Lecturas 3341의 목차

Miguel ha encontrado gracias a sus hijos, dos parejas de gemelos, una estabilidad emocional. El cantante es hermético sobre su vida amorosa Su padrino fue Luchino Visconti, Pablo Picasso lo acompañaba al colegio y Sofía Loren y Ernest Hemingway le cantaban nanas Su padre, Luis Miguel Dominguín, era torero, su madre, Lucía Bosé, actriz y Miss Italia, y su padrino fue el director de cine Luchino Visconti. Pablo Picasso lo acompañaba al colegio y Sofía Loren y Ernest Hemingway le cantaban nanas... Así fue la infancia de Miguel Bosé. Como sus hermanas, Lucía y Paola, nació y creció para ser artista. Hoy cumple 60 años convertido en uno de los grandes. Él quería ser oceanógrafo pero su padre fue claro: “¿Oceanógrafo? ¡Otro muerto de hambre!”. Lo dejó estar. Ha triunfado…

“Que pase un bonito Día del Padre con su querida familia en su estupenda casa’. Este fue el contudente mensaje de Laura para Kiko Comentarios que se pillan al vuelo, susurros de su hermano Diego al oído para decirle que “él está bien”, mensajes de amor sin nombre… Laura Matamoros (23) ha confesado en la casa de ‘GH VIP’ lo enamorada que está, pero el objeto de esa pasión no se ha dejado ver en ningún plató, ni ha ido a verla en las escasas ocasiones en las que los concursantes han recibido visitas sorpresa. Sin embargo, y a pesar de sus intentos por pasar desapercibido, el misterio se ha resuelto: el hombre por el que Laura bebe los vientos se llama Miguel Maristany, tiene 28 años, ha estudiado marketing…

En Filipinas a la Preysler no la conoce ni Dios Llamo alborozada a todas mis amigas (tres) para explicarles que empiezo a trabajar en LECTURAS y una de ellas me dice mientras le hacen la manicura: “Hija, a todo le llaman trabajar”. Otra me pregunta: “¿Haciendo qué?”. Y la tercera me espeta: “Creía que ya estabas jubilada”. Llamo a Jorge Javier Vázquez y se me pone quejicoso: “Ahora ya no podré hablar con libertad porque todo lo contarás en tu columna” (esto es la muestra viviente de que tenías razón, querido Jorge). Llamo a Luis Pliego y me dice: “Ya lo sabía, recuerda que te he contratado yo” y he creído advertir cierta alarma en su voz y cierto arrepentimiento. Así que, cariacontecida y humillada, engarfio los dedos delante del…

SARA CASASNOVAS Un alemán perturbado se enamoró de ella y, al verse rechazado, casi logra asesinarla con una ballesta a la salida del teatro. Cumple condena de 8 años de prisión. MARÍA ESCARIO Tras superar un derrame cerebral, una usuaria de Twitter le deseó la muerte. La Brigada de Investigación Tecnológica de la Policía investigó el caso. ANA ROSA Durante su etapa como presentadora de informativos de TVE, un hombre se obsesionó con ella hasta el punto de creer que todos sus gestos y palabras iban dirigidos a él. PACO GONZÁLEZ Una fan intentó matar a su esposa asestándole cinco puñaladas e hiriendo a su hija. Desde la cárcel, ha intentado contratar a sicarios para asesinarla de nuevo. EVA HACHE Un agricultor de 22 años la amenazó de muerte por…

“Vivimos muy felices en Oporto y estamos al margen de las noticias acerca de que no lo estamos pasando bien” Dejó su trabajo en la redacción de deportes de Tele-cinco y se marchó a Oporto tras los pasos de su pareja, Iker Casillas. Pero en la práctica Sara Carbonero nunca se ha marchado. Con la misma frecuencia que antes sigue convocando a los medios y apadrinando eventos, y es que Oporto solo está a una hora de Madrid. A la periodista “le chocan” los rumores de que vive a disgusto en la ciudad portuguesa: “Allí estamos encantados, muy relajados”. ¿Exigimos mucho a nuestros hijos? -Sí. Pero no se nos puede olvidar que para ellos lo más importante es que desarrollen también la creatividad, la fantasía. Y, si puede ser, que…

