Innehållsförteckning för 3587 från Lecturas

Pablo Alborán nos presenta ‘Vértigo’, su quinto álbum de estudio. El confinamiento lo retuvo en su Málaga natal empujándolo a componer en su momento más álgido pero también más vulnerable. ¿Por qué ‘Vértigo’? -Fue el título que encontré desde el minuto uno, pero parecía negativo y lo aparqué pensando en calma, serenidad, tranquilidad, agua, aire... Sin embargo, la vida no es eso. Yo necesito sentir ese vértigo, es la vida. ¿Cómo te ha afectado la crisis que vivimos y cómo se refleja en el disco? -Ha sido un año lleno de contrastes para mí. Terminé una gira que había disfrutado como nunca y volví con la sensación de haberlo exprimido todo mucho. Llegué a España y se cerró todo tres días después de mi llegada. El confinamiento me pilló en…

Apunto de despedir uno de sus años más difíciles, Tamara Falcó parece decidida a exprimir al máximo las cosas buenas que empiezan a llegar a su vida. Disfrutar de nuevo del amor, ilusionada al lado de su nueva pareja (Iñigo Onieva), es, sin duda, una de las prioridades de la hija de Isabel Preysler y del malogrado Carlos Falcó. Y parece que nada va a aguarle la fiesta. UN PUENTE LEJOS DE MADRID Tamara e Iñigo, que comparten la pasión por la buena cocina, disfrutaron de una ruta gastronómica Tras pedir disculpas hace unos días por su cena con Iñigo en la urbanización madrileña de La Moraleja, confinada en ese momento por las altas cifras de covid, Tamara aprovechaba el puente de la Constitución para poner rumbo a Andalucía junto…

Han pasado casi tres meses y, por fin, Carla Barber puede empezar a respirar tranquila. “Estoy feliz, pero aún queda todo el proceso judicial por delante”. Esas han sido las primeras palabras de la novia de Diego Matamoros al saber que los delincuentes que en septiembre le robaron y la atacaron en la puerta de su casa han sido detenidos. Se trata de dos magrebíes, de 29 y 31 años, que la policía seguía desde hacía tiempo. PUDO VER LA MATRÍCULA La que fuera Miss España 2015 fue atacada a medianoche con la peligrosa técnica conocida como mataleón, que consiste en una estrangulación que corta el riego sanguíneo al cerebro y deja a las víctimas inconscientes. Carla logró recuperarse a tiempo y pudo ver a sus atacantes y la matrícula…

Ha llegado a los 60 en plena forma, feliz en su trabajo y más feliz aún en su vida personal. Lydia Lozano celebró su cumpleaños en casa, en compañía de su marido, Charly, y de cuatro amigos íntimos para no sobrepasar las restricciones establecidas por la pandemia. “Éramos seis y la liamos parda. Con la distancia, la mascarilla... Estoy todavía recogiendo”, declaró Lydia al día siguiente, a las puertas de su domicilio. MUY ANIMADOS “Puse un set con un micro, una guitarra y un altavoz. Nos pusieron un musicón”, comentó Lydia, que seguro que acabó bailando algún ‘chuminero’. A Lydia no le importa en absoluto cumplir años. “Es actitud, no pienso que tengo 60 años. Yo vivo una vida en la que disfruto mucho, mucho”, aseguró. “Nos reunimos solo seis…

El príncipe Guillermo (38) y Kate Middleton (38) llevaron a sus tres hijos al teatro Palladium de Londres para ver un espectáculo navideño. George (7), Charlotte (5) y Louis (2), a los que no veíamos desde que salían a aplaudir a los sanitarios a las puertas de su mansión en el campo, hacían su debut en una alfombra roja. Kate lució un diseño de Alessandra Rich y estuvo pendiente en todo momento de su hijo menor, que iba por primera vez al teatro.…

ARIES 21 marzo-19 abril En estos días se producirán sorpresas agradables y recibirás buenas noticias en el terreno profesional. En el amor, si no tienes pareja, se avecinan días de grandes conquistas. Y si eres de las que están en una relación de pareja, esta será una semana inmejorable para consolidar los lazos que os unen. TAURO 20 abril-20 mayo Se te avecina un gasto inesperado e ineludible. Tal vez tengas que recurrir a la familia o a los amigos para que te ayuden. En el terreno amoroso, si estás sola, disfrutarás de la libertad que ahora tienes. Pero si tu soltería es por una ruptura y estás melancólica, esta semana aparecerá una persona que te atrapará. GÉMINIS 21 mayo-20 junio La influencia de los astros agudiza tus capacidades intelectuales,…

