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“Si yo le propusiera matrimonio a Íñigo se moriría de risa, no se lo creería. Me preguntaría si iba en serio” Además de sus proyectos gastronómicos y televisivos, Tamara Falcó ha retomado su rol de diseñadora de moda y acaba de presentar una nueva línea con Pedro del Hierro, una de las firmas favoritas y fetiche de su madre, Isabel Preysler. La marquesa de Griñón, ejerciendo como la mejor embajadora posible del proyecto, llevó uno de sus vestidos a la reciente boda de su primo Álvaro Falcó con Isabelle Junot. ¿Qué supone para ti ser la heredera de tu madre con Pedro del Hierro? -Nuestros roles en Pedro del Hierro han sido distintos. Creo que mi madre seguirá yendo a los desfiles, tiene muy buena relación con todo el equipo,…

“Él descubre lo que es la Semana Santa mientras yo vuelvo a sentir y a dar gracias por poder vivirlo a su lado”, dijo Eva Elegantemente vestido, con sus pantalones de cuadros príncipe de Gales, tirantes y corbata, el hijo de Eva González y Cayetano Rivera ha podido conocer de primera mano una de las fiestas más celebradas en las tierras sevillanas, el Domingo de Ramos, que da paso a la tradicional Semana Santa. EVA, MUY FELIZ Eva, acompañada de su madre, mostró a su hijo la procesión de la Borriquita, la primera de las que se celebran estos días en su pueblo natal, Mairena del Alcor. Eva no podía ocultar su felicidad por poder compartir por fin, y tras dos años de restricciones, estas tradiciones con su pequeño, que…

“Christian me dijo que le gustaría tener una calle a su nombre. Envidia cochina de su pareja [Almudena]. ¿Qué ha hecho él de relevancia por este país?”, dice Mina Mina Tostado, la madre de Almudena Cid, se ha convertido en la gran defensora de su hija tras su separación de Christian Gálvez. Mientras la exgimnasta guarda silencio, su madre no se calla ni una y ha pasado a ser el gran azote del presentador en las redes. “Soy un guepardo defendiendo mi territorio. Cuidadín”, advierte en sus redes LAS REVELACIONES DE MINA “Christian ha sido un mentiroso toda la vida”, dice Mina, que insinúa que la relación con Patricia empezó antes de lo que se ha dicho En sus arranques, Mina ha dejado caer tremendas revelaciones. La más inesperada fue…

Pocos días después de asistir al funeral por el duque de Edimburgo, la reina Letizia ha vuelto a visitar el Reino Unido para inaugurar la Spanish Gallery, la primera galería dedicada al arte español en el país, en el castillo de Bishop Auckland, en el norte del país, a cinco horas en coche de Londres. A su llegada, la Reina se reencontró con el príncipe Carlos, cuyo cariñoso recibimiento ha dado la vuelta al mundo. Letizia, Felipe y sus hijas no tienen previsto viajar a Palma por Semana Santa, por segundo año consecutivo QUÍMICA INDISCUTIBLE La sonrisa de Letizia al bajar del coche se amplió cuando ella y Carlos cruzaron las miradas. Enseguida se vio que el recibimiento iba a ser cálido, como siempre que se encuentran. Se dieron la…

Matamoros, el malote Se larga Kiko Matamoros a ‘Supervivientes’ y me da pena. Llevamos tantos años coincidiendo tantas horas en un plató que es como si se me fuera un hijo a la mili. Kiko es una de las pruebas más evidentes de que la imagen que se da en televisión no tiene por qué coincidir con la real. Le gusta ir de malote porque en su época juvenil sería lo que se llevaba, pero conforme va cumpliendo años le cuesta cada vez menos mostrar un corazón acogedor y hospitalario. He visto a pocas personas ser tan leales con sus afectos aunque estos lo dejen con el culo al aire. Lo entiendo: el que falla es el otro. Mejor ir por la vida creyendo en la bondad de los desconocidos…

