Indice dei contenuti per No.12 in Zen et bien dans ma vie

L’exposition merveilleuse des artistes en quête de sens Pour cette nouvelle exposition, du 9 mars au 8 juillet 2018, seront réunis artistes, professeurs et diplômés de l’Ecole nationale supérieure des Beaux-Arts qui ont participé au département de recherche du Collège des Bernardins, la Parole de l’Art. Dans cette proposition évolutive, les visiteurs expérimenteront l’art en trois temps : Le passé, figé, exprimera l’impossibilité de réécrire l’histoire et présentera une exposition collective d’œuvres déjà réalisées. Le présent sera mobile, mouvant et il verra l’espace de l’ancienne sacristie se transformer en atelier pour permettre au public de suivre jour après jour un travail collaboratif entre les artistes. Le futur, enfin, ouvrira sur les possibles, et sera animé par des tables rondes et des rencontres ouvertes à tous (artistes, visiteurs, mais aussi classes…

LELO, la marque leader mondiale d’accessoires et de produits intimes de luxe a le plaisir d’annoncer sa collaboration avec la sulfureuse Amber Rose pour un montant de 10 millions de dollars. Le partenariat vise à organiser une sélection de produits LELO par Amber Rose et cela arrive juste à temps pour célébrer la St. Valentin ! Au sein d’un secteur qui réalisera 30 milliards de dollars aux alentours de 2030, cette collaboration exclusive suit de près le succès de l’événement emblématique annuel d’Amber Rose, la « Slutwalk » qui fut en 2017 encore très médiatisée (note : la « Slutwalk » est un mouvement de protestation féministe très important et impactant aux Etats-Unis). C’est à cette occasion qu’un partenariat a été organisé avec le LELO SONA, le sextoy sonique, qui…

Le/la chirurgien(ne) esthétique est un médecin spécialisé dans la chirurgie réparatrice, esthétique et plastique. Il/elle effectue des actes chirurgicaux permettant de modifier l’apparence corporelle d’une personne à sa demande. Le chirurgien ne se contente pas seulement d’opérer et d’embellir ses patients. Il doit cerner les réelles motivations de ses clients, savoir s’ils sont prêts à subir une intervention qui n’est pas sans risque. Les critères de beauté véhiculés par les médias ne sont pas sans conséquences. Les demandes et besoins sont en tout genre et augmentent de jour en jour. Pour comprendre véritablement les bases de cette pratique, votre mag préféré est allé à la rencontre du docteur Docteur Rachel Pessis. Bonjour Rachel. Pouvez-vous vous présenter brièvement afin que nos lecteurs en sachent un peu plus sur vous ? Je…

Quel est le meilleur sport pour une femme ? Puisque le corps de la femme diffère sur les plans morphologiques et physiologiques de celui de l’homme, y a-t-il une activité physique qui lui est plus adaptée ? Réponse de Christophe Carrio, coach sportif, auteur de Mon plan forme et minceur. Il n’existe pas de sport unique adapté au corps féminin et comme pour l’homme, aucune activité physique n’est réellement parfaite ou complète. Voici les particularités des différents sports, ce qui vous permettra de choisir des activités complémentaires en fonction de vos goûts :Le yoga favorise la relaxation et le maintien d’une certaine souplesse, mais ne maintient pas la masse musculaire et la force. La course à pied est bonne pour le coeur, mais diminue la souplesse. Le vélo entretient le…

1. Pourquoi faut-il planter tôt les bulbes ? On commence généralement la mise en place des bulbes en septembre. Plus le bulbe est précoce, plus il doit être mis en terre de bonne heure. C’est le cas des crocus, des tulipes hâtives et des iris bulbeux de fin d’hiver. C’est aussi la possibilité d’avoir un plus large choix. 2. Comment être sûr de réussir la culture des bulbes de printemps ? Les bulbes de printemps ont deux exigences : ils doivent être placés à la bonne profondeur avec un écartement correct. Le meilleur moyen de les repérer, c’est de les étiqueter méticuleusement et d’indiquer le nombre de bulbes mis en place. 3. Que peut-on semer en arrière-saison ? Comme l’humidité est bonne et que la température est suffisante, beaucoup d’espèces…

