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Peut-on se réconcilier avec son corps ? Bizarre cette question, quand on y réfléchit, non? Notre corps n’est pas un ex à qui on claque la porte au nez, une copine toxique que l’on a décidé de rayer de sa vie. On ne peut pas faire un break ou rompre définitivement. On ne peut pas, pour la simple et bonne raison que notre corps, c’est nous. On vit dedans, on l’habite. Je sais que beaucoup pensent: « Ouais, ben, je suis mal logée, moi. » Je le sais, car moi-même j’ai voulu habiter ailleurs que chez moi très longtemps. Ce que je visais : plutôt un petit T1 en Katemossie, pas du tout le T2-T3 que Dame nature m’avait refilé. Mal dans mon chez-moi, quoi. J’ai essayé par des moyens…

« C’est l’accessoire parfait pour devenir une star d’Hollywood », dit leur grand-mère à propos des chapeaux « Gigante », créés par Cristina et Mariana Aguirre, les deux sœurs à la tête de Romualda, marque espagnole de chapeaux (de différentes tailles), tous peints à la main sur tissu, et réversibles. Des œuvres d’art qui nécessitent entre une et trois semaines de travail. Magistrales ! 300€, EN VENTE SUR ROMUALDA.ES ET SUR BYMARIE.COM…

SA PIÈCE PRÉFÉRÉE « J'aime beaucoup les pièces versatiles que l'on peut porter de diverses façons. Cela permet de les garder longtemps et c'est une façon de contribuer à l'économie durable. On peut par exemple inverser le dos et le devant de la blouse Syl, avec son zip invisible. On ne s'en lasse pas, c'est l'un de nos best-sellers. » SON MANIFESTE « Nos collections sont de plus en plus responsables. Un quart de nos matières sont recyclées ou organiques. Nos vêtements sont en grande partie fabriqués en France, près de Vichy, en Italie ou au Portugal. » SON STYLE « Cette phrase de Saint Laurent est ma devise : “Quand on se sent bien dans un vêtement, tout peut arriver.” Mon style ? De belles matières, des vêtements confortables,…

COUP DOUBLE Le pH acide de cette coloration referme les écailles, le cheveu est donc parfaitement gainé. « En théorie, la colo fait donc aussi largement le job de soin », note Romain. Ce qui n'empêche pas de prolonger les bénéfices en utilisant des shampooings sans sulfates à la maison. RÉSULTAT BLUFFANT Le principe initial reste le même : utiliser uniquement des extraits de plantes (henné, sorgho, gardénia, chlorophylle). Mais avec les bénéfices d'une colo chimique ton sur ton. À savoir, des teintes naturelles ultra-fidèles et un résultat qui n'a plus rien d'aléatoire puisque le coiffeur obtient exactement la même nuance d'un rendez-vous à l'autre. Le protocole aussi est simplifié : texture gel fondante facile à appliquer (fini les cataplasmes !) et temps de pose réduit (30 à 45 minutes).…

“Qu’est-ce que le féminisme washing ? À l'instar du green washing, c'est un ensemble de pratiques de marketing et de communication visant à faire croire qu'une entreprise est féministe pour gagner des clientes, jeunes et engagées notamment, et des candidates alors qu'elle n'agit pas en interne pour l'égalité, et que le produit qu'elle vend ne va pas non plus dans ce sens. Pour quelle raison avez-vous décidé d’enquêter sur ce sujet ? Je travaille sur les inégalités de salaires et, ce qui m'a frappée depuis quatre ans, c'est que certaines entreprises utilisent la valeur « féminisme » comme un moyen marketing – il faut croire que le féminisme est à la mode… – et prônent des valeurs qu'elles n'appliquent pas. Quoi faire pour éviter de tomber dans le panneau ?…

Bon et vivant! Les recettes de « La Cuisine des arbres » À la campagne comme à la ville, on apprend à cuisiner feuilles, fruits, sève, écorces et bourgeons des arbres qui nous entourent. Un retour à la nature riche en nouvelles saveurs qui donne envie de partir tout de suite en cueillette ! « La Cuisine des arbres », par Aurélie Valtat, Éditions Ulmer, 15,90 €. NOMADE Le Microtea de Waterdrop Pas toujours facile de préparer du thé quand on voyage ou qu'on n'a pas le temps. Ce petit cube d'extraits naturels de fruits et plantes se dissout à 60 °C (la température de l'eau chaude du robinet). Sans sucres et sans édulcorants. 7,90 € les 12, Microtea, waterdrop.fr TRADI La Colomba classique chez Eataly Une brioche onctueuse aux…

L’AUTRICE QUI NOUS ÉPATE Alice Dieudonné Après un premier roman très remarqué (« La Vraie Vie »), cette Belge de 39 ans confirme qu'elle est une voix singulière dans la littérature. Dans son dernier livre, « Kérozène », elle s'attache au destin cabossé (et parfois totalement absurde) de douze protagonistes dans une station-service des Ardennes. Un jeu de massacre bien agencé et savoureux qui se lit d'une traite. S. L. « Kérozène », L’Iconoclaste, 20 €. L’EXTRAIT QUI FAIT ENVIE « Il fallait faire semblant d’être déprimée lorsqu’on restait célibataire trop longtemps. J’avais bien d’autres raisons de déprimer dans la vie ! » À 22 ans, Ava part à Hong Kong sur un coup de tête. Elle tombe amoureuse d'abord d'un homme (un riche trader plus âgé qu'elle) puis d'une…

