Biba No. 501의 목차

CRÉATIVES Les recettes au sarrasin Ou comment apprendre à cuisiner sous toutes ces formes (farine, flocons…) cette petite graine sans gluten riche en protéines, vitamines, acides aminés et antioxydants. PRÉCIEUSE L’huile d’olive Fragonard En touche finale sur une entrée, un plat ou même un dessert, cette huile issue d’olives caillettes AOP cultivées sur des restanques dans l’oliveraie familiale, récoltées à la main puis pressées à froid au Moulin Saint-Anne de Grasse, délivre toute sa douceur et ses saveurs d’amande. À DOMICILE Les paniers bio Le Campanier Environ 5-6 kg de légumes de saison certifiés biologiques ou biodynamiques (AB et Demeter) et des produits d’épicerie fine pour cuisiner à la maison cinq recettes végétariennes rapides (10-30 min): plus d’excuse! ÉTONNANT Le wine seltzer Divin Du sauvignon blanc aromatique de Loire et…

Pour qui ou quoi craquez-vous facilement? Les enfants en général… mais j’avoue que les éclats de rire de mon fils en particulier me ravissent. Il a trois ans et il comprend de mieux en mieux l’humour; ce qui fait qu’on commence à pouvoir délirer ensemble. Je ne pensais pas que je devrais encaisser un jour un tel niveau de mignonnerie! Qu’est-ce qui vous fait rire à tous les coups? Les sketches des Inconnus. Je les connais tous par coeur parce que j’ai appris à rire et à apprécier la comédie avec. Coluche, aussi, évidemment. Et puis, malheureusement, à cause de mon emploi du temps chargé, ça n’arrive pas assez souvent, les soirées avec mes potes ou avec mes cousins – j’ai deux équipes pour faire la fête! Ensemble, on s’étouffe…

“Le temps passe. Qu’on trouve qu’il aille trop vite, trop lentement, qu’il fasse peu ou beaucoup de dégâts, qu’on pense que c’était mieux avant ou que le meilleur reste à venir… le temps passe. C’est comme ça. Alors quand je regarde mes vieilles photos, j’ai tout plein de pensées et d’émotions qui me traversent. Quand j’étais bébé et toute petite fille, j’adore. En vrai, je ne m’en souviens pas vraiment mais j’aime la petite trogne espiègle de cette gamine des seventies. J’aime le format carré des photos faites par mon grand-père. Je me souviens de son appareil, un Rolleiflex à manivelle dans lequel il plongeait son re-gard pour capturer mon sourire édenté. Mes photos d’ado me font rire. Je me rappelle les heures devant le miroir pour parvenir à me…

Mannequin: Audrey @Metropolitan models. Maquillage: Corinne Fouet @Airport. Coiffure: Walter Armanno @Calliste. Assistante photo: Célia Majoret. Assistante styliste: Shelsy Audouard. Merci à l’hôtel Le Grand Quartier (legrandquartier.com) à Paris pour son chaleureux accueil.…

1 Hydrater parfaitement Pour un fini make-up zéro défaut, la peau doit être bien souple. C’est un travail du quotidien, certes, mais on peut combler ses lacunes avec un sérum hydratant sous sa crème de jour. Le tip de pro Pour un résultat totalement naturel, absorbez tout excédent de crème en tapotant la peau à l’aide d’un mouchoir en papier dédoublé. 2 Choisir sa version Compacte, elle est plus couvrante, plus précise et son aspect nomade est un réel avantage pour les retouches. La poudre libre, elle, est plus aérienne, plus transparente plus naturelle. En finition, les deux se montrent parfaitement matifiantes et fixent bien le make-up. Le tip de pro La poudre pressée peut aussi s’utiliser seule pour jouer les filtres perfecteurs de peau. 3 Savoir moduler Pressées ou…

