Tabla de contenidos para 1-2019 en Psykologi

Jill meldte sin far til politiet, Eva sprang ud som lesbisk, lige da hun var blevet gift med en mand og i øvrigt var gravid, og Gitte vandrede fem måneder på The Pacific Crest Trail alene og ændrede undervejs fuldstændig opfattelse af, hvad der betyder noget i livet, og hvad der er komplet ligegyldigt. Du kan høre Gitte og de andres overvejelser i Psykologis nye podcastserie ”Sådan føles det”. Det er noget andet end det magasin, du sidder med i hænderne, men det er stadigvæk kogt på samme maggiterning. For mig er det Psykologi, du kan læse med ørerne. bliver tit spurgt om jeg tror vi kan overleve som magasin i en tid, hvor folk har susende travlt, og hvor de har ændret medievaner: De holder ikke aviser, de ser…

Det har aldrig været nemmere at møde nye mennesker. Det vrimler med datingsider og apps, som kan hjælpe os med at finde den eneste ene. Alligevel oplever mange singler jagten på kærligheden som frustrerende. Vi swiper til højre og venstre, men ofte fører det ingen steder hen. Selv når vi finder en partner, lever forholdet ikke altid op til vores forventninger: Næsten hvert andet ægteskab i Danmark ender i skilsmisse (i 2017 var det 47%). Hvorfor er det så svært at finde kærligheden, når nu vi har så mange værktøjer til at hjælpe os på vej? Og hvorfor er det så svært at få kærligheden til at vare ved? Ifølge Alain de Botton, der er filosof og forfatter til en række bøger, bl.a. ”Kærlighedens gang”, er problemet, at vi har…

Hvad er kærlighed? Kærlighed er ubeskrivelig. Den er større, end vi kan forestille os. Derfor kan vi kun beskrive, hvad kærlighed ikke er. Hvor storslået kærlighed er, kan aflæses i det faktum, at andre betegnelser for kærlighed i Det Nye Testamente er Helligånd eller Guds Rige. Stort set altid, når H.C. Andersen kunne have skrevet ”kærlighed”, skrev han "evighed” i stedet. Selv beskriver jeg ofte kærlighed som velsignelse. Det er en velsignelse af guddommelig karakter, når vi elsker, og vi selv bliver elsket. Hvad synes du, at folk misforstår om kærlighed? At kærligheden kan styres. Kontrolleres. At vi kan bestemme os for at elske - og for ikke at elske. Og, at man kan gøre sig fortjent til at blive elsket. At kærlighed kan indgå som en handelsvare i en…

Ordet romantik blev førhen brugt om ting, der var “som i romanerne” - altså anderledes end i virkeligheden. Alligevel føler mange i dag, at vores kærlighedsliv skal leve op til det, vi ser i kærlighedshistorierne. Her er tre myter om kærlighed, som romantikken har forført os til at tro på. 1. Du skal elske alt ved din partner. Det er svært at finde på noget mere romantisk end idéen om to mennesker, der elsker alt ved hinanden - endda hinandens svagheder. Det er en smuk tanke: De ting, som andre ville finde irriterende, er i dine øjne bedårende. De gamle grækere havde et andet syn på det. Styrker er noget, man påskønner, svagheder er noget, man lever med. Ifølge dem skal man ikke elske hinandens svagheder, men derimod hjælpe hinanden…

1. DEN OMVENDTE LOV Filosoffen Alan Watts opererer med den omvendte lov, som går ud på, at jo mere, du jagter en følelse af at få det bedre, jo mere utilfreds bliver du. Det understreger nemlig, at du manglede noget til at begynde med. Det betyder ifølge forfatteren til bogen "Kunsten at være fucking ligeglad", Mark Manson, at ønsket om flere positive oplevelser, bliver en negativ oplevelse, og accepten af negative oplevelser faktisk er en positiv oplevelse. Tag rigdom: Tænker du hele tiden på at blive rig, vil du proportionelt føle dig fattig, uanset din bankbogs tykkelse. Ønsker du desperat at være sexet, jo større er sandsynligheden for, at du føler dig grim, uagtet dit udseende. Men når du jagter noget negativt, bliver det til en positiv oplevelse: Jagter du…