RESISTENCIA Sal un día a caminar (o hazlo por casa) 30 minutos a ritmo rápido, pero sin correr. Si logras hacerlo sin perder el aliento, estás en forma. Si te falta la respiración, sientes calambres o te cansas en exceso, necesitas practicar cada día para ganar resistencia. EQUILIBRIO Ponte de pie, flexiona una rodilla, cógete el tobillo y lleva el pie hacia los glúteos. Intenta mantener la postura, respirando con calma, durante 1 minuto. Si pierdes el equilibrio más de cinco veces, puedes mejorarlo practicando yoga.…

1. ANTES de aplicar el delineador es básico extender un poco de corrector de ojos en la zona inferior. Esto ayuda a que el eyeliner se mantenga durante más tiempo en su lugar. Además, aporta luminosidad a la mirada y tapa cualquier signo de cansancio. 2. APLICA el delineador blanco en la línea de agua una sola vez. Al ser una zona húmeda, es preferible que sea un producto resistente al agua. Y mejor aún si usas lápices de ojos que sean de textura cremosa. 3. PUEDES conseguir el mismo efecto utilizando tonos claritos, como por ejemplo los nude. Este tipo de perfilado de la línea de agua también aporta frescura a la mirada. LA ACTRIZ y modelo consigue que el color blanco del delineador se funda con el tono…

Someterse al test de antígenos (para saber si tienes COVID-19) antes de las reuniones no garantiza que no pueda haber algún contagio, según los expertos, Y puede generar una sensación de falsa seguridad. Para la Sociedad Española de Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica (SEIMC), no son fiables y no sirven ni deben ser utilizados para diagnosticar la infección. "Lo que vale de esos test es cuando sale positivo, pero el negativo vale para muy poquito ", ha advertido la experta del CSIC Margarita del Val. Porque un negativo sirve las horas siguientes a la toma de la muestra, pero luego puede cambiar, o ser un falso negativo. Para la científica es mejor hacer una cuarentena voluntaria de 10 días antes de reunirse con personas de riesgo.…

AL NORTE DE ANDORRA, en el eje central de los Pirineos Orientales, Ordino ha sido añadida a la Red Mundial de Reservas de Biosfera por la UNESCO este 28 de octubre. El objetivo de la red es armonizar las actividades humanas con la preservación de la biodiversidad y el uso sostenible de los recursos naturales. DESTACA por albergar algunas especies amenazadas, servir de refugio al urogallo, al quebrantahuesos y a la lagartija pirenaica. Además de ser importante foco de biodiversidad para la mariposa 'Lepidoptera' (fotografía).…

SOLOMILLO EN HOJALDRE 4 1 h 30 min ● 1 solomillo de ternera (600 g) ● 400 g de pasta de hojaldre ● 50 g de pasas, 2 dl de leche ● 50 g de orejones, 1 ajo, sal ● Trufa negra, queso rallado ● Piñones, pimienta, vino dulce ● 400 g de patatas, 1 huevo ● 2 dl de nata líquida, aceite Corta la carne en 4 tiras y sazona. Marca en unas gotas de aceite 1 minuto por lado. Cuece 5 minutos los frutos secos con 2 dl de vino y escurre, reservando el vino. Repártelos sobre los filetes. Extiende el hojaldre y corta en rectángulos más grandes que los filetes. Envuélvelos y cierra. Pinta con huevo y hornea 10 minutos a 225°. Reduce el vino a la…

INGREDIENTES 6-8 personas · 1 h 40 minutos + reposo 220 g harina 1 huevo 115 g azúcar 1 yema de huevo 110 g mantequilla Central Lechera Asturiana 1 pizca de sal 1 pizca de azúcar vainillado 10 g de albúmina en polvo 375 g de azúcar glas 2 cucharadas de azúcar glas para decorar Colorantes alimentarios ELABORACIÓN Reblandece la mantequilla Central Lechera Asturiana a temperatura ambiente y bátela con 115 g de azúcar y el azúcar vainillado hasta que resulte cremosa y blanquecina. Agrega el huevo y la yema y sigue batiendo hasta que se integren. Tamiza encima la harina y la pizca de sal y mezcla con las manos hasta lograr una masa homogénea. Dale forma de bola y deja que repose unos minutos en la nevera. Precalienta el…

Llega a los 57 años –los cumple el 18 de diciembre– figurando todavía en las listas de los más guapos de Hollywood, treinta años después de enamorar al mundo con sus apariciones en ‘Thelma & Louise’ o ‘Leyendas de pasión’. Con su carrera aún en la cumbre –el pasado año ganó su primer Oscar–, en lo personal vive un momento complicado. Estos días espera la resolución del juez respecto a su divorcio de Angelina Jolie, concretamente la custodia de cinco de sus hijos, los menores de edad. Su historia de amor con Angelina, que empezó en el rodaje de ‘Sr. y Sra. Smith’ cuando él estaba casado con Jennifer Aniston, hizo correr ríos de tinta. En 2016 anunciaron su separación y se embarcaron en uno de los divorcios más largos…