Violeta Mangriñán atraviesa una de las etapas más dulces de su vida. Embarazada de su primera hija junto a Fabio Colloricchio, en la inauguración de la nueva tienda de IKKS en Madrid nos contó lo feliz que se encuentra. ¿Cómo llevas el embarazo? -El primer trimestre fue durito porque yo estaba muy flojita, pero en el segundo trimestre estoy mejor. ¿Estás teniendo muchos antojos? -Chucherías, hamburguesas, pizza... Todo lo que nunca me ha gustado, porque no me gusta, ahora me gusta de repente. ¿Cómo definirías este momento de la dulce espera? -Es que es muy fuerte porque alucino con todo, si me da una patada lo cuento cincuenta veces. Estoy disfrutándolo todo lo que puedo. Entre los invitados de tu ‘baby shower’ estaban Gloria Camila y Rocío Flores. -Gloria Camila…

La vitamina E protege las células de la oxidación y el envejecimiento; sin olvidar que también activa nuestras defensas y evita que se formen coágulos en la sangre. SI HAY CARENCIA, empezamos a notar que perdemos sensibilidad en brazos y piernas, los músculos se debilitan y nos cuesta coordinar los movimientos, las defensas se resienten y aparecen problemas de visión. TOMA SUFICIENTE. Intenta que no falten en tu bolsa de la compra aceite de girasol, almendras, aguacate, pulpo, espárragos, alubias, salmón, mango, espinacas y tampoco huevos.…

Los alimentos que poseen un mayor poder saciante y los que tienen un elevado efecto relajante son los mejores aliados para evitar comer ansiosamente y engordar. PARA SENTIRTE SACIADA Las comidas y bebidas calientes sacian más que las frías; y los alimentos integrales más que los refinados Entre los primeros destacan los champiñones: se ha demostrado que llenan incluso más que la carne, en especial crudos (añádelos a tus ensaladas). También los frutos secos sacian gracias a su alto nivel de fibra y son de las mejores opciones para tentempiés; es cierto que aportan mucha grasa, pero esta es insaturada y, por tanto, saludable. Igualmente ayudan a evitar el picoteo por su elevado nivel de fibra los alimentos integrales y todavía más si se mezclan con lácteos, así que, por…

¿Debería preocuparme porque mi hija quiera hacerse vegana? Circulan muchas ideas erróneas en torno a las dietas vegetarianas y veganas. Hay quien piensa que son directamente saludables porque en ellas abundan verduras y hortalizas. Pero no tiene por qué. Por ejemplo, el whisky, los refrescos y las patatas fritas son alimentos veganos, pero eso no los hace saludables. Por otra parte, hay quien cree que estas dietas son peligrosas al no aportar todos los nutrientes que el organismo necesita. Pero si está bien planificada, es decir, si es completa (aporta esos nutrientes que necesitamos) y está compuesta por alimentos saludables, no hay problema alguno (ni siquiera en niños o adolescentes). Eso sí, es imprescindible tomar suplementos de vitamina B12, que solo se encuentra en alimentos de origen animal. Ante cualquier…

LIMPIEZA NATURAL Para qué sirve la glicerina vegetal • Elimina la cal. Diluye unas gotas de glicerina vegetal en 1 litro de agua y pulveriza la mezcla sobre la superficie (vidrio, espejo...). Luego pasa un paño seco. • Quitamanchas. De café, té, fruta, pintalabios... Vierte unas gotas de glicerina en agua tibia y pon la tela en remojo de 30 minutos a 1 hora. Frota y lava normalmente. • Jabón de manos.Mezcla una cantidad de glicerina y perfume líquido. Ponlo en un molde de jabón y deja endurecer durante 30 minutos. DÓNDE COLOCARLAS La luz que necesita una planta de interior Monstera. Que no reciba los rayos del sol de forma directa. El exceso amarillea y quema las hojas. Ave del paraíso. Adora la luz solar directa. Imprescindible para que…

El dúplex cuenta con una plaza de garaje, trastero y acceso a zonas comunes, como gimnasio, spa y piscina Tamara Falcó ya puede mudarse a su nueva casa. Un lujoso ático ubicado en un complejo residencial en Puerta de Hierro diseñado por el conocido arquitecto Joaquín Torres. La marquesa de Griñón lo adquirió en 2020 por 1,5 millones de euros y las obras acaban de finalizar. Además de una espectacular terraza, el dúplex cuenta con una plaza de garaje, trastero y zonas comunes, como gimnasio, spa y piscina.…

