Tabla de contenidos para No. 488 en Biba

À ne pas confondre avec « tourner en rond », qui signifie « ne pas progresser, rester bloqué quelque part dans une situation où l’on ne trouve pas d’issue ». Et comme on n’en peut plus de tourner en rond, on va s’efforcer, en 2021, de tourner rond. Quand on tourne rond, tel un moteur bien huilé ou un ordi bien mis à jour, tout va pour le mieux : on fonctionne sans à-coups, correctement, on marche bien. Oui, vraiment, c’est mieux de tourner rond dans la vie. Prenez la mode. Quand elle tourne rond, on l’éco-conçoit, on la recycle, on privilégie le seconde-main, on mise sur le circulaire. Réjouissant pour le porte-monnaie, la planète, l’éthique et le style. Prenez une relation amoureuse qui tourne rond : on donne, on…

De bons bouillons Moi qui ne mange pas beaucoup de viande, avec un bouillon de poulet ou de canard, je fais le plein de vitamines, de nutriments. C’est hyper bon pour booster notre transit intestinal et nos défenses immunitaires. La douche suédoise En vrai, l’eau froide, ça détend les tissus. On part des orteils et on insiste sur l’arriÈre des genoux, sous les fesses, les seins, les bras… Ça tonifie et ça redensifie. L’aéroboxe Une discipline toute récente qui agit comme un gros boost d’énergie! Quinze coups de poing droits face à soi avec chaque bras. Puis on envoie un coup de pied arriÈre dans une rotation de hanche, 10 fois de chaque côté, puis 15 crochets en serrant les abdos, et on finit par 10 coups de pied avant…

Le statement mode : faire ses 10000 pas quotidiens en mode tout confort Et par tous les temps. Qu'il neige, vente, pleuve, on se chausse de boots de montagne. Peur de jouer les bûcheronnes? Pas avec un denim 80's, une jupe courte et un collant en laine, des leggings en similicuir ou une robe longue fluide. La féminité pour contrebalancer le côté mastoc de nos Crocs, Palladium, et autres mythiques Timberland, ça marche !…

“Votre job ? Décider, donner les moyens aux gens de travailler et organiser un peu le bordel (rires). Les qualités pour ce boulot ? Avoir beaucoup d'énergie, de résilience et être très organisée. Votre mode de management ? La libre parole et l'horizontalité totale. Je m'entoure de gens que je trouve plus intelligents que moi et qui compensent mes angles morts liés à mon parcours, mon âge, mes études, mes références… Quel type de boss êtes-vous ? Tenace, chiante, cash, mais avec de la légèreté, de l'intelligence, de l'humour ! Pour bosser avec vous, il faut être… Curieux, travailleur, passionné et drôle. Je considère que l'humour est une forme de politesse ! Vous vous méfiez de… La politesse ! Ce ne sont pas les rince-doigts qui font les mains propres,…

Matière À réflexion Plus de 400 millions de tonnes de plastique sont produites chaque année dans le monde*. Hyperpolluant, le matériau star des années 70 doit donc se réinventer. Pauline Glaizal, responsable Style chez Made in Design ** explique : « Mus par une prise de conscience écologique, les designers intègrent dans leur process de fabrication des matériaux alternatifs, plus durables et respectueux de l'environnement. Le bioplastique, issu de ressources renouvelables et biodégradables, et fabriqué à base d'amidon de maïs, de betterave, de blé ou encore de canne à sucre, est devenu une véritable source d'inspirationetunchallengetechniqueexaltantpourcescréateurs. » Leurs propositions témoignent d'une recherche poussée sur la matière en accord avec le principe d'économie circulaire: luminaires, tables, rangements… imitent les effets de matières à la perfection. De quoi revamper notre home sweet…

LA BANDE-SON DU MOIS Arlo Parks Michelle Obama adore cette chanteuse et poétesse engagée qui mixe hip-hop, folk et néosoul. On comprend pourquoi. Quelle voix ! « Collapsed in Sunbeams », Pias. LA SÉRIE À REGARDER ALLONGÉE « En thérapie » Adaptée dans 16 pays avec succès, cette série israélienne manquait cruellement au PAF. Voilà l'anomalie réparée. Un épisode, une séance chez le psy. La simplicité de son pitch ne la rend pas moins fascinante et addictive. On s'attache au désarroi, aux doutes et aux non-dits de cinq patients au lendemain des attentats du Bataclan. Dans le rôle du psy, Frédéric Pierrot, phénoménal. Tous les jeudis à 20 h 55 sur Arte ou en intégralité sur Arte.tv, avec C. Bouquet, M. Thierry, P. Marmaï… LE LIEU À DÉCOUVRIR Le MuMa,…

C’EST QUI ? Une tiktokeuse américaine aux 5,5 millions de followers. Elle est née en 2002 d'un père français, producteur de films à Los Angeles, et d'une mère moitié américaine, moitié libanaise qui possède une entreprise de cosmétiques. Elle parle anglais et français couramment et apprend l'arabe. Elle s'affiche régulièrement auprès d'une star masculine de TikTok, Blake Gray, mais dément être en couple avec lui… COMMENT ELLE S’Y PREND ? Elle a commencé par diffuser une newsletter sur Instagram appelée Two Minute Times qui décrypte l'actualité de façon accessible aux utilisateurs de TikTok (dont 41 % des utilisateurs ont entre 16 et 24 ans). Elle y aborde aussi bien le sort du Liban après l'explosion du port de Beyrouth que le mouvement Black Lives Matter ou encore la persécution des…

