Table of contents for 3589 in Lecturas

A Jorge Javier un día le cunde lo mismo que tres otoños a la gente ‘normal’. Entendiendo como normal a alguien que no pasa la mayor parte de su tiempo ante el piloto rojo de la cámara encendido, subido a un escenario o escribiendo su muy seguido blog de LECTURAS. Jorge genera contenidos y polémicas con el ritmo del zapateado de un bailarín de claqué. La última controversia de 2020 asociada a su nombre tiene que ver con el momento en el que, como un suflé, “todo lo que sube tiene que bajar”. Paz Padilla y Antonio Da-vid te dijeron que deberías prepararte para el momento en el que te echen de televisión. -Es algo muy antiguo. De generaciones anteriores a la mía, de cuando la televisión llevaba menos tiempo.…

Es una tradición que alguna vez se han saltado pero que este año no han querido dejar pasar. El encuentro de Fran, Cayetano y Kiko Rivera el día de Navidad toma este año un significado muy especial. Desde que estalló la guerra entre Kiko y su madre, Isabel Pantoja, Fran y Cayetano han sido el gran apoyo de su hermano pequeño. Los vimos ya en noviembre haciendo piña visitando juntos a su tío Riverita y esta vez se han unido en un restaurante con sus hijos y sus mujeres, Lourdes Montes, Eva González e Irene Rosales. RECORDANDO A SU PADRE “Lo importante es estar con la familia estos días”, decía Fran en las redes compartiendo un vídeo del encuentro familiar. “¡Feliz Navidad, papá!, donde quiera que estés. ¡Te extraño mucho!…

Mec mec. El Land Rover humeaba, don Juan Carlos sacaba la cabeza por la ventanilla gritando: “Sofi, si tardas un minuto más, nos vamos”, y la Reina bajaba las escaleras del chalé subiéndose la cremallera del anorak y mascullando imprecaciones en inglés mientras los hijos, en el asiento trasero, con un confuso montón de botas de esquiar, perros, gorros y manoplas, protestaban: “Mommy!”. Hace cerca de cuarenta años, la familia real pasaba el fin de año en el Valle de Arán, se quedaba desde el 28 de diciembre hasta el 4 de enero en las habitaciones 304, 305 y 306 del hotel Montarto, hasta que la estación de esquí les cedió un chalé de tres pisos en la Pleta de Baqueira. El comedor-salón en la planta baja, en el piso…

Esta semana de Navidad he conseguido que sea una semana más. O eso creo. Con una excepción. He tenido cenas virtuales y el frigorífico más lleno que en los últimos meses, gracias a mis niñas Cristina y Terelu. No he podido estar con nadie, pero mis amigos han estado ahí sentados en mi mesa de forma corpórea sin hacer ruido, y trayéndome todo lo que tenían en las suyas. Y a pesar de haber apagado el teléfono para no agobiarlos con tonos tristes, han estado ahí pendientes de que en algún momento quisiera abrirles. He jugado a ver fotos de mis nietos en años anteriores y visualizándolos el próximo en una continua montaña rusa de regalos y abrazos. “Intento no tener una actitud muy negativa, pero me permito gritar a…

La carrera frenética para poner fin a la pandemia ha hecho posible que queden pocos días (al cierre de esta edición) para iniciar la campaña de vacunación contra el COVID-19. Ser inmunes nos devolverá poco a poco a la vieja normalidad y salvará vidas. ¿Qué es una vacuna y para qué sirve? "Es cualquier preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad estimulando la producción de anticuerpos", informa la Organización Mundial de la Salud (OMS). Para producirlas se utilizan "productos biológicos compuestos por microorganismos muertos (inactivados), atenuados o partes de ellos", detalla la Sociedad Española de Vacunología. ¿La vacuna contra el COVID-19 es segura? La rapidez con la que se está elaborando ha provocado que la mitad de nosotros tenga miedo a vacunarse por si es peor el remedio que…

