Avantages -julkaisun No.424 -irtonumeron sisällysluettelo

Ça caille, ça meule, on se les gèle, il fait frisquet… C’est fou le nombre d’expressions – plus ou moins imagées – censées évoquer le froid. Chaque pays d’Europe a même un bestiaire attitré : froid de cochon en Allemagne, de chien en Italie, d’ours chez les Belges, de canard en France. En attendant, peu importe la bestiole convoquée, il va falloir composer avec les températures polaires sans faire flamber son budget. Oui, mais comment faire des économies en ne sacrifiant rien au confort ? Un quiz malin nous ouvre des pistes… bleues. (p. 42). Chaud dedans, donc ! Avec, en médecine douce : un traitement de fond pour les irréductibles frileuses, des plantes pour réchauffer nos extrémités et des exercices pour ne pas congeler sur pied (p. 64). Côté…

Avec le retour de l’hiver, des températures froides et du vent, votre peau subit en permanence des agressions. La sécheresse s’installe alors, bientôt suivie de sensations d’inconfort : grattage, tiraillements, démangeaisons. La Roche-Posay a sa solution pour la réconforter et l’apaiser. SE SENTIR MIEUX DANS SA PEAU ET REGAGNER EN QUALITÉ DE VIE « Mal dans sa peau » au sens propre comme figuré. Pour les peaux très sèches à tendance à l’eczéma atopique, l’impact sur la vie quotidienne est à la fois physique et émotionnel. Ces inconforts cutanés peuvent causer un rapport négatif à son corps mais aussi perturber les journées d’école et de travail, à cause d’un sommeil agité. Pour permettre aux épidermes fragilisés de retrouver apaisement et confort et préserver leur qualité de vie, un soin dermo-cosmétique…

Pourquoi ? D’après l’Agence de la transition écologique, les déchets organiques représentent encore un tiers de nos poubelles – soit 83 kg par an et par habitant. Or, les incinérer coûte cher en énergie et les enfouir produit du méthane (un gaz au pouvoir de réchauffement global 25 fois supérieur à celui du CO2). Alors qu’en les triant à la source, ils peuvent devenir du biogaz ou du fertilisant naturel pour nos sols. Comment ? Il suffit de séparer systématiquement des autres ordures ménagères les restes de repas, les épluchures, les coquilles d’oeufs, le marc de café, etc. Et d’aller déposer tout ça dans les bacs (bruns en général) fournis par les communes ou dans un compost de proximité (pour trouver le plus proche, on demande à sa mairie). À…

Témoignages Initiatives Quiz conso Au nom de la loi Débrouilles Un peu de silence, SVP ! Dans le brouhaha du monde, les pauses sont rares et pourtant salutaires. C’est peut-être pour cette raison que, depuis trois ans environ, les ventes de bouchons d’oreilles explosent. Soixante millions de boules Quies sont fabriquées chaque année en France et leur succès ne se dément pas. Bien au contraire. Pour éviter les ronflements d’un conjoint ou les bavardages des collègues, les solutions sont même de plus en plus technologiques. Et esthétiques : Loop, une jeune société belge, a lancé un petit bijou de protection auditive que les fans s’arrachent (plus de 40 millions de chiffre d’affaires l’an dernier). Cire, mousse ou silicone, chacun cherche sa sourdine.…

Comment ? D’abord on reçoit un mail ou un SMS nous demandant de renouveler au plus vite notre carte vitale ou notre abonnement à un compte de streaming premium. Ensuite, on est recontacté par téléphone. Et là, c’est vicieux : l’appel semble bel et bien provenir de notre agence bancaire, on reconnaît le numéro, on se sent en confiance… Mais c’est un piège : les escrocs vident notre compte ! Et rebelote. Dans le même genre, on trouve des malfrats qui se font passer pour des agents du service des fraudes de l’Autorité des marchés financiers (AMF) et qui proposent aux personnes arnaquées récemment de récupérer leur argent moyennant paiement… Les solutions ? Ne jamais se laisser embarquer dans une discussion téléphonique autour de ses comptes bancaires. Mieux vaut raccrocher…

