Tabla de contenidos para Nr 5 2022 en Psykologi

Dennis Knudsen er flyttet til Korsør. Han er samtidig flyttet ind på øretævernes holdeplads. For han er blevet far i en sen alder til snart fire børn. To drenge og tvillingepiger. Kan man tillade sig det, når man som han er på vej mod 60 og sandsynligvis ikke kommer til at opleve sine børn få børn? Masser af mænd har gjort det før ham. Altså fået deres ønskebørn i en sen alder – David Lynch blev far til Lula, da han var 66, men moderen var Twinpeaks-skuespilleren Emily Stofle, der er 31 år yngre. Pablo Picasso fik datteren Paloma som 68-årig. Dennis Knudsen er kun 58, men han er homoseksuel og enlig. Hans længste forhold varede fire år, det var, da han var i midten af tyverne, siden har det…

RO, MEDITATION OG BEVIDSTHED Jesper Westmark og Mette Bender: ”Vi er magiske”. Gyldendal, 300 kr. Hvad handler den om? ”Vi er magiske” er skrevet af Jesper Westmark, som mange nok kender fra det populære DR-program “Alene i vildmarken”. Jesper Westmark er shaman, meditationsmentor og traumeterapeut. Bogen er dels en fortælling om hans eget liv med udfordringer, der næsten tog livet af ham, dels en masse praktiske og enkle redskaber til at overskride bevidsthedens grænse mellem et frygtfuldt liv, hvor omverdens krav gør det svært at være til stede i nuet, og et liv med accept og magi. Hvor man kan være til stede, helt som man er, fredfyldt og rolig. Hvorfor skal du læse den? ”Vi er magiske” er til dig, der går til verden med et åbent sind. Som…

Et lille klik på Facebook, Twitter eller et nyhedssite, og man kan bade sig i debatter, kommentarer og klummer. Meninger er der nok af. Om alt: ananas på pizza, størrelsen på Kim Kardashians numse, amerikansk udenrigspolitik, parkeringsforholdene i København … og ja, listen er faktisk uendelig. Nu er der selvfølgelig ikke noget galt med at synes, at det er underligt (eller selvfølgeligt) med ananas på pizza. Lige som det også er mere end fint at have en holdning til, hvad der foregår rundt omkring i verden, og hvordan vi løser de problemer, vi står over for. Igen igen: Det handler om balance, som psykoterapeut og retoriker Maria Holkenfeldt Behrendt siger. – Har man en mening for at have den? Eller har man en mening, fordi man rent faktisk mener noget?…

YOGA FOR ALLE KROPSKÆRLIG BEVÆGELSE SELVMASSAGE Placer dig behageligt. Masser din hovedbund ganske blidt med fingerspidserne så længe, du har lyst. Derefter kan du bevæge dem ned over dit ansigt, om i nakken, hen over bryster, ned langs armene osv. GOD FOR: Kropsaccept, beroligelse og aktivering af sanserne. SÅDAN GØR DU Du kan være i hver stilling så længe eller så kort tid, som du har lyst til. Men vil du gerne have noget at holde dig til, så kan du blive i dem i tre-fem åndedræt. Du kan lave alle øvelserne i en lang serie eller nøjes med en enkelt, når du lige trænger til et stræk eller en pause, hvor du mærker, hvordan du har det i kroppen. Nogle gange er det bare et enkelt stræk, der skal…

JEG BLIVER FØDT PÅ RIGSHOSPITALET DEN 7. AUGUST 1977. Min mor er 29 år, da hun får mig, og min far er 31 år. Min mor hedder Suzanne Giese, hun er forfatter, rødstrømpe og politisk aktiv. Min far hedder Claus Clausen, han er forlægger, rødstrømpe og hippie. De har startet et forlag sammen, der hedder Tiderne Skifter, som de driver hjemmefra i flere år. Jeg er deres barn nummer to, min søster er fem år ældre end mig. Min mor og far har det ikke supergodt sammen, inden de får mig, men de håber, at de vil få godt igen, hvis de får et barn mere. VI BOR I ET KOLLEKTIV PÅ FREDERIKSBERG ALLÉ 8 I KØBENHAVN. Her ligger der kæmpestore herskabslejligheder, det er lejelejligheder, hvor der bor masser af…

