Tabla de contenidos para 22 de abril 2025 en TvNotas

Apesar de tener 3 años de relación, el actor Michel Duval y su novia, la modelo Ximena Loustaunau, hija de Graciela Mauri, todavía no tienen planes de boda ni quieren tener hijos. Platicamos con él y nos contó que está muy enamorado, pero que primero quiere realizarse en su carrera artística. “Ya el destino dirá. Por el momento somos una pareja suficientemente sólida”. “No hay cosa más bonita que estar en una relación en la que tu pareja te deja ser y entrar a su familia. No solo son 3 años con mi novia, sino que también es el hecho de dejarme ser la persona que soy y no sentirme juzgado”. Michel aseguró que le gustaría casarse: “No por algo llevamos este tiempo juntos. Creo que, si hay una persona…

En junio próximo se estrenará la bioserie Chespirito: Sin querer queriendo, en Max, que contará la vida de Roberto Gómez Bolaños y de sus colaboradores. Arturo Barba dará vida a Rubén Aguirre (†), conocido por su personaje en El chavo del 8, “El profesor Jirafales”. Hablamos con él y nos contó cómo se siente con este proyecto. “No sabía que ‘Chespirito’, los personajes y actores que estuvieron en la serie fueron ídolos en Brasil, Colombia y muchos países más. Tuvimos la fortuna de trabajar con material audiovisual de esa época. En verdad no daba crédito de las multitudes que movían y de lo que provocaban. Este tipo de ídolos ya no se dan tan fácilmente hoy en día. Por lo menos en Latinoamérica. Esto gracias a la globalización de las…

TANIA RINCÓN La conductora viajó a la Riviera Maya con su novio, Pedro Pereyra, y visitaron Chichén Itzá. FABIOLA GUAJARDO La actriz lució un outfit muy vaquero, ahora que está en Austin, Texas. CAMILA SODI La actriz compartió en sus redes sociales algunas imágenes de su visita al desierto de Marruecos. DIEGO LUNA Se mostró feliz por el estreno de la segunda temporada de la serie Andor, en Los Ángeles. Días después se enteraría de que fue incluido en la lista de las 100 personas más influyentes de Time. ANA LAYEVSKA “Qué hermoso es México. No paro de maravillarme ante la naturaleza tan perfecta de este país”, escribió sobre su visita a Muyil, en Quintana Roo. YANET GARCÍA La condutora estuvo de descanso en Costa Careyes, pero ni así se…

Carlo Guerra protagoniza El sobreviviente Elizalde, el cual está nominado como Mejor documental en los premios Diosas de Plata 2025, que se celebrarán el martes 29 de abril en la Ciudad de México. El hijo de Rogelio Guerra (†) nos contó cómo fue dar vida al ‘Gallo de oro’ (†), quien fue asesinado el 25 de noviembre de 2006 en Reynosa, Tamaulipas, al salir de un palenque. “Recibí la invitación por parte del productor Arturo Tay, con quien ya había trabajado antes en el largometraje Desde el más allá. Me planteó: ‘Tengo este documental y tú podrías hacer a Valentín Elizalde. Le dije: ‘¿Cómo crees? Ni me parezco’. Pero él, con su buen ojo, me comentó: ‘Tienes la quijada parecida y nos puedes funcionar’”. “Hice la prueba. Les gustó cómo…

Leonardo García y su novia, Flaminia Villagrán, especialista en medicina estética y antienvejecimiento, abrieron una clínica spa en lo que antes fue la mansión de ‘la Tigresa’ (†), en Lomas de Chapultepec, en la Ciudad de México. Ella nos cuenta: “Hace 3 años llegué con Leonardo a México. Ya tenía clínicas en Brasil, Costa Rica, Guatemala y pronto abriré una más en Miami. Leonardo y varios amigos en común me dieron la idea de establecer una aquí, porque ofrezco tratamientos que aún no llegan acá”. “Leo y yo conocimos a los dueños de la casa de Irma Serrano, ‘la Tigresa’. Hicimos una alianza para rentar parte de la casa. Me pareció el lugar indicado”. “Estudié Medicina general en Guatemala, mi país de origen. Me formé también en Medicina plástica mínimamente…

