Table of contents for No. 512 in Biba

J’adore le titre du nouveau bouquin d’Anne-Sophie Girard, à paraître le 12 avril chez Flammarion: « Un esprit bof dans un corps pas ouf». L’autrice, humoriste de son état, que l’on connaît pour avoir coécrit avec sa jumelle « La femme parfaite est une connasse», a concocté un guide de développement personnel de 180 pages visant à revoir nos exigences un peu à la baisse et à cesser de croire que le bonheur se trouvera forcément dans le plus, le mieux ou, a minima, le différent. Je suis bien d’accord. Ne pas s’être transformée en une fille « miraclemorning», souriant au ciel à 5h du matin, ne fait pas de nous une larve amorphe filant vers la dépression. Il y a un peu d’espace et pas mal de possibilités entre…

FOCUS Le néo bandeau Glisser un serre-tête dans nos cheveux… le geste date un peu. Mais on va s’y remettre avec un plaisir fou en suivant le mood « nouvelle bourgeoise » du défilé printemps/été Roberto Cavalli. L’accessoire est de taille: un gros bandeau tressé, à réaliser pourquoi pas soi-même, en torsadant deux ou trois foulards. Et on notera surtout l’idée majeure de cette réinterprétation loin d’être classique: le bandeau ne vient pas retenir les cheveux. Posé sur des longueurs déjà ultra-disciplinées, lissées et attachées, voire sur une coupe punk archicourte, il n’a aucune intention pratique. Il est juste là.…

LE (BEAU) make-up bio French touch. La marque de skincare française spécialisée dans les formules courtes propose aussi quelques bons basiques make-up. De quoi notamment se faire un teint en transparence avec une BB crème à base d’acide hyaluronique, de jojoba et de pigments naturels. Ou une bouche bien tendance, avec quatre rouges à lèvres dont la formule ultra confort hydrate et repulpe. Z&Ma, de 15 à 17 €, z-et-ma.com LE MÊME EN MIEUX Cultissime L’incontournable sérum dédié au cuir chevelu revient avec une formule 100 % naturelle: huile de ricin et huiles essentielles bio – orange pour tonifier et lavande pour apaiser. Encore mieux pour activer la microcirculation du scalp et fortifier les cheveux.Complexe 5 Head Spa, Furterer, 42,90 €. HAPPY BIRTHDAY Créée en 1973 pour les cheveux abîmés…

ON Y VA! je verrai toujours vos visages» Un sujet peu connu Après « Pupille », où elle s’intéressait à l’adoption sous X, Jeanne Herry a choisi de nous montrer, dans son dernier film*, les ressorts de la justice restaurative, un dispositif qui existe depuis 2014 en France et qui consiste à proposer à des victimes et à des auteurs d’infraction de dialoguer à l’aide de dispositifs sécurisés, encadrés par des bénévoles et des professionnels. Des comédiens merveilleux C’est peu dire que Jeanne Herry a réussi son casting tant tous ses acteurs et actrices sont époustouflants. Quel que soit le « côté » où ils se trouvent. Chez les victimes, Miou Miou en grand-mère terrorisée qui se réconcilie avec l’existence est bouleversante. Tout comme l’est Adèle Exarchopoulos en victime d’inceste ou Leïla…

VOYAGE DANS LE TEMPS « Demain, même heure » Avez-vous parfois le sentiment de ne pas mener la vie que vous auriez voulue? C’est le cas d’Alice qui, à l’aube de ses 40 ans, se sent déprimée par sa condition de célibataire et par le décès de son père. Quand elle se réveille le soir de ses 16 ans, elle se dit qu’elle peut tout rejouer. Pas si simple… Au-delà du clin d’œil au film « Peggy Sue s’est mariée », ce récit est une fine réflexion sur notre façon d’accepter ce que nous faisons de nos vies. M.G. Emma Straub, Les Escales, 22 €. RÉCIT INTIME « Un couple » Alice et Jules vivent ensemble depuis soixante ans. Passion, mariage, enfants, jalousie, haine, tentation du divorce, thérapie de couple,…

