Lecturas -julkaisun 3636 -irtonumeron sisällysluettelo

“Cuando Isa estaba embarazada no dejaban que nadie le llevara comida” “Juan, el hermano de Isabel, controlaba la comida y nos hacía comer lo caducado” Dulce Delapiedra no pue-de más. La exempleada de Isabel Pantoja explota como nunca antes contra Kiko Rivera para defender con uñas y dientes a Isa Pantoja. Indignada, desvela las humillaciones que “su niña” padeció cuando la cantante se ausentaba. La niñera confiesa en estas páginas que a Isa le llegaron a dar comida caducada cuando estaba embarazada. Desprecios que vuelven a estar de actualidad por la cruenta guerra que Kiko ha declarado a su hermana. ¿Cómo te sentiste cuando Kiko Rivera hizo público ese mensaje que Isa le mandó pidiéndole ayuda tras una discusión con su novio? -Me ha matado. Ha sido lo más cruel…

La guerra entre las hermanas Campos no parece tener fin. El polígrafo al que se sometió Carmen Borrego en el ‘Deluxe’ ha supuesto un enorme jarro de agua fría para la incipiente reconciliación entre ellas, justo cuando estaban cerca de recomponer su relación. Terelu, fiel a la discreción con la que gobierna la polémica de su clan, no ha reaccionado a las declaraciones de Carmen, pero LECTURAS ha podido saber en exclusiva cómo se siente. Según nuestra información, su disgusto es enorme. EL POLI DE LA DISCORDIA Terelu está indignada y muy dolida por las declaraciones que vertió Carmen sobre su hija y los comentarios que suscitó. Horas después de la comparecencia televisiva de su tía, Alejandra valoraba en su programa las polémicas afirmaciones de Carmen y su gesto denotaba…

El tiempo lo pone todo en su lugar”. Con estas palabras en sus redes Alba Carrillo decía alto y claro el buen momento que vive la relación con Fonsi Nieto, padre de su hijo de 10 años. La colaboradora fue la invitada sorpresa en el bautizo del segundo hijo de Fonsi, fruto de su matrimonio con Marta Castro. TRES FAMILIAS UNIDAS Las imágenes que deja este evento familiar, que la pareja quiso celebrar con un formato íntimo y reducido, son de pura armonía. Alba no solo comparte espacio con la familia de su ex, sino que además todos muestran una complicidad innegable. “Ya toca que esté todo bien, pero ya lleva tiempo, como tiene que ser, y que dure”, comentó la exmodelo, que en alguna ocasión ya había revelado que…

Enamorada y feliz viendo crecer a su bebé, Paula Echevarría nos ha hablado de cómo está viviendo esta segunda maternidad en el que ha sido su primer acto público tras dar a luz. ¿Cómo te has recuperado? -Dieta y ejercicio; con el embarazo de mi primera hija gané 21 kilos y con este 25. La recuperación con 43 años no es lo mismo, tenía que tomármelo en serio. También has cuidado tu cabello. -Cuando di a luz a mi hija tuve bastantes problemas con el pelo, se me cayó mucho y se me debilitó. En esta ocasión pedí consejo para atajarlo todo antes. La línea de crecimiento y fuerza de Pantene Pro-V Miracles me ha venido muy bien. ¿Y cómo es ese precioso bebé que tienes ahora en casa? -Es…

Todos sabéis que he pasado un proceso por el cáncer bastante duro, incluso traumático. Me sometí a una doble mastectomía para no vivir con miedo. Os confieso que en el día a día no vivo con miedo, pero sí cuando se acercan las fechas de mis revisiones, a las que me someto cada seis meses. Esta vez he estado especialmente nerviosa. Puede que se me haya juntado todo: el conflicto público con mi hermana, la mudanza de mi madre, tenerla en casa... Levantarme y saber que mi madre está conmigo me da tranquilidad. Sin embargo, imagino que ella quiere también su espacio y lo entiendo, aunque vamos a vivir tan cerquita… Me gustaría tener una casa acondicionada para que ella pudiera estar conmigo. Me daría tranquilidad y ella aprendería que…

No sería correcto decir que 'retrasamos' la menopausia, sino más bien que indica mos un tratamiento hormonal para man tener los beneficios de las hormonas a dosis mínimas necesarias para evitar riesgos. Generalmente los niveles hormonales que tenemos durante los años de regla son más elevados que los que manejamos en los tratamientos hor monales. Pero sí que es una buena estrategia, muy recomendada en los casos que existe ries go de osteoporosis y fracturas. La doctora Bergamaschi ofrece información muy práctica a través de su cuenta de Instagram: dralucianabergamaschi…

