Tabla de contenidos para FEBRERO 2019 en Padres e Hijos

Si estabas preocupada porque no te identificas ni con los nativos digitales ni con quienes no vivieron la tecnología, ya se asignó un nombre para gente nacida entre 1977 y 1983; es decir, que utilizaron celulares hasta la universidad, pero se sienten completamente cómodos con la tecnología. Según Dan Woodman, académico de la Universidad de Melbourne, esta generación es el puente entre lo análogo y lo digital, por eso la llaman ahora Xennials, que se caracterizan por poseer tanto el cinismo de la Gen X como el optimismo de los millennials.…

DISFRUTA MUCHO ESTA ETAPA DE TU VIDA, SÉ PACIENTE Y, SOBRE TODO, CUIDADOSA EN TU EMBARAZO. El vínculo afectivo mamá-hijo es muy importante: aquí empieza la comunicación con ese nuevo y bello ser humano. Tu bebé es capaz de sentir tus caricias a través de tu vientre. Sabemos que a veces no resulta posible que durante el embarazo puedas tener sentimientos y pensamientos positivos u optimistas todo el día… claro que existen titubeos y ansiedad, ya que hay situaciones adversas que no están bajo tu control, pero trata de hablar mucho con tu bebé, piensa en él y ámalo.…

SI LES DAS AMOR Y UNA RELACIÓN PERSONAL E INTRANSFERIBLE, ELLOS ESTABLECERÁN SU RELACIÓN ESPECIAL ENTRE SÍ, LEJOS DE SUS PAPÁS. No es raro ver a un niño ofrecer su chupón a su hermanito que llora; abrazarlo y besar-lo tratando de consolarlo. Los niños enseguida desarrollan afecto hacia un bebé: se disgustan cuando se alejan, los saludan cuando vuelven, los prefieren como compañeros de juego y se acercan a ellos buscando seguridad ante la presencia de extraños; además, les encanta imitarlos. Los expertos opinan que la calidad de la relación entre hermanos varía: aunque siempre habrá una dosis de rivalidad, celos y otra de cariño, la predominancia de uno u otro tipo de sentimientos puede hacer que la balanza se incline del lado conflictivo o positivo. Esto es importante porque…

Entre los cuatro y seis años, las niñas son unas coquetas empedernidas. Han tomado conciencia de la distinción entre ambos sexos y están en un intenso proceso de identificación de sí mismas. Muchos padres ven cómo sus hijas pretenden vestirse como chicas mayores con, además, una evidente carga de sex appeal. ¿Hasta qué punto es normal? ¿Qué factores contribuyen a este fenómeno? ¿Dónde está el límite de lo conveniente? En su coquetería, como padres deben ver simplemente el nacimiento de su identidad femenina; son una simpática caricatura de aquello que se llama “el eterno femenino”. ¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PAPÁS? Ante este panorama, es preciso no olvidar su papel de guía y ejemplo en la vida de sus hijas. Educarlas con valores para que aprendan a dar utilidad a algunas…

TU HIJO SE CONVERTIRÁ EN TU MÁS LINDA COMPAÑÍA, ¡CADA DÍA! Dentro del útero, tu pequeño ensaya la vida que le espera afuera: se mueve ante las cosas que le agradan y frunce el ceño cuando algo le disgusta. Se relaja cuando escucha tu voz, pero puede cubrirse la cara ante un sonido. Tu doctor revisará tu salud y la de tu hijo por medio de un monitor para comprobar sus latidos y el buen desarrollo del embarazo. Con el tiempo, reconocerás un patrón en el movimiento de tu hijo: algunos se manifiestan más activos por la mañana, otros después de la comida y unos más por la noche, cuando por fin te relajas.…

Sabemos que tu primera preocupación es cuidar a tu bebé lo mejor posible.Durante los tres primeros meses de su vida es normal que sientas temor a no producir suficiente leche, pero calma: ahora responderemos tus preguntas para que poco a poco ganes más confianza. Búscanos en nuestras redes sociales, ¡estamos contigo! ¿Y CUÁNDO BAJA LA LECHE? La producción de leche se inicia desde antes del nacimiento (a partir del tercer mes de gestación) y el recién nacido comienza a sacarla en el mismo momento en que empieza a succionar. Tú decides si lactar o no, aunque la leche materna trae beneficios al desarrollo de tu bebé. Si presentas condiciones que te dificultan hacerlo, no sientas culpa: existen alternativas para cuidar de él. ¿CUÁNDO EMPIEZO A AMAMANTAR? Cuanto antes, mejor. Si…