Adresses en fin de journal…

1ER PRIX Un séjour Belambra d’une semaine Séjour de 7 nuits dans un logement de catégorie Confort pour 4 personnes maximum en demi-pension, hors boissons. Valable 1 an en France métropolitaine. Valeur : 2 000 €. DU 13E AU 22E LOT Une montre Ice-Watch Smart One Rose-Gold Nude White. Valeur : 118,80 €. 2E ET 3E PRIX Un sac « Pyla » Mac Douglas Sac cabas en cuir de buffle avec deux anses rondes, porté main, bandoulière amovible et réglable, deux poches plates intérieures dont une zippée, cadenas décoratif, finitions en métal. Valeur : 387,50 €. DU 4E AU 12E PRIX Une parure « Lola » Carré Blanc Deux serviettes de toilette en coton 50 x 90 cm, deux draps de douche en coton 70 x 120 cm et un…

Soupe de brocoli, cheddar & chips de poitrine fumée • 700 g de brocoli • 200 g de carottes • 1 oignon • 4 gousses d’ail • 1,2 l de bouillon de legumes • 170 g de cheddar • 2 cuil. a s. d’huile d’olive • 8 tranches de poitrine fumee • 2 cuil. a s. de sirop d’erable Prechauffez le four à 200 °C. Sur une plaque garnie de papier cuisson, disposez les tranches de poitrine fumée côte à côte. Badigeonnez-les de sirop d’érable et enfournez-les pour 13 à 15 min. Laissez refroidir et durcir pour former les chips. Rincez le brocoli et coupez-le en fleurettes (réservez-en 4 pour le dressage) ; coupez la tige en morceaux. Pelez la carotte et taillez-la en rondelles. Pelez et émincez l’oignon et…

Les coups de coeur de la rédaction PÉCHÉ MIGNON On y trempe timidement la cuillère… et on se laisse happer par le charme d’une mousse authentique, à l’ancienne, sans ingrédients louches ni excès de sucre. Avec son grand format et un chocolat au lait à la douceur consensuelle, le produit se prête néanmoins au partage. Vivement le dessert ! Marie Morin, 6,29 € le grand pot (400 g), en GMS au rayon frais. ACCROS AUX TABLETTES Élégantes par leur design alternant barres et carrés, voici des tablettes de chocolat ultra-gourmandes qui se prêtent à toutes les envies. Noir ou au lait, c’est une sélection de grands crus au parfum intense, mais on craque aussi pour la création framboise de cette maison lyonnaise, qui allie l’acidulé du fruit à la douceur…

Raffinée MOUSSE AUX MARRONS Léger CHIA PUDDING AU KAKI Parfumé BROWNIE À LA CHICORÉE Réconfortants CINNAMON ROLLS Parfumé BROWNIE À LA CHICORÉE • 250 g de chocolat• 150 g de beurre• 3 oeufs• 60 g de farine• 1 sachet de sucre vanillé• 80 g de sucre• 2 cuil. à s. de chicorée (liquide ou soluble)• 30 g de noix de pécan Coupez le chocolat et le beurre en morceaux. Faites-les fondre dans une casserole à feu doux. Préchauffez le four à 180 °C. Fouettez 2 min les oeufs et les 2 sucres dans un saladier. Ajoutez le mélange beurre-chocolat, la chicorée, la farine et une pincée de sel. Versez dans un moule beurré. Répartissez les noix de pécan sur le brownie en les enfonçant légèrement. Enfournez pour 15-20 min. Laissez…

VIVE LE LINGE DE MAMIE ! Grand-maman avait raison, rien de tel que les matières d’autrefois pour dormir d’un sommeil de plomb. On se faufile dans des draps en lin lavé, plus souples et joliment froissés. Frais l’été, ils nous gardent au chaud l’hiver. On redécouvre la flanelle, un coton gratté ultra-confortable façon pyjama à l’ancienne. Et on pique à nos aînées leur secret de jeunesse, un oreiller en soie qui garde la peau lisse et le cheveu brillant. Pour garnir nos couettes et oreillers, on plébiscite la laine, qui s’adapte à la température du corps tout en le laissant respirer (bye-bye la transpi). À s’offrir sur loulenn.fr et drouault.net Le bon site Parlonsliterie.com À la recherche du matelas idéal, du sommier qui va bien ou de la couette parfaite…

