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On a toutes en tête un genre de fille qui nous bluffe et qu’on aimerait être. Ne serait-ce qu’une fois. Par exemple, ma copine Mel, forte d’un stage d’équitation en CM1, s’imagine toujours en cowgirl intrépide lancée au galop sur une longue plage de sable doré. Dans sa vision, ses cheveux voleraient au vent et les baigneurs – dont un très beau gosse surfeur – regarderaient médusés cette déesse casse-cou grimper sur son étalon avant de partir au loin, le long de l’océan. « C’est presque arrivé un jour…, me raconte-t-elle. Sauf qu’on m’a filé un coup de main pour me hisser sur la selle… » Je me souviens aussi d’un voyage au soleil, où nous étions tout un groupe de filles journalistes, et aucune n’osait vraiment poser pour une…

MODE, BEAUTÉ, DÉCO, LIEUX, NEWS… TOUT CE QUI VA NOUS ÉPATER CE MOIS-CI. On craque pour ces babies rétros juste ce qu’il faut, imaginées par l’enseigne mythique Carel à l’invitation de la plateforme Gucci Vault. Roses, bleues, noires et rouges, elles sont toutes en satin moiré et insufflent à notre dressing de tous les jours une esthétique, comment dire, débridée! On les met sur la liste de Noël, pour un cadeau collectif;-)). 495 €, en exclu sur vault.gucci.com…

1. UN LIFESTYLE INSPIRANT Et inspiré. Influencée par la culture spa de la côte ouest suédoise, et plus généralement par une philosophie wellness, L:a Bruket puise aussi son ADN dans la nature environnante. La mer et la forêt scandinaves sont en effet riches d’actifs potentiels, dont certains (algues, bouleau, épicéa…) ont intégré les premiers soins de la marque dédiés aux rituels du corps, très réussis. 2. UN PROJET LONGUEMENT MÛRI Trois années ont été nécessaires pour mettre au point la collection de soin visage. Scientifiques, botanistes, facialistes ou écologistes ont réuni leurs savoir-faire autour du projet. Résultat: une signature formulatoire alliant des ingrédients locaux certifiés bio (Cosmos) et des molécules issues de la biotechnologie qui promettent, ensemble, une efficacité maximale. 3. UNE LIGNE COURTE Sept produits seulement, qui peuvent s’utiliser…

DANSE DE LA PLUIE La cape waterproof Rainkiss Parée pour déjouer la grisaille et faire fides intempéries dans ce poncho imperméable à motifs fashion d’inspiration nippone! Comme sa conception est clean à 100% (en polyester recyclé et recyclable), il protège aussi l’environnement! 65 € (du 4 au 16 ans), rainkiss.com SUPER AFFAIRE Le teddy Camps United Maxi style et prix friendly pour ce blouson star de la saison inspiré des campus américains: on le shoppe sans hésitation pour lui faire un chouette look de cool kid! 39,99 € (du 4 au 12 ans), gemo.fr PAS À PAS La tennis Obaïbi Mix and match gagnant de matières lisses et suédées et de coloris doux pour ces baskets qui feront des petons tout mignons à votre chaton! Bien vus aussi les zips…

Murs pop Motifs graphiques, couleurs pastel et acidulées… Coup de coeur pour la collection de papiers peints adhésifs du petit label letton Livette’s Wallpaper. Modèle « Light Blue Retro Circles », Livette’s Wallpaper, à partir de 12,99 € le coupon de L 48,3 x H 48,3 cm, eu.livetteswallpaper.com Assise blushy L’emblématique chaise outdoor en métal « Swim » s’invite à l’intérieur. Courbes attachantes, tissu rembourré pour un max de confort… Ne reste qu’à choisir sa teinte (rose, noire ou beige). Bibelo, 494 €, bibelo.com Un air cycladique Tête de lit, table, bibliothèque… On a craqué sur les créas en bois finition minérale du petit label turc Belize & Mar. Belize & Mar, à partir de 130 € l’étagère « Petra », L 45 cm, belizemar.com Vague de joie Un bougeoir…

Un coup de stress? Les bonnes réponses: • Respirer des huiles essentielles: lavande vraie, camomille noble. • Se mettre au yoga nidra: pendant la pratique, le cerveau oscille entre les ondes alpha (état de relaxation) et les ondes thêta (sommeil léger). • Se faire masser: massage énergétique chinois (tui na) ou massage ayurvédique. Et/ou stimuler certains points d’acupression. • Bouger régulièrement: le sport facilite la neurogenèse (= la formation de nouveaux neurones dans l’hippocampe, la zone du cerveau responsable notamment de notre humeur) et entraîne la libération de sérotonine, dopamine et endorphines. • Dormir! • Prendre soin de son microbiote, notre « deuxième cerveau ».…