L’UFC-Que Choisir alerte sur les conséquences de l’augmentation du seuil de revente à perte (SRP), décidée par le gouvernement. L’association de consommateurs se demande en outre comment cette mesure pourrait concrètement bénéficier aux producteurs. L’augmentation du seuil de revente à perte (SRP), décidée par le gouvernement dans le cadre de son projet de loi sur l’alimentation, coûtera jusqu’à 5 milliards d’euros aux consommateurs, estime l’UFC-Que Choisir. Le gouvernement va imposer aux distributeurs un seuil de revente à perte de 10% au-dessus du prix d’achat sur les produits alimentaires, afin de soutenir les producteurs agricoles. Ce projet de loi, qui vise notamment à rémunérer les producteurs agricoles, prévoit un «encadrement» des promotions et le relèvement du SRP de 10%, c’est-à-dire que les produits devront être vendus par les magasins au moins…

Dans le cadre du Plan Cancer 2014-2019, Santé publique France est pilote de l’action 11.6 visant à développer l’éducation sur l’alimentation et l’activité physique dès la maternelle et le primaire notamment pendant le temps périscolaire. Pour répondre à cet objectif, l’agence a réalisé un état des lieux des actions mises en place dans ce domaine et proposé des pistes d’amélioration. Objectifs de l’étude Mener une revue de la littérature sur les interventions efficaces dans les domaines de l’alimentation et de l’activité physique à visée des enfants et des adolescents ; Recenser et décrire les actions réalisées sur le territoire et repérer des actions prometteuses ; Comparer ces données à celles de la littérature afin d’établir des propositions pour la mise en oeuvre d’interventions prometteuses dans les domaines de la prévention…

Pourquoi ce phénomène, d’une grande complexité, est si présent au sein de notre société ? Est-ce le résultat d’un commerce sans limite qui courtise une clientèle débile et soumise ? Peut-être bien. Il est intéressant de réfléchir à cette situation qui ne s’améliore pas et qui contraint des centaines de manequins à l’anorexie et des milliers de jeunes dépensières à ruiner le trois quart de leurs économies dans des sacs ou des chaussures de marque. Focus La mode se rapporte directement à notre relation à notre propre corps et aux autres. Elle transforme toutes les façons de sentir et de penser. Elle permet l’intégration ou l’exclusion. Le désir de plaire, à travers le vedétariat de la publicité ou la multiplication des prix, est enraciné au plus profond de nos habitudes.…

En dix ans, la personne la plus médiatisée du clan Kardashian s’est dressée au rang d’icône de la beauté. La nouvelle femme de Kanye West est une star, au même titre qu’une actrice ou une chanteuse. Elle, qui s’est fait connaître après une sex-tape. L’émission de télé-réalité Keeping Up with the Kardashians -L’incroyable Famille Kardashian a soufflé fin septembre ses dix bougies. Dix années de diffusion durant lesquelles les téléspectateurs ont vu grandir et évoluer les membres du clan, parmi lesquels Kim Kardashian. Ni actrice ni chanteuse, l’ex-meilleure amie de Paris Hilton se fait remarquer en 2007 avec la diffusion d’une sextape par son ex petit-ami de l’époque. Elle empoche plusieurs millions de dollars de dédommagement et fait ses premiers pas sur le chemin de la notoriété. Une célébrité qui…

Paris, ville lumière...Ville au rythme infernal...Ville des conducteurs grossiers et des mines grises dans les transports...Ville des vernissages inintéressants...Ville de l’amour...Bref, vous comprenez parfaitement notre emphase, inutile de taper dans l’Alexandrin pour vous dire à quel point Paris représente un foyer culturel et un vivier formidable de toutes les possibilités. Il convient de retenir une seule chose : Paris comme ville de la mode. Eternellement ! Si la «French Touch» reste au sommet grâce à des piliers tels que Hermès ou Chanel, de jeunes pousses poussent (ceci est un jeu de mots) à la porte pour en entretenir les effets et en bousculer les codes !!!! C’est le cas de Valérie Padia, jeune créatrice de mode, qui concilie parfaitement le chic à la française aux nouvelles tendances de l’Avant-Garde Made…

