Padres e Hijosの NOVIEMBRE 2018 の目次

Con consejos de especialistas en pediatría, neurología, kiniesología y psicología; Huggies presentó su nueva plataforma “Abrazando su desarrollo”. Un programa integral de desarrollo infantil que busca impulsar el movimiento del bebé a través de cinco secciones, según la etapa de tu bebé. ALIMENTOS LETALES PARA LA SALUD El Envioronmental Working Group (EWG), grupo de investigación en el área agrícola, determinó su lista de las frutas y verduras con más pesticidas, químicos y en consecuencia más letales para nuestra salud. La sugerencia es adquirirlos en tiendas orgánicas, locales o mercados, así se reducirán las toxinas que entran al cuerpo. • La lista: fresas, espinacas, nectarinas, manzanas, duraznos, peras, cerezas, uvas, apio, pimientos dulces y papas. • En “Ya nací”, encontrarás consejos de estimulación temprana. • Aprenderás a trabajar sus reflejos en la…

La muerte siempre es un asunto complicado, ya que aún como adultos nos da miedo y nos cuesta trabajo aceptarla. Con estas recomendaciones te será más sencillo tratar el tema con tu pequeño. AYUDA A TU HIJO CON EL DUELO Si es menor de siete años… •Pídele que haga dibujos para saber lo que siente y así exprese su dolor. •Ayúdalo a nombrar sus sentimientos para que los reconozca y sane con rapidez. •Ten en cuenta que llevar a un infante menor de seis años a un sepelio no es lo más adecuado porque no entiende el evento. •Por más triste que te sientas, dedícale tiempo a tu hijo y llénalo de amor. Si tiene ocho años o más... •Si vive la pérdida de algún ser muy amado (papá, mamá,…

¡ SI SIENTES ALGUNO, CORRE AL DOCTOR! • Contracciones. Tu abdomen se endurece con regularidad y la tensión aumenta de manera progresiva. Así no sean dolorosas, son lo bastante intensas como para percibirlas y te obligan a interrumpir tus actividades. • El flujo vaginal cambia su aspecto, está acompañado de sangrado o es de un tono rosado o marrón. •Comienzas a experimentar una presión en la pelvis, como si el bebé estuviera empujando hacia abajo. •Tienes un dolor intermitente en la parte inferior de la espalda y también puede presentarse asociado con el endurecimiento del abdomen. • Sufres de cólicos o dolores similares a los que tenías antes o durante los días de tu menstruación.…

1. LACTANCIA MATERNA. Aunque te soprenda, la lactancia natural es una medida eficaz de prevención durante, al menos, los primeros seis meses de vida. Además, se recomienda no introducir alimentos complementarios antes de los cinco meses. 2. EJERCICIO. Incrementa la actividad física cotidiana: utilizar escaleras, caminar, jugar en el parque... Anima a tu hijo a practicar algún deporte o actividad física que le guste. Si es necesario, inscríbelo en alguna de aquellas actividades que pueda practicar por lo menos dos veces por semana. 3. CONTROL DEL PESO. Haz un seguimiento de las gráficas de percentiles en cada visita al pediatra. 4. DIETA EQUILIBRADA. Aumenta su consumo de alimentos vegetales: frutas, verduras frescas y legumbres. No abuses de frituras, pan o comida rápida. Apéguense a una alimentación basada en el Plato…

• 5 raciones diarias de frutas (las menos dulces,como papaya, manzanas o peras), ver-duras u hortalizas. • 4 raciones diarias de cereales, pan, pasta, arroz, legumbres o papas. • 2 raciones diarias de proteínas ( pescado, huevo, carne o lácteos). • 2 raciones diarias de grasas saludables, como frutos secos, aceite de oliva , salmón o aguacate. A esta dieta también se puede añadir algún pan, refresco, golosina o papas fritas sólo dos veces a la semana, ya que no afectarán negativamente su crecimiento si te limitas a darle poca cantidad y ha-ce ejercicio físico diario.…