Desde hace 15 años investigo y sigo los pasos del actor que Carla Estrada descubrió por casualidad en Miami, en un video que intentaba ser un casting y que al final lo llevó a México. Fue en aquellos años que el cubano William Levy, que en ese entonces era el acompañante de Elizabeth Gutiérrez, una estrella en ascenso en Los Ángeles, terminó frecuentando mi barrio en Brickell, Miami, donde solía ir a Segafredo, mi lugar favorito. Él llegaba ahí con frecuencia. Se encerraba en el baño del antro para intoxicarse y tener sexo exprés con cualquiera que se le acercara a servirle. Se le veía consumir drogas. El proveedor era el mismo dealer que le surtía sustancias a otros famosos. Desde entonces, su comportamiento no ha dejado de ser errático.…

Recientemente, Jorge Losa confesó a TVNotas que Ferka, su novia, recurrió al bisturí para realizarse un arreglito estético: “Se puso nuevas ‘bubis’. Los Reyes magos se las dieron y tuvieron que pasar por el control de calidad (ríe)”. En esa ocasión, el actor también nos dijo: “Ella ya tenía tiempo que se lo quería hacer. Me enseñaba fotos de antes de ser mamá y me decía: ‘Mira qué ‘chichis’ tan ricas tenía’. Sabemos que la señora es ardiente, sus curvas y su melocotón, como le digo yo, pero me decía: ‘Me da tristeza, porque la maternidad me las acabó’. El cirujano es un mago. Lo hizo muy bien. El control de calidad está más que pasado. Lo disfruto”. Platicamos con la conductora y nos confirmó que sí se aumentó el…

Yarishna Ayala nos contó cómo conoció a Jennifer Lopez y Marc Anthony, en 2012. “Fue en un reality show donde participé con mi gemela (Karishna Ayala). Se llamaba ¡Q’viva! The chosen, era de baile”. “Muchos no saben, pero antes del fitness era bailarina profesional de salsa. En ese entonces tuve la oportunidad de conocer a esos 2 seres increíbles. Fue maravilloso. Ninguno fue prepotente conmigo”. “No es ningún secreto que JLo es muy disciplinada. Siempre hace ejercicio. Baila muchísimo y se ha vuelto una inspiración para cualquier mujer. Cuando sea grande quiero ser como ella. Yo puedo ser la entrenadora de Jennifer o de alguna otra celebridad, pero si ellos no le ponen la dedicación, es muy difícil que se vean los resultados”. “Les puse rutinas básicas. Todos ellos están…

Ricardo Margaleff no cabe de la felicidad. Además de que actualmente es el coconductor del programa dominical Juego de voces, hace unas semanas dio a conocer que él y su esposa, Annush Hanessian, tendrán un bebé 10 años después de la llegada de su primer hijo. Al respecto nos contó: “Es un bebé muy deseado. Lo buscamos tanto tiempo. Inclusive ya habíamos desistido. El año pasado estuve a nada de operarme (hacerse la vasectomía). Programé la cita, pero por una u otra cosa tuve que cancelarla”. “Yo siempre he dicho que los tiempos de Dios son perfectos. Entramos en tratamientos elementales. Nos habían checado y en febrero del año pasado el doctor nos dijo: ‘No sabemos lo que pasa, porque los 2 están perfectos. ¿Quieren que intentemos inseminación artificial, in…

William Levy fue arrestado la noche del 14 de abril en Florida, por irrumpir en propiedad privada y alterar el orden público, supuestamente bajo los efectos de sustancias y el alcohol. Fue liberado el pasado 15 de abril tras pagar 500 dólares (alrededor de 8 mil 500 pesos) de multa. Según algunas versiones, todo comenzó cuando el cubano convivía con los padres de un amigo de su hijo en el restaurante Baires grill. Con el paso de las horas, Levy comenzó a invitar tragos a todos los presentes. Cuando le llegó la cuenta y vio que era considerable, se molestó y argumentó que no la iba a pagar. Una amiga cercana del cubano, quien pidió no revelar su identidad, nos contó que William, aparentemente, se encuentra en depresión, lo que lo…

WENDY GUEVARA aprendió su lección al ver a WILLIAM LEVY. Ahora sabe que no necesita tomarse todo el mar para saber que está salado Wendy Guevara me dijo: “Muero por ponerme borracha y lanzarme al after, pero ya no puedo”. No es alérgica al alcohol ni nadie se lo prohibe, pero aprendió su lección al ver lo que le pasó a William Levy: “Yo no le entro a eso. No voy a acabar en la cárcel por una ronda mal pagada y un celular olvidado, porque al que toma de más, le sobran vergüenzas y le faltan recuerdos”. Creo que ya todos aprendimos con William que la tomadera no es buena para la dignidad. ¡Que no se lava fácil al día siguiente! Al borracho le pasan muchas cosas, y ninguna buena.…