Dix étapes pour apprendre à s’aimer Entre nos corps et nous, ce n'est pas toujours l'amour fou mais ça pourrait le devenir après ces 10 étapes. 1 Je définis mon corps Et si pour développer un sentiment d'amour pour son corps, il nous fallait d'abord entendre que notre corps, c'est nous ? Laurence Haurat, psychologue et diététicienne, autrice de « Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ? » (éd. Eyrolles), remarque que nous avons tendance à parler de notre corps à la troisième personne (c'est moche, ça me dégoûte). Nous le traitons comme un objet indéfini, ce qui ne pousse pas au respect de soi. Rectifions et définissons notre corps en une phrase: « Je suis mon corps, mon corps est moi. » On finit par intégrer l'idée…

LA REINE DE L’UPCYCLING Beryl de Labouchère, fondatrice de Tilli couture “Le premier métier de Beryl de Labouchère : la maintenance informatique. Une compétence qui allait lui servir lors de la création de Tilli en 2016. « Tout a commencé par une expérience personnelle. Huit copains se mariaient en même temps et je ne me voyais pas acheter huit tenues. Alors j'ai demandé à une étudiante d'école de mode de transformer mes robes. Le résultat a été addictif. J'ai pris conscience qu'il y avait une demande pour les retouches, si l'on pouvait venir à la rencontre des clients, au bureau ou en dehors des horaires de boulot. En général les premières commandes concernent des ourlets ou des remises à taille. Peu à peu, les clients nous font confiance et se…

On se maquille pour rosir de plaisir Oui, les ondes positives passent aussi par le make-up. « Le rose est un bonheur de couleur ; il donne matière aux émotions », dit-on chez Hermès à l'occasion du lancement de toute une collection dédiée aux blushs roses ! En poudre, stick ou gel, nous, on fait monter le rose aux joues, et même jusque sur les paupières : comme un sourire XXL. Pink attitude • Phyto-Blush Fuchsia, Sisley, 53 € • Divine Rose Luxe Quad « Eternal Eden », Pat McGrath, 61 € chez Sephora • Sheer Cheek Gel, Pixi, 12 € • Mood Boost Radiant Blush, Kiko Milano, 14,99 € • Blush Rose Pommette, Hermès, 68 € • Blush Glow Play, M.A.C, 30 € (1) • Teint Idole Ultra Blush…

"Je me suis dit, lectrice, que j'allais t'offrir cette rubrique parce que, quel que soit ton âge, ton milieu social, tes origines, tes notes au bac ou ton signe astrologique, il y a sûrement une petite (ou pas si petite) part de toi qui rêve de monter ta petite entreprise. Et parfois, il suffit d'une phrase (ou d'un article) pour sauter le pas. Et je serais trop contente d'être ce « pas » pour toi ! Alors que tout nous pousse à nous rouler en boule sous un plaid en attendant que ça passe (l'hiver, la morosité, le Covid, la crise…), je me suis dit qu'au contraire, c'était le bon moment pour donner vie à mon envie. ET J'AI EU TELLEMENT RAISON !!!! Bon, en vrai, tout n'est pas facile.…

On fait grimper son Self Love Index Et il y a urgence ! Selon l'étude mondiale Ipsos pour The Body Shop* (mesures de self estime, bien-être et bonheur), en France, on est dernières en matière d'amour de soi, avec la Corée du Sud et l'Arabie saoudite… Plutôt que de déménager au Danemark ou en Australie (deux des pays où les femmes s'aiment le plus!), on inverse la tendance avec le mouvement international #SelfLoveUprising lancé par The Body Shop, et soutenu par des célébrités inspirantes dont la chanteuse belgocongolaise Lous and The Yakuza. Et on pioche plein de conseils pour (ré)apprendre à s'aimer sur thebodyshop.com. * 22000 PARTICIPANTS, DÉCEMBRE 2020. On est fière de sa True Beauty Maigre, mince, ronde, grosse… peu importe, l'essentiel étant d'assumer et d'être bien dans sa…

1 MA PALETTE POUR LES PAUPIÈRES Nude, teintes flashy, reflets métalliques ou mats… À porter seuls, ou à mixer pour exprimer tout ce que l’on veut. My Revival, Sephora By Richard*, 22,99 €. 2 UN GEL DOUCHE FRUITÉ Kaki, groseille… Son odeur vitaminée est dingue, je le surconsomme. Gel douche No Rules by Horia, Adopt’, 5,95 €. 3 UN FOND DE TEINT COUVRANT Il tient la journée avec un fini naturel. Top pour un teint zéro défaut : la base pour s’amuser avec le make-up ! Airbrush Flawless Foundation, Charlotte Tiblury, 41 €. 4 MON HYDRATANT CANON Formulée avec du piment, cette crème booste l’éclat et fait une super jolie peau, à la fois mate et satinée. Red Pepper Pulp, Erborian, 39,90 €. 5 UN MASQUE PURIFIANT J’adore son effet…

