Índice para DICIEMBRE 2018 em Padres e Hijos

1. Lávala con champú o jabón especial para barba unas 2 a 3 veces por semana solamente; esto es para evitar eliminar los aceites naturales que genera tu barba y que son necesarios para mantenerla bien hidratada. 2. Usa siempre que puedas agua fría para lavarla; ayuda a cerrar los folículos, mejorar el brillo y evitar que el vello se rice demasiado. 3. El uso de un cepillo en la tarea de peinado también te ayudará a exfoliar la zona. 4. Aplica aceites y bálsamos para barba; mantener una hidratación adecuada tanto en la barba como en la piel es necesaria para que el vello luzca sano y fuerte, evitar enrojecimientos, picores y la tan odiada descamación (caspa). 5. Seca bien tu barba tras bañarte: el pelo de la zona…

La fibra se encuentra en frutas, verduras, leguminosas y cereales, así como en las raíces, tallos y semillas. TIPOS DE FIBRA SOLUBLE: se convierte en gel durante la digestión (la lentifica): frijoles, lentejas, manzanas, peras, centeno y avena. INSOLUBLE: ayuda a que los alimentos pasen rápido por el estómago e intestino: verduras, granos integrales y semillas. 6 BENEFICIOS •Combatir el estreñimiento al facilitar el paso de la comida por el intestino. •Reducir los niveles de colesterol en la sangre. •Evitar la aparición de caries. •Regular los niveles de glucosa en la sangre. •Disminuir el riesgo de afecciones cardiacas y diabetes. •Reducir el riesgo de padecer cáncer de colon. OJO: NO LE DES A TU HIJO NUECES, ALMENDRAS O CACAHUATES HASTA QUE CUMPLA TRES AÑOS DE EDAD, YA QUE PODRÍAN PROVOCARLE…

Una de las cosas más importantes en el desarrollo temprano es aprender a trabajar en equipo, tener empatía con otros, desarrollar imaginación y ser creativos; justo estos procesos los podemos fomentar con la Navidad. Por ejemplo, hacer partícipes a los niños de poner el árbol de Navidad y, si pueden, decorarlo con cosas hechas por ellos para fomentar su creatividad y la convivencia en familia. Además, pueden estar involucrados en la organización del evento familiar, lo que les hará tener momentos recreativos sanos que, por supuesto, son importantísimos para su buen desarrollo. En este sentido, esta tradición encierra mucho de positivo para los niños y la familia, pues fomentar el uso de la imaginación y la fantasía en edades tempranas es favorecedor para lograr comprender el mundo y adaptarse a…

La cena de Navidad es un momento especial de convivencia familiar, un espacio donde todos deben sentirse a gusto. Pero por lo general adornamos la mesa pensando en los adultos, así que... ¿si este año consideras adornos que sorprendan a tu niño? Seguro lo harán disfrutar aún más la fecha y se sentirá más amado por sus papás. Te sugerimos estos detalles. 1 Platos con motivos navideños. Los accesorios con figuras llaman mucho la atención de los niños, y si los añades a la decoración de la mesa le restarás solemnidad. La Navidad no es para nada algo serio, ¡es mucha diversión! En todo caso, puedes colocarlos sólo en los lugares de los niños. 2 Otra opción es poner una figura navideña o galleta sobre el plato para indicar que…

En el arte de dar afecto es necesario regular y modificar el tipo e intensidad de las manifestaciones de acuerdo a las características de personalidad de cada hijo. Sigmund Freud decía que “infancia es destino” y, si esto es cierto, significa que la calidad de amor a la que se acostumbre tu hijo de pequeño será la calidad de amor que busque y provea cuando sea adulto. Y eso sí que es destino. BESOS • Implican emociones, sensaciones, mensajes químicos, intercambios de información olfativa, táctil y psíquica que permiten detectar la compatibilidad con otras personas. • Activan el centro cerebral del placer, lo que nos hace sentirnos más cercanos a las personas. • Implican una vulnerabilidad del espacio vital que no debe llevarse a cabo con cualquiera: deben ser personas…

Vivir en pareja es comprometerse, compartir, apoyarse y ser responsables de lo que cada uno hace o dice. Justo por ello, la palabra clave para ustedes al momento de convivir, ponerse de acuerdo y tomar decisiones es “conciliar”. ¿Cierto? Sin duda, decidir es una de las fuentes de conflicto importantes en la pareja, y ejemplo de ello es con quién pasar Navidad. Es claro que no se puede estar en dos lugares al mismo tiempo, pero si tú y tu pareja están dispuestos a comunicarse, negociar o ceder, es mucho más fácil resolver este conflicto. La capacidad de comunicarse y llegar a diversos acuerdos es fundamental para el buen funcionamiento de su relación de pareja y de su familia, pues los niños también se ven afectados cuando sus padres no…

