Tabla de contenidos para 3677 en Lecturas

El diario de Jorge Javier ‘Trekking’ Yo no sabía lo que era el ‘trekking’, porque, de haberlo sabido, no sé yo. Para los que no lo sepan: ‘trekking’ es caminar por sitios donde cuentas con grandes posibilidades de romperte la crisma, a no ser que antes hayas ensayado un poco por lugares que en España no existen. A mí me gusta mucho caminar. Dame una calle Serrano, una Rambla de Catalunya o así y yo me las recorro de arriba a abajo sin rechistar. Y varias veces, además. Pero a lo que voy. Estaba yo en mi casa hace algún tiempo viendo la tele y sale la promoción de un programa de Calleja en el que se lleva a Rossy de Palma a Ruanda a ver gorilas. Y cuando…

Lola Herrera es historia viva de la interpretación y todos reconocen en ella a Carmen Sotillo, la mítica protagonista de ‘Cinco horas con Mario’. Ahora estrena una nueva obra, ‘Adictos’, coescrita por su hijo, Daniel Dicenta. A sus 87 años, tiene una voz que seduce a los espectadores cada vez que pisa con fuerza un escenario. ¿Cómo es su personaje en la obra? -Es una científica que se pasa la vida descubriendo cosas para mejorar la vida de los demás, pero luego todo va a depender de cómo se utilicen esos descubrimientos. La función va de eso, del mundo en el que vivimos y en el que casi nada se utiliza bien. ¿Nos hemos vuelto muy adictos a todo? -[Risas] Nos volvemos adictos a todo lo que nos pongan por…

Lo que nunca te conté Después del mes de agosto retomo mi rutina semanal en estas páginas para contaros las cosas que me pasan en la vida. No penséis que es fácil para mí enfrentarme cada semana a ese folio en blanco para plasmar mis vivencias. Hay veces que uno controla los tiempos y los sentimientos, pero otras veces no es posible. El verano para mí es reencontrarme con mi ciudad, con mi familia y con mi gente, y este año lo he podido hacer. Lo primero que intento es que mi madre disfrute de Málaga aunque ya, desgraciadamente, no le apetezca ir a la playa. Sé lo que ella ha disfrutado tanto y tanto del mar. Siempre ha sido una valiente a la hora de meterse en el…

“Si la primera vez que vine a Venecia me hubieran dicho que iba a ser presidenta del jurado, ¡me habría caído a un canal!”, ha dicho Julianne El Festival Internacional de Cine de Venecia tiene cada vez más sabor español. Entre las rutilantes estrellas que han desembarcado este año en la Mostra a bordo de los ‘vaporetti’ ha destacado un gran número de damas españolas, encabezadas, como ya suele ser tradición, por Penélope Cruz. EL REGRESO DE PE Penélope llegaba a esta edición en calidad de triunfadora del año pasado, tras cumplir su gran sueño y ganar la Copa Volpi gracias a ‘Madres paralelas’, de Almodóvar. Llegaba Penélope más tranquila esta vez –el año pasado también coincidía con su nominación al Oscar junto a su marido, Javier Bardem–, pero con…

Nuestras ocupaciones laborales, combinadas con las familiares, nos llevan a menudo a comer precocinados o menús de restaurante. Lo que juega en contra de la salud, de la báscula y del presupuesto. Evítalo usando la técnica del batch cooking, que podría traducirse como 'cocinar por tandas': consiste en dedicar un día unas pocas horas a elaborar todos los menús de la semana siguiente. PLATOS EQUILIBRADOS Para que el batch cooking resulte saludable, debes tener en cuenta al planificar tus menús: Que en cada ingesta haya una ración de proteínas. Intenta primar las vegetales: legumbres (mínimo tres veces por semana), tofu, seitán... Frutos secos, levadura de cerveza y semillas pueden servir para completar la ración. Entre las animales, apuesta por carnes magras, pescado azul dos o tres veces por semana, huevos…