On peint un mur en pastel Les teintes claires ont le don d'aérer une pièce. Choisies dans une tonalité chaude comme ce rose pastel très doux, elles ont aussi le pouvoir de réchauffer un espace orienté nord. L'astuce pour réaliser un bel aplat mural ? Poser la peinture en priorité sur un mur perpendiculaire à une entrée de lumière: la couleur sera davantage mise en valeur. Si le mur peint est à contre-jour, par effet d'optique, il paraîtra plus foncé, on choisit dans ce cas une nuance un peu plus claire. Projet Heju. Shopping. Couleur similaire : peinture teinte « Rose Millenials » fini mat, Tollens, 54,90 € le pot de 2,5 l, tollens.com On divise l’espace avec des cloisons vitrées Il faut aussi laisser la lumière naturelle se propager…

Anticernes Il illumine le regard, diminue les poches et, avec sa teinte universelle, camoufle aussi subtilement notre manque de sommeil. Regard Glow My Payot, Payot, 32 €. Clin d’œil Ce contour des yeux s'applique en trois secondes. Gorgé d'aloe vera et d'eau de rose bio, il décongestionne, hydrate et rafraîchit. Contour des yeux défatigant, La Rosée, 18,90 €. Écolo 100 % végétal et rechargeable, il se transforme en lait sur la peau mouillée. Une fois rincé, make-up et pollution sont éliminés. Démaquillant stick, Les savons de Joya, 7,70 €. Lumineux La juste touche de glow pour un éclat naturel, dans une formule confort aux extraits de raisin. Et un étui super beau. Highlighter Lit Up, Westman Atelier, 52 €. Intuitif À glisser dans le sac, puis sur les pommettes pour…

C’est quoi ? Un drainage lymphatique beaucoup plus tonique que celui qui est pratiqué par les kinés, avec pressions fermes et rythme plus rapide, sur les jambes, le ventre et les bras. En stimulant la circulation de la lymphe, il élimine les toxines tout en renforçant le système immunitaire. Pourquoi ça buzze ? Créée par la brésilienne Renata Franca, cette technique manuelle plus appuyée qu’un drainage classique et moins douloureuse qu’un palper-rouler mécanique agit dès la première séance sur la rétention d’eau et la circulation. Le corps est visiblement dégonflé. On l’a fait ! Pas d’effet waouh sur le ventre juste après la séance, même s’il paraît plus plat, mais des cuisses plus affûtées, comme « séchées ». En revanche, on marche sur des nuages tellement on se sent légère.…

Il faut s’or-ga-ni-ser ! Un potager en perma s’inspire de la forêt, explique Julie Bernier, influenceuse (@Sorteztoutvert) et auteur de « Permaculture » (éd. Solar). On multiplie les niveaux de culture pour produire davantage : un légume couvre-sol, un plus grand et un autre grimpant, par exemple. Avec des pots de 50 cm de profondeur, presque tout est possible. Pour gagner un peu d’espace, on exploite les murs avec des treillis ou des supports muraux et on suspend des pots au plafond. Côté arrosage, on s’en occupe uniquement lorsqu’il y a des signes de soif, feuilles flétries notamment, pour limiter la dépendance à un apport quotidien en eau. … et associer les bonnes plantes entre elles Pour ne jamais se tromper, on place dans le même pot un fruit ou…

Réflexe 1 : aérer! Ouvrir les fenêtres, voilà un petit geste simple pour se débarrasser d'une bonne partie des polluants en suspension et de l'humidité (un adulte produit 55 g de vapeur par heure). L'Ademe (Agence de la transition écologique) conseille d'aérer au moins deux fois par jour, pendant 10 minutes et en continu si on cuisine, ou que l'on fait des travaux de peinture ou de bricolage. Si on habite en ville ou aux abords d'une artère passante, on ouvre très tôt le matin ou tard le soir (même s'il fait froid) et pas aux heures de pointe. Réflexe 2 : se meubler safe Fabriqués à partir de matériaux et colles traités chimiquement, les meubles, objets, peintures, revêtements de sol… émettent des composés organiques volatils (COV), nocifs pour la…

C’est le mois des… TAUREAU (21 AVRIL AU 20 MAI) Accrochez-vous ! Travail : vous travaillez plus que jamais, sans compter vos heures. Heureusement, votre famille vous soutient comme jamais. Amour : votre pouvoir de séduction et votre magnétisme sont au top. Profitez-en ! Argent : gardez un oeil attentif sur vos finances. Votre date clé : du 4 au 20, restez zen et axée. GÉMEAUX (21 MAI AU 21 JUIN) Acceptez de vous faire épauler ! Travail : les choses se compliquent un peu au bureau et vous semblez débordée. N’hésitez pas à demander de l’aide à vos collègues. Amour : vous ressentirez une attirance exceptionnelle pour une personne que vous avez toujours considérée comme un ami. Vous ne regretterez pas… Argent : vous cherchez à optimiser vos finances…

