Tabla de contenidos para May 2023 - Vol.40 No.03 en Coup de Pouce

Un statut de non-retour. Une fois qu’on est mère, on l’est pour la vie. C’est le plus gratifiant, mais aussi le plus dur des rôles. Être mère, ça ne s’apprend nulle part. On a beau s’y préparer en lisant, en questionnant, en s’informant, une fois le bébé dans nos bras, on fait ce qu’on peut avec les outils qu’on a. Dans la large gamme des émotions associées à la maternité, il y en a une qu’on commence tout juste à nommer du bout des lèvres: le regret. À la question: «Si, compte tenu de vos connaissances et expériences actuelles, vous pouviez revenir en arrière, voudriez-vous un enfant?», certaines femmes répondent par la négative. Si cet énoncé vous trouble, jetez un œil à l’article Regretter d’être mère (en page 42) qui,…

Décontracté Agencé à un pantalon cargo, le gilet nous donne un look des plus audacieux! Chemisier en coton, polyester et élasthanne, 36 $, chez Suzy Shier et à suzyshier.com; TP-TTG. Veste en lin, lyocell et élasthanne, 169,90 $, chez RW&CO. et à rw-co.com; TTP-TTG. Pantalon cargo en coton et élasthanne, 275 $, chez Michael Kors et à michaelkors.ca; 00-12. Espadrilles en polyuréthanne recyclé et polyester recyclé, 98 $, chez Aldo et à aldoshoes.com. Boucles d’oreilles en métal plaqué or, 44 $, chez Pilgrim et à pilgrim.ca. Bureau On peut également glisser un chemisier ou un t-shirt sous cet ensemble gilet et pantalon. Pantalon en viscose livaeco, lin et coton, 54,99 $, chez H&M et à hm.com; 00-20. Mules en cuir, 290 $, chez COS. Sac en polyuréthanne, 124,99 $, chez Lambert…

C’est quoi? Un fond de teint fluide à 95 %, naturel, offrant une tenue de 24 heures, sans transfert. On aime Ce fond de teint est l’allié de celles qui désirent une peau parfaite, lumineuse et naturelle. En un seul coup de pompe, il sublime notre teint et offre une tenue maximale. Un plus non négligeable: ce produit ne contient pas de parfum. Tout le monde trouvera son compte parmi les 30 teintes proposées. On aime moins Ce produit est cher, mais comme me l’ont conseillé plusieurs maquilleuses, il est important d’investir dans un bon fond de teint, à la base de toute mise en beauté. Le prix 72 $ les 35 ml, aux comptoirs Guerlain, chez certains Pharmaprix, chez Sephora et à sephora.ca. Un bon investissement! On rêve d’une magnifique…

agoodson.com/e À notre retour d’Europe, au printemps 2020, je m’attendais à ce que mes trois enfants et moi, en dossards fluo sur notre monture insolite, soyons perçus comme de drôles d’énergumènes. J’avais informé le journal local de notre attelage incongru, pour inciter les conducteurs à la prudence. On était conscients que les infrastructures rurales et les conditions hivernales compliqueraient la reproduction de notre mode de vie suisse, où la mobilité active en famille avait été une véritable révélation. On a été séduits par le Nihola 4.0, un tricycle tout-terrain équipé d’une boîte à quatre places en avant et d'un siège en arrière. Je peux transporter plus d’enfants que dans ma voiture! Pierre-Marie Legrain, copropriétaire de Dumoulin Bicyclettes, à Montréal, a conseillé Kristell. «On a une grande gamme de modèles, de…

FORFAIT TOUT INCLUS On se comprend. internet | télé | mobilité | divertissement Cette offre promotionnelle, d’une durée limitée, s’adresse aux clients Résidentiel de Vidéotron qui s’abonnent à un forfait Tout inclus de la Téléphonie Mobile. L’offre consiste à accorder, sans frais au Canada, une utilisation excédentaire de 100 Go de données sur une période de douze (12) mois à partir de la date initiale de l’abonnement. Le volume de données en utilisation excédentaire sans frais ne peut pas dépasser 20 Go par cycle de facturation. Cette offre de 100 Go en prime est non transférable et est renouvelable après douze (12) mois. Une seule offre de 100 Go en prime par numéro de téléphone par période de douze (12) mois est accordée. Il est possible que cette offre ne…