Los reyes acuden a la misa de Pascua en Palma de Mallorca, aunque ya hace años que no pasan allí las vacaciones de Semana Santa Como es tradición, aunque ya no lo sea pasar las vacaciones de Semana Santa en Mallorca, los Reyes, con sus hijas, la princesa Leonor y la infanta Sofía, asistieron a la misa de Resurrección que se celebró en la Catedral de Palma, acompañados por la reina Sofía, la única de la familia real que pasó las vacaciones de Pascua en Marivent. El Rey, con un traje azul, encabezó el grupo formado por las mujeres de su vida, vestidas todas con tonos primaverales. La reina Letizia eligió un chaquetón fucsia combinado con pantalón negro y camiseta de rayas, mientras que doña Sofía optó por un abrigo…

VARGAS LLOSA, 80 CUMPLEAÑOS Y CAMPANADAS DE BODA CON ISABEL PREYSLER Mario Vargas Llosa acaba de cumplir 80 años y, por primera vez después de mucho tiempo, ha roto la tradición de soplar las velas en Arequipa, la ciudad peruana que lo vio nacer. Este aniversario lo ha celebrado en Madrid junto a su nueva pareja, Isabel Preysler (65), de quien confiesa sentirse profundamente enamorado y con quien podría casarse en cuanto resuelva su divorcio de Patricia Llosa, algo que ocurrirá de forma inminente, según asegura su círculo más cercano. El premio Nobel de Literatura celebró su gran día con una cena en el exclusivo hotel Villa Magna, a la que acudieron cerca de 400 ilustres invitados, entre ellos su hijo Álvaro (50) y su mujer, con los que se…

RIHANNA La más blanca de la escuela Rihanna creció en Barbados, isla del Caribe de población mayoritariamente negra, pero debido a que su padre tiene ascendencia irlandesa su piel siempre fue más clara que la de sus compañeros de colegio. Ello motivó que, desde su niñez, la cantante sufriera acoso escolar, que se intensificó en su adolescencia, cuando comenzaron a meterse con ella por su pecho. “Tuve que recuperar mi amor propio, de algún modo lo estaba perdiendo. Durante esos años mi madre me dijo: Hay en tus ojos algo que nunca había visto, miedo. Tú no eres así”, ha revelado la cantante. Hoy, a sus 28 años, es una de las mujeres más poderosas de la industria musical, fuertemente implicada en diversas causas humanitarias, y una superviviente que ha…

SALUD ¿POR QUÉ TENGO URTICARIA? ¿CÓMO PUEDO TRATARLA? La urticaria es una erupción caracterizada por lesiones cutáneas rojizas e hinchadas, más pálidas en su parte central, que escuecen o pican. Suelen ser una respuesta alérgica de nuestro organismo a algún alimento, medicamento, polen, animal... Aunque a veces el estrés, el frío o el calor, la sudoración excesiva o algunas enfermedades autoinmunes pueden desencadenarla. En el caso de la urticaria aguda, que suele resolverse en 48 horas, el tratamiento se centra en calmar el prurito con productos específicos. SI TIENES OSTEOPOROSIS, PRACTICAR TAICHÍ REDUCE EL RIESGO DE CAÍDAS Una manera de combatir la osteoporosis es a través de la ejercitación del cuerpo. En este sentido, la Organización Mundial de la Salud avala el taichí como una práctica que reduce considerablemente el…

• No guardes los yogures ni la leche en la puerta de la nevera porque es la zona que menos enfría y pueden estropearse. • El tomate no debe guardarse en el frigorífico, el frío cambia su textura y lo vuelve más insípido y 'harinoso'. • Pasa lo mismo con la piña y otras frutas tropicales... En el frigorífico se impide su maduración natural y, directamente, se descomponen. • El café, el chocolate o los quesos secos conservan su aroma y sabor a temperatura ambiente. • Y recuerda: no introduzcas comida caliente en la nevera, gastas más energía y favoreces que las bacterias proliferen.…

