Innehållsförteckning för 3345 från Lecturas

“Zapatillas por el bien”. Este era el lema de la ceremonia de los premios Laureus de este año –los conocidos como los Oscar del deporte, que este año se entregaron en Berlín– con el que se invitaba a los asistentes a lucir calzado deportivo como un mensaje a favor de la integración social. Así lo hizo Carles Puyol (38), que combinó su traje con unas llamativas deportivas en azul eléctrico. Su pareja, la modelo Vanesa Lorenzo (39), que fue madre hace cuatro meses, optó por un espectacular vestido negro con transparencias que remató con perlas de la firma Suárez. Puyol y Vanesa residen en Nueva York y son padres de dos niñas: Manuela (2) y María, nacida en enero.…

“Mi familia, mis amigos y mi perro son mi pilar. Antes de irme necesitaba estar con ellos”, decía Lara Álvarez (29) poco antes de iniciar la aventura de ‘Supervivientes’. Hoy, con ella ya lejos luciendo biquini, sabemos que entre estos amigos que tanto quiere ha dejado en Madrid uno muy especial. Se trata de Román Mosteiro, el hombre que ocupa hoy el corazón de la ex de Fernando Alonso. Un empresario gallego con un look muy ‘hipster’ –pelo largo, gafas de pasta y barba– que dirige Silk & Soya, el restaurante preferido de la presentadora. El amor por los animales y la pasión por el deporte –él es un gran aficionado y practicante del surf– son algunas de las cosas que unen a Lara y Román.…

Dos meses antes de que se cumpla el décimo aniversario de su muerte, a la añorada Rocío Jurado le han dedicado un sello de correos. Un entrañable reconocimiento que a partir de ahora compartirá con otros grandes de la música como Lola Flores y Camarón de la Isla y cuyo acto de presentación ha estado repleto de conflictos y desencuentros. Debería ha-ber sido un acto festivo en el que la familia de la chipionera tendría que haberse mostrado unida, pero nada más lejos de la realidad. En el teatro Real de Madrid, donde se celebró, Rocío Carrasco era la única Mohedano. CON SU ‘OTRA’ FAMILIA Aunque Rocío aseguró que había invitado personalmente a todos, a la cita faltaron sus tíos Amador y Gloria –hermanos de Rocío– y Rosa Benito y…

Nadie hablaba ya de él. Su sonada ruptura con Sonia Ferrer y la sorprendente aparición de Anna Barrachina, la hija secreta que tuvo hace 20 años con una española afincada en Alemania, habían logrado mantener los últimos meses a flote esa popularidad que Álvaro Múñoz Escassi ha sabido rentabilizar siempre. Pero circunstancias de la vida –cuentan que los problemas económicos lo acechaban peligrosamente– el atractivo jinete andaluz decidió hace unos meses poner tierra de por medio, aun a costa de perder esa preciada popularidad, y partió lejos, rumbo a Dubái, para hacerse cargo de los caballos de un jeque árabe. Al parecer la cosa no funcionó como esperaba y Escassi se ha visto obligado a regresar a España. Un regreso que, curiosamente, ha venido acompañado de unas oportunas fotografías que…

No te conocía, querida Mónica, aunque al parecer llevas unos 20 años trabajando en esto de la televisión. Y la primera impresión es buena: eres mona, eres alegre, quieres a tu hija y te llevas tan bien con su padre que hasta lo defiendes en público. Sí, pero… Después te oigo hablar en directo en televisión y todo cambia: sigues siendo mona, pero tu alegría me parece algo siniestra, las menciones a tu hija tienen un punto histéricas y tu defensa de Carlos Lozano disimula con torpeza tu rencor debido a que él ha podido rehacer su vida. Y no solo me pasa a mí, admirada musa de allende los mares, sino que creo que en pocos días te has convertido en la persona más detestada de España. Sé que…