La « never give up » list des coachs (à découper e t épingler là où vous ne pouvez pas la rater) On a craqué pour une raclette : « Ça n’est pas une raclette qui va nous empêcher d’être en forme ou de perdre du poids. Le lendemain, on met l’accent sur les légumes. Et on remplace la viande par du quinoa. Les résultats sont le fruit de la déculpabilisation. » (Vanessa) On est tentée pendant le repas des kids : « Soit on mange avec eux si le temps partagé n’est pas synonyme de stress, soit on grignote quelque chose de léger, type soupe ou salade, et on apprécie son repas une fois qu’ils sont couchés. Parce que le plat de pâtes avalé à l’arrache à 19 h,…

L'âge, c'est comme la taille, ça ne compte pas. Tant mieux, parce qu'on vient de rencontrer un mec de 50 ans, et d'ailleurs on ne voit pas le problème : après tout, ce n'est pas qu'il est vieux, c'est qu'on est plus jeune que lui. Mais sur le papier, quelque chose nous chiffonne, rapport à cette dizaine qui nous paraît un peu lointaine et marquée d'un tournant : la veille de tes 50 ans, tu surfes sur Instagram, le lendemain tu portes un slip tout confort avec une poche devant. Une vision purement inspirée des représentations sociales et nos propres croyances, qu'on se rassure. Alors, histoire de faire la part des choses, entrons dans la réalité des relations amoureuses avec un homme de 50 ans entre inconvénients et bénéfices. Témoignages…

« La masturbation c'est la liberté ! » Pour Julia Pietri, c'est une évidence. Militante féministe, fondatrice du compte Instagram @gangduclito et du site Gangduclito.com, la jeune femme de 34 ans l'affirme : la masturbation est l'apprentissage de l'indépendance et d'un épanouissement tant physique que psychique. Engluée dans des siècles de morale judéo-chrétienne, considérée comme sale et perverse, étouffée par la toute-puissance masculine, la masturbation féminine a longtemps été ignorée pour ne pas dire condamnée. La révolution sexuelle est heureusement passée par là et le girl power a fait le reste. De Nathalie Rykiel qui, en 2002, exposait des sextoys dans la vitrine de sa boutique parisienne à la série « Sex and the City », la parole s'est peu à peu libérée. Sur les réseaux sociaux, les comptes T'as…

104 En France, les hommes se masturbent 104 fois par an, les femmes 40 fois. Cependant, quand on demande aux sondés de noter leur libido, les deux sexes ont des notes moyennes similaires. Les hommes évaluent leur libido à 6,8 sur 10 et les femmes à 6. Cherchez le tabou… 91 % des personnes interrogées en France n’ont jamais parlé de masturbation (masculine ou féminine) dans leurs cours d’éducation sexuelle quand ils étaient adolescents. 1 sur 10 Moins d’une personne sur dix a eu un cours sur la taille et la fonction du clitoris, alors qu’une personne sur trois a abordé l’anatomie féminine, y compris l’appareil reproducteur, en classe.…

« Je ne me sens jamais aussi femme que quand je fais du sport »…

1 JE ME REMETS AU ROLLER L'évènement de la dernière fashion week parisienne ? L'irruption réjouissante de danseuses sur patins à roulettes lors du défilé Etam. Si on n'a pas toutes le niveau pour pratiquer le roller dance, en chausser une paire pour aller bosser ou se balader est accessible à tout le monde et idéal pour se faire une silhouette bien roulée. « On affine ses jambes, on renforce ses abdos, ainsi que sa souplesse et son équilibre », assure la coach Julie Laurent-Marotte. Et lorsqu'on roule à grande vitesse, en faisant de grandes enjambées et lançant ses jambes en arrière, les fessiers bossent à fond. Chez moi : À shopper sur flaneurz.com, des modÈles détachables qui viennent se « greffer » sous sa paire de sneakers préférée à…

1. Reflets ajustés. Color One, Patrice Mulato, 22,10 €. 2. Fixateur. Shampooing Bouclier Couleur, Christophe Robin, 28 €. 3. Prolongateur. Natural Pigma Shampooing Perfecteur de Couleur, Dessange, 24,50 €. 4. Protecteur. Duo grenade et karité, aprèsshampooing Éclat, Timotei bio, 4,49 €. 5. Pro de l’éclat. Soin Miracle Protéine+Huile de babassu, Gliss Schwarzkopf, 6,90 €. 6. Masque repigmentant. Colour Refresh, Maria Nila, 26 €. 7. Embellisseur de blond polaire. Yubi Blonde Shampooing Révélateur d’Éclat, Shu Uemura Art Of Hair, 42 €.…

1 LE PLUS « SUR MESURE » Ça commence… Par un entretien Zoom de 90 min avec le parfumeur. Théorie, puis questions perso très lifestyle. De quoi dresser la structure de ce qui va être créé pour moi. Je reçois… Trois échantillons, avec pyramide olfactive, concentration détaillée et description. À la lecture, je craque pour le premier, « Cèdre Marine » : un départ hespéridé, un cœur qui oscille entre pin et rose, et un fond chypré avec mousse et vétiver. Je m'en asperge. Alors ? J'adore. Je teste les autres, assez raccord avec mes goûts. Mais j'ai flashé sur le premier ! Rendez-vous par écran interposé pour un débrief avec le parfumeur pour d'éventuels réajustements. Et, dans 8 jours, le parfum sera à moi, dans son flacon définitif !…