Las islas Georgias del Sur, un archipiélago subantártico del Atlántico Sur bajo administración británica, son un destino soñado para los fanáticos de la naturaleza. En sus costas vive una de las colonias más grandes de pingüinos reyes del mundo, conocida como la mayor “guardería” de esta especie. Adaptados al frío extremo, estos animales no solo sobreviven, sino que se mueven con una elegancia increíble bajo el agua. Ver a cientos de miles juntos desde el aire es realmente impresionante.…

Se conocen al menos 7 tipos de gatos sin pelo: 1. ESFINGE Es el más conocido. Surgió en los años 60 en Canadá, a partir de una mutación natural, cuando una gatita tuvo una cría sin pelo a la que nombraron “Epidermis”. Esta raza es resultado de una cría de gatos sin pelo en camadas normales. Parecen ser de origen egipcio, por lo que se les dio este nombre. A veces tienen mechones de pelo en la cola o en las orejas. Su temperatura corporal es alrededor de 2°C más alta que la de sus congéneres con pelo, por lo que requieren más calorías y suelen ser muy comelones. Son amistosos, exóticos y elegantes. 2. ELFO Surgió en 2009, fruto de la cruza entre el esfinge y el curl. Se…

Ingredientes: • 1 kg de huesos de res, pollo o pavo (ideal si tienen cartílago o médula) pueden tener un poco de retaso• 2 zanahorias• 2 ramas de apio• 1 cebolla• 3 dientes de ajo• 1 cdita. de cúrcuma en polvo (opcional)• 2 hojas de laurel• 1 cda. de vinagre de manzana (ayuda a extraer los minerales del hueso) Sal marina al gusto• Agua suficiente para cubrir los ingredientes Instrucciones: 1 Lava bien los huesos. Puedes asarlos antes 20 minutos para más sabor (opcional). 2 En una olla grande, coloca todos los ingredientes y cúbrelos con agua. 3 Cocina a fuego muy bajo durante 12 a 24 horas (en olla normal o de cocción lenta). 4 Retira los huesos y cuela el líquido. 5 Guarda en frascos de vidrio. Puedes refrigerar…

• Se toman su tiempo a la hora de decidir. Sopesan con cuidado sus opciones. • Son el signo más terco del zodíaco, pero también de los más fieles y consistentes. • Les gustan las aficiones tranquilas y relajantes sin moverse muy deprisa. • Gozan de las manualidades, la naturaleza, de construir cosas, planear y organizar. ARIES 21 DE MARZO AL 20 DE ABRIL Al fin avanzas para llevar a cabo tus proyectos. Sé cauteloso. Si tienes socios, pueden prometerte el cielo y las estrellas, sin tomar en cuenta gastos extras e inconsistencias que pueden hacer que no ganes lo acordado. Haz tus negocios con independencia, aunque te tardes un poco más. Toma vitamina C extra, por los cambios de temperatura. En el amor, le darás una nueva oportunidad a…

¿Sabias que… ? En 1995, la UNESCO estableció el 23 de abril como el Día internacional del libro y del derecho de autor. La fecha se eligió porque coincide con la muerte de los escritores Miguel de Cervantes Saavedra, William Shakespeare e Inca Garcilaso de la Vega. Esta efeméride se remonta a Cataluña, España, en 1923, cuando el escritor Vicente Clavel Andrés propuso un día para celebrar a los libros. Esto se aprobó en dicho país en 1926, cuando se festejó por primera vez, aunque el 7 de octubre, ya que en ese entonces se creía que en esa fecha había nacido Miguel de Cervantes. Posteriormente, la fecha se cambió para que coincidiera con el día de San Jorge, festividad en la que se acostumbra regalar rosas y libros a…

En 2018, la actriz Jessica Coch enfrentó una de las situaciones más dolorosas de su vida: Perdió al bebé que esperaba junto a su entonces pareja, Israel Gutiérrez, del grupo regional ‘La leyenda’. Ocurrió al mes de que supo que estaba embarazada. Experimentó culpa porque, antes de conocerlo, fumaba y hacía mucho ejercicio. Su ginecóloga le explicó que en los primeros embarazos es muy común una pérdida y que su estilo de vida no tuvo nada que ver, solo que el bebé no se ‘agarró’ bien. Platicamos con ella y le preguntamos si buscará volver a embarazarse. Nos dijo: “A mi edad (45 años), el reloj biológico y soltera, está complicado. Siempre he dicho que Dios sabe por qué hace las cosas. He dejado todo en sus manos”. “No soy…

