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En las películas americanas, cuando la protagonista se encierra en el baño, coge una tijera y mirándose al espejo fijamente se corta la melena ya sabes que la historia va a dar un vuelco y que la vida al personaje le va a empezar a sonreír. No sabemos si es el caso, pero Mercedes Milá apareció en el estreno de ‘Gran Hermano’ con el pelo muy, muy corto. Una nueva imagen que, todos están de acuerdo, le sienta de maravilla. Menudo cambio, Mercedes... -Hacía muchísimo tiempo que tenía ganas de tener el pelo corto, pero no me acababa de atrever. Solo lo había llevado así de pequeñita. Son los años, que me hacen tener cada vez menos vergüenza, y mira, he decidido cortarme la melena. ¿Y? -Pues que estoy muy…

A partir de esta semana, Màxim será una de las firmas más destacadas de LECTURAS. En sus líneas descubriremos el mundo hasta ahora desconocido de uno de los rostros más populares de la televisión: qué siente, qué opina, cómo ve la actualidad, qué le emociona. Sus palabras se reflejarán en un videoblog de la web de LECTURAS: www.lecturas.com. Màxim ha trabajado en prensa escrita, radio y televisión. Durante los últimos once años ha compartido plató con Ana Rosa Quintana. Debutó como escritor en 2009 con la novela ‘Que sea la última vez que me llamas Reina de la Tele. Luego llegarían dos obras más y con la cuarta, ‘La Noche Soñada, se consagró al ganar el Premio Primavera 2014. En octubre publicará ‘No me dejes.…

Cada año tememos el momento de probarnos el traje de baño y contemplarnos en el espejo. Es entonces cuando pensamos probar cualquiera de las múltiples “dietas milagro” de las que constantemente oímos hablar: dietas disociadas, dietas hipocalóricas, ayunos, etc… Todo para perder unos kilos que recuperaremos en cuanto abandonemos la dieta y que puede que nos cuesten nuestra salud dentro de unos años. Deberíamos olvidarnos de los milagros y las modas dietéticas y consultar a un profesional para que elabore una dieta adecuada a cada una de nosotras teniendo en cuenta que cada persona es diferente por su edad, sexo, constitución, hábitos alimenticios, actividad física, trabajo, etc. Cada persona necesita una dieta adaptada a su situación en ese momento, que no le genere ansiedad ni le obligue a pasar hambre…

Aprovechando que Iker Casillas ha estado concentrado con la selección española de fútbol, Sara Carbonero dejó su vida en Oporto por unos días y regresó a Madrid donde, además de ver a familiares y amigos, disfrutó del concierto de uno de sus cantantes favoritos: Alejandro Sanz. Junto a su hermana, Irene, y a la que fuera su compañera de informativos, Isabel Jiménez, Sara se lo pasó en grande coreando las canciones y bailando al ritmo de la música de Sanz, que presentó los temas de su nuevo álbum ‘Sirope’ en el Palacio de los Deportes. Esta es la primera visita de Sara a Madrid desde que se mudó junto a Iker y su hijo, Martín, a Oporto, donde juega ahora el guardameta madrileño. Y aunque está feliz con su nueva…

Rodolfo Sancho (40) ha interiorizado su personaje, el policía que se enfrenta a todo un pueblo sospechoso de haber asesinado a una joven en la nueva serie ‘Mar de plástico’. Menos mal que si le mencionas a Jimena, su hija de 6 meses, sonríe. Durante una temporada cabalgará entre ‘Mar de plástico’ y ‘El ministerio del Tiempo’, aunque con ventaja: duerme bien por las noches, porque su niña le ha salido más que buena. Dicen que el rodaje de ‘Mar de plástico’ está siendo duro. Tú estás más delgado. -Sí. Llevo tres meses muy duros. Rodar en Almería ha sido muy duro. Poco tiempo para mí, mucho trabajo, mucho sol, mucho calor y mucho sudor. ¿Cuánto os queda por rodar? -Nos queda la mitad. Todavía tenemos que volver a Almería.…