Pesto d’ail des ours Préparation: 10 min. Pour 1 petit pot. Lavez 2 petits bouquets d’ail des ours (100 g environ), séchez-les délicatement et coupez les tiges au ras des feuilles. Mettez celles-ci dans le bol d’un mixeur avec 40 g de graines de chanvre décortiquées et 25 g de graines de tournesol, le jus et le zeste de ½ citron ainsi que 20 g d’huile d’olive, puis mixez par à-coups jusqu’à l’obtention de la texture souhaitée, plus ou moins lisse. Ajoutez 20 g d’huile d’olive ainsi que 20 g d’huile de chanvre petit à petit, tout en mixant à petite vitesse. Salez et poivrez. Versez dans un bocal et conservez au réfrigérateur, une semaine au maximum (vous pouvez rajouter un peu d’huile de chanvre ou de tournesol de temps…

On paye ses factures avec gratitude (si! si!) Faire la grimace ou avoir un noeud dans le ventre lorsqu’on paye ses factures ne va pas nous aider. En effet, on va rester dans l’émotionnel, négatif, vis-à-vis de l’argent; ce qui va nous empêcher de prendre du recul par rapport à nos dépenses. Pour rééquilibrer nos émotions, on pense positif. Certes, cette robe coûtait cher, et ce n’était pas vraiment le bon moment, mais on est aussi heureuse d’avoir les moyens de pouvoir l’acheter et de la porter pour aller à cette cérémonie. Une fois le curseur de l’émotion au point neutre, l’argent ne deviendra qu’un chiffre à gérer. Basta! On trie ses papiers régulièrement On évite l’accumulation des courriers non rangés, des notes non classées, des tickets de carte bleue…

De Sophie Mon cher BIBA, Je tiens entre les mains la couverture du mois de mars. Juste sublime! Les couleurs pastel nous plongent dans la saison du printemps. Déjà dix ans que vous faites partie de ma vie tous les mois. Ado, jeune femme, femme, maman solo, femme active, vous êtes auprès de moi pour tous ces moments importants qui marquent mon existence. Votre fraîcheur, vos conseils beauté et mode, les différents sujets actuels. Pour tout cela je voulais vous remercier du fond du ❤. Un grand bravo à toutes ces femmes du monde dans l’ombre ou dans la lumière qui croient en elles et font bouger les choses. Une vraie source d’inspiration et un modèle pour les générations à venir. Mes modèles: ma mère, Rihanna et BIBA. Un joyeux…

Le statement: en jaune, réveillons notre côté solaire! Vif, acidulé, pastel… cette saison, il y a du jaune pour tous les goûts et surtout pour tous les teints. Il suffit de trouver le vôtre. Ensuite, on se lance en osant le total look monochrome ou on l’associe avec une pièce forte aux basiques de notre dressing. On le porte alors ultra mode en color block avec une couleur flashy ou un peu plus sage avec du jean, du noir ou du blanc. Chaleureux et optimiste, le jaune fait entrer le soleil dans votre garde-robe. Essayez, vous allez adorer!…

Le statement: boire sans soif Le fameux cocktail de plantes « remède » (stress, sommeil, détox) n’est pas vraiment nouveau: on connaît le pouvoir de la nature depuis toujours. Mais la qualité gustative qu’on y apporte change la donne: « Aujourd’hui on crée de manière différente », explique Corinne Lacoste, fondatrice de Chic des Plantes! « On essaie d’associer vertus et saveur. Et c’est difficile, car les plantes sélectionnées n’ont pas forcément bon goût ensemble. » Indispensable en effet pour que l’infusion devienne une boisson plaisir et se déguste avec régularité, synonyme d’efficacité. D’autant plus que le breuvage débarque dans nos rituels beauté pour lutter contre l’acné, le teint terne ou les cheveux faiblards. Il s’inscrit alors parfaitement dans la tendance in & out: de nombreuses marques préfèrent l’infusion à…

LIBÉRÉE, DÉLIVRÉE La collection Mini Boden De la légèreté et de la joie de vivre, c’est la philosophie de cette marque anglaise dont les motifs malicieux donnent le smile! La qualité en revanche est bien prise au sérieux: matières et finitions sont soignées pour garantir des habits anti-« fast fashion », taillés pour durer… ON L’ADOPTE! La peluche Chien Pourri Moulin Roty Ils sont fans des aventures de ce gentil cabot crado éditées par l’École des loisirs? Le voici, plus vrai que nature, avec son air bêta et son pelage façon vieille moquette défraîchie… BIEN LE BONJOUR! La banane Hello Simone X Jojo Factory Pratique pour y fourrer leurs petits essentiels, ce modèle en polyester recyclé nous botte aussi par son motif pop champêtre et son « Hello » brodé,…