Måske tænker du, hvad er bone broth? Det kan oversættes direkte til knoglesuppe, og det dækker det faktisk meget godt: Bone broth er suppe lavet på bl.a. knogler, kød, skind, vand og evt. grøntsager, der får lov til at simre i flere timer. Bone broth er ikke det samme som bouillon. Forskellen er, at kødet og knoglerne koger længere, når man laver bone broth. Bone broth indeholder masser af såkaldte biotilgængelige næringsstoffer (eksempelvis aminosyrer, salte, mineraler og vitaminer), som er nemme for kroppen at optage, og hvor du ikke skal bruge en masse energi på at nedbryde dem først, som kroppen typisk skal med forarbejdet mad. I traditionel kinesisk medicin bruger man mestersupper (bone broth) til at forebygge og helbrede. BONE BROTH-TEKNIKKER Det er forskelligt, hvor lang tid bone broth…

1. SKRUB AF Død hud er trist hud og egentlig også en ubehagelig tanke at gå rundt med. Vælg en mild skrubbecreme til ansigtet, og vær varsom med at skrubbe for hårdt på den sarte vinterhud. Brug den en gang om ugen, så de døde hudceller skrubbes væk og i sig selv giver lidt glød til blege kinder. 2. SMÅ DRÅBER FARVE Selvbruner har fra gammel tid et dårligt ry. Det var dengang, de lavede skjolder. Det gør langt de fleste ikke i dag. Alligevel er det en god idé at blande en selvbruner med din ansigtscreme, så farven bliver ganske svag og kan bygges op i et roligt tempo. Rudolph Cares selvbrunerdråber er lavet til netop det. 3. BESKYT DINE HÆNDER Mange er med god grund bange for at…

Kriterierne for vedvarende sorglidelse bliver af WHO defineret som følgende: Du har en stærk, vedvarende længsel efter den afdøde. Eller du bliver ved med at være meget optaget af den afdøde. Du har en intens følelsesmæssig smerte (det kan bl.a. være følelsesløshed, benægtelse, vrede, skyld og følelsen af, at du har mistet noget af dig selv). Sorglidelsen har varet mere end seks måneder, efter personen er død. Din sorg overskrider med stor tydelighed forventede sociale, kulturelle og religiøse normer i din kontekst. Sorglidelsen forårsager en betydelig funktionsnedsættelse personligt, familiært, socialt, uddannelsesmæssigt, beskæftigelsesmæssigt, eller inden for andre vigtige funktionsområder. Kilde: ICD.WHO.INT…

”DER ER ANDRE SLAGS KÆRLIGHED END DEN EROTISKE, OG JEG FØLER MIG IKKE KÆRLIGHEDSLØS, FORDI JEG IKKE HAR EN MAND.” Forfatter Sara Blædel på side 38. ”Nu håber jeg ikke, det bliver for meget hulabulahanne” Chefredaktør Camilla Kjems på side 42. ”AT STÅ OP FOR SIG SELV OG VÆRE VRED ER IKKE DET SAMME. DU KAN SAGTENS LEVE I INTEGRITET MED DIG SELV, OG SAMTIDIG VÆRE FREDSELSKER OG MEDIATOR I EN GRUPPE.” Specialist i ayurveda Maria Juhl på side 70.…

1964: Kommer til verden den 23. oktober i Bøvlingbjerg ved Lemvig. Flytter senere til Juelsminde, hvor han vokser op. 1983: Matematisk/fysisk student fra Vestjysk Gymnasium. Flytter til København med sin kæreste og læser biokemi i et år. 1984: Flytter tilbage til Vestjylland, får job på Ringkøbing Amts Dagblad. 1988: Møder den seks år ældre pædagog Lissa, da han arbejder som pædagogmedhjælper i en institution i Skjern. Flytter ind hos Lissa og bliver bonusfar for Thomas og Line. 1989: Bliver ansat på Danmarks Radio. 1990: Bliver far til Rasmus. Ansættes på DR. 1999: Debuterer efter flere år på DR Nyheder med dokumentaren ”Heavy Agger - 14 år senere”. 2005-11: Laver en stribe dokumentarprogrammer, heriblandt portrætter af eleverne på Herlufsholms Kostskole, Fortællinger fra et hospice og Sømanden og Juristen. 2013: Programserien ”Indefra…

