Tabla de contenidos para 3660 en Lecturas

“Creo que soy una madre enrollada, pero mis hijos dirán que siempre los regaño” “Confío mucho en mi hijos, les doy mucha libertad, siempre y cuando me respondan. Y, si lo hacen, les entrego mi alma” Nuria Roca se encuentra en su mejor momento profesional y de popularidad. Con su marido, Juan del Val, es con quien más disfruta haciendo planes y se considera una madre que da mucha libertad a sus hijos. “Una de las cosas que menos me gustan de Juan es su impaciencia, todo lo quiere para ya, en el momento” Dicen de ti que eres la mujer que lo hace todo en España, a lo que yo añado que menos ejercer de arquitecta, que es lo que estudiaste. -Por supuesto, y no lo he hecho…

El mes de mayo está marcado a fuego en el calendario de Sara Carbonero. Fue en mayo de 2019 cuando le diagnosticaron un cáncer de ovarios y, además, su entonces marido, Iker Casillas, sufrió un infarto. Tres años después la presentadora se ha reconciliado con este mes, confirmando que vive un dulce momento. “Siempre serás el mes del renacer y el agradecimiento. Mayo. Ya no dueles. Vamos a por ti”, ha escrito en sus redes. Además del éxito en su trabajo, disfruta de una relación muy especial con el cantante Nacho Taboada (35).…

La periodista Julia Otero celebró su 63 cumpleaños con un mensaje de esperanza publicado en Instagram. “Se ha completado una vuelta entera al sol. La más difícil. Gracias por los mimos y los afectos sinceros. Todo empujó para llegar hasta aquí”, escribía Julia. La locutora cierra así una etapa de tremenda lucha que empezó cuando, en febrero de 2021, le diagnosticaron un cáncer. Tras alejarse de las ondas para ponerse en tratamiento, en octubre de ese mismo año anunció que había superado la enfermedad, y desde enero de este 2022 ha vuelto a la radio para presentar su programa. Ahora Julia está cargada de ilusión y quema etapas poco a poco, sometiéndose a los controles cada tres meses.…

Kiko, en directo, pidió perdón a su hermana e insistió en verla y abrazarla. Ella no quiso El entorno de Isa revela: “Isa cree que su hermano solo le pide perdón para que no lo echen de la tele” Isa Pantoja no puede perdonar a su hermano. A la joven le dolió en el alma el demoledor titular que él le dedicó en su última entrevista en LECTURAS en el que afirmaba: “Pegué a mi hermana una vez, cuando quiso cortarse las venas”. Sabemos por su entorno que Isa ha roto para siempre con Kiko Rivera y que para ella no hay marcha atrás. “Kiko vive de hablar mal de unas mujeres. No quiero participar de eso. Necesito tiempo, la situación me parecía muy violenta y no quiero que me…

El teléfono apareció finalmente en una caseta sin que se sepa si alguien pudo tener acceso a su contenido Victoria Federica se llevó un buen susto hace unos días. La hija de la infanta Elena perdió su móvil en la Feria de Abril y, tras denunciarlo a la policía, el Centro Nacional de Inteligencia (CNI) tuvo que intervenir. Al tratarse de una familiar del Rey, su teléfono podría contener material sensible, como mensajes o fotografías, de la familia real. Al final, el móvil apareció en una caseta de distrito de la feria, sin que se sepa si alguien pudo ver algo de su contenido. Victoria Federica estuvo en Sevilla sin su novio, el dj Jorge Bárcenas. Los rumores de ruptura los persiguen DISTANCIADOS La hija de la infanta Elena acudió…

Carlitos Alcaraz se ha convertido en la nueva sensación del tenis mundial. Esta misma semana se ha aupado al número seis del ‘ranking’ gracias a su victoria en el Mutua Open de Madrid, por la que se ha llevado más de un millón de euros, que se suma al otro millón que ya ganó a principios de abril en el Open de Miami. Y solo tiene 19 años recién cumplidos. Carlitos nació en El Palmar, Murcia, el 5 de mayo de 2003 y representa a la nueva generación que ha de suceder a los Federer, Djokovic y Nadal. FOROFO DEL REAL MADRID Siempre admiró a Rafa Nadal y pudo conocerlo siendo un niño, justamente en el Masters de Madrid, el mismo torneo donde acabó derrotando a su ídolo hace unos…