AUX URNES! « Les Représentants » Plongée dans la vie d’anonymes le jour de l’élection présidentielle. Deux couples qui s’affrontent au sujet de leurs enfants, un autre dérangé par un voisin trop curieux, une femme qui attend un futur ministre dans un motel, une fratrie qui se déchire à la mort du père, un homme qui se remémore un amour disparu… Sous la fine plume de quatre dessinateurs(rices), l’intime comme en miroir du politique. Une réussite! M. G. UNE ODE À L’UNIVERSALISME « Marianne face aux faussaires » À la veille des élections, l’autrice renvoie dos à dos les promoteurs de l’obsession identitaire et les tenants extrémistes de la propagande victimaire immigrée. Pour étayer sa thèse, cette Franco-Sénégalaise, qui se sent « à la fois victime et bénéficiaire… », en…

Si on a toujours été nulle en sport… on adopte la méthode de Julie Pujols: un mix de Body Sculpt et de Pilates CV EXPRESS Coach diplômée d’État en fitness et musculation et formée en Pilates, la créatrice de la méthode Pilates Booty, un mix d’abdos-fessiers dépoussiérés et de Pilates, est avant tout une grande hédoniste qui fait honneur à ses racines bordelaises. Son seul régime? Le régime 100 % plaisir! CÔTÉ ALIMENTATION Julie, qui n’est pas nutritionniste, préfère ne pas donner de conseils alimentaires et recommande de manger de tout en écoutant ses sensations… CÔTÉ SPORT La première semaine On commence par prendre ses mensurations (taille, abdomen, hanches, cuisses) et se faire un selfie en pied. Pour bien mesurer les résultats de tous nos efforts. Ça motive! Pas besoin…

FOLK Pour flatter notre côté hippie CACHECOEUR Pour choisir la simplicité TROIS TROUS Pour exalter sa sensualité…

1 MON FOND DE TEINT SECONDE PEAU Je ne le quitte plus (NB: Tina en est l’égérie): il est tellement discret et longue tenue! Parmi 40 teintes, j’ai trouvé la mienne. HD Skin, Make Up For Ever, 39,90 €. 2 LE PARFAIT BAUME LÈVRES J’adore sa texture veloutée et son parfum à la menthe rafraîchissante. Mes lèvres sont ultra douces. Baume pour les Lèvres, La Mer, 55 €. 3 UN SOIN CAPILLAIRE MAGIQUE En quelques minutes de pause, il vient réparer en profondeur mes cheveux abîmés. Masque Penetraitt, Sebastian, 21 €. 4 LE GEL TEINTÉ POUR SOURCILS Parfait pour discipliner ou combler si besoin. Comme il est waterproof, il tient super bien jusqu’au soir. Aqua Resist Brow Fixer, Make Up For Ever, 24 €. 5 MON SOIN « PEAU DE…

LE (BEAU) make-up bio On l’adore parce que c’est le premier mascara rechargeable (on ne garde que la brosse) en verre recyclable et qu’il est composé à quasi 100 % – 99,98 – d’ingrédients naturels. Mais aussi parce qu’il fait les cils tellement longs que c’en est presque indécent. #invincible, Clever Beauty, 28,90 € (24,90 € la recharge). LE GESTE ÉCOLO Objet de beauté Dans ce pot en béton fabriqué à la main en Champagne-Ardenne, on glisse la recharge de son soin à la formule 100 % naturelle. Ou on en fait un objet déco tellement on aime son design chic. 8 couleurs, 10 € ou 15 € (2 tailles), éco-recharge Crème Originale, La Crème Libre, 29,90 €. LA GOOD ADRESSE On respire en Bretagne Au coeur de ce domaine…