Soupe de la grasse matinée Un velouté de petits pois, pesto d’edamame & wasabi qui réveille. Pour 1 litre. Temps de cuisson : 20 min environ. Faites cuire 200 g de petits pois dans 40 cl d'eau bouillante salée environ 20 minutes. Préparez le pesto en mixant 150 g de fèves edamame avec 3 c. à s. d’huile d’olive, 25 g de pignons de pin, 15 g d’ail confit et 10 g de basilic. Mixez le tout avec 1 c. à s. de sauce soja salée, 2 c. à c. de pâte de wasabi, le jus d’½ citron, 4 g de sel (de l'Himalaya), et servez bien chaud. Sans doute disposez-vous de petits sachets de pâte de wasabi hérités de vos dernières livraisons de restau japonais ; à défaut, vous…

Avec les os d’une côte de bœuf… En Colombie, on les récupère précieusement pour en faire un « caldito leventa muertos », un bouillon à réveiller les morts, idéal les lendemains de fête. On les jette dans un bouillon préparé avec de l'eau, de l'ail, de l'oignon et de la coriandre et on laisse cuire très longtemps. Comme on dit chez moi, « ça ramène l'âme au corps ». Avec les restes de la semaine… Le samedi, je prépare le traditionnel « calentado ». Il s'agit de collecter tous les restes de la semaine (vous savez, ces petits bols remplis de ce qu'on n'a pas eu le cœur de jeter : du riz, un peu de haricots etc.), de les faire revenir dans de l'huile et de casser un œuf…

Il risque d’être carencé ? Oui, si on n'adapte pas son alimentation, explique le Dr Patrick Serog, nutritionniste*. Le fer est en effet très présent dans la viande (3mg dans 100g de steak haché). Il y en a aussi dans le blé, les lentilles, mais ce fer d'origine végétal profite moins bien à l'organisme, son coefficient d'absorption par le corps n'étant que de 3-4% (25 à 30% pour un steak). Comment compenser? Si c'est la vision du steak que Léo ne supporte pas, on tente des plats qui mélangent viande et pommes de terre, comme le hachis parmentier. On peut aussi remplacer la viande par des œufs, du poisson blanc. Bien aussi le jus d'orange pressée qui, associé à un repas, optimise le passage du fer dans l'organisme. Ni viande,…

Ludivine Lacourt, coach sportive* Rester active, mais de manière adaptée « Pendant ma grossesse j'ai fait du sport (marche active, yoga, Pilates, renforcement musculaire…) jusqu'au terme, en ralentissant quand même au premier trimestre pour cause de fatigue et nausées. Il faut accepter de ne pas être en forme… et de réduire l'intensité, éviter les impacts, soulever des poids moins lourds. Les abdos? Oui, si on se concentre sur le transverse. Ça aide à garder une meilleure posture, à limiter les maux de dos et à renforcer le plancher pelvien. Ça aide aussi pendant la poussée et après l'accouchement pour retrouver une sangle abdominale forte et un ventre plus plat. Je me suis rendu compte que les femmes sont perdues sur le sujet, c'est pour ça que j'ai voulu créer une…

De la variété, même en hiver, c’est possible ? En février, je continue de préparer des plats mijotés, faciles à faire en quantité et à réchauffer : curries végétariens, tagines, « ratatouilles » de légumes d'hiver, tartes salées, légumes rôtis au four, soupes – en variant les textures et les ingrédients (en minestrone, avec du miso, avec des herbes genre soupe thaïe…). Un produit de saison auquel on ne pense pas? Le céleri-rave: on croit ne pas l'aimer à cause du céleri rémoulade de la cantine. On peut le manger cru râpé en l'associant à de la carotte, de la pomme, du fenouil, avec une sauce au yaourt. Le préparer en gratin avec de la pomme de terre, en soupe avec de la courge, en couper des grosses…

