Tabla de contenidos para 3669 en Lecturas

“Tengo en la mente la imagen de mi padre golpeando a mi madre y ella golpeándose la cabeza contra el suelo” “Él todo me lo decía gritando. Si me caía, me pegaba. Con él no existían los accidentes. Me dejó muy marcada” Mariana Rodríguez se recupera aún de lo duro que ha sido para ella participar en ‘Supervivientes’. La venezolana nos desvela detalles inéditos de su convivencia con Anabel Pantoja y confiesa cómo ha sido su relación con Yulen. “Yo le gustaba mucho”, afirma. Sobre Kiko Matamoros no tiene duda: “Ha sido el que más daño me ha hecho”. La modelo se sincera, echa la vista atrás y nos revela lo difícil que ha sido su vida. Acabas de llegar de Honduras. ¿Cómo ha sido la vuelta? -Traumática. Aquello es…

Lo que nunca te conté La semana pasada terminé el blog anunciando que hoy tendría algo especial para vosotros. Hace unos días fui partícipe de la boda civil de mis amigos Kike Calleja y Raquel Abad. Además, os prometí un documento gráfico de ese día tan especial. Se trataba de un trámite legal, pero al final las parejas necesitan compartir con las personas que quieren –su familia, sus amigos, sus compañeros– ese día tan bonito en sus vidas y por eso organizaron una gran celebración. Conocí a Kike en un momento complicado de su vida hace ya casi diez años. Yo tenía las primeras secuelas de mi primer cáncer y él había sufrido una de las pérdidas más importantes que puedes experimentar en la vida, la de una…

Cuando se anunció que Isabel Pantoja estaría en el Orgullo de Madrid para recoger el premio Mister Gay 2022 avisaron que estaba prevista “una gran sorpresa”. Y vaya si la ha habido. “Yo soy una más de ustedes, por y para siempre. Vuestro orgullo es mi orgullo. Vuestra bandera la llevo y la he llevado siempre en el corazón”, dijo la tonadillera en su discurso, abriendo un debate acerca de si ha salido del armario o se refiere a que simpatiza con el colectivo LGTBIQ+. TRAS MARÍA DEL MONTE Lo curioso es que las palabras de Isabel Pantoja son muy similares a las que empleó María del Monte hace unos días cuando salió del armario en el pregón del Orgullo en Sevilla, en el que además presentó a su pareja…

Rafa Nadal contó en Wimbledon con un apoyo muy especial. Su esposa, Xisca Perelló, hizo en el campeonato londinense su primera aparición pública desde que hace unas semanas anunciara su embarazo, y animó a su chico presumiendo de barriga en un vestido de punto premamá. UNA NUEVA GESTA DE RAFA El hijo de Xisca y Rafa llega después de casi tres años de casados y dieciocho en total de relación. Se espera que nazca entre octubre y noviembre y ya se conoce el sexo: será un niño. El notable estado de gestación de Xisca –está de cinco mesesfue un aliciente más para Nadal, que realizó en su cruce de cuartos de final de Wimbledon una de sus habituales gestas. Acabó de jugar el partido mientras arrastraba una dolorosa lesión en…

La OCU considera que Belén vende su salmorejo en botellas de plástico, y no briks, para elevar el precio “No hace falta gastar más de 2 euros para disfrutar de un producto de calidad”, critican los expertos. Belén vende su salmorejo a más de 3 “Gracias a todos los que consumís mis gazpachos y salmorejos”, se defiende la colaboradora en Instagram La aventura empresarial de Belén Esteban como vendedora de productos alimenticios sigue sin convencer a los expertos. Si el año pasado la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) puntuó su gazpacho con una mala nota, concediéndole solo 64 puntos de los 100 posibles, esta vez le ha llegado el turno al salmorejo de su marca, Sabores de la Esteban. La OCU ha elaborado un ‘ranking’ con los salmorejos disponibles…

Los desfiles de moda siempre buscan el impacto y el factor sorpresa, y más los de la alta costura. Estos días se ha celebrado la Semana de la Moda de París y se ha vivido uno de los desfiles más comentados de la historia, el de Balenciaga, que estuvo protagonizado por una inesperada Nicole Kidman. MODELOS DE ESTRENO A sus 55 años, la actriz se ha convertido en modelo de pasarela por un día. Nicole es una de las caras fijas de las alfombras rojas de cine y siempre está entre las más espectaculares, pero no suele acudir a los desfiles, por eso sorprendió su presencia en París. Lo que nadie podía esperar es que acudiera no como invitada al ‘front row’, sino como modelo de Balenciaga, coincidiendo sobre la…

