Tiempo atrás se hablaba con frecuencia de "las calorías negativas" pero no todos los expertos están de acuerdo con este término. Aunque no hay alimentos que adelgacen, los siguientes tienen tan poco valor calórico que te conviente tomarlos con frecuencia (evita cocinarlos añadiéndoles grasa).
LOS TOMATES
Cien gramos de producto suman tan solo 21 calorías. Un gran plato de ensalada de tomates con queso fresco desnatado y hierbas aromáticas te llena y no modifica tu peso.
LOS ESPÁRRAGOS
La misma cantidad –100 g– de espárragos verdes aportan apenas 15 calorías. Su fibra, además, logra saciarte durante horas.
QUE TAMPOCO TE FALTEN...
Las frutas (arándano, manzana, frambuesa, naranja, fresa, papaya, piña, mandarina, mango...) y las verduras (achicoria, coliflor, endibia, espinacas, calabacín, pepino...).…
