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La corte de los rumores ELISABETH MOSS Y TOM CRUISE, ¿ROMANCE A LA VISTA? ¡Cómo está Hollywood de rumores! ¿El último? Que la prota de ‘El cuento de la criada’ y el actor de ‘Misión imposible’ están liados y ¡tienen planes de boda! “Estoy confusa ante las informaciones que están llegando”, dice Moss cuando le preguntan por Tom. Pero el rumor sigue, ¿por qué? Además de compartir profesión, ambos pertenecen a la Cienciología... https://www.facebook.com/revistaQMD/ https://twitter.com/revistaQMD https://www.instagram.com/revistaqmd https://www.youtube.com/user/qmdtv ¿Quién dijo qué?…

Diez meses después de adquirir la vivienda en subasta pública, Belén Esteban ha echado a Toño Sanchís. Así, el 5 de marzo, por orden judicial, se hacía efectivo el desahucio. No hizo falta la intervención de la Guardia Civil, Toño se fue sin decir ni mú. Dejó las llaves puestas y salió solo. Su familia ya se había marchado días antes. Eso sí, antes de irse, según la Esteban se ocupó de dejar la casa ‘necesitadita’ de un buen repaso. ¿Su venganza? “Se ha llevado hasta los casquillos de la luz y está todo bastante sucio”, dijo la reportera de ‘El programa de Ana Rosa’. Una información que confirmó Belén en su programa. “Yo no he ido pero no ha dejado la casa bien. Pero no pasa nada. La casa…

IMANOL ARIAS Y ANA DUATO Hacienda les pide 28 años de cárcel ‘El Confidencial’ asegura que la Abogacía del Estado, que representa a la Agencia Tributaria, ha pedido 28 años de prisión para los protagonistas de ‘Cuéntame’ por fraude fiscal entre 2009 y 2015. El entorno del actor considera excesiva la petición ya que tanto Imanol como Ana abonaron la mayor parte de la cuota defraudada. Aún están a tiempo de buscar un acuerdo de conformidad con la Fiscalía y la Abogacía. KATY PERRY Y ORLANDO BLOOM ¡Embarazados! Lo ha confirmado la cantante durante la presentación de su nuevo videoclip ‘Never worn white’, en el que luce barriguita. Sale con Orlando Bloom desde hace cuatro años. LA MADRE DE CRISTIANO Habla de su ictus Dolores Aveiro ha querido mandar un…

Han tenido que pasar casi dos años para que Verónica Hidalgo y el empresario argentino Maximiliano Poveda se echen de menos tanto como para volver a intentarlo. La pareja, que se conoció en 2017 y dio junta la bienvenida a 2018 en Miami, parece que ha retomado la relación y vive una segunda oportunidad en la capital de Florida, donde entonces nació su amor. Baños y besos Verónica y el millonario argentino parecen muy a gusto juntos. Durante esta cita en Miami han dedicado los días a disfrutar de la playa y el buen tiempo. Se los ha visto reír, charlar y besarse. Todo parece indicar que vuelven a encontrarse muy bien juntos. Cumplidos ya los 38 años, Verónica luce en bikini la espectacular figura que la convirtió en Miss…

Es uno de los más grandes del mundo en los fogones. Con 12 estrellas Michelin en su haber, Martín Berasategui fue reconocido con el Premio Tapas Chef of the Year 2020 (‘Mejor Chef del Año’). Iñaki Gabilondo fue el encargado de hacerle entrega de esta distinción en un evento que tuvo lugar en Madrid el 2 de marzo. El periodista, que confesó sentirse “muy orgulloso” de Berasategui, comentó: “Tengo la sensación de que hay algo en tu trabajo que, además del arte de tu quehacer, hay un añadido, una especie de elemento complementario que es tu alegría.” 200 invitados El chef, sonriente, agradeció el reconocimiento: “Cada vez que toco una estrella Michelin es tocar con las yemas el cielo de la cocina y me hace la misma ilusión la quinta…

