Tabla de contenidos para 3802 en Lecturas

“Si no hubiera tenido la familia que tengo, que me ha apoyado tanto, habría renunciado” “Ahora me paran en la Gran Vía y en los aeropuertos. Se me acercan los guiris, los argentinos, los brasileños... Gente de todo tipo” “Me da cosa ligar por las redes, soy más de que me inviten a una cerveza” “He probado una app de ligar para famosos, pero prefiero quedar. Me da mucha pereza. No tengo tiempo de estar conectada” Su personaje en ‘Machos Alfa’ es de lo que más ha calado entre el público y es que Esther ha sabido conectar muy bien con la realidad de muchas mujeres. La encargada de meterse en su piel, Raquel Guerrero, es una actriz que lleva toda la vida luchando por conseguir su sueño y que ha hecho…

Todo estaba saliendo a pedir de boca en la 12 edición de los premios Feroz hasta que Yolanda Ramos subió al escenario. La gala estrenaba sede en Pontevedra y transcurría plácidamente, con un palmarés muy repartido, cuando la actriz, que debía entregar dos galardones, tiró el guion a la basura y se puso a improvisar, convencida de que su performance sería bien recibida. Se equivocaba. “¡YOLANDA NUNCA MÁS!” “Nos llegó el guion y, como soy una chuleta, dije: ‘No me gusta el guion que han hecho para nosotros”, anunció Yolanda Ramos junto a su compañero, Daniel Guzmán, que ponía cara de no saber dónde meterse. La cómica se enzarzó entonces en un discurso errático que la realización de la gala se vio obligada a cortar, interrumpiéndola para dar paso al…

La Revuelta’ sigue imparable. Con menos de un mes en antena ganó el Ondas a mejor programa de entretenimiento y más recientemente arrasó en los premios Iris, llevándose cuatro galardones: mejor programa de entretenimiento, mejor dirección de programas, mejor guion y mejor presentador de entretenimiento. Este último lo recogió David Broncano, pero el jienense no es el único responsable del gran éxito de ‘La Revuelta’. Otro de ellos es Jorge Ponce, que además de ser colaborador –y uno de los más queridos por la audiencia– es socio en su productora y un gran amigo en el terreno personal. SOCIO Y AMIGO DE BRONCANO Jorge y Broncano se conocen desde hace casi una década. Coincidieron en la radio en ‘Yu: No te pierdas nada’ y en ‘A vivir que son dos…

EN LA PRESENTACIÓN DE LA GALA CONTRA EL SIDA BUENAFUENTE Y SÍLVIA ABRIL, UNA PAREJA SOLIDARIA Además del humor, Andreu Buenafuente (60) y Sílvia Abril (53) han demostrado una vez más que la solidaridad es otra de las facetas que les une. Lo han hecho en Barcelona, donde acudieron a la presentación de la próxima edición de la Gala Solidaria People in Red, que une esfuerzos para luchar contra el sida y que se celebrará el 12 de mayo en la ciudad. Andreu ha empezado 2025 celebrando su 60 cumpleaños –el pasado 24 de enero– y con la noticia de su fichaje por RTVE, donde prepara un late show para la noche de los viernes. MARTÍNEZ-ALMEIDA Y TERESA URQUIJO El alcalde de Madrid y su esposa serán padres José Luis…

Nueces, avellanas, anacardos... su elevado aporte energético es innegable y, sin embargo, estudios muy solventes concluyen que pueden ayudar a adelgazar. "¿Dónde está el truco?", te preguntarás. CALORÍAS 'LLENAS' La explicación estriba en que su aporte calórico no está vacío: junto a su energía, proporcionan mucha fibra y esta tiene un alto poder saciante. Por lo tanto, comerlos puede lograr que después tomemos menos de otros alimentos poco saludables. Además, la fibra forma un gel en el intestino que ralentiza la absorción de otros nutrientes como el azúcar, ayudando a mejorar la curva de glucosa. Así, mientras consumas los frutos secos crudos o tostados y sin sal, además de en cantidades moderadas (30-45 gramos diarios, más o menos lo que cabe en el puño de la mano) y en el marco…