• THE bouquin à lire L’indispensable « Père Riche, Père Pauvre » de Robert Kiyosaki (1997) et « Le cadran du cash-flow », du même auteur, qui brise le mythe selon lequel il faut gagner beaucoup d’argent pour devenir riche. C’est aussi un livre bourré de bons conseils pour rattraper l’éducation financière que nous n’avons pas eue à l’école (et l’inculquer à ses enfants) et pour investir son argent. La base. • L’effet boule de neige Grâce aux conseils avisés de Yoann Lopez, créateur de la newsletter Snowball et auteur de « L’effet snowball, ou comment investir avec intelligence » (Éditions Eyrolles, 22 €), on fait le tri entre investissement en crypto, NFT, assurance vie ou… Lego. Bah, oui, pourquoi pas. • Une newsletter féministe Plan Cash (lire notre portrait…

61,5% des Françaises ne seraient pas satisfaites de leur libido, selon une étude menée par la plateforme Émancipées. Pire, pour bon nombre d’entre elles, ce manque d’appétit sexuel engendrerait un sentiment de honte… Rien de vraiment étonnant puisque pour beaucoup trop de femmes (et d’hommes) « avoir des rapports sexuels fréquents est un signe de bonne santé du couple! Or, il n’en est rien », prévient Sébastien Landry. Pour ce sexologue, la libido évolue tout au long de la vie en fonction de la place que notre famille, nos enfants, notre travail, notre quotidien et… nos soucis lui laissent. Et ça n’est pas grave! « Du moment qu’on s’en explique avec son partenaire, ajoutet-il. Il vaut mieux dire à l’autre: “Je n’ai plus envie de sexe en ce moment.” » Cela…

1 MON STICK QUOTIDIEN Je ne mets presque jamais de rouge à lèvres. Mais un baume hydratant, toujours. Je ne peux pas vivre sans celui-ci! Stick Baume à lèvres, Dermophil, 4 €. 2 DE L’ALOE VERA Je mélange ce gel à la pulpe pressée fraîche avec quelques gouttes d’huile végétale. C’est la base de ma routine visage. Gel Aloe Vera, Fleurance Nature, 8,95 €. 3 LE DENTIFRICE CHIC J’apprécie sa composition naturelle, mais aussi son goût vitaminé, vraiment original. Ce duo mangue et menthe, j’adore! Back to Pampelonne, LeBon, 13,50 €. 4 LE SOIN CORPS RÉGRESSIF J’aime l’odeur gourmande de cette pommade au son de riz, qui hydrate parfaitement ma peau très sèche. Pommade Corps Muesli, Baïja, 19,90 € chez Sephora. 5 MON PARFUM FÉTICHE J’adore m’envelopper des notes de…

Quels sont les engagements « verts » majeurs du groupe L’Oréal? Contribuer à la neutralité carbone de tous nos sites d’ici 2025. En France, l’objectif est déjà atteint pour 70% d’entre eux. Et parallèlement, faciliter la réduction des émissions à effet de serre des consommateurs. Nos shampooings solides, par exemple, permettent une réduction de 20% de la consommation d’eau à la maison. Idem avec nos soins démêlants sans rinçage, qui font sauter une étape sous la douche. Allier technologie et durabilité, c’est jouable? Oui. Deux exemples récents: 1/Le Water Saver, une douchette inédite qui permet aux salons de coiffure de gérer l’eau: 60% d’économie! 2/Le device Rouge Sur Mesure chez Yves Saint Laurent, pour fabriquer son rouge à lèvres unique à partir de 3 cartouches de couleur, et ne plus…

• Grimper aux arbres, dans le Vercors, avec des techniques de cordes empruntées à celles des arboristes grimpeurs, avec Touche du Bois, vercors-experience.com/touche-du-bois.html • Randonner sous hypnose, au coeur du domaine de l’arboretum d’Harcourt, dans l’Eure, harcourt-normandie.fr/parcourssous- hypnose-aux-pieds-des-arbres • Dormir en dôme de luxe niché au coeur des mélèzes enneigés, avec large baie transparente à 160°, aux Orres dans les Hautes-Alpes, alpin-dhome.fr • Skier sur deux parcours forestiers non damés, mais balisés et sécurisés, aux portes du Parc national de la Vanoise, à Pralognan-la-Vanoise, pralognan.com • Randonner à l’orée de la forêt de Brocéliande, dans le Morbihan, autour des Pierres Droites de Monténeuf, le temps d’une « boucle des mégalithes », tourisme-broceliande.bzh • Combiner sylvothérapie et chamanisme, dans les forêts du Massif des Vosges, avec Trail to be Zen et…

Un smoothie fruité On passe au blender 2 gros fruits de saison avec 10 cl de lait d’amande et 2,5 c. à s. de flocons d’avoine. C’est tout! Un lait d’avoine healthy On passe au blender 1 l d’eau avec 120 g de flocons d’avoine. On filtre avec un sac à lait végétal. C’est prêt! Le lait se conserve quelques jours au réfrigérateur. Des muffins gourmands Pour 6 personnes, mélanger 2 bananes écrasées avec 60 g de sucre muscovado, 60 g de flocons d’avoine, 60 g de farine, 1 sachet de levure chimique, 1 oeuf, 40 g de beurre fondu et 60 g de pépites de chocolat. Répartir dans des moules à muffins et cuire 20 min à 180 °C. Une arme anti-constipation L’avoine contient majoritairement des fibres solubles qui…