Entrevista ¿Afecta especialmente el calor a los diabéticos? Sí, como a todos los enfermos crónicos. En los diabéticos, puede llevar a una hipoglucemia: como las altas temperaturas producen vasodilatación, hay mayor absorción de la insulina, lo que hace reducir más rápidamente el azúcar, con mareos o desmayos. También puede darse lo contrario, una hiperglucemia: no tomar líquidos abundantes si hace calor provoca que la sangre se concentre y los niveles de glucosa suban. Por todo ello, los diabéticos (sobre todo, si son insulinodependientes) deben hacerse mediciones frecuentes, controlar su sintomatología (mareos, náuseas…) e hidratarse mucho. ¿Y qué recomendaría a los hipertensos? Hay estudios que dicen que el calor puede reducir en un 30% la tensión arterial y que estar junto al mar también la baja. Por eso es importante hacerse…

Sea cual sea la técnica depilartoria que elijas, realiza una exfoliación el día antes: eliminas las células muertas y evitas que el vello se quede enquistado. LIMPIEZA SUAVE Necesitas un exfoliante que sea suave, de grano fino, que no irrite la piel ya que la depilación en sí ya la estresa mucho. • Dúchate justo antes. El agua caliente abre los poros y reblandece la piel, lo que facilita la exfoliación. • Aplica el exfoliante sobre la piel húmeda con movimientos circulares para que las partículas eliminen mecánicamente las células muertas. • El jabón negro es una buena opción natural porque realiza una ligera exfoliación. Originario de Marruecos, se obtiene de una mezcla a base de aceite de oliva y aceitunas negras trituradas. Se aplica igual que cualquier otro exfoliante,…

Los muebles. Ya no se llevan superconjuntados. En un dormitorio, por ejemplo, se ve muy desfasado que el armario haga juego con la cama y con la cómoda. Atrévete a mezclar estilos y materiales distintos, pero mantén un nexo en común, como que sean de origen natural. En tu habitación podría funcionar un cabecero tapizado de lino, una cómoda de madera y un banco de fibra natural. Las cortinas. Ponlas muy livianas, largas (es mejor que arrastren un poco) y de gran caída. Destierra las cortinas oscuras y pesadas, esas que parecen salidas de un castillo. Los tiradores de los muebles. Si son grandes y anchos, envejecen mucho el look de la casa. Ahora se llevan pequeños, más minimalistas. O se apuesta directamente por los sistemas de apertura push, que…

VERDURAS ASADAS EN UNA RICA ENSALADA Has hecho berenjena, pimiento, cebolla, calabacín, patata y/o tomate asados como guarnición y te han sobrado. Conviértelos en una sabrosa ensalada fría para comer en la oficina. Solo tienes que aliñarlos con una sencilla vinagreta de mostaza y miel: mezcla seis cucharadas de aceite, una de mostaza de Dijon, una de vinagre de Jerez y una de miel. EN MENOS DE 10 MINUTOS Ideas para una cena rápida e informal Fajitas mediterráneas. Lava y pica lechuga y tomate; pica cebolla dulce; trocea salmón ahumado y unas anchoas bien escurridas. Mezcla todo en un bol y aliña con un poco de aceite de oliva virgen extra y orégano. Rellena con la preparación fajitas integrales y ¡listo! Tostadas originales. Tuesta unas rebanadas de pan…

Feliz cumpleaños ELSA PATAKY El papel de Raquel Alonso en ‘Al salir de clase’ la hizo muy popular en nuestro país. De eso han pasado ya 25 años y Elsa Pataky es conocida en el mundo entero por ser la mujer de Thor. Precisamente su marido, el australiano Chris Hemsworth, la convenció para volver al cine –se retiró para ocuparse de sus hijos– y es el productor de ‘Interceptor’, la película que acaba de estrenar Elsa para Netflix. La actriz madrileña de origen rumano y el actor australiano viven en una impresionante mansión en el país de él.…