Hvad er kærlighed? Kærlighed er mangfoldig. Kærligheden mellem to mennesker er præget af en vedvarende og voldsom længsel efter at være sammen – tæt og inderligt. Kærligheden til børn og søskende kan være lige så intens, men er båret af omsorg, beskyttertrang, tolerance og gavmildhed. Hvad synes du, at folk misforstår om kærlighed? Vi har nok alle en trang til at stille den ideale fordring til kærligheden mellem to mennesker: Den skal være permanent, glødende og livslang funderet i gensidig troskab og tillid. Men selv den mest lidenskabelige kærlighed kan være flygtig som den danske sommer. Det gør den ikke dårligere, mens den varer, men vi fordømmer alligevel den kortvarige kærlighed, fordi den kolliderer med vore idealer. Hvorfor er det så svært at finde kærligheden, og at få den til…

”JEG BLIVER MERE RUMMELIG” Hvis Hanna Permin skulle klippe hæk, pressede hun sig selv, til hun fik blodsmag i munden. Det gør hun ikke længere, for med yogaen har hun lært sin krops grænser at kende. Når jeg dyrker yoga, finder jeg ro både fysisk og mentalt. Jeg mærker, at jeg har mere potentiale, end jeg troede, og at yogaen kan gøre mig rummelig overfor mig selv og andre. Det sker nemlig helt automatisk, når jeg dyrker yoga, fordi jeg strækker mig ud, lukker op og trækker vejret dybt og roligt. På den måde åbner jeg kroppen op, og jeg mærker efter, hvordan min krop har det, hvor langt jeg kan strække uden at overstrække osv.Yoga handler nemlig dybest set for mig om at være i mit eget selskab og…

"DER ER ANDRE SLAGS KÆRLIGHED END DEN EROTISKE, OG JEG FØLER MIG IKKE KÆRLIGHEDSLØS, FORDI JEG IKKE HAR EN MAND." Hvad har været et stort vendepunkt i dit liv? – Der har selvfølgelig været flere, men det største vendepunkt var, da mine forældre og min faster døde for seks år siden. Mine forældre døde med tre dages mellemrum, og det var helt rigtigt, at de kom afsted sammen. De var begge rigtig syge og havde ligget på hospitalet. Min far var i bedring, men da min mor døde, begyndte hans feber at stige, og lægen sagde, at nu skulle jeg indstille mig på, at han havde besluttet sig for at dø. Det gjorde han, og seks uger efter døde så min faster, som jeg havde et fantastisk forhold til. De…

JEG BLIVER FØDT DEN 24. JULI 1952 PÅ ÆRØSKØBING SYGEHUS. Jeg vokser op i Marstal, de to første år på anden sal i en etagebygning fra fyrrerne, hvor min mor har en toværelseslejlighed med altan på toppen. Her flytter også min far ind. Min far er sømand, og min mor arbejder i sin fars manufakturforretning i byen. Da jeg er to år, kommer min søster til verden, og vi flytter ned på første sal. I den nye lejlighed sover min søster og jeg i etageseng. NOGET AF DET FØRSTE, JEG HUSKER, er at sidde på potte i den lille lejlighed på anden sal. Jeg piller ved de små brune knolde, hvilket jeg synes er enormt sjovt. Sådan har jeg det faktisk stadig: Alle vittigheder, der har analt indhold, udløser en…

1. Læg kødet og knoglerne i gryden, og tilsæt æbleeddike og koldt vand, ca. 1 spsk. æbleeddike pr. liter vand. Hvor meget vand, der skal i, kommer an på, hvilke knogler det er, men som en tommelfingerregel, skal du komme vand på, så det lige dækker knoglerne. 2. Lad det stå i ca. 30 minutter. 3. Bring vandet i kog. Lad helst låget være på, så varmen kan bygge sig op. 4. Skum bone brothen, dvs. du fjerner urenheder fra overfladen - her kan du bruge en hulske. 5. Skru ned på lavt blus, og lad bone brothen simre, til kødet er mørt. Bemærk, at hvis du gerne vil servere kødet til middag, skal du tage det op efter ca. tre timer. Koger det meget længere, mister det sin smag.…