ACNE STUDIOS ACNESTUDIOS.COM ADIDAS ADIDAS.FR AIGLE AIGLE.COM ARC’TERYX ARCTERYX.COM ASOS ASOS.COM AZ/AR AZ-AR.COM BALENCIAGA BALENCIAGA.COM BA&SH BA-SH.COM BERSHKA BERSHKA.COM BOBBIES BOBBIES.COM BONANZA PARIS BONANZAPARIS.COM BURTON BURTON.FR CANADA GOOSE CANADAGOOSE.COM CARHARTT WIP CARHARTT-WIP.COM CATERPILLAR CATFOOTWEAR.FR CHAMPION CHAMPIONSTORE.COM CHARLES & KEITH CHARLESKEITH.EU/FR CHLORE SWIMWEAR CHLORE-SWIMWEAR.FR CIRCLE SPORTWEAR CIRCLESPORTSWEAR.COM COLMAR COLMAR.IT/FR COMPTOIR DES COTONNIERS COMPTOIRDESCOTONNIERS.COM CONVERSE CONVERSE.COM/FR COP COPINE COP-COPINE.COM CROCS CROCS.FR DEICHMANN DEICHMANN.COM ELLESSE ELLESSE.COM ERAM ERAM.FR ESPRIT ESPRIT.FR ETAM ETAM.COM FENDI FENDI.COM FJALLRAVEN FJALLRAVEN.COM/FR FLAV FLAVPARIS.COM FRED PERRY FREDPERRY.COM FROM FUTURE FROMFUTURE.COM GAP GAP.EU GÉMO GEMO.FR GEOX GEOX.COM/FR-FR GOLA GOLA.CO.UK GO SPORT GO-SPORT.COM GUESS GUESS.EU/FR-FR/HOME HUMMEL HUMMEL.FR ICODE IKKS.COM JIMMY LION JIMMYLION.COM KENZO KENZO.COM KIABI KIABI.COM KUJTEN KUJTEN.COM KWAY K-WAY.FR LACOSTE LACOSTE.COM LA PETITE FRANÇAISE LA-PETITE-FRANCAISE.COM LA REDOUTE LAREDOUTE.FR LE COQ SPORTIF LECOQSPORTIF.COM/FR-FR LUZ COLLECTIONS LUZCOLLECTIONS.COM MAISON 123 MAISON123.COM MAISON LEJABY…

C’est le mois des… VERSEAU (DU 20 JANVIER AU 19 FÉVRIER) Faites attention À vous! Travail: vous mettez les bouchées doubles pour produire encore plus de travail. Attention toutefois à ne pas trop en faire, vous êtes forte bien sûr mais pas invincible. Amour: vous avez envie de vous amuser à flirter comme si vous aviez 15 ans. Vous jouez avec le feu mais vous connaissez les risques. Argent: une occasion en or s’offrira à vous. Votre date clé: acceptez que le temps financier s’écoule lentement jusqu’au 21. POISSONS (DU 20 FÉVRIER AU 20 MARS) Tenez bon! Travail: vous vous sentez observée par vos supérieurs au bureau. Relativisez, on finira bien par vous lâcher les baskets. Amour : vous avez le sentiment de ne pas être assez aimée. Mais votre…

Cette capsule de nuit, conçue pendant le confinement par la créatrice Sophie Mechaly, nous ravit. Déjà, tous les pyjamas sont 100 % coton ; ensuite, Sophie a détourné des pyjamas d’homme dans des coupes féminines, ce qui complète notre futur dressing mixte et ça, on adore. Et puis, les motifs fleurs, jungle, nature… de la collec nous enveloppent d’une belle brassée d’air frais avant d’aller se coucher. Allez au dodo !…

LE DÉTAIL QUI FAIT TOUT Alerte rouge Masque ou pas, plusieurs make-up artists ont opté pour la bouche rouge lors des défilés printemps/été 2021. Comme une déclaration d'amour éternel au lipstick, quoi qu'il arrive. (Backstage Balmain SS 21) INNOVANT On adopte le vapo de sérum Citron corse, aloe vera et extrait de racine de gingembre (breveté), c'est le cocktail boosteur qui réhydrate nos cellules cutanées et rafraîchit le teint en surface. À vaporiser sur le visage avant de tapoter doucement du bout des doigts. Quand ? Matin et soir avant d'appliquer une huile de soin ou dans la journée quand la peau a un coup de mou. Sérum en spray Unifiant Bio, Nüssa, 32 €. CARTON ASSURÉ ! Le skincare by Rihanna Rihanna se met aux soins . Même démarche…

TROIS EN UN Le principe : associer la régénération cellulaire d'une source lumineuse de basse intensité –la photobiomodulationavec l'efficacité d'un sérum photo-actif ; les deux diffusés sur la peau via l'embout bille en verre (qui offre, en plus, un massage cutané bénéfique). Cinq types de lumière (bleue, rouge, rose, infrarouge, verte) et une formule de soin ciblée selon le programme : Repair (rajeunissement), Purity (anti-inflammatoire), Redness (anti-rougeurs) ou Brightening (pro-éclat). QUINZE SECONDES Soit la durée d'utilisation optimale (et programmée) par zone du visage pour déclencher l'activité cellulaire et toute une série de réactions bénéfiques en cascade, comme la production de collagène. C'est démontré : plus longtemps, ça ne sert à rien, c'est même contre-productif. Au total, trois minutes de rituel chaque soir pour traiter douze parties du visage (six de…

POP MODERNE La collection The Animals Observatory La créatrice Laia Aguilar dépeint un univers arty où les personnages d'« Alice au Pays des Merveilles » évolueraient dans des tableaux de David Hockney. Du ample avec du slim, du colorful associé au minimal : un mélange de styles (d)étonnant ! Du 6 mois au 12 ans, theanimalsobservatory.com PAS À PAS Les chaussons Easy Peasy Les pieds safe (cuir sans chrome et tannage végétal) et tout mimi dans ces souliers fourrés en peau lainée et dont la semelle souple facilite l'apprentissage de la marche… Du 12 au 18 mois, 42 €, easypeasy.fr UP LOUER C’EST GAGNER ! Parce que c’est plus écolo et moins cher : leurs habits de ski moins coûteux que du neuf sur lespetitsmontagnards.com. Du Bonpoint ou Baby Dior…