Votre cadeau LA CENTRALE VAPEUR BRAUN Dotée de l’innovation mondiale FreeGlide 3D, elle révolutionne le repassage ! Sa semelle incurvée, tel un snowboard, permet au fer de glisser vers l’arrière, sur tous les obstacles comme boutons et poches. CareStyle Compact Pro, Braun, 180 €, braunhousehold.fr 3 centrales vapeur seront offertes par Instants Gagnants aux lectrices d’Avantages qui enverront le code AVTBRAUN par SMS au 74400 0,75 €/envoi + prix d’un SMS x 4. Extrait de règlement dans Adresses, en fin de journal. Adresses en fin de journal…

Aglagla. Sous ses fourrures et ses peaux de bêtes, Cro-Magnon partait à la chasse sans frissonner. L’occasion aussi de montrer sa puissance et sa domination. On a repris l’idée de base – en un peu plus fashion, quand même – lorsque les aviateurs américains en ont eu assez de se geler là-haut. S’emmitoufler dans de la peau de mouton retournée pour rester au chaud, c’est malin. Bluff. Manteaux, chapkas, gants… Dans les années 70, on voit du cuir et des bouclettes partout. Et aujourd’hui, c’est toujours la même folie. Sauf que l’on a le droit de tricher (merci au polyester caméléon). De la fausse fourrure à prix doux qui permet toutes les fantaisies, on dit oui. On se lance ? Sans hésitation ! Nos looks préférés : bombardier + salopette…

Culture Récréakids Envie de lire Balade de charme City Guide Animaux surréalistes Dans les années 80, la peinture figurative n’est plus à la mode. Elle devient, pour l’artiste Sean Landers, irrésistible. Ses portraits d’animaux – jaguar au pelage de tartan rose et vert, ours dont la fourrure écossaise a tout du doudou, ou ce boeuf musqué à la robe marron et brun (photo) – ont quelque chose d’incongru. Un hommage au peintre René Magritte qui aurait assurément plu au surréaliste. Le travail de Sean Landers s’installe dans le musée de la Chasse et de la Nature, en regard avec des peintures classiques ou encore des animaux naturalisés. La mise en perspective éclaire l’humour et les profondes interrogations de l’artiste, qui navigue entre fiction et réalité. Exposition « Animal Kingdom »,…

JOUR 1 La petite musique de l’histoire Le jour se lève, la brume peine à quitter les tours de la cathédrale Saint-Étienne, on file se réchauffer dans un café. Atmosphère XIXe, mosaïques au sol, tables en bois, banquettes en velours et lustres en verre soufflé. Les pâtisseries à l’entrée nous font de l’oeil, ce sera un strudel au fromage blanc pour commencer, et un einspänner (café viennois, plus doux et gourmand qu’un expresso, servi dans un verre avec de la chantilly) pour l’accompagner. Les habitués sont là, comme il y a plus de cent ans. Ils lisent le journal, jouent aux échecs, discutent. Ici, on prend le temps. On comprend pourquoi tant d’artistes et d’intellectuels fréquentaient ces endroits (Cafés Sacher, Central, Landtmann, Bräunerhof…), devenus depuis des institutions inscrites au patrimoine…

Je trouve un expert. Qui a pignon sur rue ! Il existe des agences – comme le Comptoir national de l’or – établies depuis plusieurs années partout en France : c’est rassurant. Là, on peut prendre rendez-vous avec un spécialiste qui estime la valeur des matières premières et du travail d’orfèvre, voire avec un gemmologue si le bijou porte de nombreuses pierres. Car l’histoire du bijou, sa finesse et la provenance de ses pierres est importante. Et on fait le tour de la concurrence. Je fais plusieurs estimations. Elles ne sont pas toujours gratuites, mais c’est pas mal d’avoir au moins deux avis. Il faut savoir que les prix annoncés sur Internet ne correspondent pas aux prix de rachat : ceux-ci tiennent compte de la restauration nécessaire des bijoux avant…

