Vida Saludable

Según esta investigación las hormonas sexuales y el sistema inmunológico son la clave de la longevidad femenina. ■ De acuerdo a los científicos, en la medida en que las defensas del cuerpo se debilitan con el tiempo, la susceptibilidad de los hombres para enfermarse aumenta, lo que acorta su vida útil. Esto explica que el sistema inmunológico tanto de ellas como de ellos envejece de forma diferente, lo que determina que el sexo femenino tenga más longevidad que el masculino. ■ Para llegar a esta conclusión, analizaron las muestras de sangre de 350 voluntarios sanos en Japón, con edades entre 20 y 90 años de edad y de ambos sexos. ■ Los estudios explicaron, además, que las mujeres tienen más estrógenos que los hombres, lo que las protege de enfermedades…

Un estudió realizado por un médico francés, Jean-Denis Rouillon, quien investigó durante 15 años a 330 mujeres jóvenes, de entre 18 y 35 años, determinó que usar esta prenda es dañino porque neutraliza la sujeción muscular, produce dolores de espalda y no mantiene los pechos erguidos como se suele creer. “Es como llevar una rodillera; el músculo deja de trabajar”, razonó Rouillon y añadió, “el hecho de usarlo supone que los tejidos que soportan los senos no crezcan y hasta se atrofien gradualmente”. El estudio demostró además que al no usarlo “se produjo una mejora en la respiración y la comodidad de lamujer”. ¿Será tan así?…

“En casa ando en jeans y musculosa. En realidad ni uso maquillaje”, comentó Gwyneth sobre la vida puertas adentro y lejos de la fama que lleva junto a su marido Chris Martin, el líder de Coldplay, con quien tiene dos hijos, Apple, de 8, y Moses, de 7. Sin embargo, aunque es la más linda, parece no ser la más sana. Últimamente fue criticada por ser ultra fan de la dieta vegana, ser enemiga acérrima del gluten y luchadora incansable contra los males de los carbohidratos. El problema es que impone a sus hijos estas restricciones y eso va en contra de una buena alimentación, según los nutricionistas consultados. ¡A no exagerar, bella Gwyneth! RANKING DE LAS MÁS BELLAS según People. GWYNETH PALTROW Kerry Washington Amanda Seyfried Zooey Deschanel Jane…

Kiwi • ¿Qué aporta? Vitamina C y fibra. • ¿Cada cuánto debe consumirse? Entre 3 ó 4 veces por semana. Perejil • ¿Qué aporta? Vitamina C y clorofila. • ¿Cada cuánto debe consumirse? A gusto. Carne de ternera magra • ¿Qué aporta? Zinc, hierro y vitamina B12. • ¿Cada cuánto debe consumirse? 2 veces por semana. Chocolate amargo • ¿Qué aporta? Flavonoides antioxidantes. • ¿Cada cuánto debe consumirse? Una tableta pequeña al día. Yogur probiótico • ¿Qué aporta? Contiene gran cantidad de bacterias probióticas buenas para la digestión. • ¿Cada cuánto debe consumirse? 1 ó 2 unidades al día. Huevos • ¿Qué aportan? Proteínas, vitaminas B, hierro y zinc. • ¿Cada cuánto debe consumirse? 3 ó 4 veces por semana. Espinacas • ¿Qué aportan? Carotenos y ácido fólico. • ¿Cada…

1 Quitar las alfombras de la casa, especialmente de los dormitorios. 2. Procurar que tanto el mobiliario, como las paredes y los pisos, sean fácilmente lavables. 3. Las almohadas, colchones y almohadones deben llevar fundas con material impermeable a las partículas del polvo. En las camas, evitar la lana y las plumas. 4. No empapelar las paredes, para prevenir la formación de hongos detrás del empapelado. 5. Ventilar las habitaciones diariamente y limpiarlas con trapos húmedos y aspiradora, sin productos químicos. 6. Tener muebles de madera maciza o metálicos, y evitar aquellos enchapados y de conglomerado. 7. Utilizar persianas exteriores y cortinas de fácil lavado, y no tener cuadros con marco, posters mal pegados a la pared, ni muchos muebles y estanterías que acumulen polvo. 8. Lavar las frazadas al…

En la punta de la lengua LOS SABORES Las papilas gustativas que están en la lengua tienen por función detectar los sabores. En la punta se aprecia lo dulce –el tomate y el pan al deshacerse con la saliva-, a los lados lo ácido y lo salado –el jamón y el queso-, y en la parte posterior lo amargo. En la combinación percibimos un agradable sabor agridulce. En la boca EL ARTE DE MASTICAR Aquí comienza el proceso de digestión. El alimento necesita ser reducido a partículas para que los jugos digestivos actúen con mayor efectividad. El resultado de la masticación es el bolo alimenticio, que ya ha comenzado su proceso de fermentación gracias a la saliva provista por las glándulas. Los dientes LOS AYUDANTES EFICIENTES La función de desmenuzar…