Dormir hasta tarde, comer mal y pasarte horas viendo series tirada en el sofá más cómodo de la casa, podría no ser tan buena idea como piensas, checa por qué...
1 DESVELARTE Y LEVANTARTE MUY TARDE
Ok, está bien que no tienes que madrugar para bañarte, arreglarte, desayunar e ir a la escuela, pero desvelarte y despertar megatarde, hace que empieces con tus deberes escolares después del mediodía, lo que no es tan positivo como crees. Cambia el círculo vicioso, mejor trata de dormir a una hora prudente (a las 10:00 de la noche, por ejemplo) e intenta despertar al menos a las 8:00 de la mañana. Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine, encontró que dormir mal o muy poco aumenta el nivel de azúcar en…