Devenir maman comme on veut, quand on veut et même à 40 ans passés? Et s’il suffisait de passer par la congélation de ses ovules? L’entrée en vigueur de la loi bioéthique du 2 août 2021, permettant à toutes les femmes de 29 à 37 ans de congeler leurs ovocytes pour raisons personnelles a soulevé de grands espoirs. Un peu douchés par la réalité. La quarantaine de centres spécialisés autorisés à faire ces prélèvements ont été submergés de demandes, la plupart du temps émanant de femmes célibataires rattrapées par la limite d’âge. Les délais d’attente s’allongent et dans de nombreux départements, comme ceux de la région parisienne, il est tout simplement impossible de prendre un premier rendez-vous (pour obtenir les coordonnées des centres: agence-biomedecine.fr). Un manque d’information criant La maternité…

AU GOÛTER OU AU PETIT-DÉJEUNER Un pudding de chia aux bananes POUR 4 PERSONNES • Préparation: 5 min la veille et 5 min le jour même • Réfrigération: 12 h La veille: répartissez 4 c. à s. de graines de chia et 40 cl de lait fermenté (Ribot) dans des verrines. Réfrigérez 12 h. Le lendemain, mixez 2 bananes avec 2 yaourts veloutés nature. Répartissez la préparation dans les verrines. Coupez la dernière banane en rondelles et répartissez dans les verrines. Saupoudrez de quelques graines de chia. Dégustez frais. AU DÉJEUNER Salade d’agrumes, graines de courge etSaint-Jacques au fenouil POUR 4 PERSONNES • Préparation: 15 min • Cuisson: 4 min Pelez 3 mandarines et 1 pamplemousse à vif. Coupez lesagrumes en tranches. Pressez 1 autre mandarine pour obtenirle jus. Coupez…

“On est en 2023, et clairement, les fleurs, comme dit si bien Miley Cyrus, on peut se les acheter nous-même. On peut aussi se parler à nous-même, se tenir la main nousmême et d’ailleurs faire tout ce qu’on veut avec nos mains nous-même… Ces dernières années les choses ont changé avec beaucoup de force, grâce à des mouvements puissants comme #metoo et des mentalités enfin prêtes à évoluer. Les combats sont loin d’être tous gagnés, mais la cause féministe avance et je m’en réjouis passionnément. Me voilà donc, quadra bien dans son temps, le poing levé et la punk attitude qui va bien. Mais voici venu le temps de t’avouer un secret, ma lectrice adorée. Peut-être te moqueras-tu, peut-être seras-tu emplie d’empathie à mon égard, peut-être même fais-tu toi aussi…

Parisienne jusqu’au bout des ongles, Hélène Duval est aussi une inconditionnelle de la région de Saint-Tropez, qu’elle a découverte étudiante, avant d’y acheter une maison de vacances en pleine nature, à La Garde-Freinet. « Ici j’adopte un mode de vie super healthy: cuisine méditerranéenne, Pilates, yoga, vélo, randonnée… » Amoureusedece coin, Hélènes’yressource régulièrement, entre balades sur le chemin des douaniers, après-midis brocante et déjeuners les pieds dans l’eau. Suivez la guide! Ses restos & hôtels La Cabane Bambou. « À Saint-Tropez, on va à la plage pour déjeuner, pas pour bronzer! J’adore ce snack de plage revisité en mode hippie-chic, sur la plage de Pampelonne. On y mange de belles salades, du poulpe grillé… les pieds dans le sable et ça reste très abordable.» Route de Bonne-Terrasse, à Ramatuelle, maisoncabanebambou.com…

Le soleil, notre meilleur ennemi Les UV sont bien le facteur non génétique ayant l’impact majeur sur le vieillissement cutané: ils activent la mélanogenèse, accélèrent la dégradation du collagène et des fibres élastiques. À la clé, davantage de rides, de taches et moins de fermeté… Or, ces rayons brillent toute l’année, et pas que sur la plage. Ils passent à travers les nuages et même les fenêtres. « Les UV étant les plus grands pourvoyeurs du vieillissement, mieux vaut faire en sorte de les éviter, insiste le Dr Marina Alexandre, dermatologue et consultante scientifique Vichy. Sinon ça ne sert pas à grand-chose d’observer une routine de soins anti-âge avec du rétinol, des AHA, ou de la vitamine C. » Sans oublier qu’« ils sont une des premières causes des ridules,…

