Tabla de contenidos para No. 617 en Cosmopolitan France

Non mais franchement, qui a validé l’existence du mois de novembre? Qui a décidé qu’il fallait s’imposer ce long tunnel gris entre les feuilles d’automne et le sapin de Noël? Novembre, c’est comme un lundi qui dure trente jours: ça traîne, ça donne envie de rester sous la couette et d’hiberner. On part bosser, il fait nuit; on rentre, il fait nuit. Sous les néons du matin au soir, on a l’impression de vivre dans une pub pour des lampes de luminothérapie. Pourtant on fait tout comme il faut, on avale du magnésium et des litres de thé vert, on tente de méditer dans le métro en gardant son calme, coincée entre deux aisselles, on essaie même le yoga au réveil (c’est dire). Spoiler: ça ne suffit pas, le compteur…

LA MINI-CAMÉRA QUI VOIT GRAND Insta360 dévoile la GO Ultra: une caméra miniature, ultra-légère (seulement 53 g) et entièrement mains libres. Toujours prête à l’action, elle se glisse dans notre poche et se fixe sur sa base magnétique. Étanche jusqu’à dix mètres et résistante aux chocs, elle est cap de nous suivre dans tous nos mouvements. Quel que soit l’éclairage, les images restent lumineuses, tandis que l’IA intégrée facilite à la fois le cadrage et le montage. Avec sa mémoire extensible, sa longue autonomie et ses nouveaux accessoires créatifs, la GO Ultra sublime chaque instant du quotidien pour en faire un souvenir inoubliable. GO Ultra, Insta360, 429 €. COMME UN POISSON DANS L’EAU Shokz met à jour son casque de natation OpenSwim Pro pour le rendre encore plus pratique et…

Il poste ses premières compos en ligne et sa voix angélique fait mouche, jusqu’à taper dans l’oreille d’un certain Raphaël Hamburger, fils de Michel Berger et France Gall. Voilà Alex, fraîchement débarqué à Paris, propulsé dans le costume de Marie-Jeanne sur le reboot de Starmania. Un rôle sur mesure, qui aborde la quête d’identité et transforme le timide chanteur en bête de scène. Après deux ans intenses et challengeants – sept shows de trois heures chaque semaine! –, Alex a transpercé les cœurs, gagné en confiance et signé chez Naïve, un prestigieux label. Son premier EP L’Envie folle sort le 7 novembre et s’inscrit dans la lignée des grandes ballades françaises: un espoir est né. « On se parle du beau temps, de nos vies quotidiennes/Car les grands sentiments on…

Dandy On calme l’allure sophistiquée d’une robe tube en maille avec une fourrure sans manches et une paire de mocassins masculins. Lunettes en bio-acétate, Emporio Armani, 168 €, bague en métal doré à l’or 14 carats, Pandora, 119 €, veste en polyester, Molly Bracken, 85 €, robe en laine mélangée, Her Senses, 465 €, sac en cuir, fabriqué main en Espagne, Paris 64, 480 €, et mocassins en cuir, Augusta, 245 €. Sherpa Un mélange de fausses fourrures ton sur ton mixé à un pantalon de costume et des mules fourrées pour un style boho chic. Manteau en polyester recyclé, La fée Maraboutée, 149 €, pull en laine et acrylique recyclé, Essentiel by Antwerp, 295 €, chemise en coton, Balzac Paris, 145 €, collier en métal doré, GAS Bijoux, 230…

Les patchs contour des yeux vont au-delà du soin tradi: outre leur effet lissant immédiat, ces croissants de tissu monogrammés, chic et seconde peau, ne se cachent plus, bien au contraire. ★ Ni sur un tee-shirt, ni sur un sac, mais autour des yeux: Dior, Chanel, Dolce & Gabbana logotypent leurs patchs comme des objets de mode, et transforment l’intime en statement instagrammable. Résultat: on fait le show sur les réseaux avec ces bijoux de soin assumés. ★ Ni gadget, ni perte de temps, mais une infusion express efficace: gorgés des actifs les plus luxueux de la cosméto (miel de manuka, orchidées rares, collagène, extraits d’or ou de caviar), ils se révèlent incroyablement efficaces sur les marques du temps, la fatigue ou le stress. ★ Quoi? Les Patch Yeux, Dior,…