El actor Carles Francino, hijo del homónimo periodista radiofónico, regresa a la televisión después de la serie ‘Víctor Ros’, como protagonista de ‘Rabia’ (Cuatro). Se trata de un thriller trepidante y arriesgado de ocho capítulos donde someten a un grupo de personas muy enfermas a una nueva terapia con un grave efecto secundario del que nadie les había informado: los transforma en bestias, convirtiéndose en una amenaza para ellos mismos y el resto de población. Carles da vida a Suso, el líder de este grupo de contagiados que, tras recibir el tratamiento, deciden esconderse de las autoridades para evitar que los sacrifiquen. La ambición de ‘Rabia’ no solo queda clara con unos creíbles y laboriosos efectos visuales, sino con un elenco de excelentes actores como Patricia Vico, que vivirá un…

A pesar de que ya está de siete meses, Pilar Rubio (37) no para de trabajar. La colaboradora de ‘El hormiguero’ ha presentado la nueva colección de la firma de calzado infantil Pablosky. En el acto, habló de su embarazo y se mostró encantada. Aunque ha engordado siete kilos, Pilar muestra una silueta estupenda y se encuentra en forma: “Lo llevo muy bien, como de todo y hago Pilates todos los días”. Lo que no lleva tan bien es dejar a su hijo, Sergio (1), en la guardería: “Lo dejo llorando y me da mucha pena pero se tiene que acostumbrar”, dijo.…

Después de que el año pasado Macarena Gómez (37) fuera nominada al Goya por ‘Musarañas’, la actriz vuelve a presentar película. Macarena acudió en Madrid al preestreno del filme ‘Los héroes del mal’, una cinta producida por Álex de la Iglesa en la que ella participa. Muy guapa de fucsia, la Lola de ‘La que se avecina’ refleja el momento dulce que está viviendo pues, además de no parar de trabajar, disfruta de la maternidad con su hijo Dante, de cinco meses, junto a su pareja, el empresario y realizador Aldo Comas (30).…

Aunque ya los habíamos visto juntos en más de un ocasión, esta es la primera vez que Mario Vargas Llosa (79) e Isabel Preysler (64) han asistido a un acto público como pareja oficial. Lo han hecho de la mano y muy cómplices. El motivo no era otro que la inauguración en Nueva York de la tienda de Porcelanosa, firma que a la que representa Isabel desde hace treinta años. Vestida con una creación de Alfredo Villalba plagada de cristales de Swarovski, deslumbró a todos los presentes. La pareja fue el centro de atención de la velada. Por ahora, sin embargo, ni hablar del divorcio entre el Nobel de Literatura y su mujer Patricia Llosa (70).…

ONG SOLIDARIA CON LOS MÁS DESFAVORECIDOS Al comprar o vender a través de la web de RastroSolidario, una organización no gubernamental para el desarrollo, ayudarás a financiar proyectos sociales. Un porcentaje del precio se destina a la ONG que elijas. Más información en: rastrosolidario.org NUEVA COLECCIÓN DE MAQUILLAJE BORDEAUX Stage Line, línea de maquillaje profesional con tratamiento cosmético, presenta ‘Bordeaux’, su nueva colección de maquillaje para la próxima temporada otoño-invierno. Bases, maquillaje para ojos, labios y cejas... stagelineprofessional.com DESCUBRE LA LÍNEA ANTIEDAD DE RITUALS La línea antiedad de Rituals Cosmetics ofrece los activos que combaten los primeros signos del envejecimiento de la piel del rostro, uniendo los productos que ofrece la naturaleza con la ciencia más puntera. Crema de día. P.V.P.: 29,50€. eu.rituals.com/es-es/home VITALDENT PREMIA CON TARJETAS REGALO Vitaldent premia…

Psiquiatría SUPERAR UN DIAGNÓSTICO DE FIBROMIALGIA Me han diagnosticado fibromialgia. Aunque por fin me siento atendida en mi dolor físico, no sé cómo afrontar el emocional. ¿Qué me aconsejas? Josefa Carlos. Sevilla En el momento que pides consejo, existe una predisposición a estar bien. Esta actitud positiva te ayudará a encontrarte mejor (el sufrimiento emocional agravará tu dolencia). El secreto es aprender a relativizar, lo que no significa no dar importancia o ignorar la realidad. Una forma de hacerlo sería no centrarte exclusivamente en tus limitaciones, intenta visualizar dificultades que hayas superado en el pasado, esto te animará. Procura ser consciente de lo importante que puedes ser para tu entorno y busca momentos para disfrutar. Asimismo, aprende a 'retirarte' sin sentirte culpable si el dolor te atenaza. Y no olvides…