“Estoy harta de tirar de un carro en el que parece que solo estoy yo”, dijo Marta, que rompió con Antonio David tras enterarse de que no iría a su fiesta Marta Riesco ha vivido uno de los peores fines de semana de su vida. La colaboradora había organizado una gran fiesta de cumpleaños que iba a servir para presentar oficialmente su relación con Antonio Da-vid Flores. A última hora, sin embargo, él le dio plantón y ella rompió en directo la relación. Según ha podido saber LECTURAS en exclusiva, tras el desplante de Antonio David hay una persona, y no es otra que su aún esposa, Olga Moreno, que le dio un ultimátum, según su círculo más cercano: “Si sigues casado conmigo no puedes presentarte públicamente como la pareja…

A sus 22 años, Tana Rivera Martínez de Irujo es una joven que lleva una vida muy intensa. La hija de Fran Rivera y Eugenia Martínez de Irujo acaba de debutar como modelo para Inés Domecq, una de las diseñadoras favoritas de la ‘jet’, y posó con algunos de sus modelos en los jardines del palacio de Liria. El Domingo de Ramos lo celebró con su padre, su mujer y sus dos hermanos DOMINGO DE RAMOS Tana reside habitualmente en Madrid con su madre y el marido de esta, Narcís Rebollo, pero viaja a menudo a Sevilla, donde vive su padre con su familia y donde reside también su novio, el empresario Manuel Vega. Hasta allí viajó Tana hace unos días para disfrutar de la Semana Santa sevillana. La joven,…

Muchos te consideran un referente LGTBI. -No ha sido intencionado, nunca he ido con una bandera, simplemente me he mostrado con naturalidad. En ‘OT’ decidí que no tenía por qué ocultarlo. Para la industria sigue siendo más rentable un cantante heterosexual, pero me daba igual perder oportunidades, siempre pensé que ganaría otras. Soy Ricky y soy así, de manera natural. No para. Ricky Merino ha sacado su primer disco, está de gira con el musical ‘Ghost’ y ha dado el salto a la televisión británica presentando un programa de citas. Cuatro años después de darse a conocer en ‘Operación Triunfo 2017’, todo le sonríe. Un musical, nuevo disco y programa de televisión... -Sí, estaba a punto de dejarlo todo y volverme a Mallorca cuando empezó a sonar el teléfono. Has…

Las pirámides, Abu Simbel, el Nilo y sus falucas... Isa Pantoja disfruta estos días de una bonita escapada con sus dos grandes amores, su hijo de ocho años y su novio, Asraf Beno, con el que ya lleva tres años de feliz relación. Isa se ha ido en un momento difícil para su madre, que podría volver a prisión UN VIAJE MUY DESEADO Isa Pantoja ha puesto tierra de por medio en un difícil momento para su madre, tras celebrarse el juicio por insolvencia punible que podría llevarla de nuevo a prisión. Asimismo, son constantes los rumores de que la tonadillera quiere deshacerse de Cantora y empezar de cero en Latinoamérica. A Isa le apasiona el mundo árabe. Quiso casarse con Asraf en el desierto, en una boda de tres…

Victoria y David Beckham ya han casado a su primer hijo. El mayor, Brooklyn, se dio el “sí, quiero” con Nicola Peltz en una espectacular ceremonia por el rito judío en la mansión familiar de la novia, en Palm Beach (Florida). La ceremonia contó con otra protagonista aparte de los novios, Harper, la benjamina de los Beckham, que a sus 10 años encandiló a todos los invitados como damita de honor. UN ENLACE MILLONARIO Entre los regalos a los novios hay un viaje al espacio de parte de unos amigos Los otros hermanos del novio, Romeo y Cruz, ejercieron de padrinos. La madrina fue Victoria y David dio un emotivo discurso. El momento más divertido fue cuando el rabino se confundió de nombre y llamó David a Brooklyn. Nicola es…

El actor estaba durmiendo cuando se desató el fuego que arrasó la vivienda Sin poder contener las lágrimas, el actor Miguel Herrán fue testigo de cómo las llamas reducían a cenizas su vivienda. “No me lo puedo creer. ¡Mi puta casa!”, decía el actor mientras grababa con su móvil, impotente, cómo el fuego devoraba sus pertenencias. Miguel Herrán estaba durmiendo cuando se desató el fuego sin que hasta el momento se conozcan las causas que lo provocaron. Por suerte, no hubo que lamentar daños personales y solo hubo daños materiales.…