Le type de terrain. Sur route ou surface sans embûches: des chaussures légères, respirantes, comme l’Aero Glide, chez Salomon. Sur terrain plus accidenté (chemin de terre, haute-montagne…): des chaussures de trail running, pour plus d’adhérence, de protection et de résistance à l’usure, comme la Sense Ride 5. Privilégier des chaussures imperméabilisées pour les terrains humides et boueux. Sa morphologie et son style de course. La chaussure ne doit pas modifier la foulée mais s’adapter à la morphologie. Les modèles minimalistes par exemple (avec un minimum de semelle et de protection) ne conviennent pas à tout le monde. Ses objectifs. Courir en loisir, pour rester en bonne santé, ou préparer un marathon? Privilégier le confort avant tout? Ou la légèreté et le dynamisme, pour aller plus vite? L’impact sur l’environnement. Quels…

Un smoothie pimpé Pour 2 personnes, on mixe 1 banane congelée, 2 c. à s. de purée de cacahuète, 2 c. à c. de poudre de cacao et 2 tasses de lait d’amande nature. Dès que la préparation est lisse, on verse dans les 2 verres. On saupoudre chacun d’entre eux avec quelques graines de sésame. À servir immédiatement. Une vinaigrette qui change L’ajout de sésame dans une vinaigrette permet d’apporter du croquant et de la texture à une salade. Pour 2 personnes, on mélange 2 c. à s. d’huile d’olive, 2 c. à c. d’huile de lin, 1 filet de jus de citron, 1 c. à c. de moutarde et 1 c. à s. de sésame. On sale et on poivre. Un tahini maison La condition: avoir un mixeur…

Pour 4 personnes Avec des peaux d’aubergines Un caviar d’aubergines/grenade Tailler 3 aubergines pour y insérer des demi-gousses d’ail. Les entourer de papier aluminium et les faire cuire 45 min au four à 250 °C en les retournant toutes les 15 min. Mixer la chair d’aubergine chaude avec une pincée de sel et 2 c. à s. d’huile d’olive. Hacher les peaux d’aubergine avec 10 feuilles de persil, 10 feuilles de coriandre et 3 oignons grelots d’un fond de bocal de cornichons. Incorporer le tout au caviar. Faire une vinaigrette en écrasant les graines d’¼ de grenade avec le dos d’une fourchette. Ajoutez le jus d’1 citron jaune, une pincée de sel et 2c. à s. d’huile d’olive. Au moment de servir, parsemer le caviar d’aubergine avec la vinaigrette et…

TAUREAU (21 AVRIL/20 MAI) Sortez, amusez-vous, vos amis vous veulent… Travail: votre cerveau est une pépinière d’idées, et cette fois-ci vous savez fédérer autour de vous avec enthousiasme pour les mettre en œuvre! Amour: en couple, vous rayonnez; en solo, vous rencontrez une personne que vous avez le sentiment d’aimer depuis des millénaires. Argent: vous saurez rendre tout plus rentable! Votre date clé: la première quinzaine, belle opportunité à saisir. GÉMEAUX (21 MAI-21 JUIN) Focalisez-vous sur vos réussites. Travail: ça s’appelle l’autoroute du succès. Vous ressentez une facilité, une fluidité dans vos démarches. Bref, ça roule… vite et bien. Amour: vous n’avez pas envie d’autre chose que de butiner. Après tout, c’est le printemps et tout vous attire. En couple? Que du plaisir partagé… Argent: à croire que vous avez…

-20 € avec le code BIBA20 Valable sur le 1er mois d’abonnement BIBA x Le Closet s’associent et vous accompagnent pour renouveler votre dressing à l’infini tout en ménageant votre budget grâce au service de location de vêtements sous forme de box. 3 formules d’abonnement selon vos envies et votre budget Existe aussi en Offre maternité • Sans engagement• Livraison et retour gratuits• Pressing inclus• Packagings éco-responsables• Prix exclusifs sur vos pièces coup de cœur…

