Tabla de contenidos para 3617 en Lecturas

“Me sorprende la situación que hay entre Anabel y su primo. Ella solo intenta solucionar las cosas. Al final le caen palos por todos lados y eso duele” Omar Sánchez, novio de Anabel Pantoja, nos concede su primera entrevista exclusiva tras su vuelta de ‘Supervivientes’. A pesar de la fama, sigue siendo el chico sencillo que conquistó a la sobrina de Isabel Pantoja. Nos abre su corazón y, enamorado, recuerda por primera vez lo que sufrió cuando, en un directo de Anabel en Instagram, ella no le habló a él en buenos términos y se hizo viral. ¡Vuelves de ‘Supervivientes’! Eres muy competitivo. ¿Has aprendido a perder? -Sí. He aprendido a valorar lo que tengo: la familia. Pensaba que las personas son eternas, y no. “En la isla pensé en…

Uno de los efectos colaterales de la pandemia fue el aumento de talla que muchas personas experimentaron en el confinamiento. Vicky Martín Berrocal (48) fue de las famosas que reconoció haber sufrido este problema. Pero eso es el pasado. La diseñadora se ha puesto en manos de una entrenadora personal para bajar de peso, con espectaculares resultados. El 6 de enero empezó un reto de entrenamientos y alimentación saludable junto a una entrenadora, y ha perdido 18 kilos. Vicky se mudó a Portugal con su novio, el empresario João Viegas, pero ahora lucirá su nuevo tipazo en las playas de Mallorca, donde está pasando unas vacaciones con su hija, Alba Díaz (21).…

Hace unos días saltó la noticia de que Raquel Mosquera se encontraba ingresada en el Hospital Puerta de Hierro desde principio de mes. Acompañada de su pareja, Isi, Raquel recibió el alta el lunes y aclaró: “Estoy bien. He vivido momentos difíciles, han sido 20 días de ingreso debido a una depresión”. “Creo que ha tenido que ver con la medicación, que me la bajaron quizá demasiado y ha desembocado en depresión”, explica Raquel SE RECUPERA EN CASA En abril, Raquel sufrió un brote psicótico por el que estuvo ingresada 13 días. “Dos semanas después de volver a casa tras el último brote psicótico empecé a caer poco a poco, hasta que desembocó en una depresión. Isi me trajo al hospital y los médicos decidieron que ingresara para regular la…

Este es, sin duda, un verano muy especial para Paula Echevarría, ya que es el primero que pasa con el pequeño al que dio a luz el pasado 11 de abril, fruto de su relación con Miguel Torres. La actriz y el exjugador del Málaga CF disfrutan de la primera parte de sus vacaciones en Marbella, donde suelen escaparse siempre que pueden. Además de su pequeño, con ellos se encuentra la hija de Paula y David Bustamante, de 12 años. TRES MESES DE FELICIDAD Estos días, además, están de celebración, ya que el bebé de Paula ha cumplido tres mesecitos. “Ninguno de nosotros podríamos ya vivir sin él”, escribió la actriz en sus redes el pasado 11 de julio. Paula no se separa de su pequeño ni un momento y…

Más allá del naufragio de su relación con Iker Casillas, Sara Carbonero siempre ha mantenido que su amor por la ciudad de Oporto es total. La periodista se ha desplazado hasta la ciudad portuguesa a la que se mudó por su entonces marido, que jugaba allí al fútbol, acompañada de sus hijos, para reencontrarse con las amigas que hizo allí. MOMENTO DE CRECIMIENTO Durante los cinco años que vivió en Portugal, Sara entabló una férrea amistad con dos hermanas de las que se hizo muy amiga y con las que en los últimos años la hemos visto irse de conciertos, excursiones y salidas nocturnas. La periodista se encuentra en un momento de crecimiento personal. Últimamente, se la relaciona con Kiki Moren-te, hijo del fallecido Enrique Morente y hermano de Estrella.…

Es uno de los presentadores más queridos de la pequeña pantalla y un padre de familia ejemplar. Roberto Leal compagina la grabación de sus dos programas de televisión (‘Pasapalabra’ y ‘El Desafío’) con los cuidados del nuevo miembro de su familia: un pequeño que en breve cumplirá sus cinco primeros meses de vida. Te vemos mucho más delgado, ¿qué has hecho? -Estoy haciendo más deporte y cuidando más la alimentación. No por el verano, sino porque uno va cumpliendo años. Desde enero, que había cogido unos kilitos, aunque la gente no lo notase, empecé a cambiar la rutina de alimentación. ¿Qué te has quitado? -No tomo mucho hidrato. He estado haciendo ayuno intermitente una temporada. Me encuentro perfectamente. Ahora, que ya he encontrado mi peso, no lo hago. Al final,…