LOLES LEÓN “Yo siempre pido más, como Corinna. Mientras hay vida hay cosas que pedir y que desear. Me gusta mucho desear . YOLANDA RAMOS “Como nunca he hecho de joven y guapa, me siguen llamando para trabajar”. BIBIANA FERNÁNDEZ “Fui muy fanática del Zodiaco. Si el horóscopo decía que iba a conocer a un Libra y conocía a un Leo, lo descartaba”. CANDELA PEÑA “De niña escribí a la reina Sofía pidiéndole una foto de su hijo. Me la envió y la tengo en un baño de mi casa”.…

Colina: alimenta el cerebro La colina es un nutriente presente en alimentos como la carne, el hígado de ternera, la leche, los huevos, el brócoli y los garbanzos. Gracias a ella regulamos la memoria y el estado de ánimo. También favorece la salud del hígado y el control muscular. Carnitina: para tener energía Este aminoácido se encarga de transportar la grasa a las células para proporcionarles energía. Lo produce el cuerpo y está también presente en carnes y lácteos.…

MASTICAR DESPACIO El cerebro tarda 20 minutos en 'enviar' la sensación de saciedad; si comes rápido tardas más en llenarte y comes más. TOMAR VALERIANA Es sedante y modera el apetito. Pon 50 gramos de raíz fresca en un litro de agua a temperatura ambiente 10 horas. Cuela y toma una taza media hora antes de las comidas principales. BEBER AGUA A veces, la sensación de hambre se deriva de una falta de hidratación, es sed aunque no lo parezca. Bebe un buen vaso de agua antes de lanzarte a la nevera y espera unos minutos.…

El rubor, además de dar un aspecto saludable, aporta dimensión a tus mejillas y suaviza los rasgos si lo aplicas bien. ¿CUÁL ES EL TUYO? Ten en cuenta la forma de tu rostro a la hora de aplicarlo. • Ovalado. Usa el colorete dibujando la clásica diagonal. Una ligera inclinación suave y en dirección hacia la sien. • Corazón. Dibuja la letra C, empezando en la parte inferior del pómulo y ascendiendo hasta la sien. Si continúas y lo llevas hasta los párpados, estarás siguiendo la tendencia 'blushadow' (aplicar el rubor en mejillas y ojos). • Alargado. Aplica el colorete en horizontal, de las mejillas a las orejas. Compensas así la longitud de la cara. • Redondo. Forma con el colorete un triángulo. Sus ángulos son la sien, el lóbulo de la oreja y…

CON GAMBAS EN HOJALDRE • 1 lámina de hojaldre • 700 g de lomo de salmón limpio • 2 puerros, 1 huevo • 300 g de gambas peladas • 300 ml de nata, eneldo • 40 g de mantequilla • Pimienta, sal Limpia, lava y corta los puerros en juliana. Póchalos con la mantequilla durante unos 25 minutos a fuego bien lento. Agrega luego las gambas troceadas, vierte la nata y salpimienta. Cuece otros 5 minutos, hasta que espese bien la nata. Deja enfriar. A continuación, extiende el hojaldre, pon el salmón en el centro y condimenta con un poco de sal, pimienta y eneldo picado. Reparte encima la preparación anterior. Utilizando un cuchillo afilado, corta los laterales del hojaldre en tiras de 1 cm cada una. Cierra el pastel…

ARIES 21 marzo-19 abril Estamos atravesando días de renovación y a ti te gustan poco las novedades, pero en este caso conseguirás muy buenos resultados. Si has pasado recientemente por una ruptura sentimental, no te empeñes en querer sentirte bien. Solo aspira a pasarlo lo mejor posible, sin sucumbir a los nervios ni a los malos rollos. Lo demás vendrá por añadidura, ya lo verás. Aprovecha ahora para salir más con tus amigos de siempre e intenta también conocer gente nueva. TAURO 20 abril-20 mayo Una sobrecarga de trabajo y algunos asuntos familiares te han restado energía. Te conviene recuperarla, pero recuerda que descansar no es solo tumbarte en el sofá,sino realizar actividades gratificantes, airear el cuerpo y la mente. Si estás pensando en alejarte de ese chico que te…

