Tabla de contenidos para 3659 en Lecturas

“Rocío Flores es una mujer muy manipuladora, con una soberbia muy marcada” “Tiene más frialdad que su padre, cosa que ya es espeluznante” Un año después de la emisión de la docuserie que destapó el infierno que Rocío Carrasco ha vivido durante veinte años, Jorge Javier Vázquez se mantiene firme en su apoyo a la hija de Rocío Jurado, orgulloso y feliz de la nueva vida que ha emprendido. Cansado de las manipulaciones de la familia Flores, nuestro compañero habla como nunca de sus miembros y destapa episodios hasta ahora desconocidos del clan. Se cumple un año del testimonio de Rocío. ¿Cómo valoras lo que ha pasado en España desde que ella rompe su silencio? -Yo creo que ha sucedido todo lo que estaba previsto. Primero, se produjo un cataclismo,…

“Quiero daros las gracias porque lo que soy os lo debo a vosotros”, dijo Tana a sus padres en su discurso como madrina Mientras siguen los rumores de una posible crisis, Victoria Federica disfruta de la feria sin su novio, Jorge Bárcenas La pandemia se lo impidió hace dos años, pero al fin Tana Rivera ha podido hacer realidad su sueño de convertirse en madrina de la Exhibición de Enganches. Una gran cita que se celebró en la plaza de la Maestranza de Sevilla y que supuso el pistoletazo de salida a la 37 edición de la Feria de Abril. Emocionada, la hija de Fran Rivera y Eugenia Martínez de Irujo vivió este gran día rodeada de los suyos. Arropada por sus padres, que una vez más han hecho gala…

Es uno de los posados más esperados. Por primera vez, Mar Flores y Laura Matamoros han coincidido como protagonistas de un ‘photocall’ para celebrar el 25 aniversario de Arkofluido Alcachofa. El evento tuvo lugar pocos días después de que saliera a la luz una nueva crisis entre Laura y Benji Aparicio, el padre de sus dos hijos. Horas después del evento, Mar confirmó en ‘Corazón TV’ que ha roto de nuevo con Elías Sacal. TOMAR TIEMPO Y AIRE “A Laura me la he llevado de viaje a todas partes con mis hijos cuando era pequeña”, cuenta Mar Mar desveló: “Laura tiene la misma edad que mi hijo mayor, me la he llevado de viaje a todas partes cuando eran pequeños, hemos hecho mucha vida. Es la hija que no tuve”.…

Sigo fastidiada con la voz y os confieso que empieza la cosa a preocuparme bastante. Espero poderle poner solución a este problema durante los próximos días. La pasada semana fue cuanto menos extraña. Soy una mujer que vive fundamentalmente el presente con deseo de un futuro mejor, pero sin mirar al pasado. Una cosa es no mirar atrás y otra es olvidar lo que ya pasó. Creo que somos lo que somos, entre otras cosas, por todo lo que hemos vivido. UN SILENCIO VOLUNTARIO Parte de mi pasado volvió hace unos días. La verdad que ni me atormenta, ni me inquieta ni me perturba, como diría mi querida Esperanza Gracia. Me resulta tan lejano que es, incluso, complicado recordar. El silencio ha sido mi mayor o, mejor dicho, mi mejor…

Blanca y radiante. Así se pudo ver a Elena Furia-se en la gala de los Premios Platino, los premios del cine iberoamericano, que se entregaron en Madrid. La hija de Lolita iba con un vestido hecho a medida de Alejandro de Miguel que destacaba su avanzado estado de gestación, pues justo entra ya en su octavo mes de embarazo. BELLAS MAMÁS Elena acaparó todas las miradas en la gala –que tuvo lugar, precisamente, el Día de la Madre– y dijo estar “feliz y contenta” con el embarazo. “Este ha sido buscado, no como el anterior”, comentó entre risas. La actriz reveló que conoce el sexo del bebé, pero prefiere no compartirlo. “Hasta que no nazca, me da mucha cosa”, dijo, y explicó que tanto a ella como al papá, Gonzalo…

