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El compromiso con nuestros hijos permanece intacto”. Ese fue el pacto de Cristina e Iñaki Urdangarin tras poner fin a su matrimonio. Desde entonces le hemos visto compartir su tiempo con ellos. Iñaki, que viajaba a Ginebra para reunirse con ellos poco después de que LECTURAS hiciera pública su relación con Ainhoa Armentia, disfrutaba los primeros días de Semana Santa del pequeño de sus hijos varones, Miguel. El joven, que vive en Londres, viajó a Vitoria para estar unos días con su padre antes de poner rumbo con su madre y sus hermanos a Abu Dabi para visitar a su abuelo. Urdangarin, que ya se deja ver sin esconderse por Vitoria con su nueva pareja, Ainhoa Armentia, paseó con Miguel por Barcelona PASEOS POR BARCELONA Padre e hijo aprovecharon para…

Gloria Camila ha explicado que su padre se ha sometido a un injerto de cejas porque es muy coqueto Tras unas semanas tumultuosas, marcadas por la explosiva entrevista de Ana María Aldón en LECTURAS, la gaditana y Ortega Cano han disfrutado de unos días de desconexión en Cádiz con su hijo de 9 años y Marina, la empleada doméstica a la que ellos consideran una más de la familia. RECONCILIADOS A Ana María no le gustó que Ortega dijera que había dejado de tomar la medicación para la depresión En esta escapada se ha podido ver cómo Ana María es el gran apoyo de su marido estos días. El torero se ha sometido a una intervención estética, un injerto de cejas, según explicó su hija Gloria Camila, que ha revelado…

Muy sonriente, con una moderna chaqueta de cuero y de rojo pasión, la misma con la que ha vivido las procesiones de Semana Santa. Así se pudo ver a Lydia Lozano en Málaga. La periodista ha aprovechado estas cortas vacaciones para desplazarse a la capital de la Costa del Sol, acompañada de su inseparable marido, Charly. CON ANTONIO BANDERAS La periodista y su marido ocuparon uno de los balcones del famoso Hotel Larios, donde coincidieron con Antonio Banderas y su pareja, Nicole Kimpel. Invitado por el malagueño, se encontraba con ellos Kerem Bürsin, el atractivo protagonista de la telenovela turca ‘Love Is in the Air’. “Conocí a la mujer de Antonio, me cayó muy bien, pero al actor turco, justo cuando lo iba a conocer, se había ido a cenar…

Harry y Meghan han vuelto a Europa para asistir a los Juegos Invictus en La Haya, pero antes de aterrizar en suelo holandés hicieron una parada secreta en Windsor para visitar a la reina. REUNIÓN INESPERADA El encuentro ha sido confirmado por un portavoz de la pareja. Harry y Meghan aterrizaron por la mañana en el aeropuerto de Heathrow y de allí pusieron rumbo a Windsor, donde la reina ha fijado su residencia definitiva. En esta inesperada reunión familiar también se encontraban el príncipe Car-los y Camila. Es la primera vez que los duques de Sussex se reúnen juntos con la monarca y el príncipe de Gales desde que abandonaron voluntariamente la familia real hace dos años. Cuando falleció el duque de Edimburgo, en abril del año pasado, Harry viajó…

Hace un año que me embarqué en esta aventura de escribir un blog para esta revista. La verdad es que ha sido todo un reto para mí. Nunca había hecho algo así y enfrentarme cada semana a un folio en blanco no ha sido fácil. Solo espero que os haya gustado, emocionado, divertido y, sobre todo, que os haya hecho conocerme un poco mejor. Cada semana he querido mostrar mis sentimientos y emociones de cada tema que os he hablado. Cosas personales, preocupaciones, inquietudes, hasta asuntos profesionales. Si hago balance, os confieso que estoy satisfecha y espero que vosotros también lo estéis y que eso me ayude a seguir mejorando cada semana. No es lo mismo escribir, porque al final el peso que tiene algo escrito para mí siempre es…