L’ÉQUATION LITTÉRAIRE Gremlins x Orwell = Kentukis Les Kentukis sont des peluches animées qu'enfants et adultes s'arrachent. Mais les acheter, c'est accepter d'être suivi et filmé chez soi en permanence : chaque figurine est munie d'une caméra reliée à l'ordinateur d'un utilisateur anonyme. Inoffensive et intrigante les premiers jours, cette présence constante devient vite oppressante… A. D. « Kentukis », Samanta Schweblin, Gallimard, 20 €. LE ROMAN GRAPHIQUE Une histoire coup de poing  C'est l'histoire vraie d'Isabelle, qui rejoint une organisation humanitaire à Sarajevo, pendant la guerre. Elle qui voulait se sentir utile en acheminant de la nourriture, découvre que les Bosniaques ont aussi besoin d'autre chose : rêver. C. R. « Des Bombes et des Hommes », Estelle Dumas, Julie Ricossé et Loïc Godart, Futuropolis, 21 €. LE PITCH…

Minisac bordeaux façon croco Claudie Pierlot, parka noire satinée The Kooples, pull dentelle Chloé… Aucune fausse note dans le look élégant, tendance et casual de Camille, 32 ans, chef de projet pour une grande marque de cosmétiques. Et pourtant la jeune femme n'a fait aucun lèche-vitrines depuis des mois. Exclusivement du shopping sur des sites de vintage. « Je n'ai pas les moyens de m'habiller avec ces marques-là alors je les achète d'occasion. D'ailleurs, ces vêtements sont comme neufs, la plupart n'ont jamais été portés. Et puis ça évite le gaspillage, comme ça j'ai bonne conscience, mon shopping ne nuit pas à l'environnement. » Comme elle, 32 % des Français déclarent avoir acquis au moins un vêtement d'occasion en 2019 et la consommation de vintage a presque triplé en dix…

Encroutada (ce n’est pas parce que tu as 50 ans que tu dois t’encroûter et moi avec). Harmonica (je préfère éviter ce genre de concert). Frédéric François (ça non plus, on n’aime pas trop). Patois (on n’est pas dans « L’Amour est dans le pré »). Viagra (pour la rime, mais pas que). Pyjama (disons qu’il y a des limites). Véranda (jamais ce type d’équipement à la maison !). Gala (si tu pouvais éviter d’employer ce genre de mot quand on sort). Sépia (moi, je te vois en couleurs, personnellement). « Ça fait ieuv, ça ? » (quand tu tentes le verlan, ça fait ieuv justement). Oméga 3 (la margarine, ça va dix secondes…). Trépas (si on pouvait parler d’autre chose, parfois). Autrefois (tu me donnes l’impression d’avoir 100 ans…

Dans « Le Petit Guide de la Masturbation féminine », Julia Pietri a recueilli plus de 6 000 témoignages de femmes qui lui ont livré leurs expériences, leurs ressentis. Éducatif, collant à la réalité féminine, ce manifeste explique aussi que jouir n’est pas plus compliqué pour une femme que pour un homme. On ressort de la lecture boostée, bien persuadée qu’il n’y a pas de sexe fort et de sexe faible ! Une évidence qu’il est bon de lire et relire. AUTO-ÉDITION, 16,90 €. BETTERCALLJULIA.COM GANGDUCLITO.COM…

« Les hormones libérées pendant la masturbation permettent la réduction du stress et la relaxation, ce qui signifie que se masturber contribue à la concentration, au renforcement de l’estime de soi et permet de soulager les douleurs. La dopamine favorise la clarté mentale, la concentration et l’attention, tandis que la sécrétion d’ocytocine renforce l’optimisme et la sensation de bonheur. L’ocytocine est également un excellent analgésique pour les maux de tête, les migraines et les crampes menstruelles. »…

TOUT DROIT FAÇON PEIGNOIR COEUR CROISÉ…

Devenue incontournable, la pharmacie – seul commerce ouvert durant les semaines de confinement – a sauvé la peau, au sens littéral du terme, de toutes les réfractaires aux achats de beauté on line. De quoi conforter un succès déjà bien installé : « La caution “blouse blanche” y est pour beaucoup, réaffirmée par notre besoin actuel de réassurance. On voit aussi la cosméto de plus en plus portée par les notions de santé, d'immunité ou d'hygiène », détaille Audrey Roulin, directrice du pôle beauté à l'agence Nelly Rodi. Vichy ne s'y est d'ailleurs pas trompé et revient à son fameux slogan ADN longtemps abandonné : « La santé passe aussi par la peau »… Mais au-delà de la tentation « healthy », acheter sa cosméto à la (para)pharmacie est un…

1 LE SHAMPOOING IDÉAL Sans sulfates ni silicones : il fait le cheveu léger, fluide. J’adore, même si je regrette un peu son packaging pas très sexy. Nodé, Bioderma, 6,90 €. 2 MON PARFUM DE CHEVEUX J’aime son odeur de figue, sa formule plus délicate qu’un « vrai » parfum, trop puissant pour moi en ce moment avec mon bébé. Le Parfum, Shaeri, 44 €. 3 MON FOND DE TEINT PEAU NICKEL Son fini est très naturel, même quand j’applique deux fines couches pour un teint super unifié. Dior Backstage Face & Body Foundation, Dior, 39 €. 4 MON FOND DE TEINT SOIN Ultra hydratant, il contient un SPF 45, indispensable en ce moment avec mon masque de grossesse. Futurist Hydra Rescue, Estée Lauder, 45 €. 5 UN MASCARA «…