“A los dos años de abortar en una pelea con mi expareja, sufrí amenazas y tuve que buscar protección. Tenía miedo” Valeria Marini, el mito erótico italiano de los 90, concede a LECTURAS una desgarradora entrevista en la que demuestra que es mucho más que el personaje de frívola rubia tras el que se atrinchera. A su llegada de ‘Supervivientes’ nos confiesa todo lo que ha sufrido. Víctima de malos tratos, está volcada en ayudar a otras mujeres que pasan por el mismo terror que ella. Es todo corazón. El público te quiere. -Muchísimo. Lo he pasado muy mal, quería reírme, ser feliz, y no lo era. Algunos te han tratado muy mal en la isla. -Sí. Sin sentido, el público lo ve. Podíamos hacer cosas mucho más divertidas entre…

LA RESPIRACIÓN Que sea tranquila y rítmica. Toma el aire por la nariz y suéltalo por la boca. Es importante que lo sueltes cuando hagas el esfuerzo, porque te costará menos trabajo. Una vez que hayas acabado de entrenar, dedica unos minutos a recuperar el aliento y estirar. EL RITMO Ir deprisa al hacer los ejercicios no tonifica más. Aunque lleve un poco más de tiempo, realízalos despacio: trabajarás mejor los músculos y podrás controlar la postura para no lesionarte.…

Para realizar este tratamiento antiedad en casa necesitas un aceite, sérum o agua mi-celar, y una ventosa adaptada al tamaño del rostro. PASO A PASO Es uno de los tratamientos de belleza no invasivo con más seguidoras Tras la limpieza de la piel, aplícate el producto. Luego succiona y desliza la ventosa en frente, pómulos, mentón y cuello con movimientos ascendentes, y de dentro afuera, y repite cada recorrido tres veces. "La presión debe ser suave. Empieza probando sobre un brazo hasta encontrar el tacto preciso", aconseja Nathalia Arango, facialista de Opuntia Organic. Hazlo dos o tres veces a la semana durante unos 10 minutos. EFECTO VACÍO Las ventosas crean un efecto de vacío que succiona la piel. Su acción mejora la circulación, elimina toxinas y oxigena los tejidos. Asimismo,…

Superchic No temas llevar maxijoyas doradas a la playa. Así conseguirás un outfit que funcionará también en el paseo marítimo o en el chiringuito. Día y noche El doble uso de los vestidos playeros de silueta chaleco o camisera radica en que funcionan también con vaqueros para el día a día. Mini vestido Cindy enseña el hombro con su caftán de estampado animal al haber escogido un diseño de escote regulable, como el que te proponemos a rayas de C&A.…

PATATAS RELLENAS 4 80 min ● 4 patatas grandes ● 300 g de filetes de merluza limpios, 1 tomate ● 1 pimiento verde ● ½ pimiento rojo ● 1 cebolleta, 2 dientes de ajo ● Unas hojas de lechuga ● 200 g de tomates cereza ● Aceite, pimienta, sal Lava las patatas, envuélvelas en papel sulfurizado y cuécelas en el horno pre-calentado a 200º durante 1 hora. Lava los pimientos y el tomate. Limpia los primeros y corta todo en daditos. Pela y pica la cebolleta. Pela y pica los ajos. Rehógalos con la cebolleta en unas gotas de aceite durante 2 minutos. Añade los pimientos y el tomate, cuece 10 minutos y salpimienta. Lava la merluza, salpimiéntala y desmenúzala. Agrégala y saltéala 2 minutos. Corta una tapa a las…

CON OMAR SÁNCHEZ Anabel Pantoja cumple 35 años a las puertas de su boda Su familia está en plena guerra judicial y la relación con su primo Kiko Rivera no pasa por su mejor momento, pero ella ya no quiere esperar más. Tras tener que aplazar su boda por la pandemia, Anabel Pantoja se casará en septiembre en Canarias, donde vive desde hace tres años y medio con Omar Sánchez, su ‘negro’. Será en la playa y, según dice: “Que venga quien quiera venir”. Nacida el 15 de julio de 1986 en Sevilla, Anabel ha pasado de ser la sobrina de Isabel Pantoja a convertirse en personaje del corazón de pleno derecho. Su asalto a la fama lo dio como defensora de su primo en ‘Supervivientes’ en 2011. En 2014…