BIBA x Le Closet s’associent et vous accompagnent pour renouveler votre dressing à l’infini tout en ménageant votre budget grâce au service de location de vêtements sous forme de box. -20 € avec le code BIBA20 Valable sur le 1er mois d’abonnement 3 formules d’abonnement selon vos envies et votre budget • Sans engagement• Livraison et retour gratuits• Pressing inclus• Packagings éco-responsables• Prix exclusifs sur vos pièces coup de coeur…

C’est quoi, cette odeur? Comme l’humain, le poil de toutou contient du sébum, un imperméabilisant naturel protégeant des agressions extérieures. Utile à sa bonne santé, le sébum retient néanmoins les impuretés qui, mélangées à la pluie, à la transpiration favorisent la prolifération des bactéries et l’odeur si caractéristique… et désagréable de « chien mouillé ». C’est quoi, la solution? D’abord, procéder à un brossage régulier de l’animal (1 ou 2 fois par semaine), afin d’éliminer les poussières. Après une immersion (bain, balade sous la pluie…), on veille également à sécher scrupuleusement son pelage, en insistant derrière les oreilles et les pattes, dans les plis de peau, entre les coussinets, autour des yeux… Bref, partout où chaleur et humidité ne font pas bon ménage! Vive le toilettage! Enfin, on procède à…

Transformer les produits actuels: amélioration des cycles de vie, développement des écorecharges… Réduire plutôt que compenser ses émissions (via l’usage de voitures électriques pour les commerciaux, de cargo-voile pour le transport des marchandises…). Travailler avec concurrents et fournisseurs pour proposer du vrac multimarque en pharmacie, mais aussi pour développer une nouvelle matière première pour les packagings… Lancer des produits qui apportent des réelles solutions pour les parents: shampooing douche solide deux en un pour toute la famille dès 3 ans, lingettes zéro déchet lavables et réutilisables en coton bio certifié GOTS pour la maison et lingettes biodégradables et compostables pour l’extérieur, baume multi-usage à l’avocat… * DU GROUPE LABORATOIRES EXPANSCIENCE, EST CERTIFIÉE B CORP DEPUIS 2018 ET, DEPUIS 2022, « ENTREPRISE À MISSION », QUI CONSISTE À: « SOUTENIR LES…

Pédagogique. Un nouveau guide exhaustif, bienveillant, bien illustré, avec des chapitres réservés aux parents. Les questions sont répertoriées par âges: de 5 à 8 ans, 7 à 10 ans et préados de 10 à 14 ans. On y parle d’estime de soi, de genre, de consentement en adoptant l’écriture inclusive. « Corps, amour, sexualité, les 120 questions que vos enfants vont vous poser », de Charline Vermont, Éd. Albin Michel, 15,90 €. Humoristique. Nouvelle édition actualisée de ce classique destiné aux préados. Avec humour et sans tabou, les dessins font mieux passer les infos. « Le guide du zizi sexuel », de Zep et Hélène Bruller, Éd. Glénat, 10,95 €. Évolutif. Beaucoup de dessins explicatifs et de jolies illustrations, en 3 tomes et dès 4-6 ans en BD, puis 7-9…

Une compote pommes-poires fondante Éplucher 2 pommes Belchard et 2 poires Comice, les évider puis les couper en morceaux de taille moyenne. Conserver peaux, coeurs et pépins pour la recette de vinaigre ci-après, par exemple. Peser les fruits et ajouter 20% de leurs poids en sucre semoule. Zester la moitié d’un cédrat bio français et ajouter un jus de citron jaune entier. Mélanger le tout et attendre si possible entre 3 et 5 h pour que les fruits commencent à rendre du jus puis les cuire à feu doux jusqu’à obtention d’une compote lisse. Mixer si nécessaire. À déguster à n’importe quelle température, seule ou accompagnée. Du vinaigre de pommes Placer dans un bocal de type pot à confiture, le zeste d’une moitié de cédrat, sa pulpe et sa peau…