34, 60 et 78 ans Ce sont les trois âges de la vie auxquels il y a un net changement en termes de marqueurs du vieillissement dans le sang. Un vrai coup de vieux.Université de Stanford. L’âge inscrit sur notre carte d’identité ne veut pas dire grand-chose. « Notre âge biologique, c’est-à-dire celui de nos cellules, compte davantage puisqu’il permet d’évaluer notre capital santé réel et de donner des réponses personnalisées (prévention, supplémentation…), pour afficher vraiment dix ou vingt ans de moins que son âge chronologique », insiste Dr de Jaeger. Pour l’obtenir, il est possible de réaliser des bilans ultra-complets proposés par les centres spécialisés dans l’anti-âge. Ceux-ci coûtent au bas mot 1 000 €, peu ou pas remboursés. Pas les moyens ? Les petits tests et mesures ci-dessous…

Épuisée, j’ai besoin de remettre les compteurs à zéro Direction La Thalasso & Spa Barrière à la Baule Face à l’océan, en accès direct avec le bel hôtel Le Royal, fleuron de la côte bauloise, une thalasso aux petits soins pour retrouver un second souffle. Au programme (4 jours/4 nuits) : la cure « Mon odyssée réinitialisation » porte bien son nom. En quatre jours, après un bilan médical poussé, on va tenter de dépasser ce sentiment de courir partout, tout le temps, tiraillée entre nos contraintes professionnelles et familiales. Mais pour remettre les pendules à l’heure, il faut d’abord déconstruire. Jour 1, en fatiguant le corps pour décharger le trop-plein d’énergie avec une séance cardio et des exercices d’ostéo-kiné. Puis, on reconstruit en trois mouvements : jour 2 avec…

Mode grand froid Focus lingerie Zoom maille Beauté GPAB Tentations SOS beauté Banc d’essai Rouge toujours Saviez-vous que le fard à lèvres de Cléopâtre était réalisé à base de fleurs, d’écailles de poisson, de fourmis et de cochenilles broyées pour lui donner sa jolie couleur carmin ? Saviez-vous qu’au XVIIIe siècle, le parlement britannique voulait l’interdire et menaçait les femmes fardées d’être emprisonnées pour sorcellerie ? Que, dans les années 1920, des Américaines furent accusées d’inoculer du poison aux hommes via leur rouge à lèvres ? Une saga haute en couleur à découvrir dans l’excellent ouvrage La Folle Histoire du rouge à lèvres de Rachel Kahn et Christophe Fort, éd. Herscher, 29 €.…

Le jacquard On le twiste : avec un pantalon légèrement retroussé et des boots à talon à l’allure working girl. Le camel On le twiste : avec un pantalon gold et des escarpins à bout pointu, pour un style chic décontracté en soirée. La rayure On la twiste : avec un pantalon en velours côtelé et des baskets, pour un esprit marin des villes. Adresses en fin de journal…

1 Soirée mousse Pour fêter l’année du Dragon en beauté, cette mousse de douche au sillage ensorcelant de prune et de bois de cèdre. Sa texture onctueuse et relaxante laisse la peau douce et parfumée, et – ô surprise – offre en prime un joli fini scintillant. Mousse de Douche, The Legend of the Dragon, éd. limitée, Rituals, 9,90 €. 2 Mascara-bra-ca-da-bra ! Son secret pour transformer nos cils fins en frange sexy ? Une formule gel parsemée de microfibres de Nylon noires qui étoffent et augmentent le volume à chaque application, associées à un trio d’huiles végétales pour assouplir et faire briller. Mascara Volume, Total High Impact High-Fi™, Clinique, 34 €. 3 Duo au sommet Deux fleurs du bien, la gentiane bleue bio et l’edelweiss bio aux vertus anti-âge,…

