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Carmen se acaba de estrenar como colaboradora y ya está en un programa de máxima audiencia. Terelu, con años de experiencia, está en un espacio de sobremesa Terelu Campos ha tocado fondo. Según ha podido saber LECTURAS, su entorno más íntimo está muy preocupado por cómo su ya maltrecha autoestima ha caído en picado desde que su hermana, Carmen Borrego, se ha convertido en una emergente estrella televisiva. La hija mayor de María Teresa no puede evitar sentirse anulada por el éxito catódico de la pequeña de la casa, que la eclipsa con su estilo directo y su ácido sentido del humor. Según nuestra información, la Borrego, laureada como colaboradora revelación de Telecinco, despierta un enorme interés entre los directivos de una productora que van a proponer-le un formato a…

La alegría de participar en ‘Supervivientes’ junto a su pareja, Kiko, está empañada para Gloria Camila por la preocupación de separarse de su hermano, José Fernando (23). La hija de Ortega Cano, que ha manifestado en varias ocasiones el pesar que le provoca estar lejos de él, recibió una buena noticia desde España. Su tía Mari Carmen Ortega le comunicaba que había sido tía de una niña “preciosa” que se parecía mucho a ella. En los ojos de la joven, sin embargo, se podía percibir un halo de tristeza cuando recibió la buena nueva. “Dile a mi hermano que me hubiera gustado haber estado junto a él”, le pidió emocionada a su tía. PROBLEMAS CON LA JUSTICIA Tanto su tía como su padre, José Ortega Cano –que grabó un mensaje…

Belén interrumpió una pregunta que Paz estaba haciendo a la dirección y la presentadora la cortó: “A ver, ‘quilla’, ¿tú estás tonta?”, a lo que la colaboradora, indignada, replicó: “Tú a mí no me llamas tonta” Paz Padilla (47) volvió a liarla en el plató con una de sus típicas salidas. Esta vez, la damnificada por los comentarios de la presentadora fue Belén Esteban (43), a raíz de un mensaje que hizo llegar Amador Mohedano al programa. Paz no entendió el contenido del mensaje y lo preguntó a la directora. Belén, creyendo que lo que no había entendido Paz era de quién era el mensaje, le aclaró que era de Amador. La presentadora la cortó en seco: “A ver ‘quilla’, ¿tú eres tonta? Claro que sé quién ha escrito el…

Cuenta Antonio Orozco (44) que su madre, Carmen, quería tener una niña y durante bastante tiempo se refirió a él como Manuela. Carmen, una mujer todo coraje, sigue levantándose a las 7 de la mañana para ir a limpiar, no sea que al cantante se le olviden sus orígenes humildes. Sin duda, la madre de Antonio fue el gran descubrimiento del programa que presenta Bertín Osborne y que la pasada semana se trasladó a Sitges (Barcelona), donde reside el cantante. ¿Vives aquí solo? -Vivo con mi hijo, tiene 10 años. Naciste en Barcelona y viviste en L’Hospitalet ¿hasta cuándo? -Yo me independicé sobre los 21 años. Mi infancia la pasé en la calle, fui muy feliz. Y unos años antes de independizarme, mis padres y yo vivíamos en un piso…

Decía Paula Echevarría: “En mi casa pasan cosas”. Una frase liviana con la fuerza de un tsunami informativo. Y es así. En nuestras casas y en nuestras vidas pasan cosas continuamente. Cosas que se disipan con una brisa leve. Otras, en cambio, dejan destrozos visibles que nos vapulean. Y yo estaba sintiendo en mi día a día un apaleo que me hacia irme al rincón. TIEMPO DE DESCANSO Nadie intervino en esta sensación más que yo misma. Soy experta en subirme a un ring solitario, enfundarme los guantes y luchar durante horas con un enemigo invisible, que me puede dejar herida de muerte. Así que me he pedido un tiempo de descanso para mejorar lo que no me gustaba. Sé que habrá informaciones sobre lo que haré en este tiempo.…