ONSHINDO LA RUTINA DE NOCHE PERFECTA PARA CUIDAR EL CUTIS Según la marca de cosmética japonesa Onshindo Osaka, la limpieza es el primer paso y el más importante de la rutina skincare. El segundo es la protección y el cuidado para aumentar la firmeza, la elasticidad y la densidad de la piel. Y el último, la hidratación y la reparación con una mascarilla facial nocturna dos o tres veces a la semana. Descubre los productos de Onshindo Osaka para realizar esta rutina en: https://onshindosaka.com DELFY ROYAL SERUM 24K GOLD Un sérum antienvejecimiento de alta eficacia que asegura una máxima hidratación y firmeza, gracias a la síntesis de colágeno. 24 quilates de oro combinados con ácido hialurónico. www.delfycosmetics.com LOV'YC GELES DE DUCHA Los geles de ducha cremosos en formato familiar de…

INGREDIENTES 2 1 h • 200 g de arroz bomba• 1 cebolla, 2 dientes de ajo• ½ pimiento rojo•½ pimiento verde• 2 tomates triturados• Pimentón de la Vera• Aceite, un vaso de cava• Unos piñones, perejil• 4 colas de gambas• 1 l de fumet de gambas• 300 g de calamares Arroz de gambas y calamar Un plato que desprende un aroma irresistible 1. Sofríe las verduras 5 minutos, que se hagan poco a poco. Añade los calamares, el tomate triturado y cava. 2. Deja cocer durante unos 15 o 20 minutos. Después, añade un poco de pimentón ahumado y reserva. 3. Añade el arroz a la cazuela con el sofrito. Remueve para que se nacare y adquiera un ligero tono dorado. 4. Vierte el fumet y deja cocer 17 minutos.…

PAULA ECHEVARRÍA, SIN PLANES DE BODA CON MIGUEL TORRES “ÉL NO SE QUIERE CASAR Y YO TAMPOCO” Llevan siete años juntos y tienen un hijo en común de tres añitos, pero entre los planes de Paula Echevarría no figura su boda con Miguel Torres: “Él no se quiere casar y yo tampoco”, sentenció la actriz, que ejerció de madrina en la fiesta de presentación de las novedades de Samsung. Miguel, por su parte, comentó que debería ser ella quien le pidiera matrimonio a él. La respuesta de Paula no se hizo esperar: “¡Tendrá morro! Que espere sentado. Y no es machismo ni feminismo, es que ninguno de los dos quiere boda, así que nos pasamos la boda. Es la excusa perfecta”. MARIBEL VERDÚ Y LEONOR WATLING, ANTE LOS GOYA “SABEMOS…

El regreso de Kate Middleton a la primera línea es un hecho. La princesa de Gales ha aparecido por sorpresa en el acto conmemorativo por las víctimas del Holocausto que se ha celebrado en Londres, coincidiendo con el 80º aniversario de la liberación del antiguo campo de concentración nazi de Auschwitz-Birkenau. LA KATE MÁS SENSIBLE Este es el segundo acto público que realiza Kate en lo que va de año tras su aparición en el Hospital Royal Marsden hace unas semanas, cuando anunció que su cáncer estaba en remisión. En el homenaje a las víctimas, se reencontró con Yvonne Bernstein, una superviviente de 87 años a quien retrató en 2020 como parte de un proyecto fotográfico. “Me encanta volver a ver a una vieja amiga”, dijo Kate al verla. Otra…