ENTREMONT Avec le Spécial Pizza Entremont, votre pizza sera autrement bonne ! Ce qui fait toute la différence ? C’est son mélange de trois fromages sélectionnés spécialement pour réussir les pizzas maison : la mozzarella pour le filant, l’emmental pour le fondant et le Gran Leo pour la touche de goût. Et pour napper parfaitement la pizza, les fromages sont découpés en petites cossettes, ce qui donne encore plus de gourmandise une fois fondu ! entremont.com SOIGNON Soignon propose une gamme de yaourts au lait de chèvre 100 % français, au goût très doux et à la texture onctueuse et fondante. Nature ou aux fruits, ils constituent un choix naturel et sain et assurent un bien-être digestif grâce à la présence de ferments lactiques. La composition unique du lait de…

Poulet mijoté à la tomate • 1 poulet fermier entier découpé en morceaux (carcasse incluse) • 800 g de tomates pelées en boîte (Mutti) • 80 g d’olives italiennes de qualité (idéalement taggiasche) • 20 cl de vin blanc sec • 3 oignons • 1 grosse carotte • 2 branches de céleri • 2 gousses d’ail • 1 brin de thym • 1 feuille de laurier • 6 graines de fenouil • 6 cl d’huile d’olive Détaillez la carotte, le céleri et 1 oignon en brunoise (petits dés). Dans un faitout, placez la carcasse de poulet et la brunoise de légumes, couvrez d’eau à hauteur et faites frémir 1 h à couvert pour préparer un fond blanc. Passez au chinois et réservez. Parallèlement, faites chauffer la moitié de l’huile dans…

Raffinées SAINT-JACQUES AU PAMPLEMOUSSE Acidulé MAGRET, CLÉMENTINE ET BIÈRE Gourmande LOTTE AU LAIT DE COCO SAFRANÉ Originales LANGOUSTINES AUX AGRUMES Gourmande LOTTE AU LAIT DE COCO SAFRANÉ • 1 queue de lotte (900 g env.)• 6 clémentinesde Corse• 2 échalotes• 1 tige de citronnelle• 30 g de gingembre• 1 oignon nouveau• 1 dose de safran• 10 brins de coriandre• 20 cl de lait de coco• 2 cuil. à s. d’huile d’olive Pelez et émincez les échalotes, la citronnelle et le gingembre. Pressez 4 clémentines, prélevez les quartiers des 2 dernières. Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte. Faites-y colorer la lotte de tous les côtés. Réservez-la dans une assiette (vous pouvez la couper en morceaux ou la laisser entière). Faites revenir ensuite les échalotes, la citronnelle et le gingembre 2…

Jardin Dossier déco DIY chambre DIY tricot SOS maison Visions du monde Découper, déstructurer, recomposer, coller… depuis notre plus tendre enfance, on est initié à l’art du collage. De grands artistes se sont évidemment illustrés dans cette discipline et, parmi eux, de nombreuses femmes. Leur singularité, leur poésie et leurs revendications s’illustrent merveilleusement dans ce livre qui met en avant cinquante d’entre elles. Des univers envoûtants et inspirants qui nous invitent aussi à explorer notre fibre créative et définir les contours de notre vision du monde. En photo, The Catalogue of Imaginary Beings, plaque no 148, de Johanna Goodman. L’Art du collage au féminin de Rebeka Elizegi, éd. Alternatives, 32 €.…

La tête de lit boisée Il me faut pour une tête de lit en L 2,50 x H 1,16 m • 8 planches en sapin en L 2,50 m x l 14,5 cm x ép. 2,5 cm • 7 tasseaux en sapin ép. 2,1 x L 3,4 x H 10 cm • Cimaises/étagères, tableaux, brou de noix, pinceau plat, visserie Les étapes 1. Rassembler les planches à l’horizontale pour former la tête de lit. 2. Visser le 1er tasseau perpendiculaire (à la verticale) et à 5 cm du bord, puis visser les 6 autres tasseaux tous les 40 cm. 3. Passer le brou de noix sur la tête de lit. 4. Placer la tête de lit contre le mur et caler le sommier et le matelas contre elle. 5. Visser…