Son gestos que haces casi sin darte cuenta y, sin embargo, podrían estar detrás de tus dolores recurrentes de espalda. • Abusar del móvil. Y no solo porque ladeas la cabeza al contestar... Un estudio revela que inclinar la cabeza para consultar su pantalla equivaldría a cargar 27 kg en el cuello. Además, al usarlo, sueles forzar las cervicales. Sé consciente de la postura que adoptas cuando lo uses. • El carro de la compra. Ya sabemos que es mejor cambiar las bolsas por el carro, pero arrastrarlo cuando va lleno también le pasa factura a tu espalda. Si puedes, opta por un carro que puedas empujar y tenga el mango regulable a tu altura. • Una mala iluminación en tu mesa de trabajo o lectura fuerza tu postura (te…

CUANDO EL QUESO SE QUEDE RESECO... ¡NO LO TIRES! Cuando te suceda que un trozo de queso gruyère se te quede reseco y duro... tirarlo no es la única opción que tienes. Volverá a estar comestible si, durante unas horas, lo dejas envuelto en un trapo empapado en vinagre blanco. Asegúrate de escurrir bien el trapo. Mª Ángeles Borraz Calanda (Teruel) PARA LOGRAR UNOS HUEVOS FRITOS BIEN REDONDOS Si quieres que tus huevos fritos luzcan sobre el plato puedes freírlos dentro de un molde pero... ¿Y si no tienes? Pues corta un aro de cebolla y ponlo en la sartén. Echa dentro el huevo cuando lo casques y déjalo freír. Solo tendrás que retirar la cebolla al acabar. Clemen Fugelmo Valladolid MANOS SUAVES CON LOS POSOS DE CAFÉ Masajéate bien…

CAMILO SESTO, LA VOZ QUE MÁS CANTÓ AL AMOR CUMPLE 69 AÑOS Su pasión desde niño fue siempre la pintura. Pero Camilo Sesto había nacido para cantar al amor. Su pasión, sus telas y su arte con el pincel nunca le abandonaron, pero Camilo llegó a convertirse en uno de los artistas más grandes de los 70 y los 80. Triunfó con la ópera rock ‘Jesucristo Superstar’ y ‘Vivir así es morir de amor’ fue uno de los grandes temas del cantante con el que muchos se enamoraron. Sus canciones le dieron también a Camilo el que ha sido siempre su gran amor: su hijo Camilín. Nació tras una noche de pasión con una de sus fans. El artista luchó hasta conseguir la custodia y la patria potestad del niño…

No le deseo ningún mal. Que viva su vida y yo la mía”, decía hace pocos días Olvido Hormigos. Hablaba de su ‘archienemiga’ Belén Esteban. Pero parece que el deseo de la exconcejala de Los Yébenes de mantener a Belén alejada de ella se ha convertido en un simple espejismo. Y es que las dos rubias ex-concursantes más guerreras de ‘GH VIP’ se van a ver pronto las caras en televisión. Belén y Olvido ocuparán, al lado, entre otros, de Ylenia, las gradas del debate de ‘Gran Hermano 16. La polémica está asegurada. Tras su paso por ‘GH VIP’ el enfrentamiento entre Belén y Olvido fue en aumento y llegaron a enzarzarse en una ‘pelea de divas’ en una discoteca madrileña CRUCE DE ACUSACIONES El cruce de acusaciones entre la…

Todos tenían la vista puesta en el balcón de la casa que Rocío Jurado tenía en Chipiona. Ese balcón desde el que durante años, Rosa Benito vio pasar la procesión de la Virgen de Regla. La cuñada de la más grande regresaba este año a la localidad gaditana tras haber pasado por momentos difíciles y todos esperaban verla asomada al balcón. Pero Rosa había hecho una promesa a su Virgen y quiso cumplirla siguiendo descalza la procesión por las calles de Chipiona. Antes compartió unos instantes con uno de sus hijos y sus cuñados Gloria y José Antonio en la que en vida fuera casa de Rocío Jurado, pero no quiso convertirse en protagonista. Sabía que la gente esperaba verla en el balcón y prefirió quedarse en un segundo plano.…