Solo hace seis meses que Amaia Salamanca (31) dio a luz y ya luce una figura espectacular en biquini. Ella es la protagonista de la campaña veraniega de Women’s Secret y, según cuenta, ha entrenado para recuperarse: “Después de un tercer embarazo, ahí estoy con los abdominales porque la tripa no vuelve a su sitio...”, afirma. La actriz, que participará en ‘Velvet Colección’, tiene tres niños con Rosauro Varo, Olivia (3), Nacho (1) y Mateo y afirma que “es muy feliz” y que con tres se planta.…

LAURA PAUSINI (43) La cantante italiana, que es madre de Paola (4) y hace un tiempo desmintió un segundo embarazo, podría volver a ‘La Voz’ en su próxima edición. JORDI SÁNCHEZ (53) El popular Antonio Recio de ‘La que se avecina’ tiene en cartera la película ‘Señor, dame paciencia’, cuyo estreno está previsto para el próximo mes. JANET JACKSON (51) Recién divorciada de Wissam Al Mana, con quien en enero tuvo a su hija Eissa, la cantante ha anunciado una gira de conciertos en septiembre. HUGO SILVA (40) Vuelve el lunes día 15 con la tercera temporada de ‘El Ministerio del Tiempo’ (La 1) y empieza en junio el rodaje de una nueva película, ‘El intercambio’. TORI SPELLING (44) Madre de cuatro hijos y a punto de tener el quinto,…

Un año más, Rihanna fue la anfitriona de la fiesta posterior más concurrida, a la que asistieron Madonna, las Olsen, las Jenner y Katy Perry La gran fiesta de la moda, la cena de gala anual del Museo Metropolitano (Met) de Nueva York, volvió a dejar al mundo ojiplático con su abundante desfile de famosas y famosos luciendo estilismos imposibles. Este año la gala estaba dedicada a la diseñadora japonesa Rei Kawakubo, creadora de la firma Comme des Garçons, y se invitó a los famosos a atreverse con diseños que apostaran por la vanguardia. La alfombra roja caldeó una gala a la que asistieron 550 invitados que habían pagado 27.000 euros por un cubierto o hasta 250.000 por reservar una mesa y que habían pasado previamente el filtro de…

SALUD TU CEREBRO PREFIERE QUE CAMINES A QUE NADES O VAYAS EN BICI ¿Y por qué? Pues porque el contacto del pie con el suelo cuando caminas aumenta el flujo de sangre al cerebro. Hasta ahora se creía que el suministro sanguíneo al cerebro no dependía del ejercicio físico sino que era algo involuntario. Sin embargo, los últimos estudios revelan que caminar o correr, es decir, cuando el pie impacta en el suelo, influye en el flujo arterial hacia el cerebro más que nadar o ir en bicicleta. ¿POR QUÉ LAS MUJERES SON MÁS SENSIBLES A LOS IMPLANTES? Según un reciente estudio del Centro Médico de la Universidad de Rush, Chicago (EE. UU.), esto podría deberse a que ellas son más sensibles a los metales que se usan en las…

El enfrentamiento entre la familia Mohedano y las Campos sigue en lo más caliente. Ahora ha sido Gloria Mohedano (62), hermana pequeña de la fallecida Rocío Jurado, la que ha arremetido contra la matricarca del clan, María Teresa Campos, y ha expresado el dolor que su familia sintió tras unas desafortunadas declaraciones realizadas hace un tiempo por la presentadora. Gloria admitió que, por esa razón, en los Mohedano existe cierto resquemor hacia María Teresa. EL FAMOSO CORTE DE MANGAS “Nunca he tenido nada contra las Campos y mi hermano Amador, tampoco, porque él ha ido muchas veces a su programa. La inquina nuestra viene dada por ese corte de mangas que sí existió y por unas palabras de María Teresa Campos en ‘Sálvame’: dijo que en la enfermedad de Rocío…

