Con la llegada del buen tiempo, muchos corredores se sienten tentados de dejar el asfalto y dar el salto a la montaña. Pero no todos tienen en cuenta que la principal diferencia del corredor de montaña respecto al de asfalto es que debe ser muy versátil. Ser capaz de utilizar todas las marchas, el esprint, la carrera sostenida, ser capaz de andar rápido con desnivel, de correr cuesta arriba, cuesta abajo, por piedras, hierba, nieve, pista compactada… Y para ello el trabajo de fuerza es muy importante.
Por ese motivo, este trimestre traemos a nuestras páginas a Álvaro García Garrido, CEO de Aldrun Sport, entrenador especializado en trail, guía y formador de montaña que, según sus propias palabras, “intento ayudar a mis corredores y corredoras a plantear sus metas para…
