Innehållsförteckning för 3535 från Lecturas

Noemí Salazar nos abre las puertas de su casa y nos presenta a su familia horas después de haber sido expulsada de ‘GH VIP’. Durante la sesión fotográfica, su hija Noemí –la que más ha acusado su ausencia– la abraza con ahínco y no la suelta ni cuando nuestro equipo la maquilla. Su marido, Antón, las contempla orgulloso mientras nos cuenta lo duros que han sido para él estos tres meses sin su mujer. Son felices y piden otro hijo al 2020. ¿Cómo estás? -Feliz de estar con mi familia, aunque la vuelta ha sido un caos: me siento perdida, llevo dos días sin dormir. Hoy he llamado a Antón y le hablaba deprisa porque pensaba que el tiempo se iba a acabar, como en ‘GH’. En un programa han…

Toñi Moreno sigue al frente cada día de ‘MYHYV’. Durante su ingreso hospitalario, la sustituyó Nagore Robles Ya está muy cerca. Pronto Toñi Moreno verá la carita de su pequeña Lola. Y mientras espera, comparte su felicidad con toda su gente. No faltan nunca sus amigos y sus compañeros de trabajo, todos incondicionales de la presentadora de ‘MYHYV’. Con algunos de ellos la vimos hace unos días muy cariñosa a su llegada al trabajo. Abrazos, risas y un rato de charla fue lo que Toñi, que está totalmente recuperada de la bajada de hierro que sufrió hace unos días, compartió con sus amigos. En la recta final de su embarazo, la presentadora, que ha recibido ya muchos regalos para su niña, no podría ser más feliz.…

Mide casi un metro noventa, de manos grandes y mirada triste, su presencia se hace notar allá donde pisa. Pero huye de los flashes siempre que puede. Extremadamente reservado, patriota convencido y exmarine, no quiere saber nada de las redes sociales. Así es Adam Driver, el actor de moda. Nominado al Globo de Oro como mejor actor dramático por su trabajo en ‘Historia de un matrimonio’ junto a Scarlett Johansson, Driver es también el villano Kylo Ren, sucesor de Darth Vader en la saga de ‘La guerra de las galaxias’. PELEAS CALLEJERAS Tras su meteórica carrera, se esconde la historia de un joven rebelde que en un pequeño pueblo de Indiana organizaba peleas callejeras influenciado por la película de Brad Pitt ‘El club de la lucha’ y prendía fuego en…

ARIES 21 marzo-19 abril Estos días, estarás bastante indecisa y tenderás a desconfiar de todo el mundo, casi siempre sin ningún motivo. Controla esta tendencia, sobre todo en el ámbito laboral, o podrías estropear una semana que se presenta excelente. Inicias ahora un ciclo de crecimiento económico que durará hasta junio aproximadamente. TAURO 20 abril-20 mayo Te esfuerzas en crecer profesionalmente y lo acabas consiguiendo. No debes desmoralizarte ni pensar que no vas a poder conseguirlo aunque esto no te reporte tantas ganancias como tenías previsto. No dejes que este aspecto enturbie tu relación sentimental, mira el lado positivo. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Se te acercará gente esta semana con actitud colaboradora en el terreno laboral. Presta mucha atención porque hay mucho lobo disfrazado de cordero. Alguien te está aconsejando…

• Siéntate con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Inspira profundamente por la nariz durante cinco segundos, dejando que el vientre se hinche. Luego expira por la boca durante otros cinco segundos, deshinchándolo. Así, una respiración completa (inspirar-expirar) dura 10 segundos. • Realiza 6 respiraciones completas por minuto. Hazlo 5 veces, o sea, durante 5 minutos. Esto sería una sesión. Lo recomendable es hacer tres sesiones al día. • Es la 'regla 3, 6, 5' (tres veces al día, seis respiraciones, cinco minutos). Los efectos duran de 4 a 6 horas tras la sesión. • Practícala antes de desayunar y de acostarte. O tras un momento de estrés o de cólera. • Tras dos semanas de entrenamiento ejercitando esta respiración, se consigue hacer de manera automática y natural. SABER MÁS 'Curación…