El juicio que enfrenta a Johnny Depp y Amber Heard entra en su recta final. Tras un parón, a finales de mes tendrán lugar los argumentos finales. Se cerrará así uno de los juicios más escandalosos de los últimos años, con acusaciones cruzadas de violencia y abusos entre el exmatrimonio. ENCONTRONAZO INESPERADO La tensión está siendo máxima. Se ha tenido que establecer un protocolo para que Depp y Heard no se crucen nunca. Sus salidas y entradas del juzgado son organizadas por un importante equipo de seguridad, pero en la última sesión algo falló, ya que estuvieron a punto de topar el uno con el otro cuando salían de la sala. Heard bajaba del estrado, desde donde había asegurado que el actor la violó con una botella, y el actor…

SE CONSIDERA que nuestra circulación sanguínea es mala cuando las venas pierden elasticidad y son incapaces de impulsar la sangre hacia el corazón, con lo que esta se acumula en ellas y forma varices o provocar otras molestias más graves. LAS CAUSAS frecuentes de la mala circulación son la genética, el colesterol alto, el envejecimiento, la obesidad y el sedentarismo. Permanecer muchas horas de pie o sentarse con las piernas cruzadas también pueden provocar mala circulación.…

Aunque, en general, la fibra contribuye a mejorar la digestión, existen dos tipos distintos que el organismo emplea igualmente de forma diversa. LA QUE DEBES PRIMAR Es la fibra que ayuda a aumentar el volumen de las heces, favoreciendo de esa forma su expulsión. Se llama insoluble porque no absorbe el agua que contienen los alimentos. Si tus menús son ricos en cereales integrales, legumbres, frutas y verduras, te asegurarás la fibra necesaria • La encuentras, sobre todo, en el salvado de trigo, cereales integrales, guisantes, arándanos, coco, fresas, higos, kiwi, mandarina, papaya, níspero, uva, piña, espinacas, judías verdes, acelgas, zanahorias, rábano, rúcula, canónigos, endibias, nabo, pepino, pimiento y también nueces. LA QUE DEBES TOMAR CON MODERACIÓN Existe otro tipo de fibra que sí 'atrapa' el agua. Por eso se…

Sientan muy bien a las melenas largas. Son ondas poco marcadas (conocidas como 'swavy waves'), cuya peculiaridad es que se crean a partir de la mitad de la melena, dejando las puntas rectas. Con la raya en medio y sin volumen en la parte superior. Y un acabado ligeramente húmedo que se consigue aplicando mucho producto de 'styling', como geles de fijación y aceites capilares. "Gira el mechón alrededor de la plancha a partir de medios y deslízala de forma recta al llegar a las puntas para que así no queden onduladas", aconseja M.ª José Llata,de Peluquería Llata Carrera.…

Si a tu cristalería le sucede, puede deberse a que el lavaplatos está bajo de sal o abrillantador, o bien a que te excedes en el uso de detergente. Vigila todos estos elementos. Con sal y limón. Ahora que ya sabes por qué ocurre, veamos cómo remediarlo. Puedes frotar el interior de los vasos con medio limón. Cuando ya esté bien impregnado todo el cristal, echa una pizca de sal dentro y frótala por su superficie. Tendrás que hacer ambas cosas de forma enérgica y durante varios minutos. Ayuda extra. En el caso de copas o vasos muy estrechos, utiliza un cepillo de dientes para frotar.…

Listo en poco tiempo. El pescado no necesita mucho tiempo de cocción, entre 10 y 20 minutos. Si lo cueces, elige trozos gruesos y procura que no hierva el agua; así no se deshará. Si lo haces a la plancha, la sartén ha de estar bien caliente.Si es al horno, precaliéntalo. Fritura perfecta. Las piezas que vayas a freír tienen que estar bien secas; si no, la humedad puede crear grumos en el rebozado. El aceite debe ser abundante y caliente, pero sin humear. Echa primero un trocito de pan: si se sumerge y sube rápido, estará en su punto.…

