SON PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT
«Faire du vélo me transforme au quotidien. La vitesse d’exécution du mouvement, l’agilité, l’endurance: cet exercice nous permet de travailler notre corps en entier, puis ça nous fait prendre l’air! Faire du vélo, c’est bon pour le moral», soutient l’acteur de 51 ans. L’important, pour lui, est de dépenser de 300 à 600 calories par séance d’entraînement. Il consacre également de deux à trois heures, tous les jours, à des exercices de musculation. «Je joue souvent au soccer avec mes enfants. C’est bon pour mon cardio», ajoute le papa de Talula, 14 ans, et des jumeaux Sullivan et Darby, 10 ans.
SON RÉGIME ALIMENTAIRE
Patrick élabore son menu quotidien en se basant sur des aliments bourrés de protéines et de bons gras, tels que le poulet, le…