• Simples. Se absorben más rápido en el intestino delgado, por eso elevan los niveles de la glucosa sanguínea fácilmente. Fuentes: azúcar, miel, jarabes, mermeladas, harinas refinadas, jaleas, postres, refrescos y golosinas que aportan calorías vacías, ya que carecen de vitaminas, minerales y fibra, de nutrimentos esenciales. Otras: frutas, leche y sus derivados, pero estos sí nutren porque contienen fibra, vitaminas y minerales. • Complejos. Se absorben lentamente y con mayor dificultad. Fuentes: cereales y panes integrales, tortilla, pasta, arroz, verduras, maíz, cebada, centeno, frijoles y habas, entre otras.…

Los antojos dulces no están prohibidos durante el embarazo, no obstante son una comida que suele contener altos niveles de carga glucémica, tanto por el azúcar que se utiliza en su preparación como por los ingredientes que suman a esta carga por el modo en que el organismo los metaboliza o por su propia composición nutrimental. Estamos hablando de las harinas, lácteos y ciertas frutas. La maestra en nutrición clínica y educadora en diabetes Ámbar Huerta de la Torre nos explica que la gestación “es una etapa importante para cuidar el con-sumo de azúcar, específicamente porque implica cambios metabólicos que retan al organismo al procesar los carbohidratos y azúcares provenientes de la dieta”. Por esta razón es necesario que conozcas cómo reacciona tu organismo frente a los azúcares y carbohidratos;…

La medicina ha dirigido su mirada hacia la posibilidad de que la sangre procedente del cordón umbilical, rica en células madre y con capacidad de transformarse en células especializadas para cualquier órgano o tejido del cuerpo, sea viable para curar enfermedades. ¿ PUEDE SANAR ALGUNA ENFERMEDAD? La única aplicación clínica que tiene es el trasplante de células para el tratamiento de la leucemia. ¿SE PUEDE DONAR? Es imprescindible comprobar si la muestra es viable. Te realizarán una historia clínica y análisis de sangre, también le harán un examen clínico al bebé al momento del nacimiento y, dependiendo de los resultados, te dirán si son candidatos para la donación de la sangre de cordón. OPCIONES DE DONACIÓN Banco público Es la alternativa más recomendable en la actualidad. Se dona la muestra…

Para levantarte de la cama, lo idóneo es colocarte primero de lado y después apoyarte en el codo para así incorporarte. Al toser o estornudar conviene sujetar la herida con ambas manos, situando los pulgares encima de la cicatriz y el resto por debajo. Para cambiar de pañal o de ropa al pequeño se aconseja utilizar una mesa alta. Si no cuentas con una debes hacerlo en la cama; lo mejor es sentarte frente a él y evitar los giros de cintura. Al acostar a tu bebé arquea la espalda manteniéndolo pegado a tu pecho, flexiona mucho las rodillas y colócalo en la cuna, estirando los brazos cuanto te sea posible. Importante: vigila y cuida las reacciones de tu cuerpo. Acude al médico ante alguna duda.…

Si te pasa que la mayoría de las veces eres “la mala” de la historia, ocurre que a los niños les encanta crear predilección por quienes los dejan hacer y deshacer sin límites. Ojo, en la crianza mamá y papá deben educar en conjunto por el bien de su familia. PAPÁ INVOLUCRADO Pese a trabajar muchas horas fuera de casa, procura enterarte de lo que sucede en tu hogar. Investigaciones demuestran que cuando papá se responsabiliza de la crianza de su pequeño en las mismas condiciones que la mamá, los niños aprenden más, disfrutan de mayor éxito académico y exhiben un comportamiento más saludable. En el caso de los padres separados, que no comparten el hogar pero siguen de cerca la evolución de los niños y se preocupan de su…