Para Jesús Vázquez parece que se haya parado el reloj y no avance el tiempo. Uno de los presentadores más queridos de la pequeña pantalla ha alcanzando la contundente cifra de los 50 más guapo y joven que nunca. Y no se debe a ningún pacto faustiano para mantenerse eternamiente joven, sino a mucha disciplina a la hora de cuidarse. No se cumple medio siglo todos los días y, para celebrarlo, el pasado viernes el presentador de ‘La Voz’ organizó junto a su marido Roberto Cortés una fiesta en su casa que congregó a sus amigos más íntimos. Muy relajados y con regalos, Alas-ka y Mario, el humorista Jorge Cadaval, Tania Llasera, entre otros invitados, no quisieron dejar de agasajar a su querido amigo Jesús.…

Asegura haber planificado pocas cosas en su vida y no puede quejarse. A Oriol Nolis no le ha ido nada mal. Casado con el periodista catalán Francesc Soler, no puede evitar ruborizarse al oír eso de que es uno de los ‘guapos’ de la tele. Le gusta gustar, pero asegura que él es mucho más que una cara bonita. Lo demostró al frente de la edición del fin de semana del Telediario y no solo lo sigue haciendo en los informativos de TVE Catalunya, sino que ahora lo corrobora con su primera novela, ‘La extraña historia de Maurice Lyon’. Un relato de intrigas y venganzas con el que Oriol busca convencer a muchos. ¿Temías oírte eso de “otro mediático presentando libro”? -Sí, fui muy consciente de ello desde el primer…

El amigo de Campanario María José tiene un amigo portugués. Poco más me atrevo a escribir porque creo que Campanario está que trina con este asunto y amenaza con demandar a todo aquel que se pase de listo. No seré yo. Fundamentalmente porque el tema tiene poca literatura. Conozco muy poco a Campanario. He coincidido un par o tres veces con ella y me pareció una chica simpática. Gana en las distancias cortas. La tratas un poco y crees que podría llegar a convertirse en una buena amiga. Hacía tiempo que no sabíamos de ella y ha vuelto a la actualidad por ese amigo portugués que está como un queso. Cuando ves en fotografías al señor portugués te dan ganas de ponerle un piso en plena Avenida da Liberdade de…

El 7 de septiembre José María Ruiz-Mateos murió a los 84 años en un hospital de El Puerto de Santa María (Cádiz), donde estaba ingresado desde hacía semanas tras sufrir una caída. El empresario de la abeja dejó una familia arruinada por los problemas con la justicia y Hacienda, y rota por una ajetreada y oculta vida amorosa. Su presunta hija Adela Montes de Oca (24) ha conseguido una orden judicial que ha paralizado la incineración del cuerpo para llevar a cabo una prueba de paternidad. Por otro lado, parece ser que a Ruiz-Mateos no solo le unía una relación profesional con su exasistente Marta Gómez, por lo que ésta reclama ahora a la familia una compensación económica.…

El trabajo es lo que la ha llevado hasta México. “No he huido”, dice Ana Torroja saliendo al paso a aquellos que aseguraban que estaba en la capital azteca para alejarse de las críticas que recibe aquí desde que fue condenada al pago de 1,5 millones de euros por fraude fiscal. La excantante de Mecano, que asegura que regresará a España, vive por el momento en México con su hija Jara (10). “Los niños se adaptan bien a todo”, asegura Ana, que está preparando sus memorias.…

Elegantísima con un vestido negro de Chanel y zapatos plateados Manolo Blahnik, Maribel Verdú (44) deslumbró en Venecia en una fiesta organizada por una firma de relojes. La actriz española está de enhorabuena pues la película ‘Felices 140’, que ella protagoniza, es una de las tres candidatas –junto a ‘Loreak’ y ‘Magical Girl’– a competir por el Oscar a la mejor película de habla no inglesa en representación de España. El 29 de septiembre se conocerá el filme seleccionado.…