De Guy Durant le confinement, toute la famille s'est jetée sur mon nouveau BIBA. Le plus rapide a été mon chat Kiko et je n'arrive plus à le reprendre !! Pouvez-vous m'aider ? Merci à vous. Re BIBA Il a l'air très agrippé au titre quand même. Notre conseil : abonnez-le ! De Celine Ambiance tendue dans la voiture : ma fille aînée en stress – c'est sa première heure de conduite accompagnée avec son père – qui, lui, garde le pied sur une pédale de frein virtuelle, la cadette à l'arrière, en mode : « On est bientôt arrivés ? » et moi, en mode bulle dans mon BIBA… Je kiffe trop… Merci, merci. Re BIBA De rien, de rien De Claire Merci BIBA de me…

TOUT DOUX Le velours de Côtelé Côtelé, c'est la nouvelle marque qui met le velours au goût du jour sur des pièces ultra bien coupées et colorées ! Le combo indispensable : la veste de travail et le pantalon taille haute. Pantalon vert canard 110 €, coteleparis.com FIBRE CRÉATIVE La marque Mariadelaorden Des associations de couleurs qui dépotent, des smocks qui parsèment robes et blouses, des rayures fraîches… On adore Maria De La Orden, la marque éponyme d'une jeune madrilène associée à Laura de La Révélière. À elles deux, elles composent des petites séries aux avant-goûts d'été. Maillot 110 €, chemise 110 €, mariadelaorden.com UPSIDE DOWN Le denim upcyclé de Desigual Desigual se lâche avec cette capsule en denim upcyclé, inspirée de ses premières pièces des années 80, taillées dans…

LE DÉTAIL À COPIER Envie de roux Surtout quand la couleur prend des allures rock, avec quelques reflets orangés et associée à un carré ultramoderne, droit, épuré, stylisé, dans un esprit coiffé/décoiffé. Défilé Victoria Beckham SS2021, coiffure Anthony Turner avec Ghd. COLORAMA Ongles clean Ces vernis-là cumulent tout ce dont on a envie en ce moment : une formule clean (84 % d'ingrédients biosourcés), made in France et vegan, des couleurs funky, une mini contenance anti-gaspi. Et un mini prix. Be Green, Vitry, 6 €. INDISPENSABLE Ras les masques Le regard étant toujours en « front line », on s'assure de sa fraîcheur avec cet extrait de fleur de sureau qui évite l'apparition des marques de fatigue. À masser doucement sous l'œil et sur la paupière, matin et soir. Soin…

VIVE LE VENT L’imper K-Way X THE Marc Jacobs On en viendrait presque à souhaiter les intempéries pour pouvoir enfiler ce super K-Way colorful signé du génial créateur new-yorkais ! Édition limitée, donc à shopper ni une ni deux… À partir de 119 € (de 2 à 14 ans) sur kidsaround.com AU POIL Les chaussons Victoria Coup de froid, échardes, pieds cracra : adoptez ces souliers à tête de yéti sympa pour leur épargner ce genre de tracas ! 33 € (du 18 au 30), chaussuresvictoria.fr ON LES HABILLE EN RECYCLÉ ! Sur le podium : Second Sew et ses pièces uniques upcyclées pour les 0-4 ans. Upé, avec des sweats pour les 2-12 ans conçus à partir de coton indus et de bouteilles en plastique. Studio Romeo, qui réutilise…

Retour À la simplicité Prenez le mot « japonais » et le mot « scandinave », mixez-les, et vous obtenez la tendance qui affole tous les catalogues de déco de la saison. « Ces deux cultures célèbrent l'épure, un retour à la simplicité, à une forme de sérénité domestique », explique Julie Hildmann, directrice artistique de Westwing France. Les meubles sont au ras du sol, les lignes sont sobres, les accessoires sont en fibres végétales tressées, les étoffes sont naturelles (lin, coton), les couleurs sont claires et ponctuées d'anthracite, de brun, de noir… Rien de foufou donc, mais une « ambiance lumineuse et apaisante ». À nous également les vases, le petit mobilier, la vaisselle… sculptés par la main de l'homme et où l'on perçoit des irrégularités, des accidents, des…

ÉMANCIPÉE Une époque formidable Jeune Afro-américaine, Emira est nounou auprès d'une famille blanche. Suite à un incident raciste, la bonne conscience de son entourage aimerait la transformer en victime idéale mais c'est compter sans son esprit de résistance. Un premier roman acéré sur le politiquement correct! M. G. Kiley Reid, Le Cherche Midi, 22 €. PUISSANTE Défriche coupe brûle Au sortir d'une guérilla populaire, dans un pays d'Amérique centrale, trois générations de femmes tentent de survivre aux massacres, à la pauvreté et à l'oppression patriarcale. Pas de noms propres pour ces héroïnes du quotidien mais une écriture puissante qui leur rend hommage ! M. G. Claudia Hernández, Métailié, 21,50 €. MÛRISSANTE Le Dernier Enfant À l'occasion du déménagement de son petit dernier, Anne-Marie est inquiète de le laisser, à 19…

