PARA QUE FUNCIONE, PRIMERO ELIMINA de tu alimentación: refrescos, azúcar, quesos maduros, mantequilla, crema, embutidos, pastelería, alcohol, café, picantes y modera el consumo de sal.
Caldos y sopas
Descanso al sistema digestivo
Son más apetecibles por el clima frío. La sopa de cebolla o col depura e hidrata con pocas calorías, pues contiene agua y minerales como sodio y potasio que ayudan a equilibrar el organismo y favorecen la depuración tras los excesos.
Frutas
Eliminan residuos del organismo
Sus vitaminas, minerales, agua y nutrientes protegen al cuerpo y colaboran a la buena digestión. Incluye uva y pera que contienen un grado alto de pectina, la cual elimina los remanentes del organismo.
Jugos de frutas
Depuran la grasa del hígado
Los zumos de apio, zanahoria, betabel, manzana, fresa, naranja o jugo…
