HIDRATACIÓN Y PROTECCIÓN, CLAVES PARA DISFRUTAR EL VERANO. Aumenta tu consumo de líquidos, según lo indique tu médico (de dos a tres litros diarios) para restaurar los que pierdes por medio del sudor. Además de agua, te conviene consumir frutas y verduras que contengan vitamina A, como durazno, chabacano, melón, zanahoria, espinacas...
Consiente tus piernas
Es normal que en verano tus piernas se hinchen un poco, ya que el calor hace más lenta la circulación. Para evitarlo, date por la mañana un masaje con un guante de crin y báñate con agua templada. Usa cremas refrescantes para piernas cansadas y no estés más de una hora seguida de pie; también modera el estar sentada.
Extrahidratación
Tu piel, sobre todo la de la cara, la necesitan. No salgas de tu casa…