Cryothérapie Avant, il y avait le bain de glaçons pour rafraîchir le teint. Aujourd’hui, on a ce masque, best friend des stars qui doivent affronter un photocall: une crème inspirée de la cryodermato, blindée en triple collagène et eau de la Foux, twistée avec de la menthe glaciale pour l’effet courant d’air, ultra-sensoriel. Le Masque Spécial, EviDenS de Beauté, 110 €. Viral Ce produit hybride, mi-soin mi-make-up, affolait les États-Unis il y a deux ans. Aujourd’hui, good news, on le trouve partout. Les secrets de ce succès? Il hydrate plus de 24 heures, illumine les bombés comme une caresse solaire et se mélange au fond de teint pour un effet filtré. Une pépite à petit prix. Fluide enlumineur, Lumi Glotion, L’Oréal Paris, 13 €. Or, valeur refuge Il suffit d’additionner…

La naissance de la marque 1935: Lancôme est créée sous l’impulsion d’Armand Petitjean, passionné de beauté, de luxe et… de roses. Il veut faire rayonner l’élégance française mondialement. Son premier pari? Cinq parfums lancés lors de l’Exposition universelle de Bruxelles. Succès immédiat: la maison est née. Le buzz Retour culte: les Juicy Tubes font briller toutes les lèvres. Ultra-glossy, vitaminé, hydratant… le gloss culte des années 2000 signe son come-back avec Aya Nakamura, égérie de la nouvelle teinte Cocoa macchiato. Plus qu’un produit, un phénomène. Le produit iconique Chez Lancôme, un parfum devient déclaration. La Vie est Belle n’est pas qu’un jus, c’est un hymne au bonheur, universel et intemporel, incarné par Julia Roberts. Un parfum n° 1 en France depuis onze ans, où un flacon s’écoule toutes les 30…

1 Stopper les pertes d’énergie Dès qu’on vit une épreuve, on y laisse un peu de notre force vitale: un licenciement, une mauvaise nouvelle, un examen raté… Même une remarque anodine (« t’es pas maquillée aujourd’hui? ») peut réveiller une blessure d’humiliation ou de rejet. Le réflexe? On ferme les yeux, et on cherche l’émotion qui nous traverse: colère, peur, injustice? La considérer et l’accepter sont un premier pas pour s’en libérer. Ensuite, il faut revisiter nos blessures anciennes, ces cycles qui reviennent. 2 Se débarrasser des fardeaux émotionnels « hérités » On le sait depuis Freud, on peut porter malgré soi des épisodes émotionnels douloureux vécus par nos parents. Les signes: on s’étonne de trop de colère, de peurs ou de tristesse en nous. Pour s’en détacher, je conseille…

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Au taf, je suis la spécialiste pour faire avancer les projets, mais trop souvent dans l’ombre. La direction félicite les responsables à qui j’ai remis mes dossiers… Comment obtenir plus de reconnaissance? Gaëlle, 28 ans Plutôt que « comment », demande-toi « pourquoi ». Étaler ses exploits est devenu la norme… Un passage obligé pour faire reconnaître notre valeur, se sentir appréciée et monter dans la société. Est-ce que ça rend plus heureux pour autant? Pas sûr. Notre arrière-grand-mère nous parlait souvent de Thérèse de Lisieux, une jeune carmélite qui rêvait d’être Sainte. Une entreprise qui semblait bien mal barrée puisqu’elle est restée enfermée (par choix) dans un carmel, de ses 15 ans jusqu’à sa mort, à 23 ans. Pourtant, elle fut canonisée lorsqu’on retrouva le journal intime dans lequel…