La reina Letizia, en su última visita a Japón, sorprendió no solo por su vistoso vestido, sino también por un tocado en forma de diadema. El clásico accesorio nupcial, ahora también muy 'royal', se ha convertido en un complemento para llevar a diario de plena moda. Un 'revival' Hay una gran variedad de modelos: con la parte delantera con pliegues, nudos, giros... Las diademas (y las cintas anchas) dan mucho juego. Se llevan en ocasiones especiales e informales, en melenas y recogidos.…

José Luis Perales deja los escenarios. García Márquez, Gabo, lo sentiría de seguir vivo. Estando Perales en México, supo que el Nobel decía envidiar su talento para contar en minutos de canción historias que a él le costaban libros. El músico, admirador de Gabo, quiso agradecérselo. Este lo recibió en casa, con un vinilo suyo en el tocadistos. Le preguntó cuál de sus libros prefería. "El coronel no tiene quien le escriba", dijo Perales. Gabo sacó la obra con la dedicatoria ya escrita: "Sabía que escogerías este".…

Son sustancias químicas que, una vez dentro del cuerpo, imitan a las hormonas naturales y alteran el sistema endocrino. Se encuentran en cosméticos, limpiadores del hogar, plásticos, aditivos alimentarios... • SE RELACIONAN con cáncer de mama,infertilidad, hipotiroidismo,obesidad y diabetes. • SE CONSIDERAN "altamente preocupantes para la salud, pero todavía no se han prohibido, como sí ocurre con los CMR, compuestos químicos carcinógenos, mutágenos o tóxicos reproductivos", advierte Nicolás Olea.…

JANE FONDA Cumple 82 años más activista que nunca “No es la primera noche que duermo en la cárcel”, dice Jane Fonda mientras, un viernes más, le ponen las esposas por protestar contra el cambio climático en las escaleras del Capitolio, en Washington. La actriz lleva dos meses sin faltar a la cita y todas las semanas termina en el calabozo por ello. Nacida el 21 de diciembre del 1937, a sus 82 años, Fonda ha vuelto al activismo con más fuerza incluso que en los 70 cuando protestaba contra la guerra de Vietnam. Esta guerrillera empedernida es una de los grandes iconos del cine, con más de 50 películas y dos Oscar, por ‘Klute’ y ‘El regreso’. Hija del actor Henry Fonda, su vida ha estado marcada por los…

UNA ESTANCIA LLENA DE POLÉMICAS Gloria Camila y Kiko Jiménez fueron la primera pareja que participaba en el reality. Su paso por la edición de 2016 estuvo marcado por sus peleas. ROSA BENITO, LA PIONERA Rosa se abrió en canal en la isla, y la audiencia premió su sinceridad haciéndola ganadora en 2011. La visita de Amador, su entonces marido, dejó tórridas imágenes en la playa. LA ESPERANZA DE AMADOR Voló a Honduras tres años después que Rosa y su paso estuvo marcado por la ruptura con ella. En aquel momento, Amador confiaba en una reconciliación: “Nunca tiraré la toalla”.…

La reconciliación entre Ágatha Ruiz de la Prada y Luis Miguel Rodríguez es un hecho. Su relación se había visto amenazada por la publicación de unas fotografías en las que el empresario especializado en desguaces besaba a Marcia di Lele, actriz retirada de cine porno y ex de Kiko Rivera. Tras la salida a la luz del reportaje, Ágatha decidió poner tierra de por medio y se fue a pasar dos semanas a París. Él, por su parte, parecía asumir la ruptura: “Me ha mandado a paseo”, lamentaba. Pero Luis Miguel es un conquistador y no dejó nunca de mandar mensajes a la diseñadora. “Lo siento mucho, quiero recuperar a Ágatha, es la mujer de mi vida”, decía. Ahora, a la vuelta de su periplo francés, Ágatha ha decidido darle…