El matrimonio formado por Richard Gere (72) y Alejandra Silva (39) ha reaparecido después de tres años sin acudir a eventos públicos. La pareja ha elegido una gala solidaria en Nueva York para su regreso a los focos. En 2020, en pleno auge de la pandemia, dieron la bienvenida a su segundo hijo en común, y desde entonces han estado enfrascados en su familia. Pero este no es el único motivo de su escasa presencia pública los últimos años. El compromiso de Richard con la causa del Tíbet está afectando a su carrera, ya que China se niega a estrenar las películas que lo incluyan en su reparto. En consecuencia, Richard tiene dificultades para conseguir papeles, pues el mercado asiático es cada vez más importante para lograr rentabilidad en las…

Fernando Alonso (40) –tras romper con la modelo italiana Linda Morselli, con la que vivió una relación de cinco años–vuelve a tener el corazón ocupado. El piloto asturiano ha pasado unos días en Austria con Andrea Schlager (39), una atractiva periodista de ese país que cubre la Fórmula 1 y la MotoGP, así como los torneos de tenis más importantes para un canal de televisión. Andrea habla alemán, inglés y portugués y es una gran amante de los animales: tiene dos caballos, un perro y un gato.…

Jordi Cruz ha vuelto a ponerse al frente de las cocinas de ‘Master-Chef’ junto a Pepe Rodríguez y Samantha Vallejo-Nágera. ¿Se nota que ha cambiado el nivel de los concursantes en estos años? -Aunque se preparen mucho y hayan visto el programa, siempre los sorprendemos. Hasta yo he metido la pata en esta edición. Yo ya estoy creciendo y hasta estoy yendo al psicólogo. ¿Sientes que has evolucionado? -Mucho. En mi caso creo que aún sigo evolucionando. A nosotros nos ha ido bien, porque el programa nos ha hecho más visibles y nos ha llenado los restaurantes. ¿Y cuál es el precio que habéis pagado por ello? -Nos ha costado canas, arrugas, cansancio. Pero estamos más felices. ¿Te sorprende la generación de chefs que ha salido del programa, como Carlos…

Presiona ligeramente la muñeca a la altura de donde abrochamos el reloj. Hazlo con los dedos índice y corazón. No utilices el pulgar, que tiene su propio 'latido' y eso te podría confundir. Cuenta los latidos. Los que se produzcan durante 1 minuto serán tu frecuencia cardiaca. Aunque, como hemos dicho, lo normal es unos 70 latidos por minuto, esto puede variar ligeramente en la misma persona según la época del año: algo más alto en invierno y más bajo con el calor.…

Hacerlo mal puede poner en riesgo la salud y alterar el sabor de los platos. Al descongelar. No es seguro hacerlo en la encimera. Mételos en la nevera 24 horas antes de su consumo y cocínalos justo tras la descongelación o los microorganismos se multiplicarán. Si cocinas congelados. Las verduras ultracongeladas se cocinan tal cual. Las mejores opciones son hervirlas en agua con sal, saltearlas o hacerlas al vapor. Evita pasarte con la cocción pensando que necesitan más tiempo al estar congeladas o perderán textura y nutrientes. Si los cocinas junto a frescos, por ejemplo, verduras ultracongeladas con carne, o pescado, haz primero la verdura y añade los segundos cuando el agua de las primeras se haya evaporado.…

AÑADIR UNAS ONDAS AL AGUA Son ondas retro que aportan elegancia al corte. Divide el pelo en cuatro secciones, coloca la plancha en diagonal y ve ondulando mechones. Fija las ondas poniendo una pinza en la curva de cada una. Aplica laca, déjalas colocadas un rato y quítalas. LOGRAR UN EFECTO MOJADO Crearás un peinado sofisticado. En melena, humedece el pelo solo en la parte superior. Para el efecto mojado, aplica gel fijador y lleva el cabello hacia atrás con los dedos. No lo peines y sécalo con difusor para que se endurezca. PUEDES JUGAR CON LA RAYA Encuentra la que mejor sienta a la forma de tu cara. Péinate con ella en medio si tu rostro es redondo; o a un lado, si es alargado o bien tienes la…

