Tabla de contenidos para Corredor N.43 en CORREDOR\

No me preguntéis por qué pero mi ídolo en maratón fue el italiano Gelindo Bordin. Tal vez lo elegí por su forma tan estratégica de correr o bien por su modo extenuante de preparar las carreras, o simplemente porque creí que en otras épocas no había mujeres que corrieran maratones. Anteriormente, y mucho antes de Bordin, había oído hablar de Spiridon Louis y había visto vídeos e imágenes de grandes maratonianos como Abebe Bikila, Emil Zatopek y muchos otros, pero nunca tuve referencias de chicas que se dedicaran a correr pruebas de 42,195 kilómetros. Cuando me surgió la vena de dedicarme al maratón soñé con correr en Nueva York y, sobre todo, en Boston, porque allí hubo una mujer llamada Kathrine Switzer que el 19 de abril de 1967 corrió…

La Puma Deviate Nitro Elite 2 llega con lo mejor de la primera versión, pero con amplias mejoras en varios puntos que logran que sea una zapatilla realmente interesante para competir en diferentes distancias con placa de fibra de carbono, pero con buena durabilidad para los entrenamientos más rápidos y específicos, así como en las carreras más largas. Estéticamente ha cambiado, y no se queda solo en los colores, sino que su upper se ha reforzado en diferentes lugares de manera casi imperceptible, pero logrando que tenga más consistencia y un interior más amplio. Su malla MONO-MESH proporciona un gran ajuste, es muy ligera, robusta y transpirable, y tiene adheridas unas suaves y finas tiras sintéticas interiores -que Puma llama PWRTAPEpara reforzar los laterales y la puntera. El resultado es…

Volvic es un pueblo hecho de agua y piedra en mitad del frondoso Parque Natural de los Volcanes de Auvernia, al este de Francia. Allí, a mediados de mayo, se celebran varias carreras de montaña de decenas de kilómetros que se resumen en tres vocales: VVX, Volvic Volcanic Experience. VVX es el fruto de la mente de dos “locos”-ellos se definen así-, dos personajes muy dispares que son amigos desde hace años: Jean-Michel Chopin, que ha sido un alto ejecutivo en diferentes empresas y ha trabajado en países de medio mundo, y Thierry Courtadon, un brillante escultor que hace genialidades con la roca negra y volcánica del terreno y que la somete en su taller de Volvic para construir, a golpe de cincel, obras colosales que lucen en Inglaterra, Japón…

Àdam Maijó (Batea, 2001) es uno de los componentes de la nueva hornada de atletas internacionales que defiende nuestro pabellón en fondo y medio fondo. Hemos conseguido atraer su atención tirando de una de sus pasiones: el turismo. Maijó, a quien no se le puede discutir ser un tarraconense militante, nos desvela unos secretos sobre su zona de origen que bien merece la pena conocer. Secretos en los que se mezclan agua, montaña, deporte y buen comer. Discípulo del legendario Carles Castillejo, el tarraconense que en 2022 dio un salto de calidad corriendo en 13:40, 3:38 y 1:48 las tres distancias más reñidas del aire libre (5000, 1500 y 800 metros), deja lo que tiene entre manos para contarnos cosas y posibilidades de las Terres de l’Ebre. Un patio de…

Plogging es una comunidad colaborativa de personas y empresas con propósito pionera en el mundo, accesible para todos los públicos y niveles, y que promueve-a través del deporte y la actividad física al aire libre-la salud, la inclusión, la igualdad, la cooperación y muy especialmente el cuidado del medio ambiente y la conservación del patrimonio natural de los pueblos y ciudades. Plogging Tour, promovido por la Fundación Blue Life y Eleven con el apoyo del Consejo Superior de Deportes (CSD), es la primera gira en Europa que fusiona circuitos de deporte y actividad física al aire libre para todas las edades y niveles de condición física, y el cuidado de los espacios naturales, zonas verdes, playas, parques y jardines de nuestros pueblos y ciudades, a través de la recuperación de…

Madrid recuperó las cifras de participación previas a la pandemia y volvió a congregar a más de 30.000 chicas en la gran fiesta del running y del deporte femenino en Europa con la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. La Marea Rosa tenía ganas de pasarlo bien y de conquistar, una vez más-y se cumplirán veinte años en 2024-el asfalto madrileño. Y volvió el festival de fitness y aeróbic al acabar la carrera. Y la actuación musical de la famosa Natalia puso la guinda al pastel. Y volvieron las caras de felicidad. La Carrera de la Mujer tiene mucho de reivindicación y de solidaridad, así es su esencia en estas casi dos décadas de vida, pero también de visibilización y homenaje. Como el que recibió la admirada Clara Simal,…