PRINCESA ORIGINAL Los looks de Victoria, lo más comentado de los Nobel Con la elección de sus dos looks, Victoria de Suecia (42) se convirtió en centro de todas las miradas en la última edición de la gala de entrega de los premios Nobel. Lució un curioso diseño del etíope Selam Fessahaye de tela gruesa, un guiño al flamante Nobel de la Paz, el primer ministro de Etiopía Abiy Ahmed. Y para la cena, un vestido rojo de Par Engsheden, el mismo diseñador que la vistió de novia, con mangas abullonadas y cuello alto. La princesa no dejó a nadie indiferente. MEGHAN MARKLE Se subasta una pieza de su vida como azafata Unos 5.500 euros es lo que se calcula que se podría llegar a pagar en una subasta por…

Respirar es esencial. Pero, aunque parezca mentira, no todas sabemos hacerlo adecuadamente. Nos falta poner en práctica lo que el psiquiatra francés David Servan-Schreiber denominó 'coherencia cardiaca', una técnica de relajación que se acerca a la meditación. El objetivo es regularizar el ritmo cardiaco para sincronizarlo, lo que se consigue con la ayuda de la respiración. Su práctica habitual aporta beneficios a nivel psicológico y físico. ASÍ CONTROLAS LOS LATIDOS La técnica que ideó el doctor Servan-Schreiber se basa en hacer seis respiraciones por minuto (ver columna 'Cómo ponerla en práctica'), lo que permite acompasar el ritmo de los latidos del corazón. Este estado impide que se acelere (lo que sería un patrón incoherente), algo que ocurre si estamos estresados, tenemos ansiedad o cólera, altamente dañinos para nuestra salud y…

CORTOS Y OCHENTEROS A TODO COLOR Clave de estilo Para las más lanzadas, nada como el rojo, en vestidos ajustados y cortos, marcando cintura. METALIZADOS SEXIS Clave de estilo Un guiño al Hollywood de los 30 que exige pailletes o lentejuelas, taconazo y labios superrojos. ROMÁNTICOS PASTELES Clave de estilo Vestidos con volantes, transparencias y tonos empolvados, que rejuvenecen si se llevan cortos. LARGOS Y SUELTOS CON VOLUMEN Clave de estilo Con toques de fantasía en tejidos, mangas o escotes, un clásico seguro siempre en negro.…

De los 8 millones de toneladas de plástico que acaban en el fondo marino, el 1% son cepillos de dientes desechados de manera incorrecta. Pero es que el 92% de la población reconoce no saber cómo deshacerse de forma adecuada de los usados, según una encuesta de Vitaldent. • El punto limpio es el lugar donde deben depositarse los cepillos dentales de plástico, no en el contenedor amarillo, como se hace erróneamente. Usar cepillos biodegradables de bambú sería la alternativa más ecológica.…

Patatas fritas, gominolas, palomitas... es meterse una en la boca y sentir que no podemos parar de tomar más hasta que se acaban. Y es que forman parte de ese tipo de alimentos con una mezcla de ingredientes que activan los circuitos cerebrales de la recompensa y anulan los mecanismos de control que nos indican que estamos llenos. Son básicamente los que combinan grasas y aceites simples (pasteles), grasas y sal (frankfurts) o carbohidratos y sal (galletas saladas).…

TARTALETAS DE CARDO Ingredientes • 1 cardo, 1 limón, aceite, sal • Pimienta, 1 yema • Queso rallado, mantequilla • Almendra laminada • 1 l de besamel, harina • Papel de Horno Albal FORMA un volcán con 500 g de harina. Añade 220 g de mantequilla en dados, la yema y una pizca de sal. Trabaja hasta desmigar. Vierte 190 ml de agua y amasa. Haz una bola, envuelve en film y refrigera 30 minutos. HAZ 8 bolas y colócalas sobre el Papel de Horno Albal. Estira en 8 discos finos. Forra con ellos 8 moldes engrasados. Cubre con más Papel de Horno Albal y rellena con garbanzos. Hornea durante 10 minutos a 180º. TUESTA unas almendras. Limpia, lava y corta el cardo. Cuece 2 horas en agua, con el…