HELP! Oui, il arrive à tout le monde d’avoir des coups de mou. La vie moderne nous impose en effet des stress permanents, qu’il peut parfois être difficile à gérer, tout comme des épreuves qui viennent jalonner notre quotidien déjà bien rempli. Besoin de souffler? De lâcher du lest et de retrouver un peu de tranquillité intellectuelle? Et si on en parlait? On l’ignore parfois, mais parler peut en effet être l’une des clefs et le point de départ vers un véritable mieux être. Consulter un psychologue peut notamment alléger les poids qui nous encombrent tout en nous apportant des outils pour se sentir mieux et pour longtemps. On se lance? THERHAPPY, NOUVEAU RÉFLEXE BIEN-ÊTRE Parce que les listes d’attente pour consulter sont parfois longues et parce qu’on a pas…

Graphique En polyamide recyclé et matières upcyclées certifiés Oeko-Tex, la collection SKY fait rimer style et confort, maintien et douceur. On aime son style graphique et bicolore qui met en valeur toutes les morphologies. AZ/AR GANG, Collection SKY, brassière, 75 €, leggings, 95 €, top, 59 €, azar-gang.com. Polyvalent D’une coupe gainante et hybride (mi-short, mileggings), le bas est composé de 65 % de polyamide recyclé issu de déchets de nylon – filet de pêche, tapis et moquettes. Le top, lui, est confectionné à 90 % dans un tissu issu de chutes de bois, le Lyocell. Les deux sont parfaits pour le yoga ou le running! Circle, short 60 €, crop top 50 €, circlesportswear.com. À savoir, Circle offre des cours de yoga tous les lundis à 19 heures à…

Faut voir le dosage! Si on a du mal à digérer, les sachets d’infusions avec des mélanges menthe, réglisse, fenouil et anis par exemple, soulagent plus ou moins. En effet, l’efficacité varie en fonction de plusieurs critères. Si on en veut une vraiment active, explique Caroline Gayet, diététicienne-phytothérapeute et fondatrice de l’herboristerie Phyt&Sens (phytetsens.fr), il faut s’assurer que le sachet contienne au moins 2 g de plantes. Si ce n’est pas le cas, on n’hésite pas à faire infuser 2 sachets par tasse avec un maximum de 4 sachets au total par jour. Mais il y a mieux… On choisit des plantes en vrac, car elles sont coupées grossièrement et il y a du coup plus d’actifs. Dans tous les cas, on préfère du bio, les plantes ne sont pas…

Déjà, pas d’automédication! Ce n’est pas parce qu’on se sent à plat et avec un petit moral qu’il faut se jeter sur les compléments alimentaires proposés en libre accès sans avis médical. En effet, il y a des risques d’effets indésirables et de surdosage si on cumule les sources de vitamines et minéraux sans suivi biologique régulier, rappelle Anna Roy, sage-femme et experte pour l’application May. On demande donc toujours l’avis d’un professionnel de santé. De toute façon, aucun complément alimentaire ne pourra remplacer une alimentation variée et équilibrée, l’absence de toxiques comme le tabac ou l’alcool par exemple, et… une activité physique régulière. Plus facile à dire qu’à faire! Si on est enceinte. Pendant la grossesse, l’ANSES rappelle que les femmes enceintes ne doivent pas consommer de compléments alimentaires…

C’est le mois des… TAUREAU (DU 21 AVRIL AU 20 MAI) Que de nouveautés! Travail: de nouveaux horizons ont l’air de se dessiner. Changement de poste, augmentation, promotion? Quoi qu’il en soit, il va y avoir du mouvement dans l’air. Amour: c’est peut-être le moment idéal pour fonder des projets communs avec votre partenaire et pour balayer vos doutes. Pour les célibataires, il est temps de déclarer votre flamme. Argent: une nouvelle offre professionnelle vous rendra plus à l’aise financièrement. Votre date clé: la seconde quinzaine est idéale pour concrétiser vos projets! Osez… GÉMEAUX (21 MAI-21 JUIN) Go girl! Travail: vous ne vous laisserez pas marcher sur vos nouvelles chaussures! Amour: la tentation sera forte! Vous ne serez pas en symbiose avec votre chéri ce mois-ci. Ce n’est pas une…