1. UTILIZA productos de tratamiento con color, más que maquillaje. Por ejemplo, un suero coloreado, que se fundirá mejor con la propia piel. Y en una textura no pesada. 2. LOS TONOS IVORY, que son muy claros, quedan completamente naturales y logran unificar el tono y mostrar un acabado perfecto. 3. EL EFECTO SONROJADO en las mejillas, algo muy caracterísitico de la princesa Diana, lo consigues aplicando el colorete en plena mejilla, no debajo del pómulo, y hacia arriba de la misma, creando un pequeño círculo que luego vas difuminando.…

El 'fashion sharing' o alquiler de prendas es una tendencia en alza. Cada vez más personas son conscientes del impacto negativo de la industria de la moda en nuestro planeta (la segunda más contaminante después del petróleo) y que optan por una forma de vestirse sostenible. LAASOCIACIÓN VIDA SANA reúne en un directorio firmas que emplean materiales ecológicos y procesos de producción éticos (https:// planeta-moda.org). Igual que la plataforma Slow Fashion Next (www.slowfashionnext.com). ALQUILAR ROPA. Otra, llamada Ecodicta, permite alquilar siete prendas distintas cada mes de marcas de moda sostenible. Las devuelves a los 30 días y recibes nuevos looks. Es lo que se conoce como 'fashion sharing'. Cuando cumplen su periodo de alquiler, las prendas se transforman para darles todavía más vida (https:// www.ecodicta.com ). También ofrecen la opción…

CANTANTE SORPRESA Paz Vega cumple 45 como ganadora de ‘Mask Singer’ Iba para periodista, pero decidió dejar sus estudios y su Sevilla natal para ser actriz en Madrid. Su papel de Laura en la serie ‘Siete vidas’ y su personaje en ‘Lucía y el sexo’, que le valió un Goya a mejor actriz revelación, fueron su trampolín a una fama que la ha llevado a vivir 14 años en Estados Unidos. ‘Spanglish’ fue su debut en Hollywood, donde llegaría a convertirse en toda una reina de la alfombra roja. Casada con el venezolano Orson Salazar, Paz es madre de dos niños de 10 y 13 años y de una niña, que a sus 11 años empieza a seguir los pasos de mamá. “Creo que tiene mucho talento: canta, baila... Es…

“Felices 8 añitos a mi miniyó. Sigue brillando como lo haces. Mi otro regalo de la vida eres tú”, escribió Ro a su hermanita en las redes Diciembre es un mes cargado de fechas señaladas para la familia de Antonio David Flores y Olga Moreno. Si el pasado 18 de diciembre celebraron el 22 cumpleaños de David, el hijo pequeño de Antonio y Rocío Carrasco, el 27 de diciembre le tocó el turno a la pequeña de la casa, la hija que tienen Antonio David y Olga en común, que cumplió ocho añitos. ROCÍO, ENTREGADA La familia acudió a la casa de unos amigos y allí celebraron en familia el gran día de la pequeña. Por supuesto, no faltó Rocío, que ejerce de orgullosísima hermana mayor. La hija de Rocío…

“Merlos metió la pata, pero se ha mantenido al margen. No ha hecho ninguna declaración haciéndome ninguna faena” Marta López nos concede su entrevista más íntima y protagoniza en nuestras páginas un espectacular reportaje con el que despide un duro 2020 marcado, en su caso, por el escándalo. De nuevo en el centro de la polémica por su último varapalo amoroso con el controvertido Efrén Reyero, Marta nos desvela los detalles de la última conversación con la que han zanjado la relación. Ahora, ilusionada, espera conocer a alguien en Tentations, una nueva plataforma para ligar de la que es artífice. “He aguantado el año sin psicólogo y sin tomar pastillas, pero he pasado noches en vela” “He hablado con Efrén y hemos quedado en respetarnos y en ser amigos”, dice…