EL 1 DE DICIEMBRE ES EL DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL SIDA LA OPCIÓN DE ALIMENTACIÓN PARA TU BEBÉ, LA ELIGES TÚ . Ten presente que no todos los hijos de mujeres que tienen VIH/SIDA que son amamantados adquieren la infección, ya que los niveles del virus presentes en la leche materna son más bajos que los que se encuentran en la sangre. Sin embargo, debes cuidar muy bien tus senos, pues si tienes mastitis, dolor y grietas, el riesgo de que el bebé contraiga la enfermad es mayor. RECUERDA SIEMPRE • Una mujer infectada con VIH puede transmitir el virus a su bebé durante el embarazo, el parto o la lactancia. • Tienes derecho a recibir asesoría sobre cuál es la mejor alimentación para tu hijo. •…

FAMILIA AL INSTANTE 30 de noviembre / Comedia / Dirección Ronald Krauss Los berrinches, regaños, peleas de hermanos, gritos, travesuras, prisas, estrés y responsabilidades, pero también el amor, risas, complicidad, diversión, juegos y aventura llegan al mundo de una pareja que decide adoptar a tres niños, buscando así cumplir uno de sus sueños y proyectos de vida. ¿Te imaginas de la nada tener una enorme familia? ¿Qué harías? ¡No te pierdas esta divertida historia donde los actores Mark Wahlberg y Rose Byrne son los protagonistas! EL GRINCH 7 de diciembre / Comedia / Dirección Yarrow Cheney Los Quién están preparando una celebración navideña grandiosa, como nunca antes. Ante ello, el Grinch está de verdad perturbado, teme perder su paz y silencio y necesita asegurarse de que no sea así; por…

NIÑO AARÓN: fortaleza en la montaña. ÁNGEL: el mensajero de Dios. BALTAZAR/BALTASAR: el protegido de Dios. CRISTIAN: seguidor de Cristo. DÁMASO: domador. DAVID: que es amado por Dios. ELOY: el elegido. ESTEBAN: Segundo día de Navidad. GABRIEL: hombre de Dios o fuerza de Dios. MANUEL: Dios con nosotros. NOEL /NICOLÁS: el vencedor. SILVESTRE: el último día del año. RAÚL: el consejero valiente. VALERIANO: robusto y sano. VÍCTOR: el que triunfa. NIÑA CLARA: ilustre, de sentimientos limpios y puros. CRISTINA: variante femenina de Cristian. ELISA: portadora de una promesa. ESTRELLA: en alusión a la estrella de Belén. EVA: mujer que da vida. GABRIELA: fuerza de Dios. LORETO: lugar poblado de laureles. LUCÍA: mujer que nació a la luz del día. NATALIA: armonía. NAZARET: ciudad en la que creció Jesús. NIEVES: tan…

ÁRBOLES DE ESTAMBRE MATERIALES • 1 placa de unicel de1 cm de grosor • Estambre delgado verde y naranja • 1 rollo de hilo yute • Pegamento blanco • Cuentas de plástico transparentes y de tu color favorito • Botones en forma de estrella INSTRUCCIONES 1. Corta del unicel triángulos de una altura de 10 cm. 2. Pon pegamento por ambos lados del triángulo que vayas a trabajar. 3. Poco a poco envuelve el triángulo con el estambre o el hilo yute. Alterna al gusto para que al final obtengas arbolitos de colores y texturas variados. 4. Inserta las cuentas de plástico en un pedazo de hilo yute; acomódalo alrededor del arbolito de abajo hacia la punta y finaliza con un ojal del mismo hilo para colgarlo del árbol. 5.…

Es normal que desees que tu hijo tenga más de lo que tú tuviste a su edad: el principal objetivo de cualquier papá o mamá es procurar el mayor bienestar para su pequeño, pero si sientes la necesidad de compensar a tu niño con cosas materiales por el poco tiempo que le dedicas y te sientes culpable, no es la mejor forma de satisfacer sus deseos. No sólo proveas las necesidades materiales de tu familia, lo importante es ser y estar con tu hijo, y demostrarle que vale por la persona que es y no por lo que posee. Tu conducta “dadora” se vuelve perjudicial cuando: 1. Detrás de los regalos hay un sentimiento de culpa o frustración de tu parte. 2. Compras tratando de compensar al niño por el…