Desde que saltó a la palestra mediática hace justo un año, al cumplir la mayoría de edad, ha dado que hablar en más de una ocasión: por sus sensuales posados en las redes, por su operación de aumento de pecho... y, sobre todo, por el violento final de la relación que mantuvo con el futbolista Brayan Mejía, que acabó con denuncia de ella tras pasar por el hospital. Con su pareja actual, el también futbolista Tommy Rossi, sufrió un aparatoso accidente, de tráfico hace unos meses que acabó con el vehículo en el que circulaban declarado siniestro total.…

NACIÓ POR CESÁREA Y PESÓ 4,300 KG MARISA JARA YA TIENE A SU BEBÉ EN CASA “Ha sido una lucha muy larga”, dijo la modelo “Ha sido una lucha muy larga. He esperado tanto tiempo”. Así hablaba entre lágrimas Marisa Jara (42) con su primer hijo en brazos, tras muchos intentos frustrados de ser mamá. El pequeño, que pesó 4,3 kg, nació por cesárea el 1 de abril en Sevilla. Marisa y su pareja, Miguel Almansa, que tiene otro hijo de una relación anterior, ya tienen a su bebé en casa. La modelo superó un cáncer en el abdomen en 2018 y ha pasado por 19 operaciones en el útero. ANA BELÉN Se emociona con un premio a toda su carrera Ana Belén (70) recibió un premio por toda su…

Esta semana escribo estas líneas desde Málaga. Me parece increíble que hayan pasado dos años para volver a vivir la Semana Santa de mi ciudad. Sus calles huelen a incienso, pasión, alegría y primavera. No es porque sea de aquí, pero... ¡qué bonita está Málaga! Os confieso que cuando me he asomado al balcón del hotel Málaga Palacio, después de estos años, me he emocionado. Por un momento pensé que no íbamos a poder vivir algo así. Las procesiones son importantes en la vida familiar que a mí se me ha enseñado. Me ha gustado mucho reencontrarme con mis amigos con los que, cuando éramos jóvenes, íbamos de hermandad en hermandad para ver salir los tronos, para ver cómo se encerraban y meternos en el bullicio de la gente. Ahora,…

“Estoy destrozado. He perdido 7 kilos. La Cristina de la que me enamoré no existe” Luca Onestini está pasando por uno de sus peores momentos. Su polémica ruptura con Cristina Porta tras tres meses de relación lo ha sumido en una profunda tristeza que comparte –sin disimulos–en nuestras páginas. Tiene el corazón roto y supura su dolor en su entrevista más sincera. No puede evitar las lágrimas en varios momentos de su confesión. Asegura que las “mentiras” de su ex le han hecho mucho daño. ¿Cómo estás tras la ruptura con Cristina? “Cristina controlaba a las chicas a las que seguía en Instagram. Me dijo que dejara de seguir a Alexia Rivas” -Destrozado. He perdido siete kilos. La amaba con locura. Mi abuela me decía: “Que nadie te quite la…

Ya no hay quien pare a Ana María Aldón. Tras la explosiva entrevista que concedió a LECTURAS hace unos días, ahora ha fichado como imagen de una marca de gazpacho y salmorejo. Ana María presentó estos productos en la feria Alimentaria de Barcelona y nos contó cómo está la relación con su marido, José Ortega Cano. ¿Cómo estás anímicamente? -Voy tirando. Voy sacando fuerzas porque no quiero caerme. No me lo puedo permitir. Ortega entró por teléfono para defenderte en ‘Viva la vida’ ante los ataques de un sobrino nieto suyo. ¿Es lo que querías, que te defendiera públicamente? -Yo jamás he puesto a mi marido en la tesitura de que llame para posicionarse a un lado o a otro. Nunca le pediría eso. ¿Entró porque te vio hundida? -Yo…

Nacho de Borbón ha sido el sexto concursante confirmado de ‘Supervivientes’. Primo lejano del rey Felipe VI, es modelo y ha desarrollado su carrera profesional en Asia. ¿Qué crees que será lo más difícil en la isla: el salto, pasar hambre, la convivencia...? -Yo creo que puedes llegar a un punto psicológico en que puedes estar más de bajón y lo más importante va a ser sobrepasar ese momento. “Soy un chico normal, trabajador y humilde, al que no han regalado nada” ¿Te consideras una persona fuerte psicológicamente? -Me considero fuerte, por mi trabajo estoy acostumbrado a estar lejos de mi familia. ¿Cómo te estás preparando física y mentalmente? -Yendo al gimnasio y, psicológicamente, intento prepararme para superar las situaciones que se puedan dar allí. ¿Cuál será el rival más…

