Innholdsfortegnelse for SEPTIEMBRE 2019 - 4017 i Tú México

INCREMENTA LA CREATIVIDAD El cerebro descansado favorece la imaginación y creatividad. AUMENTA EL ÁNIMO El sueño nos ayuda a se más felices y emocionalmente más fuertes. TE HACE ESTAR MÁS SANO Nuestro sistema inmunitario emplea el tiempo de sueño para regenerarse. MEJORA LA MEMORIA Dormir fortalece las conexiones neuronales y la concentración. PROTEGE EL CORAZÓN Dormir bien disminuye los riesgos cardiovasculares. ¡Tener una buena noche de descanso es súper importante! Es por eso que Saba® Buenas Noches® tiene un portafolio de cuatro opciones de comodidad y protección para que duermas súper cómoda y sin preocupaciones durante tu periodo. Saba® Libertad de sentirte cómoda.…

Gnna Vestido negro de lentejuelas, Biography. Chamarra de dénim y tweed, Paulina Hernández. Cinturón y bolsa, C & A. Botas, Steve Madden. Gnna Blusa y peto, C & A. Pulseras propiedad del estilista. Tenis, Steve Madden. Mauricio Playera animal print, ADR Supply. Camisa con motivos tropicales, LOB. Pantalón, C & A. Tenis negros, Steve Madden. Mauricio Chamarra morada y chamarra de mezclilla, C & A. Jeans oscuros con desgarre, Zara. Tenis, Reebok. Gnna Blusa naranja, C & A. Blusa estampada con una manga, Daniela Murillo. Falda asimétrica, Renata Valdés. Botas velvet, Gillio. Gnna Blusa verde flúor, C & A. Blusa tornasol, Paulina Hernández. Short animal print rosa, LOB. Tacones verdes, Zara. Mauricio Camisa con motivos tropicales flúor, LOB. Suéter animal print, All Saints. Peto y tenis, C & A. Mauricio…

No esperes a que el genio de la lámpara maravillosa te conceda el deseo de subir el promedio del semestre, ni que tu hada madrina convierta ese 5 en 10, ya que la solución no está en la magia, sino en echarle muchas ganas al estudio, saber cuál es tu canal de percepción (auditiva, kinestésica o visual) y elegir la técnica más adecuada. ¡Checa! ¿QUÉ ES EL ESTRÉS ESCOLAR?  Son presiones provocadas por el exceso de actividades escolares que te llevan a ser perfeccionista y a pensar que si no sacas un 10, entonces, eres una loser. ¿Cuáles son sus síntomas? Cansancio, autocrítica, irritabilidad, negatividad, insomnio, dificultad para respirar, llanto, corazón acelerado, sudor en las manos, etc. ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL ESTRÉS DE LOS EXÁMENES • Escucha tus rolas antes…

RESUMEN ¿Qué es? Es un texto en el que se expresan tal cual las ideas del autor, tema o materia. ¿Cómo realizarlo? Localizar los párrafos más importantes, buscar el significado de los términos desconocidos, eliminar la paja y finalmente redactarlo. Aplica en: Ciencias y tecnología. SÍNTESIS ¿Qué es? Una composición con tus propias palabras. ¿Cómo realizarla? Antes que nada leer el documento, elegir lo significativo y escribir lo que entendiste del informe. Aplica en: Formación cívica y ética. CUADRO SINÓPTICO ¿Qué es? Es un organizador gráfico que clasifica información. ¿Cómo realizarlo? Poner en la parte de arriba del cuadro las características a investigar, y en el lado izquierdo los temas básicos que te ayudarán. Aplica en: Historia. MAPA CONCEPTUAL ¿Qué es? La representación de una serie de conceptos. ¿Cómo realizarlo?…

UN DÍA muy oscuro Era un sábado por la mañana, día de flojera, entonces a mí se me ocurrió ponerme una mascarilla de barro negro en la cara y el cuello. Todo iba bien hasta que mi mamá me dijo que fuera a recoger un paquete a la puerta. No tuve tiempo de lavarme y tuve que salir así, lo peor de todo es que el mensajero se me quedó viendo con cara de… ¿qué onda? Me dio mucha vergüenza porque el chico no se aguantó la risa y cuando cerré la puerta soltó la carcajada. ¡Quería que me tragara la tierra! Maye BAÑO DE saliva Un día estaba hablando con el chico que me gusta y me sentía mal de la garganta, así que me salió el más grande…

