Se ha demostrado que la dieta mediterránea favorece la salud de los pulmones y que hay nutrientes que los benefician especialmente. Que no falten en tus menús: vitamina C (cítricos, kiwi, pimiento rojo, tomate); vitamina E (aguacate, almendras, aceite de oliva virgen extra, espinacas, col rizada); vitamina A (yema de huevo, lácteos enteros, zanahoria, calabaza, papaya); los antiinflamantorios pescados azules (sardina, boquerón, jurel, salmón, atún); y nueces. Reduce la sal: tomarla en exceso se ha relacionado con el asma.…