Dice que a veces se siente culpable por ser “tan afortunada”. Y es que Laura Pausini, nacida el 16 de mayo de 1974 en Italia, llega a los 48 con una vida llena. Desde que ganó Sanremo con solo 18 años no para de sumar triunfos. El último, presentar el festival de Eurovisión en Turín. Un festival que, por cierto, descubrió en España, su segunda casa. Su otro gran logro es su familia. Lleva 17 años con el amor de su vida, el guitarrista Paolo Carta, con quien cumplió el sueño de ser madre en 2013 cuando ya casi no tenía esperanzas.…

Poco a poco, Ana Obregón empieza a recuperar su actividad pública tras el cúmulo de mazazos que ha tenido que soportar en los últimos años. En 2020 perdió a su hijo, Aless, a los 27 años y, un año después, a su madre. Ana ha ejercido como madrina de la fiesta Casa MÓ de Multiópticas. Vestida de blanco –el color que ella ha elegido para llevar el luto, siguiendo una tradición budista–, la presentadora nos contó cómo está llevando su padre, Antonio García Fernández, la viudedad.“Estoy cuidándolo, estoy volcada en él. Tiene 96 años, es un campeón y que dure, por favor”, dijo emocionada. En los próximos meses, Ana tiene trabajo por delante.“Hay una serie y un libro”, nos adelantó.…

Dos años después de que su romance saltara a los medios de comunicación, Enrique Ponce (50) y Ana Soria (23) han roto su silencio y han hablado por primera vez de sus sentimientos. Casi al borde de las lágrimas, Ana Soria denunció el acoso al que se han visto sometidos todos estos meses y defendió su amor por el torero en una conversación telefónica emitida por ‘Viva la vida’: “El amor que sentimos el uno por el otro es lo que nos mantiene aquí. Quiero a Enrique más que a mi vida... ¡Qué más da la edad!”. El torero de Chiva apoyó por completo las palabras de su novia: “Quiero a Ana con locura. Es la mujer más maravillosa que he conocido y quiero pasar el resto de mi vida…

“Juntos en casa. Enamorándome más de ti a cada segundo que pasa. Las horas del día se convierten en segundos cuando te miro y no existe amor suficiente para explicar todo lo que siento por ti”. Con este emotivo mensaje a su primer hijo, Carla (31) ha compartido su felicidad en las redes. El pequeño nació el pasado 2 de mayo, mediante cesárea, porque, tal como reveló, el cordón umbilical se había enredado en su cuello. Hasta el momento, la médica estética no ha revelado el nombre de su pareja y padre del bebé.…

Gloria Camila lució un elegante vestido de Aurora Gaviño y disfrutó de la feria con su novio, David García Tras dos años sin celebración por la pandemia, la feria batió récords de asistencia Apenas hace un mes que vio cumplido su sueño de ser madre y Marisa Jara lo ha celebrado por todo lo alto en la Feria de Abril, a la que acudió con Miguel Al-mansa. Luciendo un diseño de María Ramírez con complementos fucsia, Marisa no podía esconder su felicidad mientras paseaba por el Real de la Feria, una alegría tan grande que, como nos revelaba en exclusiva, ha despertado en ella el deseo de volver a ser madre. Antes de que se apagaran las luces del Real también vimos a Marta López, que fue con su novio,…

Además de seguir cultivando su faceta interpretativa –acaba de empezar a rodar un biopic sobre Ángel Cristo–, Jaime Lorente ha presentado su primer disco en un acto patrocinado por G’Vine. El actor nos habló de su carrera en la interpretación y en la música y la pasión que más llena su vida ahora mismo: su hija El año pasado nació tu primera hija. Se te cae la baba con ella en las redes sociales... -Pero, vamos, ¡imagínate! Me ha cambiado la vida de una manera radical y para mejor. Ha nacido mi hija y, de repente, he curado muchas cosas que tenía yo en mi vida, se han curado solas. ¿De qué tipo? -De cosas que tenía, de lastres, de taras... ¿De dónde vienen esos lastres, esas taras? -De gente…