MERCEDES MILÁ, IMPARABLE A LOS 65 Quién le iba a decir a Mercedes Milá que celebraría una fecha tan señalada como su 65 cumpleaños apoyada en unas muletas. La presentadora, que se rompió la tibia en un accidente de esquí por el que tuvo que ser operada de urgencia, se recupera favorablemente, dejando claro que ni la caída más aparatosa puede con ella. Mercedes disfruta de un descanso después de presentar la edición número 16 de Gran Hermano y aprovecha para estar el máximo tiempo posible junto a su madre en Barcelona. En activo desde que empezó su carrera en la radio en 1974, es una de las periodistas más queridas por el público gracias a su estilo tenaz e incisivo. RODOLFO SANCHO: FELIZ JORNADA DE PASEO CON SUS DOS…

“No sé si ha estado enamorada de mí, pero sí es verdad que a ella le gustaba presumir de representante” “Yo sé lo que le he hecho ganar a Belén, pero no tengo ni idea de lo que hace con su dinero” “Ella marcaba el caché y yo se lo negociaba. La última palabra era siempre la suya” “Tiene un carácter difícil y poca predisposición para el trabajo” “Informar a Belén sobre la infidelidad de Miguel era mi obligación como amigo” “Por supuesto, ya he puesto demandas. Yo, en cambio, no he recibido nada”…

Mar y Javier se casaron en 2001 tras unos meses de convivencia. En 2008, Merino le pidió que dejara su carrera profesional para centrarse en la familia Mar Flores (46) y su marido, Javier Merino (58), han puesto fin a su matrimonio. Emulando el comunicado emitido tras la ruptura de la infanta Elena y Jaime de Marichalar, la modelo y el empresario anunciaron el pasado Jueves Santo “el cese de su convivencia conyugal”, tras 18 años de unión y cuatro hijos en común. LUJO Y AMORES POLÉMICOS La vida de Mar ha tomado un nuevo rumbo después de unos años de relativa tranquilidad, desde que el empresario Javier Merino la rescató tras una época de escándalos. Los problemas fiscales que afectan a Merino están detrás del desgaste del matrimonio, así…

En 1973 fichó por el FC Barcelona, y jugó cinco temporadas. En 1988 volvió como entrenador, hasta 1996 De niño le insultaban llamándole pequeñajo, pero cuando comenzaba a jugar todos enmudecían porque Johan Cruyff era, ya entonces, un genio del balón. Sus padres, Manus y Elda, tenían una frutería que la prematura muerte de su progenitor obligó a cerrar y llevó a su viuda a trabajar como limpiadora de los aseos del Ajax de Ámsterdam, un club donde ya jugaba Johan, de 12 años, que nunca se avergonzó de su condición y demostró a todos que estaba destinado a ser una estrella mundial. ADIÓS INESPERADO Hoy lloramos su muerte, ocurrida el pasado 24 de marzo. Según sus más allegados era poco amigo de los reconocimientos públicos, pero miles de seguidores…

ANTONIO BANDERAS Vale, está bien que lleve a sus parejas a la Semana Santa de Málaga y que intente explicarles el sentido profundo de estas costumbres tan difíciles de entender. Es bonito que usted se esfuerce y que lo haga tan bien que ellas, al final, se conviertan en devotas ejemplares. Sí, pero…A ver, don Antonio ¿y cuando usted les da la patada, hablando en plata? ¿Entonces qué? ¿Qué hacen ellas con ese fervor tan acendrado? ¿Es que usted pretende que la gran Melanie contrate unos cofrades de atrezzo y organice una procesión en el jardín de su casa de Malibú para quitarse el mono? No, don Antonio, ese no es el camino y voy a darle un consejo: déjelas a su aire y que mientras usted esté procesionando, ellas…

