Tabla de contenidos para Nr 1 2023 en Psykologi

Hvis du ikke ved, hvem Jytte Vikkelsøe er, har du timevis af vidunderlig lytning til gode i den populære podcast ”Hjerteflimmer for voksne” på DR. Hun er vært sammen med den tyve år yngre Sara Bro. En moden kvinde på 72 år, der hviler i sig selv, tilsyneladende har nok i sig selv og som kom igen efter sin hårde skilsmisse ved at skrive en bestseller om det svære – men meningsfulde – ved at være i en kærlighedsrelation. Hun har en stor fanskare også hos et yngre kærlighedshungrende publikum. Som parterapeut ved Jytte Vikkelsøe uendelig meget om den nærhed, vi alle længes så meget efter, men som er så svær. Selv har hun opgivet at finde den i hvert fald sammen med en mand. Gør det ikke livet lidt…

SÆT SEKSUALITETEN FRI – IGEN Camilla Søe og Maria Gudme: ”Feministisk Kampskrift.” Forlaget Alpha, 200 kr. Hvad handler den om? ”Hver eneste generation har ret til en genforhandling.” Sådan indledes debatbogen ”Feministisk Kampskrift” af Camilla Søe og Maria Gudme, der er to af initiativtagerne til den prisvindende #EnBland-tOs-bevægelse. I september 2020 skrev de to politisk aktive kvinder et debatindlæg bragt i Politiken om den sexisme og de krænkelser, der finder sted i dansk politik, og deres nye bog rummer både nedslag i ligestillingshistorien og i den debat, der stadig lever: Om samtykke, fordomme, offerskam, magt og feminismebølger. Centralt er solidaritetstanken om, at vi er stærkere, når vi står skulder ved skulder – og deler vores personlige oplevelser med bl.a. sexisme. Hvorfor skal du læse den? ”Feministisk Kampskrift” trækker mange brugbare…

Vi har en tendens til at måle alting etisk i forhold til intentionen. Altså så længe intensionen var god, så har det meste det med at være i orden: ”Jamen, det var ikke min hensigt.” ”Det var slet ikke for at …” ”Jeg ønsker jo ikke at …” ”Faktisk gjorde jeg det bare, fordi jeg ville …” Dagligdags vendinger, der netop vidner om, at vi selv synes, at vi må meget, så længe det ikke var med vilje. Men hænger det nu også sådan sammen? Kan vi bare joke løs, hæve stemmen, glemme aftaler, såre, tromle henover andre, have for travlt til at hjælpe eller sågar – i yderste konsekvens – slå andre ihjel og så gemme os bag, at det ”ikke var vores mening”? Uanset, hvor rene vores hensigter…

Ann Eleonora har det sådan set meget godt, siger hun. Sådan set. Der ligger en del eftertanke i de to ord. – Jeg har haft et cancerforløb, ikke? Der fik jeg den ægte følelse at måtte sande at livet … it’s a flipping coin. Lynhurtigt ser det hele anderledes ud. – Forløbet var, siger hun selv, noget anderledes end normalt. – Det viste sig ved brystbetændelse, der over halvandet år kom igen og igen og ikke kunne slås ned med penicillin. Lægerne blev ved med at sige, ”det kan umuligt være cancer, det har ikke noget med cancer at gøre”. Men jeg kunne ikke forstå det. Jeg tænkte efterhånden også, der er noget galt. På et tidspunkt var jeg på Frederiksberg skadestue, fordi jeg havde fået så meget penicillin, at…

Skriv til Facebook.com/psykologimagasinet,og få tre forskellige livssyn på dit spørgsmål. SIG DET HØJT Det er en gave at være følsom, hvis man finder en god måde at leve med sine følelser på. Det er sådan med følelser, at de kommer og går. Prøv at lade være med at kontrollere og stoppe følelserne, når de dukker op, men gå i stedet på opdagelse i dem. Er det i virkeligheden slet ikke vrede, du føler, men skuffelse? Med et strejf af bitterhed? Eller er du ramt på retfærdigheden? Selv om følelser kan være ubehagelige, er det vigtigt at huske, at man ikke dør af dem, og at den samme følelse sjældent varer ved i mere en maksimum halvanden time. Det kan også være nyttigt at bruge den psykologiske teknik “at eksternalisere”. Det…

Romantik. Det lyder dejligt, men det er det ikke nødvendigvis. Faktisk kan vores romantiske forestillinger om en partner ende med at stå i vejen for ægte kærlighed. Det fortæller sexolog Sara Skaarup, der har skrevet bogen ”Lyserøde luftkasteller – undgå at fare vild i kærligheden” til kvinder, der har det med at slippe fornuften og lade fantasien tage over, når de møder en ny partner. Det kan være kvinder, der forestiller sig bryllup med en, de lige har mødt. Eller som allerede overvejer at introducere en ny flirt for sine forældre efter tredje date, eller som ser gennem fingre med f.eks. misbrug eller det faktum, at vedkommende er gift, til fordel for drømmen om det, der kunne blive. – En del kvinder fantaserer i en overdreven grad, hvilket betyder, at…

MIN FAR KOM OPRINDELIG HERTIL FRA IRAK SOM POLITISK FLYGTNING. På en rejse til Syrien så han en smuk, langhåret ung pige på gaden i byen Qamishli, fulgte efter hende, fik overtalt hendes far til at gifte sin datter bort mod at love guld og grønne skove og fik hende familiesammenført til Danmark et godt stykke tid efter brylluppet i Syrien. Ifølge sine papirer var hun 24 år, men hun var i virkeligheden omkring 16 år og højgravid, da hun landede i en tilværelse uden hverken guld eller grønne skove. De ændrede bare papirerne. Det er sådan, de kommer til Danmark. Hun var bare en barnebrud. Hun var jo et lille barn, min mor. DET VAR DØMT TIL AT GÅ GALT. 21 år gammel havde min mor tre børn i…