Tras un año lleno de emociones, en el que recordó a su madre con el documental ‘Lola’ y vivió conmovida la boda de su hija, Elena Furiase, Lolita Flores cumple 64 años loca de ilusión porque va a convertirse de nuevo en abuela. Su hija, con la que ha rodado recientemente ‘Venus’, una película de época que se verá en otoño, espera su segundo hijo. Elena ya es madre de un niño de 3 años. “Espero que me deis una nieta pronto para ponerle lazos y pintarle los labios”, ha dicho Lolita, que sufre problemas de visión derivados de la covid.…

PREMIOS SANT JORDI ANTONIO Y NICOLE ACALLAN LOS RUMORES DE CRISIS Este mes de mayo, Antonio Banderas y Nicole Kimpel cumplirán siete años como pareja. Se conocieron en el Festival de Cannes de 2014 y, aunque últimamente se había rumoreado que no atravesaban su mejor momento, ambos han querido desmentirlo apareciendo juntos en la 66ª edición de los Premios Sant Jordi de Cinematografía, en Barcelona. Allí Antonio coincidió también con la cantante Chanel, que días después ponía rumbo a Turín para hacer los últimos preparativos de cara a su actuación en Eurovisión. “ESTRÉS, DESÁNIMO, ANSIEDAD” Ivana Icardi, en terapia por su salud mental Dos meses después de anunciar su ruptura definitiva con el padre de su hijo, Hugo Sierra (48), Ivana Icardi (26) ha comunicado en sus redes sociales que…

Tras la vista, Isabel sufrió una crisis nerviosa que obligó a Agustín a llamar de urgencia al hospital Agustín también declaró, pero como testigo. Dice que se limitó a firmar “dos documentos que le pusieron delante” Isabel Pantoja respira tranquila tras unas semanas durísimas de tensión y espera. La cantante ha sido absuelta del delito de insolvencia punible por el que le pedían tres años de cárcel. UNAS HORAS DE PESADILLA El pasado 22 de marzo Isa-bel se sentó en el banquillo de los acusados para declarar sobre la supuesta venta fraudulenta de Mi Gitana, el chalé de Marbella donde vivió su amor con Julián Muñoz. Su entrada a los juzgados fue impactante. Isabel apareció enlutada de la cabeza a los pies por la muerte de su madre, doña Ana,…

“Si viviera en una ciudad, tendría que estar pendiente de los niños, que son muy movidos y en Australia se me suben a los árboles” “Yo soy como las madres de aquí, que les pegas algún chillido a los niños. En Australia les sorprende mi carácter” A pocos meses de estrenar su nueva película, producida por su marido, Elsa Pataky ha hecho un viaje relámpago a nuestro país para ejercer de embajadora, un año más, de los zapatos Gioseppo. ¿Te ves volviendo a España o de Australia ya no te saca nadie? -De allí no me saca nadie, fíjate. Yo ya no puedo volver a una ciudad, al poco tiempo ya me empiezo a agobiar. Y que en una ciudad tengo que estar pendiente de los niños, que son muy…

La nueva temporada de ‘La noche D’ cuenta con una colaboradora de excepción, Chenoa, que en su sección musical promete mostrar su faceta más cómica. La cantante, que en junio contraerá matrimonio con el urólogo Miguel Sánchez Encinas, luce una imagen mucho más estilizada fruto de una nueva dieta y del ejercicio. Te vemos muy delgada. -Me he levantado hoy a las siete de la mañana para hacer deporte. ¿Te lo estás currando? -El deporte, al final, va acompañado de todo, pero es un proceso de cambio. En dos años, habré perdido diez kilos tranquilamente. Lo que pasa es que haciendo deporte es diferente y muy a largo plazo. “Me quité la lactosa y me empecé a desinflamar. El azúcar tampoco me sienta bien” ¿Qué rutinas haces? -Hago hipopresivos, tenía…