El pasado mes de noviembre Aurah Ruiz y el futbolista Jesé Rodríguez daban la campanada confirmando que volvían a estar juntos. La pareja son padres de un niño de tres años que padece una enfermedad rara incurable y Aurah ha sido muy crítica con Jesé, al que acusaba de no encargarse del pequeño. “QUIERO QUE ME RESPETE” Poco después de anunciar esta reconciliación, Aurah comunicó en sus redes sociales que Jesé le había sido infiel durante su cumpleaños. Dolida y engañada, la canaria anunciaba su ruptura. A los pocos días, Aurah entró en ‘La casa fuerte’. Cuál sería su sorpresa cuando, días más tarde, Jesé entró en directo por teléfono para darle su apoyo y proclamar su amor por ella. En su charla con Jorge Javier, el futbolista confirmó que…

Mi madre vive perfectamente y no le falta de nada”. Así daba por zanjada Ana María Aldón la polémica que saltaba hace unos días y que apuntaba que su madre vive en una casa prefabricada en unas condiciones lamentables. La mujer de Ortega Cano lo negaba en su estreno como colaboradora de ‘Viva la vida’. Una vuelta al trabajo que, según ha podido saber LECTURAS, coincide con la compra por parte de la finalista de ‘Supervivientes 2020’ de un piso en Sanlúcar de Barrameda, no para que viva su madre, sino para que lo haga su hija Gema. CON EL DINERO DE LA TELE Se trata de una inversión que Ana María afronta en solitario, sin su marido, gracias al dinero que ganó en el reality de supervivencia en el…

La polémica historia de amor que surgió entre Carlos Navarro, ‘El Yoyas’, y Fayna Bethencourt en 2001, en la segunda edición de ‘Gran Hermano’, acabó hace tres años, cuando ella decidió poner fin al infierno que vivía con él en Barcelona y huyó con sus hijos a Las Palmas, su tierra natal, donde Navarro la siguió amenazando. Él ha sido condenado a casi seis años por seis delitos de maltrato en el ámbito familiar a Fayna y a los dos hijos de la pareja. El juez, que lo ha condenado también por un delito de amenazas contra la actual pareja de Fayna, obliga a Carlos a indemnizar a su ex y sus hijos con 12.000 euros y le quita la patria potestad de los pequeños durante cuatro años.…

La ciencia ha revelado que el envejecimiento está ligado a los telómeros, los extremos de los cromosomas (estructuras que hay dentro del núcleo de las células). El Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) ha descubierto que cuanto más tardan los telómeros en acortarse, más años alcanzamos. Con ejercicio físico vivimos más Un estudio del King’s College de Londres recomienda hacer deporte para ralentizar el envejecimiento, porque quienes lo practican alargan su vida 10 años. No pueden faltar en tu dieta… El omega 3, las vitaminas E, C, B-9 y B-12, así como magnesio y zinc. Varios estudios afirman que estos nutrientes protegen la longitud de los telómeros. Llena tu cesta de la compra con pescado azul, frutos secos, cítricos, kiwi, pimiento rojo, hortalizas de hoja verde, semillas, aceite de oliva,…

ÚRSULA CORBERÓ El new suit Dale un giro rompedor a tus trajes cambiando las camisas por jerséis lisos de cuello vuelto. Ideal para trabajar o disfrutar de una cena especial. El vestido verde midi El truco secreto ¿Sabías que los vestidos de cuello alto alargan la silueta? Refuerza el efecto con pendientes maxi. Pink power Efecto óptico Combina tu traje de color pastel con tops a tono y disfruta de una talla menos al instante. Tu media naranja Muy pop ¿Quién dijo que el invierno es gris? Dale color con jerséis anaranjados y accesorios pop. Código festivo Disco y chic Combina tus tops transparentes o brillantes con pantalones palazzo para abrazar el glam.…

GASTRONOMÍA ¡Come! Vida solo hay una, tallas muchas MAQUILLAJE Y FRAGANCIAS ¡Qué bonita te ves sin tantos miedos! MODA Tengo el armario lleno de 'nada que ponerme' COSMÉTICA Ser guapa no es fácil pero con el tiempo te acostumbras…