Amber Heard ha acusado a su exmarido, Johnny Depp, de haberla “agredido sexualmente con una botella” durante su tormentosa relación. La acusación se ha hecho pública en el juicio de la corte de Virginia (EE UU), en el que los dos se acusan mutuamente de difamación. UNA BOTELLA DE LICOR Depp ha demandado a Amber porque en 2018 escribió un artículo en el que se confesaba víctima de abuso doméstico. El actor se ha dado por aludido y le pide 47 millones de euros como indemnización. Ella ha respondido con una contrademanda en la que lo acusa de someterla a una campaña de acoso y derribo y le pide 94 millones. Los abogados de Amber han dibujado a Depp como un adicto a las drogas y al alcohol y han…

TONI ACOSTA “Las divas tienen su batalla, que es lidiar con sus propios egos. La mía es recoger a los niños del colegio”. LOLITA “A mis hijos no les dejaba entrar en el salón, pero a mi nieto sí. Se sienta con un helado en el sofá y no pasa nada”. PACO LEÓN “Con la edad me he convertido en guapo. A cierta edad hay que tirar de personalidad, que eso ni se cae ni se arruga”. GEORGINA RODRÍGUEZ “Me gusta mucho jugar a la lotería porque siempre he soñado con que algún día me toque”.…

LOS ALIMENTOS engordan más o menos en función de cuándo se tomen, pues el cuerpo los metaboliza de forma distinta. Ocurre lo mismo con los fármacos: resultan más o menos efectivos según la hora del día en que se administran. Es la tesis que sostiene la llamada crononutrición. HASTA LAS CINCO de la tarde, el organismo está en modo gasto, así que es cuando debes concentrar tu mayor consumo calórico para engordar menos. Por ello, si quisieras tomar un helado de postre, por ejemplo, mejor hacerlo al mediodía que tras la cena.…

Son de dos tipos, pero no ofrecen las mismas prestaciones. Escógelas según el uso que vayas a darles. Bombillas LED. Son las de mayor eficiencia energética del mercado con una vida útil de al menos 10 años. Aunque su precio es elevado, a la larga salen a cuenta. Iluminan la estancia al momento. De bajo consumo o compactas. También consumen poca energía y tienen una vida útil de 6.000 a 12.000 horas. Son las más económicas. Se encienden lentamente (hay que esperar hasta 2 minutos para que lo hagan del todo). Por eso no son adecuadas para estancias donde pasas poco tiempo (baño, recibidor...).…

Entró en la profesión por la puerta grande. Con su segunda película, ‘Jamón, jamón’ (Bigas Luna, 1992), donde conoció a Javier Bardem, fue nominada como mejor actriz a los Premios Goya; un año después, participó en ‘Be-lle Epoque’ (Fernando Trueba, 1993), que ganó el Oscar a mejor película extranjera. Musa de Almodóvar, imagen de Chanel y la española más conocida en Hollywood, ahora rodará ‘Ferrari’, el biopic del piloto de carreras Enzo Ferrari, a las órdenes de Michael Mann.…

LA HIJA DE BIMBA BOSÉ DORA POSTIGO NOS PRESENTA A SU NOVIO La hija de la desaparecida Bimba Bosé, Dora, acaba de cumplir la mayoría de edad y lo ha celebrado con un concierto.Arropada por su novio –Mitch (18), hijo de la periodista Marta Robles– y por varios miembros de su familia, Dora ha presentado su nuevo sencillo,‘Im Press’, en la sala Fun House de Madrid. En el evento pudimos ver a su padre, Diego Postigo,y a caras conocidas como Mario Vaquerizo o el actor Diego Luna.Además de cantante, Dora es modelo y actriz. Tiene pendiente de estreno la nueva película de Paco León como director, ‘Rainbow’. EN UNA FIESTA Mónica Cruz, reina de las lentejuelas en Múnich La actriz Mónica Cruz (45) fue una de las invitadas de honor…

Marta Riesco y Belén Esteban se han declarado la guerra. Lo que empezó como un cruce de bromas y zascas que evidenciaba la poca simpatía que se tienen, acabó con un brutal enfrentamiento entre ambas en el que casi llegaron a las manos. LECTURAS ha tenido acceso a todos los detalles de la tremenda bronca entre las dos colaboradoras. Belén acusó a Marta de acostarse “con hombres casados” Marta contraatacó: “Y tú con hombres que te ponen los cuernos” COMENTARIOS OFENSIVOS Ese día Marta Riesco abandonó las instalaciones de Telecinco y se encaminó a La Muralla, el bar al que suelen acudir los trabajadores de la cadena. Allí se topó de frente con Belén y no dudó en encararse con ella. “Anda y vete a cantar”, le dijo Belén, mofándose…