El primer hijo del príncipe Carlos Felipe de Suecia (36) y Sofía Hellqvist (31), que nació el 19 de abril, ya está en casa. El retoño pesó tres kilos al nacer y midió 49 centímetros, como muestra su orgulloso padre en la foto, y se llama Alejandro Enrique Humberto Bertín, aunque todos le llaman simplemente Alejandro. El parto fue tan bien que el pequeño y su madre pudieron irse a palacio transcurridas 24 horas. El quinto nieto del rey Carlos Gustavo también es quinto en la línea sucesoria y llega pocas semanas después de nacer su primo Óscar, el segundo hijo de la princesa Victoria (38) y hermano de la pequeña Estelle (4). Carlos Felipe y Sofía se casaron en 2015. La llegada de Alejandro es una alegría más para…

La inesperada muerte de Prince, a los 57 años, sentó como un jarro de agua fría a sus miles de fans. Mientras se esperan los resultados de la autopsia del autor de ‘Purple Rain’, la policía investiga las causas de la muerte. El portal TMZ informó sobre una posible sobredosis de un analgésico opiáceo altamente adictivo. Esta sobredosis fue el motivo –y no la gripe– por el que su avión tuvo que realizar un aterrizaje de emergencia la semana anterior para ser ingresado de urgencia. En el hospital se le administró naloxona, un fármaco con efectos secundarios como la somnolencia extrema o la pérdida de conciencia. El cuñado de Prince, sin embargo, reveló que el cantante estuvo trabajando seis días sin descanso en su finca antes de ser hallado muerto,…

Rubén Cortada causó delirio entre las fans. Su representante, Kalia Garzón, no se separó de él ni un momento RUBÉN CORTADA “No sé cómo me tratarán ahora” ‘El Príncipe’ ya es agua pasada y ahora debuta en la pantalla grande con una película que nada tiene que ver con todo lo que ha hecho hasta la fecha. Empezando por el presupuesto, mucho más escueto, y que, además de actuar, participa como productor. Debutas en el cine con ’El signo de Caronte. ¿Qué te atrajo de este filme? -Sí, es mi primera película. Cuando llegó el guión tenía muchas preguntas. Pero me gustaba el limbo en el que entra el personaje y también esa base científica de que el cerebro, una vez que el corazón se para, sigue teniendo nociones. ¿Qué…

1 Cocina con aceite de oliva virgen extra Porque es el más beneficioso para la salud al contener más concentración de antioxidantes (polifenoles). * La dieta mediterránea enriquecida con aceite de oliva virgen extra previene o retrasa la pérdida de facultades mentales en personas mayores, según un estudio derivado del ensayo Predimed. El aceite mejora la rapidez para pensar y aprender. 2 Come nueces cada día Comer entre 4 y 7 nueces al día mejora la memoria, según un estudio del Hospital Clínic de Barcelona. También ayuda a reducir el riesgo de demencia ya que son antioxidantes y antiinflamatorias. * Puedes tomarlas en crudo y también tostadas al horno a 180º para realzar su sabor dulce. Incluso hervidas en las ensaladas. 3 Incorpora el aguacate a tus menús Rico en…

Las zonas del cuerpo que sufren una exposición prolongada y regular al sol están más envejecidas que las que suelen estar protegidas de la luz solar. Incluso pueden presentar manchas oscuras. Por eso, la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) aconseja: • Aplicarse protección solar, con un factor alto, siempre que se vaya a tomar el sol por un tiempo superior a los 15 minutos. • Proteger también los ojos con gafas de sol homologadas. Según la OMS, el 20% de los casos de ceguera por cataratas pueden ser por una excesiva exposición a los rayos ultravioleta. • Usar prendas de vestir holgadas que cubran las zonas más sensibles de la piel y sombreros. • Beber suficiente agua, unos dos litros al día, pues la deshidratación aumenta el riesgo de…

1 MÉTELA EN EL AZÚCAR Tras usarla para aromatizar, por ejemplo, la leche con la que haces natillas, limpia la vaina con agua, déjala secar, ábrela por la mitad e introdúcela en un bote hermético con azúcar. Obtendrás un azúcar avainillado ideal para hacer bizcochos, flanes..... 2 AÑÁDELA A UN ALMÍBAR El almíbar se obtiene con azúcar y agua pero puede ser una buena idea aromatizarlo añadiéndole la vaina de vainilla. Solo debe infusionar en el líquido una vez este hierva. 3 TAMBIÉN PUEDES RAYARLA Puedes hacerlo con el molinillo de café, por ejemplo. Podrás agregar el polvo a los dulces que prepares, pero también a tazas de té o chocolate caliente o incluso a preparaciones como un puré de patatas.…

