Tabla de contenidos para Julio 2023 en Runner's World España

Toby Tanser nació en 1968 y se crió en Sheffield (Reino Unido). Empezó a correr en el colegio y, a los 12 años, se unió a Hallamshire Harriers (el club de entrenamiento para runners de Sheffield) y compitió en los Campeonatos Ingleses de Atletismo Escolar. Al terminar sus estudios viajó durante unos años, antes de trasladarse a vivir con su tío a Islandia cuando tenía 21 años. Allí, participó en una carrera tras apostarse con su primo una cerveza. Ganó la carrera y consiguió un contrato de patrocinio con Nike. Luego llegaron los é xitos deportivos: ganó carreras en Islandia y Suecia y compitió contra algunos de los mejores atletas del circuito europeo. En 1995, Tanser decidió visitar Kenia para entrenar en climas cálidos y aprender de los kenianos. Pero…

Apunta este dato: casi mil corredores bajaron de 40 minutos en la Madrid Vintage Run by Total Energies, la segunda carrera de 10K en ruta más rápida del mundo. En su tercera edición, el keniano Victor Kipruto, con un tiempo de 26:38 min, y la marroquí Majida Maayouf (afincada en España desde 2011), con 31:21, plusmarca femenina, volaron el 11 de junio sobre el asfalto. Juan Antonio Chiki Pérez fue el primer español, sexto, y Laura Méndez, que ganó en 2022 con 31:37 min y rebajó esta vez a 31:32, la primera española. LA CARRERA ESTÁ MEDIDA Y CERTIFICADA POR LA RFEA Pero hay más datos que hacen que esta carrera, organizada por AD Mapoma, sea una de las preferidas para sacar partido a tu pico de forma. La distancia…

VIAJE Hay carreras para entregarse a fondo, carreras para superarse, carreras para disfrutar del entorno… y algunas que te ofrecen todas esas posibilidades a la vez. Y entre estas últimas se encuentra la Earth & Sea and Fire, nombre con el que se conoce al triatlón de Dubrovnik. El próximo 14 de octubre es la fecha en la que se celebrará la quinta edición de esta prueba, que este año ofrecerá dos distancias: esprint y olímpica. La primera de ellas, que solo se puede correr de forma individual, consistirá en recorrer 750 m nadando, 20 km en bicicleta, y 5 km corriendo. Y en la segunda, en la que se puede participar tanto de forma individual como en equipos por relevos, habrá que completar 1,5 km a nado, 40 km…

CARRERA DEL MES 22-23/07 MERRELL MOUNTAIN FESTIVAL COMAPEDROSA Después de 14 ediciones, la Skyrace Comapedrosa da un paso adelante y formará parte de la Merrell Mountain Festival Comapedrosa, un festival de montaña que nace este 2023, pensado para toda la familia y que ofrecerá, además de competiciones deportivas, actividades para todos los públicos en el Parque Natural del Comapedrosa. La localidad andorrana de Arinsal y su magnífico entorno acogerán este espectacular evento de trail running, que incluirá la celebración de tres carreras: la clásica Skyrace Comapedrosa (la prueba más ‘alpina’ del evento, con 24 km y marcada por dos subidas exigentes, el paso por el Comapedrosa y dos bajadas muy técnicas, con bosques espectaculares y vistas que quitan el aliento), la Skyrace Arinsal (una carrera rápida y completa de 19…

ALIMENTACIÓN LAS VISITAS A LOS ESPECIALISTAS en nutrición han aumentado más de un 15% durante el primer cuatrimestre de 2023, según un estudio de Doctoralia. Y cada vez lo hacen más los deportistas que buscan información sobre los suplementos deportivos, como los batidos de proteínas. Según un estudio, el efecto global de la ingesta de proteínas sobre el aumento de la masa corporal magra y la fuerza no es tan alto como se piensa, según Stuart Phillips, autor de este estudio. Sin embargo, está comprobado que, casi siempre, la combinación de trabajo en el gimnasio más una nutrición adecuada con proteínas contribuyen al mantenimiento y aumento de la masa muscular y mejoran la resistencia y la recuperación.…

42, 195 1:59:40 SI ALGUNA VEZ has visto por televisión correr a Eliud Kipchoge, es muy posible que tu cerebro haya pensado que no parece que corra tan superrápido. Pero tu cerebro se equivoca. Compruébalo tú mismo. Vete a animarlo a su siguiente maratón y verás que pasa volando. Si te adelanta en la pista, observarás atónito que desaparece más rápido que tu asombro. Lo que sucede es que, como la cámara de la motocicleta avanza a la misma velocidad increíble de 20,92 km/h, nuestra materia gris nos juega una mala pasada. Resulta que nuestra percepción visual del movimiento confía ciegamente en la capacidad de nuestro cerebro de computar la rapidez a la que algo se mueve en relación con los objetos que lo rodean. Por tanto, si nunca has…

HAILE SE MUEVE a gran velocidad, me advierten antes de que pase un fin de semana intentando localizar a Haile Gebrselassie para una conversación en Adís Abeba, la capital de Etiopía. No es de extrañar. Este atleta de 49 años ha batido 27 récords del mundo de carreras de fondo en una trayectoria que lo sitúa entre los grandes de nuestro deporte. A decir verdad, casi se podría hablar de dos temporadas. Primero fue su sublime dominio de los 10.000 m en los campeonatos olímpicos y mundiales de los 90, cuando ganó dos títulos olímpicos y cuatro mundiales (así como cuatro mundiales en pista cubierta). Después vino un notable segundo ciclo como corredor de maratón en la década de 2000, durante el cual batió dos veces el récord del mundo…