Sara y Nacho fueron vistos en actitud cariñosa en un local madrileño. Un testigo afirmó que hubo besos Sara ha conocido a Nacho Taboada a través de Isabel Jiménez, su íntima amiga y socia en su negocio de moda Sara Carbonero vuelve a sentir mariposas en el estómago. El responsable no es otro que el zaragozano asentado en Madrid Nacho Taboada, músico y ex-vocalista del grupo Colectivo Panamera. Hace unos días, la pareja fue sorprendida en actitud muy cariñosa y testigos presenciales aseguran que hubo besos. AMIGO DE SU MEJOR AMIGA Nacho Taboada es muy amigo de Isabel Jiménez, íntima amiga de Sara Carbonero, y de su marido, personas a través de las cuales Nacho ha conocido a la periodista. Nacho nació en Zaragoza en 1986. Allí estudió en los…

“Es muy difícil adoptar un niño de Tailandia, mis padres estuvieron dos años con el papeleo” “Quiero buscar información sobre mi pasado, me parece bonito, aunque no tengo prisa” A los 8 años a Nona Sobo la vieron en un supermercado junto a su madre y le ofrecieron hacer un anuncio de Barbie. Fue el comienzo de una carrera que la ha llevado a protagonizar la serie revelación de Telecinco, ‘Entrevías’, junto a Jose Coronado. “Jose Coronado impone, pero es tan familiar y cercano que te hace el trabajo superfácil” ¿Impone trabajar con Coronado en tu primer proyecto? -Sí. Lo conocí en uno de los ‘castings’, fui a su casa con un equipo pequeño. Muy amablemente nos dejó un espacio para hacer una de las secuencias para la prueba. Impone,…

La vida –ya era hora– vuelve a sus rutinas, y aquellas actividades que eran habituales y que quedaron suspendidas durante dos años por culpa del coronavirus las hemos recuperado con más ganas que nunca. Esta Semana Santa ha sido la muestra más palpable de que la ‘nueva normalidad’ es, por fin, una realidad. APEGADOS A LA TRADICIÓN Andalucía es una de las comunidades autónomas que con mayor fervor vive la Semana Santa y, concretamente, Málaga y Sevilla son el centro de atención de procesiones declaradas de Interés Turístico Internacional. Claro que no solo es un reclamo turístico, sino que también son muchos los famosos que no quieren perderse estas fiestas que atesoran siglos de tradición y fervor religioso. Málaga es cita ineludible para famosos como Antonio Banderas o la familia…

Kate y Guillermo esquiaban en los Alpes franceses durante la visita de Harry y Meghan Las vacaciones de Kate y Guillermo en los Alpes franceses, donde disfrutaron de unos días de esquí, les impidieron estar presentes en la fugaz visita que Meghan y Harry realizaron a la reina Isabel II y al príncipe Carlos en el Reino Unido. Pero días después los duques de Cambridge cumplían puntualmente en la capilla de San Jorge, en el castillo de Windsor, con su cita a la tradicional misa del Domingo de Pascua. Una cita en la que la gran ausente fue una vez más la reina, que, a causa de sus problemas de movilidad, siguió la celebración desde una pequeña capilla del castillo. Desde el pasado octubre, cuando tuvo que pasar una noche…

Presentadora de todo tipo de programas, durante años ha triunfado como celestina televisiva. Ahora puede darse a conocer internacionalmente gracias a su nuevo proyecto, ‘¿A quién le gusta mi follower?’. Un reality de citas en Netflix que podrá verse en 192 países. Nunca ha necesitado ayuda en el amor y está segura de que el que ella busca llegará. Su hija es la prioridad de su vida y tiene claro que siempre tendrá buena relación con su ex, que se recupera de un grave accidente. “Lo he pasado muy mal en el amor. Quiero que el amor me dé lo máximo de sí mismo, y eso no me ha pasado todavía” ¿En qué momento de tu vida estás? -En el mejor, porque a lo largo de estos años he hecho…