LOS NIÑOS DE ENTRE 1 Y 3 AÑOS DE EDAD DEBEN ACTIVARSE 60 MINUTOS AL DÍA. Para empezar a dejar el sedentarismo basta con realizar una actividad física consciente, adecuada y con gusto; lo difícil es hacerla, ¿verdad? Algunos estudios indican que cuando las personas se ejercitan en grupo, tienen una mayor motivación por la influencia de los otros: los compañeros suelen estimular el entusiasmo y dinamismo; incrementan la fuerza de voluntad; también por las gratas experiencias de la convivencia y las sensaciones positivas que ésta genera. ¿Y si lo haces con tus hijos y pareja? ¡Imagínate el importante estímulo que serán entre ustedes! La verdad, es una manera efectiva de comenzar a activarse físicamente para cuidar su salud. De acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía,…

E l doctor Eduardo Calixto, neurofisiólogo y académico de la UNAM, comenta que “si bien los mamíferos están preparados para proteger sus genes, eso no significa que un padre quiera a su hijo; puede proveerlo, pero no quererlo. Los varones deben aprender a ser padres, aunque es cierto que también traen una carga biológica que les permite transitar hacia la parentalidad”. En este sentido, si bien la biología determina y prepara este amor del papá, generándole cambios hormonales, sólo conseguirás afianzar este vínculo en la medida que te permitas experimentar una transición exitosa hacia tu paternidad. Justamente de eso te platicamos ahora: de lo que necesitas para lograrlo. + AMOR PARA TU NIÑ@ • Háblale con una intención amorosa. Lo que realmente percibe un bebé de la voz es la intención:…

Tal regla dicta: “Lo que hacemos y decimos impacta en nuestros amigos (un grado), en los amigos de nuestros amigos (dos grados) e incluso sobre amistades de los amigos de nuestros amigos. Y fue aplicada al caso de la obesidad en una investigación con estos resultados: • Las personas con quienes mantienes un contacto directo (de primer grado) tienen 45 % de probabilidades de volverse obesas si tú lo eres. • Si se trata de contactos de segundo grado, el riesgo es de 20 %. • Y del 10 % cuando se trata del contacto del contacto de un contacto; es decir, relaciones de tercer grado. ¿Y si aplicamos la misma regla para hábitos saludables? ¡Comienza!…

EN ESTAS VIVENCIAS NUNCA SOBRAN LOS ABRAZOS, BESOS, APAPACHOS... APROVECHA CUALQUIER OPORTUNIDAD PARA RECORDARLE A TU HIJO QUE LO AMAS. Es común que ciertas situaciones que viven los niños nos parezcan intrascendentes y muchas veces consideremos sus reacciones como exageradas. Sin embargo, importa mirar sus experiencias infantiles desde una perspectiva empática y asertiva con sus circunstancias. Recuerda que justamente una de las tareas de los papás es orientar a sus hijos para que sepan reconocer sus emociones y gestionarlas frente a cada una de las vivencias que empiezan a construir. Además, como su bagaje de experiencias previas es limitado, se les dificulta ser realistas u optimistas, por lo que tu papel es compartirle esa sabiduría de vida que tú ya has generado al paso de tus años. Si logras comprender…

ES NECESARIO QUE SE MARQUEN LOS ROLES, ASÍ SABRÁ QUÉ PAPEL TIENE CADA MIEMBRO DE LA FAMILIA, SIN CONFUSIONES. Muchas mamás notan cómo sus hijas, entre los dos y tres años de edad, se convierten en pequeñas mujercitas y vuelcan en sus papás toda la atención y mimos, despreciando, en ocasiones, a mamá. ¿ Cómo reaccionar en tales casos? ¿ Se le debe dar importancia o pasarlo por alto? ¿Por qué ocurre? La clave es entender que se trata de un proceso evolutivo normal, necesario, transitorio y que exige la madurez de los padres para resolverse con naturalidad. BUSCAN SU PAPEL EN LA FAMILIA Tan normal es que mamá se sienta desplazada por ese apego extraordinario –y un tanto repentino– a papá como que la niña necesite, para su crecimiento…

A medida que tu embarazo avanza, te sientes más “torpe” y te cuesta más trabajo moverte; por eso es importante que te estires regularmente para mantener tu flexibilidad. Consulta a tu médico antes de comenzar estos ejercicios. Además, debes realizarlos de forma suave y llegar sólo a la posición en la que te sientas cómoda. Mantente ahí quieta 10 segundos y luego vuelve despacio a la posición de partida. PARTE POSTERIOR DEL MUSLO Recuéstate boca arriba con los brazos estirados y una pierna flexionada con el pie en el suelo. Lleva la otra pierna hacia la cabeza, con los dedos apuntados; mantén la pierna estirada y evita doblar la rodilla. Así se estiran los isquiotibiales (parte posterior del muslo). TRONCO Con las piernas separadas y el vientre contraído, coloca una…