Si on sait que 67 % des femmes se disent complexées par leur corps (Yougov et Opinion Way, 2020), les hommes ne sont pas en reste. Quand la gent féminine s’accorde une note « physique » de 5,9/10, la gent masculine s’accorde en moyenne 6,6/10. C’est à peine mieux et ça se traduit aussi dans l’intimité, terrain catalyseur de nos doutes corporels : 67 % des hommes (tiens, le chiffre nous dit quelque chose…) sont complexés par leur poids quand il s’agit de franchir l’intimité et 47 % estiment être trop durs avec eux-mêmes (Zava, 2018).…

Les phrases qui sauvent l’estime de soi des enfants : • « Je t’aime. » • « Je t’aime et peu importe l’opinion que les autres ont de toi. » • « Je t’aime tel que tu es. » • « Tu as le droit de ressentir ce que tu ressens. » • « Tout le monde a un corps différent, c’est ce qui fait notre singularité. » • « Je vais t’aider à trouver des solutions si tu complexes. » • « Comment veux-tu t’habiller ? » • « Ton corps t’appartient. » • « Nous avons tous des goûts différents, c’est normal que tu aies tes propres goûts. »…

Bobines & Combines : des ateliers grands débutants, des tutos gratuits (comment réaliser un jupon d’été). Cours en live à domicile où les participants sont suivis par des modérateurs. Machine à coudre recommandée.bobinesetcombines.fr Les Gambettes sauvages : des ateliers de reprisage créatifs, des patrons de broderie à télécharger et des stages avec Vanessa. lesgambettessauvages.com La Textilerie : des cours de niveau 0 (55 € pour 3 heures de cours) à 2, ou de couture express (195 € les 4 cours) et des permanences en visio. latextilerie.fr Canette Paris : des kits d’upcycling simples avec patrons à 29 €. Par exemple, comment transformer un drap en caleçon. canetteparis.com La Refile : un bar à coudre avec des machines en libre-service (5 € de l’heure), des ateliers de coupe et de création…

Je chante soir et matin « Moi, c'est tout con, mais quand je suis amoureux, je chante à tue-tête sous la douche du Aznavour alors que je ne suis même pas fan du personnage et que je chante comme une casserole ! Bref, Mesdemoiselles, si vous m'entendez massacrer “La Bohème” en yaourt, vous pouvez être sûres que j'ai un vrai crush pour vous ! » Édouard, 32 ans Je suis en avance « Tous mes amis le savent, je ne sais pas être ponctuel. En général, je pars de chez moi à l'heure à laquelle je suis censé arriver. Ça rend tout le monde dingue autour de moi. Le seul cas où je suis à l'heure, c'est quand j'ai rendez-vous avec une fille dont je suis amoureux. Là, je pousse…

1 Alléger L'objectif étant d'obtenir un contraste entre racines wet et longueurs animées, privilégier sur cheveux fins un shampooing à la formulation naturelle qui ne risque pas de les plomber. S'ils sont épais et mousseux, préférer un duo shampooing et après-shampooing disciplinant. Pas besoin d'appliquer de coiffant ensuite, le cheveu doit rester libre de bouger. Premiers soins: 1. Shampooing Soin 0 % Sulfates Yuzu et chanvre Bio, Énergie Fruit, 5,50 €. 2. Frizz Ease Lisse Shampooing Immunité anti-frisottis, John Frieda, 7,90 €. 2 Structurer Sur cheveux encore bien humides, dessiner une raie de côté très nette ; c'est la signature chic du look, ambiance Carole Bouquet dans les 90's. Le truc de pro pour un tracé parfait : positionner un peigne à queue très fin au niveau de la queue…

Burger maison Temps de préparation : 10 min. Cuisson : 15 min. Pour 4 hamburgers. Coupez 4 pains ronds moelleux* en deux. Faites cuire 400 g de steak haché 5 % de MG au gril quelques minutes de chaque côté. Ils doivent rester tendres. Lavez et coupez 2 tomates en tranches fines. Tranchez finement 1 oignon violet. Placez un peu de sauce burger maison (mélange de mayonnaise maison*, ketchup maison* et Worcestershire sauce) sur chaque tranche, puis 1 feuille de laitue, quelques pickles de concombre, le bœuf grillé, puis la tomate, l'oignon, quelques copeaux de parmesan (30 g au total pour les 4 burgers), et des pousses de graines germées (alfalfa, betterave, poireau). Refermez, dévorez. Le tip healthy. Au lieu de diaboliser cette icône de la junk, on a préféré…

Oui : • Pratique, léger, facile À appliquer, le stick cumule les bons points. « Son concept très utilitaire s’avère notamment intéressant en déplacement. Côté application, il suffit de le faire glisser sur le visage, puis de tapoter et d’étaler », explique Dianna Ruth, cofondatrice de la marque américaine Milk Makeup. • Hygiène parfaite: la formule s’applique directement sur la peau, sans la toucher dans le tube. • Moins lourd, moins encombrant donc moins gourmand en transport, en fabrication et en énergie, son bonus écolo n’est pas négligeable. Mais… • Les versions corps sont difficilement imaginables. « Il faudrait des formats énormes ! Le stick est plutôt dédié au visage ou à des zones précises », note Mahault de Guibert, cofondatrice de La Rosée.…