El Ruiseñor de Linares, Raphael, nació hace 73 años en es-ta localidad jienense en el seno de una familia humilde. Educó su voz en el coro de los Escolapios y se dio a conocer en 1962 en el Festival de Benidorm. ‘Yo soy aquél’, ‘Mi gran noche’ y ‘Escándalo’ son algunos de sus temas más conocidos, que lo han convertido en uno de nuestros artistas más internacionales. La ‘Raphaelmanía’ llegó incluso a la URSS, donde aumentaron los alumnos de español gracias a sus películas y a sus conciertos. También cantó en el Madison Square Garden de Nueva Yorky llegó a hacer un dueto con Tom Jones. A día de hoy sigue en activo haciendo giras y Álex de la Iglesia lo devolvió al cine con ‘Mi gran noche’, después de…

Eugenia Martínez de Irujo (47) es una incondicional del torneo Conde de Godó de tenis. Por ello, la duquesa de Montoro se ha dejado ver estos días por Barcelona donde ha asegurado que no tiene novio pero que se lo pasa “fenomenal”. “A mi edad lo que hago es divertirme. Vivo el día a día. Cero problemas. No tengo interés en que aparezca nadie especial, estoy súper feliz así”, aseguraba. Eugenia coincidió en el Real Club de Tenis con su excuñada, Melani Costa (26). Mientras que la duquesa decía no tener ningún problema por encontrarse con la ex de su hermano Cayetano, la nadadora – que rompió muy dolida en verano de 2015 con el duque de Salvatierra– hizo lo posible para no cruzarse con ella.…

La falta de liquidez ahoga a Terelu y su madre, impotente, está desesperada por no poder ayudar a su hija a cambiar de vida A Terelu y a sus hermanas no les hace mucha gracia la relación de su madre con Bigote Arrocet, que se ha extendido a lo laboral y consideran “demasiado absorbente” L os problemas crecen para Terelu Campos (50), y su madre está más preocupada que nunca. La falta de liquidez ahoga a la primogénita televisiva y María Teresa (74), impotente, está desesperada por no poder ayudar a su hija a cambiar de vida. Según ha podido saber LECTURAS en exclusiva, Terelu se ha visto obligada a pedir un cuarto préstamo para poder hacer frente a sus gastos. Este pasado 17 de marzo el Banco Popular le…

Mónica indignada, interrumpió la entrevista de Carlos en el ‘Deluxe’ para aclarar que ella no utilizaba a su hija contra su ex Apunto de iniciar las grabaciones de su nuevo programa, ‘Granjero busca esposa’, Carlos Lozano visitó ‘Deluxe’ para hablar de su paso por la casa de Guadalix. Inicialmente, iba a enfrentarse a los colaboradores que tan críticos habían sido con él durante el concurso, pero la noche –y la entrevista– tomó unos derroteros distintos cuando en la conversación surgió el nombre de Mónica Hoyos y las dificultades que, a veces, le pone a Carlos a la hora de ver a la hija de ambos, de 12 años. Las declaraciones del finalista de ‘GH VIP’ indignaron a Mónica. ¿Es verdad que Mónica en un cumpleaños de tu niña no te…

‘Supervivientes, ¡Ay, el casting! Estrenar una nueva edición de ‘Supervivientes’ resulta emocionante. Vuelven los saltos desde el helicóptero, las conexiones con La Palapa, los nervios y los miedos de los concursantes. Y los datos de audiencia. Cada vez que empezamos una nueva edición me voy a la cama inquieto, preguntándome cómo habrá respondido la audiencia a la nueva propuesta, al nuevo casting. ¡Ay, el casting! Cada año sucede lo mismo: que si es malo, que no hay personajes de primera, que qué hartazón de siempre lo mismo. Vamos, ningún argumento nuevo bajo el sol. De nada sirve que juzguemos los castings con la mentalidad puesta en España porque en cuanto llegan a Honduras los concursantes se transforman. Aquellos que en teoría iban a dar mucho juego se derriten a las…