ION ARAMENDI SERÁ PADRE POR TERCERA VEZ El donostiarra Ion Aramendi (45) saltó a la fama como reportero de ‘Sálvame’ y los últimos años se ha afianzado como presentador en TVE, con ‘El cazador’. Ahora volverá a la que fue su casa como parte del equipo de ‘Supervivientes’. Estos días le hemos visto recogiendo del cole a sus dos hijos y de compras con su mujer, María Amores, embarazada de su tercer hijo. KARINA La hija mayor de Karina (75), Azahara, hija de su relación con Carlos Díaz, se casó en secreto en una ceremonia civil, discreta y familiar. Azahara fue mamá de un niño en 2017. CARLOTA CASIRAGHI Carlota Casiraghi (35) se ha introducido en el mundo de los podcasts con ‘Les Rencontres’. La hija de Carolina hablará con…

Está en boca de todo el mundo, pero ¿sabemos exactamente de qué se trata? ¿Por qué aumenta en primavera este tipo de cansancio y desánimo? ¿Son todos los síntomas que etiquetamos como astenia signos de este trastorno o utilizamos el término como un cajón de sastre de otras dolencias quizá más graves? Repasamos cómo se manifiesta, en qué casos hay que preocuparse y cómo hacerle frente con unas pautas de vida más saludables y tranquilas. "En realidad, la astenia no se corresponde con una dolencia concreta", explica el doctor Javier Nicolás García González, especialista en medicina interna de la Clínica de Navarra. "Varias razones contribuyen a padecerla, pero no las tenemos claras". • Por qué sucede. Son determinantes los cambios atmosféricos de la primavera (la temperatura, la humedad y la presión…

Cuándo pasa Se considera que la astenia se ha vuelto crónica cuando se prolonga durante más de seis meses e incapacita para desarrollar la vida laboral y cotidiana. Suele darse más entre los 20 y los 50 años, y afecta en especial a las mujeres. Las causas No se conoce por qué llega a cronificarse. Existen varias hipótesis médicas: que se debe a una infección viral crónica, especialmente las producidas por virus del grupo herpes; o bien que responde a alteraciones del sistema inmunológico. Los síntomas Además de cansancio, suele producir también dolores de cabeza, molestias de garganta así como musculares y sensación de debilidad. Asimismo, se asocia con ganglios en el cuello, fiebre, dificultad para concentrarse y alteraciones del sueño. El descanso no alivia los síntomas, pero estos suelen…

¿Qué significa que un pan sea 60% integral? Todavía circula por ahí la vieja creencia de que el pan integral adelgaza o está indicado para dietas. En realidad, se recomienda priorizar su consumo frente al del pan elaborado con harina refinada porque los cereales integrales son más saludables. Y cada vez hay más personas que, conscientes de ello, lo demandan. Antiguamente era difícil saber si un pan era realmente integral pues la ley apenas regulaba este aspecto. Afortunadamente, en el año 2019 se aprobó una nueva legislación que evita el fraude en este sentido y facilita mucho la compra al consumidor. En la actualidad, si vemos una etiqueta en la que se dice que el pan es integral, significa que el 100% de su harina lo es. Es decir, ese…

Pon dos o tres gotas de aceite capilar en las palmas de las manos y masajea el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, como si quisieras despegarlo. Realiza movimientos circulares, suaves y lentos. Desde el cuello hasta la parte superior de la cabeza. Este masaje ayuda a evitar la caída del cabello. Al mejorar la circulación sanguínea del folículo piloso, hace que este reciba el oxígeno y los nutrientes que necesita para favorecer también su crecimiento.…

Hay varios elementos decorativos perfectos para dar luminosidad y amplitud a cualquier espacio. • Paredes. Píntalas de color blanco, beis o crema. Cuanto más clara es la estancia, más luz refleja. • Espejos. Multiplican la luminosidad si los orientas hacia los rayos de luz. Por eso hay que situarlos frente a una ventana. Esto crea una especie de segundo ventanal justo al lado contrario gracias al llamado 'efecto rebote'. Son ideales para iluminar recibidores y salones pequeños y oscuros. • Puertas. Las de cristal que son de inspiración industrial (con perfilería metálica mínima) dejan pasar la luz a todas las estancias y, además, crean mayor sensación de espacio.…