ANGELINA JOLIE (46 ) Tipo batín Los abrigos de largo tres cuartos con cinturón son la opción perfecta para looks con pantalones, palabra de Angelina. El suyo, de Max Mara, cuesta 3 199 euros. ALEXA CHUNG ( 38 ) Con tejido en relieve No hace falta vestido cuando una tiene un abrigo lady de Chloé como el de la it girl británica. Marrón con detalles en 3D, es la estrella de su estilismo de invierno. MEGHAN MARKLE (40) De estilo masculino No pasa de moda y es el preferido de celebrities y royals. Meghan lo elige en color camel de la firma Reiss, con falda y top de Massimo Dutti y salones de Jimmy Choo. KATE MIDDLETON (39) Militar y tartán La duquesa de Cambridge tiene una gran colección de…

LO MÁS SENCILLO es vestir los cojines con cuadrantes de lana, piel o terciopelo en los meses de frío y cambiarlos por fibras naturales, como algodón o lino, en verano. Otra opción es cubrir el sofá con una funda, mejor una loneta lavable de su mismo color o en algún tono neutro. Las de lino en tonalidades como el beis, el marfil... quedan muy elegantes. También lo puedes tapizar si la estructura está en buen estado. O tapizar solo una zona (si la ha arañado el gato, por ejemplo) con una tela parecida o con otra diferente que combine.…

DIEZ PERSONAS SE QUITAN CADA DÍA la vida en España. Es la primera causa de muerte no natural y la pandemia ha agravado el problema. Los familiares piden una estrategia para combatirlo. En nuestro país ni siquiera hay un teléfono de ayuda, solo el de la Esperanza (tel. 717 003 717), que atiende las 24 horas, siete días a la semana. El año pasado recibieron más de 160 000 llamadas, un 38% más que el año anterior. El Ayuntamiento de Barcelona cuenta también con el número 900 925 555 desde hace un año.…

SOPA DE CEBOLLA ● 4 cebollas medianas ● ½ cda. de harina ● 1 l de caldo de carne ● 1 dl de vino blanco ● 8 rebanadas de pan, cebollino ● 70 g de queso emmental ● 4 cdas. de aceite, pimienta ● 1 cda. de mantequilla, sal Pela las cebollas, lávalas, sécalas y córtalas en plumas. Calienta el aceite y la mante-quilla en una cazuela y añádelas. Rehógalas, removiendo a menudo, hasta que estén tiernas. Vierte el vino, sube el fuego y deja que cueza 3 minutos, hasta reducir el alcohol. Espolvorea con la harina, remueve bien y cocina 2 minutos. Cubre con el caldo, salpimienta y cuece a fuego lento 30 minutos. Tuesta el pan en el horno a 180 ºC hasta que se dore. Espolvoréalo con…

LYDIA BOSCH Cumple 58 recuperada de la covid y de vuelta a la tele La conocimos en el ‘Un, dos, tres... responda otra vez’. Desde entonces, Lydia Bosch se ha forjado una imponente carrera en la tele, medio al que ha vuelto con ‘Tu cara me suena’. Nacida el 26 de noviembre de 1963 en Barcelona, afronta esta nueva etapa con ilusión tras un año de graves problemas de salud: el año pasado anunció que sufría cáncer de piel y en agosto pasado ella y su madre cayeron enfermas de covid. Es madre de Andrea Molina (29), fruto de su relación de Micky Molina, y de dos mellizos de 18 años de una relación posterior. ELLA ES AYUDANTE DE DIRECCIÓN DEL NUEVO MUSICAL DEL MALAGUEÑO Antonio Banderas y su hija,…

“La madre de Tamara sigue ejerciendo la misma fascinación que hace veinte años, cosa que me parece extraña porque hace algunos años que casi no trabaja” Tamara Falcó ha cumplido cuarenta años y la revis-ta Telva le ha organizado un fiestón pues muy Telva: esmoquin para ellos y modelo “todo lo que tengo lo traigo” para ellas. Antes de llegar al palacio donde se celebraba la fiesta, Tamara recaló en un lujoso hotel madrileño y –según cuentan las crónicastenía tres vestidos preparados. Tal era la importancia de la elección que la reservó para el último momento. Curiosamente, solo se puso uno, con lo bonito que hubiera sido que se echara los tres encima. Salió del hotel con su novio, que tenía cara de haber salido la noche anterior. Tenía mala…