Tras el éxito cosechado en Madrid, Almudena Cid ya está de gira con su obra de teatro, ‘Una historia de amor’, que hace unos días la llevó hasta Ibiza. Allí disfrutó de unos chapuzones en el mar con Félix Gómez, que también aparece en la obra. Antes de empezar la gira teatral, Almudena terminó la mudanza a su nuevo hogar de soltera, un ático COGER DISTANCIAY OXÍGENO Hace unas semanas, Almudena hablaba en InStyle de la ilusión con la que encaraba esta gira y su parada en Ibiza: “¡Voy a gozar del mar más que nunca! Me gusta y, además, lo necesito. Estoy en un momento en el que contemplarlo significa ver el horizonte, y hacia allí no hay problemas. He estado un tiempo sobreviviendo y ahora estoy viviendo”. La…

Para no deteriorarlo, Kim se comprometió a no ponerse cremas. Solo lo llevó cinco minutos, en la alfombra roja Horas antes de la gala, Rosalía se envolvió en papel adhesivo y se metió en una sauna para sudar y conseguir entrar sin problemas en su vestido de Givenchy El propietario del vestido de Marilyn regaló a Kim un mechón de cabello de la mítica actriz El primer lunes de mayo ha vuelto a ser el gran día de la moda con la gala del Met. El tema de este año era un viaje en el tiempo a los años comprendidos entre 1870 y 1890, en los que en Nueva York vivió una explosión económica conocida como la Edad Dorada. Lo que nadie esperaba era que la gran protagonista de la…

Los jardines y la playa del Montecarlo Beach se vistieron de Chanel para presentar la nueva colección crucero de la firma francesa. Junto a Carlota, imagen de la marca, estuvieron casi todas las mujeres de la familia Grimaldi, excepto Beatriz Borromeo, que tiene contrato con una firma rival, Dior. Montecarlo es un lugar muy especial para Chanel. Aquí tenía residencia el káiser de la moda y diseñador de la firma, Karl Lagerfeld, íntimo amigo de Carolina.…

Si pasas mucho rato de pie (ya sea en el trabajo o mientras haces tareas como planchar), apoya un pie sobre un taburete y, al cabo de un rato, sustitúyelo por el otro. Es una forma muy fácil de cambiar de posición (algo que, idealmente, deberíamos hacer cada 20 minutos) y de activar la circulación en las piernas. Y si estás sentada muchas horas, usa un reposapiés para que las rodillas queden por encima de las caderas. En la cama, pon unos tacos de unos 10 centímetros en las patas inferiores. Es una buena manera de dormir con las piernas algo elevadas y darles alivio también sin apenas esfuerzo. Cuando subas escaleras, apoya todo el pie, y no solamente la punta, como solemos hacer. Si no apoyas la planta entera,…

¿Cuántos cafés puedo tomar como máximo en un mismo día? Es mejor conservar los tomates poco maduros fuera de la nevera La mayoría de gente toma café para desayunar y muchas personas repiten a lo largo del día; por ejemplo, a media mañana, después de comer, a media tarde…Conviene no pasarse de la cuenta para evitar que la cafeína pueda causarnos efectos adversos, como insomnio, ansiedad o problemas cardiovasculares. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria indica que un adulto sano puede ingerir hasta 400 mg de cafeína al día sin problema (salvo las mujeres embarazadas y lactantes, en quienes esa cifra se limita a 200 mg). La cantidad de cafeína que contiene un café depende de factores como la variedad o la forma de preparación, pero se estima que generalmente…

Prebase para el rostro Se aplica después de la crema y justo antes del maquillaje. Para la piel grasa, es mejor una que mantenga los brillos a raya. Si es seca, escógela hidratante: ayudará a que el maquillaje se mantenga uniforme durante horas. Mascarilla para el cuero cabelludo Mezcla con un poco de agua la pulpa de 2 limones y 4 cucharadas de jengibre rallado junto a unas hojas de menta. Masajea tu cuero cabelludo con la mezcla antes del lavado del cabello. Pies sanos y bonitos Sumerge los pies en agua añadiendo unas gotas de aceite de árbol de té 15 minutos y después retira las durezas con una piedra pómez o lima. Hidrata tus pies con cremas que contengan ácido salicílico o urea y utiliza calcetines 100% algodón.…