Tras agotar las dos colecciones anteriores, Pilar Rubio vuelve a presentar una nueva colección de trajes de baño de la mano de la firma Selmark. Cuando todavía no se ha cumplido un año de su traslado a París, la madrileña nos explica que se siente muy a gusto y hace balance de estos meses, confesando, eso sí, su amor por su ciudad natal, Madrid, tanto que hasta se la ha tatuado en el antebrazo. Ya vas a hacer un año en París. ¿Te sientes a gusto? -Sí, estoy a gusto. Y eso que los parisinos tienen fama de fríos. “En París me voy sola a desayunar por las mañanas, me tomo un café, practico el francés” “Eso lo hago mucho, me meto en un sitio y hablo en francés con…

Operaciones Aprovecho el domingo por la mañana para hacer una ronda de llamadas entre las personas más cercanas que tengo recién operadas, por operar o escayoladas. Empiezo por Belén Rodríguez. Se acaba de operar los pechos y parece ser que se los han dejado preciosos. Ya que estaba anestesiada quería aprovechar para colocarse unos hilos en el cuello, pero el doctor Rada se enfrascó tanto con los pechos que prefirió dejar lo otro para otro momento. Mejor. No hay nada más placentero que vivir anestesiado. A mí, siempre que por algún momento me tienen que anestesiar, pido que me avisen de cuándo me van a endosar el chute para gozarlo con intensidad. No entiendo cómo a la gente le dan miedo las anestesias. Total, si te mueres no te enteras.…

Un lujoso asador neoyorquino fue testigo del encuentro entre Amal Clooney (44) y su madre, Baria Alamuddin (70).Amal está muy unida a su progenitora, periodista de profesión, a la que siempre ha agradecido su ejemplo para convertirse en la mujer fuerte e independiente que hoy es. Esta cena familiar se produjo días después de la reaparición profesional de Amal en la ONU. Allí intervino en calidad de abogada especializada en derechos humanos y acusó a Rusia de cometer crímenes de guerra en Ucrania.…

El pasado marzo la modelo Hailey Bieber (25), esposa de Justin Bieber (28), sufrió un derrame cerebral. Ahora, Hailey ha dado más detalles sobre lo ocurrido: “Los médicos descubrieron que tenía un agujero entre las aurículas del corazón. Un coágulo se escapó por el agujero y viajó hasta el cerebro, por eso sufrí el ictus”, ha explicado. Tras el susto, Hailey pasó por quirófano. “Me han instalado una especie de botón para cerrar el agujero del corazón y me estoy recuperando muy rápido”, ha revelado.…

RIHANNA “Yo no como nunca ensalada. Intento no meterle a mi cuerpo mucha basura, ¡pero es que odio las verduras!”. LARA ÁLVAREZ “Mi madre viste muy bien, es una inspiración. A veces es mi estilista, sabe que mi estilo va en la línea del suyo”. M. Á. SILVESTRE “Al principio tenía miedo de que el público se diera cuenta de que no soy tan inteligente como mis personajes”. MERCEDES MILÁ “He enseñado las tetas en todas partes. No puedo enseñarlas más porque se deterioran”…

Para que su ritmo no se altere ni presente ninguna otra anomalía, la Fundación Española del Corazón (FEC) recomienda: 1 Una alimentación cardiosaludable, con muchos vegetales, carnes magras, pescado (mejor azul), aceite de oliva, cereales y lácteos. No abuses de café, sal, azúcares ni alcohol y evita los alimentos con glutamato de sodio, saborizante que puede provocar taquicardias. 2 Mantener el peso bajo control. Lo importante es tu índice de masa corporal (IMC), que mide la relación entre la masa del cuerpo y la estatura. Solo es saludable si está entre 18,5 y 24,9. Para calcular el IMC, se divide el peso en kilos entre la altura en metros elevada al cuadrado. 3 Evitar acumular grasa abdominal. Aumenta el riesgo de diabetes, gota, hipertensión...y, por ello, es factor de riesgo…