1. Choisir des ingrédients de qualité : eau de source, sels de Guérande ou de l’Himalaya, huiles de première pression à froid, légumes bio de saison (ou alors surgelés). 2. Préparer les ingrédients (rinçage, épluchage, éminçage, découpe, ciselage, pesée, etc.). Plus vous détaillez les légumes en petits morceaux, plus le temps de cuisson sera réduit. Si votre robot mixeur le permet, vous pouvez remplacer une partie de l’eau par des glaçons pour les recettes de soupes froides afin qu’elles puissent être servies sans attendre. 3. Mettre à cuire les ingrédients dans le bon volume d’eau, le temps indiqué, et dans l’eau frémissante plutôt que bouillante. Autour de 85 °C, vous obtiendrez une pasteurisation douce qui préservera mieux les saveurs et les nutriments qu’un ébouillantage sévère. 4. Mixer le tout en…

Avec quoi ? • 31 m de corde câblée de 4 mm de Ø• 3 m de câble électrique• 1 douille• 1 fiche électrique• 1 ampoule décorative• 1 paire de ciseaux• 1 rouleau de ruban adhésif La marche à suivre 1. On monte la douille et la fiche sur le câble électrique. 2.On 30mde corde et on enroule coupe un petit morceau de ruban adhésif autour de chaque extrémité pour qu’elle ne s’effiloche pas. On attache le milieu de la corde sur le câble électrique, par un noeud plat (voir un tuto sur Internet), au plus près de la douille. 3.On fait un nœud de capucin (voir un tuto sur Internet) bien serré sous la douille, autour du câble électrique et de la corde, avec un morceau de corde de…

L’idéal : 30 min de sport par jour. Pas de sports à risque de chute ou de traumatisme (boxe, judo, sports collectifs…) passés le 1er trimestre ni de sports à impacts au sol répétés au dernier trimestre, pour ne pas fragiliser le périnée. Oui au vélo jusqu’au 6e mois inclus, à l’aquagym, la natation, la marche… En cas d’essoufflement inhabituel, fatigue, vertiges, douleurs dans la poitrine ou aux mollets, perte d’équilibre, contractions, perte de liquide ou saignements, on arrête tout de suite ! MERCI AU DR. CAROLE MAÎTRE, GYNÉCOLOGUE AU DÉPARTEMENT MÉDICAL DE L’INSEP.…

La plus polyvalente Coupe-vent et imperméable, elle est aussi un rempart contre le froid avec une doublure en laine micropolaire au niveau du torse et de la capuche, du duvet de canard et des revers rabattables. Sa coupe plus large permet d’enfiler facilement les bras et les jambes de bébé. Combinaison pilote Snuggly Bunny™ Bébé, 64,99 €. columbia sportswear.fr La plus pratique Le zip qui réunit les deux jambes est bien pratique car il permet de changer la couche ou de couvrir bébé sans le réveiller. Garnie de plumes et de duvet, elle est hyper chaude: on peut donc habiller bébé léger. Snowbird, Finger in the Nose, 159 €. fingerinthenose.com La moins chère Chaude, imperméable et légère, cette combi fait parfaitement le job. Pas besoin de se tortiller dans tous…

Notre ambassadrice bien-être et bonnes ondes du mois? Laury Thilleman, bien sûr! Autrice, entrepreneure, sportive, présentatrice télé… ce concentré d'énergie positive et communicative fait vibrer notre cover et nos pages mode des good vibes qui lui sont chères. Rencontre. Tonâge?29 ans. 30 ans le 30 juillet, au retour du soleil. Un message à faire passer à nos lectrices ? On sort d'une année compliquée et j'aime bien prôner les good vibes, le pep's. Leur dire que c'est à nous de diriger nos ambitions, pas à l'actualité de décider pour nous. Qu'il faut sans cesse se réinventer, se challenger, croire en soi et en ses projets. Ce n'est pas une pandémie mondiale qui va arrêter de nous faire rêver ! Que retiendras-tu de ces confinements ? J'ai pris beaucoup de recul…

CARTON ANNONCÉ ! Ba&sh lance sa collection de bijoux C'est Savannah, la fille de Sharon, l'une des fondatrices de la marque, qui a dessiné cette ligne écoresponsable, en argent et plaqué or. Bague à partir de 90 €. B.O. à l’unité : 80 €. ba-sh.com TOUT SCHUSS Le masque Izipizi Cette collection de lunettes masques s'adapte aux conditions météo : le rose pour les jours de mauvais temps permet d'augmenter la perception des reliefs et le brun protège de la forte luminosité. 80 €. izipizi.com POINT TROP N’EN FAUT Le micro-sac Nathalie Blanc Pourquoi emporter sa maison avec soi quand l'essentiel suffit ? Ce mini Saxo, édité par la créatrice de lunettes Nathalie Blanc, peut contenir juste ce qu'il faut : smarphone, make-up, lunettes… 225 €. nathalieblancparis.com L’OISEAU SUR LA…