Muy nerviosa, emocionada y sin ganas de que las últimas polémicas que afectan a su familia le chafaran su gran día. Así llegó Anabel a la presentación de su nueva colección de joyas en Madrid. Pletórica, se presentó junto a Omar Sánchez, su flamante mari-do, con quien reaparecía en su primer acto juntos tras su sonada boda en La Graciosa y que ha colaborado con ella en su nueva colección. CON AMIGOS Y SIN PANTOJA Anabel reunió a muchísimos rostros de la tele que quisieron mostrarle su apoyo en un día tan especial. La sobrina de Isabel Pantoja dio un fiestón en el que no faltaron las sevillanas y el flamenco a cargo de Manuel Cortés, el hijo de Raquel Bollo, que también cantó en su boda. Anabel incluso se…

Este año, el balcón de Mónaco, en su día nacional, parecía el de Rocío Jurado en Chipiona: niños y mayores en confuso montón, apretujados y con pocas sonrisas. Todas las miradas puestas en la que sigue sien-do gran protagonista: la princesa Carolina, sin que nadie le haga sombra. Una Carolina de expresión severa y au-sente, preocupada por las aventuras españolas de su díscolo marido, del que al parecer no se divorcia simplemente por el vil parné y por los títulos. Un despechugado Ernesto de Hannover, que parece haber dormido con la ropa que lleva puesta, con aspecto desaseado y la expresión soberbia e insolente del que no ha tenido que trabajar un solo día de su vida, tambaleándose por las calles de Madrid y saliendo inexplicablemente con Claudia Stilianopoulos. ¡Si…

“Los que se quedaron y me acompañaron fueron muy pocos. Hubo gente que desapareció de mi lado” En 2017 el presentador Ángel Martín tuvo que ser ingresado en un hospital a causa de un brote psicótico. Un episodio que hace público hoy, cuatro años des-pués, en el libro ‘Por si las voces vuelven’, un retrato de los demonios que han acompañado al humorista durante muchos años. ¿Por qué decidiste escribir este libro? -Porque, realmente, yo hubiera agradecido mucho ha-ber tenido un libro así. Si alguien está en un momento jodido y no ve ninguna luz, yo le cuento lo que yo he vivido. ¿Qué nos vamos a encontrar en el libro? -Es mi historia, es mi experiencia con la locura. Sorprende que diga que volverme loco es lo mejor que…

ARIES 21 marzo-19 abril Puede que hayas detectado en tu chico actitudes que no te gustan nada. Quizá su comportamiento con otras chicas, incluso con tus amigas. Obsérvalo y, si te convences de que es él quien está fallando, no dudes ni medio minuto y dale puerta. Será duro, pero sin duda será lo mejor. TAURO 20 abril-20 mayo Tendrás que esforzarte por alcanzar tus objetivos y para no perder lo que has conseguido. Esta semana los Tauro andarán deseando lo que no tienen o añorando lo que se fue, pero ese nubarrón pasará pronto. Lo mejor de estos días es que llega dinero inesperado y en una cantidad apreciable. GÉMINIS 21 mayo-20 junio Te sientes llena de energía y buen humor. Te harán falta, porque te espera una movida…

PARECEN UNAALTERNATIVA natural y saludable a los ambientadores, pero no siempre lo son. Antes de elegirlas, ten en cuenta: Que sean de calidad. Con ingredientes naturales: plantas aromáticas, aceites, flores y resinas. No obstante, incluso las varitas más naturales emiten partículas finas que irritan los pulmones. El humo nunca es inocuo. Las que tienen ingredientes sintéticos son mucho peores. Pueden contener formaldehído, un conservante irritante y potencialmente cancerígeno. SIN GRIETAS Cazuelas de barro Ponle agua 15 minutos antes de cada uso, luego sécala con un paño limpio y frota toda la superficie con un ajo pelado. Llénala de agua y ponla a hervir. Luego vacía el agua y ¡listo!…