La respiration consciente Inspirer et expirer sont des actes spontanés que l’on fait près de 20 000 fois par jour. Mais quand l’anxiété gagne, la respiration devient imparfaite, superficielle. Notre corps, insuffisamment oxygéné, s’épuise. Il résiste moins à la pression.Pour calmer le mental, il faut apprendre à respirer avec le ventre, en pleine conscience. Assise, inspirer par le nez en gonflant l’abdomen. La cohérence cardiaque Sous le joug du stress, le cœur s’emballe. Pour ralentir son tempo, on peut agir par la respiration sur le système nerveux autonome, celui qui gouverne les fonctions automatiques du corps. En respirant à la fréquence 6 - six respirations par minute - on synchronise en effet les rythmes cardiaque et respiratoire : la tension artérielle diminue et notre résistance au stress se renforce. La…

Discipline d’origine chinoise, le Tai-Chi est un dérivé des arts-martiaux qui donne la priorité à la respiration. En outre, avec cette pratique vous améliorez votre souplesse, ainsi que votre santé physique et mentale. Activité traditionnelle de la branche médicinale chinoise, le Tai-Chi est une gymnastique énergétique globale. Son utilisation est diverse : Un style de combat ancestral : développé par les guerriers taoïstes et des moines médecins, le Tai-Chi était pratiqué à mains nues, mais pouvait également être associé à des armes telles que l’éventail, l’épée, le sabre ou la lance. Une forme de gymnastique : si au départ, cet art martial forgeait uniquement la force physique et enseignait les techniques pour vaincre l’adversaire, il devint au fil des années une gymnastique rythmique associée aux danses festives et récréatives. La maîtrise de l’esprit :…

Coaching en image et fleurs de Bach : Y a pire non ? Dans notre vie stressante, comment faire face et se sortir d’émotions aussi déstabilisantes que la fatigue, le manque de confiance en soi, les peurs, les angoisses, les difficultés relationnelles, le remords, la culpabilité, le sentiment de solitude, un mental en surchauffe, les problèmes de sommeil… Comment harmoniser les émotions qui nous perturbent, nous rendent tristes, déprimé(e)s, énervé(e)s ou en colère ? Comment «sortir du tunnel» ? Fabienne Dalphin Baucheron propose plusieurs outils : Le coaching en image pour faire évoluer son apparence. Il permet de prendre conscience de ses atouts physiques, d’apprendre à les mettre en valeur afin d’apporter confiance en soi et assurance dans sa vie. En parallèle, l’usage des Fleurs de Bach, des cristaux et/ou…

Parmi tous les exercices d’aérobic qui augmentent la capacité cardio-vasculaire il en est deux d’une extrême importance après 40 ans: marcher et courir. Mais alors, quand devons-nous pratiquer l’un ou l’autre ? Si vous voulez être sûre de faire le bon choix, consultez votre médecin. En général, lorsqu’il s’agit de personnes en bonne santé, il y deux règles à suivre: accomplir l’exercice jusqu’à ce que la respiration devienne difficile ou que la douleur se fasse sentir et que le coeur batte trop rapidement. Quel que soit votre choix, n’oubliez pas que ce qui est important c’est de commencer en douceur. N’essayez pas de faire un marathon sans la préparation nécessaire. En commençant doucement, vous préparerez votre corps pour la suite. Ne courez pas trop vite. Vous ne feriez que dilapider…

Les françaises et le harcèlement sexuel au travail : LA VERITE ! Depuis l’éclatement de l’affaire Weinstein (5 octobre 2017) et la libération de la parole qu’elle a suscitée sur les réseaux sociaux, le harcèlement sexuel des femmes au travail ou dans d’autres cadres de vie est au cœur de l’attention médiatique sans pour autant avoir fait l’objet d’un véritable travail de quantification. Car s’ils ont le mérite de favoriser une prise de conscience sans précédent du problème, les témoignages qui se multiplient sur des hashtags comme #BalanceTonPorc ou #MeToo ne donnent pas pour autant d’indications sur l’ampleur réelle du harcèlement sexuel que les Françaises subissent au quotidien. Face à l’absence de données fiables ou récentes sur le sujet - la dernière étude réalisée sur le sujet remontant à plus…