ORTEGA HABLA DE SU CRISIS “QUIERO MUCHO A ANA MARÍA, LA LLEVO MUY DENTRO” El torero reconoce seguir enamorado de su mujer y le pide un acercamiento La crisis entre Ana María Aldón y Ortega Cano se recrudece con los días. Empujado por la gravedad de la situación, el torero entró en directo en el plató en el que su mujer colabora con una llamada que ha sido tan conciliadora como tensa. CRUCE DE REPROCHES Ortega pide paz y advierte: “Tengo muchos años y he pasado mucho a lo largo de toda mi vida, me gustaría estar lo más tranquilo posible. Me gustaría que desde ahora tomáramos conciencia, tanto ella como yo, de que estamos arrastrando a los niños, tanto a los mayores como a los pequeños”. A pesar…

El 2 de noviembre del año pasado, Ana Rosa anunció que se retiraba temporalmente de los platós para recibir tratamiento contra un cáncer de mama. Ahora, diez meses después, su regreso es inminente. La presentadora ha terminado sus vacaciones en Sotogrande y ya está en Madrid preparando su vuelta, que se espera para mediados de septiembre, cuando la versión clásica de ‘El programa de Ana Rosa’ coja el relevo de ‘El programa del verano’. COMIENZA LA RUTINA Ya instalada en Madrid, Ana Rosa ha estado realizando algunas gestiones antes de su regreso triunfal. Muy animada, la hemos visto hacer unas compras en un súper tras visitar a un amigo a las afueras de la capital. Ana Rosa visitó a un amigo a las afueras de Madrid y luego pasó por…

Las vacaciones en Ibiza de María Pedraza han tenido un final accidentado. Los últimos días de descanso de la actriz en la isla pitiusa han coincidido con un bache en su relación con Álex González. Durante varios días, los actores se han dejado de seguir en Instagram. En este tiempo, Álex ha llegado incluso a borrar una declaración de amor que había escrito a María en sus redes. VUELTA A LA NORMALIDAD Transcurrida una semana, los actores volvieron a seguirse. María finalizó sus vacaciones en Ibiza y volvió al trabajo en Madrid, donde prepara una nueva serie. Después puso rumbo al festival de Venecia. Álex, por su parte, volvió a Ibiza y colgó una foto bañándose que María comentó cariñosamente (“Tú eres el océano”), dejando claro que la crisis está…

En la serie documental ‘La marquesa’, Tamara Falcó revela que Isabel Preysler no ha logrado nunca que Mario Vargas Llosa la acompañe de compras. El escritor –se lamentaban madre e hija– prefería quedarse en casa leyendo. Por suerte, Isabel sí ha encontrado una afición común con Mario: los tratamientos de salud y belleza. Cada verano, la pareja acude a una famosa clínica marbellí para someterse a un ayuno y recibir masajes. En una de las jornadas, tras abandonar la clínica y pasar por su casa, salieron a merendar porras con chocolate. “Mi madre es adicta al chocolate”, reveló Tamara Falcó en su momento…

Es una de las intérpretes de boleros más famosas en el mundo, pero detrás de esa imagen de éxito Tamara esconde una vida atravesada en los últimos años por el fantasma de la depresión y los intentos de suicidio. “La depresión empezó después de que naciera mi hijo pequeño”, ha explicado Tamara –madre de cuatro hijos con el empresario Daniel Roque– en una entrevista con Toñi Moreno. “El primer brote me dio en un tren, llorando entre vagones sin querer vivir”, ha relatado entre sollozos en el programa ‘Déjate querer’. LA FAMILIA, SU GRAN APOYO La depresión se agravó por la pandemia. La falta de trabajo derivada de la debacle sanitaria se cebó con los artistas que, como Tamara, viven de hacer conciertos. El agobio para la artista crecía y…