CULTISSIME Le drop Naf Naf Héritage Cette capsule va mettre en transe celles qui avaient 15 ans dans les 90’s et… leurs ados. Pour ses 50 ans, la marque fait revivre ses pièces iconiques et réédite sa VRAIE combi en coton tout doux, son VRAI sweat pastel, ses VRAIS jeans à logo… ll y a même les VRAIS chouchous pour se refaire des palmiers. Tout est confectionné en France et dans des stocks ultra-limités. VRAIment cool! Uniquement sur nafnaf.com ÉCOLO La basket Superga Semelle plateforme en corde de 3 cm, tige en coton macramé, œillets brodés… l’iconique Superga a de l’allure en green! 99 €, superga.fr TIE & DYE Le tote bag La Gentle Factory Nouvelle approche verte pour La Gentle Factory. Le label lance une capsule limitée de tote…

POP’TIMISTE La collab’ Kiabi & Chacha Vrai crush pour cette capsule 100% « feel good» imaginée par l’illustratrice Charlène Bornard en exclusivité pour la marque! Déclinée en sweats, T-shirts, pantalons, robe salopette et combinaison, elle insuffle à la silhouette l’esprit fun et léger des Yéyé avec son mix de coloris funky et ses motifs pop enjoués: on dévalise la collection pour leur faire un look créateur et arty à prix d’ami!À partir de 8 € (3 ans à 12 ans), kiabi.com MÊME PAS FROID! Le T-shirt Damart Parce qu’en avril, on ne les découvre pas d’un fil, on leur enfile ce sous-pull trendy qui les protège efficacement des derniers frimas grâce à sa maille douce et chaude en fibre Thermolactyl… 19,99 € (2 ans à 14 ans), damart.fr PETIT PRIX…

Le statement: liberté, gaité, positivité! Romantiques et raffinés. C’est ainsi que les Américains nous perçoivent, selon l’étude de Bonjournewyork.fr réalisée au prisme de la série « Emily In Paris ». On ne va pas les faire mentir! À défaut d’avoir la garde-robe de Lily Collins, on s’offre les fragrances pétillantes qui font voir la vie en rose: « Dans les campagnes publicitaires d’Irrésistible, nos égéries (de Liv Tyler à Sidney Sweeney) évoluent dans un Paris idéalisé, pas très éloigné de celui de la série. En jus, ça se traduit par une joie de vivre explosive, un scintillement digne des illuminations de la tour Eiffel », souligne Ariane Premel, Fragrance Development Manager chez Givenchy. Ce bel élan feel-good se traduit aussi avec les notes qui évoquent des moments de partage: On…

LA TOURNÉE QU’ON NE RATE PAS Jeanne Added Singulière, éclectique (entre électro, jazz et pop) et toujours intense, Jeanne Added met de la joie dans nos existences avec « By your side », l’album de la maturité avec lequel elle parcourt la France en tournée. Impossible de ne pas danser avec frénésie dès qu’elle nous interpelle sur « Hey boy »! Le 12/04 à Rennes, le 13 à Angers, le 21 au Printemps de Bourges et bien plus de dates sur sa page Facebook LE FILM QUI VA NOUS ÉMOUVOIR « La plus belle pour aller danser » À 14 ans, Marie-Luce vit dans une drôle de coloc vu que son père (l’impeccable Philippe Katerine) tient une pension de famille pour vieux. Lassée d’être invisible au collège, elle se déguise…

POUR LES PETITS CURIEUX « Ton univers à toi » et « Toi et les autres » Pour les enfants, rien de tel que de compléter ces imagiers avec leurs propres photos pour découvrir la richesse et la diversité du monde. Pop et coloré, le cadeau parfait! Ma petite vie X Minus, 16,90 €. POUR LES ÉCOLOS EN HERBE « Coucou, les arbres! » Sont-ils sensibles? Est-ce qu’ils sourient parfois? Des dessins poétiques et des réponses malignes aux questions les plus farfelues qu’ils peuvent se (nous) poser sur les arbres! Bailey Bezuidenhout et Maria Lebedeva, Bayard, 12,90 €. POUR LES BATTANTES « Hôtel Joséphine: Romy » Dans ce roman enlevé, on retrouve tous les personnages qui ont fait le succès du tome 1. Joséphine est toujours décidée à sauver l’hôtel…