El ayuno intermitente consiste en la reducción de la ingesta de alimentos durante varios días a la semana o durante un intervalo de entre 12-16 horas al día. “Y tiene una explicación metabólica: a partir de las 12 horas de ayuno, nuestro organismo empieza a quemar grasa mientras disminuyen los niveles de insulina. Al volver a comer, el cuerpo genera glucógeno en lugar de grasa. Cuando nos acostumbramos al ayuno, nuestro cuerpo y nuestra mente no sienten el desorden que provocan otras dietas”, comienza diciendo la nutricionista Leticia Carrera, de los centros Felicidad Carrera. “Además, distintos estudios avalan que ayunar es una de las mejores herramientas ‘antiaging’, ayuda a controlar la tensión y fortalece los músculos en lugar de acumular grasa. Los dos métodos más comunes son: 5/2. (comer normal…

1 El descanso nocturno y el deporte van de la mano. Una buena higiene del sueño puede ayudar a prevenir una lesión y también contribuye a aumentar la capacidad de aprendizaje y a mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, una sesión deportiva puede interferir en el sueño. En ese caso, se recomienda evitar el entrenamiento intenso a última hora del día y optar por la mañana. 2 Desde Freeletics explican que el Mindset Coaching es un curso de audio para mejorar las competencias de entrenamiento físico y mental: enseña a crear rutinas, hacer frente a los contratiempos, controlar el estrés y mejorar la concentración. Según el Dr. Peter Just, de Mindset Coaching, “cuanto más fuertes sean tus competencias y tu mentalidad, más fuerte te volverás y más éxito tendrás”.…

OCU ofrece claves para ahorrar, como contratar sólo lo que necesitas, porque a menudo las compañías nos animan a suscribirnos a servicios como un teléfono fijo, Internet en casa cuando sólo usamos los datos del móvil, más gigas o una mayor velocidad o un servicio de televisión de pago con uno de los grandes operadores. Y anima a plantearse el ‘streaming’ en vez de la televisión de pago, para acceder a fútbol, series o películas a precios económicos. Consulta las ofertas de MiTele Plus, Netflix, HBO, Amazon… Además, se puede optar por los operadores virtuales, con un servicio similar al de los operadores de red y unas tarifas más bajas; esto supone un ahorro medio en torno a los 50 €. En OCU disponen de un comparador de tarifas. Ver…

UN TRÍO TYPICAL SPANISH TVE prepara este concurso, adaptación de un formato internacional, que presentará Frank Blanco y que pondrá en juego a dos equipos de famosos, capitaneados por Vicky Martín Berrocal y Florentino Fernández. ¿El objetivo? Demostrar quién sabe más de la cultura y costumbres españolas, en un show de competición repleto de música, juegos y curiosidades. LA LÍNEA INVISIBLE, EN MÁLAGA La serie sobre el origen de ETA protagonizada por Antonio de la Torre y Àlex Monner, entre otros, participará en la 23ª edición del Festival de Málaga. Los dos primeros episodios se proyectarán el 14 de marzo, y la ficción se estrenará en Movistar+ el 17 de abril. Allí también se avanzará ‘Vamos Juan’ (TNT), ‘HIT’ (TVE), ‘Valeria’ (Netflix), ‘The Paradise. Kosta’ (Orange TV), ‘Veneno’…

GIANMARCO Y ADARA ‘GH VIP 7’ Intentaron luchar contra sus sentimientos, porque ella tenía pareja fuera –Hugo–, pero finalmente triunfó el amor y Adara y Gianmarco se dejaron llevar. Fuera del reality no lo están teniendo fácil: el padre de ella no soporta al italiano y su madre tampoco está por la labor, pero ellos siguen intentándolo… CARLOS, ‘EL YOYAS’ Y FAYNA ‘GH 2’ Se liaron en La Casa, y eso que sus broncas eran monumentales, de hecho él fue expulsado. Fuera han estado juntos hasta hace tres años que decidieron separarse. Ella le denunció por malos tratos y él ha sido condenado. Tienen dos hijos en común. SABRINA Y ÁNGEL TOUS ‘GH 2’ El amor surgió en Guadalix y nada más salir se fueron a vivir juntos. Se casaron…

Paren máquinas: Kim y Kourtney Kardashian están en París con North West y Penélope, sus respectivas hijas mayores. Seguro que meditaron su decisión de viajar por el tema del coronavirus, pero no hay miedo que valga si se trata de ver trapitos en la Semana de la Moda de la ciudad del amor. Las hermanas pertenecen al clan familiar más famoso del planeta (con permiso de las Campos), pero ellas se mostraron tan de andar por casa: montaron a sus niñas en un carrusel del centro y luego compraron figuritas de la Torre Eiffel en un puesto callejero. Estaban tiradas: ¡cinco a un euro! Después de hacer un poco de turismo, tocaba ver desfiles en familia. Y Kim dejó claro que lo que se lleva esta temporada es el látex.…