Il faut profiter de la vie ! La vie ne correspond pas au nombre d’années qui s’écoulent entre la naissance et la mort mais à l’ensemble des souvenirs construits au fil du temps. En arrêtant de se priver, on vit mieux avec les autres et donc avec soi. Ce n’est pas parce qu’on se prive qu’on vivra plus vieux… Il faut arrêter de croire qu’en s’interdisant de manger ou de boire, on va éviter les maladies. Par exemple, consommer un peu plus d’une tranche de jambon par semaine augmente de 18 % notre risque d’avoir un cancer du côlon, selon certaines études. Pourtant le risque de développer ce type de pathologie n’est que de 2 à 3 %. En mangeant un peu plus d’une tranche par semaine, le risque serait…

S’organiser. On planifie sa journée à l’avance, en découpant les tâches en sessions de 50 minutes entrecoupées de 10 minutes de pause. Pour chaque tâche, on se demande de quoi on va avoir besoin (concentration? énergie? créativité?) et on planifie en fonction le contenu de la pause qui précède : étirements, automassage, danse, exercices de yoga ou Pilates… Penser aux alarmes. Montres connectées, notifications… Dès que l’alarme s’enclenche, on se lève et on se bouge. À utiliser aussi pour se fixer une limite horaire au-delà de laquelle on ne travaillera plus. Changer de place. On surélève son écran, on change de siège, on travaille depuis son canapé ou son lit… L’important, c’est de ne pas rester tout le temps dans la même position pour faire varier ses mouvements. La mauvaise…

Un petit gabarit, un joli revêtement, une poignée pour le déplacer… Composé d’un préfiltre et d’un filtre HEPA (filtre à air à haute efficacité), pensé pour les pièces jusqu’à 10 m2 , le Förnuftig (retenez bien ce nom…) d’IKEA élimine les grosses particules (cheveux, poussières) comme les particules fines en suspension (99,95 % des pollens, fumée de cigarette…). Un must ! L 31 x H 45 cm, IKEA, 49,99 €, ikea.com…

Ton âge? 24 ans. Ton job ? Créatrice de contenus et influenceuse. Faire la cover de Biba? C'est une revanche sur la vie. Il y a huit ans, quand j'étais sur mon lit d'hôpital et que je me demandais ce que j'allais pouvoir faire de ma vie, je n'aurais jamais imaginé ça. Si une autre jeune fille en ce moment, dans un lit hôpital, se dit en voyant le mag : « Moi aussi, je peux le faire ! », j'aurais gagné. Le drame que tu as vécu ? C'était il y a huit ans, le 12 février, pendant le carnaval organisé par mon lycée sur les hauteurs de Nice. On a fait un costume de mouton avec ma meilleure amie avec du jean, des boules de coton, du scotch…

Le statement : le confort, le soutien et l’allure sans armature pour toutes ! Exit la baleine qui blesse, la dentelle qui gratte, la culotte qui marque, on réclame de la simplicité et de l'aisance. Et on l'obtient grâce aux jeunes marques de lingerie engagées (AnaShaf, Je ne sais quoi, We are Jolies…), qui rivalisent d'ingéniosité et de savoir-faire pour que nous nous sentions libres comme l'air ! Leur leitmotiv : le confort glam pour tous les bonnets. Leurs armes : des culottes, soutiens-gorges, brassières et bodys, minimalistes et chics, le plus souvent éthiques, qui s'adaptent à toutes les morphologies et se font oublier. Les marques historiques comme Princesse tam.tam, Etam ou Chantelle ne sont pas en reste avec des collections seconde peau au maintien vraiment bluffant. De quoi réviser…

SUR LA PLAGE ABANDONNÉE LES MEILLEURS VOYAGES SOLAIRES Validés par Camille Goutal • La coco. C’est l’odeur la plus évidente, celle qu’on associe à la crème solaire, à la peau chauffée par le soleil. Souvent accompagnée de fleurs blanches sensuelles ou de vanille gourmande. • Les notes salées. Ces accents océaniques ne sont plus majoritaires comme dans les parfums des années 90, mais dosés avec subtilité pour soutenir d’autres notes. • La fleur d’oranger. On l’associe à l’enfance mais c’est l’odeur du Maroc, de la Tunisie, du sud de l’Espagne, comme Séville qui regorge d’orangers. • Les fleurs blanches. Tiaré et frangipanier délivrent des senteurs délicates. On les confond souvent avec les odeurs de coco, alors qu’elles diffusent surtout une sensation de fraîcheur fleurie. Le concept : décollage immédiat L'odorat est un sens merveilleux.…