1 ANTES DE USARLA hay que lavarla bajo el grifo dentro de un colador y escurrirla para eliminar las saponinas que contiene la piel de las semillas y que pueden ser indigestas. 2 CUÉCELA 20 minutos. Puedes hacerla como un arroz. Una de las mejores formas de prepararla es tostándola primero con un poco de aceite y cociéndola después con el agua justa para que se evapore y nos queden los granos cocidos. 3 MUY VERSÁTIL. Por su sabor neutro es apta para realizar tanto recetas dulces como saladas. Pruébala en sopas, risottos de quinoa, hamburguesas, arroz con leche con quinoa...…

Lo más importante es no romper nunca la cadena del frío: debe pasar el menor tiempo posible desde que compras los alimentos y los metes en la nevera o el congelador. A partir de ahí, para congelar, usa recipientes herméticos (si son bolsas, que sellen bien y no quede aire dentro) y hazlo en raciones para poder descongelar justo lo que necesites (no se puede volver a congelar lo ya descongelado, existe incluso peligro de toxicidad). En general, las carnes de-ben limpiarse antes de grasa y huesos; las verduras hay que limpiarlas bien y escaldarlas o cocinarlas con antelación; y el pescado debe descamarse y estar sin cabeza ni tripas. Veamos con más detalle cómo congelar alimentos concretos. HUEVOS La yema y la clara pueden congelarse por separado. Eso sí,…

EDMUNDO ARROCET Por estas fechas se cumplen dos años de su ruptura con María Teresa Campos. Tras pasar unos meses en Chile, volvió a nuestro país para entrar en ‘Secret Story’. JUANA ACOSTA La actriz, que desde hace dos años sale con el empresario Charles Alazet, suena como candidata al Goya a mejor actriz por su papel en ‘Las consecuencias’. RAMÓN GARCÍA El presentador, que en julio anunció su separación de Patricia Cerezo tras 25 años, sigue al frente de ‘En compañía’, un magacín en Castilla-La Mancha TV.…

“Píllalos, porfa. Me apetece que [Elías] salga lo más gordo y feo posible”, dice Mar en un mensaje al fotógrafo La relación de Mar Flores y el empresario mexicano Elías Sacal ha estado marcada por los altibajos y las rupturas temporales desde que empezaron a salir, hace ya cinco años. Ahora la pareja podría estar sufriendo la peor crisis hasta el momento, un auténtico tsunami que han intentado capear poniendo tierra de por medio y marchándose a México antes de lo que tenían previsto. La tormenta se desató el jueves pasado. Elías había aterrizado en Madrid el día anterior y se hospedó en el hotel Ritz con Mar. Tenían por delante unos días de lujo y pequeños placeres, dispuestos a disfrutar de su enésima reconciliación tras su última ruptura, que…

Paloma es abuela de cinco chicas: una de su hija Erika, Carla Vigo, de 21 años; dos de Letizia, Leonor y Sofía, de 16 y 14; y dos de Telma, una de 13 y la pequeña, que nació en agosto Eso de ejercer de abuela no le viene nada de nuevo, y parece que se le da de maravilla. Paloma Rocasolano está disfrutando al máximo de la nueva bebé que el pasado mes de agosto llegó a la familia. Se trata de la segunda hija de Telma Ortiz, fruto de su relación con el abogado irlandés Robert Gavin, y quinta nieta de Paloma, que se estrenó como abuela hace 21 años con Carla Vigo, hija de su hija Erika. Letizia le daría después a Leonor y Sofía, que han cumplido…

“La verdad es que estoy estupendamente. Esto es un proceso que le pasa a muchas mujeres. Tampoco hay que dramatizar” En casa tiene a los suyos, a su marido y a sus hijos, que están siendo su gran apoyo en este difícil momento. Pero Ana Rosa Quintana, que ha iniciado ya su lucha contra el cáncer de mama, no se olvida ni un instante de su otra familia, de esa con la que día a día ha compartido horas de trabajo, platós y momentos inolvidables. Un sentimiento recíproco. Su equipo está ahí también muy pendiente de la periodista, que hace pocos días compartió una comida con algunos de ellos en un céntrico restaurante madrileño. “Así los veo. El otro día ya fui a la tele, pero es que está muy…