ACNE STUDIOS ACNESTUDIOS.COM/FR/FR/HOME ALEXANDRA ABRAMCZYK CHEZ MAD LORDS MADLORDS.COM/COLLECTIONS/ALEXANDRA-ABRAMCZYK ANTIK BATIK FR.ANTIKBATIK.COM BA&SH X JOHANNA SENYK BA-SH.COM/FR/FR/JOHANNA_SENYK.HTML BALABOOSTÉ BALABOOSTE.COM BARBOUR BARBOUR.COM BERSHKA BERSHKA.COM/FR BOBBIES BOBBIES.COM/FR BONS BAISERS BONSBAISERS.PARIS BOOHOO FR.BOOHOO.COM C&A C-AND-A.COM/FR/FR/SHOP CALZEDONIA CALZEDONIA.COM/FR CANADA GOOSE CANADAGOOSE.COM/FR/FR/HOME-PAGE CASIO VINTAGE CASIO.COM/FR/WATCHES/CASIO/VINTAGE CHANTELLE CHANTELLE.COM/FR CHARLET CHARLET-BIJOUX.COM COP.COPINE COP-COPINE.COM COS COS.COM COURIR COURIR.COM DAPHINE SHOP-DAPHINE.COM DUREN DUREN.FR ESPRIT ESPRIT.FR/MODE-FEMMES ETRE AMIS ETREAMIS.FR FEEKA FEEKA-ACCESSOIRES.COM FÊTE IMPÉRIALE FETEIMPERIALE.FR FIRE & GLORY @ ZALANDO.FR ZALANDO.FR/FIRE-AND-GLORY FORTE FORTE FORTE-FORTE.COM/FR_FR GABRIELLE PARIS GABRIELLE-PARIS.COM GAP GAP-FRANCE.FR GÉMO GEMO.FR GUCCI GUCCI.COM/FR/FR H&M WWW2.HM.COM/FR_FR ICONE LINGERIE ICONE-LINGERIE.COM ISABELLE TOLEDANO 24S.COM/FR-FR/FEMME/MARQUES/ISABELLE-TOLEDANO KAZAR STUDIO FR.KAZAR.COM KIABI KIABI.COM LA CERISE SUR LE CHAPEAU LACERISESURLECHAPEAU.COM LANCEL LANCEL.COM LA PETITE ÉTOILE LAPETITEETOILE.FR LA REDOUTE LAREDOUTE.FR LAURENCE DACADE LAURENCE-DACADE.COM LEE EU.LEE.COM LES TROPEZIENNES LESTROPEZIENNES.FR LETICIA PONTI LETICIAPONTI.COM LONGCHAMP LONGCHAMP.COM/FR/FR MACKAGE MACKAGE.CA MAISON CAUSETTES MAISONCAUSETTES.COM MAISON ULLENS…

NUTREOV Tensions apaisées Le dos, les cervicales et les lombaires sont des zones particulièrement sensibles et sujettes àdenombreuses tensions. Pour retrouver confort, souplesse et mobilité, Myogésic associe du saule blanc, des vitamines, des oligoéléments et du PEA, une molécule innovante. Laboratoires Nutreov, Myogésic®, Boite de 30 comprimés, ACL:6315269, en pharmacie et parapharmacie, renseignements au 04 73 83 80 80 et sur www.nutreov.com ARKOPHARMA Confort urinaire Produit de santé naturel, Cys-Control® Fort favorise le confort urinaire tout en préservant la flore intime. Sa nouvelle formule est renforcée avec 2 souches microbiotiques et toujours 3 actifs d’origine végétale: D-mannose, Canneberge et Bruyère. Arkopharma, Cys-Control® Fort, renseignements sur www.arkopharma.com BODY MINUTE Hygiène infantile Spécialement conçus pour les tout-petits, le gel lavant, la crème hydratante, l’huile de massage et le lait pour le corps…

HISTORIQUE Saison 1865 Le grand magasin Le Printemps relance sa propre marque pour une mode plus engagée et facile à porter. Un dressing de saison qui va nous durer longtemps, en matières nobles ou recyclées. Bien de son temps, donc! Chemise en coton 119 €, veste et pantalon en cuir de mouton 350 € et 249 €, cabas en cuir de vachette verni 195 €, printemps.com WORKWEAR La boutique A L’O Paris - 1905 À Paris dans le Marais, A l’O – pour rappeler l’enseigne d’antan À L’Ouvrier – réunit quatre marques mixtes made in France. Des tenues de travail (veste, pantalon, salopette…) qui n’ont pas pris une ride, bien au contraire. 92, rue de Turenne, Paris 3e. URBANITY Les foulards Talking Walls L’idée de Talkings Walls? Reprendre des motifs…

Le statement: oui, c’est permis. Et même dans les escarpins du soir! Alors, vu comme ça, le duo sandaleschaussettes surprend un peu et peut faire penser à un look de touriste en goguette. Mais si l’on marie bien les couleurs ou les imprimés, on peut transformer un classique escarpin en pièce ultra-mode, et nous avec. Comment? En mixant la chaussette de sport avec une slingback (chaussure à bride ouverte, pour les modeuses néophytes) un peu BCBG. Ou en tentant des petits carreaux sur une compensée vernie. En revanche, la sobriété est requise côté vêtement: un beau jean et une chemise, c’est le max. Ou si on est d’humeur fofolle, la robe folk, mais vraiment, c’est tout.…

Le statement: à consommer in & out De Londres à Tokyo, le vinaigre a le vent en poupe. Les bars à cocktails se mettent au jus, avec des créations aussi originales qu’enivrantes! Eh, oui, la recette de grand-mère opère un véritable come-back: « Notre vinaigre Archie (fournisseur de l’Élysée) est 100% normand, de la bouteille au bouchon! Outre ses qualités gustatives, on a décortiqué les études universitaires sur sa capacité à réduire l’index glycémique », indique la fondatrice Marina Lemaire. De fait, une cuillère à soupe avant chaque repas régule le taux de sucre dans le sang. Multiaction, le vinaigre se frictionne aussi sur le corps (mixé à des plantes médicinales), fait briller la fibre capillaire via ses AHA exfoliants, et se révèle l’allié du visage: « L’acétobacter, à l’origine…