Salade d’asperges au citron et au féta Rapide • Végé 4 portions | Préparation 20 min | Cuisson 5 min 1 botte d’asperges parées, coupées en 3 tronçons chacun (environ 1 lb/500 g)4 t (1 L) mesclun tassé12 tomates cerises coupées en deux4 radis coupés en tranches fines2 c. à soupe (30 ml) zeste de citron râpé1 c. à soupe (15 ml) oignon rouge haché finement vinaigrette au citron et à l’aneth (voir recette)⅓ t (80 ml) fromage féta coupé en copeaux poivre 1. Déposer une marguerite ou un panier à vapeur dans une grande casserole. Verser suffisamment d’eau pour couvrir la base de la marguerite sans toucher sa surface. Porter l’eau à ébullition. Mettre les asperges dans la marguerite, couvrir la casserole et cuire les asperges à la vapeur…

Prêts pour l’été Le retour du beau temps nous donne envie de soirées conviviales à l’extérieur! La distillerie Noroi, de Saint-Hyacinthe, propose une gamme vraiment intéressante de prêts-à-boire avec ou sans alcool. Cosmo, Amaretto Sour à l’érable, Paloma, Mojito Framboise: les options sont toutes plus rafraîchissantes les unes que les autres. Et contrairement à beaucoup de produits similaires sur le marché, ils ne renferment pas de gluten. À la SAQ, 9,40 $ les 4 cannettes sans alcool ou 15,80 $ avec alcool. Info à distillerienoroi.com. Le lait Nutrinor, encore plus écolo Nutrinor, la coopérative du Saguenay–Lac-Saint-Jean que l’on connaît déjà pour son lait biologique nordique, innove encore en proposant désormais un emballage écoresponsable. Le carton n’est plus blanchi, le processus de production est moitié moins énergivore qu’auparavant et l’on…

pour L’ISLE Malgré le titre que vous venez de lire, Ariane Brunet, de son vrai nom, n’est pas une nouvelle venue. Les bras chargés de trois albums studio, de plusieurs tournées ainsi que de beaux succès populaires et d’estime, l’autrice-compositrice-interprète a choisi de faire table rase pour embrasser une nouvelle identité artistique. Inspirée par Christine and the Queens, Stromae et autres grands de la pop, L’Isle s’est mise au monde en sortant ici et là des simples porteurs et accrocheurs. Se sentant fin prête à déployer ses ailes, elle nous offre un premier album complet, Soif, qui rythmera assurément nos soirées d’été. En magasin dès le 12 mai. Dans nos oreilles PRÉSENTÉ PAR Deux albums à se procurer My Soft Machine, de Arlo Parks Celle qui en a touché plusieurs…

présentent Bien avant d’être mère ou d’avoir une présence sur les réseaux sociaux, Sarah, fondatrice des Trouvailles de Sarah (@saracout) et mère d’Alice, deux ans, voyait sa routine de soins de la peau comme une occasion de se détendre. «Même si ce n’est que pendant cinq minutes, ce rituel me permet de décrocher un peu et de prendre ce temps pour moi», révèle-t-elle. Elle a toutefois dû adapter sa routine depuis l’arrivée de son enfant. «Je n’ai pas nécessairement toujours le temps de m’adonner à une routine élaborée, alors j’opte pour des produits super performants qui me permettent tout de même de prendre très bien soin de ma peau», confie-t-elle. Une routine de nuit sans compromis Peu importe l’heure, Sarah se démaquille religieusement, nettoie sa peau et applique un sérum,…

Trop de sucre et de gras pourraient nous rendre malade Une étude de l’Université Columbia montre qu’un régime alimentaire riche en sucre et en graisse déséquilibre le microbiote intestinal, ce qui ensuite perturbe la protection qu’il nous offre contre le syndrome métabolique, l’obésité et le diabète de type 2. Le microbiote intestinal, un écosystème comptant des milliards de bactéries, champignons et levures, nous aide à digérer et nous protège de certaines maladies. L’abus de sucre et de gras dans notre alimentation réduit de façon importante le nombre de bactéries filamenteuses qui régulent l’absorption des lipides présents dans les graisses que l’on mange, grâce aux cellules immunitaires Th17. Au cours de l’étude, il a fallu quatre semaines aux souris pour développer un syndrome métabolique. Ce n’est donc pas une simple pointe…

Chandail très court. Jeans taille basse. Espadrilles à semelles compensées. Ongles bleus. Oreilles percées deux fois plutôt qu’une. J’ai une fille de 13 ans qui aime la mode. Elle n’est pas la seule: dans son groupe d’amies, son attirail est habituel, voire commun. Porter une attention particulière à son look est typique des jeunes filles de cet âge. Coquette, la mienne se maquille en faisant ressortir ses attraits. Je la trouve belle… avec ou sans maquillage. Elle le sait et ne sentant aucune pression ni réprobation de ma part ou de celle de son père, elle alterne: tantôt, c’est visage nu, tantôt, maquillé légèrement et, tantôt, arborant des fards glam. «Ça ne te dérange pas qu’elle s’habille ainsi? Qu’elle se maquille? Elle est jeune…» Ce genre de remarque, et toutes…