El humorista no ha querido manifestarse sobre estas polémicas fotos que han aflorado ahora pero se tomaron hace cuatro años César Cadaval (53), la mitad del dúo Los Morancos, se ha visto envuelto en una polémica sobre la que no se ha querido manifestar. Unas imágenes en las que aparece César, sonriente y rifle en mano, junto a un guepardo abatido, y otra en la que está junto a un antílope muerto han generado un profundo rechazo entre los defensores, famosos y anónimos, de los animales, entre ellos, Màxim Huerta, Pilar Eyre, Frank Cuesta, la actriz Lluvia Rojo o el periodista Miguel Temprano. En las redes sociales se ha pedido el boicot a Los Morancos y el asunto ha llegado hasta el Senado. Las fotos fueron tomadas hace cuatro años…

Charlene de Mónaco ha vuelto a escena y lo ha hecho en un día muy señalado: el Viernes de Pasión. Como si fuera una penitencia –a juzgar por su expresión–, la princesa estuvo junto a su marido en la galería del palacio real, desde donde asistieron a un oficio religioso de Semana Santa. Las críticas por su ausencia en el Baile de la Rosa, celebrado el pasado 19 de marzo, parecen haber provocado su última aparición, en un intento de acallar los rumores que apuntan a que el matrimonio es en realidad el fruto de un acuerdo que obliga a la princesa a permanecer casada cinco años como mínimo y a dar, al menos, un heredero legal al príncipe Alberto, pero no a compartir su vida oficial. LA NATURALEZA REAL…

La última vez que la vimos en televisión fue como absoluta protagonista de ‘Bienvenidos al Lolita’. Ahora, tras dos años apartada de la pequeña pantalla, Natalia Verbeke regresa con ‘El Caso’ “con un personaje secundario que es un bombón”, asegura. ¿Cómo es tu personaje? -Es la forense y tendrá una relación con el protagonista [Fernando Guillén Cuervo]. Ella querrá que sea una relación estable, pero será complicado porque llegará un tercer personaje. ’El Caso’ está inspirada en el famoso periódide sucesos de los 60. ¿Sigues los sucesos? -Seguirlos no los sigo, pero cuando tengo un periódico delante, no puedo evitar leerlos. El morbo que nos tira a todos. ¿Cuesta que llegue el papel de tu vida? -Cuando estás acostumbrada a trabajar a un ritmo y este se para, te desesperas…

ARIES 21 marzo -19 abril La conjunción Mercurio-Urano y el Sol en Aries avivan grandemente tu ingenio y capacidad de cambiar tu vida. Momento de tomar grandes decisiones personales. Además, Venus anuncia oportunidades en el amor. Por otro lado, comienzan unas semanas favorables en dinero. Agiliza contactos y operaciones. TAURO 20 abril -20 mayo Como puedes verte en problemas inesperados, evita situaciones de riesgo. Aun así, tendrás recursos, sobre todo económicos. También, tenderás a un tono emocional bajo. Cuidado en el amor. Por fortuna, Mercurio en Tauro inicia tu periodo de renovación psíquica, lo que elevará tus ánimos. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Grandes perspectivas para tus aspiraciones. Tendrás apoyo de colaboradores y, en especial, de un ser querido. Procura agarrar una gran oportunidad. Sin embargo, empieza la época del año…

Son compuestos químicos que, una vez dentro del organismo humano, 'imitan' a las hormonas naturales (estrógenos, andrógenos, hormonas del tiroides o para el control del azúcar en la sangre). QUÉ EFECTOS TIENEN. Según la OMS e investigadores independientes, se asocian con infertilidad y problemas de tiroides, cáncer de mama y próstata, obesidad, diabetes, pubertad precoz, menopausia temprana, problemas de aprendizaje en niños y con enfermedades cardiovasculares. ¿HAY ALGUNO PROHIBIDO? Sí. En 2005 se prohibieron 6 ftalatos en juguetes. En 2011, el bisfenol A en biberones, y en 2012, unos 700 componentes en productos de cosmética. En la actualidad, la Unión Europea ha anunciado que en enero de 2017 se prohibirá el triclosán (pero solo en productos de higiene personal). QUIÉN TIENE MÁS RIESGO Los niños y los fetos. Sus efectos…