Son comunes entre los cuatro y seis años, y suelen desaparecer a partir de los siete. Pueden responder a la muerte de un ser querido o de una mascota, la llegada de un hermanito o por estilos rígidos de educación. ¿Qué puedes hacer? Es necesario que el niño recupere la confianza. Hazle entender, con paciencia y cariño, que no hay que temer, evita minimizar lo que siente y disminuye su angustia. Quédate con él un momento en su cuarto hasta que caiga en un sueño profundo y así cada noche hasta que todo vuelva a la normalidad.…

EL CASCANUECES Y LOS CUATRO REINOS Fantasía / Dir. Lasse Hallström / 2 de noviembre Clara quiere una llave que abre una caja que contiene un regalo de su madre fallecida. Pronto encuentra una pista para hallarla que la traslada a un mundo paralelo donde conoce a Phillip, a una banda de ratones y a los que rigen los Tres Reinos; solo que ella y Phillip tendrán que vencer al Cuarto Reino, donde reside la cruel Madre Ginger, para recuperar la llave y poder devolver la armonía al mundo. LOCA POR EL TRABAJO Comedia / Dir. Luis Eduardo Reyes 16 de noviembre Alicia, una exitosa ejecutiva, adicta al trabajo, antepone las necesidades de su empresa a las de su familia. Un mal día, a causa de una absurda confusión, pierde…

Quizá te ha pasado queen charlas con otras mamás descubres que sus hijos hacen ya más cosas que el tuyo, a la misma edad. Encuentra la etapa de desarrollo en la que tu bebé está para que puedas fomentar su crecimiento. Recuerda que cada niño es distinto y que, incluso con parámetros generales, no todos reaccionan de la misma forma; cada uno tiene su ritmo y a ti te toca encontrar el de tu pequeño para ayudarlo mejor. TEST RESPUESTAS INICIO Elegiste palomita en las preguntas 1, 6 y 17. Tu bebé comienza a descubrir lo que le rodea. Es una etapa importante porque de la estimulación que le brindes dependerá gran parte de su buen desarrollo. No es verdad que sea la etapa de comer y dormir: va más…

Lo más probable es que tu hijo se sienta atraído por las golosinas, pastelitos y galletas que contienen azúcares y grasas; tampoco se trata de eliminarlos por completo. No te preocupes, puede consumirlos siempre y cuando mantengas la moderación y dejes que los otros grupos de alimentos estén presentes en equilibrio y suficiencia. Recuerda que hay alimentos producidos para brindar placer. Es bueno que tu niño ingiera los productos que le agradan, pero no debes permitir que sea lo único que coma ni que lo haga varias veces al día.…

WAFFLES CON AVENA Y MORAS AZULES 4 PORCIONES INGREDIENTES •2 tazas de harina de avena •1¼ tazas de leche de almendra •2 huevos •1 cucharadita de estevia •1 cucharada de extracto de vainilla •4 cucharadas de mantequilla derretida •1 taza de moras azules •1 taza de miel de maple PREPARACIÓN 1. En un tazón coloca la harina con la leche, los huevos, la estevia y el extracto de vainilla. Bate hasta integrar y reserva. 2. Barniza con un poco de mantequilla una wafflera. Vierte un poco de la mezcla anterior, cierra y deja cocer por cinco minutos o hasta que estén ligeramente dorados. 3. Sírvelos en platos, coloca un poco de moras y miel de maple. Ofrece. ENJAMBRE CON AVENA Y ARÁNDANO 4 PORCIONES INGREDIENTES •1 taza de hojuelas de…

Mamá • Infecciones en las vías urinarias. • Preeclampsia, caracterizada por presión arterial elevada y retención de líquidos. Bebé • Nacer con más de 4 kilos de peso (macrosomía) o con deficiencia pulmonar. • Hipoglucemia, es decir, una caída drástica en sus niveles de glucosa sanguínea durante el nacimiento, con el consiguiente peligro de padecer convulsiones. • Ictericia, un exceso en la secreción de la hormona bilirrubina por parte del hígado.…