HACE BROMAS CON CÁMARA OCULTA Meghan muestra su faceta más divertida en televisión Ocho meses después de su polémica entrevista con Oprah Winfrey, Meghan Markle ha vuelto a dar una entrevista en la televisión estadounidense. Esta vez ha visitado el plató de su amiga Ellen DeGeneres y ha ofrecido una imagen más blanca y divertida. Tanto que, tras la entrevista, se prestó a gastar bromas con cámara oculta. Meghan salió a los alrededores del plató conectada por un pinganillo con Ellen, que le iba dando instrucciones para que se comportara de forma disparatada delante de unos vendedores ambulantes. Por orden de Ellen, la duquesa de Sussex contó chistes malos a los vendedores, bebió leche de un biberón que llevaba en el bolso, se puso unas orejas de gatito en la…

Su punto fuerte es precisamente que no utiliza sustancias químicas para domar el cabello. Eduardo Sánchez, de La Maison Eduardo Sánchez, pionero en esta técnica, nos explica en qué consiste. Sus activos transforman hasta los cabellos más difíciles de tratar NATURAL Y EFICAZ Es un tratamiento orgánico, libre de formol y derivados, que alisa el 100% de los cabellos de forma uniforme. Es perfecto para todo tipo de pelo e incluso apto para embarazadas. Está basado exclusivamente en activos naturales. La duración del alisado depende del crecimiento de la raíz, pero pue-de ser perfectamente entre 4 y 6 meses. SUS INGREDIENTES Los principales son las enzimas y el ácido tánico, que consiguen una potente acción conjunta. Las enzimas utilizadas son proteínas que favorecen la reparación y alisado del cabello. Y…

• Depende de si se trata de la 'fecha de caducidad' o la de 'consumo preferente'. Los alimentos con la fecha de caducidad vencida no deben consumirse porque pueden intoxicarnos. Son productos frescos como carne y pescado. Si no vas a comerlos antes de esa fecha, congélalos. • Con la fecha de consumo preferente se puede ser más flexible. Una vez cumplida la misma, los productos no presentan riesgo de bacterias patológicas, pero, eso sí, pueden haber perdido calidad. Puede estar más reseco o rancio. Una vez que se abre el envase, la fecha ya no vale.…

En España, hay 10 especialistas en salud mental por cada 100 000 habitantes, según los últimos datos oficiales, lo que nos sitúa muy por debajo de la me-dia europea, que es de 18 por cada 100 000. El debate sobre la necesidad de una mayor atención en este terreno se ha exacerbado tras los estragos de la pandemia sobre nuestro equilibrio emocional. Pero, de momento, seguimos con pocos recursos y largas listas de espera (una media de 6 meses en Madrid). EL ACCESO A ELLA Dejando aparte el desmoralizador panorama que acabamos de describir, si tienes o crees tener un problema de salud mental (ansiedad, depresión, trastornos alimentarios...), debes comentarlo con tu médico de atención primaria. Te harán un estudio y te realizarán pruebas para descartar trastornos orgánicos que puedan…

Para preservar la salud del planeta, evita usar bolsas o film plástico, así como papel de aluminio, al congelar. Mejor opta por: • Papel vegetal en rollo. Es el de horno de toda la vida. No uses el recubierto de un material llamado quilón: contiene cromo, un metal pesado. Búscalo sin blanquear, biodegradable y libre de cloro (TCF), ceras, parafinas y tóxicos. Como no es hermético ni impermeable, no sirve para congelar todos los alimentos. Lo hay en formato bolsa. • Bolsas de silicona de platino. Este material es seguro, atóxico, reutilizable, resistente al frío o calor, sin derivados del petróleo... Permite congelar cualquier tipo de alimento. • Bolsas de polietileno de caña de azúcar. Son resistentes y reciclables, y no llevan ftalatos ni bisfenol. • Vidrio. No coge olores,…

INGREDIENTES ● 470 g de harina de fuerza ● 380 g de agua templada ● 6 g de levadura seca de panadería ● 1 cebolla ● Unas ramitas de romero fresco ● ½ cdta. de orégano seco ● 75 g de avellanas ● Aceite, sal Pela y corta la cebolla en juliana. Pocha suave 20 minutos. Sube el fuego para dorar, añade sal y orégano, y escurre. Tamiza la harina con 9 gramos de sal. Añade el agua con la levadura y 75 ml de aceite. Amasa hasta integrar todo. Tapa y deja reposar 20 minutos. Destapa, amasa y deja levar 20 minutos. Repite otra vez y deja 24 horas en nevera. Forra una bandeja con papel sulfurizado, unta aceite y pon la masa. Estira con los dedos. Reposa 10…