1 SI EL MECANISMO SE ATASCA Significa que hay que lubricarlo. Aplica un poco de aceite especial en las guías laterales con ayuda de un pincel. Repite la operación cada dos o tres meses y verás cómo tu persiana siempre funcionará bien. 2 SI SE HA ROTO LA CINTA Tendrás que cambiarla. Sube la persiana y bloquéala (con un listón de madera por ejemplo). Desatornilla la tapa del tambor, suelta la cinta vieja y coloca la nueva en la polea. Ténsala al máximo y sujétala. Quita el listón que bloquea la persiana y atornilla la tapa del tambor. 3 SIN TIRAR DEMASIADO... Para que tu persiana dure más tiempo, súbela y bájala despacio, de forma progresiva; así la cinta no queda tirante ni roza bruscamente por la boquilla y se…

Los tiradores de los cajones se aflojan porque la madera se desgasta y el tirador se pasa de rosca. Para fijarlo, desenróscalo, cubre el tornillo del tirador con cola de madera (pon un poco también en el orificio), vuelve a enroscar el tirador, retira la cola sobrante y deja secar el tiempo necesario. M.ª Pilar Bermell Meliá (Castellón de la Plana) ha ganado una esclava de plata de Urban Fawn. ¡ENVÍANOS TU TRUCO! Con tu dirección y teléfono a: 'Truco con premio. Diagonal, 189. 08018 Barcelona; o por e-mail a: lecturas@rba. es. Y la próxima semana, el collar de ágatas azules de ALEXANDRA PLATA (160 €).…

CAYETANO M. DE IRUJO (53). Se recupera de tres operaciones de intestino y su ex, Genoveva Casanova, le ha pedido la nulidad eclesiástica. Él se niega a iniciar el proceso. ALEC BALDWIN (58) Aunque aseguraba que no quería tener más hijos, será papá de nuevo con su mujer Hilaria, 26 años más joven, con la que ya tiene dos hijos. MARISA PAREDES (70) La veremos en la película de producción mexicana ’Vive por mí’, un drama reflexivo e intimista que aborda la donación de órganos. NORMA DUVAL (60) La felicidad de su vuelta con Matthias Kühn quedó empañada por el fallecimiento de Santiago Paredes, exmarido de su hermana, Carla Duval. SERGIO RAMOS (30) Montó un concurso en las redes sociales con motivo de su 30 cumpleaños. El premio: celebrarlo con…

“Mi dedicación a Belén era de 24 horas al día de lunes a domingo incluyendo fiestas y vacaciones”, explica Toño, que hoy dedica todo su tiempo a los suyos “Mis hijos son mis cuatro vicios”, dice Toño, que ha desmentido que fuera a separarse de Lorena Los suyos han sido siempre lo primero. Y ahora más que nunca. “El linchamiento público que han hecho de mi persona ha afectado directamente a mi familia”, explicaba Toño Sanchís la semana pasada en LECTURAS. Hablaba por primera vez del contencioso que mantiene con la que hasta hace unos meses fue su representada, Belén Esteban, y que hoy le acusa de traidor. Toño ha querido alejar a su familia de todo lo que ha ocurrido y se ha llevado a las bonitas costas de…