& OTHER STORIES STORIES.COM/EN_EUR/INDEX.HTML ABERCROMBIE & FITCH ABERCROMBIE.COM/SHOP/US ACUITIS FR.ACUITIS.COM AIGLE AIGLE.COM/FR/FR ANDRÉ ANDRE.FR ARMOR-LUX ARMORLUX.COM/FR ARNETTE ARNETTE.COM/EN-US BALABOOSTÉ BALABOOSTE.COM BENSIMON BENSIMON.COM BERSHKA BERSHKA.COM/FR BIJOU BRIGITTE BIJOU-BRIGITTE.COM C&A C-ET-A.FR CAROLL CAROLL.COM/FR_FR COS COSSTORES.COM/EN_EUR DARSALA DARSALA.COM DERHY DERHY.COM DIM DIM.FR ESPRIT ESPRIT.FR EQUINOX ECUADOR EQUINOXECUADOR.COM ETAM ETAM.COM FAGUO FAGUO-STORE.COM/FR FEEKA FEEKA-ACCESSOIRES.COM FRANCINE BRAMLI PARIS FRANCINE-BRAMLI.COM FROM FUTURE FROMFUTURE.COM GAS BIJOUX GASBIJOUX.COM GÉMO GEMO.FR GUESS GUESS.EU/FR-FR GOLA GOLA.CO GO MADEMOISELLE GO-MADEMOISELLE.FR H&M HM.COM/FR_FR/INDEX.HTML IMPRÉVU BELGIUM IMPREVUBELGIUM.COM/FR ISABELLE TOLEDANO 24S.COM/FR-FR/ FEMME/MARQUES/ISABELLE-TOLEDANO IZIPIZI IZIPIZI.COM/FR JIMMY FAIRLY JIMMYFAIRLY.COM KIABI KIABI.COM LA REDOUTE COLLECTIONS LAREDOUTE.FR LILI SIDONIO MOLLYBRACKEN.COM/ ESHOP/FR/548-LILI-SIDONIO MADELEINE MADELEINE.FR MANGO SHOP.MANGO.COM/FR/FEMME MOLLY BRACKEN MOLLYBRACKEN.COM MONKI MONKI.COM/EN_EU/ MONOPRIX MONOPRIX.FR MOONY MOOD SUR SPARTOO SPARTOO.COM/MOONY-MOOD MONSIEUR PARIS MONSIEUR-PARIS.COM MOTF FR.SHEIN.COM/CAMPAIGN/ PREMIUM-HOME NO NAME NO-NAME.FR/FR PALLADIUM PALLADIUMBOOTS.FR PATAUGAS PATAUGAS.COM PEPE JEANS SUR ZALANDO ZALANDO.FR/PEPE-JEANS PRETTYLITTLETHING PRETTYLITTLETHING.FR PRIMARK…

Où es-tu née et où as-tu grandi? À Rennes, où j’ai grandi jusqu’à mes 20 ans. Tes études? Une licence de droit à Rennes, puis un master 1 en droit de l’Union européenne en Belgique, à Gand. Mannequin depuis? Depuis mes 19 ans, en job étudiant, puis full-time à l’aube de mes 22 ans. Comment as-tu été repérée? Sur la plage à Carnac (où je passe mes étés). J’ai alors intégré une petite agence à Rennes. Quelques années plus tard, en Belgique, alors que je dégustais un cornet de frites dans la rue, j’ai été repérée par une agence internationale. J’ai décidé de faire une année de pause dans mes études et finalement, c’est devenu ma vie. Mannequin, un rêve d’enfant? Pas du tout, je rêvais de devenir avocate ou…

1. UN SUCCÈS FULGURANT Trois ans de recherche et plus de 5 000 essais pour trouver la formule magique: deux ans après sa création, La Vie est Belle battait déjà tous les records de vente. Aujourd’hui il s’en vend un flacon chaque minute en France (toutes les dix secondes dans le monde). Incarné par Julia Roberts, le parfum star joue sur le symbole du bonheur, de la liberté, de la joie de vivre. Et ça marche: le sillage donne furieusement envie de croquer la vie à pleines dents. 2. COMPOSITION OPTIMISTE Anne Flipo, Dominique Ropion et Olivier Polge: trois nez talentueux se sont penchés sur le berceau de La Vie est Belle, premier iris gourmand de la parfumerie. Après un départ frais et fruité (orange, poire, cassis), renforcé par des…