Le concept : le toothpaste, c’est out ! Laver ses dents avec une pastille à croquer ou avec une huile ayurvédique, « gratter » sa langue, mâcher de la résine… la tornade green qui bouleverse la cosméto n'épargne pas l'hygiène : « La prise de conscience de devoir changer nos habitudes s'inscrit dans tous les domaines », constate Aymeric Grange, cofondateur de 900.Care, spécialiste des produits d'hygiène dans des flacons rechargeables. « On élargit l'offre jusque-là réservée à des gens très écolo. Les pastilles à croquer, c'est nomade, et surtout plus ludique que le dentifrice solide sur lequel on doit frotter la brosse », poursuit Aymeric Grange. Ludique : l'autre maître-mot du moment. « On attend de la surprise », confirme Audrey Roulin, directrice beauté au cabinet de tendances Nelly…

Le concept : la spiritualité made in 2021 Du balai, le chapeau pointu ! La sorcière d'aujourd'hui n'a plus rien à voir avec celle des contes de notre enfance. Alors que se multiplient les guides sur le sujet (lire encadré), que la sorcellerie s'expose (« Magies-Sorcelleries » au muséum de Toulouse, jusqu'au 31/10/2021), on est de plus en plus nombreuses à purifier son intérieur à coup de palo santo, à préparer sa potion énergisante les soirs de pleine lune, à consulter les oracles ou à s'initier à la lithothérapie… Une quête de réenchantement loin d'être anecdotique. Symbole de la persécution des femmes, la sorcière incarne aussi la révolte féministe. « Aujourd'hui, cela va plus loin. La crise sanitaire a joué un rôle de catalyseur, décrypte Odile Chabrillac*. Quand on est…

ELLE A UN PARRAIN CÉLÈBRE En publiant sa version du « krantz cake » (l'autre nom de la babka) dans le livre « Jerusalem », le chef Yotam Ottolenghi lui a donné une popularité internationale. ON A UN GROS FAIBLE POUR CELLE-LÀ ! Beurre AOP Charentes-Poitou, crème crue d'Isigny, levain naturel : chez Babka Zana, elle n'a plus rien à voir avec la « brioche pauvre » des origines. Ultra-gourmande et moelleuse à souhait, elle se décline en sucré ou salé et se renouvelle au fil du calendrier. Le best-seller ? La tout-chocolat : pâte briochée travaillée avec du cacao, garniture au chocolat et pépites de chocolat. Effet anti-dépresseur garantis ! 65, rue Condorcet, Paris 9e , babkazana.com C’EST UN GÂTEAU DOUDOU Réconfortante, gourmande grâce à sa garniture (chocolat, oléagineux,…

MATRIARCALE Nos vies consumées L'autrice évoque les femmes de sa famille: une grand-mère autoritaire qui l'a élevée, une mère qu'elle aime passionnément mais qui l'a repoussée. Elle brosse le portrait de femmes singulières et fortes tout en analysant avec finesse le rôle de la transmission. Le parcours émouvant et chaotique d'une femme ivre de liberté… M.A. Janet Hobhouse, Le Livre de Poche, 8,90 €. DÉCOMPOSÉE Orange amère Deux familles qui éclatent et qui se recomposent, quoi de plus banal? Sauf quand on partage sur cinq décennies, leurs vies, leurs drames et leurs secrets. Des personnages faillibles et magnifiques, auxquels on s'attache terriblement! M.G. Ann Patchett, Babel, 7,90 €. NÉVROSÉE La Soutenance Antoine est obligé de finir sa thèse, qu'il comptait abandonner, puisqu'il n'a pas eu le courage d'avouer son ras-le-bol…

Je fais partie d'une génération qui, question technologie, se sent un peu le fessier entre deux chaises. Ma mère est complètement larguée, ne voit pas la différence entre un logiciel, une application, un site, un hébergeur ou une clé USB, mon fils, lui, scrolle plus vite que son ombre et maîtrise les méandres d'Internet bien mieux que ceux qui mènent jusqu'à son cartable. Et moi, je suis là, sur le quai de la gare technologique, un peu paralysée. Je n'ai pas raté le train mais je ne suis pas confortablement assise à l'intérieur non plus. Je cours derrière, une main accrochée à la poignée du wagon (on est sur un train old school), en criant « attendez-moi !!! ». Bien sûr on ne m'attend pas, et bien sûr je m'épuise.…

Top cheffe « Faire la cuisine ? Très peu pour moi, c'est une perte de temps qui ne me procure aucun plaisir. Je suis plutôt du genre à me nourrir de pizza, de burgers, de fromages, de trucs qui se tartinent sur du pain et qui ne demandent ni préparation ni vaisselle. Je n'avais quasi jamais touché une casserole, mais complètement folle de mon chat, je me suis mise, le week-end, à lui préparer des terrines, des crabcakes, des petits plats de poisson, etc. Et, bien sûr, tout ça joliment dressé, hors de question de le servir dans une gamelle en plastique made in China, l'amour de ma vie mérite le meilleur ! » Carine, 28 ans, assistante de production Décocat « Depuis que j'ai un chat, j'ai dit adieu…

« Avant de découvrir la masturbation, je n'ai jamais eu d'orgasme, pas un seul. Le fait de me faire plaisir n'avait jamais été une priorité pour moi. Je n'avais pas l'impression de le mériter. Quand j'ai commencé à avoir des relations sexuelles, je n'avais pas de plaisir du tout, avec aucun de mes partenaires. Alors je me suis dit : “Si tu ne jouis pas avec des hommes, c'est peut-être que tu es gay.” J'ai essayé, mais ça n'a rien changé. Pendant des années, je me suis dit que quelque chose clochait chez moi, j'avais honte, et je ne me sentais pas capable de communiquer mes désirs et mes envies à mes partenaires ni de me prendre en charge sexuellement. Mon plaisir dépendait uniquement du plaisir que je donnais aux…