El amor entre Litzy y el chef Poncho Cadena no deja de dar de qué hablar. En TVNotas descubrimos que su romance nació cuando coincidieron en la temporada pasada de MasterChef celebrity. Semanas después, la parejita mostró estar muy enamorada, y anunciaron que están comprometidos y que planean casarse en octubre de este año. Sin embargo, no todo ha sido miel sobre hojuelas. Una fuente nos contó que Marcela Morales, exesposa del chef y madre de sus hijos, no ve con buenos ojos esta relación. Aunque actualmente trabaja con Poncho, la convivencia entre ambos no es la mejor e incluso se ha llegado a decir que sería mejor “cortar lazos”. Además, se comenta que los hijos de Poncho no estarían del todo contentos con la llegada de Litzy a la…

Alex Bisongo, cansado de los dimes y diretes respecto a la herencia de su hermano Daniel (†), dejó claro que ni él ni su hermana Ivette buscan obtener dinero. Además, nos habló sobre una foto que circula en redes. Se dijo que fue tomada en la casa del Pedregal de Daniel y que los presentes se llevaron algunas pertenencias. “Esa reunión fue hace unos días. Eran los amigos de Daniel. Fue en mi casa y tengo fotografías que lo avalan. No sé de dónde surgió ese rumor. Creo que fue en redes. Dijeron que hice fiestas en casa de Daniel y lo creyeron”. “También dijeron que les di la oportunidad de llevarse cosas como recuerdo. ¿A quién se le ocurre semejante tontería? Jamás lo haría. ¿Quién soy yo para regalar…

Nos enteramos de que el productor de ‘Bandidas’, el doctor Gama Román, terminó mal con Paty Muñoz, integrante del grupo musical. Buscamos al “Cirujano de las estrellas” y nos contó que las pistas que usó Ime Tuñón, por las que Paty salió llorando, ¡ni siquiera están pagadas! “Llegué al grupo en octubre de 2024, por un amigo abogado que me invitó. Ya habíamos intentado lanzarlas 2 años antes. Me aseguraron que ya tenían el nombre registrado de ‘Bandidas’ en el Instituto Nacional del Derecho de Autor (Indautor). En diciembre decidí salirme”. “Detecté que la selección de las chicas había sido por sus seguidores en redes sociales, pero estos no llenan los palenques y ni los conciertos. No se hicieron ni casting, ni pruebas de voz… Se manejaría todo con playback…

El jueves pasado, durante una de las dinámicas del programa Venga la alegría, la conductora Luz Elena González perdió el equilibrio y cayó. Se golpeó fuertemente en la espalda, por lo que tuvo que ir al hospital. Al respecto, platicamos con la también actriz y nos dio los pormenores. “Durante el juego ‘muéganos’, en donde hacemos equipos de 3, nos quedamos pegados de los pies. De pronto perdí el equilibrio y caí. Me pegué muy duro contra uno de los escalones del foro”. “Me alarmé demasiado ya que, al caer, se escuchó un golpe muy escandaloso, al grado de que mis compañeros me preguntaron si estaba bien. Yo oí claramente cómo tronaban los huesitos. Me dolía mucho la espalda, sobre todo el cuello”. “En el piso dije: ‘Dios mío, ojalá…

¿Cuántas veces pref ieres evitar salir a una plaza o a cualquier tienda porque regresas con la cartera vacía y un montón de cosas que realmente no necesitas y tu justificación recurrente es: ¡Fue un impulso!? Hacer una pausa, reflexionar y entender cómo, en qué y por qué gastamos puede ser la clave para controlar los impulsos de comprar por comprar y lograr un manejo emocional efectivo de nuestras finanzas. SI LAS COMPRAS IMPULSIVAS AFECTAN TU GASTO COTIDIANO, INTENTA DIFERENCIAR ENTRE NECESIDAD Y DESEO. ORGANÍZATE Y TOMA EL CONTROL DE TUS GASTOS. CONSIDERA ESTOS CONSEJOS: CONÓCETE. Considera cómo te sientes y, de manera más consciente, reconoce cuánto te afecta comprar impulsivamente para identificar qué despierta esos impulsos. RECONOCE. Antes de cualquier compra, pregúntate: ¿Realmente lo necesito? ¿Puedo vivir sin esto?…