¿Cómo saber cuándo se estropea el queso azul? El queso azul (como el cabrales) es de los alimentos más peculiares. Su característico aspecto y la intensidad de su aroma y sabor son aborrecidas por unas personas y adoradas por otras. Además, ha dado pie a numerosos mitos, como el que afirma que está podrido, así que muchos se preguntan cómo saber cuándo se estropea un queso que supuestamente "ya se vende estropeado”. Lo cierto es que no se trata de un queso podrido, sino que en su elaboración participan mohos que dan lugar a esas coloraciones azules y forman los compuestos que aportan sus intensos sabores y aromas. Solemos guiamos por el aspecto y el olor para decidir si un alimento está o no en buen estado, así que en…

CON BICARBONATO Limpia las alfombras al guardarlas Espolvoréalas con bicarbonato, deja reposar y aspira. Si tienen manchas de grasa, aplica detergente neutro para moquetas con una esponja y seca usando papel de cocina. Si son de salsa o zumos, retira los residuos con agua tibia y un paño blanco. Aplica detergente neutro disuelto en agua con una esponja, aclara con otro trapo blanco y seca con papel. Las manchas de café se limpian con una disolución de detergente neutro, vinagre suave y agua tibia. Luego, aclara y seca. SI LA CUIDAS COMO NECESITA Es posible alargar la vida de tu ropa Usa bien la lavadora. No laves por sistema una prendas a las que solo has dado un uso. Al llegar a casa, tiéndela en un lugar aireado y, si…

NUEVA LÍNEA DETOX PARA EL CUIDADO FACIAL La línea DETOXing de Bell Hypoallergenic regenera la piel, estimula la microcirculación, protege del envejecimiento prematuro y de los daños de la contaminación y rayos UV. COLECCIÓN DE BRAGUITAS MENSTRUALES DE LEFTIES Unas braguitas totalmente respetuosas con la piel, el medio ambiente y con una libertad total de movimiento que ayuda a controlar el ciclo menstrual en todas sus fases. DEPÍLATE DE FORMA RÁPIDA, FÁCIL Y EFICAZ Carobels Cosmetics ofrece todo lo necesario para una depilación en casa. Un calentador eléctrico roll on, la cera que mejor se adapta a tu dermis y bandas depilatorias. EL SUJETADOR NIGHTBRA MEJORA TU CALIDAD DE VIDA Es un sujetador sin aros pensado para evitar el desplazamiento de las .es mamas y con ello la aparición de…

Algo grave pasa entre la infanta Cristina y su madre. La hija, necesitada de cariño, sola, humillada por el marido que se pasea tranquilamente por las portadas de las revistas con su amante, no tiene el consuelo de quien más podría entenderla: Sofía. No solo porque es su madre, sino también porque ha aguantado un matrimonio repleto de infidelidades y desprecios por parte de un hombre que nunca la ha querido ni respetado. ¡Pero no lo hace! ¡Cristina no ha contado con el amor de su madre para consolarla! ¡Se ha quedado sola! La reina Sofía se ha desmarcado asombrosamente de la terrible situación que ha padecido su hija, como si no fuera con ella. Ni un solo gesto hacia su hija Ni en el primer momento, cuando esta revista…