Besoin de ralentir le rythme, envie de prendre le temps de se poser et de se reposer... Le slow tourisme séduit de plus en plus d’adeptes. Les vacances sur l’eau s’inscrivent parfaitement dans cette tendance, comme le rappelle la nouvelle campagne de communication de LOCABOAT Holidays, le spécialiste de la croisière fluviale. « Ô temps ! Suspends ton vol, et vous, heures propices ! Suspendez votre cours : Laissez-nous savourer les rapides délices. Des plus beaux de nos jours ! » Les célèbres vers d’Alphonse de Lamartine ont près de deux siècles et pourtant, ils témoignent d’une aspiration très actuelle à aller moins vite et à faire une pause au milieu d’un quotidien souvent trépidant. Le slow tourisme, qui incarne une nouvelle façon de voyager plus lente et plus respectueuse,…

La gymnastique artistique La gymnastique artistique s’adresse aux garçons et aux filles. Les filles pratiquent 4 agrès : le sol, les barres asymétriques, le saut de cheval et la poutre. Les garçons pratiquent 6 agrès : le sol, les barres parallèles, le cheval d’arçon, le saut de cheval, les anneaux et la barre fixe. Le métabolisme anaérobie est le plus sollicité, les efforts sont courts (1 à 1 minute 30) mais très intenses et explosifs. Les enfants développent pleinement ces capacités en fin de puberté. Ce manque de puissance est contourné par un petit gabarit permettant vitesse de rotation et exécution des gestes plus rapide. La vélocité et la souplesse sont indispensables. La gymnastique rythmique et sportive (GRS) La GRS en individuel ou en équipe se pratique avec 5 engins…

Alimentation : Les promotions en danger Mars 2018. Le nouveau projet de loi, porté par le ministre de l’Agriculture, Stéphane Travert, vise à limiter les promotions en supermarchés dans le but de mieux rénumérer les agriculteurs. Le pouvoir d’achat des consommateurs est-il en grand danger ? Ce n’est pas un secret, les français adorent les promotions, peu importe sous qu’elle en est la forme (remise immédiate, solde, grande braderie...) Selon le Centre de recherche pour l’étude et l’observation des conditions de vie (Crédoc), «l’abondance des promotions n’a jamais été aussi forte». Si vous n’êtes pas très soucieux des études en vogue, il suffit pour s’en convaincre, d’observer simplement les derniers événements concernant la promotion sur les pots de Nutella. La méga promo, qui baissait le prix du pot à -…

Le Collège des médecins du Québec (CMQ) est « à l’aise avec le fait que les médecins parlent [de l’alimentation cétogène et faible en glucides] avec leurs patients, s’ils ont les compétences requises ». L’ordre professionnel précise ne « pas avoir l’intention de se prononcer publiquement » sur le bien-fondé de l’approche. La Dre Bourdua-Roy ne cache pas qu’elle s’est retrouvée devant le conseil de discipline du CMQ à la suite de deux plaintes formulées dit-elle par des nutritionnistes, après une entrevue radio. Le Collège ne révèle pas d’où émanent les plaintes et ne commente pas les enquêtes, a-t-on indiqué. La Dre Bourdua-Roy affirme que l’ordre professionnel lui a demandé de modifier sa manière de communiquer, notamment en ne se présentant pas comme une « spécialiste ». Du côté de…

Quelques mois après l’adoption d’une loi visant à lutter contre la maigreur excessive des mannequins, les podiums continuent d’être foulés exclusivement par des jeunes filles très minces. Loin de combattre ces dérives, les créateurs les encouragent parfois. Des modèles «décharnées et malades», une «ode à la maigreur pathologique», sur les réseaux sociaux, les mots déferlent pour pointer du doigt les silhouettes faméliques des mannequins du dernier défilé Saint Laurent. Les créations à froufrous volumineuses se sont effacées derrière la maigreur inquiétante des jeunes filles. Un constat que Nicolas Sahuc, spécialiste des troubles alimentaires, partage aussi. «Il y a toujours de l’effroi quand on voit ces jeunes filles défiler, très décharnées, très minces. On peut affirmer qu’elles sont dans un état de dénutrition. On sent bien en regardant leurs corps qu’ils…