Lo que signifique para ti el dinero, representará para tu hijo. ¿Es algo que no tienes, es un recurso para lograr bienestar, es producto de tu sacrificio, de tu trabajo o de tu talento…? Gracias a teorías comprobadas, como la ley de la atracción o la reprogramación neurolingüística, hoy sabemos que las creencias atraen prosperidad, riqueza o bienestar a la vida; poco a poco, de manera subconsciente y debido a la repetición de patrones, te adueñas de ideas que en vez de llamar y propiciar lo que tanto anhelas, lo ahuyentan: desde el amor hasta el dinero o la realización profesional. Alejandra Novoa Soto, terapeuta en visualización de Centro AREA, explica su teoría en este sentido: “Hay que comprender que el dinero es energía, es nuestra propia energía porque nosotros…

ESTAR AHÍ NO ES SUFICIENTE. LOS NIÑOS DEBEN ESTAR SEGUROS DEL AMOR DE SUS PAPÁS. Estas son algunas de las preguntas que nos han llegado a través de las redes sociales de Padres e Hijos con frecuencia; señal de que preocupan a gran parte de los padres. Aunque los especialistas consultados no se atreven a afirmar rotundamente que “la familia feliz es una utopía”, sí están de acuerdo en señalar que es difícil definir el término, ya que hoy en día el núcleo familiar que consideramos tradicional (padre, madre e hijos) convive con familias monoparentales o segundas familias reconstruidas con hijos de otros matrimonios. Jesús Pérez Cazorla, psicoterapeuta especializado en programas de intervención social, considera que “todas las familias tienen fuentes de satisfacción y de dificultad”, y que la clave…

1 MAUI, HAWAII Una isla con puestas de sol alucinantes, valles de bambús y playas cristalinas. Lo imperdible: Organicen un día de aventura en el Parque Nacional Haleakala (alberga uno de los volcanes más altos del estado, perfecto para practicar senderismo); disfruten de una típica tarde hawaiana en la playa Kaanapali y finalicen su travesía puebleando por Lahaina y Makawao. Tip: manejar por la carretera a Hana es una experiencia indispensable. 2 SAN FRANCISCO DE CAMPECHE, CAMPECHE Pasado maya y belleza natural en esta ciudad declarada Patrimonio de la Humanidad. Lo imperdible: pasear por sus calles equivale a viajar al pasado y sentir la presencia de los conquistadores españoles y piratas (en 1668 se erigieron grandes murallas para protegerse de ellos, las cuales aún permanecen intactas). Tip: no olviden visitar…

CÓMO ENTRENAR A TU DRAGÓN 3 1 de febrero/Animación/ Dirección Dean DeBlois El joven vikingo y el temible Furia Nocturna tendrán varios retos en esta tercera entrega de su historia; pero Hipo y Chimuelo descubrirán su verdadero destino: para uno, gobernar Isla Mema junto a Astrid; para el otro, ser el líder de su especie. Esto los ayudará a salir vencedores, aunque algo en su camino pondrá a prueba su amistad: la mayor amenaza que jamás hayan afrontado y a un nuevo personaje. ATENTADO EN EL ESTADIO 8 de febrero/Thriller/Dirección Scott Mann Miles de personas se dan cita en el estadio para presenciar un popular evento deportivo y Michael Knox (Bautista) deberá recurrir a su entrenamiento militar para salvarlas de un ataque terrorista. Entre todos está la hija de un…

Conforme crezca, tu bebé no sólo aumentará de talla y peso, también tendrá una evolución cognitiva, psicomotora, de lenguaje y emocional importantes. No te preocupes si tu hijo va más adelantado o atrasado que otros: cada pequeño es diferente y su evolución dependerá de su grado de madurez y de la estimulación que recibe. FACTORES IMPORTANTES QUE INFLUYEN EN SU DESARROLLO • Genética • Buena nutrición • Sólido vínculo mamá-hijo • Estimulación sensorial…

No siempre ocurre, pero que un pequeño de cinco años te diga “tengo novia” es una de las muchas expresiones de la maduración psicosexual que tienen lugar en la infancia. Es un hecho natural y frecuente, muy importante para el desarrollo humano, pues abre la puerta a la educación de las emociones y al manejo de los sentimientos. Cuando hablan de su primer amor, en realidad están solicitando ayuda para manejar sus afectos, para reconocerlos, aceptarlos, vivirlos y compartirlos, argumenta Vanessa Fernández, psicóloga clínica. Por eso, papá y mamá deben adoptar una actitud respetuosa, atenta y abierta. Te compartimos estos tips para resolver tal etapa de tu pequeño. LA RAZÓN DE SU AMOR A esta edad empieza a resolverse el llamado complejo de Edipo, por el cual, entre los dos…