Cuenta su entorno que Belén Esteban no tiene ganas ni de hablar, que su estado de ánimo es muy bajo. Desde que se rompió la tibia y el peroné en pleno directo, la colaboradora está viviendo un auténtico infierno. Tres días después de sufrir la caída en el plató de ‘Sálvame’, la de Paracuellos ingresaba en el Hospital La Luz de Madrid. La Esteban llegaba en una ambulancia, tapada con una manta para evitar ser fotografiada y acompañada por su inseparable Miguel. Su marido cargaba con algunas bolsas que indicaban que la estancia de Belén en el hospital se iba alargar. Su marido, Miguel, que no se separa de ella, la acompañó en la ambulancia UN IMPREVISTO Y así ha sido. En un principio, estaba previsto que la colaboradora fuera…

Diez años en la música no se celebran todos los días, y Kiko Rivera quiso conmemorar la efeméride con un concierto muy especial que tuvo lugar en Sevilla. Allí, dándolo todo como su mayor fan, no podía faltar su mujer, Irene Rosales, quien siempre se ha mantenido al lado de su marido tanto para acallar los rumores de infidelidades como en las disputas de Kiko con Isabel Pantoja; con su hermana, Isa; o con su prima Anabel. “Aunque no nos hablemos, me alegro de las buenas noticias de mi madre”, dijo Kiko sobre la sentencia absolutoria de Isabel Pantoja KIKO HA LLAMADO A SU MADRE El concierto casi coincidió en el tiempo con la sentencia absolutoria de su madre, Isabel Pantoja, que había sido acusada de insolvencia punible. “Aunque no…

Siempre que tiene ocasión, Shakira vuelve al mar. Antes de partir a la ciudad de Atlanta, en Estados Unidos, donde grabará un ‘talent show’ de baile llamado ‘Dancing with Myself’, la cantante puso rumbo a Ibiza con los mejores compañeros de viaje: sus dos hijos. AJENA A LOS LÍOS DE PIQUÉ La artista es una enamorada de sus niños, de 9 y 7 años, y así lo demostró en esta escapada. No se vio con ella a su marido, Gerard Piqué, que estos días ha estado en el ojo del huracán por cobrar 24 millones de euros en comisiones para llevar la Supercopa a Arabia Saudí. En su jornada playera Shakira se mostró ajena a la lluvia de críticas que le ha caído a su marido. Está muy ilusionada con…

“Mi hija tendrá un papel protagonista en la ceremonia”, ha dicho Sonia sobre la niña de 11 años que tiene con su ex, Marco Vricella El 30 de julio Sonia Ferrer se casará con el policía Sergio Fontecha. A falta de tres meses, la pareja apura sus últimos días de soltería en la finca de Sonia, que vive en las afueras de Madrid con dos perros, un poni y dos cabras. YA TIENEN MENÚ Días después, Sonia y Sergio acudieron a la finca de Aranjuez para elegir el menú de su boda, que se celebrará allí. Las invitaciones ya están mandadas y Sonia ya tiene vestido. De la ceremonia en sí, solo sabemos un detalle, adelantado por la novia. “Mi hija tendrá un papel protagonista en la ceremonia”, ha dicho…

Arropada por Alberto y por sus hijos, Jacques y Gabriella, Charlene ha reaparecido en el Campeonato de Fórmula E de Mónaco, su primer acto público quince meses después. Más de un año en el que la princesa ha vivido un auténtico calvario. Primero permaneció aislada en Sudáfrica por una grave infección y, tras regresar brevemente a Mónaco, ingresó en una clínica suiza debido a los problemas derivados de una negligencia durante un estiramiento facial que se hizo en Dubái, según informó en esta revista Pilar Eyre. SIETE MESES EN SUDÁFRICA La última vez que Charlene apareció en un acto público fue en febrero de 2021, en un partido de rubgy. En noviembre, cuando regresó de Sudáfrica, posó con su marido y con sus hijos. Llamó poderosamente la atención que ella…