TIP DE Álex  No nos gusta que nos hablen de su ex… ¿para qué?, no tiene sentido y contrariamente a lo que sucede con ustedes, a nosotros nos tiene sin cuidado lo que pasó antes de conocerlas. Otra cosita: las comparaciones nos ponen los pelos de punta y no es de nuestras preocupaciones más altas saber si era fuerte, corría maratones o practicaba paracaidismo. No saques a tu ex en cada plática y tendremos una larga relación. ¿ESTÁ O NO ESTÁ? P¿Por qué mi novio se la pasa con su cel cuando salimos? Me ha dicho que así es él y que, a pesar de que ni me mira, disfruta estar conmigo… ¿Es normal? SELENE R Hazle entender a tu chico que cinco minutos sin revisar su Insta no…

15 consejos MALVADOS para ser tu propia heroína Vania Bachur Hola Vania. ¿De verdad eres tan malvada? Sí, pero con mi propio concepto de maldad; tengo un humor extraño, sarcástico, oscuro y crítico. Mis amigos y familia decían "eres supermalvada", pero si necesitaban un consejo, me buscaban, pues digo las cosas como son. Entonces trasformaste esa característica tuya en una cualidad y la convertiste en un imperio de ilustraciones… No subí mi trabajo a redes sociales para hacerme famosa, quería compartir mis dibujos con mis amigos. Cuando abrí el fan page pensé que era un grupo privado, pero no, y de la nada mis ilustraciones se hicieron virales y me dio terror. Noté que hay gente igual de rara que yo y que se conectaban con mis chistes.…

1 Situación Estás en una cita con una chica hipersensible y notas que tiene un moco asomándose por la nariz. ¿La dejas así o dices algo? Hoyer responde: ¡Sí se lo diría! Y es que a mí me da TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) cuando alguien tiene la nariz sucia, o algo en el diente, o se mancha la barbilla, me da algo (risas). Primero intentaría indirectas y me tocaría la nariz o le pasaría una servilleta, pero si no lo capta, entonces ya se lo digo. 2 Situación Ves a la novia de tu mejor amigo con otro… ¡pero ese otro también es tu bro?… ¿Hablas o te quedas callado? Hoyer responde: Sí traicionaría al amigo que está saliendo con la chica del otro, el que está haciendo mal es…

Ya lo conoces por sus canciones, pero ¿sabes cómo es él? Podemos decirte que es de lo más buena onda y accesible. Cuando lo vimos ya había dado varias entrevistas, pero lejos de verse cansado estaba con toda la pila del mundo y con la mejor de las vibras. Antes de empezar nuestra plática con él en un hotel de la Ciudad de México, Austin cuenta en español del uno al 10 para hacer la prueba de audio y comprobar que el micrófono esté funcionando correctamente. Con todo preparado, Austin nos platica lo que trae entre manos. Créeme, te prometo que te va a gustar. ¿Cómo sientes que has crecido desde la salida de The Secret hasta la fecha? Ese fue el primer proyecto que trabajé de manera profesional, y…

Cuando en 2015 escuchamos Happy Little Pill, descubrimos lo liberador que puede ser la honestidad. "Ojos cegados, corazones vacíos, comprando felicidad en carros de supermercado. Nada más que tiempo que matar, bebiendo la vida en botellas (…) Mi pequeña píldora feliz sácame de aquí, seca mis ojos", se escucha como parte de una reflexión sobre la frivolidad que está muy cerca de quienes sólo mantienen alerta a su ego con cosas sin sustancia. "Una letra debe ser lo que cautive de una canción. Todo lo que tiene que ver con el sonido que integra una melodía y el ritmo, que es importante, es el vestido del alma que representa la letra. Pero sin palabras, no concibo la posibilidad de una canción que logre atraparme e instalarse en mi memoria y…

Virgo 23 DE AGOSTO AL 22 DE SEPT. AMOR: Hay equilibrio entre él y tú. Tienen proyectos en común. SUERTE: Encontrarás buena fortuna en situaciones nuevas. ESCUELA: Es bueno ser sincera, pero ten tacto, tanto con maestros como con compañeros. CONSEJO ASTRAL: Habrá gastos al principio del mes, ¡prepárate! Libra 23 DE SEPT. AL 22 DE OCTUBRE AMOR: Hay alguien celoso de tu relación, no le hagas mucho caso. SUERTE: Alcanzarás el éxito después de algunas pruebas. ESCUELA: Te reunirás con tus compañeros y hasta podrías conocer a un prospecto en los pasillos. CONSEJO ASTRAL: Recordarás los buenos asuntos del pasado. Escorpión 23 DE OCT. AL 21 DE NOVIEMBRE AMOR: Alcanzarás lo que te propones, aunque no sea tan pronto. SUERTE: Pondrás los pies en la tierra y eso ayudará…