HVERDAGSTERAPI Skriv til Facebook.com/psykologimagasinet, og få tre forskellige livssyn på dit spørgsmål. NY STRUKTUR I HVERDAGEN I den moderne hverdag bombarderes hjernen med indtryk. Forskere mener, at den mængde stimuli, vi udsættes for i en almindelig hverdag, svarer til den mængde, som de for 100 år siden skulle bearbejde på et helt liv. Det hjælper at skabe en ny struktur i hverdagen, hvor du bliver udsat for færre indtryk. Optræn evnen til at fokusere i længere tid ved for eksempel at droppe multitasking, læg telefonen væk, når du kommer hjem fra arbejde, skær ned på brugen af SoMe og opsøg naturen. Vær opmærksom på at opfylde dine behov i hverdagen: Drik masser af vand i løbet af dagen og spis, når du er sulten. Husk at holde pauser, når du…

DET GODE LIV STARTER I ET REAGENSGLAS I Danmark vurderes det, at reagensglasbørn udgør cirka fem procent af alle nyfødte. Men påvirker det egentlig et lille menneske at have begyndt livet i et laboratorie? Svensk forskning har vist, at reagensglasbørn har det lige så godt fysisk og psykisk som andre, når de er små. Men da de fleste reagensglasbørn stadig er relativt unge, har man ikke vidst, hvordan deres helbred og velbefindende vil se ud i voksenalderen – før nu. Dagens Nyheter skriver om en helt ny undersøgelse foretaget af den svenske forsker Karin Hammarberg og hendes kolleger ved Monash University i Melbourne, Australien. De har fulgt 86 reagensglasbørn gennem den første del af voksenlivet og lige så mange mennesker, der er blevet til på en naturlig måde. Ved to…

ESSAYJOHANNE BILLE Det begyndte med Bruce Springsteen. Jeg voksede op med ham, med hans sange om at køre i en bil gennem sit land, køre mod sin store kærlighed eller væk fra den. Køre bare fordi. Liggende på gulvet i stuen lyttede jeg til musikken, forestillede mig friheden i at cruise derudaf på landevejene. Jeg var et barn dengang, men i min fantasi kunne jeg køre, ligesom Bruce Springsteen gjorde det i Racing in the Street eller i Thunder Road. “These two lanes will take us anywhere”, synger Bruce på sidstnævnte, og jeg mærkede det så tydeligt. Vejene kunne føre én alle steder hen, det var bare et spørgsmål om at følge dem. Det var min far, der satte Bruce Springsteen på derhjemme, og jeg fornemmede, hvordan han, ligesom jeg,…

1. DEN STØRSTE, TAK. Fordi du skal bruge en hel håndfuld solcreme til en krop, og fordi det anbefales at smøre sig ind ad to omgange (så du får dækket de steder, du ikke ramte ved første indsmøring) giver det god mening at investere i en solcreme i XL, så du har nok. 2. KROPSFOKUS Få den pæneste glød frem på hele kroppen ved at fjerne døde hudceller med Mantles nye kropsscrub, der ligesom alt andet fra det hypede mærke indeholder vitaminrig og nærende CBD. Brug den på tør hud før bad, og massér den godt ind fra fødderne og op. 3. ROLIG NAT Rituals Jing Aroma Diffuser spreder damp med en dejlig duft af lavendel og sandeltræ, der på bare 10 minutter fylder dit soveværelse, og gør sjæl og…

Navn: Dennis Knudsen Alder: 58 år Stilling: Frisør og makeupartist. Har været chefsminkør på et adskillige danske film og vundet flere priser. Prinsesse Maries personlige frisør, har salon i København og står bag flere produktserier. Bor: I Korsør sammen med sønnerne Lucas og Noah på tre og ét år. Får tvillingepiger til september. Der er ingen, der åbner, da jeg ringer på døren, så jeg går rundt om Dennis Knudsens forholdsvis nyindkøbte hus i Korsør og taber kæben, da jeg kommer om på den anden side. Kun en stribe hybenroser adskiller det store moderne hus fra Storebælt, på terrasserne i flere plan er der infinitypool, jacuzzi og sofaarrangement, havets konstante brusen danner lydtæppet, Storebæltsbroen står knivskarp ude i vandet ikke langt derfra. Jeg går ind gennem en af de åbne…