”Concha era una persona ecuánime, una periodista ejemplar, capaz de que todos se sintieran a gusto. Hoy tiene sus premios, pero, sinceramente, Concha fue el premio, un premio para quienes la trataron”, explicaba el director de cine David Trueba en la entrega de la primera edición de los premios Concha García Campoy. Los hijos de la añorada periodista, Lorenzo (23) y Berta (17), recordaron emocionados a su madre, a la que perdieron en julio de 2013, víctima de la leucemia, cuando solo tenía 54 años.…

El 21 de septiembre cumple 17 años, su agenda profesional empieza a estar a rebosar de proyectos y en las redes sociales ya es toda una estrella con miles de seguidores. Óscar, hermano del popular Mario Casas, también es actor y a pesar de su juventud lleva varios años apareciendo en la pequeña pantalla (‘Abuela de verano’, ‘SMS’, ‘Los Serrano’, ‘Águila roja’) y en el cine, donde debutó con nueve años y obtuvo su primer papel protagonista con solo 13 en la película ‘El sueño de Ivan’. Apasionado del surf, una afición que comparte con su hermano, Óscar sonríe tímidamente cuando lo piropean. “Mario está más cachas que yo”, dice entre risas.…

Delicada, suave y llena de matices, Larios 12 te ayudará a lograr el gin tonic perfecto. Con cinco destilaciones, la flor de azahar destaca sobre el resto de los 12 ingredientes botánicos, logrando todos ellos una ginebra fácil de beber, con la frescura y la elegancia del Mediterráneo. Un placer sensorial, gracias a su agradable sabor cítrico, que descansa sobre un suave fondo herbal, y a un aroma chispeante, ligeramente especiado. Toda una declaración de principios para una gin premium, que ha sido reconocida en 2014 con el premio Silver Outstanding del prestigioso concurso internacional IWSC (International Wine and Spirit Competition). GIN TONIC PREMIUM Una copa de balón, hielo, Larios 12, lima, naranja y nuez moscada. Una receta sencilla para un gin tonic único. La cantidad importa, por eso sirve…

SALUD PARA PREVENIR LOS RESFRIADOS... DUERME MÁS HORAS Las personas que duermen menos de seis horas diarias son cuatro veces más propensas a contraer un resfriado. Así lo ha demostrado un estudio elaborado por científicos de la Universidad de California, que viene a confirmar otros anteriores que ya habían probado que la falta de sueño debilita el sistema inmunitario en general y, por tanto, eleva el riesgo de múltiples enfermedades crónicas. ACUPUNTURA CONTRA LOS SOFOCOS TRAS EL CÁNCER DE MAMA Lo publica la revista 'Journal of Clinical Oncology': la acupuntura es más eficaz que ciertos fármacos contra los sofocos típicos tras superar un cáncer de mama. Es la conclusión de un estudio de la Universidad de Pensilvania (Filadelfia, EE. UU.) que asegura, además, que mientras el efecto de la medicación…

No solo comprando alimentos biológicos o llevando carro al súper podemos contribuir a cuidar el medio ambiente. Escoger los envases con acierto también ayuda. • Vidrio, papel, cartón, tetrabrik, plástico y metal. Es el orden de más a menos ecológico de los envases. En consecuencia, compra las conservas en vidrio mejor que en lata. • Evita también la comida empaquetada en bandejas de poliespán, muy difícil de reciclar. • Escoge envases grandes. En una caja extra de cereales hay menos cartón y plástico que en dos pequeñas equivalentes (con dos bolsas de plástico).…

Sobre las uñas de las manos el esmalte se levanta a la mínima. Para que dure más tiempo como el primer día, solo tienes que aplicar sobre él una capa de brillo pero... ¡dispuesta en horizontal! Y no te preocupes, no se notará nada que lo has aplicado en esa dirección. Mª Dolores Sementé (Les Borges Blanques, Lérida) ha ganado una blusa de seda de Mirto. ¡ENVÍANOS TU TRUCO! Con tus datos a: 'Truco con premio’. Diagonal, 189. 08018 Barcelona; o por e-mail a: lecturas@rba.es. Y la próxima semana, dos bolsos de BISSÚ (50 €).…

