Llegan el verano y las terracitas, los tapeos nocturnos y, por qué no, alguna que otra cerveza o cóctel con alcohol. Y tú, de repente, necesitas deshincharte. Sigue los consejos de las doctoras Sofía Ruiz del Cueto y Mar Mira, de la Clínica Mira+Cueto, para librarte de ese volumen de tripita, sin poner en peligro tu salud, con esta dieta de seis días ideal para esos momentos puntuales.
AL, SÉPTIMO DESCANSÓ
¿Por qué seis días? Porque cuando nos sometemos a dietas de choque hay que dejar un día de descanso para que el cuerpo no sufra. La ansiedad puede jugarte una mala pasada y echar por tierra todo tu esfuerzo.
¿Qué tipo de alimentos incluye? En general, se trata de un régimen hecho con cabeza que incluye alimentos antioxidantes, ricos…