Á gatha Ruiz de la Prada le crecen las polémicas. Primero fueron sus desafortunadas palabras acerca de los gitanos en televisión. “Estoy viviendo como las gitanas”, dijo en plena mudanza al verse sin cocina ni lavabo. Acusada de racista, se ha visto obligada a pedir perdón para frenar su debacle pública: “Me hace daño en mi trabajo”, afirmó en su última entrevista. Por si fuera poco, exempleadas suyas han destapado algunas malas experiencias vividas con ella. Todo ello puede afectar negativamente a la imagen de la diseñadora y, de rebote, provocar una fuga de licenciatarios, empresas que pagan a Ágatha para utilizar su nombre y su logo en multitud de productos. La diseñadora reconvertida en personaje, también ha despertado las iras de muchos detractores por cobrar por su visita al…

Cuando el miércoles por la tarde leí que Ana Rosa pasaba a las mañanas pensé que era una fake news. Cuando minutos más tarde ella misma lo confirmó en ‘TardeAR’ intuí que se avecinaba terremoto informativo. Cuando esa misma noche me la encontré en la copa de despedida de Manuel Villanueva –director de contenidos de Mediaset durante veinte años, se va una parte fundamental de mi vida profesional– me salió darle un abrazo. Y entonces –ya lo venía barruntando desde hacía tiempo– me dije a mí mismo: “Confirmado: eres una estrella de la televisión”. Porque una de las características más importantes de las estrellas de la televisión consiste en tener la suficiente inteligencia para poder llegar a establecer una relación de cariño con alguien con quien no tienes nada que…

PUDIN DE CASTAÑAS 6 1 h 30 min • 300 g de castañas• 250 ml de nata líquida para cocinar• 3 huevos• 1 yema de huevo• 65 g de azúcar• Caramelo líquido Practica un corte en la parte abombada de las castañas y cuécelas en una cazuela con agua durante 2 minutos. Aparta la cazuela del fuego y ve sacándolas de una en una. Retira la cáscara y la pielecilla fina que las recubre. Ponlas de nuevo en la cazuela, cuécelas durante 20 o 25 minutos, hasta que estén tiernas, y luego escúrrelas bien. Cubre el fondo de un molde rectangular con una capita de caramelo líquido. Precalienta el horno a 160°. Coloca las castañas en el vaso de la batidora, añade los huevos, la yema, la nata líquida y…

Tiene un piso en Pozuelo de Alarcón de 153 m 2 y otro en Benidorm de 87 m 2 con tres habitaciones En 2007 y en 2017 compró dos terrenos rústicos de más de 500 m2 cada uno en la provincia de A Coruña Paula Vázquez está en su mejor momento. Tras años alejada de la primera línea como presentadora, su carrera ha resurgido con inusitada fuerza en RTVE donde, además de estar al frente de ‘Bake Off: Famosos al horno’, será una de las presentadoras del Benidorm Fest, junto con Inés Hernand y Ruth Lorenzo. La gallega estuvo más de una década apartada de la televisión generalista pero esto no le impidió amasar un considerable patrimonio que hoy desvelamos en exclusiva. UN PATRIMONIO…

“La vida te golpea con algo tan duro que tristemente te das cuenta de las gilipolleces por las que perdemos el tiempo” “Gracias por vuestra preocupación y cariño, ha sido impresionante. Ella lo sabrá cuando sea mayor” Anabel Pantoja y David Rodríguez ya vuelven a vivir. Tras 18 días de incertidumbre con su pequeña ingresada en el Hospital Materno Infantil de Gran Canaria, la pareja volvía a casa con su niña el lunes 27 de enero. “Acabamos de llegar a casa con nuestra pequeña. Ahora nos toca volver a vivir, porque hace 18 días volvimos a nacer los tres”, escribió Anabel en sus redes anunciando la feliz noticia. “Gracias a nuestras familias y amigos. No tendremos vida para pagarles todo lo que hicieron” UN DESEO CUMPLIDO La niña, que ingresó…