TONI ACOSTA Y LOLES LEÓN UNA NUERA Y UNA SUEGRA MUY BIEN AVENIDAS El estreno en Madrid de ‘Padre no hay más que uno 3’ congregó en la alfombra roja a todo su reparto. Allí pudimos ver a Toni Acosta (50) y Loles León (71), nuera y suegra en la película, compartiendo mucha más complicidad de la que sus personajes tienen en la ficción. Santiago Segura es el otro protagonista de la cinta, así como el director. HA DADO A LUZ A UNA NIÑA Elena Furiase, madre por segunda vez “El 4 de julio nació nuestra niña. Gracias por vuestros mensajes, estamos felices. Ya somos cuatro”. Con estas palabras anunciaba Elena Furiase (34) que había dado luz al bebé que esperaba junto a su marido, Gonzalo…

Rocío ha revelado por primera vez que en el reparto de la herencia le dio a Raquel más de lo que le correspondía Tras décadas de silencio, Rocío Carrasco ha explicado por primera vez los motivos que la llevaron a alejarse de Raquel Mosquera y ha detallado el contenido de la herencia de Pedro Carrasco, de la que Raquel ha hablado durante años en televisión. Esto no ha gustado a la peluquera, que a través de sus redes ha lanzado varios ataques feroces contra Rocío utilizando a sus hijos, Rocío y David. INSULTOS GRATUITOS “No se puede ser más tonta, cortita y mala persona. Todo tu documental está estudiado tan solo para hacer daño y con mucho odio, la peor enfermedad que existe en la vida”, escribió Raquel hace unos…

Más de 11 años juntos y, según cuenta Edurne, cada año que pasa están mejor. Dice que David de Gea, su chico, la conoce perfectamente y que no discuten nunca. La jueza de ‘Got Talent’, que empieza gira y prepara disco, nos lo cuenta en su debut como embajadora de la firma de joyas Pandora. ¿David es detallista con eso de las joyas? -Mucho y tiene muy buen gusto además... Me conoce perfectamente. Y cuando os peleáis, te caerá algo más, ¿no? -[Risas] No nos peleamos. La suerte es que me regala sin pelear. De verdad que no peleamos nada. No sé si será la distancia o qué, pero aprovechamos al máximo el tiempo que pasamos juntos. ¿Cómo haces para estar en tantas cosas? Con la pequeña, con David en…

El diario de Jorge Javier Orgullosos La noche del miércoles se vivió en Telecinco un acontecimiento un pelín histórico. Casi transgresor, diría yo. En horario de máxima audiencia se vivió un espectáculo en el que las palabras ‘drag’, ‘plumerío’, ‘travesti’ o ‘marica’ campaban a sus anchas sin que apareciera ninguna cara que pareciera estar oliendo mal todo el día. Porque, por mucho que algunos intenten con un lenguaje retorcido poner en cuestión todo lo que hemos logrado, cuando el colectivo se une y se pone manos a la tarea no hay censor que lo pare. El movimiento es capaz de borrar cualquier síntoma que huela a rancio, a antiguo, a pasado siniestro que algunos se empeñan en reverdecer. Se acaban de celebrar en Madrid las fiestas del Orgullo…

Estos días las aguas ibicencas han contado con la visita de dos ilustres de nuestro cine: Cayetana Guillén Cuervo y Ana Milán. Las actrices son tan amigas que han decidido cogerse unos días de vacaciones juntas, acompañadas por el marido de Cayetana, Omar Ayyashi. Ana y Omar tienen también buena relación y en Ibiza los pudimos ver compartiendo bromas y confidencias entre baño y baño y caminando cogidos de la mano. El hijo de Omar y Cayetana no los acompañó. UNA AMISTAD IRROMPIBLE Esta amistad entre las dos actrices viene de lejos: se remonta a cuando Ana salía con el hermano de Cayetana, Fernando Guillén Cuervo. En 2014 pasaron por el altar, pero duraron apenas un año. La encargada de anunciar la ruptura fue, precisamente, Cayetana, que en todos estos…

PESCADO AZUL Sus ácidos grasos poliinsaturados omega 3 fortalecen las neuronas y protegen el corazón. Pese a ello, se recomienda tomarlo dos veces por semana, no mucho más. El problema es que los mares están contaminados con mercurio, que se concentra en el pescado alto en grasa; y más, mientras mayor es el pescado. Por eso, mejor apostar por variedades como el boquerón, la sardina... FRUTOS SECOS Crudos o tostados y sin sal aportan grasas cardiosaludables. Pero no siempre tenemos claro cuántos podemos consumir para que no nos perjudiquen sus muchas calorías. La respuesta es una ración diaria de 3 a 7 días a la semana. Una ración está entre los 20 y los 30 gramos sin cáscara (lo que viene a ser un puñado que permita cerrar la mano…