Il faut • 1 paire de chaussettes fantaisie épaisses • Ciseaux • Peigne anti-peluche • Feutre indélébile • Fil blanc • Aiguille à coudre • Fils à broder bleu 825, rouge 3801 (DMC) Les étapes : 1. Passer l’anti-peluche sur l’ensemble des chaussettes, raccommoder si besoin. Poser la main sur une chaussette, marquer l’emplacement du pouce au niveau du talon, ainsi que l’emplacement d’ouverture pour les doigts au niveau de la base du pied de la chaussette, perpendiculairement. 2. Découper en laissant une marge d’1 cm pour l’ourlet. 3. Retourner la chaussette, devenue mitaine, et coudre l’ourlet sur l’extérieur. Retourner la mitaine à l’endroit pour coudre l’ourlet du pouce sur l’intérieur. 4. Avec le fil à broder, réaliser une frise sur le haut de la mitaine au point lancé et…

Corée-ment malin. Venue du Pays du matin calme, cette formule à base d’eau enrichie en acides aminés et en protéines permet de superposer de fines couches de micromolécules, les fameuses « lamelles », sur la fibre capillaire. Sa texture aqueuse ultralégère va alors pénétrer en profondeur pour hydrater et redynamiser le cheveu, mais aussi resceller ses écailles en surface et apporter une brillance instantanée. Dans la salle de bains ? Ces eaux, effet pansement, s’appliquent une fois par semaine après le shampooing sur cheveux essorés à la place du soin pour permettre à ses composants de s’activer au contact de l’eau et de se faufiler au coeur de la fibre. L’eau lamellaire réalise alors une réparation version haute couture des zones endommagées. Un peu d’hydratation par-ci, un comblement des porosités…

ESTHEDERM Issu de 40 ans de recherche scientifique sur le vieillissement, le sérum AGE PROTEOM Esthederm est un soin révolutionnaire capable de préserver et renforcer durablement le protéome cutané, soit l’ensemble des protéines de la peau. Dès 28 jours d’utilisation, les résultats sont visibles sur les rides, la fermeté, la densité, l’éclat et l’homogénéité du teint, et s’amplifient durablement. 95 € flacon-pompe 30 ml. Disponible en pharmacies, instituts, au Printemps et sur esthederm.fr SKETCHERS Un style classique modernisé combiné au confort des chaussures Skechers. Ce modèle Eden LX - Beaming Glory est doté d’une tige en cuir dur synthétique, d’un logo métallique sur le côté et d’une semelle intérieure en mousse à mémoire de forme Skechers Air-Cooled Memory Foam® pour plus de confort. Plus de modèles sur skechers.fr ACUITIS Vous…

Petites graines. Depuis 2017, Du Pain & des Roses anime des ateliers d’art floral pour des femmes en réinsertion. Le but ? Qu’elles reprennent confiance en elles et en leurs capacités. En petits groupes, elles oublient le quotidien un moment en créant de jolis bouquets. Une expérience qui suscite des vocations chez certaines. Dans les fleurs. L’asso leur propose alors une formation professionnalisante : quatre à cinq mois d’accompagnement personnalisé pour trouver un emploi valorisant, sortir des foyers d’accueil et retrouver de la stabilité. « On les aide à acquérir un très haut niveau technique pour que la question de leurs origines sociales ne se pose plus jamais », souligne Alexane Heredia, directrice de l’association qui a reçu le 2e Prix Terre de Femmes de la Fondation Yves Rocher en…

Dossier longévité Carnet de santé Thalasso Médecine douce On bouge Un test pour mieux soigner la dépression D’ici à 2030, cette maladie sera la première cause d’invalidité dans le monde. Mais pour un malade sur trois, les médicaments classiques sont inefficaces. Selon des chercheurs canadiens*, pratiquer systématiquement des tests pharmacogénétiques – pour évaluer la manière dont un individu réagit à une molécule en fonction de sa génétique – avant de prescrire des antidépresseurs permettrait de viser juste dès la première ordonnance et de réduire de 37 % le taux d’échec des traitements. Ces tests sont pour l’instant réservés aux cas les plus sévères, mais ils devraient peu à peu se démocratiser. * Canadian Medical Association Journal, 2023.…