Cansu Dere –la protagonista de dos de los últimos grandes fenómenos de la televisión, las series turcas ‘Madre’ e ‘Infiel’– visitó Madrid como embajadora del Hard Rock Hotel y anunció que próximamente se mudará a nuestro país. Durante su visita acudió a algunas fiestas y pudo conocer a algunos de los mejores directores españoles con los que desea trabajar, entre ellos Pedro Almodóvar. Hace unos meses ya te vimos en España. ¿Cómo ha sido tu reencuentro con los fans? -Estoy muy feliz de volver a estar en España otra vez. Y tengo una noticia. En muy poco tiempo, cuando termine de rodar ‘Infiel’, voy a volver. ¿Por trabajo? -No, no. Para quedarme. Porque me encanta Madrid. Mi plan, a corto plazo, es vivir entre dos ciudades: Estambul y Madrid. Primero…

Son nutrientes que resultan esenciales para la vida. De hecho, la palabra vitamina viene del latín 'vita', vida. Sin ellas, nada en nuestro organismo funcionaría. Pero el cuerpo solo puede producir una, la D. Las otras 12 que existen tenemos que conseguirlas a través de los alimentos. Ahora bien, en su justa medida. Porque aunque lo más frecuente es que nos falten ciertas vitaminas, también el exceso de algunas puede acabar dañándonos. Hay dos grandes tipos de vitaminas. Unas que se almacenan en el cuerpo y que en demasiada cantidad pueden ser tóxicas. Son las vitaminas A, D, E y K, llamadas liposolubles. El otro tipo, entre las que están la C y las del grupo B, son las llamadas hidrosolubles porque se disuelven en el agua. Ello impide que…

250 gramos al día. Es lo recomendado por la OMS. Lo que supone no sobrepasar los 50 gramos en cada una de las 5 comidas del día. Integral. En él no se han eliminado las capas externas del grano, que concentran la fibra (es saciante): aporta casi el triple que el pan blanco. También contiene casi el doble de potasio (evita la retención de líquidos), más proteína y algunas calorías menos. Para que de verdad se considere integral, debe tener más del 80% de sémola integral o harina integral. De masa madre. Este pan fermentado facilita la digestión y la absorción de los minerales. Contiene muchas vitaminas y minerales y aporta proteínas y ácidos grasos. Debe llevar por lo menos un 20% de masa madre por cada kilo de harina.…

Maquillaje segunda piel Unifica el tono usando un corrector de cobertura media en ojeras e imperfecciones. Aplica una base de maquillaje de cobertura media para terminar de unificar. Adiós talones agrietados Cada noche aplica una dosis generosa de manteca de karité, aceite de coco o rosa mosqueta y cubre con un calcetín. Exfolia una vez a la semana con una mezcla de agua, bicarbonato sódico y harina de avena. Para unas cejas perfectas Cuídalas a diario. Antes de ir a dormir, límpialas con agua micelar y aplica un sérum para mantener el vello hidratado, flexible y fortalecido. Huye de la hiperdepilación para evitar que el folículo se vuelva inactivo. Rellena simulando pelitos con un lápiz ultrafino de un color similar a tu vello.…

CUATRO BUENAS IDEAS Preparar el pescado de forma más fácil Para descamarlo. Mejor hazlo dentro de una bolsa de plástico para que las escamas no salten por todos lados. Para salarlo. Lo harás de forma más homogénea si preparas una salmuera con una proporción de 100 gramos de sal por cada litro de agua, introduces el pescado dentro cinco minutos y luego lo secas bien. Para enharinar. Usa otra bolsa, llénala de harina, introduce el pescado dentro y agita bien. Para que la piel cruja. Cocínalo con ella hacia abajo y no des la primera vuelta hasta que la veas ya crujiente. SI TE QUEDA DEMASIADO BLANDA Cómo arreglar la masa de las croquetas 1 Añade maicena. Condos cucharadas es suficiente. Pero antes dilúyela en un poco de leche. Remueve…