COMMENT LUTTER CONTRE LES CASSURS D'AMBIANCE AU TRAVAIL? Parce qu’il est plus agréable de travailler dans une bonne ambiance, - et aussi, accessoirement, parce que cela favorise la productivité - il est du devoir des managers d’identifier et neutraliser les casseurs d’ambiance qui sévissent dans leurs équipes. Happiness Therapy, mode d’emploi ? De la bonne ambiance en open space, Stéphane Boukris en a fait un principe de management. « Nous avons notre propre démarche qui s’appelle la méthode SWAN, explique le cofondateur du cabinet de recrutement et de conseil Ametix. Tout cw communicatif pour garantir une ambiance de travail aussi bonne que possible. » Mais pour lui faciliter la tâche, la boîte a quand même aussi quelques codes de bonne conduite. « On chante et on danse quand on a…

Ce printemps, et jusqu’au 28 juin, le musée Van Gogh présente Van Gogh et le Japon, une exposition d’envergure internationale qui met en lumière l’ascendant de l’art japonais sur l’œuvre du peintre. À travers près de 60 tableaux et dessins de l’artiste et une riche sélection d’estampes japonaises, l’exposition révèle combien le japonisme de Van Gogh a été fécond et à quel point son travail s’en est trouvé fondamentalement changé. La rencontre de Van Gogh avec la gravure japonaise s’est révélée déterminante pour sa carrière d’artiste. Lors de son séjour à Paris (1886-1888), il tomba sous le charme de l’ukiyo-e, les estampes japonaises gravées sur bois du XIXe siècle et en fit collection à grande échelle. Ce que Van Gogh admira tant dans ces représentations hautes en couleur, furent les…

Allier un séjour dans l’un des plus remarquables hôtels de Suisse faisant partie d’un resort d’une taille impressionnante à un moment de bien-être, c’est désormais possible au Bürgenstock… Le Bürgenstock se mérite ! Pour rejoindre ce paradis du wellness, il faut en effet, depuis Lucerne, prendre un bateau dédié aux clients de l’hôtel qui les amène en 22 minutes au pied du mont Bürgenberg, que va gravir vaillamment un funiculaire qui à lui seul mérite une mention spéciale… Imaginez qu’il fut construit en 1888 (refait depuis bien entendu !) et qu’il offre aussi bien une vue à couper le souffle sur le lac que des à-pics impressionnants. Une fois arrivés, on ne peut que s’ébahir devant le lobby du Bürgenstock Hotel, inauguré en août 2017. Il faut dire que sous…

Sésame : Office du tourisme de La Rosière : www.larosiere.net Y aller : Accès par la gare TGV de Bourg-Saint-Maurice (20 km) et les aéroports de Chambéry (130 km), de Genève (150 km) ou de Lyon (150 km). Espace San Bernardo (franco-italien) 160 km de pistes (25 bleues, 8 vertes, 31 rouges et 13 noires). Forfait adulte (13-64 ans) une journée : 43,50 € ; 6 jours consécutifs : 211,20 €. Sur 6 jours, il existe aussi des forfaits familles, 2 parents ou grands-parents et 2 enfants (jusqu’à 17 ans) à 691€. Enfin, on peut choisir de ne skier que côté français ou un nombre d’heures limité dans la journée. Hyatt Centric La Rosière Les Eucherts, La Rosière, 73700 Montvalezan Tél. 04 79 04 1234. www.hotellarosiere.comOuvert jusqu’au 25 avril et…

La plupart des femmes évitent de faire de la musculation par peur de prendre du volume et de se retrouver accidentellement avec des «gros bras». Pourtant la plupart des études ne montrent que des avantages à associer la musculation et les exercices cardio-respiratoires lors d’un régime, notammentpour conserver la masse musculaire et maintenir le métabolisme à un rythme élevé. Par exemple, l’American College of sports medecine prône des séances de cardio 3 à 4 fois par semaine, associées à de la musculation ou du fitness 2 à 3 fois par semaine pendant un régime. “Je suis une femme qui désire maigrir et raffermir sa silhouette, mais je ne veux pas des gros muscles ! Dois-je m’orienter vers le cardio, les cours collectifs ou la musculation ? Combien de fois par…