Estamos en la temporada favorita para celebrar bodas y cuando nos invitan a una el pensamiento recurrente es: ¿Qué me voy a poner? Generalmente, en la invitación nos dicen qué podemos usar, pero te ayudaremos a decodificar esos datos, además de añadir otros tips para que luzcas espectacular. CHECA HORA Y LUGAR Si el evento comienza de día, los vestidos cortos y midi son lo ideal. Sobre la tela, usa colores claros y de peso ligero para primavera y verano, y más gruesas para otoño o invierno. Lo brillante, las telas oscuras y las lentejuelas, úsalas de preferencia en bodas de noche. Conocer el clima que habrá ese día también es importante para saber qué ponernos e incluso si debemos llevar algo para taparnos. SIGUE LOS CÓDIGOS DE VESTIMENTA Me ha tocado…

¿Alguna vez has sentido un dolor en la parte baja de la espalda que te deja casi sin poder moverte? ¿O una molestia que aparece tras estar sentado mucho tiempo o al agacharte mal? No estás solo. El dolor lumbar afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de su vida. Aunque sea común, no es normal. Y lo mejor, sí se puede prevenir o mejorar sin cirugía ni pastillas. ¿POR QUÉ DUELE LA ESPALDA BAJA? La parte baja de tu espalda —la columna lumbar—es una zona que trabaja todo el día: Sostiene tu cuerpo, absorbe impactos y permite que te muevas. Cuando adoptamos malas posturas o forzamos ciertos movimientos, los discos que amortiguan entre vértebras se comprimen, se desgastan o irritan los nervios cercanos. Y ahí aparece…

La actriz, cantante y productora Susana Zabaleta (60 años) irradia alegría. Está muy enamorada de Ricardo Pérez (30), su novio, e incluso le dedicó su nuevo disco, titulado Pecado mortal. A mediados de junio inicia 10, la gira perfecta, en el teatro Metropólitan, al lado de Rodrigo de la Cadena. Platicamos con ella y nos confió cuáles son sus creencias, sus miedos y certezas. Le preguntamos por una pulsera roja que siempre trae puesta, y dijo: “Es de protección. Yo siempre he creído que en el mundo existe mucho hate. Por eso hay que cuidarse”. “Esta pulsera tiene muchísimos años conmigo, casi 20. No la he perdido ni la perderé. Creo que, como en el disco de mi hijo Matías, Hilos rojos, un hilo rojo es el que te hace sentir protegida.…

Alejandra Ávalos reveló que posee el don de predecir que las personas se van a morir a través de la observación física, su semblante y mirada. Vio que Daniel Bisogno (†) y Dulce (†) dejarían este mundo. Sin embargo, es un don que no ha querido desarrollar por temor a que se le pegue un ente maligno. “Cuando veo a las personas me da esa sensación de que ya no van a durar mucho y no me he equivocado. A veces lo comento con mi gente cercana y a veces me callo y nada más lo pienso. No me gusta decirlo porque es un mal augurio y Dios es quien tiene la última palabra”. “Cuando me pasa, le digo a Dios: ‘Si realmente te lo quieres llevar, que sea muy…

La grafóloga MaryFer Centeno sorprenderá a propios y extraños, ya que, dentro de poco, presentará un monólogo de standup comedy, donde abordará toda la polémica que ha causado en redes sociales. Piensa hacer catarsis y divertirse muy a su estilo. Hablamos con ella y nos contó cómo se está preparando. “Creo que una de las formas más inteligentes de desahogarte es a través del humor. Dicen que esto es de personas inteligentes. Se me antoja hacer cosas diferentes. Es un reto. Un desafío importante. También es catártico”. “El reconocido comediante Gon Curiel fue a mi programa Grafos y gestos. Me cayó muy bien y le comenté que tenía ganas de probar algo diferente. Así surgió la idea de hacer comedia. Él me comentó que iba a iniciar un curso y…