Alargar las pestañas Con un sérum de tratamiento, que respeta la salud ocular. Otra forma es rizando las pestañas con un rizador y aplicando máscara con un movimiento zigzag de raíz a medios, elevando las puntas con movimientos ascendentes. Evitar los daños del cloro en el tinte El cloro puede alterar el color de los cabellos teñidos, sobre todo los rubios. Para evitarlo, usa un gorro de baño. Si no quieres usarlo, lava el pelo con un champú con sulfato de sodio para retirar el residuo lo antes posible. Brocha kabuki para el verano Con el calor, se llevan las bases de maquillaje ligeras. Si las aplicas con una brocha kabuki (cabezal ancho, pelo muy tupido y corto) tendrás algo más de cobertura sin sensación de pesadez.…

CREMAS HIDRATANTES CON ÁCIDO HIALURÓNICO ISDIN presenta la última innovación de su línea ISDINCEUTICS, el dúo de cremas Hyaluronic Moisture para pieles normales, secas y sensibles. www.isdin.com/isdinceutics LASOLUCIÓN PARA EL CABELLO RUBIO Y CON CANAS La línea Pure Light de I.C.O.N. (champú y acondicionador) neutraliza los tonos amarillos y anaranjados de cabellos rubios o con canas. https://iconproducts.com/es/ ELIMINA LAS MANCHAS DE LA PIEL CON EUCERIN La ex nadadora Gemma Mengual es la embajadora de Anti-Pigment, la gama de Eucerin contra las manchas con un principio activo patentado a nivel mundial. www.eucerin.es DESCUBRE LOS PRODUCTOS DE E'LIFEXIR PARA EL VERANO Piel Canela intensifica el bronceado. Cacao Sense exfolia, reafirma y elimina las células muertas. Y Minucell Extreme combate la celulitis más rebelde. www.phergal.com…

Después de seis años de relación llenos de rupturas, escándalos y reconciliaciones varias, Aurah Ruiz y Jesé Rodríguez son ya marido y mujer. La pareja ha contraído matrimonio en Gran Canaria, isla de la que ambos son naturales, ante la mirada emocionada del hijo de 5 años que tienen en común. LA FAMILIA DE JESÉ NO FUE “Este es el día más mágico que he vivido”, dijo Aurah tras el “sí, quiero”. “Dejamos el pasado atrás para escribir una nueva historia donde solo habrá paz, felicidad y amor”, añadió. Pese a esta declaración de intenciones, en la boda también hubo tensión. Hubo cerca de 200 invitados, pero la familia de Jesé brilló por su ausencia. Solo su hermana Blanca fue invitada, pero declinó asistir.…

Han pasado solo siete meses de la inesperada muerte de Carlos Marín, componente del grupo musical Il Divo, y dos de las mujeres que más amó –su exmujer, Geraldine Larrosa, conocida artísticamente como Innocence, y su madre, Magdalena Menchero– están en pie de guerra por su herencia. Según ha trascendido, el cantante, que murió de covid en un hospital de Mánchester, habría dejado a su madre como heredera universal de todos sus bienes, excepto de un piso, valorado en 700.000 euros, que habría dejado a Geraldine, con la que mantuvo una relación de 17 años y de la que se separó en 2009, tras tres años de matrimonio. “La llama continuamente y le ha provocado varias crisis de ansiedad”, dice la hermana de Marín GUERRA POR LOS DERECHOS Los problemas…

Nieto de Charo Vega, es la revelación de ‘Supervivientes’ por su carisma y personalidad. Ha sido el mayor apoyo de su abuela en los momentos más duros de su vida y recuerda una infancia llena de anécdotas con artistas como Lolita o Isabel Pantoja. Alejado de su padre, sabe que ser gitano y gay no es fácil y está muy contento por la salida del armario de María de Monte. Has defendido a tu abuela Charo Vega en ‘Supervivientes’. ¿Qué significa para ti? -Desde pequeño, mi Chari ha sido como una segunda madre. Cuando yo nací ella tenía 46 años, era muy joven, y cuando venía a recogerme al cole yo no la llamaba abuela. Nos enseñaban que las abuelas eran señoras mayores con el pelo blanco y la directora…