Cristina, f... bien, que si no lo haremos nosotras, ¡qué estamos muy cachondas y él está muy bueno!”. Son las voces arrabaleras y achulapadas de las reclusas de la prisión de Brieva, las compañeras de Iñaki Urdangarin. Sus gritos se oyen desde el exterior y provocan sonrojo hasta en personas acostumbradas al crudo lenguaje carcelario. “Te lo cambio por mi hombre”, dice una, y otra añade, guasona: “¡Yo te lo cambio por dos!”. Cuando el coche con los cristales tintados que conduce a la infanta para el vis a vis con su marido cruza la puerta de entrada, de forma misteriosa corre la voz de celda en celda: “¡Ha llegado la Cristina para j... con su chorbo!”, y todas a una aúllan: “¡Cristinaaaaaaa, Iñakiiiiii!”, y saltan los comentarios desgarrados e…

Su enemistad viene de lejos. “Es una persona que nunca me ha gustado”, asegura Belén Rodríguez de Antonio David Flores. La amistad incondicional de la colaboradora con Rocío Carrasco la ha mantenido siempre alerta frente al ex guardia civil, con el que en más de una ocasión se había visto obligada a compartir plató. Una situación nada de su agrado que de nuevo hoy se repite y que esta vez ha terminado por pasar factura a la colaboradora. El reciente fichaje de Antonio David como colaborador de ‘Sálvame’ ha llevado a Belén al límite. La colaboradora ya no puede más, la ansiedad ha podido con ella y Belén ha tomado la decisión de dejar el programa. “No vengo a quitar sillas ni puestos a nadie”, dijo Antonio David al llegar…

Cruce de reproches y mucha tensión. Más que un evento de moda, el desfile de Toni Fernández, que tuvo lugar en la sala Joy Eslava de Madrid, parecía un campo de batalla en el que las protagonistas fueron dos de las modelos encargadas de lucir las prendas en la pasarela. Y todo porque el diseñador escogió como maniquíes a Marta López, la novia de Kiko Matamoros, y Sofía Suescun, que en su día tuvo una amistad tan íntima con Kiko Matamoros que hasta se dijo que más que amigos eran amantes. Según Sofía, Marta López estuvo a punto de cancelar al enterarse de que ella también desfilaba LOS CELOS DE MARTA Hace unos días la exmujer de Kiko, Makoke, echaba leña al fuego al asegurar que Marta tiene “unos celos…

Madrid, mi ciudad Siete y cuarto de la mañana del sábado y el Mediterráneo todavía está a oscuras. Escribo desde la cama. Llevo una semana descansando en un lugar desde el que veo el mar cuando me despierto. Y todas las mañanas me hago la misma pregunta: ¿por qué sigo viviendo en Madrid? ¿Cómo no me he mudado a un sitio como este? Pues porque una vez que se te ha metido en el cuerpo a Madrid se la ama pese a ella. Pese a sus inconvenientes, sus incomodidades y su componente rancio, que también lo tiene. Una vez que has querido a Madrid, date por perdido. La llevarás en la sangre el resto de tu vida. Ayer, mientras me estaba dando un masaje, la terapeuta me contó que su…

“Parece que podré vivir con las secuelas de la radiación. He perdido muchos años z por culpa de la enfermedad”, escribía Marie en 2015 Suecia se ponía sus mejores galas para acoger los premios Nobel cuando una triste noticia azotó el país. Marie Fredriksson, la cantante de la mítica banda Roxette, fallecía a los 61 años tras una larga lucha contra las secuelas que le dejó un tumor cerebral. La voz de la reina de la lluvia, como la llamaban en honor a una de sus canciones más recordadas, se apagó para siempre. 17 AÑOS DE INFIERNO Los últimos 17 años fueron un calvario para Marie. Su pesadilla comenzó el 11 de septiembre de 2002. Así lo relató en sus memorias: “Sufrí un ataque de epilepsia que me provocó espasmos…