Después de unos meses convulsos, la calma se ha instalado en la familia del torero y la presentadora. El 4 de marzo, su pequeño Cayetano cumplía dos años y le organizaron una fiesta en Sevilla para que se lo pasara en grande. Eva y Cayetano se encargaron de todos los preparativos y se pasaron la tarde yendo y viniendo cargados con tartas, comida, globos y regalos. Los invitados no tardaron en llegar. María, la hermana de la presentadora, fue con su hijo, y Encarna, su madre, con globos y regalos para su nieto. El pequeño también contó con una visita muy especial: sus primos Carmen y Curro, los hijos de Fran Rivera y Lourdes Montes. “¡Quién viene por ahí! ¡Por favor, qué ilusión!”, exclamó Eva cuando les vio llegar. Los…

Llegó a Honduras dispuesta a vivir la experiencia, ¡y vaya si la está viviendo! Eso sí, a costa de estar liándola parda dentro y fuera de la isla. Ana María se lo está pasando pirata, aunque ese comportamiento le pase factura porque es una de las nominadas... Su estrategia está clara. “Yo vengo a hacer mi concurso y si a mí no me molestan, no me tengo que ofender”, explicó en la última gala. Toda una declaración de intenciones para defenderse de darle la espalda otra vez a Rocío. Su gran amigo Antonio Pavón libraba su batalla con la hija de Antonio David, a la que llamó “mentirosa y manipuladora”. Pero la mujer de Ortega, en lugar de sacar la cara por la nieta de Rocío Jurado, prefiere defender a…

“¿Discusiones? Cuando las tiene que haber las hay, pero no somos rencorosos” La modelo fue la madrina de la nueva tienda de Salsa Jeans en la Gran Vía madrileña. Sandra Gago y el tenista se casaron en octubre del año pasado y, según reconoce la joven, de 23 años, su relación no ha cambiado mucho: “Nuestra vida sigue igual. Si ha cambiado algo, ha sido para mejor”. Siempre intentas acompañar a Feliciano en sus torneos, cuando te tienes que quedar en España, ¿le echas de menos? Siempre se echa de menos a tu compañero de vida cuando lo tienes lejos, pero a los dos nos gusta vernos disfrutar en nuestra profesión. Todas las situaciones tienen su parte buena y su parte mala. ¿Discutís mucho? Cuando las tiene que haber, las…

LYDIA LOZANO Lleva toda la vida entrando en nuestras casas a través de la pequeña pantalla, pero ¿qué sabes de ella? Tiene un amor, Charly, es súper llorona y la ha ‘fastidiado’ más de una vez… DE PASTA ANDA… Muy ‘requetebien’ porque desde que acabó la carrera de Periodismo, no ha parado. Primero estuvo en RNE, después en la Cope y Antena 3 Radio. También trabajó en agencias antes de triunfar en la tele, primero en 1997 en ‘Tómbola’ y luego llegarían ‘A tu lado’ y, claro, ‘Salvame’. IN LOVE… En la radio conoció a su primer novio, Juan Carlos Pérez, que trabajaba en una agencia de noticias. Gracias a él empezó a hacer corazón. A mediados de los 80 conoció al arquitecto Carlos García San Miguel, su Charly. Con…

Después de haber celebrado la última edición de los Goya, la capital de la Costa del Sol ya está lista para otra gran fiesta del séptimo arte. Del 13 al 22 de marzo, Málaga acoge la 23ª edición de su Festival de Cine y el martes 3, como aperitivo, tuvo lugar un cóctel de presentación en Madrid, al que acudió lo mejor de la profesión y presentó Brays Efe. Entre los allí presentes destacó una guapísima, y muy ‘transparente’, Elena Furiase que, aunque no presentó película, estrenará este año ‘Rosalinda’ y ‘Venus’. En la alfombra roja también destacó con su look masculino Natalia de Molina, que participa en el filme ‘Las niñas’.…