Acaba de rodar 13 kilómetros. Después, algo de gimnasio. Con la tranquilidad del deber cumplido aparece en la pantalla por obra y gracia de Zoom. Atiende desde Saint Moritz, donde carga kilómetros al amparo de las montañas suizas. Cumbres altas, como sus pretensiones atléticas. Está moreno, fibroso. Sonríe. La gorra vuelta del revés, presionada por unos voluminosos cascos. Un tipo en la flor de la vida, incapaz de ocultar la felicidad que produce entregarse en cuerpo y alma a su pasión. Nuestra pasión. De ella conversamos con calma durante más de una hora. En los últimos años estamos viviendo una importante transformación en el mundo del atletismo. Implementación del World Ranking, cambios en las mínimas para los grandes campeonatos, eliminación de los 50 kilómetros marcha y últimos coletazos de los…

Olvidarse del crono. Saber que, salvo sorpresa, tu marca personal seguirá siendo la misma cuando acabe el día. Preocuparse de llegar con fuerza al muro. Y después al muro del muro. Porque en estos cuatro maratones, imprescindibles todos, con cuestas todos, la fortaleza de los aspirantes a finisher es uno de los principales argumentos a favor del reto. Cuatro maratones, cuatro ciudades únicas, cuatro experiencias que, si de verdad amas esto de correr 42 kilómetros y 195 metros, no debes dejar pasar. MADRID 358m D+ / 381m D- En Madrid visitarás los lugares más fotografiados de la ciudad, recorrerás su Casa de Campo y, después de una subida que recordarás para siempre, llegarás a una meta que te reconciliará con tu gran pasión. BOSTON 248m D+ / 388m D- Boston…

La Carrera El Cerco de Zamora es única en su estilo. Se trata de la primera carrera de 5 kilómetros compensados de España, es decir, que establece una sola clasificación entre hombres y mujeres ya que los primeros parten con un hándicap cronométrico respecto a las segundas. Una particularidad que dota de un interés especial a una prueba que ya de por sí tiene argumentos que la hacen tremendamente atractiva y que este año celebró, domingo 21 de mayo, su octava edición. El Cerco, que da nombre al evento, es su escenario y el gancho que justifica un viaje a la capital del románico en nuestro país para darse el lujo de bordearlo a golpe de zancadas y disfrutar de varias de las joyas arquitectónicas que se encuentran a las…

Madrugar el domingo para correr está muy sobrevalorado. El arriba firmante sostiene que las carreras nocturnas en sábado son las mejores y que, lamentablemente, sigue habiendo pocas en el calendario. Las ventajas son múltiples: uno, evitarse el madrugón. Dos, pasar menos calor. Tres, descubrir la ciudad compitiendo de un modo en el que normalmente no estás acostumbrado. Cuatro, disfrutar de la post-party sin prisas después de haber corrido. Cinco, tener todo el domingo libre con la satisfacción de los deberes hechos. ¿Sigo? La gente de DG Eventos sabe de lo que hablamos y, ya hace una década, decidió que ellos eran aves nocturnas. Binter Night Run nació en Gran Canaria, pero, al igual que los plátanos y las ambrosías Tirma, era cuestión de tiempo que la Península importara el concepto…

Los ácidos grasos omega-3 son una familia de ácidos grasos esenciales poliinsaturados (PUFA) que se dividen en tres tipos fundamentalmente: 1) ácido alfa-linolénico (ALA); 2) ácido eicosapentaenoico (EPA); y 3) ácido docosahexaenoico (DHA). El ALA se encuentra en los frutos secos, las semillas y en los aceites de semillas (por ejemplo lino o chía), mientras que el EPA y DHA se encuentran en pescados azules, crustáceos y algas. Además, la suplementación con aceites de pescados (ricos en omega-3 y especialmente en DHA), surge como una potencial herramienta para maximizar los efectos fisiológicos de estos ácidos grasos. Los beneficios para la salud derivan fundamentalmente de las acciones antiinflamatorias y antioxidantes de sus mediadores lipídicos. La suplementación con omega-3 podría ser efectiva frente al manejo y tratamiento de distintas enfermedades inflamatorias o…