Estaba llamada a ser la gran boda del año en México y no ha defraudado. Más de 1.200 invitados, entre los que se contaban miembros de la aristocracia de nuestro país y del país azteca, se dieron cita el pasado sábado 30 de abril en el enlace de Ramón Hermosilla, promotor de la lujosa urbanización madrileña de La Finca, y Karla Covarrubias, prestigiosa chef mexicana. Los novios se comprometieron las pasadas navidades. LUJOSO CÍRCULO DE AMIGOS La recién nombrada presidenta de Inditex, Marta Ortega, con un vestido con trasparencias negro, y su marido, Carlos Torretta, grandes amigos de los novios, fueron una de las parejas invitadas que viajaron desde España. Como lo hicieron también el arquitecto Joaquín Torres con su pareja, Raúl Prieto; Vega Royo-Villanova y Richard Gere y Alejandra…

Angelina Jolie (46) tuvo que ser evacuada de urgencia en su visita a Ucrania. Las alarmas que avisaban de un inminente ataque aéreo empezaron a sonar cuando la actriz se encontraba en una estación de Leópolis, tras visitar varios centros que albergan a niños refugiados ucranianos. Angelina Jolie viajó a aquel país como embajadora de Naciones Unidas para los refugiados. Hasta ese momento de máxima tensión, la actriz se había reunido con voluntarios y psicólogos que se ocupan del bienestar de los pequeños.…

Desde que el pasado 28 de noviembre se estrenó como papá, Quim Gutiérrez (41) no había tenido oportunidad aún de presentar un nuevo trabajo. Lo ha hecho en Barcelona, de blanco y muy cariñoso con Carmen Machi, su compañera en ‘Amor de madre’, su última película. El actor y su pareja, la modelo Paula Williams (23), son padres de un niño que ha cumplido ya cinco meses y del que el actor, muy discreto siempre con su vida privada,asegura estar aprendiendo muchas cosas. Quim y Paula hace seis años que son pareja.…

Sería imposible resumir la prolífica carrera profesional de Juan Diego, fallecido en Madrid a los 79 años. Diego hizo más de 50 películas, 22 obras de teatro y cerca de un centenar de ficciones televisivas, ya fueran series o teatro. Cómo olvidar a su personaje de don Lorenzo, el jefe de ‘Los hombres de Paco’. “Un gran actor y una gran persona”, fueron las palabras más repetidas para recordarlo. Toda la profesión se lamentó de la pérdida de este hombre comprometido con su trabajo y con la sociedad.…

El ritmo habitual al que bombea la sangre el corazón está en unos 70 latidos por minuto. Pero, en ocasiones, ese ritmo se altera, acelerándose o volviéndose más lento. Es lo que se conoce genéricamente como arritmia. Cuando la percibimos, solemos asustarnos pero, por fortuna, la mayoría de las veces dichos cambios en la frecuencia de los latidos cardiacos no suponen algo grave y basta con adoptar ciertos hábitos saludables para evitarlos. Las arritmias se dividen en dos tipos, en función de si el corazón late a mayor velocidad de la habitual o, por el contrario, se vuelve algo más lento. Hay personas con un corazón 'lento', igual que las hay con la tensión siempre algo baja CUANDO VA MUY RÁPIDO Si el corazón se acelera por encima de los…

Es normal que, con la edad, los huesos envejezcan, pero no pienses que todas las mujeres acaban sufriendo osteoporosis, pues podemos actuar para disminuir la velocidad a la que la masa ósea se deteriora. El ejercicio regular es fundamental, pero también la alimentación. LOS NUTRIENTES QUE MÁS NECESITAN El colágeno es fundamental para mantener lejos la osteoporosis. Asegúrate de conseguirlo a través de la dieta En el sistema óseo juega un papel muy importante el colágeno. Es una proteína del cuerpo que se encarga de conectar músculos, tendones, huesos, piel... actuando como elemento de sostén que mantiene unido el cuerpo. Su pérdida con el paso de los años puede provocar dolores articulares, osteoporosis... Pero hay nutrientes que lo 'fabrican': • Vitamina C: la que aportan todo tipo de frutas y hortalizas…