Tal semana como hoy, en 1992, la pareja icónica formada por Juan Carlos y Sofía, el símbolo de aquella España que pasó en pocos años de la edad media a la modernidad, los reyes más carismáticos de Europa, a cuyos pies venían a posarse las otras monarquías, desde Lady Di a las reinas de Holanda o Bélgica, estuvo a punto de saltar por los aires, por primera vez. ¡Y a la vista de todo el mundo! Porque un enamorado Juan Carlos dejó atrás familia y responsabilidades para correr junto a su amiga más querida, que se estaba tratando una depresión en una clínica suiza. Hizo dos viajes en absoluto secreto, estuvo varios días. “No te preocupes, que, mientras me necesites, aquí estaré”. Y también: “Aquí estoy, chiquita”. Sin el permiso…

Maricón desde niño Antes de ser maricón era “el maricón”. Quiero decir que antes de que yo tuviera claro que me atraían los hombres los demás ya lo daban por supuesto. Quizás porque me gustaba pasar más tiempo con las niñas. O porque era un negado para el fútbol. O porque era un poco afeminado. El caso es que desde muy pequeño me ha acompañado esa palabra y similares: “marica”, “moña”, “sarasa”. Cuando escribí mi primera novela, ‘La vida iba en serio’, y tuve que recordar mis años de infancia, me provocó dolor. Mucho dolor. Recordar el miedo a que mis padres se enterasen de cómo me llamaban. A defraudarlos. A que se sintieran avergonzados por mi culpa. No fui capaz de compartir mi secreto con ningún miembro de mi…

El Festival de Cine de Cannes volvió a extender su alfombra roja –la edición del año pasado suprimió la presencia de estrellas– y arrancó con una gala inaugural en la que la belleza de las actrices maduras no languideció en absoluto al lado de las más jóvenes. Ester Expósito se estrenó en esta cita con 21 años. Fue la gran representación española junto a Paz Vega. Ambas se codearon con grandes damas de la industria, como Jodie Foster, que recibió el premio por su trayectoria a manos de Almodóvar. Andie MacDowell sorprendió con su melena salpicada de canas. La protagonista de ‘Cuatro bodas y un funeral’ se suma a la reivindicación del cabello natural que ya han mostrado Carolina de Mónaco o la reina Letizia.…

ARIES 21 marzo-19 abril Cierta influencia astral te hace ahora más empática. Te va a hacer falta, porque esta semana tendrás que entender el punto de vista de los demás. Podrás solucionar conflictos y recuperar el buen rollo. Si te proponen un negocio, no aceptes, no está bien aspectado y podrías perder TAURO 20 abril-20 mayo Tus problemas financieros comienzan a resolverse estos días. El terreno sentimental, en cambio, estará algo más complicado. Hay aspectos de tu chico que no te gustan. Si tomas una decisión, sea la que sea, será acertada. No lo presiones, deja que se muestre tal como es. GÉMINIS 21 mayo-20 junio En tu horizonte aparece una propuesta de trabajo estimulante, aunque tardará en materializarse. En el amor, si tienes pareja de largo recorrido, quizá sientas…

La clave es la tensión muscular al hacer los ejercicios. Si trabajas abdominales, debes sentirla solo en la barriga. Al tonificar piernas y glúteos, notarás presión en estos y por delante de los muslos. Al entrenar brazos, la tensión los recorre y llega un poco a los hombros. Si la sientes en las lumbares o las cervicales, incluso si la presión es fuerte en la cara o los hombros, no solo no estás tonificando lo que quieres, también puedes lesionarte. Solución: baja la intensidad del ejercicio hasta notar esa tensión solo en las zonas que quieres trabajar.…

Este término inglés que significa crudo, bruto o primitivo se ha convertido en tendencia. Su vertiente más conocida es la raw food (dieta crudivegana), alimentos tal y como son obtenidos de la naturaleza, sin ser tratados. Se ha trasladado a la decoración como raw wood (madera en bruto) y también ha llegado a la belleza. Los cosméticos raw utilizan en su esencia activos 100% primigenios, es decir, lo menos procesados posible. Son fórmulas puras, simples. Al ser productos 100% naturales causan menos reacciones alérgicas (son hipoalergénicos). Respetan mucho más el pH de la piel y están especialmente indicados para piel sensible. • NO EMPLEA CALOR SUS INGREDIENTES no han estado sometidos a más de 40º en su fabricación, lo que significa que son puros. Por lo que sus antioxidantes, minerales…