Lundi Nouilles au saumon teriyaki Rapide 4 portions | Préparation 15 min | Cuisson 10 min ¼ t (60 ml) sauce soya à teneur réduite en sel3 c. à soupe (45 ml) vinaigre de riz3 c. à soupe (45 ml) sirop d’érable1 c. à soupe (15 ml) gingembre frais, râpé1 c. à thé (5 ml) huile de sésame grillé1 gousse d’ail hachée finement1 lb (500 g) filet de saumon, sans la peau, coupé en cubes de 1 po (2,5 cm)8 oz (250 g) nouilles soba2 t (500 ml) pois mange-tout parés1 c. à soupe (15 ml) huile végétale2 oignons verts hachés sel et poivre 1. Dans un petit bol, mélanger la sauce soya, le vinaigre, le sirop d’érable, le gingembre, l’huile de sésame et l’ail. Dans un autre bol, mélanger les…

Quiche à la ricotta et aux petits pois en croûte de pommes de terre 6 portions | Préparation 30 min | Cuisson 45 à 50 min 1 lb (500 g) pommes de terre Russet pelées et coupées en tranches très fines2 c. à soupe (30 ml) huile d’olive½ t (125 ml) parmesan râpé½ t (125 ml) pancetta coupée en cubes½ t (125 ml) petits pois blanchis1 gousse d’ail haché finement4 œufs battus légèrement½ t (125 ml) fromage ricotta¾ t (180 ml) crème 35 %2 c. à soupe (30 ml) pesto de basilic sel et poivre 1. Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Dans un grand bol, mélanger les pommes de terre, l’huile d’olive et 1 c. à soupe (15 ml) du parmesan. Étendre les tranches de pommes de…

Pas besoin de suspendre nos cadres pour faire de beaux arrangements. On se procure des cadres de tailles différentes et on les dépose sur n’importe quelle surface horizontale!…

Le diffuseur humidificateur ultrasonique API, de Puressentiel C’est quoi? Un appareil qui sert à la fois d’humidificateur et de diffuseur d’huiles essentielles. On aime J’ai installé ce joli humidificateur dans la chambre de mon garçon, et on l’adore tous les deux! Il dégage en silence une brume légère qui peut être accompagnée, ou non, d’une huile essentielle. Tous les soirs, j’opte pour une odeur qui calme et favorise le sommeil. De plus, l’appareil projette une jolie lumière d’ambiance qui sert de veilleuse. La diffusion dure jusqu’à six heures, après quoi l’appareil s’éteint. On aime moins Rien du tout! Le prix 79 $, chez Jean Coutu, Uniprix, Brunet et à amazon.ca. Matière à réflexion Ces miroirs sont aussi fonctionnels que stylés. Lequel conviendrait le mieux dans votre décor? Un nouveau local…

ANTHROPOLOGIE, anthropologie.com ATELEÏ, ateleiceramic.com ATELIER GAÏA, gaiaceramique.com BANANA REPUBLIC, bananarepublic.gapcanada.ca BKIND, bkind.com CASA LUCA, casaluca.com CB2, cb2.ca CRATE AND BARREL, crateandbarrel.ca DECOR IMPRIMÉ, decorimprime.com ELLIE MAE, elliemaestudios.com EQ3, eq3.com ESPACE FLO, espaceflo.com FIRST AID BEAUTY, sephora.ca H&M HOME, hm.com HOMESENSE, homesense.ca HORACE JEWELRY, horacejewelry.com IKEA, ikea.com INDIGO, chapters.indigo.ca JOSEPH RIBKOFF, josephribkoff.com LA BAIE, labaie.com LA BRANCOLI DESIGN, labrancolidesign.com LACOSTE, lacoste.com LA MARQUE, lamarquecollection.com LAMBERT, designlambert.com LINEN CHEST, linenchest.com L’INTERVALLE, lintervalleshoes.com LOBLAWS, loblaws.ca MAGUIRE, maguireshoes.com MAISON LIPARI, maisonlipari.ca MANGO, shop.mango.com MANON LEBLANC DESIGN, manonleblancdesign.com MEJURI, mejuri.com MICHAEL KORS, michaelkors.ca NÉCESSAIRE, sephora.ca NEW BALANCE, newbalance.ca NOIZE, noize.com PARISSA, pharmaprix.ca PENNINGTONS, penningtons.com PILGRIM, pilgrim.ca POTTERY BARN, potterybarn.ca PRORASO, pharmaprix.ca RAMACIERI SOLIGO, ramacierisoligo.com RONA, rona.ca ROXANE CHAREST ATELIER, roxanecharest.com SILK’N, silkn.ca SIMONS, simons.ca STOKES, stokesstores.com STONE + LAIN, stonelain.co SUZY SHIER, suzyshier.com TRISTAN, tristanstyle.com…