Extra largo Favorece a los rostros ovalados. La melena XXL sigue triunfando y se presenta con suaves ondas que le dan movimiento. Estas se marcan lo justo para aportar cuerpo y naturalidad. Son perfectas para conseguir un look bohemio y romántico. Carré Ideal para caras pequeñas ya que ensancha el rostro visiblemente. Es una media melena recta, sin capas, que enmarca el rostro a la altura del mentón. Un corte simétrico, con la parte de la nuca y delantera a la misma altura. Con flequillo queda muy elegante. Mullet Para caras redondas, pues consigue alargar las facciones visualmente. Un estilo que resulta algo desaliñado pero con encanto. Esta versión es bastante más suave que la clásica (corto al frente, arriba y a los lados, y largo en la parte posterior).…

Cuando a un dormitorio le escasean los metros cuadrados, hay que apostar por soluciones que aprovechen al máximo su espacio. Un murete como cabecero. De pladur o DM y con tan solo unos 15 cm de fondo, te sirve como repisa y además puedes integrar en él las mesitas de noche (voladas o tipo hornacina) y los apliques de luz. Almacenaje bajo el colchón. Si te haces con una cama de 135 x 190 cm tipo arcón, puedes sumar 800 litros de capacidad a la del armario. El armario, mejor a medida. Es la única forma de que se adapte como un guante al espacio disponible, tanto en alto como en ancho. A veces, una buena opción es que esté en la misma pared que el cabezal de la cama,…

QUINOA CON LANGOSTINOS • 300 g de quinoa • 12 langostinos, 3 zanahorias • 100 g de gambitas •3 huevos, 200 g de tofu • 200 g de guisantes • 150 g maíz dulce • Salsa de soja, aceite, sal Lava la quinoa y escúrrela. Cuécela en 500 ml de agua con un poquito de sal durante unos 20 minutos; escúrrela de nuevo y resérvala. Casca los huevos en un bol y bátelos con una pizca de sal. Haz una tortilla francesa y córtala en tiras. Raspa las zanahorias y córtalas en rodajas. Cuécelas con los guisantes unos 7 minutos; escúrrelos y deja que se enfríen. Escurre el maíz. Saltea luego las gambitas y reserva. Saltea también los langostinos, pélalos y reserva. Corta el tofu en dados iguales. A continuación,…

EN SU PUNTO Platos de carne más sabrosos Conserva sus jugos. Si quieres hacer la carne a la plancha, esta debe estar bien caliente para sellarla y que no pierda jugos. Sazona siempre al final; si lo haces antes, la sal provocará que suelte agua. Y si la preparas al horno, antes séllala en una plancha. La temperatura. Cuando prepares un guiso, hazlo a fuego lento para que la carne quede melosa. A la ternera le va bien dejarla un tiempo a temperatura ambiente antes de cocinarla; y el cerdo, que necesita cocciones rápidas para no secarse, déjalo en sal gorda la víspera. CLAVES PARA COCINARLA Conserva los nutrientes de las verduras 1 Lávalas bien antes de utilizarlas y mételas en el agua cuando ya esté hirviendo. De este modo,…

TAURO 20 abril-20 mayo Si las cosas no te han salido como esperabas, no te desanimes. Este pesimismo no te conviene para nada porque afecta a tu rendimiento. Puede que la causa de todo ello sea un revés en el amor. Quizá pediste tiempo a tu chico para reflexionar y él aceptó de inmediato porque ya tenía a alguien más en mente. Te has librado de una buena, ya ves que no era de fiar. Recupera el ánimo porque pronto llegará alguien con más mérito. ARIES 21 marzo-19 abril Si tu situación laboral no te satisface, empieza a buscar otro empleo, sin prisa pero sin entretenerte demasiado. Ahora podrás gestionar tu propio negocio y encontrar financiación. Revisa bien tu proyecto y tendrás el éxito asegurado. Si estás tentada a dejar…