Hace unos días captamos al actor Eleazar Gómez (38 años) en un restaurante en Polanco (CDMX), acompañado por una guapa mujer. Los vimos muy cariñosos y hasta dándose besos apasionados. Nos dimos a la tarea de investigar a fondo y descubrimos que ella se llama Julieth Rodríguez. Es una empresaria, modelo e influencer colombiana. Llevan 2 meses de relación y ya hasta viven juntos. Eleazar se ve muy enamorado, a pesar de que lleva poco con esta guapa colombiana. Romances de Eleazar Gómez DANNA En 2009 se conocieron en la telenovela Atrévete a soñar. Años más tarde, la cantante dijo que su relación con el actor fue tormentosa. VANESSA LÓPEZ En 2017 anduvo con la modelo durante 10 meses. También fue una relación difícil. Ella señaló que fue agredida física…

La semana pasada, Alejandro Bisogno, mejor conocido como Alex B, emitió un comunicado en el que aseguró que ya no podía entrar a la casa que era de su hermano Daniel (†) debido a que habían cambiado las chapas. Además, aseguró que una vez más alzaba la voz para decir que no quería el patrimonio que el conductor de Ventaneando dejó y que su única intención era tener una buena comunicación con Cristina Riva Palacio, la madre de su sobrina, por el bien de la menor. Ante esto, Pati Chapoy también se pronunció y le dijo a Alex que él sabía perfectamente lo que había ocurrido y el porqué de la decisión de cambiar las chapas. Que mejor se pusiera a trabajar porque si ella hablaba, quedaría peor. Nos dimos…

POR OTRA PARTE El pasado 12 de abril, Imelda Tuñón realizó un homenaje a Selena Quintanilla (†) en Monterrey. Damaris Rojas arremetió contra el show de la viuda de Julián Figueroa (†) por haber usado una pista de ‘Bandidas’ y su voz sin su consentimiento. “Los productores del nuevo formato de ‘Bandidas’ le pidieron un medley de Selena a Paty Muñoz. Ella se lo compartió a Imelda con todo y voces. Le dije: ‘Paty, ¿por qué utilizan mi voz?’. Si la chava (Imelda) hace su carrera, qué padre, pero no a costillas del trabajo de otras personas”. “Ese material lo grabamos desde el 26 de noviembre, porque era para el lanzamiento de ‘Bandidas’. Modificaron el medley, bajaron la voz de las integrantes, pero se escuchan los coros. Se oye mi…

Hace unos meses, Queen Buenrostro preocupó a sus fans al publicar una serie de fotografías en las que mostraba golpes en su cuerpo. Dijo que su exnovio, Brandon Castañeda, con quien llevaba 1 año de relación, la había golpeado, pero después, en entrevista, cambió la versión: “Tuvimos una discusión, pero él no me tiene amenazada ni manipulada. Si me hubiera golpeado ya no estaría con él”. Ahora, la influencer confirmó que el exwapayaso sí la golpeó y relató el infierno que vivió junto a él. “Por mucho tiempo negué cosas que pasaban en la relación. Cualquier persona enamorada de un narcisista me entenderá. A ese hombre lo amé como no tienen idea. Siempre lo justifiqué. Sin embargo, me hacía sentir culpable. Todo pasa gradualmente. Hasta que lo normalizas”. “Brandon es…

“Molly” (Michelle Williams) es una mujer a quien, meses después de haber superado el cáncer, le regresa con más fuerza que nunca. Su médico le dice que como máximo le quedan 5 años de vida y debe someterse a tratamientos dolorosos. Al darse cuenta del poco tiempo que le queda, y de que vive en un matrimonio de años sin sexo, decide divorciarse. Tiene la idea de entregarse el tiempo que le queda a explorar su sexualidad y usa diferentes apps de citas, con la ayuda de su mejor amiga, “Nikki” (Jenny Slate). Morir de placer es una miniserie inspirada en la historia real de Molly Kochan, una mujer con diagnóstico de cáncer terminal, que contó su historia en un pódcast junto con su mejor amiga. Con una carga importante de…

Si este ejercicio lo notas mayormente en tu espalda o simplemente no sientes ningún trabajo, lo más probable es que te falte un adecuado control de la pelvis. Sin esto corres el riesgo de empeorar tu postura (inclinación pélvica anterior) o de comprimir tu espalda al levantar. Haz estos cambios: 1. Coloca tu pelvis en una inclinación pélvica posterior (que tu espalda baja toque el piso). 2. Mete tus costillas hacia dentro y hacia abajo 3. Eleva tu cadera sin arquear tu espalda, recuerda que el movimiento lo dictan los pies. ¡Cuéntanos si sientes la diferencia! Realízalo así: Abril di Yorio, actriz y modelo ▶ Desde muy chiquita comenzó a prepararse en la actuación y estudió danza clásica, contemporánea y hip-hop. ▶ Ha trabajado como modelo de varias marcas. ▶…