Tras pasar tres días de reflexión y por un arduo tratamiento psicológico y psiquiátrico que no puede abandonar por prescripción facultativa, Alba Carrillo (30) ha decidido quedarse en ‘Supervivientes’. Abandonar el concurso habría sido su ruina, y no le ha quedado otra que recular en su decisión de volver a España tras un enfrentamiento con Laura Matamoros. UNA DURA PENALIZACIÓN Según ha podido saber LECTURAS por fuentes muy cercanas a la modelo, salir del concurso le habría supuesto una debacle económica de la que le hubiera costado mucho salir. La ex de Feliciano López firmó un contrato con la productora del concurso que le obliga a pagar más de 100.000 euros de penalización si se va antes de que el público decida su expulsión sin una causa que la organización…

El mal futuro de Alba Son las 10 de la mañana del viernes. Después de la gala de ayer, he dormido regular. Salí de trabajar con taquicardias de felicidad. La tercera gala de ‘Supervivientes’ ha sido una de las más vibrantes de la historia del reality. Pasó de todo y por su orden, y la audiencia se quedó pegada. Esta mañana nos hemos despertado con un resultado excepcional: un 24.9 por ciento. Es curioso lo que me pasa con este concurso. Sobre las 8 de la mañana ya estoy despierto, pero me da vértigo mirar el móvil para ver la audiencia. Prefiero dejar pasar una hora y media o dos. Entonces le quito el modo avión, y compruebo cuántos whatsapps he recibido. Si hay muchos es que la cosa pinta…

“Justo cuando Rocío y yo cantábamos juntos en la final, murió Xavi Pérez, mi productor, el hombre más importante de mi vida”, explicó el cantante La persona más importante en la carrera de Antonio Orozco (44) murió mientras él y su pupila en ‘La Voz Kids’ cantaban a dúo ‘Mi héroe’ en la final del concurso. Minutos después, Rocío Aguilar (14) se proclamaba gran vencedora. ¿Qué siente una ganadora de ‘La Voz Kids’? Rocío. Estoy muy emocionada. Es como si viviera un sueño. ¿Y ahora qué? R. Trabajar para no defraudar a nadie. ¿Quiénes son tus referentes? R. India Martínez, Pablo Alborán… ¡y Antonio Orozco! Antonio. Le estaba dando patadas por debajo [risas]. ¿De dónde te viene a ti ese amor por la música? R. Mi madre tiene una escuela…

Todos los días de mi vida llamo a mi casa por la mañana. No importa dónde esté: ‘Madre, ¿cómo estás?’, le pregunto. Y ella siempre me va contando”. El cantante colombiano Juanes (44) ha revelado en una entrevista a un diario chileno una tragedia que desde hace un cuarto de siglo asola a su familia: su hermana Luz Cecilia lleva en coma 24 años. DOBLE TRAGEDIA Juanes, conocido por sus famosísimas canciones ‘La camisa negra’, ‘A Dios le pido’, y ‘Es por ti’ y que ha vendido más de 18 millones de discos en todo el mundo, ha confesado que su hermana Luz Cecilia “tuvo un embarazo que se le complicó y desde ese día está en coma”. Este episodio ocurrió cuando él tenía solo 24 años. “En esa época…

Los hijos de Ortega Cano Se tocaba la barriga, “yo estoy preñada, no me viene la regla. ¡Pero seguimos con los trámites de adopción de todas formas!”. Eso decía, nerviosa, Rocío Jurado mientras esperaba que la Junta de Andalucía y la Casa de la Madre y el Niño de Colombia dieran el visto bueno a la adopción de su hijo. Un periodista de Cali me cuenta que “se hizo de una forma impecable. Estuvieron viviendo en la casa de Cartagena de Indias que tenía Ortega Cano. Primero se iban a quedar con un niño, pero después se les adjudicó la hermana, ya que tenían medios para mantenerlos, y ellos accedieron inmediatamente. Ella estaba tan ilusionada como él”. Las sospechas de embarazo no se confirmaron, y se trajeron a los dos…