La goleta Cervantes Saavedra se ha hecho a la mar con una tripulante muy especial: Blanca Suárez (27). La actriz ha vuelto a pasearse por la cubierta del mismo navío en el en su día rodó la serie de Antena 3 ‘El Barco’. Esta vez ha sido para grabar el anuncio de la colección de baño de Women’Secret. Gracias a ello hemos podido ver su lado más sugerente, aunque ella reconoce que tiene complejos como cualquiera. “Tengo complejos pero no los diré jamás porque entonces dirigiría la atención a un lugar que no quiero exhibir”, reconoce ¿Qué te resulta más fácil, una escena sexual o una en la que tienes que sugerir más que enseñar? -Posar o intentar salir guapa me cuesta. Lucirme me da mucho pudor. Pero es mi…

Ha desfilado para la firma en numerosas ocasiones, por lo que Malena Costa (26) está feliz de que Pronovias la haya escogido como madrina de su nueva colección, que ha sido diseñada íntegramente por el director creativo de la firma, Hervé Moreau, en un momento tan especial como es su séptimo mes de embarazo. Malena estuvo en el ‘fitting’ (los últimos retoques) del des-file que tendrá lugar en el marco de la Barcelona Bridal Fashion Week. La prometida del futbolista Mario Suárez (29) ha confesado que está en el año más feliz de su vida: le pidieron matrimonio y se quedó embarazada de una niña que nacerá en Madrid en mayo. El embarazo retrasará su enlace, ya que esperaban casarse en junio y de momento no tienen nueva fecha, pero…

CHRIS BROWN El rapero norteamericano (26) confiesa en un documental que pensó en suicidarse en 2009 tras propinar una brutal paliza a Rihanna, su pareja de entonces. CHER A punto de cumplir 70 años, la mítica cantante confirma que está preparando un musical que llevará su vida y su música a los escenarios de Broadway. ENRIQUE DE DINAMARCA El marido de la reina Margarita de Dinamarca ha anunciado su renuncia al título de consorte. Así no estará obligado a asistir a los actos oficiales. COURTNEY LOVE La viuda de Kurt Cobain vuelve a coquetear con los excesos. Fue expulsada de una fiesta del festival de Coachella (California) “por estar demasiado borracha”. BOY GEORGE Asegura que su paso por la cárcel fue “un regalo”. El cantante (54) fue condenado en 2008…

Cuentan que vio tres veces ‘Funny Girl’ y quedó prendado de ella. Entonces Carlos de Inglaterra tenía 20 años y Barbra Streisand, 26. Ella debutaba en el cine y enamoró a un príncipe que seis años después viajaba a Hollywood y pedía conocerla. Aseguran que el primer encuentro fue frío. “Si hubiera sido más amable con él, quizá habría sido la primera princesa real de origen judío”, dijo la actriz en una ocasión. Años después, Barbra y Carlos se veían en privado en el hotel donde se alojaba Carlos en Los Ángeles. Según el biógrafo Christopher Andersen, Diana siempre supo de la pasión de su marido por la actriz y conoció su ‘affaire’.…

Atrás han quedado los días en los que la veíamos ir con tacones y con los la-bios pintados. Suri Cruise ha estrenado su primera década de vida como una niña más de su edad, pero también con madurez y discreción. Ni tarta ni canción de ‘Cumpleaños feliz’. Solo un picnic en un exclusivo restaurante de Manhattan, compuesto por hamburguesas –a 20 euros la unidad, eso sí– y galletas recién horneadas. Y en ‘petit comité’. Tan íntima ha sido la celebración que le organizó su madre Katie Holmes (37) que solo estuvieron presentes sus abuelos maternos y dos amigas. De nuevo, por tercer año consecutivo, volvía a faltar su padre, Tom Cruise (53). El actor se encuentra en Oxford (Inglaterra) inmerso en el rodaje de su nueva película, ‘The Mummy’, y…