“Avoir un enfant a toujours été pour moi dans la suite logique des choses de la vie. Un mari, un boulot, une maison, un enfant, des chiens… J’ai eu une grossesse et un accouchement de rêve. Quand on a mis mon fils sur moi, je n’ai rien ressenti de spécial. Je ne réalisais pas bien. J’avais du mal à croire que cet enfant était mon fils et que voilà, j’étais mère. Moi? Vous êtes sûrs? J’étais un peu comme une spectatrice de l’instant. J’avais décidé d’allaiter et de m’arrêter un an pour m’occuper à 100% de mon fils. J’idéalisais les deux aspects. Aujourd’hui, je pense que je ne referais ni l’un ni l’autre: ça m’a coupée du monde. Vivant à Montréal, loin de nos familles, je n’avais personne à appeler…

DES IDÉES CADEAUX POUR LES PLUS GRANDS Pour faire plaisir à coup sûr, le linge de maison tient le haut du pavé. La bonne nouvelle? Carré Blanc possède une sélection de choix pour faire entrer la magie de Noël dans tous les intérieurs. Parmi les items hautement désirables, on raffole de la parure de lit « Pampa II », ornée d’imprimés délicats et précieux. Pour réchauffer ses nuits, on s’enveloppe dans le plaid Alpin en matières recyclées dont l’aura naturelle rehausse instantanément l’allure d’une chambre ou d’un sofa. DES IDÉES CADEAUX POUR LES ENFANTS Transformer le coucher des enfant un instant suspendu, leur offrir un univers de rêves, c’est le pouvoir du linge de lit Carré Blanc. Portés par la ferveur des fêtes, les touts petits seront comblés par la…

PORTRAIT NEW-YORKAIS Souvenirs de l’avenir « Je passai ma première semaine à New York, à écrire le matin et à circuler en métro l’après-midi. Je n’avais en tête nulle destination mais je savais que, quand le train grondait dans les entrailles de la ville, mon coeur battait plus vite… » En 1978, Siri Hustvedt a 23 ans et débarque à New York sans y connaître personne. Elle cherche l’aventure et s’est donnée douze mois pour écrire le roman dont elle rêve. Quarante ans plus tard, devenue une écrivaine reconnue, elle se souvient de cette année-là, si cruciale pour elle… Avec humour et un style virtuose, l’autrice brosse son propre portrait ainsi que celui de toute une époque. M.A. Siri Hustvedt, Babel, 10,50 €. ROMANCE PASSIONNÉE D’innombrables soleils Au XVIe siècle,…

Et si, la solution, pour devenir la fille que l’on veut être, était de faire « comme si »? Comme si nous étions déjà cette fille, puisque c’est un fait, nous sommes cette fille! Simplement, elle dort dans un coin tandis que nous, on rêve de l’incarner. Mais comment jouer le jeu et se transformer en un rien de temps? La coach et thérapeute Anne Loiselle, qui publie « Le livre de la grande détox émotionnelle » (éd. Le Jour), propose – parmi bien d’autres tips – de s’écrire une lettre à soi-même, que l’on date au futur, et au sein de laquelle on se raconte ce que l’on est devenue. Autrement dit, on prend la plume et on développe: je m’éclate dans mon boulot, je brille davantage au bureau,…

• Pour calmer le mental. 1. Get Relax, Dose Mindcare, 28 € les 60 gélules, dose.science 2. Huiles essentielles, Pranarôm: lavande vraie bio, 11,88 € les 10 ml; camomille noble bio, 24,19 € les 5 ml; mandarinier bio, 9 € les 10 ml; pranarom.fr • Pour stimuler les points d’acupression du cuir chevelu. 3. Peigne relaxant en quartz rose, Holidermie, 65 €, holidermie.com 4. Brosse massante cuir chevelu, Oh My Cream Skincare, 17 €, ohmycream.com • Pour prendre un bain sonore. 5. Bol tibétain en métaux mélangés (cuivre, plomb, or, argent, fer, mercure et étain), grand modèle 119 €, petit modèle 49,95 €, Nature & Découvertes, natureetdecouvertes.com • Pour bien méditer. 6. Complément alimentaire en poudre, La Concentration, à la Centella Asiatica et au ginkgo biloba, Hygée, 33 €, hygee.co…

Dur dur de parler fric quand on est une femme. Au mieux, on nous voit vénale (oh oui Leo, épouse-moi, heu non, j’ai plus de 26 ans, flûte), au pire écervelée (mais si, j’ai besoin d’exploser mon PEL pour acheter cette paire de Jimmy Choo!). Et ce ne sont pas le cinéma ou les séries comme « Sex and The City » qui nous ont inculqué les valeurs pour devenir des girls boss du fric. Alors, c’est sûr, dans ce domaine, les femmes ont un train de retard. La faute à qui? Au patriarcat bien sûr. C’est seulement depuis 1965 qu’en France, nous avons le droit d’ouvrir un compte bancaire… Fou quand on y pense. Mais il ne nous aura pas fallu longtemps pour rattraper les centaines d’années de manque…