Un après-midi au célèbre cabaret parisien Madame Arthur, au cœur de Pigalle. Ambiance intimiste, couleurs chaudes: le décor est planté pour le shooting de notre cover girl de novembre, Clara. Avec son énergie contagieuse et son sourire éclatant, elle réchauffe immédiatement le set! Née aux Antilles, elle nous raconte en riant ses Noëls d’enfant sous les cocotiers, et sa découverte des saisons en métropole, notamment l’automne, une période qu’elle apprécie particulièrement pour sa douce mélancolie. Actrice et scénariste en devenir, elle travaille en ce moment avec des amies sur une série qui célèbre les femmes dans toute leur complexité: drôles, touchantes, puissantes. Marc, notre photographe, tire le meilleur de chaque pose, tandis que notre directrice mode, Clémence, et son assistante (une autre Clara!) orchestrent avec brio le stylisme et la…

1. C’est plus rapide en prenant à droite. 2. Je suis allergique au gluten, végan et intolérante au lactose, donc ne te fais pas suer pour le dîner. 3. Vas-y mollo sur le punch, il est bien corsé. 4. Sur cette portion, c’est limité à 70 km/h. Pas à 90. D’ailleurs, on vient de passer devant un radar. 5. Ce mec est super marrant mais super marié. 6. Ton code de carte bleue c’est 34 56. Pas 34 55, ni 33 56, et encore moins 56 34. 7. Ne vous ambiancez pas et ne commandez pas une nouvelle tournée. Le bar ferme dans dix minutes. 8. Tu sais, la vie, ce n’est pas facile tous les jours. 9. Dommage que tu me fasses la gueule depuis vingt ans. Je t’avais…

Sur la pochette de son nouvel album, après Montagnes russes sorti en 2021, une photo de son bras gauche dans le plâtre – résultat d’une bagarre avinée en soirée. « Le type jaloux qui pensait que j’avais dragué sa copine avait un casque de moto, et j’ai heurté mon bras dessus », explique Lujipeka, 30 ans, confortablement assis devant un café dans un bureau de sa maison de disques. L’une des nombreuses péripéties d’une année tourmentée, au cours de laquelle il aura vécu de multiples ruptures: outre la fracture du bras, des séparations sentimentale et professionnelle. D’artiste intégré au label Columbia, chez Sony, il est devenu indépendant, même si la major continue à distribuer ses disques. De tous ces changements drastiques, il a fait un album, son deuxième en solo.…

L’audacieuse du mois Alice Devès, cofondatrice du média Petite Mu « En 2021, on me diagnostique une sclérose en plaques. J’ai 24 ans. Après une phase de déni, je réalise que ma vie ne sera plus jamais la même et, sur internet, je cherche des témoignages, des parcours inspirants, des informations… Mais je ne trouve rien. Au même moment, Anaëlle, une amie dessinatrice, découvre qu’elle souffre de troubles psychologiques. En mai 2022, nous créons Petite Mu, le premier média qui sensibilise aux handicaps invisibles, libère la parole et dénonce les discriminations subies au quotidien. En seulement quelques mois sur Insta, on rassemble 20000 abonnés! Articles, reportages, interviews, illustrations… On varie les formats pour maximiser notre impact. En septembre, nous avons également lancé un podcast sur le validisme – ce terme…

Quand les températures chutent et que le verglas s’invite, on n’a qu’une envie: réchauffer notre look avec une grosse moumoute. Oui mais… On risque d’être comparée à Nadine de Rothschild en vacances à Megève ou à l’abominable homme des neiges. Alors comment bien choisir son manteau et surtout comment le porter sans avoir l’air d’un ours mal léché? Voici nos tips. On fait le bon choix. On privilégie les fripes ou Vinted pour dégoter des moumoutes vintages aux coupes impeccables. Cet hiver, la tendance est à la fausse fourrure massive, alors on n’hésite pas à la choisir longue ou oversize. On ose l’originalité. Imprimés léopard, couleurs vives ou pastels: on opte pour un manteau qui sort du lot. On mix & matche. Bonne nouvelle: la moumoute va avec tout! Cependant,…