Pour des os solides, poudre de chanvre ou vitamine D ? Priorité à la vitamine D, à consommer tout au long de la vie afin de bien assimiler le calcium et de permettre une bonne minéralisation des os. Si les scientifiques ont encore du mal à trouver un consensus sur la dose idéale à avaler au quotidien, 2000 UI (50 microgrammes), sous forme de gouttes, semble être un bon compromis. La poudre de chanvre peut être un coup de pouce utile, notamment si on mange peu ou pas de viande : deux cuil. à s. apportent autant de protéines qu’un petit steak. Mais attention à ne pas en abuser non plus car comme la carence, l’excès de protéines accélère la déminéralisation osseuse. Pour conserver une vue perçante, patates douces, épinards…

Adresses en fin de journal…

CIEL, MA PEAU BOULOCHE ! À la loupe : la peau est sèche, rugueuse au toucher et par endroits, elle pèle. D’où vient cette sécheresse ? Le froid a tendance à diminuer l’activité des glandes sébacées, qui produisent le sébum, bouclier protecteur de la peau. L’organisme privilégie l’irrigation des organes vitaux, délaissant ainsi l’épiderme. Le sébum jouant moins bien son rôle, les peaux déjà fragiles le deviennent davantage. Je fais quoi ? On change sa routine, en passant à des crèmes plus riches ou des baumes qui rechargent la peau en lipides et l’isolent des agressions extérieures. Les bons ingrédients : des huiles et beurres végétaux comme l’huile de noisette, d’argan, de jojoba, le beurre de karité, les céramides, la cire d’abeille… Ça, j’oublie ! Les soins truffés d’huiles minérales…

J’évite : tout ce qui fait tache… À savoir, les sauces à base de tomate, le vinaigre balsamique ou le curry, dont les couleurs vives accrochent les dents et s’infiltrent sous l’émail. La parade ? Grignoter de la salade ou un légume vert foncé avant pour créer un film protecteur. Attention au thé et au café (qu’il faudrait idéalement boire à la paille), mais également au vin rouge et aux baies, à faire suivre, si possible, d’un verre d’eau. Je blanchis : au quotidien avec un dentifrice qui pénètre sous la surface de l’émail pour traiter les taches en profondeur, doté d’une technologie à l’oxygène actif (Colgate® Max White). Et, deux fois par semaine, une poudre de blanchiment naturelle (Innovatouch, au charbon actif). L’option en cabinet : un traitement au…

Soupes de saison Cuisine réconfort Infos-astuces Agrumes à toutes les sauces Des crêpes qui changent À l’heure du goûter Jardin en croûte Après le succès de leur livre consacré à la charcuterie maison, Gilles et Nicolas Vérot, père et fils héritiers d’une maison de renom, récidivent en ouvrant grand la porte du potager. Au fil des saisons, ce sont tour à tour carotte, échalote, poireau, chou-fleur, potimarron, épinards, chou, betterave ou poivron qui viennent se nicher au coeur des préparations charcutières, pour y apporter un surcroît de couleurs, de saveurs et de fraîcheur. Dans le cochon, tout est (toujours) bon, mais avec un peu de végétal, c’est le régal total ! Terrines, feuilletés & pâtés croûte avec des légumes, de Gilles et Nicolas Vérot, 272 p., 35 €, éd. du…

UNE ENCEINTE JBL GO 3 La JBL Go 3 arbore un style audacieux et un son Pro JBL puissant. Avec son nouveau design accrocheur et audacieux, son tissu coloré et ses détails expressifs. UN PORTEFEUILLE Craquez pour Cutter, le porte-monnaie intemporel de Mac Douglas. Confectionné dans un synthétiquelisse qui imite parfaitement le cuir, il vous accompagnera partout de sac en sac. UN COFFRET 4 VERRES À VINS Grâce à sa forme, son caractère, le verre AUTHENTIS garantit une explosion des arômes et un bouquet authentique au dégustateur. Cela fait d’AUTHENTIS le choix numéro un des sommeliers.…