VIDSTE DU ...  at en undersøgelse med over 90.000 kvinder i alderen 50-79 år, viste, at dem, som spiste mest sukker, også havde størst risiko for at udvikle depression? Kilde: ”RUNDT OM SUNDHED – ET LIV I BALANCE” AF CAND. SCIENT I HUMAN ERNÆRING IBEN FOXBY YOGA DERFOR SKAL DU LAVE KAT-KO Kat og ko er to yogaøvelser, der er gode at lave både hver for sig og sammen. Hvorfor: Fordi du får strukket din torso og din nakke, og masseret din rygrad og dine organer. Sådan gør du: Start på alle fire med knæene under hofterne, håndled og albuer lige under skuldrene, og lige ryg. Koen: Når du skal lave koen, trækker du vejret ind og løfter haleben og bryst mod loftet, mens din mave synker ned mod gulvet.…

Giv dig selv den opmærksomhed, du har brug for Det lyder, som om du lider af lavt selvværd. Selv om det er ubehageligt, er det faktisk mere almindeligt, end du tror, men du er tydeligvis hårdt angrebet. Du skriver, at du helt er holdt op med at lytte til dig selv og mærke dine grænser. I stedet vil jeg tro, at du er optaget af, hvad andre tænker og føler, om de mon bliver vrede, sårede eller skuffede. Så regulerer du dig selv efter det, siger undskyld i tide og utide og tillader slet ikke dig selv at mærke for eksempel vrede. Men det er der råd for. Ser du, du er født med evnen til at give udtryk for dine behov og følelser, og da du var lille, var…

RUNDE produkter til runde mennesker? Undersøgelser har tidligere vist, at svært overvægtige kunder i butikker oplever mindre venlighed, øjenkontakt, færre smil og længere ventetid fra ekspedienter. Og nu viser en ny undersøgelse offentliggjort i Society for Consumer Psychology, at hvis du arbejder med salg, er der stor sandsynlighed for, at du kommer til at anbefale runde produkter til overvægtige kunder. For selv om lovgivningen og tendensen i samfundet går imod diskriminering, finder det stadig sted, og ofte helt ubevidst. To forsøg med 37 ekspeditioner i fysiske butikker, der solgte henholdsvis ure og parfume, viste, at tynde kunder fik foreslået tynde parfumeflakoner og smalle armbåndsure, mens tykke kunder blev præsenteret for runde flakoner og store, runde ure. Undersøgelsen, der er foretaget af forskere fra Villanova University i Pennsylvania, USA, viste også,…

MÅNEDENS BOG HVORNÅR DU LIGNER EN GRIS, OG HVORNÅR DU LIGNER BUDDHA "De ting du først kan se, når du sætter farten ned". Haemin Sunim. People’sPress. 200 kr. Kender du det med, at livets trædemølle drejer derudad, og du slet ikke får tid til at mærke efter, hvad der sker inden i dig? Hvis ja, så er dette en lille, poetisk håndbog i, hvordan du kan tune ind. Det er den sydkoreanske, buddhistiske zenmunk Haemin Sunim, der har skrevet bogen, og den rummer masser af vise ord og små digte om, hvordan du finder ro. Og når du har fundet ro, så bliver verden også mere rolig. Det gælder om at tune ind på din sindstilstand, som forfatteren skriver: "Ifølge en berømt buddhistisk talemåde ligner alle buddhaer i Buddhas øjne,…

Før romantikken var arrangerede ægteskaber almindelige, og man blev ofte først og fremmest gift af praktiske årsager. Sådan er det stadig flere steder. Retten til selv at vælge sin partner, er et privilegie som de færreste har lyst til at opgive. Men det kommer med en pris: Forelskelsen er svær for ægteskabet at leve op til. En araber beskrev engang forskellen således: ”I starter med at have en gryde kogende vand, som bliver koldere og koldere; vi starter med at have en gryde koldt vand, som bliver varmere og varmere.”…

Hvad er kærlighed? Kærligheden er et valg, man træffer. Den kommer ikke af sig selv. Jeg tror, at man skal gøre noget for, at den kommer. Den bliver ofte forvekslet med forelskelse, som nærmest er en sygdomstilstand, der ikke varer ved. Man siger jo, at hvis folk stadig er forelskede efter 50 år, så er det nok, fordi de er tilbagestående. Men det er ikke det samme som, at man ikke kan elske, for det kan man selvfølgeligt godt. Hvad synes du, at folk misforstår om kærlighed? Jeg tror, at mange mennesker føler sig forkerte, fordi de ikke er grebet af en meget kraftig følelse af kærlighed hele tiden. Men det er der ikke noget forkert i, og det betyder ikke, at man ikke har kærlighed. Det er i høj…