Le Parfum Absolu Aux confins de l’hiver se pointe notre besoin de lézarder, de fendre l’air et de débattre sur la sieste essentielle. Ce spritz iconique de fleurs blanches infuse dans l’ambre. Et puis, quelques fleurs fraîches d’olivier, comme un parasol à cocktail qui ralentit la fonte des glaçons. Elie Saab, 138 € les 100 ml. All of Me Floral Franchise des fleurs sur la peau: géranium Bourbon, poivré à souhait, en direct d’une coopérative dirigée par des femmes sur l’île de La Réunion, pétales de prunier et litchi. Tout cet éclat se porte allègrement, comme un tote bag d’été, pour les jours où l’on veut sentir aussi bon qu’on se sent bien. Narciso Rodriguez, 145 € les 90 ml. I Want Choo With Love Ce n’est pas si terrible…

Repéré sur les podiums L’idée est de jouer avec les contrastes pour casser les codes, soit un carré court twisté par un blond platine aux racines marquées. Défilé J Salinas automne-hiver 2025. Grand air Séance de cycling effrénée ou bad hair day? La solution se trouve dans ce macaron couleur menthe à l’eau qui cache une éponge cushion et une poudre matifiante rafraîchissante, à base d’amidon absorbant et de biotine énergisante. Le best pour miraculer une frange en berne ou des racines en surchauffe. Style + Treat, Dry Shampoo Puff, Briogeo, chez Sephora, 28 €. Pare-feu Cette brume à base de protéines naturelles pénètre jusqu’au cœur de la fibre et forme un bouclier qui protège de tous les coups durs: outils trop chauds, mais aussi UV et pollution. Invisible et…

L’INITIATIVE QUI FAIT DU BIEN La rose est l’essence même du parfum, strictement dépendante de la météo. L’idée de cette maison de fragrances à petits prix? S’engager à la source, dès les filières de matières premières, et accompagner le savoir-faire local. La rose Centifolia du Maroc devient le cinquième programme Adopt, en partenariat avec Robertet. En effet, c’est en visitant l’exploitation de la famille Rachidi, non loin de Fez, que cette entreprise décide d’apporter des solutions concrètes aux problèmes rencontrés sur leur plantation d’Azrou, en l’occurrence la sécheresse. Le plan d’action? Des panneaux solaires pour acheminer l’eau vers un système d’irrigation et offrir une matière encore plus fraîche. Programmes Colibri Adopt.…

On est le 14 septembre 2019: un jumeau dans chaque bras, je dis au revoir à mon frère, qui part voyager seul pendant plusieurs mois. À 33 ans, il a quitté son taf dans l’événementiel, et rénové un van pour faire un roadtrip jusqu’en Inde. L’aventure! Les bébés ont un peu plus d’une semaine, et il me le promet, il sera de retour pour leur premier anniversaire. On se donne des nouvelles tous les deux ou trois jours. Il passe par l’Iran, où la situation géopolitique est tendue, alors il me prévient quand il arrive dans des endroits sans réseau, pour éviter que je ne m’inquiète. Quand l’un de mes messages reste en « non lu » pendant vingt-quatre heures, j’ai comme un pressentiment, je sens que quelque chose est…

1 L’ÉCLAT CAMÉRA Objectif: une peau HD, avec zéro zone d’ombre. Le synops: Envie d’avoir le teint des filles qu’on like. Oui, les filtres existent, mais le glow photo, c’est aussi une peau sans défaut. 2 solutions pour une peau miroir: – Plus la surface est lisse, plus elle renvoie la lumière. Alors, quatre jours avant une soirée ou un événement sous les feux de la rampe, on homogénéise le teint à l’aide de solutions exfoliantes, enzymatiques, à la papaye (papaïne) ou à l’ananas (bromélaïne), qui grignotent uniquement les protéines mortes sans créer de micro-lésions. Un vrai turnover kératinocytaire, idéal pour tous les épidermes, même les plus sensibles. – Une peau déshydratée se rétracte comme une éponge sèche, créant des micro-fissures qui rendent le teint terne. Le truc radical? L’hydratation…