Descubre la solución ideal que hay para los distintos tipos de prendas y accesorios. Pantalones. Cuelga cada pantalón en una percha: cuando pones varios en la misma, ocupan más sitio, además de que no ves los que tienes. Si no te va bien colgarlos por separado, utiliza perchas múltiples, las que permiten almacenarlos a dos alturas. O 'pantaloneros', las perchas específicas para pantalones y que son las que aparecen en la fotografía superior. Estas te permiten ver y acceder de forma rápida a ellos. Conjuntos. En este caso, es mejor mantenerlos unidos , colgando la chaqueta y el pantalón en la misma percha. También ocuparán menos y te resultará más práctico cuando quieras ponértelos. Fulares y cinturones. Una gran idea es colgarlos. Si los guardas en cajas, sin duda te…

AGUACATE PERFECTO PARA TU GUACAMOLE Cuando pelamos el aguacate, se oxida y se pone oscuro debido al contacto con el aire; eso hace que el guacamole no tenga el aspecto deseado.Para evitarlo, rocía el aguacate troceado con un chorro de lima y, cuando tengas preparado el guacamole,ponlo en un bol y cúbrelo con film, de modo que este se pegue bien a la superficie para que no entre aire. CLAVES PARA LOGRARLO Bizcochos mucho más esponjosos La mezcla perfecta. Si tu bizcocho lleva mantequilla, bátela primero con el azúcar y después añade el resto de ingredientes. Si no la lleva, bate las yemas de los huevos con el azúcar hasta que dupliquen su volumen y bate las yemas a punto de nieve. Luego, mezcla. Tamiza la harina junto con la…

Después del verano, Rocío Carrasco sentará en el banquillo a Antonio David Flores por presuntos delitos de insolvencia punible y estafa procesal Rocío Carrasco no se aparta de la estrategia judicial en la que confía, paciente, desde hace más de una década. En unos meses, sentará en el banquillo a Antonio David Flores por presuntos delitos de insolvencia punible y estafa procesal. Causa que, según hemos podido saber, podría comenzar a juzgarse tras el verano. CUATRO AÑOS DE CÁRCEL El fiscal pide para Antonio Da-vid tres años de cárcel, mientras el abogado de Rocío Carrasco solicita cuatro años de prisión y veinte meses de multa a 15 euros diarios. Olga –la aún esposa del ex guardia civil– fue exonerada como cooperadora necesaria durante la instrucción de la causa, pero ahora…

Enamorarse Veo cada día más complicado que aparezca un nuevo amor en mi vida, porque el amor tiene mucho que ver con el factor sorpresa y ese factor ha desaparecido con las redes. Conoces a alguien e inmediatamente le pides su Instagram. Y lo estudias de manera tan exhaustiva que es muy complicado salir indemne del examen. Conoces a sus amigos, a su familia, a su mascota. Lo ves contemplando un atardecer, bailando con una copa en la mano o compartiendo frases estúpidas sobre la vida. Porque esa es otra. ¿Nos creemos todo lo que subimos a Instagram? ¿Nos ha servido de algo esa frase del día que hemos compartido porque sonaba hermosa? ¿Dónde va a parar esa ingente cantidad de platos de comida que fotografiamos? ¿Y las sonrisas que…

Este mes de mayo, Roberto Leal cumplirá dos años al frente de ‘Pasapalabra’, el programa que cada día se alza como el más visto de la parrilla. El hombre de moda de la tele lo da todo ante las cámaras, pero disfruta reservándose su tiempo libre con su familia. Relajado, lo hemos visto en un parque de Madrid con su mujer, Sara Rubio; su hija de 4 años; su pequeño de 14 meses y sus suegros. PRESENTADOR Y PADRAZO Roberto vive un momento profesional dulce. Además de liderar las tardes cada día con ‘Pasapalabra’, triunfa los viernes noche con ‘El Desafío’. El presentador ha asegurado en Instagram que, si la cadena quisiera hacer una versión infantil del programa, su hija se animaría a participar sin dudarlo. “Ella se apunta a…