3 QUESTIONS À FLORENCE CHAPPERT Responsable de la Mission Égalité Intégrée, spécialiste de la santé et des conditions de travail des femmes et des hommes, à l’ANACT* (Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail). Quel constat peut-on dresser de la santé des femmes au travail? Ce qu’on observe depuis près de vingt ans, c’est que les accidents de travail des femmes, contrairement à ceux des hommes, ont très fortement augmenté, notamment dans les secteurs de la santé, du social, du nettoyage, de l’intérim, mais aussi dans le commerce et l’agroalimentaire. Les femmes sont globalement plus absentes que les hommes, à cause surtout des conditions de travail et aussi dans une moindre mesure à cause de l’arrêt maladie durant leur grossesse avant l’arrêt maternité – mais pas à cause des…

Pour perdre durablement du poids, et surtout de la masse grasse, il faut bien évidemment bouger mais aussi revoir le contenu de ses assiettes. Pas besoin pour ça de compter les calories ou de limiter les graisses. Il faut avant tout privilégier les aliments qui ont un indice glycémique bas, c’est-à-dire ceux qui élèvent peu le taux de glucose dans le sang (ou glycémie), alors qu’aujourd’hui la grande majorité des glucides que nous consommons proviennent des céréales raffinées (pain blanc, pâtisseries industrielles…), des pommes de terre et des sucres simples (sodas, gâteaux, barres chocolatées…), dont l’indice glycémique est élevé. Or à chaque fois que nous avalons du sucre, ou des aliments qui sont transformés en glucose par la digestion, le pancréas fabrique immédiatement de l’insuline pour permettre son utilisation et…

Jours 1 et 2 Santiago de Compostela On se tromperait en réduisant cette superbe ville où triomphe le baroque espagnol, dotée d’une centaine de clochers et d’un quartier historique passionnant, à ce « bout des chemins ». Et ce qu’on ignore de cette cité millénaire, c’est qu’elle est… jeune! 23000 étudiants – sur 93000 habitants – garantissent une vie diurne et nocturne animée, illustrée par un nombre impressionnant de cafés, de restaurants et de lieux d’hébergement en centre-ville. À faire: au Mercado de Abastos dans le quartier des Halles (du lundi au samedi, le matin seulement), on trouve de tout! En particu-lier des coques, couteaux, palourdes, pétoncles, huîtres, calamars… qui arrivent quotidiennement des estuaires galiciens, de l’Atlantique et de la mer Cantabrique. Chez Mariscomanía (bâtiment 5), on cuisine vos achats…

Un pull qui bouloche? Un peigne à dents fines peut faire bien des miracles. On peut également utiliser un rasoir électrique. C’est plus rapide, mais attention de ne pas créer un trou en accrochant un fil. Vous pouvez aussi utiliser du ruban adhésif et tamponner le vêtement pour attraper les bouloches. Une tache sur une paire de souliers en cuir ou en daim? Il faut absorber très rapidement la tache avec un tissu propre en tapotant et surtout ne pas frotter la matière. Après, on peut raviver la couleur avec une teinture qui va masquer la tache. On peut aussi utiliser une brosse à daim pour les nettoyer ou de la terre de Sommières en cas de taches grasses. Des éraflures sur du cuir? Si on peut atténuer une éraflure…

Cloud Z2 i-Size Rock Star de Cybex: le plus fashion Pourquoi il est bien? Avec son « habit» léopard swag et ses empiècements dorés, c’est le plus looké du marché! Durant les trajets, bébé est bien à l’aise grâce à sa fonction inclinaison allongée et son large canopy pare-soleil le protège des rayons intrusifs. Adaptable à chaque poussette Cybex et GB, il s’associe à d’autres marques à l’aide d’un adaptateur… 409,95 €, cybex-online.com Siège auto Babyzen: le team Yoyo Pourquoi il est bien? C’est le siège auto indispensable quand ils roulent en Yoyo et que l’on souhaite l’associer à sa poussette en le clipsant dessus (en deux clics!). Sécurité optimale grâce à sa coque intérieure en matériau amortisseur et son système antichocs, et confort au top grâce à son assise…