En la lavadora. Lo mejor es introducirlos en una funda de almohada y lavarlos con un programa corto y especial para la ropa más delicada. Evita el agua caliente. En seco. Si no puedes sumergirlo en agua porque lleva algún mecanismo, retírale el polvo con el cepillo de la aspiradora, pásale un paño humedecido con jabón neutro y otro con agua. Cuando son muy grandes. Si es un peluche de gran tamaño, imposible de meter en la lavadora, ponlo dentro de una bolsa también XL de basura (las de jardín, por ejemplo) con el fondo lleno de bicarbonato. Cierra bien la bolsa y agita con determinación. Deja actuar durante 24 horas. Después, retira el bicarbonato con ayuda de un cepillo para la ropa.…

Después de 12 temporadas dando vida al personaje de Raquel Villanueva en ‘La que se avecina’, Vanesa Romero (43) ha anunciado que abandona el reparto de la serie. En una entrevista con Fórmula TV, la actriz asegura que le resulta incompatible cuadrar las fechas del rodaje con sus nuevos proyectos, pues recientemente ha debutado en la dirección con un corto y en estos momentos se encuentra desarrollando una serie como guionista. Vanesa deja la puerta abierta, eso sí, a volver de forma eventual en algún episodio.…

Si ya había dejado boquiabiertos a periodistas y eurofans en los primeros ensayos del festival, Chanel (30) volvió a deslumbrar en la alfombra turquesa con la que se inauguraba Eurovisión. La cantante lució un espectacular vestido de inspiración flamenca con corpiño de lunares, minifalda y una gran cola de tul de la firma It Spain. El traje que lucirá en el escenario es obra de Palomo Spain. Como dice su canción, llegó lista para “romper corazones”.…

Paloma hizo oficial su relación con Marcus en octubre de 2021, al acudir con él a los Premios Princesa de Asturias Paloma Rocasolano vive una segunda juventud junto a Marcus Brandler, el empresario de origen británico-nigeriano con el que podría llevar ya dos años y medio de relación. La madre de la reina Letizia es todo sonrisas y alegría siempre que se la ve con su pareja, tal y como muestran las imágenes de este reportaje durante una soleada cita que tuvo lugar hace unos días en Madrid. Paloma vive un momento de plenitud, muy feliz por haber sido abuela de nuevo gracias a Telma, que fue mamá por segunda vez en agosto Se cree que fue Robert Gavin, el novio irlandés de Telma, quien presentó a Paloma y Marcus…

La reina Letizia es conocida por cuidar al máximo el vestuario en sus apariciones. Pero siempre puede haber algo que escape a su control, como que una invitada a un mismo evento que ella escoja un look igual al suyo. Es lo que ocurrió en la entrega de los Premios Reina Letizia, que reconocen el trabajo de varias personalidades en favor de la inclusión de las personas con discapacidad y que tuvo lugar en Mérida. En Mérida, Letizia recibió a su ‘doble’ con mucho humor e incluso quiso que posaran juntas DOS VECES EN 24 HORAS Allí la Reina se tomó con mucho humor que una de las premiadas, la catedrática Inmaculada Vivas, llevara exactamente el mismo vestido que ella. Se trata de un traje de Mango de 50 euros…

Yo, por amor, bajé al infierno. Es verdad que como subí con dos ángeles, que son mis hijos, no me arrepiento de haber bajado, pero bajar, bajé”. Así de contundente se mostró Rossy de Palma al relatar en ‘Planeta Calleja’ el motivo por el que se separó del padre de sus dos hijos, Gabriel y Luna, del que nunca ha desvelado su identidad. Lo suyo más que una separación fue una huida a la desesperada. Rossy residía por aquel entonces en París, pues triunfaba en la industria cinematográfica francesa. “SE VOLVIÓ POSESIVO” “En el embarazo las cosas empezaron a ir mal. Él se volvió posesivo, quería tener el don de mando. Me montaba un pollo cuando menos lo esperaba y de forma arbitraria. Yo vivía angustiada”, confesó Rossy a Calleja.…