I tiden lige efter troede jeg mest af alt, der var sket ham noget. Jeg ringede til ham igen og igen, skrev bekymrede beskeder, spurgte vores fælles venner, om han var OK. Det var han, fik jeg at vide, de havde ikke bemærket noget anderledes ved ham. De vidste ikke, hvad der var sket, hvad der havde forandret sig. Men noget havde forandret sig: Efter et lille års kæresteri var han holdt op med at kontakte mig, og han svarede hverken på mine beskeder eller opkald. Han skriver sikkert snart, sagde en fælles veninde til mig en aften over en drink, og det gjorde mig kortvarigt rolig. Han ville skrive igen, for det skulle han jo – ikke? Man svarer på et spørgsmål, når det bliver stillet. Man svarer på…

1. Smørblød varme. Cashmere hue fra Ficus Folium, lubarol.com, 1.100 kr. 2. Godt pakket ind. Cashmere handsker fra Ficus Folium, lubarol.com, 600 kr. 3. Pæneste farve, der minder om dagene med blå himmel. Suk! Tights fra Moshi Moshi Mind x Louise Bruun, moshimoshimind.dk, 599 kr. 4. Gå glad i bad med duften af grapefrugt og mynte eller lad sæben sprede velduft i dit klædeskab. Mind Soap Bar fra Moshi Moshi Mind, moshimoshimind.dk, 99 kr. 5. Tørre skinneben er ubehageligt … Body Lotion fra Clean, matas.dk, 220 kr. 6. Lidt økologisk at varme sig på. Koffeinfri Rooibos Tea fra Emeyu, emeyu.com, en pose med 20 teposer, 120 kr.…

Vidste du det? Nogle depressioner går over af sig selv (og bliver aldrig opdaget). Men der er heldigvis også mange, der har glæde af behandling. Og så er der et overraskende stort antal, hvor ingen behandling hjælper. Professor i klinisk psykiatri Poul Videbech, der forsker i depression, kender meget til sygdommen og dens mange af vidt forskellige udtryk, 31-årige Helene Jensen kender den også, bare indefra. Som 19-årig fik Helene Jensen en voldsom depression. Lægen udskrev piller, men de hjalp ikke. Det gjorde medicinen, der fulgte, heller ikke. Da hun slap pillerne, begyndte det at gå fremad. Måske fordi hun også selv fik et andet forhold til sin depression. Depression rammer hårdt – og rammer mange. Helt præcis tre-fem procent har eller har haft en depression, og hvis man har…

WALESSTANG 2 STK./12 PERSONER DET SKAL DU BRUGE: Vandbakkelse • 200 g æg (ca. 4 æg) • 3 dl vand • 100 g smør • ½ tsk. salt • 150 g hvedemel Vaniljecreme • 4 æggeblommer • 100 g sukker • 2 spsk. vaniljesukker • 40 g majsstivelse • 4 dl mælk Andet • 2½ dl piskefløde • 30 g mørk chokolade • 6 spsk. jordbærsyltetøj • 50 g vindruer • 100 g blåbær • 150 g jordbær SÅDAN GØR DU: Tag æggene ud af køleskabet, så de kan få stuetemperatur. Tænd ovnen på 200°C alm. ovn. Kom vand, smør og salt i en gryde, og bring det i kog. Når det koger, og smørret er smeltet, tager du gryden af blusset. Tilsæt hvedemel, og pisk det hele godt sammen,…

Skal vi ikke mødes et sted udenfor? Jeg sender info, når vi ved, hvordan vejret bliver”. Og jo, selvfølgelig skal et interview om at sove udendørs foregå i det fri, når man taler med et inkarneret friluftsmenneske som Anita Dietz Lykkegaard, 50. Som i øvrigt ellers aldrig lader sine udendørsudflugter begrænse af dårlige vejrudsigter. Vi mødes i strålende solskin ved Sandet i Værløse, et naturområde tæt ved den lukkede Værløse Flyvestation. Hvor Anita også har et af sine skønneste natteminder fra. Her lagde hun sig nemlig fladt ned midt på landingsbanen en sen aftentime sammen med den gruppe af turdeltagere, hun havde samlet i sin lukkede Facebookgruppe med navnet Langt Ude. Over dem tronede det vældige himmelrum fuld af stjerner. Overvældende og uforglemmeligt. Anita er uddannet kok, men arbejder med…

1. HVIS DU FØLER DIG PRESSET, OPLEVER STRESSSYMPTOMER ELLER HAR SVÆRT VED AT FINDE RO: – Lavendel virker beroligende, og et miks af muskatel salvie (clary sage på engelsk, red.) lavendel, orangeblomst og palmarosa (en dråbe af hver) vil også være godt for nervesystemet råder holistisk behandler Sahar Mohajer, kvinden bag behandlingsstedet Sahar’s. 2. BRUG FOR FORNYET ENERGI? Citrusolier fra citron, grapefrugt, mandarin, appelsin og lime fremmer energien. Duft til dem direkte fra flasken, eller brug dem i en diffuser, når du er hjemme. 3. HVIS DU FØLER DIG TRÆT Eukalyptus har antiinflammatoriske egenskaber og siges at styrke immunforsvaret, at kunne stimulere hjernen og øge din produktivitet. (Miks af eukalyptus-, rosmarin-, mandel- og olivenolie.) HOLD VARMEN Pludselig blev gode sutsko den bedste investering. De her er bløde med slidstærke, men…