Mannequin: Samara @ Marylin Agency Coiffure et maquillage: Sandrine Garcia @ Aurélien Assistant photo: Jean-Philippe Cervel. Assistante styliste: Shelsy Audouard et Alisa Nikolenko.…

Gâteau de chou-fleur aux herbes fraîches Préparation: 15 min. Cuisson: 35 min. Pour 4 personnes Préchauffez le four à 180 °C. Coupez 1 petit chou-fleur en sommités, placez-les dans une casserole, couvrez d’eau et laissez cuire 10 min jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre. Égouttez et réservez. Émincez 1 oignon rouge en fines lamelles, conservez-en un quart pour la déco. Hachez 1 bouquet de coriandre et 1 branche de romarin. Dans un saladier, battez 6 oeufs avec 5 c. à s. d’huile d’olive, 110 g de mix farines sans gluten (sarrasin, riz, amandes), 9 g de poudre à lever sans gluten, 10 cl de lait (ou de boisson végétale), 1 c. à c. de curcuma en poudre, 40 g de graines de lin et 150 g de parmesan râpé.…

1. Avec un home device La promesse: une action globale sur les ridules, les poches et la ptose (affaissement) des paupières. Cette méthode combine outil tech diffusant des ondes lumineuses, sérum super concentré et massages mécaniques. Et alors? C’est intuitif et facile à utiliser. On peut suivre le programme complet, ou travailler sur un besoin précis si on n’est pas concernée par tout. Ça vaut le coup de s’y tenir matin et soir, les effets sont réels. Programme Eye, Soin regard 360, Lightinderm (290 € l’appareil + 69,90 € le serum). 2. Avec un masque liquide La promesse: apaiser et défatiguer les paupières avec un élixir aux essences de plantes à imprégner généreusement sur des cotons réutilisables. Et alors? L’effet est divin après une journée face à un écran! La…

Éplucher les oignons sans pleurer On coupe les extrémités de l’oignon et on le chauffe à pleine puissance dans le four à micro-ondes pendant 30 s. Fini les yeux rouges! Un oeuf cocotte Casser un oeuf dans une verrine ou un petit bol, filmer et mettre au four à micro-ondes. Faire cuire 2 fois 30 s à puissance maximale. La double cuisson est importante sinon l’oeuf risque d’éclater. Se fabriquer une poche chauffante Une chaussette remplie de riz non cuit et nouée chauffée environ 2 min à position intermédiaire peut servir à décontracter des muscles endoloris. Récupérer plus de jus de citron On place son citron au micro-ondes 10 à 20 s et on le presse ensuite. Magique! Peler des tomates facilement On met les tomates au micro-ondes 30 s et…

Comme Dalí… Il tenait une petite cuillère du bout des doigts et, lorsqu’elle tombait et que le bruit le réveillait, sa micro sieste était finie… Oui, la durée de la microsieste est très courte: 10 minutes maximum. Il s’agit juste de ressentir un relâchement, pas de s’endormir. Cela permet de récupérer en énergie. Pas évident d’y arriver la première fois, mais ça vient avec le temps. Pour y parvenir. Dans un lieu calme, on s’assoit dans une position confortable en appuyant sa tête sur le dossier de sa chaise ou sur un mur. Des exos peuvent aider si on ne parvient pas à se détendre parce qu’on pense à mille choses. Par exemple, on inspire en comptant jusqu’à 4, on bloque la respiration pendant 4 secondes, on souffle sur 4…

SAGITTAIRE (23 NOVEMBRE-20 DÉCEMBRE) Ne craignez pas le renouveau. Travail: vous êtes une vraie éponge. Les émotions et les incertitudes des autres vous ralentissent. Posez un cadre strict et regardez l’horizon. Amour: vous aurez un grand besoin de démonstration affective au cours des quinze derniers jours du mois. Argent: structurez le futur. Votre date clé: après le 16, Cupidon s’en donne à coeur joie. CAPRICORNE (21 DÉCEMBRE-19 JANVIER) Croyez en votre chance. Travail: ne vous laissez pas emporter par votre enthousiasme et prenez le temps d’analyser la situation pour bien comprendre le meilleur angle. Amour: c’est doux, tranquille, la passion existe sans ses casseroles de problèmes. Bref, que des avantages et une vie amicale très riche… Argent: prudence, prudence. Ne soyez pas trop joueuse… Votre date clé: soyez très vigilante…

“Ton âge? 24 ans. Où es-tu née et où as-tu grandi? Je suis née à Saint-Malo, j’ai grandi dans un village de Bretagne et suis arrivée en région parisienne à 20 ans. Tes études? J’ai arrêté mes études lorsque je suis venue vivre à Paris, mais j’avais commencé une licence en économie gestion. Mannequin depuis? À plein temps depuis un an et demi. Mannequin, un rêve d’enfance? Ça a été un rêve étant jeune, qui est parti puis revenu quand je me suis rendu compte que c’était peut-être possible. Aujourd’hui, oui, je peux dire que je vis un rêve. Le plus important dans ton métier? Pour moi, c’est d’être en accord avec moi-même et surtout de me sentir bien dans ma peau. Le mieux dans ton boulot? Je dirais les…