Simple, rapide et délicieuse: la cuisine de Monelle, c’est ça! Suivie par près de 3 millions de personnes sur ses différentes plateformes sociales, cette passionnée de cuisine, authentique et chaleureuse, s’est fait sa place dans le paysage culinaire français en dévoilant des recettes ludiques et alléchantes dans de courtes vidéos. Maman de deux enfants, elle révèle aussi ses astuces pour préparer un repas familial en deux temps, trois mouvements, le tout sans se prendre la tête. Car pour elle, chaque instant passé derrière les fourneaux peut être transformé en moment de partage et de convivialité. Dans un premier livre sorti en 2022, elle proposait ses techniques pour réaliser des assiettes pensées pour séduire toute la famille. Elle récidive avec ce second ouvrage, baptisé Ma cuisine inratable (éd. Solar), avec une…

05/11 Pleine Lune en Taureau Nos cinq sens sont en ébullition: cette Pleine Lune est un appel aux excès, ce n’est pas le moment de se mettre la pression pour rester raisonnable! Sensualité et gourmandise seront au programme et la soirée promet d’être particulièrement caliente. Ce serait dommage de la passer seule quand on peut être bien accompagnée, non? C’est le moment… d’organiser une soirée tartiflette avant l’heure. 07/11 Vénus entre en Scorpion Hors de question de se satisfaire d’une relation tiède et fade. Le maître mot ce mois-ci? La passion! Les sentiments sont fougueux et les histoires d’amour enflammées. Mais on ne s’y brûlera pas les ailes! Nous voilà chevronnée désormais pour ne pas perdre totalement la raison: on révise ses red flags et on écoute son sixième sens, le meilleur…

Esprit mutine Miu Miu joue la carte de l’espièglerie avec son tout nouveau parfum: Miutine. Résolument libre et irrévérencieuse, cette fragrance florale et gourmande imaginée par le maître parfumeur Dominique Ropion nous surprend par son jus envoûtant qui mixe le chypré à un duo explosif de fraise sauvage et d’accord de sucre brun. Une chose de sûre: on ne laissera personne indifférent. 122 € les 100 ml, dans toutes les parfumeries agréées Miu Miu. Belle de jour Avec son combo unique de collagène vegan, resvératrol de vigne et acide hyaluronique, la crème Cachemire Resveratrol-Lift de Caudalie fait des petits miracles. D’abord elle hydrate en profondeur et laisse un fini velouté. Ensuite, elle lisse et repulpe la peau pour un effet coup de frais. Presque plus efficace qu’une semaine de vacances…

Je n’ai pas pratiqué pendant toutes ces années. Pourtant, ce ne sont pas les occasions ni l’envie qui ont manqué: quand on souffre de misophonie, un Paris-Marseille avec un voisin qui renifle bruyamment mais refuse le mouchoir que vous lui proposez, ça ne s’appelle plus un trajet, mais un chemin de croix. « Vous êtes invités à passer vos appels depuis les plateformes et à vous présenter en wagon 7 pour votre lavage de nez »: voilà une annonce qui aurait de la gueule. En attendant, il n’y a donc guère que mon fils de 3 ans et demi à qui je peux proposer mes services. Celle de 16 ans se mouche toute seule, et pas qu’un peu. Heureusement que c’est une fille, sinon je me demanderais réellement ce qu’elle…

1 Une belle paire de boules Pour décorer le sapin, vous êtes plutôt team Snoop Dogg ou Kevin McCallister? Boules de Noël, au Printemps, 17 € l’une. 2 Petites douceurs Ces bonshommes en pain d’épice ne se croquent pas mais s’accrochent à nos oreilles. Les Néréides, 95 €. 3 Les albums du mois Pour faire des rituels de sorcière dans la forêt Pochette d’album ambiance Courbet (L’Origine du monde), clips remplis de sorcières et de créatures horrifiques… Pour son sixième album Everybody Scream (Polydor), Florence and the Machine est en très grande forme! Musicalement aussi: entre Patti Smith gothique et Fiona Apple grunge, Florence Welch délivre un chant puissant et théâtral qui parle de vulnérabilité, de douleur et de reconstruction. Un vrai sabbat inspirant, rock et poétique. Pour rêver en…