Cuando alquilas una habitación, el propietario del piso generalmente vive en él y tiene pleno derecho, excepto en la estancia que has alquilado. En el alquiler compartido entre varias personas, el dueño no puede disponer de su propiedad ni entrar en ella mientras no se extinga el contrato. En cuanto a las obligaciones, los inquilinos de un piso compartido responden solidariamente ante el dueño de los problemas, deudas o desperfectos que pudieran producirse en la vivienda. Por contra, el arrendatario de una habitación responde solo de ese espacio y de las obligaciones que ha contraído respecto a él mediante el contrato firmado. El alquiler compartido, como afecta a la vivienda completa, sí se rige por la Ley de Arrendamientos Urbanos y tiene una duración mínima y el resto de limitaciones…

La presentación de ‘El arte de vivir’, una biografía ilustrada sobre su abuela, Lola Flores, nos ha permitido ver el lado más sensible de Elena Furiase. La actriz se ha encargado de escribir el prólogo y ha roto en lágrimas al recordar a la artista, a la que perdió cuando tenía apenas 6 años. ¿Qué preguntas te gustaría hacerle a tu abuela si estuviera aquí todavía? -No hay una pregunta concreta, hay muchas. Necesito una conversación con ella. Echo de menos estar con ella y que me arrope. Mi madre lo hace, pero ella nos hubiese dado una visión de todo muy moderna, y muy ‘heavy’ también. ¿Sobre qué le pedirías consejo? -En otra época me hubiera gustado mucho hablar con ella de las relaciones amorosas. Porque ella tuvo con…

Mientras ve cómo su madre, Rocío Carrasco, va ganando protagonismo delante de las cámaras –prepara la segunda temporada de su docuserie y ha fichado por ‘Sálvame’– Rocío Flores no parece dispuesta a perder ni un ápice del suyo y sigue pisando fuerte en los platós de Telecinco. Allí lleva tiempo imponiendo su ley. ELIGE A SUS COMPAÑEROS Vetos, condiciones, exigencias... Rocío Flores ha querido siempre sentirse cómoda en el plató. Sentarse con compañeros críticos con su padre o afines a Rocío Carrasco es algo que ha intentado evitar siempre. Es el caso de Belén Rodríguez, amiga de Rocío Carrasco, que, según adelantó LECTURAS y ha contado ella misma, ha sido vetada por la hija de Antonio David. Belén tenía que ser una de las colaboradoras de esta edición de ‘Supervivientes’,…

Siempre que María José Suárez tiene un disgusto sentimental, Álvaro Muñoz Escassi está al quite para secarle las lágrimas y ofrecerle un poco de evasión. Un mes después de su ruptura con Jordi Nieto, el padre de su hijo –que este mes de septiembre cumplirá 4 años–, la ex Miss España ha sido vista almorzando en Sevilla con el jinete. Días después, la pareja compartió una cena en Madrid. Además, han sido vistos juntos tostándose bajo el sol de Marbella. No es la primera vez que Álvaro y María José hacen una escapadita tras una ruptura de la modelo. Ya en 2011, cuando María José acababa de separarse del tenista Feliciano López, fueron fotografiados dándose un chapuzón en la isla de Ibiza. Álvaro y María José ya paseaban juntos por…

La boda del empresario Felipe Cortina y la arquitecta e interiorista Amelia Millán revolucionó el pequeño pueblo manchego de Retuerta del Bullaque, una tranquila población que apenas llega al millar de habitantes y que este fin de semana se llenó de vips, periodistas, cámaras de televisión y, sobre todo, de muchos curiosos que no quisieron perderse el ver a tanto famoso de cerca. En esa espectacular nómina de invitados, destacaron, sin duda, Tamara Falcó y su novio, Iñigo Onieva. Tamara e Iñigo ofrecieron su mejor versión y se mostraron como una pareja idílica, cuando se cumplen diez meses desde que iniciaron su noviazgo y después de regresar de unos días en Ibiza en los que los hemos visto navegar con unos amigos. GRANDES AUSENCIAS En la boda hubo dos grandes…