ARIES 21 marzo -19 abril Hasta finales de mes, facilidades en dinero, sobre todo para entablar negociaciones beneficiosas. No debes desaprovecharlo. De hecho, te encuentras ya esta semana en posición favorable para abrirte horizontes económicos, pues tendrás apoyo importante. Pero no abordes problemas el lunes día 2 de mayo. TAURO 20 abril -20 mayo La renovación emocional que te aporta Venus en Tauro propicia tu bienestar y, en especial, es signo muy favorable al amor y para la expresión de tu creatividad. Además, el Sol en Tauro, favorable con Neptuno, te permite aprovechar mejor las posibilidades que te ofrece un importante proyecto. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Durante unas se-manas, tenderás a un tono emocional algo bajo, lo que aconseja que pospongas afrontar problemas afectivos o sentimentales. Ahora bien, aunque disfrutes…

Salud OTROS SÍNTOMAS DEL INFARTO DE MIOCARDIO He leído que un dolor en la zona del estómago puede indicar un infarto. No acabo de ver esta relación... Claudia Solís. Barcelona Los síntomas típicos de un infarto son un dolor opresivo sobre la zona del tórax que puede notarse en ambas extremidades superiores o en la mandíbula. Suelen presentarse tras un esfuerzo físico intenso o en situaciones de frío ambiental. Pero también existen formas atípicas como la aparición de una molestia difícil de explicar en la zona del epigastrio (estómago), sin otros síntomas acompañantes. Esto sucede en los infartos que afectan a la parte inferior del corazón. También hay infartos silentes (sin dolor), más frecuentes en personas con diabetes de larga evolución; se cree que podrían explicarse por la afectación de…

PLANTAS PARA DORMIR Evitar las bebidas estimulantes a partir de media tarde y tomar infusiones relajantes una hora o dos antes de acostarte te ayudarán a conseguir un sueño reparador. La valeriana, amapola de California y pasiflora son algunas plantas aliadas. Las dos primeras, de efecto sedante, son ideales en caso de insomnio por ansiedad. Y la pasiflora se recomienda en caso de despertares nocturnos frecuentes. MELATONINA RELAJANTE Esta sustancia ayuda a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Nuestro cuerpo la empieza a segregar en cuanto apagamos la luz y cerramos los ojos. Para favorecer este proceso, tienes que estar relajada y tranquila y evitar estar expuesta a una luz intensa antes de acostarte (incluso la que desprenden teléfonos móviles o tablets) porque suprime rápidamente la secreción de…

SI TU CABELLO ES MUY GRASO Para contrarrestarlo, aplica a tu melena una vez por se-mana arcilla diluida en agua con una pizca de sal. Extiende bien la pasta. Déjala actuar unos minutos y enjuaga el cabello cuidadosamente, añadiendo unas gotas de vinagre en el último aclarado. Este tratamiento reemplaza un lavado de cabeza con champú. Ángeles Iglesias Barreiro Cangas (Pontevedra) HAZ CON LOS NIÑOS SU PROPIA PLASTILINA CASERA Se divertirán mucho. Mezclad dos tazas de harina con una de sal, añadid agua y amasad hasta que quede una pasta homogénea que no se pegue entre los dedos. Añadid a continuación colorante alimenticio y continuad amasando. Irene Masip Morte Sabadell (Barcelona) BUÑUELOS MÁS ESPONJOSOS Es muy fácil mejorar la textura de los buñuelos. Basta con echar poco a poco unos…

