No me gusta dar consejos genéricos, pero existen alimentos con unas bondades terapéuticas que nos permiten mantener una fuerte salud intestinal.
Los alimentos probióticos, como el tempeh, el chucrut, el kimchi o el miso.
Las fibras como el psyllium, ideales para absorber todas las toxinas que se encuentran en el intestino.
Las algas, como la espirulina o la chorella, que nos purifican la sangre desde el interior.
La ingesta diaria de 2 litros de agua nos permite que las heces estén bien hidratadas hasta el final de su recorrido evitando así las heces secas y duras.
Las frutas, verduras y hortalizas, que nos aportaran fibras digeribles y no digeribles, por excelencia el apio, las acelgas, el brócoli o las judías verdes.
Las semillas, en general, tienen un alto porcentaje de…
