SON PROGRAMME DâENTRAĂNEMENT
«Faire du vĂ©lo me transforme au quotidien. La vitesse dâexĂ©cution du mouvement, lâagilitĂ©, lâendurance: cet exercice nous permet de travailler notre corps en entier, puis ça nous fait prendre lâair! Faire du vĂ©lo, câest bon pour le moral», soutient lâacteur de 51 ans. Lâimportant, pour lui, est de dĂ©penser de 300 Ă 600 calories par sĂ©ance dâentraĂźnement. Il consacre Ă©galement de deux Ă trois heures, tous les jours, Ă des exercices de musculation. «Je joue souvent au soccer avec mes enfants. Câest bon pour mon cardio», ajoute le papa de Talula, 14 ans, et des jumeaux Sullivan et Darby, 10 ans.
SON RĂGIME ALIMENTAIRE
Patrick Ă©labore son menu quotidien en se basant sur des aliments bourrĂ©s de protĂ©ines et de bons gras, tels que le poulet, leâŠ
