SON PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
«Au sortir du lit, je fais quelques étirements, puis 20 minutes de tapis roulant, simplement parce que j’ai besoin de me sentir actif! Le week-end, j’essaie d’aller au gym et de jouer au golf, au moins neuf trous», déclare le chanteur de 35 ans. Néanmoins, il ne croit pas qu’il soit nécessaire de s’entraîner tous les jours: selon lui, c’est l’intensité d’une séance d’entraînement qui compte et non pas sa fréquence. Ainsi, il s’exerce quatre ou cinq jours par semaine. Justin est également un mordu de basketball et de planche à neige. Finalement, il intègre quelques séries de redressements assis à son programme régulier. Sa femme, l’actrice Jessica Biel, et lui font souvent du jogging ensemble.
SON RÉGIME ALIMENTAIRE
Pour maintenir un poids santé, Justin évite la…