DEMOLEDORA ENTREVISTA DE MILA A KIKO RIVERA La bomba que hizo estallar Cantora “Yo no cedí Cantora a mi madre a sabiendas. Firmé lo que ella me pidió”. Con estas palabras se iniciaba la guerra entre Kiko Rivera (36) e Isabel Pantoja (64). El hijo pequeño de Paquirri nos contaba que había pedido a sus abogados que reclamaran el testamento de su padre y sospechaba que su madre lo había engañado toda su vida: “En el fondo de mi corazón sé que algo pasa”. Tachaba a su madre de soberbia: “Te has vendido como la mejor madre del mundo, y perdóname, ¡pero no lo eres!”. Confesaba que en Cantora le hacían sentir que no valía nada y que iba a pedir ayuda psicológica. ISA NOS ANUNCIA SU BODA “Mi madre…

SIN RASTRO DE KANYE NI EN NAVIDAD Kim Kardashian reúne a su familia pero sin su marido Dice que cancelaron la tradicional cena pero eso no evitó que Kim Kardashian (40) pusiera toda la carne en el asador con su modelo para Nochebuena. La empresaria sorpendió con un look de Schiaparelli que ha dado la vuelta al mundo, con un corsé de cuero moldeado que marcaba abdominales al más puro estilo de ‘El increíble Hulk’. La empresaria y su familia, entre ellos Kris Jenner, la matriarca, con quien se la ve en la imagen, se reunieron en casa de Kourtney. De quien no se vio rastro es de su marido, el cantante Kanye West, que desde hace meses vive en un rancho que se compró en Wyoming, separado de Kim…

Un 10% de nosotros sufre enfermedades autoinmunes. ¿En qué consisten? Nuestras defensas se equivocan y nos atacan sin motivo. Artrosis reumatoide, lupus, celiaquía, diabetes tipo I y ciertos trastornos digestivos son las más habituales. El origen de estas patologías es desconocido y "eso imposibilita la cura de la enfermedad, siendo el principal objetivo el 'adormecimiento' del sistema inmune con el fin de minimizar en lo posible el ataque contra uno mismo", destaca la Sociedad Española de Medicina Interna.…

Qué jabón utilizo? ¿Cuándo aplico la crema, antes o después del gel? Descubre el paso a paso más indicado. JABÓN SÍ, PERO SIN DETERGENTE Tras el lavado, seca las manos sin fricciones para evitar inflamar la piel "Se recomienda hacer el lavado de manos con agua tibia y syndet (los llamados 'jabones sin jabón'), sobre todo las pieles más sensibles y delicadas", explica la doctora Paula Ribó, alergóloga del Hospital Clínic de Barcelona. Los syndet (del inglés synthetic detergent) son detergentes sintéticos que no provienen de grasas ni aceites y que tienen un pH más parecido al de la piel. Su uso frecuente no la daña. CREMA, MEJOR EMOLIENTE "Es importante aplicar cremas hidratantes o emolientes varias veces al día", continúa la doctora Ribó, quien añade que "la hidratante aporta…

LEONIE HANNE Cuadrícula 10 Los abrigos de cuadros darán un toque señorial a tus looks. Llévalos con prendas minimalistas y apuesta por joyas y accesorios que sean llamativos. El traje masculino Más moderna Da un giro informal a tus trajes al cambiar las camisas por camisetas de algodón monocolor. Vestido camisero En cintura Como Kate, lleva tu vestido de print floral con cinturones a tono para no acortar la figura. Pantalón de talle alto Truco monocolor Funciona para ir a trabajar o para salir a cenar. Con jerséis del mismo color, estiliza mucho la silueta. Las botas tierra Cambio de década Esta temporada, las maxibotas se llevan con faldas denim y accesorios boho para abrazar la moda 70's.…