No hay papá o mamá que niegue amar a sus hijos y, sin embargo, pocos saben expresar su sentir más allá de unas cuantas maneras típicas (y no siempre inofensivas): comprándoles regalos o gadgets costosos, pagando elevadas colegiaturas para su educación o vistiéndolos con ropa de marca. Pero no es sólo falta de imaginación, también carecemos de una educación formal que, entre otras cosas, muestre a los padres de familia caminos adecuados para liberar el amor maternal y paternal de forma saludable y enriquecedora. Aquí te dejamos algunas ideas para enseñarle a amar, para que sepa cómo demostrar su amor de un modo positivo a ustedes mismos, su padres, a su demás familia, amigos y, en un futuro, en su relación de pareja. • AGRADÉCELE Y TAMBIÉN DISCÚLPATE CUANDO LA…

Los niños que ven a sus papás reír desarrollan una personalidad más segura, ven la vida con optimismo, se enfrentan a los problemas de modo más creativo, tienen más éxito en sus relaciones sociales, encuentran el lado gracioso de las situaciones y celebran las ocurrencias de los demás. REÍR EN PAREJA Para vivir en un clima relajado es básico no perder la capacidad de reír en pareja; esto crea complicidad, unión y una comunicación que produce en los niños una gran confianza y alegría. El humor ayuda a resolver muchas situaciones, restándole seriedad a asuntos menos importantes.…

Cupcakes 25–30 PIEZAS INGREDIENTES Para la masa: •1 barrita de mantequilla •¼ de taza de azúcar •1 cucharadita de esencia de vainilla •2 yemas •1 taza de harina Para el betún: •1 taza de azúcar glas •2 cucharadas de leche •2 gotas de colorante vegetal rojo PREPARACIÓN 1. Bate la mantequilla con el azúcar, la vainilla y las yemas, una por una hasta que estén integradas. 2. Agrega la harina despacio para obtener una masa que no se pegue. 3. Coloca en moldes enharinados o ligeramente engrasados. 4. Hornea, en horno precalentado, de 10 a 12 minutos a 180 °C o hasta que la masa esté cocida; retira y deja enfriar. 5. Para hacer el betún: bate el azúcar con la leche y el colorante; cuando estén integrados, vacía a…

Con el consumo de ácido fólico puedes evitar malformaciones congénitas, las cuales se presentan cuando la multiplicación de las células para formar el cuerpo del bebé no se lleva a cabo de manera correcta, ya sea por razones genéticas o por falta de nutrientes. El ácido fólico pertenece al grupo del complejo B y aporta los siguientes beneficios para tu bebé si lo ingieres antes de concebir y también durante todo el embarazo. • Protege al bebé contra defectos del tubo neural (es una pequeña tira de tejido a partir de la cual se forman el cerebro y la médula espinal). Si el tubo no cierra completamente es posible que nazca con malformaciones espinales o cerebrales, presente parálisis en las piernas o problemas para controlar su vejiga e intestinos. •…

Crece más rápido, gracias al aumento de la circulación sanguínea provocada por los altos niveles de estrógenos presentes en el embarazo y en las vitaminas prenatales; también puede estar más grasoso. La actividad hormonal hace que las glándulas sebáceas trabajen más y, en tal caso, deberás lavarlo con más frecuencia que antes. CUIDADOS CASEROS MANTÉN LA SALUD Y BELLEZA DE TU PELO CON ESTOS TIPS: •Usa champús suaves, libres de perfumes y colorantes. •Elige productos ideales para las características de tu cabello. •Después del lavado, enjuágalo bien. •No te bañes con agua caliente, ya que aumenta la actividad de las glándulas sebáceas. •El agua fría no disuelve bien la grasa; lo mejor es usar agua tibia. •No lo peines con mucha frecuencia porque podría favorecer su debilitamiento y caída. •Usa…

Aveces los niños parecen seres de otro planeta… ¿ Te ha pasado que tu hijo de repente se aferra a comer sólo un alimento específico, otro día no quiere comer y al día siguiente arrasa con toda la fruta? El conflicto es que –desde nuestra visión adulta– son cosas que “no deben ser”, pero consultamos a una experta en el tema, la nutrióloga Maribel Yáñez, para saber qué debemos hacer en estos casos. EL NIÑO COME SOLO… (ARROZ) MARIBEL: hay varias etapas en el desarrollo de los niños entre los tres y seis años en las que van teniendo diferentes hábitos alimenticios: un día la zanahoria puede gustarles muchísimo y después rechazarla; o solamente quieren huevo... Es normal. ¿Qué hacer? No te preocupes tanto; quizá no acepte un plato balanceado…