“Espero que Rocío no deje que nadie le haga más daño en ‘Sálvame’ del que ya le han hecho durante tantos años” Cuando acepté hacer este blog lo hice con la condición de que iba a ser muy sincera con mis pensamientos y con vosotros. Tengo que reconocer que me ha sorprendido la noticia de la incorporación de Rocío Carrasco a ‘Sálvame’, pero no digo que la sorpresa haya sido para mal. Esto me hace reflexionar sobre la vida, sobre cómo te puede cambiar todo en un instante: lo que hoy es un horror mañana puede convertirse en algo bonito. Volver al mercado laboral es bueno para Rocío. Cuando alguien está en proceso de recuperación, el trabajo es bueno y sano porque proporciona muchos momentos de desconexión, y lo digo…

CREAN UN FONDO PARA AYUDARLA Las famosas se solidarizan con Britney La decisión de la Corte de Los Ángeles de mantener al padre de Britney Spears (39) como tutor legal de la cantante ha despertado una ola de críticas. Varias amigas de Britney –como Miley Cyrus, Paris Hilton, Katy Perry, Mariah Carey y Christina Aguilerahan creado un fondo para ayudarla legalmente a recuperar sus derechos. Madonna también se ha solidarizado con ella y ha usado su cuenta de Instagram para darle fuerzas. “Devuélvanle la vida a esta mujer. Esto es un atentado contra los derechos humanos. ¡Vamos a sacarte de la cárcel!”, ha escrito la reina del pop. PENDIENTES DEL “SÍ, QUIERO” Orlando Bloom y Katy Perry, vacaciones en Turquía Primero estuvieron pasando unos días en Italia, luego se fueron…

Una buena musculatura no solo es fuerte, también es elástica. Así puede responder con eficacia a movimientos bruscos casi inconscientes y no nos lesionamos. No entrenes por tu cuenta si… ...padeces ya una lesión. En este caso es muy importante que no hagas ejercicios de fuerza sin antes consultar con el médico. Tampoco los practiques con dolor. Si estás bien, pero al tonificar sientes molestias o aparece dolor, no sigas. Ve al médico o a un fisioterapeuta para explicarles lo que te ha ocurrido. Tonifica solo lo que interesa La zona delantera del cuerpo suele ser la más flácida y la que más tono extra necesita (lo lograrás con los ejercicios de este reportaje). Por contra, en la espalda y por detrás de las piernas hasta los tobillos se acumula…

1. RESULTA FÁCIL y rápida de hacer. Sujeta unas gomitas a lo largo del cabello formando una burbuja. Ábrela con la mano para que tome esta forma. Es uno de los peinados con más visitas en Tik Tok e Instagram. 2. LOS RECOGIDOS bubble son perfectos para el verano. Además de la trencita que luce María Pombo, se llevan las coletas (altas o bajas) con bubbles más grandes para recoger las melenas con mucho estilo. 3. PARA UN ACABADO perfecto, aplica espray texturizador antes de recoger el cabello y conseguirás unas bonitas bubbles. LA INFLUENCER, que es una apasionada de las trenzas, sigue la tendencia bubble, pero en versión minimalista: con una fina trenza con burbujitas hecha con un mechón del cabello.…

Debe quedar claro qué derecho tendrá el arrendatario al uso de las zonas comunes La crisis económica que ha acarreado la COVID-19 ha cambiado muchas cosas, también en el terreno de la vivienda. Aunque esta no sea la única razón que lleva a todos los propietarios a meter a un inquilino en casa, lo cierto es que según un estudio reciente de Idealista.com, el número de pisos que ofrecen habitaciones en alquiler ha crecido un 93% en el año de la pandemia. El precio medio son 212 euros al mes, con San Sebastián como la ciudad más cara (400 euros) y Jaén la más barata (175 euros). MEJOR CON CONTRATO Quizás la primera duda que te ha surgido cuando se te ha pasado la idea por la cabeza es si…

'COSTRINI' DE TOMATE Y MOZZARELLA 4 25 min ● 12 rebanadas de pan rústico ● 200 g de mozzarella, 1 ajo ● 200 g de tomates cereza ● Unas hojas de albahaca ● 50 g de aceitunas negras ● 12 filetes de anchoas ● Aceite de oliva, sal Lava la albahaca y reserva unas hojas. Pela el ajo, pícalo con la albahaca y bátelos con 50 ml de aceite y una pizca de sal. Lava los tomates y córtalos en rodajas. Escurre y desmenuza la mozzarella. Unta el pan con parte de la salsa de albahaca, añade la mozzarella y el tomate, riega con el resto de la salsa y dispón las rebanadas en la placa. Tuesta los 'costrini' durante 10 minutos en el horno precalentado a 180°. Retíralos y…