CUANDO SE ENVÍA UN paquete urgente se incrementa el uso de vehículos, ya que no se espera a llenar el camión para poder cumplir con los tiempos de entrega. Y esto genera más emisiones contaminantes de CO2. DE NADA SIRVE comprar, por ejemplo, ropa fabricada con material sostenible si el pedido se realiza de manera urgente. Ahora Correos ofrece en su web la opción de 'Envío responsable', con la que se prioriza una gestión sostenible del paquete. Renunciar a la inmediatez para lograr la máxima eficiencia.…

LENTEJAS CON VERDURAS 4 70 min ● 250 g de lentejas pardinas ● 1 tomate, 1 cebolla ● 1 zanahoria, 1 ajo ● 1 tallo de apio ● 1 hoja de laurel ● 40 g de jamón serrano en virutas, cebollino ● 2 cdas. de aceite de oliva ● Pimienta, sal Lava el tomate. Pela y pica la cebolla, el tomate y el diente de ajo finamente. Lava y pela la zanahoria y el apio, y córtalos en rodajas. Rehoga en el aceite la cebolla, a fuego lento, con la zanahoria, el apio y el ajo, durante 5 minutos. Añade el tomate y cocina 5 minutos más. Coloca las lentejas en un colador y lávalas bien bajo el chorro de agua del grifo. Escurre las lentejas y añádelas a la…

“Fantaseo con el fin de mi carrera y me veo fuera de España y en un lugar de playa” Navidad con la Mari Paso la Nochebuena cenando con mi madre. Los dos solos, encantados de la vida. El día de Navidad estoy con ella casi por entero porque por la noche duermo en un hotel. La vida, que es así de sorprendente. El 26 vuelvo a casa de mi madre y, aunque tenía previsto volver a Madrid, alargo un día más la estancia. Le digo: “Me he portado muy bien, ¿verdad? Hemos estado muy bien juntos”. “Hombre –responde ella con toda la serenidad del mundo–. No has estado conmigo ni 24 horas y le has hecho más caso al móvil que a mí”. Entonces me prometo firmemente no volver a…

El nuevo proyecto de Marta se llama Tentations y es una aplicación de citas que permite entablar relaciones de forma segura: “Si quedas con alguien y tienes miedo, puedes dar a un botón que se conecta con una empresa de seguridad.” Los lectores de nuestra revista tendrán tres meses gratis. Basta introducir el código “Lecturas” al registrarse.…

FRAN ÁLVAREZ El exmarido de Belén Esteban murió de repente el 9 de febrero a los 43 años, tras una vida marcada por las adicciones. PAU DONÉS El cantante (53) nos dejó el 9 de junio tras grabar una última canción para su hija, Sara: ‘Eso que tú me das’. Desde 2015 tenía cáncer de colon. ARI BEHN El exmarido de Marta Luisa de Noruega se suicidó el día de Navidad. Tenía 47 años y desde que se separaron arrastraba una depresión que se había agravado. ROSA MARÍA SARDÀ Desde 2014 batallaba contra el cáncer, que se la llevó el 11 de junio a los 78 años. Tenía un hijo, Pol, de su unión con Josep M.ª Mainat. MARADONA Murió el 25 de noviembre a los 60 años. Sus adicciones…

ARIES 21 marzo-19 abril Eres una persona muy creativa y, además, esta semana estás impulsada por los astros. Encontrarás fórmulas y soluciones para superar cualquier obstáculo. Si tienes pareja y la más leve sospecha de que tal vez no te es fiel, procura que tu mente no te juegue una mala pasada. TAURO 20 abril-20 mayo Deja atrás el pasado y disfruta sin ataduras. En el ámbito laboral, tienes grandes ideas para aportar. Tu economía también se irá estabilizando. En lo sentimental, estás en un momento inmejorable. Ahora tu relación tiene ternura, pasión y comprensión a tope. Una salida romántica os sentaría muy bien. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Tienes la moral un tanto decaída, pero puedes hacer muchas cosas por cambiar lo que no te gusta de tu vida. En…