INDRE REJSE Jeg har det ambivalent med det alternative. Lad os være ærlige, meget af det er humbug. Og hvad med healing? Kan det passe, at alle kan lære at heale? At healing ikke nødvendigvis handler om en personlig kraft, men om at “tappe ind i” og kanalisere energi fra universet? Det lyder nærmest for godt til at være sandt. På den anden side har jeg en instinktiv fornemmelse af, at verden er fuld af gode kræfter. Tænk nu, hvis jeg kunne blive bedre til at tage i mod den – og endda give den videre? Jeg har længe været nysgerrig på Reiki, men jeg er aldrig kommet videre med det. Før jeg pludselig en dag mærker, at nu er det tid: Jeg vil virkelig gerne lære mere om healing.…

RØDBEDE- OG RØDKÅLSSALAT 4-6 PERSONER DET SKAL DU BRUGE: • 1-2 æbler i tern • 3 store rødbeder, revet • ½ fintsnittet rød spidskål • 1 bakke brombær • Sesamfrø efter behov Dressing: • 2 dadler • Saft af 1 økologisk lime • 1 tsk. tamari • 1 tsk. fintrevet ingefær • ½ tsk. vaniljepulver • 4 spsk olivenolie • 2 spsk æbleeddike eller citronsaft • 1 tsk. havsalt eller Himalayasalt • Friskkværnet peber SÅDAN GØR DU: Dressing: Det hele blendes og fortyndes evt. med lidt koldt vand. Rødbede- og rødkålssalat: Vend alle ingredienserne sammen i en smuk skål og hæld dressingen over. SØD KARTOFFELTOAST MED TOPPING 2-4 PERSONER DET SKAL DU BRUGE: • 1-2 søde kartofler (så storesom muligt) • Olivenolie • Salt • Peber Forslag til topping: •…

Camilla virkede aldrig fuld. Hun drak kun på dage, hvor hun ikke skulle på arbejde som sygeplejerske. Det startede egentlig med, at hun tog et glas hvidvin eller to på sine fridage for at dulme sine følelser lidt. Hun var i et dårligt parforhold. Hun havde travlt på jobbet. Der var grunde nok. Bare to glas vin, og så gik der et par timer og så et par glas mere. I smug. I årevis lykkedes det Camilla at passe sin hverdag med job, mand og fire børn. Hun er ikke i tvivl om, at kvinder er særligt dygtige til at drikke uden at blive opdaget. – Jeg virkede aldrig fuld, men alkoholen trak i mig, selv om jeg ikke drak, når jeg arbejdede, siger Camilla. Sådan gik det i en…

Hvad har været et vendepunkt i dit liv? – Jeg har kørt og været medejer af tre restauranter, hvor der var over 100 ansatte, nu har jeg nedskaleret det til én restaurant, nemlig Pastis og 38 ansatte. Det var et vendepunkt for mig. Det gjorde jeg, fordi jeg oplevede, at når jeg havde sådan et stort apparat kørende med over 100 ansatte, så mistede jeg lidt den personlige kontakt med det hele. Jeg følte mig fremmed i mit eget univers og oplevede en større ensomhed og tomhed, jo større det blev. – Vendepunktet har gjort, at jeg er blevet meget mere nærværende. Den der indre uro, som jeg har haft, som man måske kunne kalde stress, den kommer tit, når jeg føler, at jeg ikke er med, det er der,…

Festival HELE VERDEN TIL HUMLEBÆK Louisiana er mere end bare et smukt kunstmuseum, for i august fyldes de nordsjællandske bygninger med forfattere fra hele verden. I år bl.a. vietnamesisk-amerikanske Ocean Vuong, der i august er aktuel med den danske oversættelse af en digtsamling om morens død, og amerikanske Torrey Peters (billedet), der i foråret udgav ”Detransition, Baby” om bl.a. at fortryde kønsskifte. Louisiana Literature, 18.-21. august. Bøger KAN VOLDEN NEDARVES? ”Sønnen” er en lyrisk og voldsom historie om maskulinitet, menneskets dyriske sider, kvindeundertrykkelse, og hvordan vold risler ned fra én generation til en anden. Franske Jean-Baptiste Del Amo modtog i 2021 Prix du Roman Fnac og blev nomineret til den prestigefyldte Prix Femina for romanen. Den handler om en mand, som tager sin kone og søn op til et hus…