Se salió de control P Alucino con un concurso de inglés del cole, es en parejas y ensayamos muchísimo. Todo iba bien, hasta que mi pareja se cambió de escuela y mi nuevo compañero no da una. Estoy enojada, él arruina todo. ¡Ayuda! Sandy, 13 años RESPUESTA Los imprevistos ocurren y hay cosas que no podemos controlar, ante esas situaciones lo mejor es aprender a adaptarse. Tal vez hay que redoblar esfuerzos, practicar más y creer que todo es posible. El enojo nos impide ver otras posibilidades, no te rindas antes de tiempo. QUINCEAÑERA frustrada P Pronto cumpliré XV y ya he ido a varios festejos de mis amigas. Al decirles a mis papás que quiero una fiesta parecida me mandaron a volar, no les ha ido bien de…

Pon atención: Durante las clases trata de no tener nada entre tus manos, y cuando te hable un amigo, mejor ignóralo, ya que es fácil perder el hilo. También es importante participar con preguntas y comentarios. Toma apuntes: Las notas en orden y limpias son una guía en el momento de repasar, asimismo hablan de una chava muy organizada que sólo escribe lo esencial y utiliza palabras clave. Ahora que si el tema te parece un poquito confuso, checa algunos tutoriales en Internet. Que no te dé pena preguntar:No pienses que el profe se enojará contigo si pides una explicación extra, al contrario, le dará gusto que una de sus alumnas se interese por su materia. Y si después de lo anterior continúas sin entender, busca ejemplos en páginas web,…

¿Qué te motivó a ser youtuber? Desde chiquita quise estudiar Comunicación, para ser conductora, pero en Mazatlán sólo daban la carrera de Periodismo. Entonces pensé estudiar en la Ciudad de México, pero mis papás no podían con ese gasto enorme. Decidí cursar Mercadotecnia, que era lo más similar a lo que quería. Cuando llevaba dos años de universidad ya seguía a Yuya, Pautips, y siempre quise ser como ellas. Les pedí a mis papás que me compraran una computadora y en Navidad me regalaron una cámara. Así, el 1 de enero de 2016 grabé y subí mi primer video. ¿En qué momento tomas las riendas para tener un canal de música y empezar de lleno con esta faceta? Tenía muchas ganas de hacerlo, pero sólo me sentía youtuber. Hasta que…

Multicapas: Para estar preparada para cualquier imprevisto, viste en varias capas de ropa que te permitan estar lista para los cambios de clima. Corona tu outfit con una dénim jacket, un look que nunca falla. Estilo para todos: Muestra tu personalidad divertida y multifacética con prendas versátiles que se adapten a tu cambiante estilo de vida. La mezclilla es la textura ideal. AEROPOSTALEMEXICO…

1 Acepta la situación en la que estás. Aunque sea incómodo, dale la cara a lo que sientes, no huyas ni finjas, eso te dará una idea de qué necesitas cambiar o mejorar. 2 Piensa en lo que quieres y en por qué lo quieres. Dibújalo en tu mente, así como las maneras en las que podrías acercarte a tu sueño. 3 Cuida de ti y de quienes te rodean. Orienta tus pasos, respetando y cuidando que no dañes a nadie en el camino a tus metas. 4 Recuerda que eres tú quien va a salir adelante. Nadie vendrá a sacudir su varita mágica para hacer tus sueños realidad. 5 Cuenta con los demás. Busca apoyo si crees necesitarlo. A todos nos ayuda que, en ciertos momentos, haya alguien que…

Aprendes mucho mejor con explicaciones orales y eres capaz de hablar y transmitir esa misma información a otra amiga o a un grupo. Te es más fácil memorizar de esta manera, porque no olvidas ni una sola frase de la que repasaste. Eres una excelente conversadora, aunque a veces adoptas el papel de seria. Tienes una facilidad para organizar tus ideas. No soportas el ruido, ya que te pone de malas. Tu estilo de vestir: Conservador y elegante. Materias favoritas: Inglés y Música.…

1 ¿CUÁL FUE EL PRIMER PENSAMIENTO QUE TUVISTE AL ESCUCHAR “REGRESO A CLASES”? a) Nooooooo, primero muerta. b) Pues, de tristeza y melancolía. Me daba flojera, la verdad. c) Ahora sí seré la número uno en el salón. 2 TU BF LLAMA PARA SALUDARTE, ENTONCES... a) No le respondí, porque me recuerda el regreso a clases y ¡qué mala onda! b) Le contesté, sin ánimo. c) Le pregunté: ¿qué hacemos? 3 EL MAYOR TIEMPO DE TUS VACAS LO PASASTE... a) Fuera de mi casa, no quería saber nada de libros. b) Con mis amigos en el cine, en la casa, en la fiesta. c) En el curso de inglés, haciendo tareas, trabajos y repasando apuntes. 4 CUANDO RECORDASTE QUE LA ENTRADA A LA ESCUELA ES A LAS 7:00 AM, TÚ…