MICHELLE PFEIFFER (58) Protagoniza una película junto a Robert de Niro sobre Bernie Madoff, el banquero sentenciado a 150 años de prisión por fraude en Wall Street. DAVID BECKHAM (41) Sacó su lado más romántico para felicitar a Victoria por su 42 cumpleaños con un apasionado mensaje en las redes. ¿Le devolverá ella el detalle? ANA DE ARMAS (28) Se encuentra rodando ‘Overdrive’ con Scott Eastwood, el hijo de Clint Eastwood, con el que ha mostrado mucha complicidad desde el primer momento. EUGENIA ORTIZ (30) Ha dado a luz a su tercer hijo, Tristán, del que en su momento reconoció que se quedó embarazada por sorpresa y por un fallo en el DIU. UMA THURMAN (46) Ha puesto a la venta el espectacular dúplex en Nueva York que compartía con…

La ciudad del amor –escrito al revés– lo ha cautivado. Llegaba a Roma hace unos días por motivos profesionales. Tenía que rodar ‘Black Butterfly’, un filme en el que da vida a un escritor que atraviesa una mala racha y que acoge en casa a un vagabundo (Jonathan Rhys Meyers) y veíamos también cómo aprovechaba su paso por la ciudad para acudir a la audiencia general del Papa Francisco en el Vaticano. Pero Antonio Banderas (55) no podía pisar Roma sin dejarse llevar por el espíritu romántico de la ciudad. Y no lo hizo. Con un look muy informal que contrastaba con la elegancia de su chica, –Nicole Kimpel (36), con minivestido naranja, llevaba un bolso Versus, la segunda línea de Versace– el malagueño y la empresaria holandesa disfrutaron de…

Al conocerse en persona, Mila le reprochó a Dulce el odio que ha recibido por parte de los Pantoja. Dulce le prometió: “Ese odio se convertirá en cariño” 1. La cara y la cruz de la fama “Eres mi gran desconocida del clan Pantoja”, le decía Mila Ximénez (63) a Dulce Delapiedra al conocerse en persona. Ellas son las dos caras de una moneda. Mientras la primera ha expuesto su vida con sus luces y sus muchas sombras sin guardarse ases bajo la manga, de la segunda poco sabemos. Solo que lleva desde los 18 años viviendo a la sombra de Isabel Pantoja y que, si por ella fuera, a “su niña”, Isa Pantoja, no la tocaría ni el aire. 2. Son la noche y el día Las dos son…

“Con Alejandro no hay ningún problema. Él más que nadie sabe la relación que tengo con Christopher. Es mi amigo y le quiero mucho” Lo han dicho siempre: la suya es una amistad muy especial. Nació en ‘Supervivientes 2015’ y el tiempo no hace más que afianzar una relación que, como Isa Pantoja se encargó de dejar claro ante las cámaras del debate de ‘Supervivientes’ su pareja, Alejandro, conoce bien. “Con Alejandro no hay ningún problema. Él más que nadie sabe la relación que tengo con Christopher”, aseguró la hija de Pantoja. Una relación que el ganador de la pasada edición de ‘Supervivientes’ e Isa han paseado este fin de semana por las calles de Marbella. Besos, risas y confidencias entre dos buenos amigos. Según dicen, nada más. “No tengo…

La reina Sofía se ha puesto bótox en la frente y en el código de barras, hasta el punto de que sus cejas permanecen inmóviles mientras habla y le cuesta también sonreír. ¡La sonrisa entrañable de la Reina, su marca de fábrica! Me lo cuenta un amigo que estuvo en el Dorchester londinense, en la gala del centenario de la British Spanish Society; un amigo que es, además, cirujano plástico: “Quería estar lo más guapa posible para esta velada y sus pinchazos no tenían ni una semana. Se le notaba cierta rigidez y algún morado disimulado con el maquillaje”. Y añade con un poco de malicia: “Por ella no pasan los años. Sigue hablando el español con la mis-ma dificultad que cuando era jovencita”. Me cuentan que al Rey emérito…

El corazoncito de María Valverde (29) vuelve a latir por amor. El responsable es el director de orquesta venezonalo Gustavo Dudamel (35), que, como ella, reside en Los Ángeles. María y Gustavo se conocieron en 2013 durante el rodaje de ‘Libertador’, película sobre la vida de Simón Bolívar, donde la actriz interpretó a la esposa del protagonista, y el músico compuso la banda sonora. Por entonces, ella era pareja de Mario Casas, y él estaba casado con la bailarina venezolana Eloísa Maturén, con quien tiene un hijo, Martín, de ocho años. En verano de 2014, María rompió con Mario y, en 2015, Gustavo se divorció. Hace pocos días, María viajó a Viena, donde Gustavo ha iniciado una gira al frente de la Filarmónica.…

