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Letizia y Felipe han puesto punto y final a su gira por el país en Asturias. La tierra de Letizia fue su última parada antes de poner rumbo a Mallorca y sus vacaciones. SU IMAGEN, EN HORAS BAJAS Ha sido más de un mes de intensa agenda en el que han visto cómo su imagen se iba degradando más y más por los escándalos sobre el rey emérito. Los reyes llegarán a Mallorca, donde les espera la reina Sofía, en su peor momento. Su estancia estará marcada por las restricciones sanitarias: no habrá besamanos ni recepción, y se espera que visiten la isla a fondo y también Menorca e Ibiza.…

A na Obregón pasa en Mallorca su verano más difícil. Desde allí, la presentadora ha compartido un mensaje muy especial. Se trata de un texto que Álex dejó escrito, que nunca llegó a terminar, y que Ana descubrió en el móvil de su hijo hace un mes. “He dudado mucho si hacerlo, pero se que tú querías. Hoy lo comparto con todos vosotros de parte de Álex, desde el corazón mutilado de una madre”, escribe Ana. “Necesitaría un millón de vidas para agradecer el amor que me has dado”, escribía Ana QUISO SER EL MEJOR En él Álex, que a lo largo de su lucha contra el cáncer siempre mostró una gran fuerza y optimismo, reflexiona sobre su vida y el tiempo que dejó de pasar con los suyos para…

Apenas 48 horas después de recibir el alta por su resección de la vesícula, Kiko Matamoros ingresaba de nuevo en el hospital por una pancreatitis. A este problema se sumaban nuevas tormentas familiares. Desde la cama del hospital, el colaborador sacaba las uñas para defender a su novia, Marta López, de los ataques de Anita Matamoros, la hija que tiene con Makoke. ANITA CONTRA MARTA Kiko no pasó ni dos horas ingresado y ya se vio obligado a intervenir por teléfono en su programa. Drogado con morfina para aliviar sus dolores, no dudó en contestar una información de María Patiño, quien había asegurado: “El problema entre Kiko y su hija Ana está relacionado con su novia, Marta López. Hace años compartieron un novio”. La periodista añadió que Marta y Anita…

“Cuando se ve la muerte tan de cerca como la vi, la vida cobra un brillo especial”, declaraba tras sufrir un infarto en enero de 2017 Han pasado 41 años desde que José Antonio Domínguez Bandera, hijo de un policía, don José, y una maestra, doña Ana, se subió a un tren en Málaga para probar suerte en Madrid como actor. Llevaba 15.000 pesetas y su madre le había cosido unos bolsillos con cremallera para que no las perdiera. Ahora Antonio Banderas cumple 60 años convertido en uno de los actores más respetados, premiados y queridos en todo el mundo. Cuando llegó a Hollywood no sabía inglés. “Lo tenía atragantado”, decía su madre DE MÁLAGA… AL CIELO Banderas llegó a Madrid cuando la Movida estaba en plena efervescencia. Conoció a…

Tras pasar unos días en Asturias, tierra natal de la actriz, Paula Echevarría (42) y Miguel Torres (34) han sido fieles a su cita de cada verano en Marbella, un destino que visitan desde que empezaron su relación. Les acompañaron la hija de Paula y David Bustamante, que en unos días cumplirá 12 años, y los padres de la actriz. Miguel tiene muy buenos amigos en Marbella, pues en la ciudad de la Costa del Sol tuvo su casa mientras militó en las filas del equipo de fútbol del Málaga, antes de anunciar su retirada hace un año.…

ARIES 21 marzo-19 abril En el trabajo, ahora reinará el buen rollo, debido en parte a tu cambio de humor. En tu círculo social, una serie de acontecimientos que tendrán lugar estos días te harán abrir los ojos respecto a algunos que creías amigos. Si compruebas que no lo son, es mejor poner tierra por medio. TAURO 20 abril-20 mayo Renuévate y ponte al día. Además, tu carisma está a tope. Si tu corazón está libre, tendrás una semana espectacular. Si tienes pareja, para que estos días sean fantásticos, evita las discusiones tontas. Si sabes de sobra que te quiere, en vez de pelear, desata su pasión y libera las tensiones. GÉMINIS 21 mayo-20 junio En el amor, se producirá un cambio importante si no tenías claro a quien elegir.…