Richard Gere ha cumplido 73 años y ha decidido celebrarlo con una buena inversión inmobiliaria. El actor y su mujer, Alejandra Silva, se han comprado una magnífica mansión campestre, oculta entre los bosques de New Canaan (Connecticut), por 10 millones de euros. Sus anteriores dueños eran Paul Simon –de Simon & Garfunkel– y su mujer, Edie Brickell. Construida en 1938 sobre un terreno de 13 hectáreas, la casa tiene 800 m². A lo largo de sus tres plantas se distribuyen dos salones, una cocina de lujo, una bodega, seis dormitorios y ocho cuartos de baño –cada habitación tiene baño propio–. Este movimiento inmobiliario llega después de que el matrimonio vendiera el rancho donde se casaron por 25 millones de euros. Además, el año pasado se compraron una finca a las…

Se cumplían 25 años de la muerte de Diana de Gales y una vez más sus incondicionales han dejado claro que Lady Di será eternamente recordada. Un homenaje sincero del pueblo en el que ninguno de sus hijos ni nadie de su familia ha participado. UNA OFRENDA MUY DULCE Las puertas del palacio de Kensington han aparecido una vez más rodeadas de flores y agasajos a Lady Di. Olas de admiradores se reunieron frente a la antigua residencia de la princesa para homenajearla con pancartas, fotografías y flores. Uno de ellos llevó incluso una tarta con el glaseado rostro de Lady Di. Se trataba de John Loughrey, que, en 2007, dejó su trabajo para asistir todos los días al juicio que investigaba su muerte.…

JENNIFER LÓPEZ REVELA LOS SECRETOS DE SU BODA CON BEN AFFLECK La artista muestra imágenes inéditas del enlace y cuenta que la lluvia y un virus estomacal casi lo estropean Recién llegada de su luna de miel en el lago Como, Jennifer López (53) ha compartido detalles e imágenes inéditas de su boda de cuento con Ben Affleck (50) en la mansión que él posee en Georgia. La cantante ha explicado que en los días previos hubo grandes tormentas que podían haber chafado el enlace, aunque al final brilló el sol. Pero eso no fue lo peor, sino que la semana de la boda un virus estomacal se cebó con ella y muchos invitados, y no se recuperaron hasta el mismo fin de semana. TRAS UN ALUD DE CRÍTICAS…

¿Puede comerse la corteza de los quesos? Lo primero que debemos tener en cuenta es el tipo de queso del que estamos hablando porque no todos tienen la misma corteza. Entre los curados, algunos tienen corteza natural, que se forma durante la maduración del alimento, mientras que otros tienen cortezas artificiales, formadas normalmente por parafinas. Podríamos comer cualquiera de ellas porque, en principio, no son perjudiciales, pero no es recomendable porque la primera puede estar sucia y contaminada, mientras que la segunda no es digerible. En otro tipo de quesos como el rulo de cabra o el camembert, que tienen una corteza blanda formada por mohos, podemos comerla sin ningún problema, siempre que los productos estén muy bien envasados para protegerlos de posibles contaminaciones. De hecho, estas cortezas aportan aromas…

Piel radiante con la doble hidratación Al final del verano, aplica gel de aloe vera para calmar y regenerar la piel. Una vez haya penetrado totalmente, utiliza una crema nutritiva en todo el cuerpo. Con la doble hidratación lucirás una piel radiante y luminosa. Mascarilla capilar después de vacaciones Tritura medio aguacate, añade 2 cucharaditas de aceite de oliva y 10 gotas de aceite de germen de trigo. Aplica el preparado sobre el cabello húmedo, de medios a puntas, deja actuar 15 minutos y retira. Tu melena recuperará el brillo. Protege las uñas del sol El esmaltado es la mejor protección ya que hace de barrera e impide que se dañen. También es importante hidratar cutículas y uñas para mantenerlas saludables.…

Si el recibidor es pequeño, es imprescindible despejar el paso. Recuerda que debes dejar, por lo menos, 80 centímetros para que sea fácil circular por él. Pero igual de importante es: Aprovechar la luz natural. Con puertas acristaladas, espejos que reflejen la luz o ventanas poco 'vestidas'. Iluminar bien todo el espacio. Y añade una luz puntual que le aporte calidez en una repisa o mueble si tienes. Unificar el color de las paredes con el del techo y el suelo. Crearás una sensación de continuidad que amplía el espacio. Asimismo, recurrir a un tono más claro para el techo lo eleva visualmente. Amueblar lo justo. Un perchero de pared, una repisa volada, un espejo y un paragüero es suficiente. Si dispones de sitio, puedes colocar un perchero de pie,…