Alcobendas se ha convertido en la capital española de los Premios Oscar. Primero fue Penélope Cruz la que puso la localidad madrileña en el mapa al convertirse en la primera española en ser nominada a un Oscar a mejor actriz, y ahora es otra ciudadana ilustre del municipio, Karla Sofía Gascón, la que ha repetido la hazaña con ‘Emilia Pérez’. Lo ha conseguido a los 52 años, convertida en un icono pop mundial y tras dejar atrás una gran historia de superación. ESPINITA CLAVADA Porque Karla Sofía Gascón ha peleado mucho para llegar hasta donde está. Aunque inició su carrera en España, admite que nunca se sintió reconocida en su propio país. “Con España tengo una espinita clavada. He luchado toda mi vida, al igual que miles de amigos míos,…

Nagore Robles y Sandra Barneda han roto el último vínculo que las unía. La presentadora y la colaboradora, que tras seis años de relación, se separaron ya hace tres, seguían hasta el pasado mes de noviembre como administradoras solidarias de Besana Global SL. Se trata de una sociedad que dieron de alta en 2020 con el objetivo de “la instalación, compraventa, arrendamiento, cesión, promoción, comercialización y explotación de hoteles, moteles, paradores, casas rurales, campamentos turísticos...”, según reza el Registro Mercantil. CEDIERON EL NEGOCIO En su momento se dijo que la idea era montar un hotel rural en Candeleda, un pueblo de Ávila, en el que compraron una parcela. Ellas nunca quisieron decir nada al respecto y jamás hubo noticia de que llegara a materializarse el proyecto, pero lo que sí…

“No me arrepiento de nada. Simplemente tomé la vida tal como vino. Actué según lo que sentía y lo sigo haciendo” “Mi hijos son lo mejor que me ha pasado en la vida. Soy una madre leona” Nació princesa, el 1 de febrero de 1965, pero ser la pequeña de los Grimaldi le permitió siempre mantenerse más alejada de la vida encorsetada de Palacio. “No me hace falta el lado glamuroso de la vida”, ha confesado. Aunque heredó de su madre su parte más artística y era buena en piano y en danza, Estefanía era traviesa, movida y mala estudiante, y pronto se ganó el sobrenombre de “princesa rebelde”. “No soy rebelde, soy más valiente que rebelde”, dijo hace poco. LA MUERTE DE SU MADRE Tenía solo 17 años y…

El dolor de espalda más frecuente es el de la parte baja (lumbar), pero el cervical ha aumentado mucho debido a las malas posturas que se adoptan con el uso de las pantallas. En la mayoría de los casos mejora con solo algunos cambios en el estilo de vida, realizando ejercicios adecuados y adoptando hábitos de prevención, como nos explica el fisioterapeuta José Miguel Sánchez Brito, miembro de Top Doctors. POSTURAS SANAS La prevención del dolor de espalda puede llevarse a cabo en cualquiera de los ámbitos de la vida diaria (laboral, personal, ocio, etc.). Basta con cambiar algunas posturas al dormir, descansar, trabajar... • Dormir de lado. Es la mejor postura para evitar el dolor de espalda. Acuéstate con las piernas dobladas y un cojín entre ellas para mantener…

SIN DEJAR HUELLAS Lo ideal para limpiar el acero inoxidable • Puerta del frigorífico o muebles con la parte frontal de inox. Usa vinagre blanco en un paño limpio, frota y las marcas desaparecerán. Si viertes el vinagre blanco en un vaporizador, gastarás menos cantidad. • Fregadero o encimera. Si el acero inoxidable está en contacto con el agua, la suciedad será de cal. Mezcla 3-4 cucharadas de bicarbonato con un chorrito de vinagre blanco. Frota el fregadero con esta pasta y una esponja húmeda. Luego, enjuaga bien. CONSEJO Por qué hay que lavar la ropa nueva antes de estrenarla Por salud. Porque puede contener productos químicos contaminantes que son perjudiciales, como por ejemplo el formaldehído, que se utiliza ampliamente en la fabricación de ropa por sus propiedades antiarrugas, entre…