EI peso por sí solo dice muy poco sobre la salud de la mamá. Según la doctora María Goya, es hora de olvidar viejas creencias: ni hay que comer por dos ni se recupera la silueta de forma más rápida tras el parto si durante la gestación se ha engordado poco. Lo ideal sería que te realizaras una consulta preconcepcional antes de buscar el embarazo; el ginecólogo evaluará si necesitas perder peso antes de la gestación y, si no es posible, al menos te enseñará cómo debes comer antes y durante el primer trimestre, siguiendo una dieta sana, no restrictiva; también te recomendará acompañarla con ejercicio. En sí, tu médico te aconsejará cuántos kilos más o menos puedes aumentar en la gestación, pero hay algunas consideraciones que pueden servirte. Un…

HERENCIA El Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas de España (CNIO) aclara que no es la enfermedad lo que se transmite, sino la probabilidad de presentarla debido a la existencia de un gen con un error en las células de la línea germinal de los padres (óvulos y espermatozoides). 10% DE TODOS LOS CASOS SON HEREDITARIOS; EL FACTOR GENÉTICO NO ES EL PRINCIPAL ORIGEN. El cáncer de mama, ovario, colon e infantil del ojo son los que representan un riesgo de transmisión genética más alto. PRUEBAS GENÉTICAS Los genes que suscitan el cáncer de mama pueden ser identificados a través de una prueba sanguínea: • Una alteración en el gen BRCA1 (Breast Cancer 1) significa un riesgo de 80 % de padecer cáncer mamario. • Una en el gen BRCA 2…

El vómito o expulsión por la boca del contenido del aparato digestivo es un problema muy frecuente en los niños. Es recomendable que a pesar del desastre en ropa, piso o cualquier superficie, acompañes a tu hijo en esta desagradable experiencia con serenidad. Si le demuestras cariño, le infundirás tranquilidad. SÍNTOMAS DEL VÓMITO Es normal que antes de vomitar, tu pequeño… • Se sienta mal • Tenga dolor de estómago • Se ponga pálido • Padezca sensación de mareo. • Tenga fiebre ligera. • Presente diarrea. TEN EN CUENTA QUE LAS INFECCIONES SON LA CAUSA MÁS FRECUENTE DE VÓMITOS EN LA INFANCIA. 8 TIPS PARA AYUDAR A TU HIJO 1 . Observa su estado general (bien, decaído, molesto, enfermo...) y si el vómito se acompaña de otros síntomas como diarrea,…

El juego en la infancia es indispensable para que tu hijo logre un adecuado desarrollo socio-emocional. Por esta razón es necesario incorporar tiempos de juego libre en sus agendas y poner a su alcance ciertos elementos, como los disfraces. Conoce varios de sus beneficios. 1 Usar disfraces fomenta su IMAGINACIÓN. Gracias a ellos pueden ser maquinistas de un ferrocarril, superhéroes, bailarinas, un animal... porque alientan su creatividad, un cimiento muy importante en su capacidad para solucionar problemas. No necesitas grandes atuendos para que se dejen llevar por sus fantasías: incluso un tubo de papel de baño puede bastar para representar su mundo interior. 2 Tener una infancia feliz, llena de gratas experiencias y constantes sensaciones de gozo son la base de la SALUD MENTAL. Cuando tu hijo juega libre y…

•Enfermedades renales, cardiacas, diabetes, anemias severas o alteraciones tiroideas no tratadas •Embarazos múltiples o miomas uterinos •Infecciones de las vías urinarias durante el embarazo •Mala implantación de la placenta •La edad materna: menos de 16 años o mayor de 35 años •Preeclampsia •Diabetes gestacional •Hábitos tóxicos: tabaquismo, alcoholismo y uso de drogas •Mala nutrición antes y durante el embarazo •Presión arterial alta •Presencia de proteína en la orina después de la semana 20 •Estrés físico •Malformaciones fetales •Un traumatismo (golpe fuerte, accidente de coche...)…