¿QUÉ ME PONGO? Elige zapatillas deportivas ligeras que no opriman los pies. Si caminas por el bosque, deberán tener una buena suela que amortigüe las irregularidades del camino. Si lo haces por asfalto, que sean flexibles. Opta por camisetas y pantalones transpirables que dejen salir el sudor. ¿Y los palos? No son recomendables, porque acabamos apoyándonos en ellos. Úsalos solo si practicas marcha nórdica o senderismo, o si los necesitas por tu condición física (problemas en las articulaciones, sobrepeso, etc.).…

Un maquillaje ligero con el que se consigue una piel radiante, labios brillantes, cejas naturales y un aspecto cálido. Trabájalo con sutileza. ES COMO UN FILTRO SUAVE, PERO MEJOR Si se extiende sobre la piel hidratada y lisa siempre se verá más suave Aplica una base de maquillaje ligera y brillante en todo el rostro y un poco de corrector en pequeños toques para camuflar las imperfecciones (como ojeras o algún granito). Luego ponte un poco de rubor en la parte superior del pómulo. En los ojos, sombras satinadas en colores cálidos o nude, perfectamente difuminados y fundidos. Y en los labios, un toque de brillo o nude, lo más parecido al tono natural de tu boca. CEJAS TUPIDAS La moda son cejas tupidas y naturales y atrás quedan las…

LAUREN SANTO DOMINGO Un toque femenino Feminiza tus camisas XL con pantalones sastre y sandalias de tacón tipo Bottega Veneta. BLAKE LIVELY De la jungla a la urbe Luce tu mono de estampado tropical con sandalias de tiras para un giro urbano. RACHEL WEISZ Un print 24/7 Con accesorios de rafia y sandalias minimal, funciona las 24 horas. El calzado perfecto Las sandalias minimalistas y los modelos de tiras son tendencia este verano y son perfectas para suavizar la fuerza del estampado tropical. Elige modelos planos o de tacón medio camel para el día y zapatos de colores atrevidos o tacones de silueta reloj de arena para la noche. GALA GONZÁLEZ Consejo top Logra alargar visualmente tus piernas utilizando sandalias nude que no cubran los tobillos. ¡Parecerán las de una…

• Se suelen ensuciar mucho, especialmente en la zona inferior de la mesa donde hacen los deberes por el roce con el calzado. Una de las soluciones más sencillas consiste en proteger esa área con listones de madera o colocar hasta media altura un papel lavable, para limpiarla fácilmente. • Si los niños son pequeños, una opción muy práctica, y que además a ellos les encantará, es aplicar en una pared de la habitación una pintura con acabado de pizarra para que pinten a placer. Si además le das un acabado magnético, podrán colgar sus 'creaciones' en papel.…

SEGÚN LA NORTEAMERICANA Clínica Mayo, el "varicolele [hinchazón de las venas que drenan el testículo] es la causa reversible más frecuente de infertilidad masculina". "También puede haber detrás infecciones como la gonorrea, problemas de eyaculación, anticuerpos que atacan a los espermatozoides, bajos niveles de testosterona, bloqueos de los tubos que transportan los espermatozoides, defectos cromosómicos o tumores". La celiaquía y ciertos fármacos (quimioterapia, antifúngicos...) pueden asimismo provocarla.…

ESPAGUETIS CON ATÚN ● 300 g de espaguetis ● 1 cebolla, 1 ajo ● 4 tomates maduros ● 40 g de alcaparras ● 125 g de atún en aceite ● Unas ramitas de albahaca ● Aceite de oliva ● Pimienta, sal Cuece los espaguetis en agua salada el tiempo que indique el fabricante. Refréscalos en agua fría y escúrrelos bien. Pela la cebolla y pícala. Lava, seca los tomates y córtalos en daditos. Pela, pica y dora el ajo en una sartén con 2 cucharadas de aceite hasta que empiece a dorarse. Agrega entonces la cebolla y sofríe durante 5 minutos. Incorpora el tomate y sofríe 5 minutos más, removiendo de vez en cuando. Añade hojas de albahaca lavadas y secas, y las alcaparras escurridas. Cuece otros 5 minutos y…