Printemps : Le règne des géraniums Ils constituent encore aujourd’hui une fleur incontournable de l’été, même si leur domination absolue des balcons et terrasses tend aujourd’hui à s’estomper un peu... Ils ont été mis à l’abris aux premiers frimas de l’hiver, vous leur avez généralement prodigué après un bon nettoyage, suivi d’une taille des tiges à 15-25 cm, sauf pour les sujets auxquels vous vouliez garder un volume important. Lorsque les gelées nocturnes ne sont plus à craindre, que le temps a bien radouci, vous pouvez sortir vos protégés. Feuilles séchées, quelques branches molles ou creuses, terre toute sèche, et malgré cette absence d’arrosage et la lumière chiche du local d’hivernage, quelques pousses vertes qui jaillissent de-ci, de-là. Il va falloir opérer... Si vous avez le temps de vous occuper…

UNE VIANDE SUBLIMÉE ET PORTÉE AU RANG D’ART MODERNE The Butchers of Paname c’est une aventure où tout le monde va dans le même sens. Chacun son rôle mais le plaisir du travail bien fait pour tous ! Tous les quatre veulent créer une atmosphère qui donne aux clients l’envie de revenir pour vivre et partager des moments différents, du déjeuner à l’apéro, du dîner au souper tard dans la soirée… Un verre et quelques terrines ou charcuteries faites maison, ou un repas gourmand et généreux, à chacun son envie, son moment. Le chef Nicolas Gaulandeau s’intéresse plus que tout à la viande. Des viandes d’excellence qu’il s’applique à découper, fumer, cuire, saler, accompagner et assaisonner. Il expérimente, potasse, révise ses classiques, apprend des techniques nouvelles, invente, cherche la rareté…

A l’occasion du lancement de sa carte Automne/Hiver, Campanile s’est intéressé au rapport des français avec la restauration, afin de mieux cerner leurs attentes en la matière. L’enseigne hôtelière a ainsi publié les résultats d’une enquête menée par OpinionWay, révélant parfois quelques surprises. Côté « apéro », les ¾ des français apprécient une offre simple, qualitative et emblématique du terroir ; 79% estiment qu’il est nécessaire d’avoir une ambiance musicale et 74% qu’un choix de cocktails à la carte est incontournable. En salle, 91% déclarent qu’il est important que les restaurateurs proposent de la viande d’origine française. Pour ce qui est des idées reçues, 66% des français pensent que les chaînes de restauration ne collaborent pas avec des chefs étoilés et ne proposent pas une cuisineraffinée ; 63% qu’elles ne…

C’est une lettre qui fait froid dans le dos. Alors qu’on pensait, naïvement, que certains problèmes étaient éradiqués du monde de la mode, la réalité nous frappe de plein fouet. Le syndicat américain Model Alliance a décidé de publier une lettre ouverte signée par plus de 70 mannequins et acteur du secteur. Tous, dans un élan de tristesse et d’indignation, s’insurgent contre des pratiques malsaines de contrôle de poids». Une honte. Tout cela débute avec une étude du «International Journal of Eating Discorders» (journal international des troubles alimentaires), qui montrent des résultats choquants. 85 mannequins, de diverses origines et travaillant pour différentes agences, témoignent d’une situation qui ne cesse d’empirer. Elles sont jeunes, belles, et ont toutes brillé lors de la dernière Fashion Week automne-hiver de New York. Sauf que…

Lorsque vous regardez les magazines féminins, que vous surfez sur les différents sites en lien avec la mode, il est rare de voir des femmes qui font une taille supérieure à du 38. Pourtant, la majorité des femmes ne font pas cette taille, elles oscillent même entre le 40 et le 42. Sur Internet des mouvements de blogueuses mode ont commencé à faire réagir la population, ces femmes veulent montrer aux nouvelles générations, notamment, que la mode ne se concentre pas uniquement sur les tailles, que la mode c’est bien autre chose. La plupart des marques et enseignes de prêt à porter évitent soigneusement de montrer des femmes portant des grandes tailles. Sur le Web, c’est bien clair : il faut se rendre sur des sites spécialisés pour enfin avoir…