Félicitations, vous voilà à la tête du gouvernement. Ni une, ni deux, il faut prendre de nombreuses décisions. Qui nommezvous Premier.e ministre? Mon mari! Il a l’habitude de se farcir le sale boulot… Et puis, vu qu’on parle d’embauche, il y a un autre poste très important à pourvoir: celui de baby-sitter à plein temps pour mes enfants. Quelle est votre première mesure appliquée illico? J’interdis l’accès aux réseaux sociaux à toutes les personnes qui sont premier degré et qui ne comprennent rien aux blagues. Je vous déteste et je vous bannis! Quel est le premier truc que vous faites en posant un pied à l’Élysée? Je demande à rencontrer le chef cuisto pour le prévenir que le rythme va s’accélérer: il devra assurer six repas par jour! Ça donne…

Chez Chloé Avec son troisième défilé à la tête de la maison, la directrice artistique Chemena Kamali continue de réinventer l’ADN de la marque. Pour cette nouvelle collection, elle insuffle un esprit seventies mixé à un style légèrement rock. L’une des pièces phares, qui est aussi notre préférée: le manteau long matelassé orné de fausse fourrure. À mi-chemin entre le peignoir et le manteau de rock star, il se décline dans différentes couleurs et donne envie de s’emmitoufler dedans. Dans la vraie vie Option 1: on copie, en optant pour un manteau hyper long qui descend jusqu’aux pieds et donne ce petit côté gipsy. Option 2: on le choisit oversize, avec une grosse ceinture pour l’attacher comme une robe de chambre. Et pour ne pas avoir l’air d’être tombée du…

Zou, sur le ring! Envie de pratiquer une activité sportive? On s’inscrit à la boxe by Apollo Sporting Club. Dans un cadre ludique, sécurisé et bienveillant, on peut apprendre à boxer dès l’âge de 3 ans. Chaque cours est pensé pour nous aider à développer notre confiance, canaliser notre énergie et découvrir les valeurs fondamentales de la boxe: respect, écoute et maîtrise de soi. Une approche éducative qui défoule pour de vrai… C’est les parents qui vont être contents! apollosportingclub.com…

1er novembre « Irrégularités. » Sous ce terme, les labos regroupent tous les défauts: boutons enflammés, cicatrices d’acné, cellules mortes. Côté visage, rendons-nous la vie facile: on clique sur labote.com pour des conseils personnalisés, ou sur loreal-paris.fr, qui nous propose une routine sur mesure grâce à un diagnostic de peau avec selfie. L’objectif? Mieux comprendre son épiderme pour poser les bases d’une peau de pêche. 5 novembre L’épiderme ronflote, tourne au ralenti. Pour un bon réveil par temps gris, on applique sa crème hydratante, surdopée à l’acide hyaluronique, avec une brosse électrique de nettoyage (Philips, Foreo, Geske). Activée par les mouvements rotatifs, la peau va absorber en profondeur les ingrédients, puis rosir de plaisir. Évidemment, on choisit l’embout ou le programme « peau sensible ». Le soir, exit le coton,…

Préserver l’éclat Poids plume Ce fard crème, léger et mat, lisse et unifie la paupière. L’idéal? Le jouer ton sur ton, déposé en aplat pour un nude parfait, ou le dégrader avec une couleur plus foncée pour sculpter le regard. Master Mattes Cream Eyeshadow, By Mario, chez Sephora, 29 € l’un. Hors écran Avec ou sans filtre, on rêve toutes d’une peau parfaite. Cette poudre compacte blindée de pigments floutants efface les pores, fixe le make-up et assure un teint nickel sans surcharger le grain de peau. Extra. Forever Nude Matte Filter, Dior, 56 €. Plein soleil Reprendre un shot de bonne mine en novembre? On adore l’idée et la recette de ce cocktail vitamine C + fleurs de calendula bio, riches en caroténoïdes, booster d’éclat. Deux gouttes glissées sous…