À la lecture du scénario d’Erika Soucy, qu’est-ce qui vous a fait aimer Stéphanie ou qui vous l’a rendue attachante? Avec certains personnages, il faut que tu te battes pour rentrer dedans (rires). Pour moi, jouer une «police» est assez complexe, parce que c’est plutôt froid, cérébral. C’est un système de pensée assez loin de moi. Par contre, Stéphanie, elle, je l’ai sentie dans mon corps! Je me suis dit que ce rôle était fait pour moi. Je comprenais son système de valeurs, parce que cette femme-là, c’est une louve. Dans Les perles, on parle de maternité précoce, de sororité, mais aussi des stigmates de classe sociale. En quoi celle de Stéphanie teinte-t-elle son bagage et ses choix? Ça teinte tout. Comme elle porte la charge de sa famille, elle…

L’attrait des produits naturels «Pour avoir un cheveu en santé, rien ne vaut les formules végétales», dit d’emblée Vincent Bonhomme, propriétaire du salon Jardin d’art et de coiffure, coloriste végétal et formateur pour Marcapar, marque pionnière dans le domaine. Pourquoi? Parce qu’on élimine une tonne d’irritants communément présents dans les produits synthétiques, comme le peroxyde dans les colorations chimiques, le sulfate de laureth et de sodium dans les shampoings et le silicone – au dos de notre bouteille, on le reconnaît par tout mot finissant en «-cone» –, qui donne une impression de douceur et de brillance, mais qui, «à terme, rend le cheveu sec, terne et cassant», souligne l’expert. Une formule naturelle, quant à elle, hydratera, nourrira et gainera le cheveu réellement, sans s’attaquer à son intégrité. Savoir nuancer…

TÉLÉ 5 CHOIX PERSONNALISABLES* + 23 CHAÎNES DE BASE INTERNET 100 ILLIMITÉ Inclut la borne Helix Fi et le terminal Helix TV club illico à 5$ / mois pour les clients de Vidéotron * Cette offre, d’une durée limitée, s’adresse aux nouveaux clients Helix qui s’abonnent à Helix Internet et à la Télévision et consiste à accorder un rabais promotionnel de 20 $ pendant 24 mois. Le maintien du rabais est conditionnel au maintien de l’abonnement à un forfait Internet et Télévision dont la mensualité minimale est de 105 $. Les tarifs affichés incluent l’achat d’une borne Helix Fi et d’un terminal Helix TV. La borne Helix Fi peut être achetée en un seul versement de 288 $ ou avec un plan de versements de 12 $/mois pendant 24 mois.…

Mûre à point Pour choisir une mangue, on ne se fie pas à sa couleur. En effet, selon les variétés, certains fruits resteront verts, même une fois mûrs. On opte plutôt pour une mangue à la peau souple, qui dégage un parfum doux et sucré. Lorsqu’on exerce une légère pression sur le fruit, notre doigt doit s’enfoncer légèrement, sans laisser de trace. Saumon grillé au miel, salsa mangue-coriandre Rapide 4 portions | Préparation 15 min | Cuisson 10 à 12 min 4 pavés de saumon, sans la peau (environ 1¼ lb/625 g en tout)4 c. à soupe (60 ml) huile d’olive2 c. à soupe (30 ml) miel liquide + 1 c. à thé (5 ml)1 ½ t (375 ml) mangue pelée et coupée en petits dés1 petite tomate épépinée et coupée…

Sandwichs de viandes froides, provolone et pesto Rapide 4 portions | Préparation 20 min Pesto de basilic 2 t (500 ml) basilic frais¼ t (60 ml) parmesan râpé2 c. à soupe (30 ml) noix de pin ou noix de Grenoble1 c. à thé (5 ml) zeste de citron râpé1 gousse d’ail3 c. à soupe (45 ml) huile d’olive Sandwichs1 pain baguette ciabatta ou style focaccia8 tranches fines de salami doux ou piquant6 tranches fines de prosciutto4 tranches fines de jambon cuit, fumé6 tranches de fromage provolone2 t (500 ml) roquette⅓ t (80 ml) mayonnaise sel et poivre Préparation du pesto 1. Au robot culinaire, en actionnant et en arrêtant l’appareil, mélanger le basilic, le parmesan, les noix, le zeste de citron et l’ail jusqu’à ce que le basilic soit finement…

VERT ÉMERAUDE BLEU COBALT TERRE DE SIENNE JAUNE SOLEIL TOUCHE ÉBÈNE ROSE DOUCEUR…

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