Bye bye hiver rugueux. Bonjour joli printemps. Eh oui, les premiers beaux temps arrivent. Nous prévoyons tous de sortir de notre cocon, rassurant et chaud, pour nous ouvrir au monde. Un bon verre en terrasse avec des amies ? Une balade romantique dans un parc où la floraison locale rappelle les plus beaux endroits du Château de Versailles ? Des journées shopping ? Des fêtes à n’en plus finir ? Bref, c’est le printemps : La motivation et les sourires radieux sont de retour ! Malgré notre légèreté du moment, et notre enthousiasme, il reste un point sur lequel nous devons travailler, pour profiter pleinement de ces beaux jours prochains : Notre mise en beauté ! C’est comme ça, aussi ridicule que cela puisse paraître, notre confiance se décuple à…

Première consigne avant d’entamer le processus : l’induction au calme. Installé confortablement en position allongée ou assise (le dos rond, le menton vers la poitrine), les yeux clos, on procède à un relâchement musculaire progressif grâce à la formule : « Je suis tout à fait calme ». « Le but est de rendre cette phrase aussi présente que possible pour générer un état “d’autoconcentration” », précise Théodore Nasset, psychologue clinicien, psychothérapeute et sophrologue. Une fois que la personne a franchi cette étape, elle peut alors enchaîner les deux exercices «fondamentaux» ainsi que les quatre exercices «complémentaires». Deux formules sont utilisées : « Tout mon corps est lourd » et « Mon corps est tout chaud ». Dans les deux cas, le relâchement se fait progressivement. « On débute avec…

Selon un sondage réalisé en ce début d’année 2018 par la Chambre Syndicale de la Sophrologie auprès d’un échantillon grand public de 1030 personnes représentatif de la population française âgée de 15 ans et plus, les français sont des stressés invétérés. 19 % des français se sentent stressés la plupart du temps. 42 % d’entre eux sont animés de ce sentiment étrange et dérangeant uniquement lorsque ils sont confrontés à un environnement hostile (comme au boulot par exemple). Selon la Chambre Syndicale, plus d’un Français sur 2 stressé serait intéressé par la sophrologie pour gérer son stress (53 %) et près de 1 Français sur 2 stressé la plupart du temps prend des médicaments. Alors, c’est ça l’unique dilemme ? Cachtons ou méthode inconnue ? Non ! Ouvrez les yeux,…

Un beau jour, alors que vous n’y voyez que du feu, votre fille devient plus belle et plus vive que vous. Et pardessus le marché, elle vous met la pâté au tennis le dimanche matin. Ce même jour que vous redoutez temps, et qui se prolonge dans une forme de détresse, les jolis regards se détournent de vous. L’épicier du coin ne vous fait plus aucun compliment. Le primeur, habituellement si charmant, détourne les yeux comme si vous étiez une inconnue. Bref, vous sentez le vent tourner. Mais bon sang, où est donc passé votre sex-appeal ? Selon un récent sondage, mené prioritairement par les études du docteur en sexologie Dr. Gilbert Tordjman, il s’agit d’un mal qui ronge inévitablement et irrémédiablement 80% des françaises et des français. Cela s’appelle,…

Les frères Marciano sont nés au Maroc, et sont originaires du village de Debdou dans la région orientale du pays. Leur famille s’installe ensuite en France, sur la Côte d’Azur. Ils grandissent alors à Marseille où ils travaillent dans la mode. Après l’élection du socialiste François Mitterrand à la présidence de la République en 1981, ils décident de quitter la France et de partir pour Los Angeles dans le but de fabriquer des jeans et de fonder une marque. À cette époque, le tissu denim est passé de mode. Pour lancer leur affaire, les frères Marciano entrevoient l’opportunité d’associer le style européen avec un tissu américain : le tissu denim. En 1996, le Groupe Guess fait son entrée à la bourse de New-York. G by Guess a été fondée en…