Charlene ha estado casi un año retirada de la vida pública y sin apariciones por sus problemas de salud Tras cinco meses desaparecida, Charlene de Mónaco ha reaparecido con un bucólico posado familiar para felicitar la Pascua. La última vez que se vio a la princesa fue en noviembre, cuando regresó de Sudáfrica y se fotografió –con mascarilla– con su marido y sus hijos. Pocos días después, Alberto de Mónaco anunciaba su ingreso en una clínica suiza. EL VÍA CRUCIS DE CHARLENE Charlene lleva desaparecida de la vida pública monegasca prácticamente desde hace un año. En mayo de 2021 viajó a su Sudáfrica natal en una misión contra la caza furtiva. Allí permaneció seis meses a causa de una grave infección en oídos, nariz y garganta por la que fue…

Durante años Britney no pudo salir de viaje con Sam ni conducir su propio coche Desde 2019 su ex tiene el 70 % de la custodia de sus dos hijos, a los que casi no ve Tras trece años sometida a la voluntad de su padre y de su equipo, Britney Spears va a escribir un nuevo capítulo en su nueva vida. Tras el anuncio de su boda con Sam Asghari, su pareja desde 2016, ahora ha revelado que están esperando un hijo juntos. Será el tercero para ella. CUMPLIR UN SUEÑO Britney cuenta que había cogido peso tras un viaje a Hawái. Sam le dijo que era por haber comido mucho, pero aun así se hizo un test de embarazo y dio positivo. Ella soñaba con este momento desde…

GEORGINA PIERDE UNO DE LOS BEBÉS QUE ESPERABA “Con nuestra más profunda tristeza tenemos que anunciar el fallecimiento de nuestro hijo”. Estas son las dolorosísimas palabras con las que Cristiano Ronaldo y Georgina Rodríguez han anunciado la pérdida de uno de los mellizos que esperaban, el varón. La pareja ha confirmado que la niña, que ha nacido un mes antes de lo previsto, ha sobrevivido. La pareja confiesa: “Es el dolor más grande que unos padres pueden sentir. Solo el nacimiento de nuestra hija nos da la fuerza para vivir este momento con algo de esperanza y felicidad”. La pequeña es la segunda hija biológica de Georgina con Ronaldo, que son padres de una niña de 4 años. Ronaldo es padre de un niño de 11 años y unos mellizos…

Tras ‘100 días con la Tata’, Miguel Ángel Muñoz vuelve a triunfar. Ahora, en el teatro, donde representa la obra ‘El síndrome del copiloto’. No paras: el documental sobre la Tata, series, teatro... -Mi agenda es imposible. Mirar la agenda debería darme ansiedad, lo que pasa es que estoy acostumbrado a ese nivel de estrés y trabajo desde hace mucho tiempo. Tienes que estar a mil por hora... -Hoy, por ejemplo, no he podido comer y tengo un bocadillo. He decidido adquirir estos compromisos y tengo que corresponder. Estoy agradecido por tener salud, sobre todo, porque las lesiones me aguanten a pesar del estrés que tengo. ¿Cuidas la salud mental para no dejarte llevar por la ansiedad? -Uno de los temas principales de ‘100 días con la Tata’ es la…

ENFERMEDADES muy variadas se manifiestan con cansancio en sus inicios y, muchas veces, este cansancio es el único síntoma. Por ello, si después de aplicar todas las recomendaciones que te damos en estas páginas, no notas ningún cambio tras unos días, ve al médico. UN CANSANCIO excesivo que no mejora aunque descansemos se asocia, por ejemplo, a la anemia por déficit de hierro o a diferentes infecciones virales. También puede responder a enfermedades metabólicas y endocrinas, entre otras muchas dolencias.…

La clave está en pensar cómo lograr versiones menos calóricas de los alimentos que las dietas suelen prohibir y aplicar la regla de la compensación tras cometer algún exceso. LO QUE TE APETEZCA... • Bocadillos: utiliza pan integral, de mayor valor nutricional gracias a su fibra. Si lo quieres de embutido, escoge entre jamón cocido o serrano, cecina, lomo o pechuga de pollo o pavo. Añadir 'verde' (lechuga, espinacas...) permite reducir la cantidad de embutido. También puedes agregar queso fresco, salmón o atún al natural. Al cuerpo le pesan menos los excesos por la mañana que por la tarde: tenlo en cuenta cuando sucumbas a ellos • Pasta: tómala integral, sin rellenar y con salsas sin nata ni queso. Prepara una con tomate natural o seco, por ejemplo. Si te apetece una…