DE NUEVO ANTE LAS CÁMARAS Lydia Bosch vuelve al trabajo mientras sigue su tratamiento El mismo día que Lydia Bosch cumplía 57 años, sorprendía con un preocupante anuncio en su Instagram: le habían diagnosticado un carcinoma basal en la piel de la barbilla. La actriz, que ya está en tratamiento por esta enfermedad, no ha querido venirse abajo y, muy al contrario, ha decidido regresar a la televisión. Lo hará con un papel en ‘Servir y proteger’, que ya está rodando actualmente. En la serie coincidirá de nuevo con Luisa Martín (60) 20 años después de ‘Médico de familia’. Además del trabajo, Lydia no quiere perder su rutina, y la hemos visto salir de la peluquería. “ESTAMOS EN UNA NUBE” Joaquín Cortés será papá por segunda vez “Tenemos el enorme…

El rey emérito anuncia en un comunicado que ha presentado una declaración a Hacienda para regularizar su situación fiscal, y que para ello ha pagado 678.393,72 euros, incluyendo intereses y recargos, para satisfacer la deuda que tenía con la Agencia Tributaria. Esta deuda se refiere al uso de unas tarjetas que utilizaron él y miembros de la familia real y cuyos fondos nunca fueron declarados al fisco. Algunos medios han publicado que el emérito estaba avisado de que se iba a abrir una causa en su contra, y con este movimiento ha querido evitar que esta se lleve a cabo. Con este movimiento vuelve a poner en el disparadero a la institución, muy tocada con el escándalo de la supuesta fortuna en el extranjero del rey emérito. Felipe y Letizia…

La obra de Rafael Amargo, ‘Yerma’, sigue adelante con sus funciones en Madrid tras el escándalo por la detención del bailaor la semana pasada por supuesto tráfico de drogas y pertenencia a banda criminal. En una de ellas tuvo lugar un inesperado reencuentro: el de Kiko Matamoros –que iba con su novia, Marta López– con su exmujer, Makoke. Se sentaron en la misma fila, pero no se cruzaron palabra. CRUCE DE REPROCHES Este encuentro tuvo lugar horas después de que Kiko revelara que ya le habían llegado algunos de los muebles que aún estaban en la casa que él y Makoke compartieron durante su matrimonio y que esta, según él, se negaba a devolverle. “Los muebles ya me van llegando, me está quedando una casa muy bonita. Pero no son…

‘First Dates’ Mi vida se ha convertido en un ‘First Dates’ perenne. No hay semana que no tenga dos o incluso tres citas. Quizá haya desarrollado ese TOC durante la pandemia, vete tú a saber. He conocido a gente muy interesante aunque tengo que reconocer que últimamente la suerte no me acompaña. Vayamos por partes. Primero hablaré del muchacho de 26 años que conocí por Grindr. Era tan impresionante que me pensaba que se trataba de un perfil falso. Pero no. Existía y era la casi perfección hecha carne. Quedamos una primera cita y fue tan bien que a los dos días nos volvimos a ver para cenar. También muy bien. Mucho tonteo durante la cena, mucha indirecta y mucho asombrarse por la cantidad de cosas que teníamos en común.…

El otro día tuve un rifirrafe poco agradable con mi compañera Anabel y camino de casa empecé a sentir cierta pena por Isabel Pantoja. Creo que la gente que la rodea le hace un flaco favor. Dan una imagen de su diosa manipulada por los incapaces que la rodean. Todos los que brillaban con su propio foco han sido nominados para salir de Cantora. Esa finca está controlada por perdedores y fans que han decidido ocupar una vida sin sentido, por encerrarse en un espacio donde cualquier situación les hace sentirse útiles. Cantora huele a muerte y a nostalgia podrida Cantora es el refugio del fracaso. La manta permanente del frío de una vida en el hielo emocional. Nadie que quiera respirar aire puro se encierra en un espacio contaminado…

Circulan sin parar por nuestro cuerpo y los riñones llegan a filtrar hasta 180 litros al día pero, a veces se acumulan en pies, piernas, manos y abdomen, provocando que se hinchen. Quizás también te cueste quitarte los anillos o los calcetines te dejen marcas. En cuanto a la circulación sanguínea, observa si tras apretar una uña le cuesta recuperar el color, si sientes frío u hormigueo en las extremidades y se hinchan, notas las piernas pesadas o tienes varices . Rejuvenece en ambos casos nadando o caminando 45 minutos al día.…