“Ton âge ? 32 ans. Ton job ? C'est respirer, inventer, orchestrer tout ce joyeux tintamarre dans une symphonie avec des éclats de rire. Les qualités nécessaires pour faire ce job ? La pugnacité et l'envie. Si on la perd, on ne peut plus faire grand-chose. Et ne pas avoir peur d'apprendre un nouveau métier. Un réseau ? Moi, je n'avais pas de réseau et pas de cash. Donc pour se créer un réseau, il faut aimer les gens. Directive ou collaborative ? Je suis assez directive, faut pas se mentir (rires), mais j'aime bien qu'on me propose des choses. Souvent je suis assez épatée par mon équipe. On a quand même la tête dans le guidon et ils m'aident à prendre du recul. Pour bosser avec toi, il faut…

LE PITCH David et Marilyn s'aiment d'un amour inextinguible pendant plus de quarante ans mais, pour leurs quatre filles, Wendy, Violet, Liza et Grace, leur couple modèle est écrasant… POURQUOI ON AIME ? Le temps qui passe, les enfants qui partent de la maison et l'amour qui dure… En quelque 350 pages, Claire Lombardo parvient à embrasser quarante ans d'heurs et de malheurs d'une famille américaine. Rien d'étonnant à ce que son livre toujours drôle, juste et touchant soit en cours d'adaptation par HBO. L’AUTRICE… On jurerait ce roman écrit par un écrivain accompli au soir de sa vie. Il n'en est rien. « Tout le bonheur du monde » est un premier livre. Son autrice, Claire Lombardo, originaire de Chicago, a tout juste la trentaine. Et un talent fou…

BEATLEMANIA ! Nowhere girl C'est l'histoire d'une gamine de 11 ans qui flippe d'aller au collège. Paumée entre enfance et adolescence, Magali (l'autrice, donc) trouve de la force et une bonne dose d'évasion dans l'univers éclatant des Beatles. Une autobiographie sensible et graphique, qui traite d'un sujet pas simple et qui réussit à nous faire rire et réfléchir. Magali Le Huche, Dargaud, 19,99 €. LA BD QUI VA CARTONNER Eugénie et les Mystères de Paris Eugénie, 13 ans, décide de créer « la confrérie de Vidocq » avec deux amis pour résoudre les énigmes qui pullulent dans les rues du Paris de 1885. La première ? Qui a volé la statue de la Liberté ? Palpitant ! Tome 1. «On a volé la Liberté!», Éric Summer et Miriam Gambino, Vents…

Né en 1996 aux États-Unis, le mouvement bodypositive s’est imposé en 2017 sur les réseaux sociaux pour diluer les photos Instagram 100 % « corps parfaits » et 100 % culpabilisantes. Il défend une diversité des corps et clame que « vous le valez bien ». Selon Nathalie Lefèvre, autrice de « C’est décidé, je m’épouse ! » (éd. Larousse), c’est « libérateur ». Mais la coach pointe un écueil : « Le bodypositive peut pousser à rester trop centrée sur son corps. En cherchant à l’aimer coûte que coûte, le focus ne bouge pas. » Le risque : créer une nouvelle injonction : « Aime ton corps ! » Sauf qu’on a le droit de ne pas l’aimer tous les jours à la folie. Et ça, c’est plutôt la…

Macho man « À la naissance de mon fils, mon père a décidé de faire une grande fête avec toute la famille. Mon oncle, un macho d'un autre siècle, n'a pas manqué de me conseiller d'arrêter de travailler maintenant que j'étais maman. Et comme ça ne suffisait pas, il a ajouté que les enfants d'aujourd'hui étaient mal élevés parce que les mères n'étaient pas présentes ! J'ai vu rouge et je lui ai répondu d'un ton bien sec que sur le point de l'éducation, il fallait qu'il voie avec le papa, car c'était lui qui prenait un congé pour s'occuper de notre fils. Moins bavard le tonton après. » Laurène, 34 ans, comédienne Enfant « J'étais avec ma belle-mère et l'une de ses amies lorsque ma fille de 4 ans…

« Je mets quoi comme culotte ? » « Et s'il ne m'embrasse pas ? » « Et si c'est un serial killer ? » « Et s'il veut dormir chez moi ? » « Et s'il me prend pour une fille facile parce que j'ai pris des capotes dans mon sac ? » « Et s'il me trouve moche à poil ? » Pffffiou. Que de questions. Alors que la France compte près de 5 millions de femmes célibataires, on a toutes déjà coaché au moins une fois dans notre vie une copine séparée depuis plus ou moins longtemps et qui panique à l'idée de se retrouver dans une chambre, face à son date Tinder… Pour Carlotta Munier, sexothérapeute et autrice de « Le Couple, l'Intimité et la Sexualité…

1. Ciblé. Slim Minute Sérum Zones Rebelles, Body Minute, 27,10 €. 2. Lissage Express. KP Bump Eraser Body Scrub, First Aid, 28 € chez Sephora. 3. Pénétration rapide. Huile Nourrissante Pétales de Rose, Alaena, 57 €. 4. Anti-rugosités. SA Smoothing Cream, CeraVe, 17,90 €. 5.Grains de bambou. Gommage Granité Ressourçant Rêve de Thé, Nuxe, 18,50 €. 6. Régénération en spray. Aquaphor, Eucerin, 17,90 €. 7. Trois en un. La Crème, Visage, Corps, Mains, Mixa, 5,60 €.…