Ma jalousie excessive me pourrit la vie Sylvie, 38 ans “« Nous sommes mariés depuis sept ans et avons deux adorables filles. Tout pour être heureux… Mais depuis quatre ans environ, je souffre de jalousie excessive, à me détruire la vie, comme celle de mon mari. Il y a toujours des signes d'amour entre nous, mais je ne peux m'empêcher de penser qu'il pourrait me tromper. C'est tellement épuisant moralement ! Nous avons fait un an de thérapie, je fais des séances de magnétisme tous les trimestres pour canaliser mes crises, rien n'y fait… Mais pourquoi est-ce que je n'arrive pas à accepter le bonheur ? » Ce que BIBA en dit. Chère Sylvie, vous êtes tout près ! Au moins, vous savez (et c'est énorme) que les clés sont…

AVEC QUOI ?…

Éclaircir un max, ça donne forcément l’air plus jeune ? Ben, non. Apporter de la lumière, redonner du peps à un châtain terne en éclaircissant, oui. Mais gare à la surenchère. En agissant comme un coup de projecteur, un blond très blond peut mettre en avant les marques de fatigue du visage. Prudence notamment avec des tonalités froides (du type platine), qui ont tendance à durcir les traits. De plus, le blond est loin d'être la panacée pour toutes : on doit surtout penser à l'harmonie avec le teint et les yeux. Et ce qui rajeunit parfois, c'est justement de foncer un peu… Pas la peine d’utiliser des formules dédiées aux cheveux colorés ? Faux. Elles apportent de réels bénéfices aux fibres sensibilisées : elles nourrissent en profondeur, réparent, certaines…

1 Effacer la fatigue Éviter de (trop) fumer, de manger (très) salé et adopter un soin contour des yeux. Miser sur le concealer qui, lui, fait des miracles instantanément : préférer une formule couvrante, avec bénéfice hydratant, et choisir la nuance la plus proche de sa carnation. Estomper du bout des doigts. Regard frais : Forever Skin Correct, Dior, 35 € ; Best Skin Ever anticernes, Sephora, 14,99 €. 2 Préparer la toile de fond Ombrer la paupière supérieure avec un nude. Éviter absolument les fards aux textures crémeuses ou huileuses, sinon le liner risque ensuite de couler. Poudres aux yeux : Dior Backstage Eye Palette « warm neutrals », Dior, 49 €. 3 Tracer son halo L'idée : souligner le regard avec force en l'encadrant d'un trait noir, mat…

UNE ENTRÉE EXOTIQUE Envie d'inviter la nature dans l'appart' avec style? On mixe les imprimés végétaux et les plantes vertes dans une superposition graphique. Comme dans cette entrée au look de jardin intérieur. Comment je procède? On colle un papier peint sur le mur principal de la pièce (ex. celui face à la porte d'entrée). On peut aussi peindre les autres murs et les plinthes dans des verts du même camaïeu. Ne reste qu'à placer les plantes, sur une étagère, dans les angles de la pièce. Le truc qui change tout: varier les formes et dimensions de cache-pots en privilégiant les modèles en matières naturelles (jute, rotin…) ou en céramique, ultra-tendance. Papier peint intissé « Feuillage vert » en vinyle, Leroy Merlin, 19,90 € le rouleau de 10 m, leroymerlin.fr…

La recette de base.  Pour environ 10 bombes de bain, on mélange 220 g de bicarbonate de soude alimentaire, 110 g d'acide citrique en poudre (disponible en magasin bio) et 110 g de Maïzena® . On fouette l'ensemble. On vaporise ensuite très délicatement sur ce mélange les différents parfums naturels que l'on a créés (voir tableau ci-dessous). Puis on façonne les boules à l'aide de petits moules en silicone à pâtisserie. On tasse bien et on laisse reposer une nuit avant utilisation. MERCI À WAAM, LA MARQUE DE COSMÉTIQUES DIY (WAAMCOSMETICS.COM). La boule spécial kids Avec l’huile d’amande douce et l’extrait bio de vanille alimentaire, on protège la peau fragile des enfants et on minimise le risque d’irritation et de rougeurs. Pour un effet waouh, on lui choisit un moule…

Prise en main. Ouah! Conçu par deux passionnés de moto qui voulaient un vélo qui leur ressemble, le Raw 250 ne passe pas inaperçu avec son design minimaliste années 70 et ses jolis coloris (jaune, pour le modèle testé). Aïe, la hauteur de selle est fixe, à 85 cm, vais-je réussir à m'y asseoir facilement du haut de mon 1,55 m ? Oui ! Et je suis plutôt même très bien assise sur cette longue selle de cuir. On the road. Après avoir inséré la batterie sous la selle et tourné la clé de contact sur « On », j'allume le panneau d'affichage. J'ai le choix entre 6 niveaux d'assistance électrique, de 0 à 5 (jusqu'à 100 % d'assistance). Je choisis 2 pour démarrer tranquille. Au premier coup de pédale,…