Usar demasiados cosméticos, la contaminación o el estrés pueden 'asfixiar' la piel. Si notas que la tuya está apagada, dale un respiro. SOLO LO QUE NECESITA Realiza peelings que actúen en profundidad pero que no sean agresivos Tal vez es una piel asfíctica, también llamada piel ocluida o asfixiada, que no expulsa bien el exceso de sebo y que llega a saturar los poros. Esto puede suceder si está sometida a una carga de activos. "Por eso celar y tónico, y realizar una exfoliación semanal suave, ahora llega un nuevo concepto, el 'multicleansing'. Consiste en aplicar un limpiador específico en cada zona de la cara. Por ejemplo, para los granitos que aparecen en el área que cubre la mascarilla, un limpiador rico en alfa y betahidroxiácidos para exfoliar y reducir…

Muchos ya han decidido tomar las uvas juntos pero por videollamada Deberíamos celebrarlas a nivel de convivientes y quizás compartirlas a través de una tele-conferencia con los primos, con los tíos, con los abuelos y cada uno en su casa”, aconseja Margarita del Val, inmunóloga del CSIC. Nuestra familia puede ser quien nos contagie a nosotros o nosotros podemos ser quienes contagiemos. UNA SOLA MEDIDA NO ES SUFICIENTE Tres de cada 10 contagios se han dado en comidasfamiliares. Tomando un modelo de predicción nos podemos hacer una idea (porque no es una ciencia exacta) de cómo sumar barreras puede reducir el riesgo en una reunión familiar. Sin tomar ninguna medida, si hay una persona contagiada y la comida se alarga unas 4 horas, todas las personas pueden acabar contagiadas. Con…

Aunque parezcan muchos litros, las cuentas salen. Y estas cifras lo demuestran: consumimos unos 18 litros al lavarnos los dientes, 300 litros cuando llenamos la bañera, 80 al ducharnos, 90 cuando ponemos una lavadora o de 6 a 10 litros cada vez que vaciamos la cisterna del váter... Con estas medidas, lograrás ahorrar agua: GRIFOS. Ciérralos mientras no los necesites. Ahorrarás 10 litros por minuto. Repara las pequeñas pérdidas, que pueden representar 30 litros al día. E instala también dispositivos reductores de caudal: reducen el consumo hasta un 50%. EN VEZ DE BAÑERA, ducha de 5 minutos. Mientras esperas que salga el agua caliente, guarda la fría para fregar. PON UNA O DOS BOTELLAS de plástico llenas de arena dentro de la cisterna del váter si no tienes depósitos de…

4 personas · Fácil · Tiempo de elaboración: 20 minutos · Tiempo de cocción: 60 minutos Ingredientes: 1 Redondo de cerdo Special de ALDI® · 100 g de Salsa de trufa Special de ALDI® · 3 patatas · 1 zanahoria · 1 cebolla · 6 dientes de ajo · 1 tomate · 1/2 puerro · 100 g de leche · 100 g de mantequilla · 150 g de nata · vino blanco · aceite de oliva · sal · pimienta Salpimentamos el redondo, lo untamos con aceite de oliva y lo sellamos en una sartén. Opción vegana: reemplazar el redondo por Wonder Burger. Lo colocamos en una bandeja de horno junto con el puerro, la zanahoria, la cebolla pelada, el tomate troceado y 2 dientes de ajo chafados.Añadimos un chorrito…

CINTAS CON BRÓCOLI 4 30 min ● 350 g de cintas de pasta ● 200 g de brócoli, leche ● 60 g de beicon, pimienta ● 30 ml de aceite, cebollino ● 200 ml de nata líquida, sal ● 50 g de emmental rallado ● 1 pizca de nuez moscada Separa el brócoli en ramitos, escáldalos en agua salada 4 minutos y escurre. Limpia el beicon, córtalo en tiras y saltéalas en una sartén sin grasa. Añade el brócoli, salpimienta y rocía con el aceite. Mezcla y cuece 2 minutos. Vierte la nata en una cazuela. Pon al fuego la cazuela , agrega el queso y remueve hasta que se funda y obtengas una preparación homogénea. Cuando la salsa esté densa, añade 200 ml de leche y sazona. Aromatiza con…

SABOR ÚNICO. Su sabor lácteo intenso es muy característico y actúa como potenciador de sabor. 100% NATURAL. La mantequilla es un producto 100% natural que se elabora a partir de la nata de la leche. Cuanto mejor es la materia prima, mayor calidad tiene la mantequilla. Como la de Central Lechera Asturiana, con ingredientes naturales y el sabor de siempre. VITAMINAS . La mantequilla es fuente natural de vitaminas A, D y E, difíciles de encontrar en otros alimentos e imprescindibles para la correcta absorción del calcio. FRESCURA. La mantequilla ayuda a que los postres se conserven frescos mucho más tiempo, ya que la grasa de su composición actúa como barrera protectora.…