•Prepara tu cuarto. Cuida que no haya corrientes de aire. Lava y desinfecta tapetes, cortinas y cojines. •Instala un termómetro de pared; debes mantener la habitación entre 16 y 18 ºC. •Revisa la cuna. Ubícala lejos de las ventanas y de lugares donde le lleguen los rayos de luz directa. El colchón debe ser un poco más duro que los convencionales. •Busca a alguien que cuide a tu mascota; es conveniente alejarla de tu hijo hasta que el pequeño cumpla cinco años. Debe salir de casa unos días antes de que llegue el recién nacido para así limpiar y desinfectar todo el ambiente.…

Desde hace pocos años se ha detectado un aumento del número de niños y jóvenes que padecen diabetes tipo 2, lo que antes sólo ocurría en edad adulta. La herencia es un factor de riesgo asociado (30 % de los padres de esos niños padecen diabetes 2); pero además suele haber otra causa: que son pequeños con sobrepeso cuyos papás sufren también de obesidad. Por ello es importante detectar qué niños poseen esta predisposición para evitar que lleguen a ser diabéticos definitivos; tienen que ser tratados por un endocrinólogo que controle su obesidad y siga la evolución de la glucosa en sangre. PREDISPOSICIÓN Cuando la dieta de la mamá es pobre en proteínas y rica en grasas durante los periodos de gestación y lactancia se produce en sus hijos mayor…

CON UN CONSUMO MUY ELEVADO DE AZÚCARES, LOS NIÑOS TIENEN MÁS PROBABILIDADES DE PADECER SOBREPESO U OBESIDAD. ¿Entonces hay que prohibir las golosinas? El azúcar no es dañina en pequeñas cantidades, sin embargo, el problema es cuando tu hijo come bastante, pues se desencadena en su organismo un proceso químico que tiene muchas consecuencias en su salud. Los dulces no son premios ni castigos Si las gomitas de fruta, los caramelos y los algodones de azúcar son el premio porque se portó bien, tu niño le dará más valor a este tipo de comida. Es la naturaleza del ser humano: cuando nos prohíben algo, nos sentimos más atraídos a ello. Y los niños no son distintos. Si a tu hijo le restringes comer golosinas, tal vez cumpla tus normas cuando…

EL CEREBRO ES EL ÚNICO ÓRGANO QUE TOMA EL AZÚCAR (GLUCOSA) DIRECTO DE LA SANGRE, YA QUE LA NECESITA PARA FUNCIONAR ADECUADAMENTE. Su sabor es irresistible y nos encanta; quizá por eso nos resulta casi imposible dejar de lado los postres. Sin embargo, el azúcar no sólo se encuentra en estos platillos, también está en otros que consumimos a diario y no lo sabemos. A DETALLE Los azúcares (hidratos de carbono) son moléculas formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Al ser una de nuestras principales fuentes de energía son esenciales en nuestra alimentación. Por su estructura química y complejidad, se dividen en: 1. Monosacáridos: los más importantes son glucosa (presente en el azúcar de mesa), galactosa (está en la leche) y fructosa (en las frutas, es el más dulce de…

1. Tienes familiares con diabetes (parientes de primer grado). 2. Perteneces a las razas hispana, asiática o indoamericana (en general, las mexicanas estamos genéticamente predispuestas). 3. Desarrollaste diabetes gestacional en embarazos previos. 4. Tu edad es mayor a 25 años. 5. Tienes sobrepeso u obesidad en cualquier grado. 6. Anteriormente diste a luz un bebé de 4 kg o más. 7. Has tenido abortos, nacimientos prematuros, hijos con malformaciones congénitas, polihidramnios (presencia excesiva o aumento de líquido amniótico) o mortalidad neonatal. 8. Padeces hipertensión crónica.…