1 Ese rollo, te inquieta al grado de… a) No poder dormir. b) Pensar en eso durante el día, pero sólo un ratito. c) La verdad es que no pienso mucho en eso, se me olvida y ya. 2 ¿Has dejado de comer por estar dándole vueltas al asunto? a) Sí claro. b) Algunas veces. c) Obvio no, nada que ver. 3 ¿Platicas con tus amigas de ese tema? a) Yo quisiera pero dicen que ya están hartas del rollo. b) Bromeamos con eso, pero hablamos de otros temas. c) Platicamos de muchas cosas pero no me interesa que mi bronca sea prioridad. 4 En tu bronca romántica, ¿has usado las redes sociales a tu favor? a) Todo lo que posteo tiene que ver con eso, finjo que tengo todo…

VIVA MÉXICO Tacos, cultura y más. Aquí una selección épica del país. Berth Oh ! UN DÍA SIENDO VOLADOR DE PAPANTLA Descubre si logrará lanzarse a 18 m de altura como un experto. ¡Sólo Veracruz es bello! https://www youtube.com watch?v=-j M3O58mHE La Divaza OFICIALMENTE MEXICANA Salió de las oficinas de migración como una diva mexicana, su día fue genial, ¡recordémoslo! https://wwwyoutube.com/ watch?v=AcaPYguIhvg Coreano Vlogs PROBANDO COMIDA CALLEJERA MEXICANA Caldo de gallina, taco de birria y mixiotes fueron parte de su elección gastronómica… ¡Provecho! https://www.youtube. com/watch?v=H-6B1XEANomw&t=600s…

Platicamos con este galán acerca de su más reciente sencillo Faithful (Fiel), que marca el inicio de una serie de canciones llenas de sentimientos y mucho beat. Deja que él mismo te cuente cómo se siente al respecto, algunos secretos de su corazón, los sueños en su carrera y mucho más. ¡Por fin llegó Faithful y sabemos que trabajaste muy duro en esta nueva era musical! Así es. Esta es una producción de Adam Anders, que es el productor y creador de la serie Kally's Mashup. Nos metimos al estudio desde noviembre del año pasado, escuchamos diferentes opciones de canciones y Faithful fue la que más nos gustó. Teníamos nada más el coro, literalmente un audio de 20 segundos, pero eso fue suficiente porque de ahí fuimos construyendo la canción.…

Ella es Amara, que rima con rara… ¡y sí que lo es! Pues no cualquiera logra 6.9 millones de suscriptores en YouTube, 5.7 en Tik Tok, sacar una línea de cuadernos con su imagen, tener un perfume, un libro y… ¡ser la portada de la revista Tú! Por eso le hicimos a esta colombiana preguntas raras y sus respuestas están más que épicas. 1 Trágame Tierra Una vez estaba en el colegio y me le acerqué al chico que me gustaba, él me invitó unas onces (lunch) con otros compañeros y le dije que sí. Era la primera vez que salíamos y nos intercambiamos WhatsApp para vernos. Lo malo es que antes me tomé un jugo y en ese tiempo yo sufría de reflujo, entonces el jugo se me vino…

Quizá has escuchado que las mascotas se parecen físicamente a sus dueños; si no, observa con detalle al gato de tu vecino y verás que hay algo de razón en esta frase. Lo que no puedes negar es que, ya sea un perrito o una tortuga, este animalito se convertirá en tu mejor amigo, al que deberás tratar con respeto (es un ser VIVO) amor y paciencia. ¿Con cuál de estos te identificas? Checa lo que tu elección revela de ti. Perro TU PERSONALIDAD: Buscas sentirte segura y protegida, necesitas una mascota que se convierta en un miembro más de la familia y vele tus sueños. No importa que cuando salgas a pasearlo, tu vecina, de tan sólo ver a tu animalito de compañía prefiera darte la vuelta, o que…

Queso y jalapeño  20 min. 4 porciones 4 panes de hot dog. 4 salchichas de pavo. 2 jalapeños en rodajas. 1ª/2 taza de harina. 2 huevos batidos. 1 taza de pan molido. 1 taza de queso Cheddar derretido. 1 jitomate en cubos. Aceite suficiente para freír. Instrucciones 1. Empaniza las rodajas de chile pasándolas por harina, luego por huevo y después por el pan molido. Fríe en aceite caliente hasta que se doren, retira y coloca en papel absorbente. Salpimenta al gusto. 2. Mientras tanto, calienta el pan y las salchichas. Coloca la salchicha en el pan, baña con el queso y termina con el jitomate y las rodajas de chile. carne y chile  rero 20 min. 4 porciones utest quuntinitas 4 panes d molor de hot dog. quo et…