L’innovant Un grand phare, des clignotants, des roues larges et un cadre bas, ce vélo, fabriqué par une marque française, est conçu pour transporter son conjoint ou de 1 à 3 enfants! Une première, sa batterie française est réparable! Deux modèles de chargeurs sont disponibles. Compact, GAYA, à partir de 1 800 €. La Rolls L’assurance d’avoir un look inimitable avec ce vélo de la marque californienne Super73. Un siège allongé, un guidon réglable, une suspension avant hydraulique et des pneus larges. Au final, une conduite qui se rapproche de celle d’une petite moto. Disponible dans plusieurs couleurs. S2, Super73, 3 999 €. Le malin C’est dans un atelier d’Annecy, en Haute-Savoie, que ce vélo est conçu et assemblé. Le porte-bagages avant peut accueillir un enfant en bas âge jusqu’à…

8BYYOOXYOOX.COM AFFLELOU AFFLELOU.COM ALMÉ ALMEPARIS.COM ANDRÉ ANDRE.FR AURÉLIE BIDERMANN AURELIEBIDERMANN.COM BA&SH BA-SH.COM/FR/FR BIJOUX BRIGITTE BIJOU-BRIGITTE.COM/FR BOBBIES BOBBIES.COM/FR BOCAGE BOCAGE.FR BOOHOO BOOHOO.COM BOTTEGA VENETA BOTTEGAVENETA.COM BRIGITTE BARDOT BRIGITTE-BARDOT-LINGERIE.COM BURBERRY FR.BURBERRY.COM BY FAR BYFAR.COM C&A C-AND-A.COM/FR/FR/SHOP/FEMME CAREL CAREL.FR/FR CAROLL CAROLL.COM/FR_FR CHARLES JOURDAN CHARLESJOURDAN.COM COS COS.COM/FR_FR/INDEX.HTML COURIR COURIR.COM DAMART DAMART.FR DANIEL LEVY DANIEL-LEVY-CHEMISE.COM/ DAPHINE SHOP-DAPHINE.COM DARJEELING DARJEELING.FR DESTREE DESTREE.COM DIOR DIOR.COM/FR_FR DSQUARED DSQUARED2.COM/FR ETAM ETAM.COM FEEKA FEEKA-ACCESSOIRES.COM FÊTE IMPÉRIALE FETEIMPERIALE.FR FORTE FORTE FORTE-FORTE.COM/FR_FR FREELANCE FREELANCE.FR GANNI GANNI.COM/FR-FR/HOME GAS BIJOUX GASBIJOUX.COM/FR GÉMO GEMO.FR GIRLS IN PARIS GIRLSINPARIS.COM/FR H&M HM.COM/FR_FR INTIMISSIMI INTIMISSIMI.COM/FR/FEMME ISABEL MARANT ISABELMARANT.COM/FR JIMMY CHOOJIMMYCHOO.COM/EN/HOME KAZAR KAZAR.COM LEVI’S LEVI.COM/FR LOUBOUTIN CHRISTIANLOUBOUTIN.COM LOUIS VUITTON FR.LOUISVUITTON.COM MAGALI PASCAL MAGALIPASCAL.EU MAJE FR.MAJE.COM MANGO SHOP.MANGO.COM/FR MAPOÉSIE MAPOESIE.FR MASSCOB MASSCOB.COM MATÉRIEL MATERIELTBILISI.COM MELLOW YELLOW MELLOWYELLOW.COM MENÉ MENE.COM MICHAEL KORS MICHAELKORS.FR MINIMUM MINIMUMFASHION.COM MISSOMA MISSOMA.COM MIU MIU MIUMIU.COM/FR/FR.HTML MM6…

