El cuidado del cuerpo
Querer y respetar al cuerpo siguiendo una alimentación correcta, procurándolo con buenos cuidados y practicando ejercicio de manera regular, son hábitos básicos que el niño debe hacer suyos para lograr un desarrollo y crecimiento óptimos. Ahora que es época de frío y de padecimientos respiratorios, hay que recalcarles la importancia de tener su pequeño organismo en las mejores condiciones para no enfermar.
Jesús Hernández Tiscareño, médico pediatra, nos dice que, justamente, la alimentación es clave para hacer frente a este tipo de padecimientos, pues con una nutrición adecuada, las defensas de los pequeños estarán más que listas para atacar a estos virus que fácilmente se contagian. Él recomienda, para estos meses, incluir más cítricos, “las frutas de invierno”, pues contienen flavonoides, vitamina C, folatos y potasio,…