Terelu Campos no puede más: “No soy siempre la mala de la película”, afirmó ante las críticas recibidas por sus primeras declaraciones tras hacer pública su ruptura con José Valenciano. Para algunos de sus compañeros el comunicado que envió la pareja para dar a conocer el final de su amor es “una tomadura de pelo con la que Terelu ha pretendido hacer negocio y camuflar la ruptura” que ya publicó LECTURAS en mayo. En su primera entrevista como soltera oficial la colaboradora de ‘Sálvame’ confirmó que su noviazgo estaba en coma desde hacía meses. “La relación estaba muerta hace tiempo. Nuestra convivencia era distante y fría. No hemos roto por un solo motivo, no hemos tenido una gran bronca, ha sido el desgaste. Los dos hemos hecho un mal uso…

ATania Llasera (36) ya le queda menos para verle la carita a Pepe, su primer hijo. La presentadora sale de cuentas en Nochevieja, nada menos, y bromea con que sea el primer bebito del año y le regalen –como salía en el mítico NODO– un jamón. Porque la chica tiene hambre. Galletas con jengibre y plátano con chocolate. Y cocido. Y lentejas. Mucho puchero. Pero aún hace calor. De hecho, los rigores del verano los pasó metida en la piscina con su barriga “como dos pececitos”, según contó a LECTURAS minutos antes del desfile de El Corte Inglés durante la Fashion Week. ¡Ya no te queda nada! -Pepe estará aquí por Navidad y tengo ya muchas ganas de verle. ¿Por qué Pepe? -Es un pequeño homenaje a todos los Josés…

Radiantes de felicidad posaban los recién casados, Arola Pérez y Vicente del Bosque hijo, junto a su emocionado padre. El seleccionador español de fútbol (64) no pudo contener las lágrimas cuando, al final de la ceremonia, celebrada en la iglesia de Los Jerónimos de Madrid, su nuera leyó una carta agradeciendo a su nueva familia que siempre la hubiera tratado como una hija más. Para tan señalado día, Arola se decidió por un majestuoso diseño con cuerpo sin mangas, transparencias y pedrería en el pecho y en la cintura, firmado por Cristina Martínez-Pardo –dueña de Navascués–. Trinidad Pérez, madre y madrina del novio, también se decantó por un vestido de la misma diseñadora. El banquete nupcial, con un menú compuesto por ensalada de bogavante, mero, solomillo y pasteles, tuvo lugar…

La revista ‘B&b, de boca en boca’ vuelve a los quioscos. Tras un parón de más de un año, la serie de Telecinco, ambientada en una revista de moda y actualidad, inicia su segunda temporada con nuevos protagonistas y nuevas tramas. Belén Rueda (50), en su papel de Candela, la subdirectora de la revista, seguirá peleando por su peligrosa relación con el actor Rubén Barahona, a quien interpreta el modelo Andrés Velencoso (37), mientras César Mateo, que da vida al chófer Hugo, mantendrá un triángulo amoroso entre Sonia (Macarena García), la hija de Candela, y Cayetana (Sara Sálamo), la hija de Bornay, el dueño de la revista. A la serie, que supuso el lanzamiento de Dani Rovira, en su papel del dicharachero redactor Juan, se incorpora en esta nueva temporada…

Que Rihanna (27) tiene unas piernas de impresión, era algo que ya sabíamos, pero el espectacular calzado que lució hace unos días para quemar la noche neoyorkina acentuaban más esta apreciación. La cantante de Barbados acudió muy sexy a un concierto caminando sobre unas sandalias de tacón de aguja y tiras infinitas que se anudaban en los muslos. Completó su sugerente ‘look’ con un cortísimo vestido cruzado de espectacular escote en V que realzaba su figura.…

La actriz Angelina Jolie (49) y la abogada Amal Alamuddin (37) no quieren verse ni en pintura. De hecho, a pesar de la gran amistad que unía a sus maridos, Brad Pitt y George Clooney, desde que se conocieron se han evitado: ni una foto juntas, ni una escapada de parejas a la casa mexicana de Clooney, donde tantas veces el protagonista de ‘Los descendientes’ había hecho de tío de los niños de Brad y Angelina. Al parecer, la enemistad entre Amal y Angelina ha ido a más con el paso del tiempo. Algunos íntimos de la actriz han afirmado que la protagonista de ‘Maléfica’ considera que la abogada es falsa y que su labor humanitaria es solo una pose. “Además, está convencida de que se cree superior y de…