1€ par mois Le porte-monnaie VOTRE CADEAU! VO R CA EAU Pour vous le porte-monnaie Mac Douglas Porte-monnaie en cuir pleine fleur de vachette grainé avec une fermeture zippée sur le dessus. Très pratique pour ranger votre monnaie, carte bleue, et même un rouge à lèvre. Bond’abonnementBIBA A retourner à: BIBA Abonnement - 59898 Lille Cedex 9 OUI, JE M’ABONNE À BIBA PETIT FORMAT: □ L’OFFRE SANS ENGAGEMENT: 1€/mois pendant 3 mois au lieu de remise) puis 2€ les mois suivants. Je bénéficie du cadeau. Je remplis le mandat SEPA ci-dessous.(1) □ L’offre 1 an:11 numéros de Biba petit format pour 21,90€ au lieu de 31,35 €* soit 31% de remise. Je règle par chèque à l’ordre de BIBA.(2) OUI, JE M’ABONNE À BIBA GRAND FORMAT: □ L’OFFRE SANS ENGAGEMENT: 1€/mois…

C’EST LÀ, QUE ÇA SE PASSE Cap à l’ouest Dans cet hôtel au charme fou, bordé par les pins et l’Océan, le Spa mérite aussi le détour. Il abrite désormais la marque Codage, qui puise son inspiration dans l’officine traditionnelle. Ici, en plus des rituels, dont une étonnante séance de gym faciale, Codage propose l’élaboration d’un sérum réalisé sous nos yeux, personnalisé selon nos problématiques du moment. De quoi bien attaquer le printemps. Cellular Workout, 70 €, Sérum Sur-mesure Visage, 140 €, Hôtel Haaïtza, à Pyla-sur-Mer, haaitza.com LA DÉCOUVERTE Arrêter le temps Et si on y était presque? Esthederm vient en tout cas de faire un pas vers la longévité cellulaire via le protéome. Ce pool de protéines (deuxièmes composantes de notre corps, après l’eau) assure des fonctions essentielles dans…

Avec « Ici et seulement ici », la reine du roman ado made in France s’intéresse à la vie dans un collège tout le long d’une année scolaire. Des nouveaux venus – Iris ou Émile – croisent les collégiens des classes supérieures – Guy, Pierre et la mystérieuse Sofie – et découvrent les règles qui régissent les relations entre collégiens, autrement plus terrifiantes que celles de la vie scolaire. Christelle Dabos n’idéalise jamais le monde des enfants Dans « Ici et seulement ici », les adultes semblent avoir abandonné la partie et laissé les enfants s’autogérer. Les profs ferment les yeux sur le racket organisé par le Prince (un élève parmi d’autres qui fait régner la terreur) et sur la subtile séparation des élèves en castes! Ce qui crée tout…

Quand Alexis Michalik, qui ne mange pourtant quasiment plus jamais de sucre, fait des cookies « parce que la météo, toute grise, se prêtait à une après-midi pâtisserie avec un pote », ce n’est pas une mais trois sortes de biscuits qu’il nous propose avec simplicité dans le grand salon chaleureux de son appartement du 19e arrondissement de Paris. À 40 ans, c’est peu dire que l’homme est hyperactif. Auteur, scénariste, comédien, metteur en scène, réalisateur et romancier, il cumule les casquettes. Et les succès: rien qu’en ce moment six de ses spectacles tiennent le haut de l’affiche à Paris et ses cinq Molières lui valent de présenter et lifter la remise des prix qui aura lieu en mai. Succès qui n’empêchent en rien « un petit stress » à…

Écopassive, écoactive ou écoanxieuse? Les trois, mon capitaine! Je suis en pleine transition écologique. Et j’ai souvent la sensation de ne pas bien faire! Fast fashion, upcycling ou mode éthique? J’interdis à mes filles de porter des vêtements qui viennent de chez Zara ou Shein mais je leur ai acheté des Nike, sinon c’était la grève à la maison. J’aimerais passer à une mode totalement durable et responsable mais pour avoir ma propre marque de vêtements – Sisterhoodbywolinski – je sais à quel point c’est compliqué… Col roulé ou doudoune? Énormes doudounes XXL. J’ai une passion pour le style des rappeurs des années 80. Mais, depuis que le col roulé camoufle à merveille le cou et le bas du visage qui se relâchent, je le regarde comme un nouvel ami!…