Iván González rompe su silencio sobre su angustiosa infancia y el traumático descubrimiento que hizo cuando tenía 14 años. Tu abuela lo pasó muy mal cuando Maite Galdeano te dijo en ‘La casa fuerte’ que tu madre te había abandonado. -¡Nunca me abandonó! Es un tema que me duele mucho, mi infancia no ha sido fácil. Mi madre me tuvo con 16 años, hasta que yo cumplí 14 pensaba que ella era mi hermana. A esa edad, descubrí que la que creía que era mi hermana era mi madre, y que la que creía que era mi madre era, en realidad, mi abuela. Me dejó muy tocado, fue duro para todos. ¿Cómo descubriste el gran secreto? -En el colegio me decían cosas. Con 12 añitos, te sacas el DNI y…

Majesty, majesty. -¿Yes, Selina? -Póngase de cara a la luz, que le favorece más. Después de unas tomas con el polo verde, haremos otras con traje completo. -¿Ponerme corbata con este calor? Bueno, tú mandas. En el feo porche de Marivent estaba dispuesto un bufé frío sobre un mantel de hule blanco, con vasos y platos de plástico, para que almorzaran los habituales de palacio: la reina, el príncipe, las infantas, los Grecia y la inevitable princesa Irene. Y también el equipo de la televisión inglesa capitaneado por una chica joven, minifaldera, moderna, guapísima, la chica dorada de la televisión, que cautivaba a artistas y realeza: Selina Scott. Se decía que el príncipe Andrés bebía los vientos por ella y que hasta el príncipe Carlos la había llevado en helicóptero…

Loles León regresa al cine siendo la suegra de Santiago Segura en la segunda parte de la comedia ‘Padre no may más que uno’. La actriz se pasará el verano trabajando. ¿Cómo ha sido el rodaje con tanto niño? -En cuanto llegaba al rodaje por la mañana nos poníamos a cantar. Hemos jugado, hemos reído y ha sido un rodaje muy feliz. Tu personaje en la película generará amor y odio… -Con los niños, amor, juegos y alegría. Los odios ya vienen con los adultos. Cuando llega la suegra, llega el problema. Ahí hay conflicto. ¿Te has divertido haciendo de suegra ‘puñetera’? -Sí, me he divertido mucho dando un poquito por saco. Es una película muy esperada y necesitamos mucho sentido del humor. Necesitamos salir del refugio de casa. Hay…

Mediterráneo Es sábado pero podría ser martes, jueves o domingo. Por primera vez en mi vida he pasado diez días en un barco. Navegando por Ibiza, disfrutando del Mediterráneo. Dejando que pasaran las horas haciendo muy poco, no pensando en nada, dándome un baño, tomando el sol, gozando con atardeceres únicos. Devorando ‘Lluvia fina’, de Luis Landero, una de las mejores novelas que he leído últimamente. Ahora mismo escucho en otro barco música de ABBA. Gente pasándoselo bien sin pensar en lo que está por venir, que nadie sabe lo que será aunque no pinta muy bien, que digamos. Pero en verano los problemas y las inquietudes parecen ser menos importantes, ya vendrá luego lo más crudo del crudo invierno. Eso, ya vendrá. O no. Estamos en la primera semana…

Si Ernesto llegase a ser incapacitado para gestionar su patrimonio, Carolina sería su tutora legal y, por tanto, administraría sus bienes Hace ya once años que Carolina decidió poner tierra de por medio con el que, aún hoy, sigue siendo su tercer marido, Ernesto de Hannover. Carolina de Mónaco se separó, pero no ha querido nunca hablar de divorcio. Hace ya años que soporta estoicamente las salidas de tono de su marido y su afición a la bebida. Hace unos días, el príncipe alemán fue ingresado en un centro psiquiátrico en Austria, tras enfrentarse a golpes y empuñar un afilador de cuchillos contra los dos policías que acudieron a su casa tras haber denunciado que alguien intentaba matarlo. Un rango superior al de princesa de Mónaco ¿Por qué Carolina se…

El futbolista Álvaro Morata y su mujer, Alice Campello, han disfrutado de unos días de vacaciones en Italia, la tierra natal de ella. La pareja se instaló en una lujosa casa de Cerdeña valorada en 8 millones de euros con sus mellizos, que esos días cumplían dos años de edad. “Sois lo mejor de nuestras vidas”, escribió Álvaro. La familia está a punto de convertirse en numerosa gracias al embarazo de Alice, que pronto dará a luz a su tercer hijo, cuyo sexo ya conocemos: será otro niño. La modelo e influencer presumió de su avanzado estado de gestación por las playas de Porto Cervo, antes de regresar a España para que Álvaro se reincorpore a los entrenamientos de su equipo, el Atlético de Madrid.…