La actriz Sara Casasnovas (33) vivió una de las peores experiencias de su vida cuando, en junio de 2009 fue atacada con una ballesta por un admirador obsesionado con ella. Arndt Meyer (48), de origen alemán, erró el tiro y la actriz de ‘Amar en tiempos revueltos’ salvó la vida de milagro. El acosador, que sufre trastornos de personalidad, fue condenado a ocho años de prisión, pena que está a punto de cumplir: saldrá en libertad el próximo 30 de mayo. Lo grave es que, el pasado octubre, funcionarios de la prisión madrileña en la que Meyer cumple su condena, encontraron en su celda una lista con los nombres y fotos de ocho actrices –siete españolas y una estadounidense– con las que, al parecer, el acosador estaría también obsesionado. El…

Hace unos días, Alejandro Sanz (48) recibía la Medalla de Oro de la Comunidad de Madrid en reconocimiento a su talento y su apoyo a las causas solidarias. El cantante soprendió por su bronceado, mucho más intenso del habitual. Algo que no ha pasado desapercibido en las redes, y que ha sido objeto de bromas que colocan a Alejandro Sanz junto al reparto de las series ‘El príncipe de Bel-Air’ y ‘Cosas de casa’, o que incluso lo comparan con el bronceado de Donald Trump.…

En sus más de 40 años de carrera el actor irlandés ha sido galán, ladrón, criminal, James Bond y, ahora, en la serie ‘The Son’, un petrolero sin escrúpulos. La pantalla ha sido reflejo de sus éxitos, pero la vida no siempre le ha sonreído. Con 38 años perdió a su mujer, Cassandra, fallecida de cáncer en 1991, y hace cuatro murió por la misma causa su hija Charlotte, que le ha dado dos nietos. Pierce tiene otros cuatro hijos: Chris (44) y Sean (33), de su matrimonio con Cassandra, y Dylan (29) y Paris (16), junto a Keely Shaye Smith.…

ARIES 21 marzo -19 abril La conjunción Mercurio-Urano en Aries, favorable con Saturno, reaviva la posibilidad de un cambio de vida. Conviene que tomes decisiones firmes, pero que sean serenas, ya que si no podrían verse dañadas. Apóyate en la pareja. Por otro lado, empiezan unas semanas muy favorables en asuntos de dinero. TAURO 20 abril -20 mayo Tendrás recursos económicos para abordar problemas que vuelven a agudizarse. Asimismo, y aunque debes prestar atención a los gastos de un proyecto complicado, hay buenas perspectivas para una iniciativa laboral. Y, sobre todo, Mercurio en Tauro te hará sentir más despejada y activa. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Encontrarás apoyo en un proyecto de gran interés para ti. En cambio, Marte en Géminis, desfavorable con Neptuno, indica dificultad para un cambio personal, quizá…

"El hígado graso no suele dar síntomas –explica el Dr. Rosales–. Algunas personas pueden referir cansancio o ligeras molestias en la región superior derecha del abdomen". PARA DESCUBRIRLO "Lo más habitual –sigue el Dr. Otero– es encontrar alteraciones en un análisis de sangre rutinario o realizado por otro motivo, o signos sugestivos en una ecografía". Para el diagnóstico definitivo se biopsia, aunque según un nuevo estudio de la Linköping University (Suecia), bastaría una resonancia magnética: esta puede medir qué porcentaje del peso del hígado es grasa; han comprobado que, a partir del 3%, las biopsias dan positivo y podrían suprimirse. El Dr. Otero las cree imprescindibles para descartar trastornos asociados al HEGNA. REVERTIR LA SITUACIÓN "El hígado graso puede curarse con la adecuada pérdida de peso y existen fármacos útiles",…

Estamos rodeados de objetos electrónicos que nos facilitan la vida, pero limitan nuestra memoria. Haz la prueba... ¿Te sabes algún número de teléfono? Sí, ya sabemos que con los móviles ya no es necesario... Pero, qué tal si haces el ejercicio de memorizar uno de vez en cuando. La lista de la compra. Existe un ejercicio memorístico muy divertido para aprendértela, el de los acrónimos. Forma una palabra con la inicial de cada producto y memorízala, verás qué fácil. Te ponemos un ejemplo: si tienes que comprar Leche, Tomates, Agua, Pan y Aceite, puedes formar la palabra PLATA con las iniciales. Hacer asociaciones. Si te cuesta recordar nombres, cuando te presenten a alguien repítelo y asócialo a alguien que conozcas, a una flor, a una calle... Antes de irte a…