D’un palais tahitien aux salles de cinéma… Ses lignes singulières en rotin incarnent à elles seules la vague hippie et la libération des moeurs des seventies… À l’origine pourtant, ce fauteuil n’a rien de transgressif. Créé à la fin du XIXe siècle à Tahiti, il fait office de trône pour le roi de l’époque, Pomare V, qui lui donne son nom… Ce n’est qu’en 1974, à la sortie en salle du phénomène érotique « Emmanuelle », que le Pomare devient sulfureux: sur l’affiche du film, la pose lascive de l’actrice Sylvia Kristel, seins nus sur l’assise, le transforme en véritable objet de désir. La légende du fauteuil Emmanuelle était née. Depuis, il n’a jamais perdu de son magnétisme. « Sûrement grâce à un style facile à vivre, à la fois…

L’AUTRICE QUI NOUS SCOTCHE Solène Chalvon-Fioriti Déranger nos certitudes sur l’Afghanistan, ce n’est pas le moindre des mérites de cette journaliste indépendante. Dans ce livre, elle raconte sa découverte de la Pill Force, un réseau clandestin féministe qui distribue des pilules abortives partout dans le pays ainsi que son amitié pour l’une de ses responsables, Laye, qui finira assassinée par son frère… Un récit puissant qui montre comment l’impensable – le retour des talibans au pouvoir – est devenu possible en quelque dix années. S. L. LE LIVRE QU’ON DÉVORE Gourmandise Imaginez une France autocratique où l’État a poussé le culte du bien-être et du bien se nourrir à son paroxysme. Plus d’obésité, plus de diabète, plus de cholestérol mais moins de libertés. Quand Toma, critique gastronomique déprimé, découvre un…

Ingrates? Si moins d’un tiers des Françaises prend aujourd’hui la pilule, elles étaient encore 40 % à l’utiliser il y a vingt ans. Les raisons de ce désamour? Elles sont nombreuses: psychologiques, sociétales, écologiques et surtout médicales. Le phénomène s’amplifie de génération en génération. Cette tendance récente concerne tout particulièrement les 20-30 ans, qui font abondamment part de leurs griefs sur les réseaux sociaux. Elle étonne les babyboomeuses, les premières à avoir bénéficié de la libération sexuelle, qui ne comprennent pas toujours ce rejet de la part de leurs filles et petites-filles. Flash-back. La pilule fait son apparition aux États-Unis en 1956. En France, il faudra attendre la loi Lucien Neuwirth en 1967 pour que la contraception soit légalisée. La loi Veil en 1974 – juste avant la fameuse loi…

1. Le plus précis. Faites glisser le mascara sur chaque mèche, brossez pour répartir et laissez sécher 5 minutes. Et alors? Les pigments colorants infusés dans ce gel permettent d’obtenir une couverture plutôt naturelle, et pile là où c’est nécessaire. On garde la main légère pour éviter un rendu un peu trop cartonné. Mascara Magic Retouch Précision, L’Oréal Paris, 10 €. 2. Le plus embelliseur. Ce gel s’applique sur cheveux humides et essorés, pendant 40 minutes avant d’émulsionner et de rincer. Et alors? C’est long, mais ça donne un vrai coup de peps très naturel, avec des nuances super jolies et une belle brillance. Seul bémol, le résultat s’estompe un peu rapidement. À réserver aux racines naissantes et aux cheveux blancs épars. Gel colorant temporaire, Christophe Robin, 17,40 €. 3.…