SON ESENCIALES Las bacterias beneficiosas que pueblan nuestro sistema digestivo (microbiota) se unen a las células del sistema inmunitario y combaten juntas los patógenos que nos atacan. Así evitan infecciones e inflamaciones. Las hortalizas, las frutas, las legumbres, los cereales integrales (arroz, pasta, pan) y los fermentados (yogur, kéfir, chucrut) no solo nos aportan los nutrientes que benefician las defensas, también regulan el tránsito intestinal y contribuyen a que la microbiota se desarrolle y funcione bien.…

Cuando el cabello está en un ambiente húmedo tiende a encresparse. Algo que sucede sobre todo los días de lluvia. Para evitarlo: Usa un espray antifrizz o una laca antihumedad 15 minutos antes de salir de casa. Ambos te protegerán de la humedad ambiental. Otro truco es utilizar "acondicionadores en seco para equilibrar los niveles de agua de la fibra capilar”, aconseja Raquel Saiz, de Salón Blue. O aplicar productos de acabado como sérums para sellar las puntas. Seca el pelo al aire y solo cuando ya casi esté, usa el secador. Mientras lo utilizas, peina el pelo de la raíz a las puntas. Así las fibras quedan cerradas. • PEINES NATURALES UN CEPILLADO muy enérgico con un cepillo metálico o con cerdas acrílicas aumentará el encrespamiento. Usa peines o…

ASERTIVIDAD: APRENDE, POR FIN, A DECIR 'NO' ¿Nunca dices 'no' para evitar conflictos? Lo consigues, pero a costa de sentir insatisfacción. Sale más rentable aprender a expresar los sentimientos desde el respeto. Así se logra también el de los demás. • Imagina que alguien te dice"por favor, ayúdame con este trabajo" y no quieres. Evita dar mil excusas. Mejor un "lo siento, ahora no puedo", dicho con firmeza y con voz y rostro serenos. EXPERIENCIA: MEJOR VIVIR QUE CONSUMIR La alegría que dan las cosas materiales 'caduca' rápido, la proporcionada por las experiencias se mantiene mientras se recuerdan, afirma un estudio de la Universidad Estatal de San Francisco (EE. UU.). • Cada vez que tengas la tentación de comprarte unos zapatos o una camisa que no necesitas, piensa si con…

PICANTONES CON SALSA DE NARANJA 4 55 min ● 4 picantones ● 100 ml de zumo de naranja ● 4 ramitas de romero ● 2 hojas de laurel, 1 ajo ● 750 g de cebollitas, pimienta ● 100 ml de vino blanco ● 1 cda. de azúcar moreno, sal Precalienta el horno a 200°. Pela el ajo y lava 1 ramita de romero y el laurel. Pica todo muy menudo y mezcla en un cuenco. Unta los picantones con esta preparación y ponlos en una fuente refractaria. Pela las cebollitas, colócalas en un cuenco y espolvoréalas con el azúcar. Remueve y disponlas alrededor de los picantones. Salpimienta y hornea 10 minutos. Vierte el vino y el zumo, y baja la temperatura a 180°. Cocina 45 minutos, bañando los picantones varias…

INGREDIENTES 4 35 min ● 6 rebanadas de pan de molde sin corteza ● 150 g de gambitas cocidas, 2 tomates ● 100 g de surimi ● 120 g de atún en aceite ● 3 huevos, sal, pimienta ● 1 cogollo de lechuga ● 200 ml de mayonesa ● 75 g de aceitunas ● 100 g de espárragos ● 60 ml de caldo de pollo ● 10 ml de zumo de limón, 100 ml de aceite Introduce dos huevos en una olla y cuécelos 10 minutos desde que empiece a hervir el agua. Refréscalos y pélalos. Pícalos finamente. Guarda el pastel en la nevera. Limpia los espárragos y trocéalos, eliminando la parte más dura. Luego, cuécelos en el caldo y tritúralos. Pica cogollo, tomates, surimi y aceitunas. Mezcla con el…