1 PARA ELIMINAR EL MOHO Moja un cepillo de dientes en una mezcla de agua y unas gotas de aceite de árbol de té. Pásalo por las juntas de las baldosas o gomas del baño donde veas moho y desaparecerá. 2 UN LIMPIADOR DESINFECTANTE En un pulverizador mezcla 250 ml de agua con 8 o10 gotas de este aceite, agita y deja reposar 24 horas. Este limpiador multiusos es desinfectante y puedes usarlo, por ejemplo, sobre las encimeras. Luego seca con un papel absorbente.…

Puedes eliminar las manchas y restos de comida mezclando dos cucharadas de levadura en polvo en un vaso de agua caliente. Frota la vitrocerámica con este preparado, aclara y seca. José Antonio Sánchez (Barakaldo, Vizcaya) ha ganado un lote de cremas de NATURA SIBERICA. ¡ENVÍANOS TU TRUCO!  Con tu dirección y teléfono a: 'Truco con premio’. Diagonal, 189. 08018 Barcelona; o por e-mail a: lecturas@rba.es. Y la próxima semana,una tarjeta regalo de PERFUM'S CLUB (50 €).…

ADRIANA UGARTE SE CODEA CON CARLOTA DE MÓNACO EN PARÍS El desfile de la colección crucero de Chanel, celebrado en el antiguo Grand Palais de París, reunió a un buen número de rostros famosos. Entre ellos, Carlota Casiraghi (30), fiel a la firma francesa por tradición familiar. La hija de Carolina de Mónaco fue sola, sin su novio, Dimitri Rassam, y lució un vestido azul con transparencias y botas y uñas pintadas a juego. Carlota compitió en belleza con la actriz Adriana Ugarte (32), que prefirió un dos piezas de camisa negra y falda metalizada con detalles de pedrería. GIORGIO ARESU RECUPERA A SU HIJO, TRAS CINCO AÑOS SIN VERLO El coreógrafo italiano Giorgio Aresu (61) ha podido por fin reencontrarse con su hijo pequeño, Giorgio, de 6 años, al…

Leticia ha confesado sentir mucho cariño por Kiko Matamoros: “Tiene muy buen corazón. No entiendo por qué no se habla con Diego. Un padre es un padre” Leticia Sabater (50) es una caja de sorpresas. La creadora de ‘La salchipapa’ y ‘El pepinazo’ confesó en una conversación con Gloria Camila y Janet en ‘Supervivientes’ que fue novia del empresario Javier Tudela mientras este empezaba una relación con Makoke, que a los seis meses se casaría con él embarazada de su primer hijo, Javi. LETI Y LOS MATAMOROS Según Leticia, ella y Makoke compartieron durante meses el amor y las atenciones del empresario. “Yo lo estaba dejando y él empezaba con Makoke”, asegura. Corrían los inicios del año 93. Leti triunfaba como la cara más divertida de Telecinco en el programa…

“Para estar con alguien yo necesito que me atraiga físicamente y que no sea igual que yo. Me gustan más tranquilos, que me apacigüen y que me controlen” Es la última incorporación al elenco de camareros de ‘First Dates’, el restaurante del amor de Cuatro. Llegó con todos los honores después de un casting al que se presentaron miles de aspirantes. Él se atrevió porque ha sido camarero toda la vida. Hoy, Juanjo (34), que en Mijas (Málaga), su pueblo natal, es ya toda una celebridad, compagina su trabajo en la tele con el clarinete, su otra gran pasión. También ha publicado un libro. Una cajita de sorpresas, sí. ¿Cómo llevas eso de hacer de camarero en la tele? -Estoy super cómodo, el equipo me ha recibido maravillosamente bien. Estoy…