Marcos Sánchez (@msaludandperfomance), el entrenador del mes en nuestro número de verano de Runner’s World, es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y máster en Ejercicio y Nutrición para la Salud. Su vida siempre ha estado ligada al deporte. Debutó con apenas ocho años en el tartán, donde empezó probando todas las disciplinas hasta encontrar su lugar en el atletismo: lanzamiento, saltos… y, finalmente, fue en el medio fondo donde terminó. Comenzó a especializarse en pruebas de 400 y 800 metros lisos, en las que estuvo varios años compitiendo hasta que, poco a poco, el fútbol empezó a acaparar su atención. Pasó de ser jugador a árbitro: “Esta pasión desde pequeño por el deporte en general me llevó a estudiar CAFYD y después un máster…

1 BROOKS CASCADIA 17 PRECIO 149,95 € | PESO 298 g | DROP 8 mm La nueva versión de la Cascadia destaca por su comodidad. Parte de la base de una mediasuela con la tecnología DNA Loft v2 que garantiza la amortiguación a la vez que en la carrera se hace reactiva para los ritmos más dinámicos. Otra de las grandes novedades es la tecnología Trail Adapt System, una placa protectora que actúa como barrera frente a los impactos del terreno. En cuanto al upper, se ha actualizado con materiales reciclados. 2 MILLET INTENSE PRECIO 170 € | PESO 250 g ( H), 240 g (M) | DROP 6 mm Zapatilla innovadora y de altas prestaciones con una malla de Matryx ligera y transpirable, un tejido técnico de nailon y…

Cuando Jean-Michel Chopin escucha la palabra ‘carrera’, su reacción, rápida, le lleva a negarla. El término, cree, se queda muy corto para definir la Volvic Volcanic Experience, la VVX, tres letras convertidas en esculturas talladas en madera y colgadas sobre una cuerda que hace de meta, y que gritan en medio de un bosque cientos de personas con el entusiasmo de quien corea su canción favorita en un festival. Es mayo y estamos en Volvic, un pueblo de apenas 5.000 habitantes en el corazón de Francia, a media hora de Clermont-Ferrand y poco más de dos de Lyon, en la región de la Auvernia, donde brota un agua mineral que se embotella con el nombre del municipio y se exporta natural o con diferentes colores y sabores a más de…

ES VERDAD QUE todo es imposible hasta que alguien lo logra. Piensa en la cantidad de cosas impensables que nos hemos encontrado hoy: el coche eléctrico que has visto esta mañana, la tablet en la que estoy escribiendo esto. No existían, no podían existir, hasta que lo hicieron. A veces los progresos son el resultado de una tecnología avanzada. En otras ocasiones, de un equipo de personas con la combinación de habilidades exacta. Pero otras veces lo que lo une todo y hace que todo funcione no es más que la pura voluntad. Disciplina. Una sonrisa desafiante y un paso adelante, y luego, si estamos hablando de un maratón, varios miles de pasos más. Durante décadas, los fisiólogos aseguraron que un maratón de menos de dos horas era imposible. Entonces,…

“Mi vida se está acabando”, dice Naomasa Kimura mientras se come un bol de arroz con chuleta de cerdo frita acompañada de salsa agridulce. “Es demasiado. Le prometí a mi mujer que sería la última vez que lo intentaría”. El gestor de inventario de una empresa de tractores de Osaka, de 41 años, está apiñado en un restaurante junto a otros hombres que comen el mismo plato que él en el lujoso pueblo de casas de madera de Komagane, en el valle que separa los Alpes japoneses centrales de los del sur. Es una tarde húmeda y fresca de junio. La mayoría de los hombres son enjutos y tienen las piernas musculosas, y algunos de ellos llevan camisetas de otras ultras. Todos han corrido una maratón en menos de 3:20…

SEGURO QUE TE gustaría salir a correr fuera del asfalto y adentrarte por los senderos. Pues es mucho menos complicado de lo que te imaginas. Aunque correr por senderos en el bosque o la montaña es algo natural (el ser humano lleva haciéndolo desde hace milenios), existen trucos y consejos que te ayudarán a iniciarte en este deporte. El trail running consiste en correr sobre cualquier superficie no asfaltada, y en él se combina el acto físico de correr con el disfrute del entorno natural. Como antiguo corredor de asfalto, me aficioné hace casi 30 años porque me gustaba salir al bosque y disfrutar de la naturaleza. Y cuando corres por ella, has de ser más ágil. Si te inicias en este deporte, búscate un par de zapatillas de trail…

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1 LA FIESTA DE CARL LEWIS El Hijo del Viento, que solo tenía 22 años, ganó los 100 metros sin bajar de 10 segundos, el salto de longitud y el relevo 4 x 100 metros con EEUU. Además, el británico Steve Cram se llevó los 1.500 m, la checa Jarmila Kratochvilová batió el récord mundial de 400 m y ganó también los 800, y la estadounidense Mary Decker venció en 1.500 y 3.000 m. 2 EL RÉCORD IMBATIBLE Después de 36 años, nadie ha podido con los 2 metros y 9 centímetros que la búlgara Stefka Konstadinova saltó en altura en la capital italiana, donde España ganó sus primeras medallas, la plata de José Luis González en 1.500 m y el bronce de Josep Marín en 20 km…