El torero Enrique Ponce (48) ha realizado su primera corrida desde que se anunció su separación de Paloma Cuevas (47) y confirmó su relación con Ana Soria (21). Nada más salir al ruedo, el diestro dibujó la inicial de su novia, una ‘A’, en la arena. Su relación con esta almeriense de 26 años va viendo en popa. Enrique ha pasado las vacaciones en Almería con la familia de Ana y en Instagram ambos se dedican palabras de amor. “Te amo más que a mi vida”, le ha escrito Enrique a ella.…

Sí, definitivamente. Caminar es el ejercicio más completo para quemar grasas y tonificar nuestra musculatura. ¿Cuánto debo andar para perder peso? Empieza poco a poco y sin prisa. La clave está en la constancia. El objetivo final es recorrer entre 8 y 10 kilómetros. Un estudio de la Universidad de Kalmar (Suecia) revela que para adelgazar es necesario andar 12.000 pasos (esos 8 kilómetros que comentábamos). Un podómetro, como el que ya incorporan los teléfonos móviles te ayudará a calcularlos. ¿Mejor por la mañana o por la tarde? Por la mañana estamos más descansados y podemos afrontar mejor el reto. Además, la ciencia ha demostrado que cuando nos ejercitamos por la mañana nos cuesta menos adelgazar: nuestro metabolismo se acelera y seguimos quemando calorías a lo largo del día. Una…

Es una expresión inglesa que se ha vuelto muy popular y que describe muy bien cuando nuestro 'cabello tiene un mal día'. Si te levantas con el pelo hecho un desastre y no tienes tiempo de lavártelo, sigue estos consejos para salir al paso. Recogidos 'messy'. Son despeinados, nada pulidos, ideales para el pelo rebelde o encrespado. Hazte un moño desenfadado, una coleta baja y suelta o una trenza floja. Si tienes grasa extrema, prueba los champús en seco, absorben el exceso de sebo. Y para el encrespamiento, aceite capilar, solo de medios a puntas. En cualquier caso, no te laves el cabello con agua muy caliente.…

Plantas que repelen mosquitos Deberían estar presentes en balcones y ventanas, sobre todo en las noches de verano. Albahaca. Muy rica en aceite esencial, contiene componentes volátiles como el linalol, el cineol y el eugenol. Lavanda. En su aceite esencial hay alcanfor, cineol, geraniol, eucaliptol y linalol. Con un poderoso aroma que repele también las moscas. Citronela. Su aceite constituye uno de los más eficaces repelentes de insectos. También ahuyentan a los mosquitos la caléndula y el jazmín. Ganar luz en habitaciones oscuras PINTA las paredes de tonos crema o amarillos, ya que son muy luminosos. Si añades un poco de pintura plateada al color de las paredes, reflejarán más la luz. Existen también pinturas especiales que tienen el mismo efecto. COMO NUEVO Cesto de mimbre Si es de exterior…

1 CROQUETAS DE LENTEJAS. Escurre las lentejas que te hayan sobrado. Tritúralas con un huevo batido, cebolla, cilantro y ajo picados, sal y pimienta. Añade pan rallado y haz las croquetas. Dóralas en aceite caliente y escúrrelas en papel absorbente. 2 PATÉ DE AGUACATE. Si tienes un aguacate a punto de estropearse, tritúralo con una lata de bonito, una cucharada de tomate frito, una de mayonesa y un poco de sal. ¡Te quedará un paté riquísimo! 3 PUDIN CON PASTAS SECAS. Con magdalenas, bollos o cruasanes que se han puesto duros. Mézclalos en la batidora con 3 huevos, 150 gramos de azúcar y 500 ml de leche. Hornéalos de 30 a 40 minutos a 180 ºC.…

1 PRESTAR TU TIEMPO Distintas ONG han creado programas específicos ante la crisis del coronavirus. Cruz Roja, por ejemplo, ha ampliado hasta diciembre su "Plan Responde frente al COVID-19", con lo que prevé ayudar a 2.400.000 personas vulnerables. Cualquier donativo a esta u otra entidad similar ayuda, pero aún más que les dediques parte de tu tiempo haciéndote voluntaria. Más inf.: www2.cruzroja.es 2 TRABAJAR VARIAS HORAS GRATIS Durante la pandemia, muchos taxistas han trasladado a los sanitarios sin cobrarles. Quizá puedas tú hacer algo similar. ¿Eres peluquera? Dedica una tarde a la semana a peinar gratis a gente sin recursos. ¿Eres profesora? Por qué no dar algunas clases de repaso de forma altruista a niños de familias vulnerables. Puedes poner algún anuncio en el ayuntamiento de tu localidad o en…