EL JUEGO AYUDA A TU HIJO A DESARROLLAR LA SENSIBILIDAD, CREATIVIDAD E INTELIGENCIA, SU CARÁCTER Y PERSONALIDAD. Jugar y aprender no son dos cosas separadas: es la misma actividad. Cuando los niños juegan se entretienen, descubren su cuerpo y entorno y estimulan el desarrollo de sus cinco sentidos, así como la coordinación. Un juguete permite al niño interpretar diferentes roles de adultos, ello lo ayuda a entender mejor el papel que deberá asumir cuando crezca; nada mejor para ir comprendiendo los personajes que se interpretan dentro de la sociedad que jugar con ellos. Asimismo, cuando el niño o niña utiliza un juguete, experimenta vivencias positivas o negativas relacionadas con el éxito o fracaso de sus acciones, lo que ejerce un efecto en sus emociones y sentimientos. Los psicólogos apuntan que…

Cuando se acerca el momento de dar a luz, como futura mamá te atacan las dudas y los miedos de última hora. Más áun, suele ocurrir que si la fecha de parto está cerca de Nochebuena, los nervios se multiplican. ¡Pero no debería ser así! Algunas madres aseguran que la asistencia al parto en estos días festivos es igual de profesional que en cualquier otra fecha; además se realiza con la ilusión de que tal vez el bebé nazca en fechas importantes. ¿PUEDO ADELANTAR EL PARTO PARA ESTAR MÁS TRANQUILA? En los hospitales públicos es muy difícil que se autorice adelantar el parto cuando no existen razones médicas que lo aconsejen, porque entre 40 y 50 % de los partos programados terminan en cesárea frente al 19 % de los…

Consiéntete y luce bonita en las fiestas con tu familia. Arreglarte en menos de 15 minutos, ¡es posible! CUIDA TU PIEL • Cara. Utiliza cada semana un producto exfoliante suave, elige los que estén hechos a base de nuez, arroz o naranja. • Manos y cuerpo. Usa crema exfoliante cada dos días, talla un par de minutos la palma, el dorso, entre los dedos y la cutícula. Enjuaga con agua tibia y, con las manos un poco húmedas, aplica crema hidratante. MAQUILLAJE • Base. Usa una que no sólo cubra las imperfecciones, sino que hidrate a profundidad y que contenga un filtro de protección solar. • Blush. Con ayuda de una brocha, aplícalo sobre el pómulo y difumina hacia atrás siguiendo la línea del mismo. Si eres de cara redonda dirígelo hacia la…

No esperes a que la prueba de embarazo dé positivo. Procura llevar una vida saludable y modificar aquellos hábitos que puedan perjudicar al futuro pequeño. Cuanto más y mejor te cuides desde el inicio, mayores probabilidades tendrás de que todo salga bien. Sigue estos siete pasos básicos para estar lista. 1 Ve al especialista Acude a un ginecólogo de confianza antes de quedar embarazada. En esa visita previa él desarrollará tu historia clínica, realizará una exploración física, solicitará los análisis de sangre y orina obligados. La finalidad de este chequeo es comprobar tu estado de salud, detectar factores de riesgo que podrían complicar el embarazo, comprobar si tienes las vacunas de la rubéola y varicela, así como descartar enfermedades como hepatitis o sida. La consulta preconcepcional es ideal para mujeres…

La celebración de Navidad es una de las tradiciones del año más esperadas por los niños; para muchos de ellos representa una época de alegría con relación a los múltiples obsequios que reciben provenientes de Santa Claus, el niño Jesús, los Reyes Magos... o simplemente de su familia. Sin embargo, resulta esencial desviar la total atención que pueden llegar a poner los niños en los regalos y explicarles de la mejor forma los significados de la Navidad. MOMENTO DE REUNIÓN Es primordial dar una explicación clara acerca de la importancia de esas fechas en el ámbito familiar, pues más allá de la tradición cristiana, es un momento en el cual se reúnen todos los miembros de la familia para compartir lapsos agradables; puede que sea la única vez en el…