RIZAR EL RIZO Tengo mucho pelo, pero fino, ¿qué peido me quedaría mejor? Una buena apuesta es el cabello rizado. Deberías incluso pensar en hacerte la permanente, que vuelve a estar de moda esta temporada. Es fácil de mantener, ya que basta utilizar un producto específico en el lavado, y rociar con agua para peinar. EL NUEVO TRAJE ¿Una tendencia en la que invertir para la próxima estación? ¡Unas bermudas! Aunque ya lo habíamos visto en la moda masculina, en el caso de las mujeres se van a convertir en una de las prendas estrella de la temporada. Lo mejor es que admite múltiples combinaciones: podrás llevarla con chaqueta en versión monocolor (lo más visto en la pasarela), o con camisetas y sandalias para el verano. Sustituirá a los shorts…

Con alimento sólido Hay nutricionistas que te recomiendan tres días por semana de ayuno, pero no total. Se ingieren alimentos sólidos ricos en proteínas y fibra (carne blanca, pollo sin piel, pescado y verduras con bajo índice glucémico y nada de carbohidratos). El límite es no pasar las 500 calorías. Cinco días normal, dos de ayuno Consiste en comer normal durante cinco días y casi nada durante dos. Los días de ayuno se limitan a infusiones, consomés y cafés, para una máxima ingesta de calorías de 500 en mujeres y 600 en hombres. No se aconseja hacerlo más de dos días seguidos y nunca ponerla en práctica en niños, mayores o personas con problemas médicos. Sustituye una comida por un batido Si no has probado nunca el ayuno, una forma…

ARIES Del 21 de marzo al 20 de abril SALUD. Eso de comer a diario patatas fritas o similar no te va nada bien. ¿Por qué no pruebas a llevarte a la oficina zanahoria cortada o algo de fruta? Verás qué pronto notas la diferencia. DINERO. Si te cuesta llegar a final de mes, ¿por qué no te paras a mirar las cuentas e intentar solucionar la situación? Así no puedes seguir por mucho tiempo, podrías llevarte un disgusto. AMOR. Sentir que hay alguien que te quiere y se preocupa por ti es algo único de lo que tú puedes presumir. Disfruta de tu relación. TAURO Del 21 de abril al 20 de mayo SALUD. Tú manejas como nadie el estrés, así que, si llega una racha un poco más…

Los Javis En ‘Mask Singer…’ Javier Ambrosi y Javier Calvo, ‘Los Javis’, Ainhoa Arteta y José Mota ejercerán de investigadores en el nuevo show de Antena 3, y su reto será adivinar qué famosos se encuentran debajo del disfraz tras el que intentan ser los mejores valorados del programa. Con Arturo Valls de presentador. Javier Sierra Y sus ‘Otros mundos’ #0 ofrecerá el lunes 9 de marzo, a las 22.00, nuevas entregas de ‘Otros mundos’. En esta temporada, bautizada como ‘Señales’, tratará cuatro grandes incógnitas de la Humanidad que tuvieron lugar en Voronezh (Rusia), Turín, (Italia), Roswell (EE UU) y Jumilla, en Murcia.…

Se llama Aimee Anne, pero el mundo entero la conoció como Duffy. Su exitosa canción ‘Mercy’ la lanzó al estrellato en 2008 pero, de repente, desapareció. No se volvió a saber nada de esta británica rubia de ojos azules y rostro angelical, hasta ahora. A los 35 años, Duffy ha inaugurado su perfil de Instagram confesando un dramático secreto oculto durante la última década: el motivo de su ausencia pública. “Muchos de vosotros os habéis preguntado qué me pasó, dónde me metí y por qué... La verdad es, y creedme que estoy bien y a salvo ahora, que fui violada, drogada y mantenida cautiva durante algunos días. Por supuesto que sobreviví. La recuperación tomó su tiempo. No hay una forma suave de decirlo. Pero puedo afirmar que en la última…

Van a celebrar su catorce aniversario como marido y mujer. Por ese motivo, Bertín Osborne y Fabiola Martínez quisieron hacer balance de su relación con los periodistas de la Peña Cuarto Poder que, como es habitual, eligió el restaurante Casa Lucio de Madrid para el encuentro. ¿Cuál es el secreto de vuestro matrimonio? Todos sabéis que la convivencia es complicada. En nosotros, el aguante es mutuo, sobre todo porque los dos tenemos mucha personalidad y de vez en cuando nos arañamos. Pero es mayor el cariño que sentimos el uno por el otro. Si te riges por una rabieta, cada semana estaríamos separados. Bertín, se te etiqueta siempre de machista... En mi matrimonio el sumiso soy yo. Antes me cabreaba cuando me llamaban machista, ahora me río. ¿Os vais a…