L’idée : profiter d'un coaching d'expert gratuit selon un thème précis et perso sur le parfum (bien le choisir...), le make-up (se faire le teint idéal, sublimer ses yeux…) ou le soin du visage (routine express, hydratation…). C’est parti : j'opte pour « make-up adapté au port du masque », et je prends RV sur l'agenda pour 30 minutes en ligne. Le jour J, tête à tête Teams avec Kaz, make-up artist international de Givenchy. Il m'explique la problématique (chaleur, vapeur, maquillage qui flanche) et passe à la pratique. D'abord l'indispensable soin contour des yeux, avec la bonne technique d'application. Puis, on détaille l'étape teint, en fonction de mes habitudes (je ne mets que très rarement du fond de teint), et le regard, à mettre forcément en avant. Kaz répond…

Niels Weber, psychologue* spécialisé en hyperconnectivité Les écrans sont certes attractifs, mais cela ne signifie pas qu'ils sont négatifs en eux-mêmes. Ils permettent en effet plusieurs occupations : le jeu, le travail, la lecture… Il est donc important de faire cette différence et d'éviter les jugements de valeur, les centres d'intérêt de notre enfant peuvent ne pas correspondre aux nôtres. On lui pose des questions sur ce qu'il aime y faire afin d'identifier des activités complémentaires à lui proposer : compétition, adresse, réflexion ou créativité, par exemple. On ne se braque pas non plus sur le nombre d'heures qu'il passe devant l'écran, on se focalise plus sur le moment de la journée pendant lequel il l'utilise. Si c'est le soir, et qu'il est agité après, on l'autorise peut-être à jouer…

Christophe Chiavola Chef étoilé du Château de Massillan, chateaudemassillan.fr Avec des restes de légumes S'il me reste des légumes crus en petite quantité, deux ou trois haricots verts par exemple, je fais de la lacto-fermentation. Cela permet de les conserver plus longtemps et de les déguster comme des cornichons à l'apéro. Pour cela, je les épluche et je les mets dans un bocal hermétique avec de l'eau et du sel. Le sel se dose en fonction de la durée de conservation souhaitée : 4 % du poids des légumes en sel pour six mois de conservation, ou 2 % pour trois mois de conservation, par exemple. Avec des restes de chou Après avoir coupé finement à la mandoline les cœurs crus, je les fais mariner dans un saladier avec un…

Étape 1 : on cerne l’intérêt On modifie son quotidien pro pour gagner en plaisir à travailler. Cela peut concerner nos tâches, la perception que l'on a de notre métier, les relations avec nos collègues… Ces changements peuvent être infimes. Si on aime faire des plannings, par exemple, on peut en parler à son boss afin qu'il nous délègue plus l'organisation. Pour lui et pour nous, c'est tout bénef. Étape 2 : on analyse son plaisir au travail On fait le point en notant sur une échelle de 1 à 10 plein d'aspects: rémunération, tâches, compétences, l'estime qu'on se porte… et on cherche à améliorer ceux qui ont une note entre 0 et 4. Conseil : travailler d'abord les insatisfactions légères, plus faciles à traiter. Étape 3 : on s’appuie…

Est-ce possible partout? Oui partout, à condition de l'avoir déclaré à la mairie car l'initiative est soumise aux règles d'urbanisme, explique l'association Hespul, spécialiste du développement des énergies renouvelables et de l'efficacité énergétique (hespul.org). Attention, il faut l'accord de la copro aussi ! Pour installer les modules photovoltaïques, on a besoin en général d'une surface de 10 à 30 m2 environ. Du coup, c'est souvent sur le toit de l'habitation qu'ils sont placés. Et ça va me coûter cher? Pour une maison de 100 m2 équipée électriquement, il faut une installation de 3 kWc, soit environ 10 panneaux. Le coût est alors au minimum de 6000 € pour l'achat et l'installation des panneaux par un professionnel. Ensuite tout dépend si on veut seulement produire de l'énergie pour sa maison ou…

Une fausse bonne idée Le trotteur paraît, en théorie, être une très bonne idée, car bébé semble apprendre à marcher tout seul. Mais, selon Michèle Forestier*, kinésithérapeute, c’est une illusion. Elle explique même que cela peut avoir des conséquences gênantes pour l’installation des étapes motrices car bébé ne prend pas l’habitude de s’appuyer sur ses jambes pour marcher (il ne se déplace qu’en les remuant). Beaucoup d’inconvénients… En plus, il ne travaille pas non plus l’alternance de ses appuis car il ne peut pas transférer le poids de son corps d’un pied à l’autre. Et, cerise sur le gâteau, il n’apprend pas à s’équilibrer: il lui suffit de s’asseoir dans le trotteur quand il est fatigué. Bilan? Le trotteur stimule trop notre cher rejeton : sa vitesse est inadaptée à…

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