1 Une histoire de frangins À Roubaix, en 1950, les frères Despature (Jules, Paul et Joseph) inventent la première fibre à chaleur active; une fibre révolutionnaire, antifroid et antihumidité: le Thermolactyl. Les entrepreneurs l’associent bientôt à d’autres pour fabriquer des sous-vêtements « chauffants », qu’ils vendent par correspondance. On est en 1953 et, comme les entrepôts sont rue Dammartin, ils appellent la marque Damart. Soixante-dix ans plus tard, les descendants Despature sont toujours aux manettes de l’entreprise! 2 Un slogan devenu iconique « Froid, moi? Jamais! » Le slogan fait mouche et le Damart ne tarde pas à devenir un mythe grâce à la création du textile intelligent et abordable. En 1957, Damart ouvre une première boutique rue Royale à Paris. Aujourd’hui, elles sont 92 en France, et la clientèle transgénérationnelle…

C’EST LÀ, QUE ÇA SE PASSE Nouveau temple du cheveu René Furterer quitte La Madeleine et installe son savoir-faire légendaire dans un nouvel espace de 225 m2, plus moderne, plus lumineux, plus écoresponsable. On court s’y offrir le rituel signature (Silicone Détox) qui débarrasse les cheveux de tout ce qui pollue et alourdit (2 heures, 163 €) ou tester enfin la géniale coloration végétale Ivive (à partir de 150 €). Salon et Spa Capillaire René Furterer, 22, bd des Capucines, Paris 9e. ULTRA-CIBLÉ Monomaniaque Dans cette gamme, un seul ingrédient phare cible précisément les besoins de chacun(e) (pas mal pour éviter d’éventuelles interactions). Envie de booster l’éclat et l’élasticité de la peau? Cap sur l’Acide Hyaluronique. Sans sucres, vegan, sans gluten. Mono Boost Les Essentiels, Lashilé, 18,90 €. IN HAPPY…

Sauce vinaigre 4 utilisations avec Marina Lemaire, fondatrice d’Archie: • En cocktail matinal: un jus de citron, quelques glaçons, de l’eau pétillante, une cuillère à soupe de vinaigre de pomme bio et hop on s’assure un teint frais (en plus c’est bon. Si, si…) • En anti-acné: on l’applique pur sur un disque de coton et on tamponne la zone à traiter. Action purifiante sans décapage. • En masque purifiant: on mélange une dose d’argile verte à une cuillère de vinaigre de pomme. On bat pour obtenir une mousse puis on applique sur le visage 3 minutes avant de rincer à grande eau. • En expert brillance capillaire: 3 cuillères mixées à la dernière eau de rinçage assurent un effet anticalcaire mais aussi légèrement exfoliant, pour une fibre délivrée de…

La mélatonine pour sauver nos nuits Vous avez des difficultés à vous endormir? Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit? Vous vous levez le matin encore fatiguée? Vous souffrez de troubles du sommeil, sans doute dû à un déficit de mélatonine. Car oui, parfois il arrive que la mélatonine, cette hormone secrétée naturellement par l’organisme, voit sa production diminuer à cause de l’âge, d’un décalage horaire, du manque de lumière naturelle… Mais pas de panique, il est possible de pallier à ce déficit grâce à une supplémentation en mélatonine qui permet ainsi d’aider à la synchronisation du cycle veille/sommeil, à faciliter l’endormissement, à améliorer la durée et la qualité du sommeil. Avec le complément alimentaire du laboratoire IBSA Pharma: Mélatonine FilmTec® IBSA, composé de mélatonine, vitamine B6, camomille et…

LE BOCADILLO AU PULLED PORK La promesse: entre deux tranches de pain moelleux, du cochon de très bonne facture (label rouge, circuit court, bio…) mariné et cuit pendant des heures et des heures, à basse température au four, si bien qu’il s’effiloche et fond dans la bouche. Où le déguster • À PARIS: au Little Havana (photo) premier restau parisien dédié à la street-food cubaine. On demande le « pan con lechon classico » servi avec de la sauce mojo verde aïoli, des pickles d’oignon rouge et des radis. 67, rue d’Argout, Paris 2e. • À LYON: au Substrat La Panifacture, on déguste un pain bao avec du pulled pork au paprika fumé, accompagné de cheddar, poivrons grillés, cornichons smashés à la plancha… 22, rue du Boeuf, Lyon 5e, foodtraboule.com…