SEMAINE 1 Réinitialisation du logiciel hormonal LE PRINCIPE 0 féculent à IG bas + 2 fruits par jour, légumes à volonté Une première semaine ultra-importante pour faire un reset total et repartir sur de bonnes bases! À chaque fois qu’on mange du sucre ou des aliments qui, une fois digérés, sont transformés en glucose, on fabrique de l’insuline, qui vient bloquer le message des hormones régissant notre faim et notre satiété. On va donc supprimer tous les glucides pour stopper ce processus. Petit-déjeuner Boisson chaude ou froide (sans sucre) + protéines (animales ou végétales) + fruit. Déjeuner Lundi: tournedos + poêlée de courgettes + yaourt brebis. Mardi: mâche, tomates, basilic + 2 œufs durs + pudding de chia aux bananes (voir recette). Mercredi: cuisse de poulet + poêlée de champignons +…

« Je lis régulièrement les commentaires qu’Arthur reçoit» Valérie, 50 ans @arthurbaucheron TikTok: 824,2 K followers et 52,3 M J’aime Instagram: 87,6 K followers Pendant le confinement, Arthur Baucheron, alors âgé de 18 ans et atteint d’une amyotrophie spinale de type 2, se lance sur TikTok et partage des vidéos amusantes, jusqu’à ce que les internautes l’interrogent sur son « quotidien d’ado en fauteuil ». Son compte prend une nouvelle tournure, et le jeune homme n’a qu’un objectif: bousculer les préjugés sur les personnes en situation de handicap. Il publie en 2022 « Les roues sur terre, la tête dans les étoiles » (éd. First). « Quand Arthur a créé son compte, on a commencé à lui poser beaucoup de questions sur son handicap. Il répondait très simplement, via des…

Curry de patates douces aux épinards • Préparation: 10 min. • Cuisson: 20 min. Pour 4 personnes Il vous faut: • 3 grosses patates douces• 1 oignon• 2 gousses d’ail• 1 pouce de gingembre• 1 c. à c. de curcuma• ½ c. à c. de piment d’Espelette• 250 ml de bouillon de légumes• 400 ml de lait de coco• 1 c. à s. de moutardeà l’ancienne• 100 g d’épinards frais• Huile d’olive Épluchez et coupez les patates douces en dés. Pelez et hachez l’oignon. Pelez et écrasez l’ail. Faites chauffer de l’huile d’olive dans une cocotte et faites revenir l’oignon haché. Ajoutez l’ail écrasé et râpez le gingembre. Assaisonnez de curcuma, de gingembre et de piment. Laissez cuire sur feu doux en remuant jusqu’à ce que le mélange brunisse légèrement.…

Le « doga », késaco? Créé aux États-Unis en 2001, le doga (contraction de « dog » et « yoga ») consiste à pratiquer le yoga avec son compagnon à quatre pattes, qui réalise des postures proches ou complémentaires à celles de son maître. Tous les chiens peuvent s’y adonner, à l’exception des chiots (moins de 1 an), dont les articulations ne sont pas totalement développées. La condition? Adapter la pratique à la taille et aux blessures éventuelles de l’animal. Comment se lancer à la maison? On s’installe dans un endroit calme. Assise en tailleur, on commence par masser la tête, le dos, et les pattes du chien afin d’échauffer ses muscles. On passe ensuite à notre propre échauffement et aux postures. Pendant quelques séances, Pouki peut juste observer. Puis…

Pour franchir le cap des premières règles sereinement Anna Roy est sage-femme et autrice de nombreux livres autour de la grossesse. Elle a écrit cet ouvrage sous la forme d’un guide extrêmement simple et sympa à lire. Au total, 40 questions-réponses pour lui donner des informations qu’elle n’ose pas toujours demander, comme: « Les règles, c’est du vrai sang? », « Ça saigne en quelle quantité? », « Ça fait mal? »… « Tout sur les règles! », Anna Roy, Mademoiselle Caroline (éd. Flammarion Jeunesse). Pour le rassurer avant la maternelle Timoté est un petit lapin qui va faire sa rentrée à la maternelle. Des dialogues à lire avec lui pour dédramatiser ce grand moment. Deux pages de jeux d’éveil et un jeu à découper inclus également. Un QR code…