Para contar tan solo con dos años, la hija de Kim Kardashian (34) y Kanye West (38) es ya una personita con mucha personalidad. Ella misma elige su vestuario pero, como cualquier criatura de su edad, para North West su padre es su héroe y quiere ir vestida como él. Para un día de compras con su madre, que se encuentra ya en el último trimestre de su segundo embarazo, North eligió una maxi sudadera, un pitillo de cuero, sus botas Dr. Martens preferidas y, sobre todo, una llamativa cadena XXL de oro e incrustaciones, como la que luce a menudo su progenitor. Como siga por este camino, va a tener a Blue Ivy, hija de Beyoncé y otra pequeña ‘fashionista’, muerta de envidia.…

ARIES 21 marzo -19 abril Mucha prudencia en el trabajo, ya que puede complicarse una oportunidad interesante debido a viejos problemas. No es conveniente que tomes decisiones al respecto, pues lo agravaría. Las posibilidades de una buena colaboración no se reactivarán hasta principios de octubre. TAURO 20 abril -20 mayo Las exigencias de un proyecto importante pueden obstaculizar un asunto muy favorable para los hijos. Además, pueden interferir cuestiones económicas y se recomienda cautela en las negociaciones. Asimismo, necesitará más maduración un asunto laboral. No inicies ahora nuevos contactos. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Cierta incertidumbre profesional, junto con dificultades en la vida de pareja, podrían complicar una oportunidad muy favorable a la familia o a la vivienda, tal vez la posibilidad de realizar mejoras en ésta. Por otro lado, también…

1 Sigue a rajatabla la norma de las tres horas Una de las claves para evitar el picoteo es no llegar nunca a sentir hambre. Por eso no deben pasar más de tres horas entre cada comida, lo que supone, como mínimo, las famosas 5 al día. * Si en vez de eso te saltas alguna, aunque sea la merienda, tu glucosa cae en picado y te entran ansias por comer para compensarlo. 2 Sáciate sin hacer peligrar la báscula Comiendo poco no adelgazas porque el hambre te hace flaquear. Debes comer ligero pero dejando tu estómago bien lleno. * Incluye proteína (carne, pescado, legumbres) y fibra (verduras, frutas, frutos secos) en todas tus tomas. Retardan el vaciado gástrico y 'llenan' más tiempo. Elige sus versiones más ligeras. 3 Pásate…

Con la llegada del otoño también nos invade cierta astenia (igual que sucede cuando arranca la primavera), que provoca que nuestra actividad cotidiana se nos haga cuesta arriba. Como las exigencias no esperan, existen varias maneras de 'cargar las pilas'. • El magnesio puede ser muy útil para superar los estados transitorios de fatiga y desánimo, pues es un eficaz regulador de las actividades nerviosas del organismo. • Hacer ejercicio también te ayudará a superar los estados de decaimiento, debido a que aumentas la producción de endorfinas, las hormonas del buen humor. Si lo complementas con el magnesio, contribuirás al buen funcionamiento de la musculatura, aumentarás el rendimiento y facilitarás que te recuperes antes tras realizar el esfuerzo. Es posible que, tras un chequeo, tu médico te recomiende mejorar tu…

1 CARRERAS DE PALOMITAS También funciona con bolitas de papel. Cada uno de vosotros colocará una palomita o papel en el suelo y la soplará con una pajita hasta la meta que hayáis elegido. 2 UN PUZLE MUY ESPECIAL Imprime en A4 o A3 fotos suyas de cuando eran pequeños, pégalas en cartón y recórtalas en trozos (haz más o menos piezas según la edad de los niños). No les adelantes de qué foto se trata, será una grata sorpresa para ellos. 3 ATRAVESAR 'RAYOS LÁSER' Ata hilos gruesos de lana entre las patas de una mesa y las de una silla, entre una silla y una baranda... creando con ellos una red bastante amplia. Los niños deben atravesar ese pasillo de 'rayos láser'. Lograrlo será todo un reto para…