“En mi casa, en Cuba, no teníamos teléfono, ni vídeo ni internet. Crecí sin lujos, con lo básico. Lo suficiente para comer cada día y pasar algún verano en la playa” La historia de Ana de Armas es una historia de superación. Con 18 años, sacó todos sus ahorros para comprarse un billete a Madrid. Dejó su Cuba natal y aterrizó sola en nuestro país. Una semana después, la ficharon para ‘El internado’, donde coincidió con Elena Furiase, Blanca Suárez y Martiño Rivas. Hace cinco años, volvió a poner su vida patas arriba para mudarse a Hollywood sin saber inglés. Ahora se ha convertido en la chica de moda. Opta a un Globo de Oro por su papel de cuidadora en ‘Puñales por la espalda’, tiene en cartera la próxima…

Respirar de forma correcta no siempre es fácil. A veces tenemos costumbres aprendidas que son incorrectas, pero no lo sabemos. Por ejemplo, hay que hinchar el vientre como un globo para que trabaje el diafragma, inspirando siempre por la nariz y expirando por la boca. Sentarse recta, practicar canto e hidratarse adecuadamente ayudan a tener una mejor respiración. Si practicas deporte, es importante evitar respirar rápido en dos tiempos.…

Requiere una piel perfectamente limpia e hidratada El look natural más sencillo se logra con solo aplicar base, iluminador, rímel y colorete. Para ello, la maquilladora profesional Cristina Lobató recomienda usar siempre "una base de maquillaje de cobertura media que cubra tus imperfecciones, pero que no enmascare la piel". Si tienes algún granito que no ha cubierto, puedes aplicar a continuación un corrector. El verde, si el granito es rojo, o el beis, si es blanco. Finalmente, aplícate una capa de máscara de pestañas "y colorete de tonos cálidos que nos ayuden a dar dimensión al pómulo". GOTAS DE LUZ El iluminador merece un capítulo aparte, pues es el toque definitivo. Con la técnica del strobing podrás iluminar el rostro de la forma más natural posible. Unas gotas aplicadas estratégicamente…

Carmen vino a Madrid a rehacer su vida, sin recursos, con su hija en brazos, hizo sus estudios de maestra superior, ganó sus oposiciones, entreverando todo eso con artículos en todos lados y hasta escribiendo fajas en casa de una modista que tenía un periódico de modas". Así hablaba el que fuera su pareja durante dos décadas, el escritor Ramón Gómez de la Serna, veinte años más joven que ella. En una familia con tierras, minas y cortijo nació esta periodista de raza que tuvo la fortuna de recibir la misma educación que sus hermanos pero que, en contra de los deseos de su padre, se casó a los dieciséis años con un vividor, con quien tuvo cuatro hijos. Corrían los primeros años del siglo XX cuando comenzó su carrera…

SALMONETES EN SALSA Ingredientes • 4 salmonetes grandes • 1 puerro, pimienta, sal • 50 g de mantequilla, 1 cdta. de harina • 2 cdas. de jerez seco • 1 vaso de nata líquida • Almendras laminadas • 1 dl de aceite, pimentón TUESTA dos cucharadas de almendras laminadas en una sartén con unas gotas de aceite. Salpimiéntalas y resérvalas. Prepara el aceite de pimentón mezclando media cucharadita de pimentón y el aceite. Caliéntalo ligeramente en una cazuelita sin dejar que hierva y déjalo enfriar. Limpia, pica y rehoga el puerro con la mantequilla 10 minutos. AGREGA la harina, remueve bien y vierte el vino de Jerez y la nata líquida. Salpimienta y lleva a ebullición. En cuanto rompa el hervor, retira y reserva la salsa. LIMPIA los salmonetes retirando…