Para que su ritmo no se altere ni presente ninguna otra anomalía, la Fundación Española del Corazón (FEC) recomienda:
1 Una alimentación cardiosaludable, con muchos vegetales, carnes magras, pescado (mejor azul), aceite de oliva, cereales y lácteos. No abuses de café, sal, azúcares ni alcohol y evita los alimentos con glutamato de sodio, saborizante que puede provocar taquicardias.
2 Mantener el peso bajo control. Lo importante es tu índice de masa corporal (IMC), que mide la relación entre la masa del cuerpo y la estatura. Solo es saludable si está entre 18,5 y 24,9. Para calcular el IMC, se divide el peso en kilos entre la altura en metros elevada al cuadrado.
3 Evitar acumular grasa abdominal. Aumenta el riesgo de diabetes, gota, hipertensión...y, por ello, es factor de riesgo…