En el programa de las Campos, María Teresa recibía a un famoso a cenar en su casa y lo entrevistaba. Con ella se encontraba su hija Terelu El culebrón de Bertín Os-borne y su precipitada marcha de TVE ha tenido un nuevo episodio, ahora ya en Telecinco. La llegada de Bertín al canal que preside Paolo Vasile se ha cobrado dos víctimas: son los daños colaterales del fichaje estrella del año. Y es que con su llegada Bertín Osborne ha dejado sin programa a María Teresa Campos y a su hija Terelu, que estaban preparando un espacio de entrevistas muy similar a ‘En tu casa o en la mía”, el programa que presentaba Bertín en TVE y que a partir de mayo desembarcará en Telecinco con otro título, posiblemente ‘Mi…

Una de las mejores periodistas de la vida social del país, Pilar Eyre, estrena sección en nuestra revista tras 16 años en el diario El Mundo donde firmó durante seis años la contra del suplemento LOC. Charlamos con la que fue finalista del premio Planeta para que nuestros lectores puedan conocerla mejor. Bienvenida a LECTURAs, Pilar. -Me apetecía el cambio. Yo creo que el nuevo modelo de mujer se ha formado con las revistas del corazón, y en LECTURAS se valora el buen periodismo. Cuando voy a la peluquería me dicen que tienen cuatro ejemplares de LECTURAS y han desaparecido los cuatro, y eso me da la medida de que se lee muchísimo. Además, sois animalistas, cosa muy importante para mí. Tienes un perro que se llama Fender. -Siempre he…

La pesadilla de Ana Ibáñez por fin ha concluido y, tanto ella como su familia, pueden descansar tranquilos. Todo comenzó en el mes de julio de 2009, cuando la periodista presentaba el programa ‘La Noche, en el Canal 24 Horas de TVE, y un fan comenzó a obsesionarse con ella. Durante ese año y hasta septiembre de 2010, intentó cada vez con más insistencia ponerse en contacto con la presentadora. CONTINUAS COACCIONES El acosador, S. S. S., residente en L’Hospitalet de Llobregat (Barcelona), envió numerosos mensajes a la web del programa en los que le declaraba su amor. Sin embargo, ante el silencio de la periodista, la presión por parte de este hombre fue incrementándose hasta el punto de viajar en varias ocasiones a Haro, en La Rioja, la localidad…

Un misil interpretativo llamado Cayetana Llegamos el miércoles a Bilbao. Le pido a P. hacer noche en la ciudad antes de debutar en el espectacular Arriaga porque necesito estar descansado. Impone saber que el teatro estará hasta la bandera los cuatro días de representación. El jueves me despierto inquieto, un poco nervioso incluso. Desayunamos y con la excusa de los nervios le pido a P. que nos volvamos a meter en la cama para descansar. Qué placer. Volver a la cama a las diez de la mañana sin el menor asomo de culpabilidad. Añadimos más gusto a la cosa: vernos un capítulo de ‘El Ministerio del Tiempo’. No nos gusta verlos cuando los emiten sino recuperarlos en la web y así atracarnos. Se ha escrito mucho y muy bien de…

Veo las fotos de los famosos en lugares de escándalo mientras me tomo una caña fresquita con mi perra. La Semana Santa y la primavera han llegado de la mano y en mi playa, El Albir (Alicante), han montado una feria de gastronetas. ¿Qué es eso? Furgonetas donde cocinan y sirven amablemente desde la ventanilla. Los modernos las llaman ‘food truck’. Después de ‘MasterChef’ todo lo que sea alimentación se ha puesto de moda. Me gusta porque celebra lo que más nos gusta en este país: comer. Tenemos cada fiesta relacionada con un plato y siempre ha habido grandes cocineros y cocineras. Todo lo celebramos alrededor de una mesa, con más o menos lujos. Ese ‘savoir faire’ mediterráneo que convierte el mantel en el congreso de los diputados familiar donde…