GRATÉN CON SALSA AURORA 44 50 min • 1 berenjena, 3 patatas • 1 calabacín, 40 g de harina • 200 g de tomates cereza • 100 g de parmesano rallado • 400 ml de leche • 20 g de mantequilla • 2 cdas. de salsa de tomate • Orégano, pimienta, sal Funde la mantequilla en un cazo y tuesta la harina en ella 1 minuto. Vierte la leche caliente y bate con varillas. Cuece a fuego suave hasta que espese, sin dejar de remover; añade orégano, sal, pimienta y la salsa de tomate, y mezcla. Lava y despunta el calabacín y la berenjena. Pela las patatas y corta todas las verduras en rodajas finas. Lava y corta los tomates por la mitad. Cubre el fondo de una fuente con…

ARIES 21 marzo-19 abril Cuídate más y tu energía subirá como la espuma. La alimentación tiene mucho que ver con tu agotamiento. También te sentará bien pasar más tiempo a solas con tu chico, realizando alguna actividad que ponga un poco de diversión y emoción a vuestras vidas. Ahora podrás hacerlo porque tu situación económica mejorará. TAURO 20 abril-20 mayo Días favorables para el trabajo y el dinero, pero no tanto en el aspecto familiar a causa de ciertas rencillas. Mantente al margen. Ciertas noticias en el terreno sentimental te pueden dejar descolocada. Si te llegan rumores sobre una posible infidelidad de tu chico, antes de darles crédito, habla con él sinceramente. GÉMINIS 20 mayo-20 junio Evita los lugares cargados de negatividad. Preserva tu energía. Si te proponen participar en…

Iñaki se mantuvo en un segundo plano durante el funeral, en el que Cristina se acercó a dar el pésame a la familia con sus dos hijos Distantes, evitando cruzar la mirada, pero guardando las formas. Así es como se han dejado ver Cristina e Iñaki Urdangarin en la catedral de Jaca. Un frío encuentro que se ha producido por la triste pérdida de un amigo común. La pareja –que hace ya ocho meses, tras mostrar LECTURAS el romántico paseo de Iñaki cogido de la mano con otra mujer, decidía “interrumpir su relación matrimonial”– se han dejado ver de nuevo juntos en el funeral de Eduardo Roldán, exdirector de la estación de Candanchú, al que toda la familia real, gran aficionada a los deportes de invierno, estaba muy unida. PRIMER…

Sin miedo a nada, Rocío Carrasco ha presentado ante los medios su nueva serie documental, ‘En el nombre de Rocío’. Tras su paso por Mitele Plus, ahora la docuserie se emitirá en abierto e irá a acompañada por un debate que contará con su presencia en plató. “La docuserie es simple y llanamente la contestación a muchos años de mentira”, ha sentenciado la hija de Rocío Jurado. Lejos de matizar las palabras que dedica en el documental a los miembros de lo que ella llama su “familia mediática”, redobla la apuesta: “No me arrepiento de nada de lo que he dicho; si acaso, me arrepiento de las cosas que no he dicho”. SIN MIEDO A CONFRONTAR Rocío ha aprovechado para responder a los que la acusan de hablar desde el…

Paz Padilla ha despedido sus vacaciones en su lugar favorito: la playa de Zahara de los Atunes, en su adorado Cádiz. Allí ha compartido infinidad de momentos con su hija, Anna Padilla, y su amigo Xoan Viqueira, que ha sido su fiel escudero este verano. VERANO VIAJERO Paz y Xoan han estado juntos el mes de agosto. Primero, pasaron unos días en la masía que la humorista regenta en Girona y luego volvieron a Cádiz, donde ya vimos a la gaditana hace unas semanas disfrutar de la calma con su hija y un amigo de esta. Curiosamente, ni entonces ni ahora se ha visto con ella a su pareja, Fran Medina, con el que sale desde hace más de un año, aunque su relación no se hizo pública hasta julio,…