SOPA MINESTRONE 4 45 min • 80 g de alubias blancas cocidas, 1 tomate maduro• 100 g de pasta corta• 300 g de calabaza, aceite• 1 zanahoria, 1 cebolleta• 3 pencas de apio• ½ calabacín, ½ brócoli• Laurel, albahaca, sal• 50 g de queso rallado Limpia la cebolleta, pela el tomate y pícalos. Raspa la zanahoria y limpia el apio; lávalos y córtalos en rodajas. Pela la calabaza y el calabacín; limpia la primera y trocea los dos. Limpia también el brócoli, lávalo y pártelo en ramitos. Enjuaga y escurre las alubias. Sofríe la cebolleta 5 minutos a fuego lento. Incorpora el tomate y rehoga 10 minutos. Vierte 1 litro de agua y añade apio, zanahoria y 1 hoja de laurel. Sazona y deja que cueza tapado a fuego medio…

SUDOKUS fácil medio SOPA DE LETRAS Encuentra en esta sopa de letras el nombre de 15 músculos de nuestro cuerpo, esos que todos deberíamos ejercitar con regularidad para mantenerlos fuertes. • Aductor• Bíceps• Cubital• Deltoides• Dorsal• Escaleno• Esplenio• Flexor• Glúteo• Oblicuo• Palmar• Peroneo• Poplíteo• Sartorio• Tríceps WORDOKUS Los wordokus funcionan como los sudokus pero con letras, es decir, en cada fila, columna y región de 3x3 casillas estarán las 9 letras diferentes. Si lo resuelves correctamente, aparecerá en las casillas coloreadas una palabra relacionada con la pista inferior. Pista: Aplastado, despachurrado. Pista: Fricción entre cuerpos en contacto. CRUCIGRAMA Horizontales 1. Argumentásemos. Sociedad anónima. 2. Terreno de uveros. Bovinos, bóvidos. 3. Ceremonia. Proyecto. Mujer noble o distinguida. 4. Dolor de oídos. Derogar una ley. 5. Preposición. Que tiene ondas. Grupos Especiales…

ACUARIO 21 enero-19 febrero Esta semana podrías recibir una propuesta de negocio aparentemente irrechazable, aunque si la analizas con detenimiento encontrarás fallos en ella. Toma precauciones y estudia bien hasta el último detalle para no pillarte los dedos. Si estás sentimentalmente libre, durante estos días tendrás una grata sorpresa. Alguien que no sospechas, pero que a ti también te resulta atractivo, inesperadamente te declarará su amor. ARIES 21 marzo-19 abril Te encuentras en un momento propicio para revisar tus conceptos sobre el amor y cambiar, en general, ciertas ideas. Aprovecha la Luna Nueva del día 29, un momento poderoso para abrirte a nuevas perspectivas. Si lo haces, tu vida será mucho más enriquecedora y feliz a partir de ahora. TAURO 20 abril-20 mayo Presta atención a tu energía, podría experimentar…

SHAKIRA CUMPLE 48 A PUNTO DE INICIAR NUEVA GIRA MUNDIAL La cantante, cuyo cumpleaños, el 2 de febrero, coincide con el de Gerard Piqué, empieza este mes en Brasil su tour por todo el planeta Cuando Shakira empezó con Gerard Piqué, en 2010, era la artista latina más famosa del mundo. Pero su relación con el futbolista la hizo dejar EE UU e instalarse en Barcelona, dejando su carrera no inactiva, pero sí en segundo plano. La familia que formó se hizo trizas cuando Piqué se marchó con Clara Chía Martí. Entonces Shakira reconstruyó su carrera, sacó nuevo disco –lleno de dardos a su ex– y ahora prepara la que será su primera gira mundial en siete años. Empezará en Brasil, en febrero, y tiene fechas hasta junio.…