Este año la feria sevillana ha durado toda una semana y las famosas han necesitado más vestidos para pasear por el Real La Feria de Abril más larga de la historia acabó con espectaculares fuegos artificiales que pusieron un broche de oro a la fiesta sevillana más atípica que se ha vivido hasta ahora. Sin embargo, a pesar de ser diferente, la tradición siguió latiendo en el Real, porque no faltaron los vestidos de volantes, el pescaíto frito, el fino, el baile y los rostros populares disfrutando de la alegría de la ciudad. Quizá todos pensaban igual que Rocío Crusset, modelo e hija de los periodistas Mariló Montero y Carlos Herrera: “Mi feria, mi tradición más querida, cuando amigos y familia se reúnen a disfrutar de la semana que le…

ALEXANDER DE SUECIA HA CUMPLIDO UN AÑITO Alexander de Suecia celebraba hace poco su primer año de vida. Una fecha muy emotiva que sus padres, el príncipe Carlos Felipe de Suecia (37) y su mujer, Sofía Hellqvist (32), quisieron compartir con una imagen familiar y otra del pequeño abriendo un regalo de aniversario. Carlos Felipe y Sofía están viviendo una época muy especial: hace poco más de un mes anunciaban que están esperando su segundo hijo, un bebé –del que no han revelado el sexo– que en septiembre convertirá al príncipe Alexander en hermano mayor. CONFIESA QUE PERDIÓ SU PELO Y TUVO QUE USAR PELUCAS Tras estrenar nuevo corte de pelo estilo ‘bob’ en la gala del Met, Naomi Campbell (46) ha confesado que durante un tiempo usó pelucas. “El…

Casi dos años después de anunciar su separación tras veinte de unión, la modelo Nieves Álvarez (43) y el fotógrafo Marco Severini han vuelto a posar juntos. Y lo han hecho por sus tres hijos y porque desde su ruptura han logrado crear una relación “muy buena”, como ha declarado la modelo. Nieves y Marco llegaban al mediodía al colegio Jesús María de Madrid acompañados de su hijo mayor, Adriano, que en junio cumplirá 12 años, y de sus mellizos, Bianca y Brando, de nueve, que celebraban su primera comunión. Para “un día especial”, como escribió Nieves en las redes sociales, la top eligió un conjunto camisero en crudo con falda por debajo de la rodilla y bolso de Juanjo Oliva. En la fiesta posterior a la ceremonia religiosa, Bianca…

Cristina Pedroche (28) se pone seria y deja las transparencias en el armario para presentar ‘Desde dentro’, en La Sexta. Una nueva serie documental en la que nos muestra las entrañas de lugares como el Hospital Universitario La Paz, el Congreso de los Diputados o el Celler de Can Roca. “No soy periodista y no hago función de ello, sino que cuento lo que veo. Salgo muy discreta, no voy a llevar tacones, ni grandes vestidos”, aseguraba Pedroche. “Y he aprendido a contar las cosas sin terminar con un chiste”, añadía feliz por este cambio de registro.…

URBAN RESPONSE, UNA LÍNEA ANTIPOLUCIÓN Selvert Thermal presenta ‘Urban Response’, una línea que actúa como un escudo frente a la contaminación ambiental, evitando el estrés oxidativo y ayudando a prevenir la aparición de radicales libres. Ideal para pieles urbanas. www.selvertthermal.com NUEVO PROTECTOR SOLAR DE ZIAJA ‘Focus on Skin’ es su nombre. Este solar de Ziaja se presenta en formato espray con SPF30. Protege la piel de quemaduras, irritaciones, decoloraciones y del envejecimiento prematuro. Con manteca de karité y vitamina E. P.V.P.: 7,99 €. www.ziaja.es MOLESTIAS ARTICULARES POR SOBREPESO Bioibérica lanza al mercado ‘Oralvisc®’, un complemento nutricional que ha demostrado en tres estudios reducir el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones en personas con sobrepeso. Más información en: www.bioiberica.com LLEGA EL CALZADO DEL VERANO FLEX&GO Cómodo, flexible, femenino y…