Son la pareja más envidiada. Ella es modelo. Él es fotógrafo y amante de los deportes de riesgo. Alexis Ren (19) y Jay Alvarrez (20), estadounidenses, se han convertido en archiconocidos en internet –tienen más de ocho millones de seguidores en las redes sociales– por pasear su amor por todo el globo y fotografiarse con imágenes que quitan el aliento. Rosa Clará los ha elegido para dar el pistoletazo de salida de la Bridal Fashion Week y se han probado y ajustado ya los modelos. Alexis ha lucido dos trajes de no-via, uno de seda y espalda joya y otro en muselina de seda natural. Se ha sentido “como una princesa”. Alexis y Jay han declarado que les “gustaría casarse en la playa, una boda divertida donde el protagonista fuera…

Mira a tu alrededor. ¿Cuántos dispositivos tienes encendidos en este momento? ¿Sabes los niveles de CO2 que se acumulan en tu casa cuando olvidas ventilarla? Conviene conocer que hay 'enemigos invisibles' que hacen que tu casa no sea lo confortable que podría ser. Por eso, además de tener un sofá más o menos cómodo o disponer los muebles de forma armoniosa, conviene que tengas en cuenta otros aspectos que influyen directamente en tu salud. TU CUERPO TE HABLA Puede que te cueste conciliar el sueño, que sufras dolores de cabeza, despistes, incluso dificultad para respirar... A menudo son síntomas que achacamos al estrés, pero puede que se trate de la respuesta de nuestro organismo a un entorno 'contaminado'. Algo tan sencillo, por ejemplo, como ventilar a diario o cambiar la…

NUTRICIÓN LAS LEGUMBRES REDUCEN EL RIESGO DE CÁNCER Comer legumbres habitualmente reduce el riesgo de cáncer de colon y recto y también de arteriosclerosis, según informa la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN). Para obtener todos sus beneficios, los expertos aconsejan de 2 a 4 raciones semanales (de 25 a 45 gramos diarios). Sin embargo, la media en España se sitúa en 12 gramos diarios, menos de la mitad de la dosis recomendada. COMER FRUTA CADA DÍA ES BUENO PARA EL CORAZÓN Consumir fruta fresca con regularidad, como manzanas y naranjas, podría ayudar a prevenir los ataques cardiacos y los accidentes cerebrovasculares, según ha informado un reciente estudio de la Academia China de Ciencias Médicas, en Pekín. Los participantes del estudio que comían más fruta con frecuencia tenían una…

• La mezcla a partes iguales de sal, harina y vinagre resulta ideal para abrillantar metales. Aplícala con una paño suave. • Cuando te caiga aceite u otra grasa en la ropa, vierte enseguida un puñado de sal encima: absorberá la grasa. • Si tienes una prenda nue-va de un color llamativo métela en un barreño con agua y sal antes de lavarla. Así fijarás los colores y no desteñirá en la lavadora. • Mezcla una taza de bicarbonato con 1/3 de taza de sal y otro 1/3 de agua. Aplica en las paredes interiores del horno y deja actuar toda la noche. Quedará limpísimo.…

Cuando tenemos muchos vasos y poco espacio en los armarios de la cocina, la mejor solución es introducir uno dentro del otro. Para que no queden 'atascados' y cueste mucho separarlos cuando vayas a utilizarlos, solo debes poner un clip en los bordes de los vasos inferiores. María Mercedes Bustillo Moreno (Madrid) ha ganado un colgante con cadena de Labruixeta. ¡ENVÍANOS TU TRUCO! Con tus datos a: 'Truco con premio’. Diagonal, 189. 08018 Barcelona; o por e-mail a: lecturas@rba.es. y la próxima semana, centro de planchado compacto Sensor Green Evolution de SOLAC (129,99 €).…