On expose ses souvenirs, photos perso… « Les objets qui nous tiennent à coeur racontent notre histoire, participent à créer une atmosphère authentique, conviviale et douillette, remarque Eugénie Cuvilly 1. On n’hésite donc pas à les exposer en bonne place dans la maison, sur une cheminée, la console de l’entrée, les murs… Il peut s’agir d’un moodboard composé d’images qui nous inspirent, d’un joli vase en terre cuite ramené de voyage, de souvenirs d’enfance conservés au fil des déménagements… », précise-t-elle. Une accumulation des détails sensibles, parfaits pour rythmer les volumes et personnaliser son intérieur, facilement! L’objet fétiche d’Eugénie: les vases méditerranéens. Vase Jae en céramique, Bloomingville, 54,90 €, bloomingville.com On joue les tournesols Elle réveille les énergies en berne… Ophélie Doria 2 organise les espaces autour de la lumière…

C’est quoi l’autohypnose? « Une méthode pour accéder à sa part inconsciente et à son imaginaire, dans le but d’améliorer des comportements ou capacités », explique Kevin Finel *. Pas besoin de tour de magie, il suffit de « faire faire à notre cerveau quelque chose qui est un peu inhabituel: sortir de tout ce qui nous absorbe dans notre quotidien, c’est-à-dire de tout ce qui fait travailler notre mental. On va ainsi commencer à s’évader du réel et entrer dans un état de conscience modifiée ». On pourra alors suggérer à son inconscient des changements positifs (réguler son sommeil, modifier les perceptions de la douleur…). L’idéal? Faire l’exercice dans des conditions simples la première fois, pour bien se l’approprier. On pourra ensuite pratiquer dans le métro, au bureau, en…

Ça tombe bien, c’est la saison! Eh oui, c’est au printemps que cette mozza remplie de crème (la stracciatella) est la meilleure: les vaches et autres bufflonnes mangent alors de l’herbe plus grasse que le reste de l’année. Encore faut-il bien la choisir et là, ça se corse, nous explique Fanny Sorrentino. Seule la Burrata di Andria possède une origine protégée, si bien qu’on peut trouver de la burrata made in Normandie ou aromatisée à la truffe en grande surface, laquelle a, alors, peu à voir avec le fromage italien! Je l’achète où? Comme son temps de conservation est limité et que la stracciatella qu’elle contient la rend fragile, elle voyage difficilement. Mieux vaut donc l’acheter chez un fromager ou un épicier italien en qui on a confiance… Et mieux…

BOOSTEZ VOTRE IMMUNITÉ AVEC MAXI-FLORE® Ce complexe de probiotiques de nouvelle génération contient 4 souches de microbiotiques associés à la vitamine D pour contribuer au fonctionnement normal du système immunitaire. Un sachet Maxi-Flore® par jour aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme et participe à l’équilibre de la flore intestinale, pour un meilleur confort digestif. • A dissoudre instantanément en bouche, goût très agréable. Laboratoire Synergia. En pharmacie, 20 sachets, ACL 2154581, env. 15€ Commandez en ligne sur www.synergiashop.com ou par tél. au 04 77 42 30 10. NATURELLEMENT PLUS MINCE! Il contribue à capter les graisses et les sucres de l’alimentation, limiter l’assimilation des calories2, brûler les graisses3 et favoriser la perte de poids4. 1. Nopal, 2. Ascophyllum, 3. Thé Vert 4. Nopal et Ascophyllum • STC Nutrition®…

NUXE Régénérat ion intense Avec l’âge et les agressions externes, la jonction dermoépidermique se relâche et la densité en fibres de collagène diminue. Nuxe utilise les pouvoirsdel’huile de microalgue dans 5soins anti-âge pour la renforcer. Résultat:lapeau est visiblement jeune et ferme. Nuxe, Merveillance Lift, 4crèmes et 1sérum, renseignements sur www.nuxe.com FADIAMONE Ménopause sereine Cette formule 4 en 1 permet une prise en charge globale: la vitamine D3 aide au maintien du capital osseux, l’extrait de Pollen limite les bouffées de chaleur, le Magnésium aide à réduire la fatigue et les Omega 3 contribuent à une fonction cardiaque normale. Laboratoire Novomedis, Fadiamone, 22€, en pharmacie, renseignements sur www.fadiamone.com PAMPERED CHEF Multifonctions Tout-en-un, cette friteuse à air permet de cuire de nombreux mets de manière saine: poulet, poissons, légumes, frites et gâteaux.…