El maquillaje puede llegar a ser mágico y ayudarte a mejorar algunos rasgos de tu rostro que te gustaría cambiar. Puedes, por ejemplo, cambiar visualmente la forma de tu cara, de tus ojos, de tu nariz... Y no hace falta que seas una experta maquilladora, es suficiente con dedicarle unos minutos y ganar práctica. ELSECRETO 'PROFESIONAL' Muchas mujeres parecen mayores no tanto por las arrugas del rostro sino porque tienen la piel del cuello flácida, con papada, los párpados caídos, la comisura de los labios invertida... lo que da una apariencia triste y envejecida. Pero también esto se puede disimular. Sigue los consejos de los maquilladores profesionales que hemos consultado y comprueba los resultados: estarás y te sentirás muy guapa. DEFINIR SU FORMA 'Remodela' el contorno UN POCO DE 'FRÍO'…

Salud NO ME ATREVO A TOMAR LO QUE ME HAN RECETADO Mi médico me ha cambiado los antiinflamatorios y el paracetamol por tramadol. No me atrevo a tomarlo por los efectos secundarios que he oído. Carlos Pérez. Barcelona Estaría bien que avisaras a tu médico que no seguirás el tratamiento por miedo a los efectos secundarios. Es muy posible que él te haya pautado tramadol porque considera que los analgésicos no son suficientes o están contraindicados (las personas con la presión arterial elevada o problemas de corazón o riñón no deberían tomar antiinflamatorios). Son situaciones con las que muchos médicos nos encontramos con frecuencia. Por otro lado, sus efectos secundarios no son excesivos y, en la mayoría de casos, son pasajeros: mareo, algo de ansiedad... Sí que suelen durar más…

Originarias de Japón, cada vez hay más personas en Occidente que cocinan con ellas. ¿Qué platos puedes preparar? Tortillas, pastas, arroces... o simplemente una guarnición. ¿Cómo se cocinan? Primero hay que rehidratarlas (tenerlas unos minutos en remojo). Se pueden comer crudas, salteadas o con una ligera cocción. La wakame es la más popular e ideal para hacer ensaladas (con un aliño de vinagreta) y para revueltos. La kombu es perfecta para guisos y caldos. Añade alguna hoja al agua de cocción. Usa poca cantidad ya que son muy concentradas. Evítalas si sufres problemas de tiroides. Aportan mucho yodo. Son sanas y deliciosas Estas verduras marinas poseen una alta concentración de nutrientes que aportan muchos beneficios como proteger los huesos y depurar el organismo.…

Se trata de no agotar tu tarifa de datos antes de acabar el mes. Empieza por detectar qué aplicaciones consumen más de esos datos y prográmalas para que solo funcionen si hay wifi. También puedes programar las aplicaciones que se actualizan automáticamente para que solo lo hagan en caso de wifi. Muchas aplicaciones, además, tienen ajustes de configuración que permiten ahorrar datos. Asimismo, los ajustes del whatsapp permiten determinar que sus fotos y sus vídeos se descarguen únicamente si se detecta una red wifi. En los establecimientos de telefonía pueden ayudarte con todo esto.…

NUESTRO PLATO ESTRELLA Ensalada de arroz con jamón de york 4 per. 45 min. 550 cal. 4 tacitas de arroz 1 pimiento verde 1 zanahoria 1 cebolla pequeña 80 g de maíz dulce 100 g de jamón cocido 6 cucharadas de aceitunas verdes rellenas de pimiento 2 cucharadas de alcaparras Unas hojas de escarola 6 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de vinagre 1 cucharadita de mostaza Pimienta, sal 1. Cuece el arroz y escúrrelo. Limpia el pimiento, lávalo y córtalo en daditos. Corta el jamón del mismo modo. Raspa la zanahoria, lávala y pícala. Enjuaga y escurre el maíz, las alcaparras y las aceitunas. Corta estas últimas por la mitad. Pela la cebolla y córtala en rodajas. 2. Prepara la vinagreta con el vinagre, la mostaza, sal y…