La noticia, aunque esperada, ha caído como una bomba. El lunes por la tarde Casa Real compartía una carta en la que don Juan Carlos I le comunicaba oficialmente a Felipe VI que había tomado la “meditada decisión de trasladarme, en estos momentos, fuera de España”. POR SU LEGADO Y DIGNIDAD Escribe Juan Carlos que ha tomado esta difícil decisión “ante la repercusión pública que están generando ciertos acontecimientos pasados de mi vida privada”. Con este simbólico gesto, el rey emérito quiere alejar a su hijo de todas las sombras que lo rodean. “Mi legado, y mi propia dignidad como persona, así me lo exigen”, le escribe a su hijo, al que se dirige al principio de su misiva como “Majestad, mi querido Felipe”. Juan Carlos tiene intención de mudarse…

Surcando las aguas mediterráneas de la costa italiana en un yate de 6 millones de euros. Así está pasando Cristiano Ronaldo sus vacaciones, acompañado de su novia, Georgina Rodríguez, y de sus hijos: el mayor, de 10 años; los mellizos, de 3; y la pequeña, de 2 –la única de la que es madre Georgina–. La casa flotante que el astro portugués ha elegido para disfrutar el verano es un Azimut Grande 27. De diseño italiano, es uno de los modelos más punteros de yate que hay en el mercado. Tiene cuatro suites dobles, una presidencial, salón-comedor y seis cuartos de baño. Algunos fans se han acercado nadando o remando al yate para cantarles canciones CÁNTICOS MACHISTAS La familia está exprimiendo al máximo este periodo de descanso y presume en…

La celebración en Cantora por el 64 cumpleaños de Isabel Pantoja ha apagado todos los fuegos de la familia. Al menos, por una tarde. Debido a la pandemia, el cumpleaños ha distado mucho de las grandes fiestas de otros tiempos, pero no se vivió ninguna bronca, como la que tuvieron el año pasado Isa y Asraf con Omar Montes. REENCUENTRO CON ANABEL Isa, que parece que ha zanjado sus diferencias con su hermano, coincidía con Anabel después de su cruce de acusaciones. A la sobrina de Isabel Pantoja no le sentó nada bien que Isa declarara a LECTURAS: “Ahora doy menos problemas que mi prima”. Kiko resumía el espíritu de la noche en las redes: “Familia solo hay una y hay que cuidarla”.…

Casi seis años después de la muerte de la duquesa de Alba, su familia se ha roto definitivamente. Cayetano, su quinto hijo, ha cortado el finísimo hilo que lo unía a sus hermanos y ahora se refugia en los gemelos de 19 años que tuvo con Genoveva Casanova y en su novia, Bárbara Mirján. Cayetano se ha desvinculado del todo con su familia al venderle a su hermano Carlos, actual duque de Alba, su parte en la empresa familiar de aceites y productos gourmet elaborados en las fincas de los Alba. Carlos le ha pagado 300.000 euros y ha asumido la deuda de un millón de euros que tiene la empresa. CADA UNO POR SU LADO “Después de la última operación me di cuenta de que tenía que mirar por…

Alejandra tiene buena relación con sus hermanos por parte de padre, pero se siente mucho más unida a los hijos de Carolina, con los que ha crecido. Hace años que no hay una imagen de Alejandra con su padre, ni tan siquiera en su puesta de largo al cumplir 18 años, momento en que ella se convirtió al catolicismo –los Hannover son protestantes–. La última vez que coincidieron fue en 2018 en la boda de su hermano Christian, en la que Ernesto fue ingresado por una intoxicación alimentaria, aunque se cree que se propasó con la bebida.…