La relación de Enrique Ponce y Ana Soria está plenamente consolidada tras más de dos años de amor. Así lo hemos podido comprobar, una vez más, en el 25 cumpleaños de Ana. Enrique Ponce organizó una comida familiar para celebrar el cumple de su chica en un exclusivo restaurante de San José (Almería). A esta reunión no faltaron sus suegros, los padres de Ana, con los que Enrique tiene muy buena sintonía. Durante la comida, el torero pudo hacer entrega a su chica de los regalos que previamente había comprado: varios productos de cosmética y un anillo que dejó a Ana boquiabierta.…

Recién incorporada a la rutina de trabajo tras pasar un verano de ensueño al lado de Javier Rey, con el que lleva tres años de relación, Blanca Suárez presenta en Madrid su última película, ‘El test’, en la que comparte pantalla con Miren Ibarguren y Antonio Resines. Te hemos visto disfrutando de un verano espectacular en las Maldivas. -He descansado y no se me ha hecho corto. Siento que he disfrutado cada momento de este verano. Y además has estado con tu pareja, Javier Rey. -He estado con toda la gente que quiero. ¿Eres más de vacaciones en familia o en pareja? -Si se puede, y hay tiempo, de todo un poco, la verdad. ¿Cómo es estar con uno de los actores más guapos? -Pues una maravilla. Como actor, es…

La vuelta a la vida pública de Charlene de Mónaco ha sido progresiva y firme desde que regresó al principado tras pasar quince meses retenida en Sudáfrica por una infección de boca y de garganta. Por primera vez, la mujer del príncipe Alberto ha compartido cómo ha vivido estos dos años, marcados por sus problemas de salud y los más duros de su vida. UN CAMINO DOLOROSO “Me siento mucho más fuerte físicamente. El camino ha sido largo, difícil y doloroso. No quiero ir muy rápido, pero hoy me siento más tranquila”, confiesa Charlene. La exnadadora afirma haber encontrado una gran ayuda en su marido, sus dos hijos y toda su familia. “De ellos saco todas mis fuerzas”, dice en una entrevista a un medio de Sudáfrica. Sus mellizos, Jacques…

La heredera al trono belga, Elisabeth, causó sensación en el enlace del conde Charles-Henri d’Udekem d’Acoz, el hermano pequeño de la reina Matilde de Bélgica, que tuvo lugar en el pueblo de Pont l’Evêque, en la región de Normandía, en Francia. Charles-Henri contrajo matrimonio con la asesora de inversiones Caroline Philippe. FUTURA REINA Elisabeth, que será la primera reina de Bélgica, gana cada vez más protagonismo y en julio estrenó su agenda oficial en solitario. La joven se graduó hace dos años en el UWC Atlantic College, el internado de Gales en el que estudia Leonor.…

L a felicidad es una experiencia íntima y espiritual de cada uno, pero también puede ser explicada desde un punto de vista biológico, pues se relaciona con un conjunto de hormonas (serotonina, dopamina, endorfinas, oxitocina y melatonina) producidas por diferentes glándulas del cuerpo. Te explicamos cómo activarlas con la alimentación y otros sencillos gestos que te aportarán elevadas dosis de bienestar. 1 RODÉATE DE AMISTAD Y AMOR El mayor estudio sobre la felicidad realizado a lo largo de 75 años por la Universidad de Harvard (EE. UU.) concluyó que las buenas relaciones personales reportan dicha e incluso salud. Shawn Achor, uno de los investigadores de la citada universidad, llegó a afirmar que la relación entre tener amigos y la felicidad "es incluso mayor estadísticamente que entre fumar y el cáncer".…