Aprovechando el buen tiempo de la primavera, Tamara Falcó salió a pasear a sus perros por el Retiro en compañía de su chico, Íñigo Onieva. La pareja se paró en un puesto de libros y se fundió en un apasionado beso en mitad de su caminata. UNIDOS POR LA HOSTELERÍA Tamara e Íñigo no solo comparten el amor por los perros y la lectura: también por la gastronomía. Días antes de este paseo, Íñigo inauguró en Madrid un restaurante de comida italiana en el que participa como gestor y su chica estuvo allí para arroparlo. Volcada en los fogones desde que ganó ‘MasterChef’, Tamara abrirá en próximas fechas un restaurante en su finca El Rincón.…

Travis nos da un susto Menudo susto nos acaba de dar Travis. Estaba yo medio adormilado en la cama durante la hora de la siesta cuando recibo llamadas en mi teléfono de manera insistente. Lo tenía en silencio, pero como no paraba de vibrar lo he tenido que coger. La señora que trabaja en casa me dice que han tenido que llevar a Travis al veterinario porque le costaba respirar y necesitan mi firma para dormirlo. Parece que ha llegado ese momento que nadie quiere aceptar. Me pongo cualquier cosa, nos vamos al veterinario con el corazón en un puño y al llegar vemos a Travis con tantas ganas de largarse del lugar y venirse con nosotros que somos incapaces de tomar la decisión final. Se está aferrando a la…

Hay un refrán que dice: “No hay más sordo que el que no quiere oír ni más ciego que el que no quiere ver” (pudiéndolo hacer, claro). Esto es lo que creo que ha pasado con todo el tema de Rocío Carrasco y la reportera. Hace una semana que con toda la tranquilidad del mundo ya aventuré que Rocío Carrasco no había llamado a la reportera y que, en ningún momento, por otros cauces tampoco había hablado con ella. Si esto hubiera ocurrido hace algunos años, Rocío Carrasco hubiera estado en su casa callada y aguantando una mentira más en su vida. Gracias a Dios, las cosas han cambiado mucho para ella y han cambiado para bien. Al menos así lo pienso yo, que es para bien. ¡Rocío ya no…

La hinchazón y la pesadez en las piernas son los signos más conocidos de que existe una mala circulación sanguínea. Un trastorno muy frecuente que afecta al 30% de la población, sobre todo a partir de los 50 años, y que se acentúa con la llegada del calor y la exposición al sol, pues dilatan las venas. Con unas sencillas medidas, que puedes aplicar en tu día a día, sentirás alivio en poco tiempo y evitarás que las molestias vayan a más y se acaben formando varices o se presenten otras complicaciones. ¿Tienes molestias en las piernas? Dolor, pesadez, hinchazón, varices... Son problemas de mala circulación muy frecuentes que afectan más a las mujeres por motivos hormonales, hasta al 80% a partir de los 35 años. Pero no tienes por…

1 Cereales integrales y legumbres. Por su riqueza en fibra, evitan el estreñimiento. Ten en cuenta que estar sentada en el servicio durante mucho tiempo haciendo esfuerzo dificulta el funcionamiento de las venas de las piernas. 2 Fruta y verdura. Contribuyen a mantener el peso adecuado. Los kilos de más producen una presión añadida sobre las venas, dificultando el impulso de la sangre hacia arriba. Evita el sobrepeso y la obesidad. 3 Pescado azul, nueces... Sus grasas buenas (ácidos grasos omega 3) ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Sin embargo, evita las grasas malas (bollería industrial, pan de molde, cremas de untar, margarinas...). La sangre con colesterol es más densa y circula peor. 4 Jengibre, pimienta de cayena, semillas de sésamo y ajo... úsalos para condimentar tus platos. Refuerzan las…