Esencialmente son lo mismo: leche fermentada por bacterias. La diferencia está en el final del proceso de elaboración. Al griego se le quita el suero. Cuando se fermenta la leche se obtiene, por un lado, la cuajada (más consistente) y, por otro, el suero (más líquido). En el yogur propio de Grecia, este último se elimina, con lo que queda una textura mucho más espesa. Una composición distinta. La eliminación del suero hace que el yogur griego tenga más proteínas y grasas (además, al comercial se le añade nata), pero menos lactosa. Por eso es mejor para intolerantes a ella y para los vegetarianos, que toman poca proteína animal. El normal, con más hidratos, azúcar y calcio, es preferible si hay déficit de este último mineral.…

Coloca un bastoncillo de algodón (con palito de bambú o reutilizable, que reemplazan a los de plástico) entre los labios de forma horizontal, con los dos extremos del algodón sobresaliendo de la boca. Aplica el labial. Retira el hisopo. Este actúa como una especie de escudo que evita que el producto llegue a las comisuras de los labios. Te van a quedar unas comisuras perfectas y además no mancharás los dientes con pintalabios. TRUCO Para retirar el exceso de labial, funciona muy bien besar un pañuelo de papel.…

Peinados de primavera El wet (húmedo) es muy fresquito. Fija y peina la melena hacia atrás con una cera fijadora o gomina. Así como la coleta alta y pulida que, al tensar frente y sienes, levanta la mirada. Y añade accesorios a tus recogidos (coleteros, diademas, broches, pinzas o pañuelo). Para una buena limpieza facial Primero usa un limpiador conbase oleosaparaeliminar cualquier residuo de la piel. Y después otro de base acuosa: gel o agua micelar, que ayuda a eliminar impurezas, células muertas y el exceso de grasa. Manicura más duradera Lima las uñas y aplica una base fortalecedora con vitaminas. Luego da una capa de color muy fina y, cuando seque, una segunda. Finalmente, un 'top coat' de secado rápido y unas gotitas de acelerador de secado.…

Este jabón milenario, que se elabora con aceite de oliva y laurel, es perfecto también para lavar la ropa. Elimina las manchas de aceite y los tonos amarillentos de los cuellos de las camisas que aparecen por la transpiración o debido a las manchas de maquillaje.¿Cómo? • Frota directamente el jabón sobre la mancha después de humedecer un poco el tejido. • Déjalo reposar durante unos 20 minutos para que actúe y a continuación lava la prenda en la lavadora como haces de forma habitual.…

PULARDA CON NUECES 4 1 h 30 min • 1 pularda deshuesada • 50 g de higos secos • 1 cebolla, 1 trufa negra • 2 manzanas, 1 copa de ron • 60 g de nueces peladas • Canela, nuez moscada • Sal, pimienta, mantequilla • 1 vaso de caldo de pollo • 600 g de boniatos • 300 g de cebollitas Trocea los higos y hiérvelos 1 minuto con 1 vaso de agua y el ron. Pela y pica cebolla y manzanas y mézclalas con las nueces y la trufa picadas, los higos y un poco de su líquido de cocción, las especias, la sal y la pimienta. Salpimienta la pularda y rellénala con la mezcla anterior. Ata bien la carne y déjala 24 horas en la nevera. Luego,…

ARIES 21 marzo-19 abril Una conjunción astral que afecta a tu signo te provocará cambios repentinos de humor. Evita los conflictos, intenta no discutir con nadie ni te sumes a chismorreos. Encontrarás refugio en actividades artísticas. Confíale a tu pareja tus preocupaciones y te ayudará a superarlas. Acepta los cambios que se producen a tu alrededor como algo positivo. TAURO 20 abril-20 mayo Tu realidad es en esta etapa de tu vida mucho mejor de cómo la estás apreciando. Ahora atraviesas por un muy buen momento para pensar en algún negocio o actualizar el que ya tienes en marcha. Eso sí, invierte en publicidad, porque hacerlo te reportará importantes beneficios en el futuro. No te quejes de que en tu relación de pareja hay demasiados problemas, también compartís mucho amor.…