El azul y el rosa son los colores clásicos de los infantes, así que no repares en usarlos en la decoración navideña. Es su momento, ellos recordarán esta celebración con mucho entusiasmo, por lo que convendrá que busques añadir todos los toques necesarios para que sea una época divertida, inolvidable y mágica. A LA HORA DE ADORNARLO… • Colócalo fuera del paso. Alguna esquina de tu sala o comedor es perfecta. • Prefiere un árbol de tamaño mediano: si está muy alto llamará mucho más la atención de los niños para jugar con él. • Procura que todo lo que coloques en el árbol sea irrompible y no tenga filos. • Ponle luces en la parte alta y en medio. TIP  Al terminar de adornar el árbol lleva a tu hijo frente a él,…

Estas fechas son ideales para inculcar en tu hijo valores como amor y unión familiar. Los rituales y tradiciones navideños que se tengan en tu familia le brindarán seguridad y un sentimiento de pertenencia más completo. TEN EN CUENTA •No gastes una gran cantidad de dinero ni le des muchos juguetes: más de dos cosas a la vez lo desbordan y no disfruta ninguna de ellas. •Si recibe demasiados regalos deja de valorarlos, se aburre y pierde el interés. •Si tu familia le da muchos obsequios, aparta algunos por un tiempo para ofrecérselos más adelante. •Ponte de acuerdo con parientes y amigos e incluso sugiere lo que sea más conveniente para tu pequeño. •Ojo: no todos los presentes deben ser necesariamente juguetes; pueden incluir una experiencia, visitar algún lugar divertido,…

Las personas felices tienen sus propias fuentes de energía para conseguir que las cosas les vayan bien, también saben recurrir a ellas cuando no todo marcha como quisieran. Existen trucos sencillos para que la vida con los niños sea más fácil y que todos, padres e hijos, aprendan a ser más felices y logren mantener tan grandioso estado emocional. Integra estos 12 a tus deseos de Año Nuevo. 1. Conocer lo que nos hace bien. Cuando las cosas no funcionan bien es el momento de echar mano de nuestras reservas de energía. ¿Cómo hacerlo? Propongan a los niños hacer un póster sobre “lo que me hace bien cuando me va mal”. Necesitan una cartulina grande, papel, colores, un pincel, revistas, catálogos, pegamento y tijeras. El niño puede pegar en la…

Te diremos qué comer, cómo calmar los temores, qué hacer después del parto… ¡ vive tu embarazo al máximo! 1 EMPIEZA CON EL PIE DERECHO Una vez confirmado tu embarazo, todo gira alrededor del bebé. Busca buena atención médica, pero también empatía y comprensión. Elige a un profesional que te infunda confianza, con quien puedas tener gran comunicación para sentirte tranquila. 2 UN NUEVO DÍA No corras cuando suena el despertador, ahora hazlo con calma, estira tus brazos un poco y así despertarás con más energía. Tomarte el tiempo para levantarte de la cama pondrá en marcha tu sistema circulatorio y te sentirás mejor. Además, para cuidar tu musculatura abdominal, acuéstate de lado antes de incorporarte. 3 OÍDOS SORDOS No escuches historias sobre partos difíciles. Mejor busca información útil de…

Desde hace algunos años, la maternidad o paternidad por adopción es más y más recurrente en nuestro país; incluso algunas leyes se han cambiado para que familias de todo tipo puedan encontrar a un infante para colmarlo de amor. Pero todavía sigue siendo un reto, muy pocos hablan de lo que ocurre cuando por fin el niño está en su cuarto y comienzan los problemas que tendría cualquier padre biológico: los berrinches, los regaños... es complicado debido a que sus orígenes pueden ocasionar que sufran de una forma por completo diferente a la que lo haría un hijo biológico, un detalle que nadie te menciona a la hora de adoptar. Esto fue lo que le ocurrió al director Sean Anders, quien justo este año decidió compartir su experiencia con el…

¿TE IDENTIFICAS CON ALGÚN CASO? “LOS DOS TRABAJAMOS Y POR LA NOCHE SÓLO TENEMOS ENERGÍA PARA ACOSTAR AL NIÑO Y CAER RENDIDOS EN LA CAMA”. “ECHO DE MENOS EL TIEMPO QUE PASÁBAMOS JUNTOS”. “DE CASADOS PASAMOS MENOS TIEMPO EN PAREJA QUE CUANDO ÉRAMOS NOVIOS Y CADA QUIEN VIVÍA EN SU CASA”. SIEMPRE SURGEN COSAS QUE HACER Y, SI NO BUSCAN TIEMPO PARA USTEDES, NUNCA LO TENDRÁN.…