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de realizarte skincare, los molestos granitos insisten en aparecer? La respuesta podría estar más cerca de lo que imaginas: ¡En tus brochas de maquillaje! Lavar tus brochas es uno de los pasos más importantes para tu rutina de cuidado de piel, ya que, de lo contrario, pueden convertirse en focos de bacterias, suciedad y residuos de producto que obstruyen los poros y desencadenan el acné. La acumulación de producto también puede afectar la aplicación de tu maquillaje. ¡No te preocupes! Con esta guía aprenderás a lavar tus brochas como una profesional y mantener tu piel sana y radiante. 1. ENJUAGUE Enjuaga las cerdas de tus brochas bajo un chorro de agua tibia. Asegúrate de que el agua corra desde la base…

Los 3 ejercicios que protegen tu columna (método McGill) Hazlos 1 o 2 veces al día. No necesitas equipo, solo atención y buena técnica. 1. Curl-up modificado Fortalece el abdomen sin doblar la espalda. • Acuéstate boca arriba, una pierna estirada y la otra flexionada. • Coloca tus manos debajo de la espalda baja. • Levanta un poco la cabeza y los hombros sin mover la espalda. • Mantén 10 segundos. Repite 5–10 veces por lado. 2. Plancha lateral Activa los músculos laterales que estabilizan tu tronco. • Acuéstate de lado, apoyado en el antebrazo y rodillas. • Eleva las caderas formando una línea recta desde los hombros hasta las rodillas. • Mantén 10 segundos. Repite 5–8 veces por lado. ¿Muy difícil? Empieza con rodillas apoyadas. 3. Bird-dog (oposición brazo-pierna)…

Siguen las vacaciones de Semana Santa y Acapulco no deja de ser uno de los destinos turísticos preferidos para escaparse. Es justo en fechas como esta que el puerto aprovecha para continuar con su reconstrucción, luego de los huracanes que lo azotaron. Es mucha gente la que viaja en busca de la playa. Por eso te dejamos estas alternativas que se encuentran en Acapulco para que puedas disfrutar al máximo. PLAYA ‘PICHILINGUE’ Es una playa en Puerto Marqués, de la zona Punta diamante, pero oculta entre la vegetación. Ofrece un ambiente tranquilo y relajante. Es ideal para quienes buscan escapar del bullicio de la ciudad. PLAYA ‘LA AGUADA’ Es conocida por su arena beige y aguas turquesas. Está a solo 3.3 km del centro de Acapulco. Ofrece un ambiente sereno…

Las mascotas son parte fundamental de la familia, por ello, Alfredo Castellanos, de La casa del curandero, nos dice cómo protegerlas cuando están enfermas. Además, nos comparte una poderosa oración para ayudar a que se sientan mejor. PON UN LISTÓN ROJO EN SU CUELLO “Lo ideal es ponerle la cinta como collar y hacerle nuditos para que no se le suelte”. “Los perros se dejan, pero otros animales no, como el gato. A un pez, tortuga o un caballo es complicado, por lo que lo puedes adaptar. Al pez se lo pones fuera de la pecera y al gato en un juguete o en su cama”. ORACIÓN PODEROSA PARA LAS MASCOTAS Luego de poner la cinta, le haces 3 cruces y repites la siguiente oración: “Dios Padre, fuerza, poder y…

UNA LEYENDA INOLVIDABLE El pasado 20 de abril se cumplieron 32 años de su muerte, tras padecer cáncer de pulmón. Tres décadas después, Mario Moreno continúa vigente en el recuerdo de un público fiel a su legado permanente en más de 40 películas. Fue un mimo, actor, productor, guionista y comediante mexicano mundialmente conocido gracias a sus interpretaciones como ‘Cantinflas’. En esta edición, entrevistamos a Gabriel Moreno Bernat, nieto del famoso comediante. Abrimos el baúl de TVNotas y encontramos recuerdos de la exitosa carrera de uno de los actores más reconocidos de la Época de Oro del Cine Mexicano. Su personalidad cómica lo llevó a las carpas de los circos y de ahí pasó al teatro y al cine.…