VIND SKØN TERNET KJOLE FRA MOSHI MOSHI MIND Tøjet fra Moshi Moshi Mind undersøtter din afslappede og naturlige stil. Det er fremstillet med tanke på og hensyntagen til både bæredygtighed, velvære og tidløshed. Du kan have tøjet på, når du slapper mest af, skal til fest eller bare vil have det rart. Den ternede kjole er i lækkert, blødt stof. Perfekt til at få lidt farve til lyse op i vintermørket. Vind den ternede kjole fra Moshi Móshi Mind, Kate Dress, til 799 kr. Vi trækker lod om fire kjoler til en samlet værdi af i alt 3.196 kr. VIND "DE TING DU FØRST KAN SE, NÅR DU SÆTTER FARTEN NED" Haemin Sunim er zenbuddhistisk munk, og hans bog "De ting du først kan se, når du sætter farten ned"…

Jeg ser den på to forskellige måder: Den var svær pga. af min mors depressive selvhad, som ikke var nemt at leve med. Og jeg havde ingen rollemodel som dreng, fordi min far aldrig var der. Men jeg ser også barndommen som et sted, hvor jeg tanker op og skaber den person, jeg senere bliver. Jeg er meget inspireret af forfatteren Jan Kjærstads trilogi - i stedet for at se på barndommen som noget, man bliver tynget af og skal frigøres fra, så ser jeg på det, som et sted, hvor man opbygger og skaber sig selv. Selv en svær barndom behøver nødvendigvis ikke blive tolket som noget negativt. Jeg har også fået meget fra mine forældre: Når jeg fortæller og skriver, er jeg min far, når jeg lytter og…

Den bone broth, du ikke bruger, kan kommes i fryseren eller køleskabet, efter den er nedkølet. Bone broth skal køles ned fra ca. 65°C til højst 10°C efter tre timer. Det kan du gøre ved at lade bone brothen stå på køkkenbordet i en halv times tid, og derefter dele den op i mindre portioner på ca. ½ liter. Køl så yderligere ned ved at nedsænke beholderne i koldt vandbad, og sæt dem i køleskabet eller fryseren. Med hensyn til opbevaring gælder følgende regler: Kød-bone broth holder sig i ca. 10 dage uåbnet i køleskabet og ca. 3-5 dage åbnet. Hvis du lægger den i fryseren, skal den bruges inden for et år. Fiske-bone broth holder sig i cirka 6 dage uåbnet og 2-3 dage åbnet. Fryser du den ned,…

Sorg kan være afgrundsdyb, og det at miste en elsket så forfærdeligt, at det eneste, man kan gøre for at redde sit sind fra opløsning, er i stedet at trække mørklægningsgardinet ned i forhold til virkeligheden og gå i skjul i sin fantasi. Da den ikoniske, amerikanske forfatter Joan Didion mistede sin mand, forfatteren John Dunne, faldt hendes tilværelse ikke fra hinanden, som man kunne tro: Den stoppede. Gik i hak. Forfatteren frøs bogstavelig talt fast i sin og ægtefællens fortid og nægtede følelsesmæssigt og mentalt at acceptere, at hun var blevet enke. I året efter dødsfaldet isolerede hun sig for at genleve sine og ægtemandens lykkestunder og repeterede hans fatale hospitalsforløb i en sær indre logik om, at hvis nu hun kunne blame lægerne, ville han nok blive levende…

NU KOMMER LYSET Hvis du er træt af synke ned i vintermånedernes mørke, så bliv oplyst af Copenhagen Light Festival. Her kan du opleve over 40 flotte lysinstallationer i København bl.a. på mørke drivende skyer, byens torve og kanaler. Blandt lyskunstnerne tæller bl.a. Mads Vegas og Jette Hye Jin Mortensen. Lysfestivalen blev for første gang afholdt i 2018, og de mange lys fik mediebevågenhed verden over. Copenhagen Light Festival 1.-24. februar 2019. Du kan læse mere her: Copenhagenlightfestival.org VERDEN UDEN MENNESKER Hvad ville der ske, hvis alle mennesker forsvandt fra jordens overflade? Hvordan og hvornår ville naturen tage over? Hvad ville der ske med vores kæledyr? Ville vores spor nogensinde blive slettet? På Ted.com ligger en fascinerende lille animeret film på fem minutter, der besvarer de spørgsmål. Den hedder "What…