Como mi entrenador desconfiaba profundamente de las concentraciones federativas (“nido de lesiones y ufana demostración sin venir a cuento de la valía de los atletas”, me decía) a aquel campeonato nacional júnior de 5000, que se celebraba justo al final de la Semana Santa del ochenta y dos, debería llegar a la crítica hora o, como mucho, un día antes. Mientras mis amigos y rivales entrenaban durante una semana en los bellos pinares de Punta Umbría yo quedaba con dos compañeros de entrenamiento que competían en la carrera sénior y me llevarían hasta Huelva en el coche de uno de ellos. Pero lo que podría parecer un decepcionante y poco glamuroso inicio de viaje rápidamente se tornó en un rosario de sorpresas que acabó siendo uno de los más maravillosos…

Dentro de una buena zapatilla siempre tiene que haber un buen calcetín, y más si estamos hablando de largas distancias o altas temperaturas como las predominantes en esta época del año; porque el confort de una zapatilla para correr no es completo si el calcetín no está a la altura. Cuando salimos a correr siempre debemos hacerlo con un calcetín técnico. Este tipo de prendas son tan importantes porque trabajan en contacto directo con la piel en una zona de nuestro cuerpo que va a repetir miles de veces un golpeo contra el suelo, lo que significa que los posibles roces y la temperatura interior alcanzan niveles extremos. Un calcetín de running necesita transpirar perfectamente y contar con un ajuste impecable, como los Lurbel Distance que hemos probado, que poseen…

Johny Ouriaghli lleva más de la mitad de su vida entregado a la progresión ajena. Atleta de buen nivel en su juventud, pronto dio un paso a la izquierda, de la calle uno al césped. Cogió crono, lápiz, papel… y hasta hoy. Fue quien guió a David Bustos durante su prolífica primera etapa y ahora dirige el timón de un grupo de fondistas en el que sobresalen Ayad Lamdassem, Fatima Ouhaddou o Abdelaziz Merzougui. De la prueba de estos tres atletas, maratonianos todos, hablaremos en estas líneas, concretamente sobre la duda que asalta a los corredores populares cuando afrontan la preparación de un maratón con mucho desnivel positivo. Si las cuestas son excesivas, ¿debemos entrenar igual que si nos enfrentáramos a un perfil llano? Conociendo el gusto de Johny por…

Si has visto El Libro de la Selva en la versión clásica, no en la versión de hace unos pocos años, recordarás cómo el oso Baloo le cantaba animosamente a Mowgli: “Busca lo más vital, no más” mientras le ofrecía al niño, entre otras ricas frutas del bosque, un sabroso plátano. ¿Realmente el plátano es la fruta más vital? ¿Por qué es una de las frutas más preciadas, sobre todo entre los deportistas? Probablemente, si hubiera que elegir al rey del frutero del corredor, ganaría el plátano, un alimento cuyas características y propiedades nutritivas lo hacen altísimamente recomendable. La naturaleza lo ha dotado de una textura fácil de masticar, de un envase (su propia piel) que le proporciona protección hasta justo antes de ser pelado y de un precio bastante…

En su caso, pertiguista entrenado por el maestro José Luis Torres y olímpico en Los Ángeles 1984, así como arquitecto dentro de la tradición familiar que sigue viva en el reconocido estudio Cano Lasso, la relación entre ambos mundos es muy directa. ¿Qué diálogo hay entre arquitectura y atletismo? La competición de atletismo se desarrolla en los estadios y en las pistas, por lo que es fundamental su configuración para reforzar la intensa relación que debe de establecerse entre el atleta y el espectador. La configuración del estadio, cómo se conciba y cómo se maneje la relación entre estos dos actores principales es completamente fundamental. ¿Qué idea hay detrás del concepto con el que concibieron ustedes el renovado estadio de Vallehermoso? Es un estadio que está en el centro de…

La segunda edición de la Carrera Popular Solidaria Corre con tu Enfermera se celebrará el domingo 3 de septiembre a las 9:00 horas. Ese día, los madrileños podrán homenajear de nuevo a sus enfermeras en un circuito urbano por la columna vertebral de la capital y, además, contribuir a una causa solidaria: la parte de la inscripción correspondiente al CODEM será donada al Banco de Alimentos. Tras la primera edición, celebrada el año pasado, el Colegio ha apostado por afianzar esta actividad, enmarcada dentro de su estrategia para impulsar el reconocimiento social de la profesión y sus colegiados, y lo hace con dos novedades principales: estableciendo una distancia de 10 km (en 2022 fueron 5 kilómetros) y cambiando el recorrido a un circuito más céntrico y reconocible, el eje Recoletos-Castellana.…