La ex de Kiko Matamoros ha pasado unos días de descanso en Ibiza, uno de sus lugares favoritos, antes de volver al trabajo. Makoke (50) ha estado rodeada de amigos, entre ellos Arancha de Benito (50), con quien ha compartido sol y playa y confidencias. Quizás alguna referida a ese nuevo hombre que podría haberle devuelto la ilusión y con el que, al parecer y tal como se comentó en‘ ¡Viva la vida!’, se ha estado enviando mensajes íntimos. A Makoke no le sentó nada bien que se tratara ese tema en el programa que colabora y aseguró que sigue soltera y sin compromiso. Ha comentado que cuando tenga una relación formal la hará pública.…

Sara Carbonero (36) viajó a su pueblo, Corral de Almaguer (Toledo), para compartir unos días en familia y allí la sorprendió la muerte de su abuelo. Lo comunicaba en las redes sociales con una bonita foto de sus abuelos junto a la que escribía: “La historia de amor más bonita del mundo. Juntos por fin”. La periodista, que perdió a su abuela en 2012, se ha refugiado en sus dos hijos y en unas amigas para superar el duelo. Con ellos ha pasado unos días en El Algarve portugués mientras Iker Casillas celebraba con el Oporto, su equipo hasta hace unas semanas, el triunfo en la Copa de Portugal.…

Caminar a diario al menos 30 minutos es la mejor protección para tu corazón porque las células se oxigenan más y mejor y se activa la circulación sanguínea. También aleja la diabetes y el colesterol, se activa el metabolismo y mejoran las piernas cansadas y el tránsito intestinal. Caminar, además, 'rejuvenece' tu cerebro. Todo ello sin olvidar que quemas grasas y que articulaciones y músculos funcionan de forma óptima. En el libro '3 pasos contra el sedentarismo' (RBA) encontrarás todos los beneficios que aporta movernos.…

1. REJUVENECEN la mirada y son ideales si no tienes mucho tiempo para maquillarte. Se consigue un tono intenso con el mínimo esfuerzo. 2. VENTAJAS: no se cuartean y su aplicación es más limpia. Son fórmulas con alta pigmentación y de larga duración. Algunas resistentes al agua, incluso con propiedades hidratantes. 3. SE APLICAN solas o combinadas con otros tonos, ya sea pegado a la línea de las pestañas o en el párpado móvil. Puedes extenderlas con brocha, pero resulta más fácil y preciso hacerlo con los dedos.…

LOS EXTRACTORES son una buena solución: desde los manuales de cordón hasta los eléctricos, algunos con función deshumidificadora. Otra solución son los deshumidificadores, que condensan la humedad en forma de agua en un depósito. Tienen el tamaño de un calefactor de aire. Si tienes ventana pero es pequeña, puedes instalar un ventilador de techo no muy grande para crear una corriente de aire que ayude al secado y evite así los problemas de humedad de esta estancia.…

Cuando este se analiza se tienen en cuenta tres parámetros –explica el doctor Ernesto Bosch, director del Instituto Valenciano de Infertilidad (IVI)–: la concentración de espermatozoides que hay en él, el porcentaje de ellos que son móviles y cuántos son normales en cuanto a morfología. Se ha objetivado una disminución de esos parámetros seminales en las últimas décadas". Eso hace que vayan en aumento los hombres que necesitan tratamiento, y con técnicas más invasivas, si quieren tener hijos. ESPERMATOZOIDES EN MOVIMIENTO Así, por ejemplo, un hombre con un recuento total de espermatozoides móviles (TMSC por sus siglas en inglés) que supere los 15 millones podrá, en principio, fecundar; con un TMSC de entre cero y quince millones, puede necesitar un tratamiento de infertilidad considerado menor, como la inseminación artificial; si…

Enriquece el plato para que sea único añadiendo unos mejillones al vapor, que te aportarán proteínas, omega 3, vitaminas, minerales y pocas calorías. HORTALIZAS Y VINAGRETA DE NUECES ● 1 pimiento rojo ● 1 pimiento verde, 1 limón ● 1 pimiento amarillo, sal ● 8 champiñones, vinagre ● 1 cebolla morada, aceite ● 100 g de brotes de espinacas ● 30 g de nueces peladas ● Unos tallos de cebollino ● Unas semillas de amapola Lava los pimientos y límpialos. Córtalos en tiras muy finas. Elimina la base de los champiñones, limpia los sombreros y sécalos. Córtalos en láminas finas y rocíalas con unas gotas de zumo de limón. Pela la cebolla y córtala en plumas. Tritura las nueces con 2 cucharadas de vinagre y 80 ml de aceite hasta…