DOS SOLUCIONES Acaba con el cabello encrespado El agua de semillas de lino previene el encrespamiento y aporta brillo. Prepárala añadiendo una cucharada sopera de semillas a un vaso de agua hirviendo. Deja reposar y cuela. Aplícala y lava y aclara el cabello después de unos 10 minutos. También puedes eliminar el encrespamiento al instante con productos antifrizz. Contienen los aceites que se encuentran en el cabello de forma natural. Ayudan a sellar la cutícula, eliminan el frizz y suavizan el pelo sin añadir peso ni dejar residuos. HASTA UN MES Cómo alargar tu bronceado tras el verano Hidratación. Es el primer paso para conservar el color ya que la piel bien hidratada se descama más despacio. Aplícate la primera semana aftersun o gel de aloe vera. Renovación. La segunda…

SIN TÓXICOS Desinfecta y perfuma el colchón Hay una manera sencilla y ecológica de limpiar el colchón y a la vez quitarle el mal olor. Vierte bicarbonato de sodio en una taza y agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda. Extiende la mezcla a través de un colador de cocina por encima del colchón, espolvoreándolo. Deja actuar aproximadamente una hora. Retira el bicarbonato que has esparcido por el colchón con un paño ligeramente húmedo. Para acabar de limpiarlo, pasa la aspiradora. ¿LÍQUIDO O EN POLVO? El mejor detergente para lavar la ropa El detergente líquido es adecuado para lavar todo tipo de ropa: blanca, negra y de color. Se recomienda también su uso para lavados a baja temperatura porque el detergente en polvo puede dejar residuos en las prendas…

ACWELL, FIRMA VEGANA PARA PIEL SENSIBLE Koss trae a España Acwell, una marca coreana especializada en pieles sensibles. Todos sus productos están formulados a partir de las plantas. https://kossmetics.es/ PREVENIR INFECCIONES DE ORINA DE FORMA NATURAL Solaray presenta CranActin y D-Mannose con Cran Acrin , unos complementos alimenticios naturales que ayudan a prevenir las cistitis. www.smimport.com ÚLTIMAS TENDENCIAS PARA LOS MÁS PEQUEÑOS Amplio colorido, gráficas divertidas, fibras sostenibles y diseños cómodos son las claves de la nueva colección infantil de Mayoral para el otoño-invierno. wwww.mayoral.com 'CORAZÓN' , UNA CANCIÓN SOLIDARIA CONUCRANIA Future Kids, un proyecto discográfico del DJ Jean Marie junto a la discográfica Sony Italia, el Dj Raxx y otros artistas, ha creado el tema 'Corazón' para recaudar fondos para Ucrania.…

CÓMO ARREGLAR MAYONESA CORTADA A veces queda líquida sin que sepamos por qué. No la tires y prueba esta solución: añade en otro vaso para batir un huevo y coloca el brazo de la batidora en el fondo, como cubriéndolo. Empieza a batir a velocidad media, sin mover el brazo, y añade en un hilo, despacio, la mayonesa cortada. Cuando empiece a espesar puedes mover el brazo muy despacio. COMIDAS MÁS JUGOSAS El salteado, listo en un momento Puedes hacerlo con verduras, carnes, pescados y hasta con legumbres. Estas, igual que algunas verduras más duras, necesitarás cocerlas antes. Y deberás trocear todo: la carne, en tiras; el pescado, en dados no muy grandes; y las verduras, en tiras o en ramitos. Poco aceite. Los salteados necesitan poco aceite, nada de…

Hija pequeña de Jaime de Marichalar y la infanta Elena, Victoria Federica ha heredado el gusto por la moda de su padre y el temperamento regio de su madre. Este último año ha sido el de su consolidación en el mundo de los ‘influencers’. Vic –como la llaman sus amigos– supera los 200.000 seguidores en las redes y es el perejil de todas las fiestas. La vemos en estrenos y desfiles, en la Semana de la Moda de París y la gala Starlite. Desde mayo, lo hace sin la compañía del dj Jorge Bárcenas, su último novio conocido.…