Comment éviter de ne pas partir au quart de tour tout le temps, sur tous les sujets et même ceux sur lesquels en réalité on n’a aucune prise? En sachant mieux passer du mode mental automatique (MMA), ou émotionnel, au mode mental préfrontal (MMP), adaptatif ou rationnel, en fonction des situations qui se présentent à nous, comme l’explique Sylvie Captain-Sass dans « Le Cerveau ou la Fabrique du bonheur » (voir encadré): « Les deux modes mentaux sont complémentaires mais on sollicite plus notre cerveau émotionnel que le rationnel car ce dernier nécessite une attention et une disponibilité d’esprit supplémentaires. » Comme le cerveau moyen pèse en moyenne 1,5 kg, soit environ 2% de la masse corporelle, mais consomme à lui seul 25% de l’énergie du corps et 20% de…

Jongler avec les mecs Il y a six mois, je me suis fait plaquer par mon copain, avec lequel je suis restée sept ans… Ça a été très douloureux et je commence à peine à remonter la pente mais à quel prix! Je passe ma vie sur Tinder et j’ai trois relations en même temps avec des mecs qui ignorent tout les uns des autres! Ça m’oblige à beaucoup mentir et ça me rappelle la Jess que j’étais en 3e quand j’avais 14 ans… Jess, 38 ans, buraliste Tout plaquer J’ai quand même réfléchi pas mal de fois avant de le faire, mais en l’espace de trois mois, j’ai quitté mon job et ma femme. Je n’en pouvais plus du quotidien qui tour-nait en rond, de la routine, ma vie…

C’était une tendance sympa qui circulait sur les réseaux et la presse féminine: acheter en vrac, tout mettre dans les bocaux, fabriquer sa propre crème de jour, utiliser moins de lessive, moins de savon, moins de tout… Et puis là, c’est devenu clairement une nécessité, un devoir civique, quasi une obligation: fini le temps de l’abondance, a dit le patron, ceinture sur l’énergie et tout le reste. Bienvenue dans le monde d’après, celui de la raison et la restriction! Passer l’hiver… On ne sait pas trop si c’est du lard ou du cochon, si on essaie de nous faire flipper ou si vraiment on risque de se retrouver saucissonnée dans sa couette, la tronche collée au radiateur à quémander quelques degrés de plus pour passer la soirée, la nuit… tout…

Bain avec vue Où ça? Au Landifornia Lodge, à Saint-Martin-de-Hinx, dans les Landes. Pourquoi c’est bien? Pas de télé ni wifi dans cette cabane de charme entièrement construite à la main avec du bois de récup et à la déco chinée (vieux tourne-disque…). On y profite d’une déconnexion totale et surtout d’un bain nordique chauffé avec vue sur l’étang attenant entouré d’arbres. Le must? Après le bain, emmitouflés dans un bon plaid, s’allonger sur le filet suspendu pour contempler à loisir les étoiles… On dort où? Sur la mezzanine du lodge, à partir de 230 €/nuit pour 2 pers., landifornia-lodge.com Maison perchée Où ça? Au Center Parcs Les Landes de Gascogne, dans le Lot et Garonne. Pourquoi c’est bien? Déjà, pour les maisons elles-mêmes, véritables nids douillets magnifiquement décorées et…

+ L’élégant bracelet signé En plus de votre abonnement BIBA, recevez cet élégant bracelet composé d’une plaque ornée d’un petit cristal de luxe sur un ruban stretch de qualité que l’on peut changer au gré de ses envies. Un bijou réalisé à la main dans nos ateliers parisiens. La plaque se clipse sur un ruban de 4 mm. Bracelet ajustable, résiste à l’eau. Coloris en aléatoire. Retrouvez toutes nos offres sur www.kiosquemag.com…

La marche… pour tous! La cani-randonnée se pratique avec une ceinture placée autour de la taille, reliée au harnais du chien par une longe élastique dotée d’un amortisseur absorbant les chocs (Inlandsis Aircross, Decathlon). Pouki ouvre la marche, calé sur le pas de son humain, et aide ce dernier dans les montées. Pour autant, aucune race n’est proscrite et les petits gabarits (chihuahuas, Jack Russell…) peuvent aussi s’adonner à cette activité de plein air. La condition? S’équiper d’un sac à dos spécifique pour porter l’animal afin de permettre aux poids plumes d’alterner marche et temps de repos. Une préparation au poil. Comme toute pratique sportive, la cani-rando demande une vraie préparation, adaptée à l’âge et à la constitution de son compagnon à quatre pattes. On se lance donc de façon…

Pour le lit en lui-même… On n’est pas obligé d’investir dans un berceau quand il est petit, explique le Dr Pfersdorff. Un lit à barreaux, avec un matelas ferme, est envisageable dès les premiers jours. Mais il ne doit pas y avoir d’espace entre le bord du matelas et les barreaux car bébé peut s’y retrouver coincé. Prudence avec les lits de famille qu’on récupère et qui ne sont pas aux normes! Il ne veut pas dormir? On résiste à l’envie de le coucher avec nous, c’est beaucoup trop risqué. Il est préférable de changer son lit de place dans la chambre, de mettre une veilleuse et de laisser la porte ouverte. Pour le couchage. On le couche uniquement sur le dos! Depuis qu’on fait dormir les bébés dans cette…