Cuestión de gustos. El agua con gas contiene anhídrico carbónico que, aunque puede inyectarse, también puede formar parte del líquido de forma natural. Aporta los mismos minerales que la 'normal' y no es ni más ni menos saludable que esta. Solo es peor si se le incorporan azúcares o edulcorantes, como a la gaseosa o las aguas de soda. Sí es cierto que puede provocar flatulencias o malestar en personas con patología digestiva previa. Con gas, sacia más. Sucede porque el gas favorece la distensión de las paredes gástricas, haciéndonos sentir llenos más tiempo. Esto puede favorecer ligeramente la pérdida de peso aunque lo importante es estar bien hidratado (sin beber azúcares), pues al cuerpo le cuesta distinguir entre hambre y sed.…

Para dejar su exterior como el primer día necesitas medio vaso de bicarbonato sódico y una cucharada de agua oxigenada. Mezcla esos dos ingredientes para formar una pasta. Ve añadiendo agua oxigenada hasta que quede una textura de crema. Distribuye la mezcla por el exterior de la sartén y deja reposar durante cinco minutos. Frota fuertemente con un estropajo y verás que lo quemado va desapareciendo poco a poco. Si se resiste, usa un estropajo metálico.…

Lo ideal es usar siempre un protector de colchón con base impermeable debajo de las sábanas. Si el tuyo ya se ha manchado... Echa en un envase con difusor bicarbonato, vinagre especial de limpieza y detergente para los platos a partes iguales. Mezcla muy bien. Esparce sobre las manchas, frota inmediatamente con la parte esponjosa de un estropajo y deja secar al aire. También funciona restregar sobre ellas un paño humedecido en el zumo de tres limones, espolvorear luego con bicarbonato y repasar con una esponja.…

MENESTRA DE TEMPORADA • 4 alcachofas, 1 cebolla roja • 200 g de guisantes, 1 ajo • 200 g de habas, 20 g de harina • 100 g de judías verdes • 100 g de calabaza, aceite •8 tomates cereza, pimienta • 2 ramitas de cebollino, sal •4 dl de caldo de verduras Limpia y parte en cuartos las alcachofas. Desvaina habas y guisantes. Lava, despunta y trocea las judías. Pela y corta en cuadraditos la calabaza. Lava y parte por la mitad los tomates. Pica el ajo y también el cebollino. Pela y corta en 8 gajos la cebolla. Calienta una olla con 2 cucharadas de aceite y rehoga a fuego medio las alcachofas 5 minutos. Añade judías verdes y calabaza, y rehoga 5 minutos más. Agrega cebolla, ajo,…

1 La proporción. Calcula tres partes de un buen aceite de oliva virgen extra con una parte de vinagre. Con vinagre balsámico, pon menos cantidad de este. 2 Utiliza un envase cerrado, como un tarro de cristal. Echa aceite, vinagre, sal y pimienta, cierra el tarro y agita hasta que todo esté bien mezclado. 3 Si te queda ácida porque notas demasiado vinagre, no añadas más aceite; tampoco azúcar. Te funcionará mejor volver a agitar con un poquito de miel. 4 Da un toque especial. Añade alguna hierba aromática, miel o frutos secos picados. Y si quieres aliñar mejillones o almejas al vapor, echa un poco de su caldo. MUCHAS MÁS RECETAS EN: www.cocinafacil.com…

ARIES 21 marzo-19 abril Estás en un momento económico prometedor y quizá por eso alguien te pedirá un préstamo. Accede, negarte podría afectar a tu karma.Aunque la familia está muy reivindicativa, podrás reconducirla.A tu chico le empieza a cansar que te entrometas en sus cosas; deja de controlar todos sus movimientos y estaréis mucho mejor. TAURO 20 abril-20 mayo Si has pasado recientemente por un desengaño amoroso, ahora te darás cuenta de que la hora de sufrir ha acabado y empiezas por fin a recuperarte. Sal y diviértete tanto como puedas, te conviene mucho. Te levantará aún más el ánimo saber que tu trabajo está bien valorado por tus superiores. Alguien de tu entorno te dará las pautas para optimizar tus recursos y que tu economía salga a flote. Se…