Se cumplen 40 años de la muerte de Félix Rodríguez de la Fuente y Frank Cuesta y el canal DMAX quieren rendirle un merecido homenaje: el día 8 se estreno la primera entrega de ‘Wild Frank. El legado de Félix’ y cada domingo podremos ver un capítulo nuevo dedicado a los animales por los que tanto luchó Rodríguez de la Fuente. De este programa y de su vida charlamos con Frank. Este programa es un homenaje a Félix, ¿eras de esos niños que creció con él? En aquella época sólo había dos canales y yo esperaba a que llegara el viernes para ver a Félix. Era increíble. ¿Gracias a Félix descubriste tu vocación? No. Descubrí que me gustaban los animales. Me fui a Estados Unidos, con trece años, para jugar…

Dicen que a Ortega no le hacía gracia que su mujer fuera a la isla, ahora tiene que aguantar comentarios sobre su matrimonio, sobre su amistad con Pavón y hasta que Avilés le pregunte si alguna vez ha sido infiel... ¿Y Gloria Camila? Es oficialmente su defensora, así que se mueve entre criticarla por no defender a Rocío Flores, a quien ella considera una hermana, y tener que seguir la actitud de su padre –“Se acordó que cada una iría por libre”, dice Ortega– y afirmar: “No es su madre y cuando tenga que dar la cara por ella lo hará.”…

La noticia saltaba el miércoles 4 de marzo. Mientras el futbolista se encontraba en Madrid, la fiscalía lusa registraba la casa de Oporto donde vive junto a su familia. La Agencia Tributaria portuguesa aseguró que este movimiento se enmarca dentro de la operación ‘Fuera de juego’, una investigación para destapar posibles delitos de fraude fiscal y de blanqueo de capitales en el traspaso de jugadores en el futbol portugués. Lejos de lanzar balones fuera, el propio Casillas se apresuró a lanzar un comunicado para asegurar que está “absolutamente tranquilo” ante el registro. “Esta mañana la Fiscalía lusa ha venido a mi casa en Oporto, como ha ido a otros 76 domicilios de sociedades deportivas, jugadores y clubes, para pedirme documentación. Me he puesto a su entera disposición. La transparencia es…

Cindy Crawford ¿FRÍO, QUIÉN DIJO FRÍO? Cuando tienes un pasado de icono de la moda, haces lo que sea necesario por mantener a salvo ese status. Que se lo digan a Cindy Crawford, que por llevar el look perfecto es capaz de lucir sandalias en pleno invierno. La modelo se subía a lo alto del Empire State Building de Nueva York para amadrinar un evento por el Día de la Mujer. 8 grados de media y ahí está ella, divina sí, pero congelada fijo. Con la rasca que tenía que hacer a 300 metros de altura... Rod Stewart DE COLEGUEO CON SU HIJA RUBY A los 75 años, la mega estrella del rock tiene ocho hijos. Pero, entre toda su prole, Rod Stewart tiene una preferida, Ruby, que a los…

Amarillo total look BLAKE LIVELY Y MICHELLE MONAGHAN ¡Qué bien les sienta el amarillo a las dos actrices con este conjunto de top y pantalón ancho de Brandon Maxwell! Nos quedamos con el toque setentero que le da la actriz de ‘El secreto de Adaline’ con el cinturón combinado. Michelle, en cambio, arriesga mucho con los complementos en negro: demasiado contraste. Hubiera sido más acertado un clutch en tonos nude. En blanco y azul NICKY HILTON Y LEA SEYDOUX Este vestido de Valentino es uno de los más apreciados por las celebrities, ya que se trata de una elección perfecta para cualquier ocasión. El bordado de flores y el corte vintage resultan muy favorecedores, pero nosotros nos quedamos con la actriz francesa, que próximamente estrenará ‘No time to die’ (con…