Changement d’heure, météo bof, boulot qui s’accumule… Et au milieu de tout ça, nous, en PLS sur le canap, essayant de jongler avec le quotidien. Le plan pour sortir la tête de l’eau? Recharger ses batteries, en fonction du temps dont on dispose. À chaque timing ses petits miracles: la preuve. Voici 30 idées validées par la commu, à picorer sous un plaid avec un mug de gingembre chaud. J’AI 1 MINUTE Le mini coup de jus quand on n’a pas le temps de souffler ★ La danse juste pour soi. « Je danse dès le matin en préparant mon petit déj. Je ferme les yeux et je relâche tout mon corps, ma tête, mes cheveux… Musique préférée à fond, of course. » Malissa, 38 ans Cosmo + On se met…

1 Il est 23 heures, tu es en pyjama, et ce soir tu vas enfin bien dormir parce que: ▴ Tu as reçu ton oreiller à mémoire de forme et ta taie en soie. • Tu vas finir ce roman qui te rend ouf (surtout le héros, avec ses yeux verts). ▪ Tu as décidé de dormir dans la cabane de couettes que tu viens de construire, devant la cheminée. ▾ Tu as mis ton pantalon de pyj devant derrière et ça t’a fait mourir de rire toute seule pendant dix bonnes minutes. 2 Ce qui t’a séduit quand tu as rencontré ton +1, c’est: • Cette lettre qu’il t’a envoyée où il dit: « Je ne sais pas où je vais, mais je sais que je veux y aller avec…

Léon Marchand a clairement redonné du glam et de l’or à la brasse papillon, mais en vrai, la piscine, c’est aussi le combo magique de la puissance, du style et du bien-être. No surprise, les influenceurs et experts fitness s’en donnent à cœur joie avec des vidéos d’aquafitness, de nage à contrecourant ou d’ambiance pool partie. Dans la vraie vie, la natation a tout bon: elle sollicite harmonieusement l’ensemble des groupes musculaires, sans jamais brutaliser les articulations, tout en boostant le cardio. Force et douceur. Le secret? La résistance de l’eau, huit fois plus élevée que celle de l’air! Après une séance, on ressort du bassin aussi allégée que reboostée. Leçon de natation en trois étapes. 1 La bonne façon de nager Sauter à pieds joints et barboter, c’est sympa,…

Votre année solaire. Plus de légitimité, plein d’options à explorer et de coups de pouce pour vos projets, c’est la promesse de Jupiter. Boulot, vie perso: cette année, vous serez en phase avec vos idéaux. Vos grands moments love. Jouez les divas en novembre, chavirez en mode fusionnel en février/mars, laissez-vous surprendre en avril, consumez-vous passionnément en septembre/octobre. Vos heures de gloire. Misez sur l’automne pour décrocher une augmentation, à vous créativité décuplée et succès mérités au printemps, comptez sur des opportunités au top à partir de juillet. Bélier 21 mars-20 avril Aimer: Exit sentiments tièdes et quotidien plan-plan, ce mois-ci, Vénus a faim de sexe et d’émotions. Une relation en cours pourrait évoluer vers une phase de haute intensité érotique et amoureuse. En solo, un nouveau regard posé va vous…

Mon petit pieu joli, mon plumard adoré… J’ai choisi le meilleur spot pour t’écrire cette missive: entre tes draps. Inutile de tirer la couverture à toi, c’est uniquement par éthique journalistique, celle qui exige que l’on s’immerge à fond dans son sujet pour mieux en parler. Car oui, j’ai des choses à clarifier sur notre relation. Toi et moi, c’est pour la vie, mais plus par besoin que par envie. Parfois, j’ai tellement de trucs à faire - au hasard: apprendre le coréen, devenir une bonne nageuse, ouvrir un salon de massage pour chiens et chats - que je voudrais sauter le temps que je passe avec toi. Tu imagines tout ce que je pourrais faire avec huit heures de plus dans mes journées? Malheureusement, la vie est ce qu’elle…