LA DG AUMENTA EL RIESGO de desarrollar diabetes tipo 2. Según la Asociación Latinoamericana de Diabetes, hay probabilidad de hasta 60 % al cabo de 10 años. La buena noticia es que con un estilo de vida saludable esta tendencia se puede revertir. Una vez que el bebé nace debes hacerte chequeos; en principio, pruebas de tolerancia oral a la glucosa (desde las seis a 12 semanas). Algunos hechos durante un embarazo con DG representan una mayor probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro: haber necesitado inyecciones de insulina, aumento excesivo de peso y que la DG se haya diagnosticado después de la semana 28.…

Este temor está llevando a las mujeres en gestación a padecer pregorexia, una condición caracterizada por el abuso del ejercicio, consumo de poquísimas calorías, vómitos inducidos y rechazo del cuerpo durante el embarazo. Si ganar peso y perder la figura es un tema para ti, platica con tu obstetra acerca del ejercicio que puedes realizar y acude con una nutrióloga para que te recomiende la dieta más saludable; las consecuencias de este desorden pueden ir desde anemia hasta malformaciones en el niño o la muerte fetal. ¡No estás sola, busca ayuda!…

Siempre se toma en cuenta que un embarazo consta de nueve meses, aunque los ginecólogos cuentan 40 semanas a partir del primer día de la última regla. Entonces, ¿cuánto dura el embarazo? MESES LUNARES El embarazo dura 10 meses lunares de cuatro semanas cada uno. Es decir, 40 semanas a partir del primer día de la última menstruación. Sin embargo, identificar esa fecha o el día exacto en el que concebimos a nuestro hijo no siempre es tan sencillo. En primer lugar porque no solemos apuntar nuestro primer día de periodo y tampoco solemos registrar cuándo tuvimos sexo. REGLA DE NAEGELE Este ginecobstetra alemán ajustó la duración del embarazo a 280 días, es decir, 40 semanas o 10 meses. Naegele basó sus cálculos contando a partir del primer día del…

Materiales • 180 g hilaza Sinfonía (de Omega) color blanco 801, un poco en colores azul turquesa 832 y azul rey 833.• Agujas números 3 y 3½.• 4 botones.• Metro.• Tijeras. Muestra • 10 cm = 27 p. en p. jersey algodón mercerizado tejido doble y las agujas Núm. 3½. Puntadas Punto elástico 1x1 • 1ª vuelta: teje *1 p. d., 1 p. r.*. Repite toda la vuelta.• 2ª vuelta: teje los puntos como se presentan. Repite siempre estas dos vueltas. Punto jersey• 1 vuelta al derecho, 1 vuelta al revés. ESPALDA Con dos hebras de algodón blanco enmalla 79 p. en las agujas número 3½ y teje en p. elástico 1x1 por 3 cm. Pasa a p. jersey y a los 13 cm de altura total, haz la cenefa…

SANTUARIO DE LAS LUCIÉRNAGAS, TLAXCALA 3-4 NOV A pocos kilómetros de la Ciudad de México se localiza un verdadero cuento de hadas que cobra vida por las noches gracias a sus habitantes fantásticos. Lo imperdible: cada verano las luciérnagas hembras se iluminan con la finalidad de atraer a los machos y aparearse, lo cual genera un espectáculo luminoso único en su clase (el segundo santuario se encuentra en Nueva Zelanda). Las visitas se realizan en plena oscuridad y silencio para evitar ahuyentar a los insectos. Tip: infórmense sobre la temporada de luciérnagas antes de planear su viaje. Los recorridos son de 8:30 a 9:30 pm. BOSQUES DE LOS DUENDES, NUEVA ZELANDA 10-11 NOV Despierten su imaginación en uno de los ecosistemas más sorprendentes del mundo, donde elfos y hobbits brincan…