0 MUY DEFICIENTE MABEL, DRAPEADOS SIN SENTIDO El look de la cantante no hay por dónde pillarlo. El peinado, tan vintage, no le favorece en absoluto. Y el vestido, más que de gala, parece comprado en un mercadillo. 5 SUFICIENTE ELISABETTA CANALIS, EN BUSCA DEL DORADO El traje de pantalón y chaqueta tiene un pase, pero combinarlo con un top dorado y transparente para llevar a plena luz del día es un error. ¡Qué mal gusto! 4 INSUFICIENTE DUA LIPA, EN TAMAÑO MAXI Da igual que vayas al gimnasio o que quieras llevar ropa sport por la calle: siempre debes ir arreglada. Mucho más si eres una artista con más de 30 millones de seguidores en las redes. 2 MUY DEFICIENTE TRACEE ELLIS ROSS, EXCESIVA Una…

DIRECTOR • Vicente Sánchez vsanchez@hearst.es “Joaquín Sabina.” JEFA DE REDACCIÓN • Susana Cazorla scazorla@hearst.es “Serrat.” REDACTORA JEFE (DIGITAL) • Rosa María Prieto (Web) rmprieto@hearst.es “Sabina.” DIRECTOR DE DOCUMENTACIÓN • Luis Alguacil lalguacil@hearst.es “Cualquiera que no cante perreo, perreo….” SECRETARIA DE DIRECCIÓN • África Díez de la Cortina adiez@hearst.es “Amaral.” REDACCIÓN • Guadalupe Grande (Jefa Belleza y Moda) ggrande@hearst.es “Blas Cantó.” • Ana Gómez Viñas (Jefa Secciones Fijas) agomez@hearst.es “Estopa.” • M. Rodríguez (Directora Compras) mtrodriguez@hearst.es “Loquillo.” • Patricia Velasco pvelasco@hearst.es “Vanesa Martín.” • Daniel Reyes (digital) dreyes@hearst.es “Aitana.” MAQUETACIÓN • Ignacio Roldán (Jefe Diseño) iroldan@hearst.es “Omar.” • Virginia Guerrero vguerrero@hearst.es “Puff no sé.“…

Encerradita, entre la casa que comparte con Albert Rivera en una lujosa zona residencial al norte de Madrid y el estudio de grabación, pasa Malú la recta final de su embarazo. Eso sí, suponemos que su novio le organizará una buena fiesta para festejar su cumple. Y seguro que ya le cae algún regalo para su nueva faceta, la de mamá, en la que puede que ella sea una ‘aprendiz’, pero cuenta con la experiencia de Albert, que ya tiene una niña, Daniela. TAMBIÉN CUMPLEN……

Instagram/ ssantiagosegura Santiago Segura ha fichado a Loles León para la segunda parte de ‘Padre no hay más que uno’ para hacer de ¡su suegra! Instagram/ kimkardashian La celebrity se ha puesto en modo ‘remember’ con una foto de su adolescencia. Así de tierna lucía Kim con 15 añitos. Instagram/ kyliejenner En modo Rapunzel, con una trenza extralarga con la que lo ha petado en redes. Así promociona Kylie Jenner su nueva línea de cosmética capilar. Instagram/ nagore_robles Desde su reconciliación con Sandra Barneda, Nagore está más que radiante. Por eso no nos extraña que se marque un momento bañera como su madre la trajo al mundo. Instagram/ hellentablada pilarrubio_oficial marialapiedra1 Se acerca un baby boom y las futuras mamis sacan sus barrigas al aire. Elena Tablada y María Lapiedra…

Cayetana Rivera Martínez de Irujo comienza, a sus 20 años, a abrirse camino en el mundo laboral. La joven está compaginando sus estudios de Empresariales y Dirección de Empresas en la Universidad CEU de Madrid, con la organización de conciertos, gracias a Narcís Rebollo, novio de su madre, que le ha dado esta oportunidad profesional. Desde las pasadas navidades, Tana está trabajando en Global Talent Services (GTS), filial de la discográfica Universal cuyo cometido es la organización de festivales y conciertos en España y Portugal. Esta filial de la discográfica, que lleva a artistas como David Bisbal, Alejandro Fernández o Manuel Carrasco y hasta el año pasado a Isabel Pantoja, depende directamente de Narcís Rebollo, que es Presidente de Universal España-Portugal. Según hemos podido saber, Tana trabaja por las tardes…