Au petit-déjeuner PORTEFEUILLE ÉNERGIE FRUITÉ Convivial COMME UNE FONDUE À la japonaise MAKIS BRETONS AUX CREVETTES Surprenant COMME UNE PIZZA À la japonaise MAKIS BRETONS AUX CREVETTES Pâte au blé noir (voir recette de « Comme une fondue ») Garniture • 150 g de fromage frais• 20 crevettes roses décortiquées• 2 avocats mûrs• 4 feuilles d’algue nori• 1 citron vert• Fleur de sel• Poivre du moulin Matériel • Film alimentaire Préparez la pâte, laissez-la reposer 1 h et réalisez des crêpes fines. Pressez le citron vert. Coupez la chair des avocats en lamelles, citronnez-les. Étalez les 4 crêpes sur 4 papiers film. Tartinez-les de fromage frais. Disposez les feuilles d’algues dessus. Répartissez en les alignant les lamelles d’avocat et les crevettes sur le tiers inférieur des crêpes. Roulez-les et refermez le…

Jeux de formes et de couleurs Les fidèles de l’hiver attirent l’oeil par leur écorce ou s’enhardissent à fleurir sans frissonner. Les persistants s’imposent quand leurs voisins ont perdu leurs feuilles. Ainsi des conifères (la classique sapinette), du skimmia, du houx, des fusains japonais (Euonymus japonicus), du pittosporum, du laurier-tin (Viburnum tinus) en fleur dès janvier, du photinia ‘Red Robin’ aux jeunes pousses rouge vif, des berberis dont le magnifique ‘Red Jewel’ au feuillage pourpre qui fonce avec éclat aux premiers froids. Côté fleurs, le petit cyclamen rustique (Cyclamen coum) éclôt ses fleurs roses dès décembre et prospère chaque année jusqu’à former un ravissant tapis de feuilles marbrées d’argent. Il se plante sous forme de cormes (des racines charnues séchées) en septembre ou s’installe maintenant en place en potées fleuries. Chez les bergénias,…

SMS au 74400 ou en flashant le QR code 0,75 € par SMS + prix d’un SMS x 4 maximum. 3 BONS SÉJOUR homair Choisir homair, le spécialiste des vacances en plein air en famille et en mobil-homes, c’est miser sur une expérience vous offrant la proximité avec la nature, le confort d’hébergements tout équipés, la richesse des activités et animations proposées en saison ou encore la variété des destinations. Chez homair, l’humain fait la différence : les vacances en camping s’organisent et se vivent en harmonie. homair.com (Valeur : 500 €). Code : AVA5 8 CHÈQUES CADEAUX LES POULETTES.FR Pour commencer l’année en beauté, la boutique en ligne Les Poulettes.fr a imaginé une collection d’écharpes, étoles, bonnets et ponchos 100 % cachemire à marier avec malice à ses collections…

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Verseau 21 janvier - 19 février C’est une année intéressante qui se profile à l’horizon. Si jusqu’à fin mai, vous avez encore l’impression d’être à contrecourant, dès le mois de juin, tout change. Ainsi, sous l’impulsion de Jupiter, de Pluton et de Neptune, la dernière partie du printemps vous voit vous libérer de nombreuses contraintes. Vous entrez dans une période plus douce et plus épanouissante. Profitez-en pour vous ouvrir à de nouveaux loisirs ou de nouvelles activités. En amour comme en famille, de superbes moments sont à prévoir. Sachez les apprécier. Ce mois-ci, Mercure (les échanges, l’analyse), Mars (l’action, la passion), Vénus (l’amour, le bien-être) rejoignent Pluton (les changements, les prises de conscience) dans votre signe. Conséquence, tout va dans votre sens. Surfez sur ces courants planétaires pour modifier votre…