El verano es tiempo de viajes, juegos, comidas con amigos, excursiones a la montaña, baños en la playa, chapuzones en la piscina... Hay que disfrutarlo al máximo, sin que los típicos trastornos asociados al aumento de las temperaturas (de golpes de calor a intoxicaciones alimentarias) te lo impidan. Los repasamos todos para que puedas evitarlos. Y también te damos unas pautas muy claras de cómo debes actuar si, pese a todo, se presentan. 1 GOLPE DE CALOR Evitar exponerse al sol mucho rato, sobre todo en las horas centrales del día, es el mejor consejo para no sufrir un golpe de calor: fallan los mecanismos termorreguladores y la temperatura corporal sube sin control, pudiendo desembocar en un fallo multiorgánico. Sus primeros indicios pueden ser “síntomas neurológicos como mareo, somnolencia, desorientación,…

¿Cuánto hay que esperar para meter en la nevera lo recién cocinado? Si cocinamos un plato y no lo vamos a comer de inmediato, deberíamos esperar lo suficiente para evitar que al meterlo en el frigorífico esté demasiado caliente, pues eso aumentaría la temperatura en su interior y podría estropear los alimentos que hay dentro. Pero, por otra parte, debería ser lo antes posible para conseguir que lo recién cocinado esté fuera del rango de temperaturas que se considera peligroso (entre 5 y 65 ºC), ya que pueden desarrollarse bacterias capaces de estropearlo y causarnos enfermedades. Como orientación, podemos meterlo en el frigorífico cuando ya no queme al tacto. Si la temperatura ambiental es inferior a 30 ºC, no debe pasar más de dos horas fuera. Y si es superior…

AHORRO De segundas o terceras rebajas Si las primeras rebajas te saben a poco, espérate a las segundas. A los 7 días. Normalmente en ciclos de siete días desde el comienzo, los descuentos van aumentando. A los 30 días. Un mes después del comienzo de las rebajas finaliza el plazo de devoluciones y muchas prendas, ropa del hogar y objetos de decoración vuelven a las tiendas generando una nueva oportunidad de compra. ¡Los puedes comprar con hasta el 70% de descuento! SIN OBRAS Y ECONÓMICOS Azulejos de vinilo para el baño Si las baldosas de tu baño o cocina tienen un diseño anticuado, renuévalas con azulejos vinílicos. Fáciles de instalar, son económicos y muy decorativos. Imitan cerámica, textiles y madera. Autoadhesivos, no necesitan cola. Se pegan directamente sobre la baldosa…

MUCHAS MÁS RECETAS EN: www.cocinafacil.com GRANIZADO DE CEREZAS 4 15 min + congelación Para el granizado: • 500 g de cerezas deshuesadas • ½ limón en zumo • Una pizca de sal del Himalaya • Sirope de agave al gusto Para el helado: • 4 plátanos maduros congelados • ½ cda. de vainilla en polvo • 200 ml de leche de almendra Para el granizado, bate todos los ingredientes juntos hasta que consigas una mezcla muy fina y, luego, cuélala para descartar las pieles de las cerezas. Congela ¾ partes de la mezcla en una cubitera y reserva el resto en la nevera bien tapado. Esta preparación se puede hacer de un día para otro. Para el helado de plátano, introduce todos los ingredientes en una batidora potente ayudándote con…

CÁNCER 21 junio - 21 julio Entras ahora en una etapa muy positiva, con gran paz y armonía interiores. Aprovecha para hacer todo aquello que requiere concentración e inspiración, también actividades artísticas. Organízate y líbrate de lo superfluo, dejando así espacio para la buena energía. En el terreno amoroso te espera también una semana estupenda: tomarás conciencia de que quien tienes al lado es el ser ideal para ti. No te olvides de demostrárselo. ARIES 21 marzo-19 abril Los astros propician nuevos comienzos profesionales y económicos. Quizá recibas propuestas interesantes. Valora pros y contras pero cierta conjunción astral protege tus decisiones. Si crees que tu pareja ha cambiado, es porque ambos habéis evolucionado. Lo importante es que lo esencial siga intacto y mantener objetivos comunes. TAURO 20 abril-20 mayo Haz…