Charlene Wittstock nació en Zimbabue, pero es de nacionalidad sudafricana. Nadadora olímpica, conoció al príncipe en un campeonato celebrado en Mónaco el año 2000 y empezaron a aparecer en público en 2006. Hasta 2010 no aceptó la propuesta de matrimonio. La presencia constante de Carolina en Mónaco no facilita el papel público de Charlene, aunque es el príncipe Alberto quien ha pedido a su hermana que le acompañe para mantener vivo el interés internacional por el principado, debido a las continuadas ausencias de su esposa. Unos días antes de la boda, Charlene protagonizó una ‘espantá’ que, aunque fue desmentida por las autoridades del principado, continúa planeando sobre el matrimonio. La nadadora quiso huir pero, al final, su propia familia la convenció y acabó casándose.…

PROTEGE TU PIEL DEL SOL Y REFRÉSCALA A LA VEZ Con ‘Protect&Cool’, de Piz Buin, la revolución de las cremas solares. Un mousse que, además de protegerte de los rayos UVA/UVB, te aporta una sensación refrescante para que consigas un bronceado perfecto. P.V.P.: 18,90 €. www.pizbuin.com/es NOVEDADES SEPHORA PARA ESTA PRIMAVERA Sephora presenta sus novedades de belleza para esta primavera-verano, como la ‘Crème Lavante Mains’ de Summer Party, en edición limitada. Lavar las manos será un momento de placer. Disponible a partir del 11 de abril. P.V.P.: 4,50 €. www.sephora.es APUESTA AHORA POR UN PLAN DETOX Siken® presenta ‘Detoxidren’, un complemento alimenticio que ayuda a eliminar toxinas, líquidos y grasas. Esta primavera apuesta por desintoxicar tu cuerpo de las toxinas que se han ido acumulando durante el invierno. P.V.P.: 19,95…

Dermatología CONSEJOS PARA PREVENIR EL PIE DE ATLETA Hago mucho deporte y me han diagnosticado pie de atleta. ¿Siempre está provocado por hongos? ¿Cómo puedo evitarlo? María Cortez. Madrid El pie de atleta es una dermatitis que afecta a los dedos y los espacios interdigitales de los pies (también puede extenderse a las plantas y al dorso). Es frecuente y suele afectar más a hombres que a mujeres. A pesar de su nombre, también pueden padecerlo personas que no practican deporte. Siempre está provocado por hongos cuyo desarrollo se ve favorecido por los factores que aumentan la humedad de la zona. Así pues, una vez que se ha tratado y curado, es esencial prevenir: no usar calzado de goma o que aumente la sudoración, llevar calcetines sin fibra, usar siempre…

Son numerosos los estudios que demuestran los perjuicios del azúcar blanco refinado sobre la salud y la esperanza de vida. La OMS insiste en que su consumo no debería superar el 5% de la ingesta calórica total. ¿Cómo reducir su consumo? • Busca que los cereales para el desayuno sean integrales y sin azúcares añadidos. • Aumenta la ingesta de frutas y verduras y elige alternativas naturales para edulcorar (canela, estevia, piel de cítricos bien lavada...). •Y no caigas en la tentación. Esta recomendación empieza en el supermercado. La mejor manera de evitar productos edulcorados es no tenerlos ni en casa ni el trabajo. Acostúmbrate a leer las etiquetas Existen datos que aseguran que el 74% de los alimentos envasados contiene azúcares añadidos. En las etiquetas aparecen con varios nombres:…

FLORES BIEN PUESTAS DENTRO DEL JARRÓN En ocasiones el ramo, sobre todo si el jarrón es de boca ancha, no queda muy bien puesto. Pues coge celo y crea con él una cuadrícula sobre la abertura (cruzando tiras de arriba abajo y de izquierda a derecha). Mete una o dos flores en cada uno de los 'cuadratines' resultantes. El ramo quedará mucho más 'tieso' y bonito. Gerónima Recasén Toledo LIMPIAR EL FONDO DE LAS BOTELLAS Una forma práctica de limpiar el fondo de los biberones u otros recipientes estrechos y profundos es esta: echa dentro un puñado de arroz, un poco de agua y un chorrito de lavavajillas. Agita como si se tratara de una coctelera y aclara. Quedará brillante y sin ningún resto de suciedad. María José Marfil Cabrera…